याद रखने की मुख्य प्रकार की तकनीकें और तरीके। त्वरित स्मरण के तरीके: स्मृति की घटना। निमोनिक्स का उद्भव और विकास

हमारी उम्र बताती है कि हमें इसका ध्यान रखना चाहिए बड़ी राशिविभिन्न डेटा. बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे याद रखें? जब आपको कुछ जल्दी सीखने की आवश्यकता होती है, तो व्यक्ति सबसे पहले रटने की ओर रुख करता है। लेकिन जानकारी को याद रखने का यह तरीका थकाऊ और अप्रभावी है। यदि आप स्मरणीय स्मरण तकनीक का उपयोग करते हैं तो आवश्यक सामग्री को आत्मसात करना काफी रोमांचक खेल हो सकता है।

निमोनिक्स और निमोनिक्स क्या है?

इन दो अवधारणाओं का सार क्या है? निमोनिक्स को त्वरित याद रखने की विधियों और तकनीकों के रूप में समझा जाना चाहिए। संयुक्त रूप से, वे आपको अपने दिमाग में बड़ी मात्रा में जानकारी दर्ज करने की अनुमति देते हैं। इन तकनीकों में महारत हासिल करने की कला निमोनिक्स है।

हर कोई जटिल तिथियों, संख्याओं, पाठों और बहुत कुछ को याद रखने की क्षमता विकसित कर सकता है। विधियाँ और तकनीकें वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए समान रूप से व्यवहार्य हैं। आप किसी भी उम्र में अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित कर सकते हैं और करना भी चाहिए। बेशक, इसके लिए बड़ी चाहत होनी चाहिए।

निमोनिक्स कैसे काम करता है?

सूचना को निम्नलिखित तरीके से संसाधित किया जाता है:

1. कुछ अमूर्त डेटा लिया गया है.
2. फिर जानकारी को एन्कोड किया जाता है। अर्थात्, डेटा (साहचर्य, आलंकारिक, और इसी तरह) के बीच कुछ कनेक्शन बनाए जाते हैं।
3. अगला कदम सामग्री को सुविधाजनक रूप में याद रखना और दोहराना है।
4. इसके अलावा, जानकारी को डिकोड किया जाता है, यानी डिक्रिप्ट किया जाता है।
5. और आखिरी बात: जिन सामग्रियों को याद रखने की आवश्यकता होती है उन्हें पुन: प्रस्तुत किया जाता है।

यह जानकारी को याद रखने की विधि का एल्गोरिदम है। शुरुआती लोगों के लिए यह प्रक्रिया कुछ जटिल लगती है। हालाँकि, आपको इससे डरना नहीं चाहिए। सामग्री को याद रखने की तकनीकों को व्यवहार में लागू करना शुरू करने से आपका मन बदल जाएगा।

निमोनिक्स विधियों के लिए मानदंड

स्मरणीय स्मरण तकनीकें बड़ी संख्या में हैं, लेकिन वे सभी कुछ मानदंडों के आधार पर संयुक्त हैं। उनमें जो समानता है वह यह है:

• नया प्रभाव. यहां यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आपका ध्यान किस कार्य पर है और उसकी जटिलता किस स्तर की है। यदि व्यायाम आपके लिए नया है, तो आपको इससे बहुत लाभ महसूस होगा। स्मरणीय उपकरण का मुख्य लक्ष्य परिचित और सामान्य वातावरण से परे जाना है।
• कठिनाई स्तर। केवल वही कार्य सबसे अधिक दक्षता देगा, जिसमें मानसिक प्रयास की आवश्यकता हो। अपने दिमाग पर दबाव डालने से आपको बदले में ज्ञान प्राप्त होता है।
• दिलचस्पी। यदि आप अपने कार्यों से आनंद का अनुभव नहीं करते हैं, तो स्मृति के लिए शैक्षिक खेलों की प्रभावशीलता शून्य होगी। उस पर रुकें जो आपको खुशी देता है। केवल इस मामले में, प्रशिक्षण न छोड़ने की संभावना अधिक है। आप जिस कठिनाई स्तर का सामना कर सकते हैं उसके अनुसार स्वयं कार्यों का चयन करें। धीरे-धीरे आप व्यायाम को जटिल बना सकते हैं।

स्मरणीय स्मरण तकनीक

वे आपके लिए आवश्यक डेटा पर महारत हासिल करने के लिए काफी आसान तरीके प्रदान करते हैं। याद रखने की तकनीकें किसी भी व्यक्ति के लिए समझ में आती हैं। उनका उपयोग करके, आप बड़ी मात्रा में जानकारी सीख सकते हैं और स्मृति में ठीक कर सकते हैं।

खाओ सामान्य नियमनिमोनिक्स का उपयोग. यह इस तरह लगता है: उन छवियों और संघों का उपयोग करें जो सबसे पहले दिमाग में आए। यदि आप कई विकल्प बनाते हैं, तो आप बाद में सही विकल्प का चयन नहीं कर पाएंगे।

स्मरणीय उपकरणों का आधार तार्किक, आलंकारिक या भावनात्मक संबंधों पर आधारित संघों का निर्माण होता है। इससे जानकारी को याद रखना और स्मरण करना आसान हो जाता है। संघों की शृंखलाओं का निर्माण उस पर आधारित होना चाहिए जो पहले से ही ज्ञात है, जबकि कुछ नया जोड़ना चाहिए, अर्थात् क्या सीखना चाहिए।

निमोनिक्स में याद रखने की विधियाँ

सबसे आम तरीका साहचर्य और आलंकारिक श्रृंखला का निर्माण है। इसके साथ-साथ, अन्य विधियाँ भी प्रतिष्ठित हैं: तुकबंदी, स्मरणीय वाक्यांश और अन्य। बुनियादी स्मरणीय स्मरण तकनीकों पर विचार करें।

आलंकारिक पंक्तियों का निर्माण

इस मामले में मुख्य जोर याद की गई जानकारी के दृश्य पर है। यह कई तकनीकों का उपयोग करता है जो छवियों के साथ दृश्य हेरफेर पर आधारित हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

ओवरले छवियां

जानकारी को याद रखने की इस पद्धति का सार लिंक बनाना है। वे आपको उत्तेजना और याद की गई सामग्री के बीच लिंक के उपयोग के माध्यम से एक छवि को दूसरे पर सुपरइम्पोज़ करने की अनुमति देते हैं। इस तरह की निमोनिक्स शुरुआती वयस्कों और बच्चों के लिए एक विधि और तकनीक है। यह विदेशी भाषा सीखने के लिए उपयुक्त है। दृश्य और ध्वनिक छवियों को सुपरइम्पोज़ करके, एक मजबूत बंधन बनाया जाता है।

उदाहरण के लिए, पढ़ाई करते समय अंग्रेजी मेंआपको ट्रॉलीबस शब्द याद रखना होगा। एक बस में एक ट्रोल की कल्पना करें। यह एक छवि को दूसरे पर थोपना है। दिमाग में दृश्य छवियों के बीच एक लिंक बनता है जो याद रखने के लिए उत्तेजक होते हैं (एक ट्रोल और एक बस) और ध्वनिक छवियां। भाषाएँ सीखते समय, आप विभिन्न प्रकार के ओवरले के साथ आ सकते हैं।

छवियों का विस्तार और कमी

एक अन्य विधि याद की गई जानकारी के विज़ुअलाइज़ेशन पर केंद्रित है। ग्रहण का अर्थ है प्रतिस्थापित करना जटिल छविअधिक सरल। उदाहरण के लिए, आपको एक फ़ोन नंबर याद रखना होगा. इस दृष्टिकोण का उपयोग कैसे करें? एक फ़ोन की बहुत विस्तार से कल्पना करें: नंबर, हैंडसेट, आदि। अब इसके विपरीत कल्पना करें। धीरे-धीरे फोन का आकार बढ़ाएं। बटनों पर ध्यान दें. तो आप मानसिक रूप से फ़ोन को उसके बटनों पर अलग-अलग नंबरों के आकार तक बढ़ाकर, वह नंबर याद रख सकते हैं जिसकी आपको ज़रूरत है।

निमोफ़्रेज़

स्मरणीय वाक्यांश एक छोटा, अक्सर तुकबंदी वाला वाक्य होता है। कृत्रिम संघों के आधार पर निमोफ़्रेज़ का निर्माण किया जाता है। इसका उपयोग तब किया जाता है जब बहुत रोमांचक तथ्यों को याद रखना आवश्यक नहीं होता है।

अक्सर इस तकनीक का उपयोग स्कूल अभ्यास में किया जाता है। उदाहरण के लिए, रूसी भाषा के पाठों में क्रियाविशेषणों की वर्तनी का अध्ययन करते समय: मैं शादी करना बर्दाश्त नहीं कर सकता; समान क्रियाओं का परिसीमन करते समय: कपड़े पहनना, नादेज़्दा पहनना। तुकबंदी वाले निमोफ्रेज़ का एक उदाहरण ज्यामिति पाठों से ज्ञात द्विभाजक की हास्यपूर्ण परिभाषा है: यह एक चूहा है जो कोनों के चारों ओर दौड़ता है और कोने को आधे में विभाजित करता है।

