ठंड के मौसम के लिए थर्मल अंडरवियर कैसे चुनें? सक्रिय खेलों के लिए थर्मल अंडरवियर कैसे चुनें? लिनन चयन विकल्प

थर्मल अंडरवियर के साथ, जो ट्रेडिंग कंपनी "ट्यूरिन" (मॉस्को) के ऑनलाइन स्टोर द्वारा पेश किया जाता है, आप किसी भी मौसम के आश्चर्य से नहीं डरेंगे। संपर्क "ट्यूरिन" - एक स्टोर जो कई वर्षों से पर्यटकों, शिकारियों और एथलीटों के लिए उपकरण और सहायक उपकरण की बिक्री में विशेषज्ञता रखता है। हमसे आप खेल या सक्रिय मनोरंजन के लिए सस्ते ऑल-सीजन और विंटर अंडरवियर खरीद सकते हैं। क्या आप अपने पसंदीदा मॉडल की विशिष्ट विशेषताओं या लागत में रुचि रखते हैं? आपको बस हमारे किसी अनुभवी प्रबंधक से परामर्श करना होगा।

एक प्रभावी आधार परत के रूप में थर्मल अंडरवियर

थर्मल अंडरवियर - सभी मौसमों और सर्दियों दोनों में - शरीर के सीधे संपर्क में आने वाले कपड़ों की आधार परत के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। कपड़े की विशेष संरचना के लिए धन्यवाद, यह त्वचा की सतह से नमी को प्रभावी ढंग से हटा देता है और इसे सूखा और गर्म छोड़ देता है, भले ही आप लंबे समय तक गहन रूप से चलते रहें। आज, कई निर्माण कंपनियाँ कई प्रकार के थर्मल अंडरवियर पेश करती हैं:

टी-शर्ट, पैंटी, टॉप, शॉर्ट्स;

टी-शर्ट और लंबे जॉन्स;

खेल या रोजमर्रा पहनने के लिए पूरा सेट।

उपयोग की जाने वाली सामग्री प्राकृतिक ऊन और सिंथेटिक फाइबर पर आधारित उच्च तकनीक वाले झिल्लीदार कपड़े हैं, कभी-कभी मिश्रित विकल्प भी होते हैं। एक विशेष सीमलेस कट, सामग्री की एक विशेष संरचना, साथ ही एक सही फिट के लिए धन्यवाद, "थर्मो" उपसर्ग के साथ अंडरवियर आंदोलन में बाधा नहीं डालता है, जबकि अधिकतम आराम प्रदान करता है, खेल से लेकर कार्यालय तक अन्य कपड़ों के साथ सहजता से संयोजन करता है।

शरीर के साथ अधिकतम निकट संपर्क अंडरवियर को न केवल पसीने को अवशोषित करने की अनुमति देता है, बल्कि एक अप्रिय गंध की अनुपस्थिति को भी सुनिश्चित करता है। इसके मूल स्वरूप, रंग और रंग को बनाए रखने के लिए न्यूनतम देखभाल और सरल नियमों के पालन की आवश्यकता होती है (गर्मी उपचार के अधीन नहीं ताकि झिल्लीदार कपड़ा नष्ट न हो, साथ ही एंजाइम मुक्त पाउडर और प्राकृतिक सुखाने के साथ कम तापमान पर धोना) बहुत लंबे समय तक आकार।

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हमसे आप पूरे परिवार के लिए थर्मल अंडरवियर खरीद सकते हैं, सार्वभौमिक या मौसमी मॉडल चुन सकते हैं, अपनी आवश्यकताओं और गतिविधि पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं - आपको सस्ती कीमत से प्रसन्न होने की गारंटी है। आधुनिक थर्मल आइटम बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले पैटर्न का परीक्षण अनुभवी एथलीटों द्वारा किया गया है, यही कारण है कि वे पूरी तरह से फिट होते हैं और थर्मोरेग्यूलेशन के साथ अच्छी तरह से सामना करते हैं। क्या आप सबसे विषम परिस्थितियों में भी अपना जीवन आसान और अधिक आरामदायक बनाना चाहते हैं? बस कॉल करें और ऑर्डर करें!