एक्रोस्टिक

जानकारी को याद रखने की यह विधि निम्नानुसार संरचित है: एक वाक्य लिखना आवश्यक है (कभी-कभी यह एक कविता भी हो सकती है), जिसमें प्रत्येक शब्द के पहले अक्षर आत्मसात करने के लिए सामग्री की शुरुआत होते हैं। एक्रोस्टिक्स में से एक को हर कोई बचपन से जानता है। इसलिए, बच्चे को इंद्रधनुष के रंग याद रखने के लिए, उसे निम्नलिखित वाक्य बताया गया: "हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठा है।" इस वाक्यांश को याद करते हुए, वह सभी सातों नाम सटीक रूप से बता सकता था।

स्थान विधि

इस तकनीक को सबसे कठिन माना जाता है, लेकिन फिर भी, इसके साथ याद रखने की प्रक्रिया निश्चित रूप से उबाऊ नहीं होगी। सुझाए गए बिंदुओं का पालन करें:

• अपने परिचित परिवेश को याद रखें. यह आपका हो सकता है अपना मकानया एक अपार्टमेंट या काम या स्कूल जाने का दैनिक मार्ग।
• अपने घर की कल्पना करने के बाद, मानसिक रूप से उसमें प्रत्येक स्थान पर एक नंबर अंकित करें। उदाहरण के लिए, दरवाजा नंबर 1 होगा, सोफा नंबर 2 होगा, कालीन नंबर 3 होगा, दर्पण नंबर 4 होगा, और बुकशेल्फ़ नंबर 5 होगा।
• और अब, कल्पना दिखाते हुए, एक छोटी सी कहानी लिखें। उदाहरण के लिए, इस तथ्य के बारे में कि एक अनानास दरवाजे पर लटका हुआ था, एक पंखा सोफे पर स्थित था, एक मगरमच्छ ने खुद को कालीन के नीचे पाया, एक ड्रम दर्पण से जुड़ा हुआ था, और एक ईंट शेल्फ पर किताबों के बीच छिपी हुई थी .
• तो आप याद रख सकते हैं सही शब्दअसामान्य संगति के लिए धन्यवाद.

रिसेप्शन "चेन"

निमोनिक्स की यह विधि आपको उन शब्दों को याद रखने में मदद करेगी जो एक-दूसरे से संबंधित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने दिमाग में छवियों की एक असामान्य श्रृंखला बनाकर खरीदारी की सूचियाँ बना सकते हैं।

स्टोर पर जाते समय, आपको निम्नलिखित खरीदना होगा:

• दूध;
• एक अनानास;
• टूथपेस्ट;
• एक प्रकार का अनाज;
• खट्टी मलाई।

अब, कुछ भी न भूलने के लिए, कुछ लेकर आएं अजीब कहानी. यह जितना असामान्य और बेतुका होगा, उतना ही अच्छा होगा। इसलिए आपको जानकारी तेजी से याद रहती है। उदाहरण के लिए: "दूध अनानास पर खेला, एक प्रकार का अनाज इसे पसंद नहीं आया, वह अनानास के पास भागी, लेकिन खट्टा क्रीम ने उसे रोक दिया, और एक प्रकार का अनाज खट्टा क्रीम के साथ मिलाया गया।"

इस तरह आप पांच से लेकर सौ तक अपरिचित शब्द याद कर सकते हैं।

संख्यात्मक जानकारी याद रखने की तकनीक

विचार करें कि आप संख्याओं को कैसे याद रख सकते हैं। सबसे कठिन हिस्सा संख्याएँ सीखना है। यहीं पर एसोसिएशन विधि काम आती है।

• छवि रेखा. छवियों का एक मैट्रिक्स पहले से तैयार करें, जिनमें से प्रत्येक एक निश्चित संख्या से मेल खाता हो। उदाहरण के लिए: एक कार्ड है, दो एक गिलास है, तीन एक पक्षी है, इत्यादि।
• आलंकारिक पंक्ति बनाने की विधि. डिजिटल पदनाम के लिए उनकी ग्राफिक छवियों और अन्य वस्तुओं के साथ समानता का उपयोग सबसे प्रभावी होगा। उदाहरण के लिए: संख्या 0 एक घड़ी, एक ग्लोब की तरह दिखती है, क्योंकि इन वस्तुओं और शून्य की एक गोल रूपरेखा होती है। नंबर 1 एक पेंसिल, एक मोमबत्ती, एक कील के साथ जुड़ाव को दर्शाता है। ड्यूस शतरंज के घोड़े, हंस जैसा दिखता है। इसी क्रम में शेष संख्याओं को अपनी साहचर्य श्रृंखला से पूरा करें।

यदि आप चाहते हैं कि संख्याएं आपकी स्मृति में जमा हो जाएं, या आप सोच रहे हैं कि इतिहास में तारीखों को कैसे याद रखा जाए, तो यह तकनीक आपको बनाई गई छवियों के आधार पर डिजिटल जानकारी को प्रभावी ढंग से आत्मसात करने की अनुमति देगी।

पाठ्य सूचना को याद रखने की तकनीक

कई स्कूली बच्चे और छात्र, और कागजी काम से जुड़े वयस्क, इस सवाल में रुचि रखते हैं कि पाठ को कैसे याद रखा जाए। वास्तव में, एक बार जब आप अभ्यास कर लेते हैं, तो इसे करना आसान हो जाता है। आइए इनमें से कुछ तरीकों पर करीब से नज़र डालें।

ओवीओडी विधि

मस्तिष्क और स्मृति के लिए इस अभ्यास के नाम में पाठ को याद करने के मुख्य चरणों के पदनाम में पहले अक्षर शामिल हैं: मुख्य विचार, सावधानीपूर्वक पढ़ना, समीक्षा, शोधन। आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि प्रत्येक चरण का सार क्या है।

1. मुख्य विचार. पाठ को अर्थपूर्ण ढंग से पढ़ना आवश्यक है। यहां आपको पाठ्य जानकारी को समझने और उसमें निहित मुख्य विचारों को उजागर करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए जो आवश्यक है उसे रेखांकित करें। वैकल्पिक रूप से, एक अलग शीट पर लिखें आवश्यक सामग्री. उदाहरण के लिए, आपको संयुक्त विशेषण लिखने का नियम याद रखना होगा। जैसे ही आप पाठ्यपुस्तक का अनुच्छेद पढ़ते हैं, इस वर्तनी से जुड़े मुख्य मामलों को रेखांकित करें।
2. ध्यानपूर्वक पढ़ना. यह चरण पुनर्पाठ का प्रतिनिधित्व करता है। पाठ को दूसरी बार पढ़ते समय विवरण और विवरणों पर ध्यान दें। ऐसा करने के लिए, पढ़ना इत्मीनान से होना चाहिए, साथ ही ध्यान और विचारशीलता से प्रतिष्ठित होना चाहिए। इस पद्धति का मुख्य लक्ष्य खोजे गए विवरणों और सबसे छोटे विवरणों को पाठ के मुख्य विचारों से मानसिक रूप से जोड़ना है। इसलिए, सामग्री को दोबारा पढ़ते समय इस पर ध्यान दें ठोस उदाहरण, जो संयुक्त विशेषण लिखने के मुख्य मामलों का वर्णन करता है।
3. समीक्षा। मंच का नाम अपने आप में बोलता है। यहां पाठ को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है। इसके अलावा, देखना शुरू से नहीं, बल्कि अंत से शुरू होता है। मंच का काम रचना करना है अनुमानित योजनापाठ करें और इसे मुख्य विचारों के कार्यान्वयन के अनुक्रम के रूप में याद रखें। ऐसा करने के लिए, पढ़ते समय, हाइलाइट किए गए बिंदुओं पर प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, जटिल विशेषणों की वर्तनी करते समय, हम दो मामलों को अलग करते हैं: एक हाइफ़न के माध्यम से और एक साथ। उनमें से प्रत्येक में उदाहरणों के साथ उप-अनुच्छेद शामिल हैं।
4. फ़ाइन ट्यूनिंग। अब हम पाठ को स्मृति से दोहराने का प्रयास कर रहे हैं। यह इस प्रकार किया जाता है: पहले आपको मुख्य बिंदुओं को याद रखना होगा और उसके बाद ही विवरण पर आगे बढ़ना होगा। साथ ही कोशिश करें कि कहीं और न देखें। फिर खतरनाक स्थानों पर ध्यान देते हुए योजना को दोबारा पढ़ें: क्या भूल गया था या छूट गया था, लेकिन साथ ही यह महत्वपूर्ण है।

स्मरणीय स्मरण तकनीक का यह उदाहरण छोटी मात्रा की पाठ्य सूचना को आत्मसात करने के लिए सबसे उपयुक्त है। इस तकनीक का संचयी प्रभाव होता है। एक बार जब आप नई जानकारी में महारत हासिल कर लें, तो इसे थोड़ी देर बाद दोहराएं। यह इस तथ्य के कारण है कि इसे जल्दी भुलाया जा सकता है। इस तकनीक का उपयोग करते समय, समय के साथ याद रखने के प्रभाव में सुधार होगा।

सिसरो की विधि

एक रोमन वक्ता और राजनेता के नाम पर रखी गई यह तकनीक तब प्रभावी होती है जब आपको बड़ी मात्रा में पाठ याद करने की आवश्यकता होती है। यह विधिआप अन्य नामों से भी मिल सकते हैं - कक्ष प्रणाली या स्थानों की विधि।

सार्वजनिक रूप से बोलते हुए सिसरो ने कभी भी लिखित पाठ पर भरोसा नहीं किया। हालाँकि, उनके भाषण हमेशा बहुत सफल रहे। सिसरो विधि का उपयोग करके पाठ को कैसे याद रखें?

इस स्मरणीय पद्धति का अनुप्रयोग एक प्रसिद्ध वातावरण में एक निश्चित क्रम में महत्वपूर्ण तथ्यों की मानसिक व्यवस्था तक सीमित है। मुख्य बात सामग्री के स्थान के अनुसार कमरों में चलने का क्रम निर्धारित करना है। जानकारी का प्रत्येक ब्लॉक विशिष्ट कमरों से जुड़ा होना चाहिए। बड़े स्थानों से शुरू करके, समय के साथ आप छोटे विवरणों की ओर बढ़ सकते हैं।

पहली बार तकनीक का उपयोग करते हुए, सामग्री को सही स्थानों पर "व्यवस्थित" करते हुए, वास्तव में घर के चारों ओर घूमना बेहतर होता है। इसके बाद, यह आवश्यकता गायब हो जाएगी। याद किए गए मार्ग को मानसिक रूप से दोहराना पर्याप्त होगा।

उदाहरण के लिए, आपको मार्केट मॉडल के अर्थशास्त्र पर एक पूरा अध्याय याद रखना होगा। अपने कमरे से शुरू करें. धीरे-धीरे घर के चारों ओर घूमते हुए, सामग्री पढ़ें। प्रत्येक बाजार अर्थव्यवस्था मॉडल एक विशिष्ट कमरा है। उसके बाद, पाठ्यपुस्तक का उपयोग न करने का प्रयास करते हुए, फिर से कमरों में घूमें।

मानव मस्तिष्क, एक अति-शक्तिशाली कंप्यूटर की तरह, आश्चर्यजनक मात्रा में जानकारी को संसाधित और संग्रहीत करने में सक्षम है। एक व्यक्ति पूरी तरह से वह सब कुछ याद कर सकता है जिसे उसकी धारणा के अंगों ने कम से कम एक बार पहचाना हो, यदि एक "लेकिन" के लिए नहीं। और यह "लेकिन" अर्जित ज्ञान तक पहुंच खोने की प्रक्रिया है। दूसरे शब्दों में, भूल जाना।

भूलना एक सुरक्षात्मक अनलोडिंग तंत्र है। लेकिन यह स्मृति का वह गुण है जो अक्सर हमें पहले से प्राप्त जानकारी को सही समय पर पुन: प्रस्तुत करने से रोकता है। लेकिन यह समझकर कि मेमोरी क्या है और यह कैसे काम करती है, आप इसके प्रदर्शन में उल्लेखनीय सुधार कर सकते हैं और त्वरित याद रखने की तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं।

अनसुलझी पहेली

मेमोरी पहले प्राप्त जानकारी को संग्रहीत और पुन: पेश करने की क्षमता है। यह प्रक्रिया बीच संबंधों द्वारा संचालित होती है तंत्रिका कोशिकाएंमस्तिष्क - न्यूरॉन्स. इन कनेक्शनों की मात्रा और गुणवत्ता सीधे तौर पर संचित ज्ञान की मात्रा और व्यक्ति के जीवन अनुभव की मात्रा पर निर्भर करती है।

हालाँकि, सब कुछ उतना स्पष्ट और सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। और यहां एक दिलचस्प विरोधाभास है: 10 वर्षों में, मस्तिष्क कोशिकाएं पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती हैं, लेकिन यादें बनी रहती हैं, और वे अपनी गुणवत्ता बिल्कुल नहीं खोती हैं। सम्मोहन तकनीकों के उपयोग के साथ कई प्रयोग यह साबित करते हैं कि जीवन के पथ पर हम जो कुछ भी सामना करते हैं वह हमारी स्मृति में संग्रहीत होता है। और यद्यपि इस जानकारी का एक बड़ा हिस्सा अवचेतन स्तर पर संग्रहीत होता है, कुछ शर्तों के तहत इन यादों को निकालना काफी संभव है।

याद रखने की प्रक्रिया

शारीरिक स्तर पर, कथित जानकारी न्यूरॉन्स के एक समूह में जलन पैदा करती है। ऐसे सूचना आवेगों के प्रभाव में तंत्रिका संबंध बनते हैं। एक ही सामग्री की प्रत्येक पुनरावृत्ति न्यूरॉन्स के संबंधित समूह को सक्रिय करेगी, और हर बार उनके बीच संबंध मजबूत होंगे। तदनुसार, चेतना के स्तर पर स्मृति स्वयं अधिक स्थिर और दीर्घकालिक हो जाएगी। हालाँकि, सामान्य यांत्रिक दोहराव के अलावा, अन्य कारक भी याद रखने की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं।

याद रखने की गति को प्रभावित करने वाले कारक

1. भावनाएँ

जैसा कि आप जानते हैं, भावनात्मक रूप से समृद्ध घटनाएँ हमेशा किसी व्यक्ति की स्मृति में सबसे उज्ज्वल छाप छोड़ती हैं। इसी सिद्धांत से, अत्यधिक खुशी या बड़े दुःख से जुड़ी जानकारी निश्चित रूप से गहराई से और लंबे समय तक याद रखी जाएगी।

2. एकाग्रता

बाहरी विकर्षणों से ध्यान हटाने और याद रखने की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के साथ-साथ, निश्चित रूप से, याद रखने की प्रेरणा और इच्छाशक्ति दोनों मौजूद हैं।

3. रुचि

यह याद रखने योग्य सबसे अधिक उत्पादक राज्यों में से एक है। किसी चीज़ में रुचि एक अविश्वसनीय ऊर्जा क्षमता को जारी करती है, और एक व्यक्ति तथाकथित प्रवाह की स्थिति में आ जाता है। बहुत से लोग संभवतः उस स्थिति से परिचित हैं जब कोई व्यवसाय इतना अधिक कब्जा कर लेता है कि कभी-कभी भोजन और नींद की आवश्यकता भी भूल जाती है।

4. शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति

जाहिर है, सामंजस्यपूर्ण स्थिति में व्यक्ति अधिक प्रभावी होगा। यह बिल्कुल अलग मामला है जब नींद की कमी, खराब पोषण, बीमारी या भावनात्मक तनाव के कारण शरीर के संसाधन ख़त्म हो जाते हैं। इस मामले में, मस्तिष्क की पूर्ण गतिविधि के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होगी।

5. सूचना का महत्व एवं उपयोगिता

हमारे लिए यह याद रखना आसान है कि हम पर क्या लागू होता है रोजमर्रा की जिंदगी. मस्तिष्क के रक्षा तंत्र रैम से बेकार जानकारी को तुरंत मिटा देते हैं ताकि ओवरलोड न हो। उदाहरण के तौर पर, यदि निरंतर भाषा अभ्यास न हो तो एक विदेशी भाषा जल्दी ही भुला दी जाएगी।

शीघ्र याद करने की विधियाँ

1. एसोसिएशन

संघों की सहायता से, आप नई अपरिचित जानकारी और पहले से ही अच्छी तरह से अध्ययन की गई पुरानी जानकारी के बीच संबंध बना सकते हैं। यह विधि विशेष रूप से तब अच्छी होती है जब आपको किसी चीज़ को अधिकतम सटीकता के साथ याद करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, किसी कलाकृति, कविता का एक अंश, विदेशी शब्द, वर्ण सेट, या सैद्धांतिक परिभाषा।

विभिन्न प्रकार के संघों के उदाहरण:

• संगति: आयनिक जोड़ी - घोड़े की जोड़ी;
• सरल संघ: स्नोबोर्ड - सर्दी - बर्फ - उत्तर - हिरण - सींग;
• ठोस अवधारणाएँ: स्तनपायी - गाय, बेरी - ब्लैकबेरी;
• आकृतियों और रंगों की समानता: ग्रेफाइट - रात, ग्रह - गेंद

2. संरचना

इसे तार्किक वर्गों में विभाजित करने और उनके बीच कारण-और-प्रभाव संबंध बनाने से जानकारी को शीघ्रता से आत्मसात करने में मदद मिलेगी।

उदाहरण के लिए, इतिहास में, कुछ निर्णायक बिंदु विभाजन बिंदु के रूप में काम कर सकते हैं: युद्ध की शुरुआत, एक संधि का निष्कर्ष, सरकार में पुनर्गठन, एक क्रांति। और पिछली और बाद की घटनाओं के विश्लेषण में इन प्रमुख बिंदुओं के आसपास कनेक्शन बनाए जाएंगे (उदाहरण के लिए: युद्ध के कारण, युद्ध के परिणाम);

3. भावनात्मक सामग्री

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, जो चीज़ बेहतर याद रखी जाती है वह वह है जिसमें एक उज्ज्वल भावनात्मक रंग होता है। इसलिए, याद की गई जानकारी को व्यक्तिगत भावनात्मक अनुभवों से जोड़कर इस प्रक्रिया को काफी तेज किया जा सकता है। उचित इशारों और चेहरे के भावों के साथ नाटकीय रूप से पढ़ा गया पाठ उसी की तुलना में बहुत बेहतर और तेजी से याद किया जाएगा, लेकिन नीरस और असंवेदनशील रूप से पढ़ा जाएगा;