थर्मल अंडरवियर खेल और बाहरी गतिविधियों के लिए कपड़ों में मुख्य तत्वों में से एक है, जो आपके ताप विनिमय को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। खेल के दौरान आप कितने सहज रहेंगे, और इसलिए आप क्या परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि थर्मल अंडरवियर का चयन कितनी अच्छी तरह किया गया है।

साथ में एक AlpIndustry विशेषज्ञ के साथ यूरा सेरेब्रीकोवआइए जानें कि आपकी परिस्थितियों के अनुरूप थर्मल अंडरवियर कैसे चुनें।

कपड़ों में लेयरिंग का सिद्धांत

खेल और बाहरी गतिविधियों के लिए कपड़ों में, मल्टी-लेयरिंग के सिद्धांत या दूसरे शब्दों में, तीन परतों की अवधारणा का पालन करने की प्रथा है। थर्मल अंडरवियर पहली, आधार परत है और इसे गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उचित थर्मोरेग्यूलेशन सुनिश्चित करने के लिए थर्मल अंडरवियर को शरीर पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए (इसे अक्सर दूसरी त्वचा कहा जाता है), लेकिन साथ ही मांसपेशियों को निचोड़ना या आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए। थर्मल अंडरवियर के बाद गर्मी बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़ों की दूसरी, मध्य परत आती है, उदाहरण के लिए, ऊन या डाउन स्वेटर। फिर तीसरी, बाहरी परत आती है, जो अतिरिक्त नमी को भी हटा देती है, शरीर को कपड़ों के नीचे सांस लेने की अनुमति देती है और बाहरी प्रभावों, वर्षा और हवा से बचाती है। उदाहरण के लिए, गोर-टेक्स झिल्ली वाला जैकेट।

उपकरण सही ढंग से काम करें और असुविधा पैदा करने के बजाय आरामदायक स्थिति बनाएं, इसके लिए आपको प्रत्येक परत का सावधानीपूर्वक चयन करने और स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि आप किन कार्यों और परिस्थितियों के लिए कपड़े चुन रहे हैं। आइए आधार चुनकर शुरुआत करें।

थर्मल अंडरवियर क्या है और इसका उद्देश्य क्या है?

थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य नमी को हटाकर गर्मी हस्तांतरण को नियंत्रित करना है। जब आपको तीव्र गतिविधि के दौरान पसीना आता है, तो थर्मल अंडरवियर पसीना जमा नहीं करता है, बल्कि शरीर से अतिरिक्त नमी को हटा देता है और आपको अपने कपड़ों के नीचे "खाना पकाने" से रोकता है। यदि आप अपने आप को ठंड की स्थिति में पाते हैं और/या सक्रिय रूप से नहीं चल पाते हैं, तो थर्मल अंडरवियर आपको गर्म रखने में मदद कर सकता है। यह वह कार्यक्षमता है जो विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए थर्मल अंडरवियर को सामान्य सूती और सिंथेटिक कपड़ों से अलग करती है।

थर्मल अंडरवियर के निर्माण के लिए, तकनीकी रूप से उन्नत सिंथेटिक फाइबर, उच्च गुणवत्ता वाले नरम ऊन, अक्सर मेरिनो ऊन, या इन सामग्रियों के संयोजन का उपयोग किया जाता है। थर्मल अंडरवियर के कट में अक्सर विभिन्न क्षेत्रों में विभिन्न संरचना, घनत्व और गुणों (वेंटिलेशन, इन्सुलेशन, मांसपेशी समर्थन) के साथ सामग्रियों का संयोजन शामिल होता है।