4. इरादा

किसी दी गई जानकारी को सीखने के लिए प्रारंभिक स्वैच्छिक समायोजन से याद रखने की दक्षता में भी वृद्धि होगी;

5. व्यावहारिक उदाहरण

वास्तविक जीवन स्थितियों में अध्ययन की गई सामग्री की प्रयोज्यता के बारे में जागरूकता से दीर्घकालिक याद रखने में सुविधा होती है। इसलिए, किसी भी ज्ञात जानकारी से अपना निष्कर्ष निकालना महत्वपूर्ण है: नैतिक पाठ, वर्तमान विधायी मिसालें, या घरेलू तरकीबें। व्यावहारिक उपयोग की हर चीज़ लंबे समय तक स्मृति में बनी रहेगी।

उपरोक्त विधियों के जटिल अनुप्रयोग से याद रखने में लगने वाला समय काफी कम हो जाएगा। और एक बोनस के रूप में, उबाऊ रटना ज्ञान के एक रोमांचक अभ्यास में बदल जाता है।

सहायक संकेत

में आवश्यक है कम समयबड़ी मात्रा में जानकारी याद है? क्या आप किसी परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं? क्या आप अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहते हैं, अपना आईक्यू बढ़ाना चाहते हैं और मनोभ्रंश के जोखिम को कम करना चाहते हैं? अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें, इसे ऊबने और आलसी न होने दें, लोड करें उपयोगी जानकारी , और यह जितना अधिक होगा, उतना अच्छा होगा!

हम उन तकनीकों और छोटी-छोटी युक्तियों के बारे में बात करेंगे जो आपको कम से कम समय में अधिकतम जानकारी को लंबे समय तक याद रखने में मदद करेंगी।

1. सार को समझना

जर्मन मनोवैज्ञानिक हरमन एबिंगहॉस ने एक "विस्मृति वक्र" संकलित किया है जो दर्शाता है कि किसी व्यक्ति की स्मृति कितनी देर तक नई जानकारी संग्रहीत कर सकती है।

तो, किसी सामग्री का अर्थ समझे बिना उसे यांत्रिक रूप से याद रखना (या याद रखना) इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक घंटे में आप लगभग 60% याद कर लेंगे। नई जानकारी, 10 घंटों के बाद - 35%, और 6 दिनों के बाद आप अपनी स्मृति की गहराई से सीखी गई सामग्री का 20% से अधिक नहीं निकाल पाएंगे।

लेकिन सार्थक जानकारी तथाकथित दीर्घकालिक स्मृति में जमा हो जाती है, और परिणामस्वरूप, इसे लंबे समय तक याद रखा जाता है, खासकर अगर इसे समय-समय पर दोहराया जाता है। इसके अलावा, अध्ययन की जा रही सामग्री के सार में तल्लीन होने पर, आप इसे 9 गुना तेजी से याद कर लेंगे।

2. अंतराल पर दोहराव

दोहराव सीखने की जननी है. और, वास्तव में, जितनी अधिक बार हम सीखी गई सामग्री को दोहराते हैं, उसे भूलने की दर उतनी ही कम होती है।

स्पेस्ड रिपीटेशन विधि आपको किसी भी वॉल्यूम की जानकारी याद रखने में मदद करेगी।

यदि आपको कोई कविता जल्दी से याद करनी है या किसी परीक्षा के लिए आपातकालीन स्थिति में तैयारी करनी है, तो निम्नलिखित दोहराव एल्गोरिथ्म का उपयोग करें:

• पहला - याद करने के 20 मिनट बाद;
• दूसरा - 6 - 8 घंटे के बाद;
• तीसरा - एक दिन में.

यदि आपको बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखनी है जो न केवल अगले दिन या सप्ताह के लिए आपके लिए उपयोगी होगी, तो इस दोहराव अंतराल का पालन करें:

• पहला - सीधे याद करने के दिन (सभी सामग्री दोहराएं);
• दूसरा - 3 दिनों के बाद (केवल उन मुख्य बिंदुओं को दोहराएं जिन्हें लेखक ने स्वयं या आपके द्वारा उजागर किया है);
• तीसरा - 6 दिनों के बाद (सभी जानकारी दोहराएं, लेकिन इसे एक अलग क्रम में करने का प्रयास करें)।

एक और युक्ति:किसी को समझ से बाहर या याद रखने में मुश्किल क्षणों को समझाने का प्रयास करें। यदि ऐसे लोग नहीं हैं जो चित्रकला में संभाव्यता के सिद्धांत या पुनर्जागरण के महत्व पर व्याख्यान सुनना चाहते हैं, तो बस जानकारी का वह हिस्सा बताएं जो एक काल्पनिक वार्ताकार के लिए सबसे बड़ी कठिनाई का कारण बनता है। ऐसी प्रस्तुति की प्रक्रिया में, मस्तिष्क स्वचालित रूप से सबसे सरल फॉर्मूलेशन का चयन करेगा।

3. धार प्रभाव

यह घटना, जिसकी खोज भी जी एबिंगहॉस की है, वह है हम पाठ के आरंभ और अंत में स्थित जानकारी को जल्दी से याद कर लेते हैं और सबसे सटीक रूप से पुन: प्रस्तुत करते हैं।

विश्वास नहीं है? आइए थोड़ा स्मृति परीक्षण करें. हम ऐसे कई शब्द बोलेंगे जिन्हें आपको दोहराने की आवश्यकता है।

चॉकलेट, गिरते पत्ते, ट्रेन, अखबार, रेडियो तरंगें, बिस्तर, टावर, खुशी, नींद, इमारत, कलम, शतरंज।

आपको सूची में से कौन से शब्द सबसे पहले याद आए? चॉकलेट और शतरंज?

सूची के मध्य के शब्दों के बारे में क्या? आप उनमें से कितने को पुन: पेश करने में सक्षम थे - तीन, पांच? खैर, आपके पास प्रयास करने के लिए कुछ है।

लेकिन एज इफ़ेक्ट आपको जानकारी याद रखने में कैसे मदद करता है? आसानी से!

वह पाठ पढ़ें जिसे आपको सीखना है। सबसे कठिन भागों का चयन करें और उन्हें पहले या आखिरी में याद करना शुरू करें।

बेशक, आप यह नहीं कह सकते कि एज इफ़ेक्ट हमेशा 100% काम करता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह काम करता है।

4. फेनमैन विधि

सैद्धांतिक भौतिक विज्ञानी और नोबेल पुरस्कार विजेता रिचर्ड फेनमैन ने एक शिक्षण एल्गोरिदम तैयार किया है जो आपको किसी भी विषय को तेजी से और गहराई से सीखने की अनुमति देता है।

यह सरल विधि नई और जटिल सामग्री को समझने योग्य तरीके से समझाने पर आधारित है सदा भाषा जिससे याद रखना आसान हो जाता है।

तकनीक का सार तीन सरल बिंदुओं तक कम किया जा सकता है:

1. हम उस विषय के बारे में वह सब कुछ लिखते हैं जो हम जानते हैं जिसे सीखने की आवश्यकता है।
2. हम ज्ञान में "अंतराल" को उजागर करते हैं और उन्हें भरते हैं, और नई जानकारी को सबसे सरल भाषा में लिखा जाना चाहिए, जिसमें जटिल शब्द और लंबे वाक्य शामिल न हों।
3. सभी उपलब्ध जानकारी को एक सरल और में संयोजित करना दिलचस्प कहानी, जिसे कागज के एक टुकड़े पर लिखा जाना चाहिए ताकि आठ साल का बच्चा इसे समझ सके। और फिर हम इसे दोबारा बताते हैं।

तुलना, विज़ुअलाइज़ेशन (आरेख, ग्राफ़, चित्र के साथ रिकॉर्ड के साथ) का उपयोग करें। याद रखें कि 90% जानकारी हम दृष्टि से देखते हैं।

आप अपनी कहानी को वॉयस रिकॉर्डर या किसी अन्य गैजेट पर रिकॉर्ड कर सकते हैं, जो आपको रीटेलिंग के दौरान "सफ़ेद बिंदु" ढूंढने में मदद करेगा, जिन पर दोबारा काम करने की ज़रूरत है।

आपको इस बात पर आपत्ति हो सकती है कि इस पद्धति का उपयोग लंबे समय से फेनमैन के बिना किया जा रहा है, और आप बिल्कुल सही होंगे। हर नई चीज़ लंबे समय से भूला हुआ पुराना है। फेनमैन ने याद रखने की इस सरल लेकिन प्रभावी विधि को व्यवस्थित, संरचित और पूरक बनाया।

फेनमैन पद्धति का सहारा लेकर, सबसे उबाऊ और अरुचिकर सामग्री से, आप एक दिलचस्प और आकर्षक कहानी बना सकते हैं जिसे एक वयस्क और एक बच्चा दोनों समझेंगे और याद रखेंगे।

5. बड़े पैमाने पर याद करने की विधि

यह विधि हमें स्कूल से परिचित है। यह यथासंभव सरल, समझने योग्य और फल देने वाला है।

उस सामग्री की रूपरेखा तैयार करें जिसे आपको सीखने की आवश्यकता है।मुख्य बिंदुओं को हाथ से लिखें, उन्हें अधिक समझने योग्य भाषा में दोबारा लिखें, महत्वपूर्ण जानकारी को विपरीत रंग से हाइलाइट करें, सूचियों और नंबरिंग का उपयोग करें। इससे न केवल सामग्री को गहराई से समझने और उसे लंबे समय तक याद रखने में मदद मिलेगी, बल्कि, यदि आवश्यक हो, तो आपकी स्मृति में मुख्य बिंदुओं को तुरंत ताज़ा करने में भी मदद मिलेगी।

लेकिन इतना ही नहीं, क्योंकि हम बड़े पैमाने पर याद रखने की बात कर रहे हैं, और इसलिए, हम सभी इंद्रियों का उपयोग करते हैं। इसलिए, हम न केवल सामग्री को फिर से लिखते हैं और उसकी समीक्षा करते हैं, बल्कि उसका उच्चारण और श्रवण भी करते हैं।

6. हस्तक्षेप

समान यादें मिश्रित हैं - यही हस्तक्षेप का सार है। समान पुरानी जानकारी पर आरोपित नई जानकारी याद रखने की प्रक्रिया को जटिल बना देती है।

ये रहा एक सरल उदाहरण:अपने गैजेट को अनलॉक करने के लिए आप वर्षों से एक ही पिन कोड (ड्राइंग, ग्राफिक प्रतीक) का उपयोग कर रहे हैं। समय के साथ, यह आपको क्रम में परेशान करता है, और आप इसे बदलने का निर्णय लेते हैं। सबसे पहले, प्रत्येक नए कोड या ग्राफ़िक प्रतीक के परिचय के साथ, मेमोरी स्वचालित रूप से जारी हो जाएगी पुराना संस्करणकोड, इसलिए आपको नए संयोजन को याद रखने के लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होगी। कुछ दिन या सप्ताह बीत जाएंगे, और आपको नया कोड स्वचालित रूप से याद हो जाएगा, जबकि पुराना धीरे-धीरे भूल जाएगा।

हस्तक्षेप के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए अलग-अलग समय अंतराल पर समान जानकारी का अध्ययन करने की अनुशंसा की जाती है।यदि आपके पास ऐसा अवसर नहीं है, तो सामग्री को खंडों में तोड़ें और याद रखने की प्रक्रिया को इस तरह व्यवस्थित करें कि एक के बाद एक अध्ययन किए गए पाठ के हिस्से यथासंभव भिन्न हों।

और एक और युक्ति:यदि आपको बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो इसे केवल खंडों में न तोड़ें, बल्कि अलग-अलग कमरों में इसका अध्ययन भी करें (यदि आप चाहें, तो आप इसे सड़क पर या परिवहन में कर सकते हैं)। अलग-अलग ब्लॉकों को याद करते समय दृश्यों में बदलाव से जानकारी के मिश्रण से बचने में मदद मिलेगी।

7. मेमोरी पैलेस (मन हॉल)

ऐसे काव्यात्मक नाम वाला निमोनिक्स एक साहचर्य श्रृंखला के निर्माण पर आधारित है। यह न केवल जानकारी को स्मृति कोशिकाओं में छोटे भागों में विघटित करने की अनुमति देता है, बल्कि उन्हें तार्किक सहयोगी धागों से जोड़ने की भी अनुमति देता है।

आइए तुरंत कहें - यह एक शुरुआती के लिए एक कठिन तकनीक है, लेकिन इसमें महारत हासिल करने के बाद, आप न केवल जानकारी को जल्दी से याद कर सकते हैं, बल्कि इसके केवल उस हिस्से का उपयोग कर सकते हैं जिसकी यहां और अभी आवश्यकता है, जिससे मस्तिष्क पर अधिक भार नहीं पड़ेगा।

परिचित जानकारी और नई जानकारी के बीच मजबूत सहयोगी संबंध कैसे बनाएं:

1. महल "बनाने" के लिए एक जगह चुनें। सबसे पहले, यह बेहतर है कि आपका अपार्टमेंट परिचित जानकारी के रूप में कार्य करे, जहां हर चीज़ आपके लिए सबसे छोटी जानकारी से परिचित हो। समय के साथ, जब आप तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपनी कल्पना में वास्तविक महलों का "निर्माण" कर सकते हैं।
2. आंतरिक वस्तुओं में नई छवियाँ संलग्न करें , जिन्हें आमतौर पर "गढ़" कहा जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि मजबूत बिंदुओं को क्रमिक रूप से आवंटित किया जाए: दक्षिणावर्त या वामावर्त। इससे तार्किक रूप से समझने योग्य कनेक्शन बनाने में मदद मिलेगी और स्थानों में भ्रमित नहीं होना पड़ेगा। इसके अलावा, जुड़ाव जितना अधिक भावनात्मक और असाधारण होगा, उतनी ही तेजी से उन्हें याद किया जाएगा।
3. कल्पना को चालू करें और आविष्कार करें लघु कथामजबूत बिंदुओं और संघों को ध्यान में रखते हुए।

आइए एक उदाहरण के साथ देखें कि यह विधि कैसे काम करती है।

हम खरीदारी की एक सूची बनाते हैं, जिसमें 10 उत्पाद शामिल हैं (हम मूल नहीं होंगे और एक मूल सेट लेंगे):

• बेगेल;
• चीनी;
• दूध;
• केले;
• आलू;
• मुर्गे की जांघ का मास;
• अंडे;
• हरी प्याज;
• कुकी;
• कॉफी।

आइए अपने "स्मृति महल" या यूं कहें कि रसोई की कल्पना करें, क्योंकि हम किराने की दुकान पर जा रहे हैं। आइए निम्नलिखित क्रम में दक्षिणावर्त स्थित मजबूत बिंदुओं का चयन करें:

• दरवाज़ा;
• खाने की मेज;
• खाने की मेज पर फलों का एक कटोरा;
• कुर्सी;
• खिड़की दासा;
• फ़्रिज;
• काउंटरटॉप;
• रोटी का डिब्बा;
• बर्तन धोने के लिए सिंक;
• थाली।

आइए सहयोगी लिंक बनाना शुरू करें:

1. हम रसोई में प्रवेश करने के लिए दरवाज़ा खोलना चाहते हैं, लेकिन दरवाज़े के हैंडल पर तीन डोनट लटके हुए हैं (आप आवश्यकतानुसार संख्या बदल सकते हैं)।
2. हम खाने की मेज के पास पहुंचते हैं, जो पूरी तरह चीनी से बिखरी हुई है।
3. फलों के कटोरे से दूध बहता है.
4. कुर्सी पर केले का छिलका है.
5. आलू खिड़की पर उगते हैं, जैसे बिस्तरों पर।
6. हम रेफ्रिजरेटर खोलते हैं, और वहां एक जीवित मुर्गे के रूप में एक आश्चर्य हमारा इंतजार कर रहा है।
7. काउंटरटॉप पर हम टूटे हुए अंडे देखते हैं।
8. हरी प्याज के पंख ब्रेड की टोकरी से बाहर निकल रहे हैं।
9. सिंक में बर्तनों की जगह कई किलोग्राम कुकीज़ हैं।
10. और चूल्हे पर, इस सारी अव्यवस्था के बावजूद, एक कप सुगंधित ब्लैक कॉफी बनाई जा रही है।

ऐसा लग सकता है कि यह सब मूर्खतापूर्ण, हास्यास्पद है और इसके लिए बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है (कागज के टुकड़े पर उत्पादों की सूची लिखना आसान है), लेकिन वास्तव में, कुछ वर्कआउट के बाद, आप सूचियों को याद करने में सक्षम होंगे 50 वस्तुओं में से. मुख्य बात यह है कि अपने स्थान की स्थिति और उसके पारित होने के क्रम को न बदलें।

तकनीक की प्रभावशीलता का स्वयं परीक्षण करें और टिप्पणियों में अपना परिणाम साझा करें।

8. स्मृति विज्ञान का प्रयोग

सामान्य तौर पर, सहयोगी लिंक, जो निमोनिक्स का आधार हैं, जानकारी को याद रखने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हैं:

1. स्मरणीय वाक्यांशों का प्रयोग करें: हम सभी को इंद्रधनुष के रंग और उनका स्थान बचपन से याद है, इस अभिव्यक्ति के लिए धन्यवाद "हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठता है।"
2. कविता जानकारी जिसे याद रखना आपके लिए कठिन है.
3. नई सामग्री में महारत हासिल करने में मदद करता है गिनगिनानेवाला (याद रखें कि कैसे बचपन में हम गाते हुए स्वर में कविता पढ़ाते थे)। श्रवण संघों ने हममें से कई लोगों को प्रसिद्ध एबीसी गीत के साथ अंग्रेजी वर्णमाला सीखने में मदद की है। और सामान्य तौर पर: यदि आप किसी जानकारी को कान से आसानी से याद कर लेते हैं, तो उसे वॉयस रिकॉर्डर या किसी अन्य गैजेट पर लिख लें। इसके अलावा, यह बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि आप सामग्री को कभी भी और कहीं भी दोहरा सकते हैं - परिवहन में या जॉगिंग में।
4. विज़ुअलाइज़ करें: आरेख, आरेख, ग्राफ बनाएं, संपूर्ण चित्र बनाएं, भले ही वे केवल आपके लिए स्पष्ट हों, और न केवल कागज पर, बल्कि आपकी कल्पना में भी।