रचना: ऊन, सिंथेटिक्स और संयुक्त सामग्री से बने थर्मल अंडरवियर

सामान्य तौर पर, ऊन में सिंथेटिक्स की तुलना में बेहतर थर्मल इन्सुलेशन गुण होते हैं, लेकिन यह नमी को अधिक सक्रिय रूप से अवशोषित करता है। गहन व्यायाम (दौड़ना, फ्रीराइड) के दौरान, यह एक ध्यान देने योग्य नुकसान बन जाएगा: एक व्यक्ति को बहुत पसीना आता है, थर्मल अंडरवियर बड़ी मात्रा में नमी को अवशोषित करता है, जिसे हटाने का समय नहीं होता है और कपड़ों में रहता है - व्यक्ति शुरू होता है " पकाओ” और असुविधा का अनुभव करो। इसलिए, तीव्र भार के लिए, सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर चुनना बेहतर होता है जो नमी को ठीक से हटा देगा और गर्मी विनिमय को नियंत्रित करेगा, ओवरहीटिंग और हाइपोथर्मिया को रोकेगा। यदि आप कम तीव्र भार, निष्क्रिय आराम का सामना कर रहे हैं, बहुत कम तापमान में हैं, आप शहर के लिए थर्मल अंडरवियर की तलाश कर रहे हैं या जल्दी ठंडा हो जाते हैं, तो अच्छे थर्मल इन्सुलेशन गुणों के साथ ऊन से बनी आधार परत को प्राथमिकता दें।

कृपया ध्यान दें कि कुछ मामलों में, ऊनी थर्मल अंडरवियर जलन पैदा कर सकते हैं, खासकर संवेदनशील बच्चों की त्वचा पर। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि वयस्क खरीदारी से पहले कपड़े आज़माएँ, और बच्चों के लिए सिंथेटिक मॉडल चुनें।

पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के थर्मल अंडरवियर

सामान्य तौर पर, महिलाओं और पुरुषों के थर्मल अंडरवियर एक दूसरे से बहुत भिन्न नहीं होते हैं। विशिष्ट महिला मॉडलों की कटौती में महिला आकृति की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है और चूंकि लड़कियों को आमतौर पर ठंड लगती है, इसलिए इसमें अधिक अछूता क्षेत्र होते हैं।

बच्चों के थर्मल अंडरवियर बनाने के लिए अक्सर सिंथेटिक्स का उपयोग किया जाता है, क्योंकि ऊन बच्चे की संवेदनशील त्वचा के लिए असुविधा पैदा कर सकता है। एक नियम के रूप में, बच्चों के थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य नमी को दूर करना नहीं है, बल्कि गर्मी बनाए रखना है, इसलिए यह आमतौर पर "वयस्क" मॉडल की तुलना में सघन होता है।

सामान्य तौर पर, थर्मल अंडरवियर मॉडल संरचना, संपीड़न गुणों, अनुशंसित तापमान स्थितियों और डिज़ाइन सुविधाओं में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। चुनते समय, आपको कई बिंदुओं द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:

1. व्यायाम की तीव्रता/उच्च, मध्यम या निम्न गतिविधि
2. तापमान की रेंज
3. आपकी व्यक्तिगत ठंड सहनशीलता

थर्मल अंडरवियर की तापमान सीमा

एक नियम के रूप में, निर्माता उत्पाद के नाम या विवरण में अनुशंसित तापमान शासन और पसंदीदा प्रकार की गतिविधि का संकेत देते हैं। उदाहरण के लिए, स्विस ब्रांड ओडलो अपने थर्मल अंडरवियर मॉडल को कई पंक्तियों में विभाजित करता है:

• कूल लाइन से अल्ट्रा-लाइट थर्मल अंडरवियर सबसे गर्म मौसम के लिए डिज़ाइन किया गया है
• लाइट चिह्नित मॉडल ग्रीष्मकालीन खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं; ये पतले कपड़े से बने हल्के कपड़े हैं, जिनका मुख्य कार्य शरीर से नमी को दूर करना है
• ठंड के मौसम और शीतकालीन खेलों के लिए गर्म - इंसुलेटेड थर्मल अंडरवियर
• एक्स-वार्म चिह्नित मॉडल सबसे ठंडे तापमान के लिए डिज़ाइन किए गए हैं