परिचय

अध्याय दो

2.2 याद रखने की आधुनिक तकनीकें और तरीके

निष्कर्ष

ग्रन्थसूची

परिचय

पूरे मानव इतिहास में, लोगों ने ऐसे तरीके ईजाद करने की कोशिश की है जिससे वे किसी भी ज्ञान को यथासंभव दृढ़ता से प्राप्त कर सकें। प्राचीन काल से, याद रखने के विषय और तकनीक ने जिज्ञासु दिमाग पर कब्जा कर लिया है, अतीत के महान लोगों द्वारा इस पर विचार किया गया और इसे व्यवस्थित किया गया। ग्रीक से उधार लिया गया एक विशेष शब्द सामने आया - निमोनिक्स, जिसका अर्थ है याद रखने की कला।

दुनिया में सामान्य और व्यावसायिक ज्ञान की मात्रा पिछली शताब्दियों की तुलना में पिछली शताब्दी में कई गुना बढ़ गई है। साथ ही, इसमें बढ़ती हुई वृद्धि, नई जानकारी की बढ़ती मात्रा के साथ निरंतर पुनःपूर्ति भी हो रही है। इसलिए, स्मृति का विकास, याद रखने की प्रक्रियाओं में सुधार, सूचना का संरक्षण और पुनरुत्पादन किसी व्यक्ति के सबसे जरूरी कार्यों में से एक है। आधुनिक समाज. याद रखने के कुछ तरीकों, तकनीकों और तरीकों का अध्ययन और अनुप्रयोग याद रखने के गुणात्मक और मात्रात्मक सुधार और स्मृति में आवश्यक जानकारी के प्रतिधारण में महत्वपूर्ण योगदान देता है।

इन तकनीकों का ज्ञान छात्रों और स्कूली बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि शैक्षिक सामग्री, सामान्य शैक्षिक या विशेष जानकारी को आत्मसात करना उनकी गतिविधि का मुख्य क्षेत्र है। और जो अध्ययन किया गया है उसे संसाधित करने, विश्लेषण करने, आत्मसात करने, व्यवस्थित करने और स्मृति में दृढ़ता से बनाए रखने की क्षमता के बिना, सीखने की प्रक्रिया उनके लिए सभी अर्थ खो देगी।

जानकारी को याद रखने के तरीकों में महारत हासिल करना छात्रों को पढ़ाने के वैज्ञानिक संगठन के रूपों और तरीकों से परिचित कराने के मुद्दों में से एक है, शैक्षिक और वैज्ञानिक साहित्य के साथ काम करने में उनके कौशल को विकसित करता है, और शैक्षिक के लिए आवश्यक ज्ञान के सफल अधिग्रहण में योगदान देता है। अनुसंधान गतिविधियाँ।

इस सार का उद्देश्य सैद्धांतिक और की समीक्षा करना है प्रायोगिक उपकरणकुछ विधियों और तकनीकों को लागू करके याद रखने की क्रियाविधि में सुधार करना।

अध्याय 1

1.1 मानव मानसिक गतिविधि के आधार के रूप में स्मृति

हमारी स्मृति साहचर्य पर आधारित है - व्यक्तिगत घटनाओं, तथ्यों, वस्तुओं या घटनाओं के बीच संबंध जो हमारे दिमाग में प्रतिबिंबित और स्थिर होते हैं।

"स्मृति किसी व्यक्ति के पिछले अनुभव का प्रतिबिंब है, जो उसने जो देखा, किया, महसूस किया या सोचा था उसे याद करने, संरक्षित करने और फिर याद करने में प्रकट होता है।"

स्मृति की अभिव्यक्ति के रूप बहुत विविध हैं। उनका वर्गीकरण तीन मानदंडों पर आधारित था: याद रखने की वस्तु, स्मृति के स्वैच्छिक नियंत्रण की डिग्री और उसमें सूचना भंडारण की अवधि।

स्मृति की वस्तु के अनुसार वे भेद करते हैं आलंकारिक, जिसमें दृश्य, श्रवण, स्पर्श, घ्राण और स्वाद स्मृति शामिल है; मौखिक-तार्किकविचारों, अवधारणाओं, मौखिक फॉर्मूलेशन में व्यक्त; मोटर, जिसे मोटर या गतिज भी कहा जाता है; भावनात्मक,अनुभवी भावनाओं की स्मृति।

स्वैच्छिक विनियमन की डिग्री, लक्ष्यों और याद रखने के तरीकों के अनुसार, स्मृति को विभाजित किया गया है अनैच्छिक(याद रखने के लिए पहले से निर्धारित लक्ष्य के बिना) और मनमाना(इच्छाशक्ति के प्रयास से फैला हुआ)।

सूचना भंडारण की अवधि की डिग्री के अनुसार मेमोरी को विभाजित किया गया है लघु अवधि, केवल कुछ मिनट अभिनय; दीर्घकालिक, कथित सामग्री की सापेक्ष अवधि और ताकत की विशेषता और आपरेशनल, जो किसी ऑपरेशन को करने के लिए आवश्यक समय के लिए ही जानकारी संग्रहीत करता है। इस कार्य का उद्देश्य मौखिक-तार्किक दीर्घकालिक मनमानी स्मृति है, जो विश्वविद्यालय में सफल शिक्षा का आधार है।

कोई व्यक्ति जानकारी को कितनी सफलतापूर्वक याद रखता है, इसके आधार पर दृश्य (दृश्य), श्रवण (श्रवण), मोटर (गतिज) और मिश्रित (दृश्य-श्रवण, दृश्य-मोटर, श्रवण-मोटर) प्रकार की स्मृति को प्रतिष्ठित किया जाता है।

1.2 संस्मरण, इसकी विशेषताएं

एक मानसिक गतिविधि के रूप में स्मृति को स्मरण, संरक्षण/विस्मृति, पुनरुत्पादन और पहचान की प्रक्रियाओं में विभाजित किया गया है। संस्मरण नए और जो पहले से ही मानव मन में है, के बीच संबंध स्थापित करना है, "उन छवियों और छापों का समेकन जो संवेदना और धारणा की प्रक्रिया में वास्तविकता की वस्तुओं और घटनाओं के प्रभाव में मन में उत्पन्न होते हैं"।

याद रखना अनैच्छिक (यादृच्छिक) या मनमाना (उद्देश्यपूर्ण) हो सकता है। सामग्री के भविष्य के पुनरुत्पादन की सटीकता की डिग्री के अनुसार मनमाना संस्मरण को क्रमबद्ध किया जाता है। कुछ मामलों में, केवल सामान्य अर्थ, विचारों का सार ही याद किया जाता है और पुन: प्रस्तुत किया जाता है। अन्य मामलों में, विचारों की सटीक, शाब्दिक मौखिक अभिव्यक्ति (नियम, परिभाषाएँ, आदि) को याद रखना और पुन: प्रस्तुत करना आवश्यक है। अर्थ याद रखना शैक्षिक सामग्री के सामान्य और आवश्यक पहलुओं को याद रखना और अप्रासंगिक विवरणों और विशेषताओं से ध्यान भटकाना है। आवश्यक का चयन स्वयं सामग्री की समझ पर निर्भर करता है, इसमें क्या सबसे महत्वपूर्ण और सार्थक है और क्या गौण है। यह किसी व्यक्ति के मानसिक विकास, उसके ज्ञान के भंडार के साथ, सोचने की प्रक्रियाओं से निकटता से जुड़ा हुआ है। संस्मरण - मनमाने ढंग से याद रखने में उच्चतम निष्ठा का एक प्रकार - विशेष रूप से शैक्षिक प्रक्रिया में अक्सर उपयोग किया जाता है। इसका तात्पर्य है "कुछ तकनीकों का उपयोग करके व्यवस्थित, नियोजित, विशेष रूप से संगठित संस्मरण।"

इसके अर्थ को समझे बिना मौखिक सामग्री का पुनरुत्पादन तार्किक नहीं है, बल्कि यांत्रिक संस्मरण है, सामग्री के अलग-अलग हिस्सों को उनके बीच के अर्थ संबंधी संबंध पर भरोसा किए बिना याद रखना। पर्याप्त समझ के बिना, यंत्रवत् रूप से याद की गई सामग्री, अधिक तेजी से भूलने के अधीन है। ज्ञान "।

अध्याय दो

2.1 स्मृति विज्ञान का उद्भव और विकास

मानव इतिहास का अधिकांश भाग लेखन के आगमन से पहले घटित हुआ। आदिम समुदायों में व्यक्तियों के जीवन की स्मृति, परिवारों और जनजातियों का इतिहास संचारित होता था मौखिक. जो कुछ व्यक्तिगत स्मृति में नहीं रखा गया या मौखिक संचार की प्रक्रिया में प्रसारित नहीं किया गया वह हमेशा के लिए भुला दिया गया। ऐसी अशिक्षित संस्कृतियों में, स्मृति निरंतर अभ्यास के अधीन थी, और यादें संरक्षण और नवीनीकरण के अधीन थीं। इसलिए, मानव इतिहास के पूर्व-साक्षर काल में स्मृति की कला विशेष रूप से महत्वपूर्ण थी। इसलिए पुजारियों, ओझाओं, कथावाचकों को भारी मात्रा में ज्ञान याद रखना पड़ता था। विशेष लोग - बुजुर्ग, बार्ड - सामाजिक संस्कृति के संरक्षक बन गए, जो किसी भी समाज के इतिहास को दर्शाने वाली महाकाव्य कथाओं को दोबारा बताने में सक्षम थे।

लेखन के आगमन के बाद भी याद रखने की कला ने अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है। पुस्तकों की बहुत कम संख्या, लेखन सामग्री की उच्च लागत, लिखित पुस्तक का बड़ा द्रव्यमान और मात्रा - इन सभी ने पाठ को याद करने को प्रोत्साहित किया। तकनीकों की एक प्रणाली जो स्मृति के उपयोग में सुधार करती है - तथाकथित निमोनिक्स - जाहिरा तौर पर, कई संस्कृतियों में एक से अधिक बार स्वतंत्र रूप से उत्पन्न और विकसित हुई है।

निमोनिक्स पर हमें ज्ञात पहला ग्रंथ प्राचीन यूनानियों द्वारा बनाया गया था, हालांकि लिखित स्रोतों में इसका पहला उल्लेख रोमनों से मिलता है। रोमन राजनेता और लेखक सिसरो के ग्रंथ "डी ऑराटोर" ("ऑन द स्पीकर") में निमोनिक्स का पहला उल्लेख है। सिसरो याद रखने के नियमों की खोज का श्रेय कवि साइमनाइड्स को देते हैं, जो ईसा पूर्व पाँचवीं शताब्दी में रहते थे। इस पहली तकनीक में कुछ स्थानों की तस्वीर को ध्यान में रखने और इन स्थानों पर याद की गई वस्तुओं की मानसिक छवियों को रखने का सुझाव दिया गया। परिणामस्वरूप, स्थानों का क्रम वस्तुओं के क्रम को संरक्षित रखेगा। ऐसी स्मरणीय प्रणालियों में, यादों को एक प्रसिद्ध वातावरण के तत्वों से "बांधकर" संग्रहीत किया जाता है - आमतौर पर इसके कमरों वाला एक घर, और याद की जाने वाली वस्तुओं को मानसिक रूप से ऐसे तत्वों की श्रृंखला के साथ रखा जाता है। उसके बाद, यदि वक्ता अपनी "आंतरिक दृष्टि" के साथ एक तत्व से दूसरे तत्व की ओर बढ़ते हुए इस श्रृंखला का अनुसरण करता है, तो उन्हें याद रखना आसान होता है। एक अज्ञात लेखक का एक अन्य लैटिन पाठ जिसका शीर्षक है "एड हेरेनियम" स्मृति को वस्तुओं, शब्दों और उनकी सापेक्ष स्थिति के स्थायी संरक्षण, मस्तिष्क द्वारा आत्मसात करने के रूप में परिभाषित करता है। यह पाठ इस बारे में है कि ऐसी छवियों का चयन कैसे किया जाए, जो अन्य बातों के अलावा, याद की गई वस्तुओं के संगठन का अंदाजा दे सकें।

याद रखने की कला भी मध्ययुगीन भिक्षुओं द्वारा विकसित की गई थी, जिन्हें बड़ी मात्रा में धार्मिक ग्रंथों को याद करना पड़ता था। मध्य युग में, यह मुख्य रूप से संख्याओं और अक्षरों को याद रखने के तरीकों तक सीमित हो गया था। यह माना जाता था कि एक वृत्त में व्यवस्थित चित्रों या शिलालेखों के अनुक्रम को याद रखना पर्याप्त था, जिसे आसानी से आंख से देखा जा सकता था, ताकि कभी-कभी, प्रार्थनाओं के क्रम या बुराइयों और गुणों की सूची को याद किया जा सके। 14वीं शताब्दी से, याद की गई छवियों की "रिकॉर्डिंग" की जगह की तुलना एक थिएटर से की जाने लगी - प्रतीकात्मक मूर्तियों के साथ एक विशेष "मेमोरी थिएटर", प्राचीन रोमन मंच की मूर्तियों के समान, जिसके आधार पर यह संभव था याद रखने योग्य वस्तुओं को रखने के लिए।

निमोनिक्स पर पुस्तकें जिओर्डानो ब्रूनो द्वारा लिखी गईं। इनक्विजिशन ट्रिब्यूनल में अपनी गवाही में, उन्होंने "ऑन द शैडोज़ ऑफ़ आइडियाज़" नामक अपनी पुस्तक के बारे में बात की, जिसमें उनकी स्मरणीय तकनीकों के बारे में बताया गया था। उनके हाथों में, स्मृति के थिएटर ब्रह्मांड और प्रकृति के सार, स्वर्ग और नरक के मॉडल को वर्गीकृत करने और समझने का साधन बन गए।

वैज्ञानिक दुनिया में, याद रखना मुख्य रूप से सादृश्य के माध्यम से किया जाता है, खासकर सटीक विज्ञान में। हम जो पहले से जानते हैं उससे तुलना करके अज्ञात को समझने का प्रयास करते हैं। इसलिए, रदरफोर्ड ने अपने सिद्धांत में परमाणु नाभिक के चारों ओर कक्षाओं में घूम रहे इलेक्ट्रॉनों की तुलना सूर्य की परिक्रमा करने वाले ग्रहों से की। यहां सादृश्य की आवश्यकता केवल स्पष्ट दृश्य छवि बनाने के लिए है।

एक आधुनिक व्यक्ति के मस्तिष्क पर पड़ने वाली प्रचुर जानकारी को कैसे समझें और याद रखें? निश्चित रूप से, हर कोई ऐसा प्रश्न पूछता है, खासकर जब यह अत्यंत प्रासंगिक हो जाता है, उदाहरण के लिए, अध्ययन के दौरान, परीक्षा के दौरान, दर्शकों के सामने बोलते हुए, वैज्ञानिक साहित्य पढ़ते समय।

जानकारी प्राप्त करने और संग्रहीत करने की प्रक्रिया को अधिक कुशल बनाने के लिए, याद रखने की विभिन्न तकनीकें हैं।

निमोनिक्स प्रणालियों का उपयोग

मनोविज्ञान में, यह निर्धारित किया जाता है कि किसी भी गतिविधि में महारत हासिल करने के लिए कुछ कौशल बनाना आवश्यक है। यही नियम बड़ी मात्रा में ज्ञान को सफलतापूर्वक याद करने पर भी लागू होता है। इस प्रक्रिया के बुनियादी कौशल विभिन्न प्रौद्योगिकियों के प्रभाव में अर्जित और निर्मित होते हैं। याद रखने के कौन से तरीके सबसे प्रभावी माने जा सकते हैं?

अब निमोनिक्स या याद रखने की कला तेजी से लोकप्रिय हो रही है, जिसमें कुछ तरीकों, विधियों, तकनीकों और तकनीकों का एक सेट (सिस्टम) शामिल है जो पाठ्य सामग्री के साथ काम को काफी सुविधाजनक बनाता है।

निमोनिक्स को हर समय महत्व दिया गया है, लोगों ने इसमें विशेष रुचि दिखाई है और गहन रूप से विकसित प्रौद्योगिकियों को यह सुनिश्चित करने की कोशिश की है कि उनकी तकनीकों के मुख्य गुण सादगी, बहुमुखी प्रतिभा और दक्षता हैं।

इस तकनीक की पुष्टि जिओर्डानो प्रणाली है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि स्मृति का कार्य चरणों में चलता है। सबसे पहले, जानकारी को दृश्य छवियों में एन्कोड किया गया है; फिर याद करने की प्रक्रिया ही आती है; अगला - सामग्री के अनुक्रम का आवश्यक आत्मसात, अंतिम चरण में - मस्तिष्क में जानकारी का समेकन और भंडारण। इसके आधार पर सूचनाओं को याद रखने के तरीकों को विकसित चरणों के अनुसार व्यवस्थित किया जाएगा।

विशेषज्ञों के अनुसार, जिओर्डानो प्रणाली रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे प्रभावी और व्यावहारिक है, इसका उपयोग अक्सर सामने आने वाली, काफी स्पष्ट जानकारी को आत्मसात करने, सहेजने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, आपको मेमोरी में टेलीफोन नंबर, सड़क का नाम, अंतिम नाम, पहला नाम, संरक्षक, सटीक तिथियां, भौगोलिक नाम के अंक ठीक करने की आवश्यकता है।

विश्वकोश सामग्री, शैक्षिक ग्रंथों के साथ काम करते समय उसी याद रखने की तकनीक का उपयोग किया जा सकता है, यदि आप केवल मुख्य शब्दों या वाक्यांशों को सही ढंग से उजागर कर सकते हैं। केवल इस बात का ध्यान रखना आवश्यक है कि सामग्री पूरी तरह से याद न रहे, बल्कि पाठ के करीब रहे, जबकि "विशेष से संपूर्ण तक" सिद्धांत का उपयोग किया जाता है।

ऐसी प्रणाली का तात्पर्य याद रखने के कौशल को विकसित करने की आवश्यकता से है, क्योंकि जानकारी के साथ काम करने की प्रक्रिया किसी व्यक्ति के प्रशिक्षण की डिग्री, सामग्री की जटिलता पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, सबसे छोटा वर्कआउट भी 3 सेकंड में दो अंकों की संख्या को याद करना संभव बनाता है, और 5 मिनट में आप 100 दो अंकों की संख्याओं को याद कर सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि, जिओर्डानो पद्धति के अनुसार काम करते हुए, आप तुरंत अपने दिमाग में वह ज्ञान पा सकते हैं जिसमें समान तत्व शामिल हैं, उदाहरण के लिए, तारीखें जो संख्याओं में समान हैं।

अन्य, कम नहीं कुशल प्रौद्योगिकीबड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के लिए डिज़ाइन की गई सिसरो तकनीक है, जिसमें छवियों-संघों की एक सुसंगत प्रणाली बनाई जाती है। इसमें 50 या अधिक छवियां हो सकती हैं, इसलिए याद रखने योग्य जानकारी अन्य याद रखने के तरीकों की तुलना में अधिक विशाल होगी।

सिसरो विधि के अनुसार याद रखने की तकनीक इस तथ्य में निहित है कि धारणा के लिए महत्वपूर्ण वस्तुओं को कमरे की सजावट का उपयोग करके मानसिक रूप से कड़ाई से परिभाषित क्रम में व्यवस्थित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, सामग्री खेलते समय, कमरे को याद रखना पर्याप्त है।

सिसरो ने अपने भाषणों की तैयारी करते समय भी इसी तरह कार्य किया। पूरे घर में घूमते हुए, उन्होंने अपने भाषण के महत्वपूर्ण बिंदुओं को मानसिक रूप से हर जगह रखा, फिर घर की स्थिति को याद करते हुए, उन्हें मुख्य वाक्यांश याद आ गए।

छवियों की एक प्रणाली बनाने के लिए, आप अन्य कमरों या यहां तक ​​कि एक आविष्कृत कमरे की साज-सज्जा का उपयोग कर सकते हैं।

इस प्रणाली के वेरिएंट के रूप में, एक सड़क जिस पर एक व्यक्ति को दैनिक आधार पर चलना पड़ता है, या एक परिचित स्थिति का उपयोग अक्सर किया जाता है।

संख्याओं को याद करते समय सिसरो विधि उपयोगी होती है, केवल आपको उन्हें अमूर्त रूप से ठोस रूप में अनुवाद करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, मनोविज्ञान में, संख्याओं को अक्षरों के साथ जोड़ने की सिफारिश की जाती है: 0 - ओ, 4 - एच, 6 - बी और इसी तरह, और फिर उन्हें एक अच्छी तरह से स्थापित योजना के अनुसार याद रखें।

त्वरित स्मरण तकनीक की प्रभावशीलता

जब जानकारी को समझना मुश्किल होता है और समय सीमित होता है, तो तर्कसंगत याद रखने की तकनीक बचाव में आती है। इनमें महारत हासिल करने के बाद व्यक्ति कम समय में किसी भी सामग्री पर काम कर सकता है।

सबसे प्रभावी के रूप में, हम उन तकनीकों की पेशकश कर सकते हैं जो निमोनिक्स में खुद को साबित कर चुकी हैं।

उदाहरण के लिए, विज्ञापन बनाते समय तुकबंदी वाले पाठ जैसी तकनीक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हर कोई जानता है कि विज्ञापन के छंदबद्ध वाक्यांश, किसी व्यक्ति की इच्छा की परवाह किए बिना, स्मृति में अंकित हो जाते हैं और लंबे समय तक वहीं बने रहते हैं। ऐसा ही किसी भी सामग्री के साथ किया जा सकता है। इसलिए, जब किसी व्यक्ति को महत्वपूर्ण, लेकिन अतार्किक, याद रखने में कठिन जानकारी का सामना करना पड़ता है, तो आप इसे तुकबंदी कर सकते हैं।

ग्यारह अपवर्जन क्रियाओं (गाड़ी चलाना, सांस लेना, पकड़ना, अपमान करना, सुनना, देखना, नफरत करना, और घुमाना, देखना, और निर्भर रहना, और सहना) को याद करते समय एक उत्कृष्ट उदाहरण तुकबंदी है।

इसी तरह, मामलों के अध्ययन में मदद के लिए एक आविष्कृत तुकबंदी वाक्यांश का उपयोग किया जाता है: "इवान ने जलाऊ लकड़ी काट दी, वरवरा ने स्टोव जला दिया।" इसी प्रकार, आप रूसी भाषा के नियमों को तुकबंदी कर सकते हैं: "असहनीय विवाह करना।"

याद रखने की अन्य विधियाँ भी उतनी ही प्रासंगिक हैं। उदाहरण के लिए, संक्षिप्तीकरण तकनीक का उपयोग अक्सर विभिन्न वस्तुओं को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए किया जाता है जो एक-दूसरे से संबंधित नहीं हैं। इंद्रधनुष के रंगों का अध्ययन करते समय हर कोई लोकप्रिय वाक्यांश जानता है।

संक्षेपों का उपयोग करके याद रखने की तकनीक इस मायने में उपयोगी है कि यह न केवल लंबे वाक्यांशों को छोटा करने की अनुमति देती है, बल्कि उन्हें लंबे समय तक दिमाग में रखने की भी अनुमति देती है, उदाहरण के लिए, राज्य, शैक्षणिक संस्थानों या वैज्ञानिक अवधारणाओं का नामकरण करते समय: विश्वविद्यालय, सोप्रोमैट, ट्रैफिक पुलिस , हाइड्रोइलेक्ट्रिक पावर स्टेशन, एकीकृत राज्य परीक्षा।

अपना खुद का संक्षिप्तीकरण बनाने के लिए, आप एक सरल अर्थपूर्ण वाक्य बना सकते हैं, जिसके सभी शब्द आपके याद किए गए शब्दों के पहले अक्षर से शुरू होंगे।

मनोविज्ञान में, यह माना जाता है कि जानकारी को याद रखने की शास्त्रीय तकनीकें इष्टतम हैं - चित्रलेख, संघ, सक्रिय पुनरावृत्ति।

चित्रलेख विधि की तकनीक कीवर्ड को हाइलाइट करने के सिद्धांत पर आधारित है, जिसके लिए फिर एक छवि का आविष्कार किया जाता है। जब इसका रेखाचित्र बनाया जाता है, तो एक दृश्य जुड़ाव उत्पन्न होता है। यहां कलात्मक कौशल की आवश्यकता नहीं है, बस चित्रलेख को मुख्य अभिव्यक्ति या शब्द को याद दिलाना चाहिए।

जब वस्तुओं के बीच संबंध स्थापित किया जाता है तो एसोसिएशन एक समय-परीक्षणित मेमोरी तकनीक है। इसका उपयोग सभी उम्र के लोगों द्वारा व्यापक रूप से किया जाता है। इस स्मरण विधि का सार यह है कि जब एक वस्तु मस्तिष्क में आती है तो दूसरी याद आ जाती है।

एसोसिएशन विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, चेन, सहयोगी लिंक, "मैत्रियोश्का"। उनका चयन याद की गई सामग्री की सामग्री पर निर्भर करता है।

इस याद रखने की तकनीक का उपयोग शब्दों के अनुक्रम पर काम करते समय, संख्याएं, फोन, तारीखें तय करते समय किया जा सकता है।

कभी-कभी वस्तुओं के बीच संबंध बनाने में कठिनाइयाँ आती हैं। फिर विशेषज्ञ सबसे असामान्य, यहां तक ​​कि बेतुके कनेक्शन बनाने की सलाह देते हैं जो और भी बेहतर ढंग से याद किए जाते हैं।

सक्रिय पुनरावृत्ति के स्वागत में पहले से याद की गई सामग्री का बार-बार पुनरुत्पादन शामिल है। अर्जित ज्ञान को लंबे समय तक, शायद हमेशा के लिए बनाए रखने के लिए केवल स्मृति से मानसिक या मौखिक रूप से पुन: प्रस्तुत किया जाता है। इसका एक उदाहरण कविता की पंक्तियाँ, नियम, प्रमेय, उपाख्यान हैं, जिन्हें हर अवसर पर स्मृति से पुनर्प्राप्त किया जाता है। इसी प्रकार, आप किसी भी सामग्री के लिए सक्रिय दोहराव का उपयोग कर सकते हैं।

स्वभावतः मनुष्य को एक ऐसी स्मृति प्रदान की जाती है जिसे पूर्ण नहीं माना जा सकता। लेकिन अर्जित ज्ञान का सक्रिय रूप से उपयोग करने के लिए, इसे स्मृति में बनाए रखने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह व्यवस्थित, गहरा हो जाए, संस्मरण कौशल बनाने के लिए विशेष कार्य की आवश्यकता होती है। ज्ञान प्राप्त करने, कल्पना और सोच की सेवा लेने के बाद, हर कोई ऐसी तकनीकों के साथ आ सकता है जो जानकारी को याद रखना आसान बनाती हैं।

लेख लेखक: स्युमाकोवा स्वेतलाना