गतिविधि और व्यायाम की तीव्रता के आधार पर थर्मल अंडरवियर का चयन करना

सबसे पहले, थर्मल अंडरवियर चुनते समय, आपको गतिविधि की डिग्री पर ध्यान देना चाहिए: क्या यह उच्च होगा, तीव्र निरंतर भार (फ्रीराइड, ट्रेल रनिंग), मध्यम (पहाड़ चढ़ाई, लंबी पैदल यात्रा) या कम (शहर में घूमना) के साथ, मछली पकड़ना)। बाहरी गतिविधियों और खेलों के लिए थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य अधिक गर्मी या हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए शरीर से नमी को समय पर हटाकर गर्मी विनिमय को नियंत्रित करना है। कम गतिविधि के साथ, पसीना कम आता है, इसलिए निष्क्रिय मनोरंजन के लिए थर्मल अंडरवियर का मुख्य कार्य गर्मी बनाए रखना है।

कम सक्रियता के लिएऊन से बने थर्मल अंडरवियर चुनने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, बर्गन्स। यह सिंथेटिक्स की तुलना में गर्मी को बेहतर बनाए रखता है और समय के साथ अपने गुणों को नहीं खोता है; यह रोजमर्रा के पहनने के लिए उपयुक्त है। सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर पर भी विचार करना उचित है। इसके फायदे घनत्व, अच्छी नमी हटाने और देखभाल में आसानी हैं।

थर्मल अंत: वस्त्र सक्रिय मनोरंजन और खेल के लिएसंपीड़न और गैर-संपीड़न में विभाजित किया जा सकता है। संपीड़न के कारण, मांसपेशियों को सहारा मिलता है, रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है - मांसपेशियां सही ढंग से काम करती हैं और उन पर अधिक भार नहीं पड़ता है। ऐसे थर्मल अंडरवियर में, एक नियम के रूप में, एक जोनल डिज़ाइन (एक्स-बायोनिक, द नॉर्थ फेस) होता है। कपड़ों का प्रत्येक क्षेत्र एक विशिष्ट प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है: बेहतर नमी हटाने (बांहों के नीचे और पेट में), गर्मी बनाए रखने में वृद्धि (छाती, पीठ के निचले हिस्से, कंधों में), आदि। कम गतिविधि पर, संपीड़न असुविधा पैदा करता है। उच्च गतिविधि के लिए गैर-संपीड़न थर्मल अंडरवियर में आमतौर पर सिंथेटिक्स (ओडलो, आर्कटेरिक्स, द नॉर्थ फेस) या सिंथेटिक/ऊनी मिश्रण (पीक परफॉर्मेंस) होता है और जब आप चलते हैं तो बेहतर प्रदर्शन करते हैं। वैसे, एक बुनियादी, सार्वभौमिक थर्मल अंडरवियर के रूप में (या, यदि आप पहली बार थर्मल अंडरवियर खरीद रहे हैं), पीक परफॉर्मेंस मॉडल लगभग एक आदर्श विकल्प है: बढ़े हुए पसीने वाले क्षेत्रों में, सिंथेटिक्स का उपयोग इसकी अच्छी नमी के साथ किया जाता है- सोखने के गुण, और उन क्षेत्रों में जो दूसरों की तुलना में तेजी से जम जाते हैं, ऊन का उपयोग गर्मी बनाए रखने की क्षमता के साथ किया जाता है।

आम तौर पर, लंबी पैदल यात्रा, ट्रेकिंग और पर्वतारोहण के लिएमध्यम या उच्च घनत्व के थर्मल अंडरवियर, अच्छी सांस लेने की क्षमता और बिना संपीड़न के उपयुक्त हैं। आप चढ़ाई के लिए दो सेट ले सकते हैं: एक चढ़ाई/हमले के लिए, दूसरा, अधिक इंसुलेटेड, बेस कैंप में बदलाव के लिए (या बैकअप विकल्प के रूप में)। शीतकालीन पर्वतारोहण और उच्च ऊंचाई वाली चढ़ाई के साथ-साथ शीतकालीन अभियानों के लिए, आप पावर स्ट्रेच थर्मल अंडरवियर पर विचार कर सकते हैं: यह कम तापमान के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे मध्य परत के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

स्कीइंग के लिए, तैयार ढलानों या ऑफ-पिस्ट पर, साथ ही चिन्ह्न चल रहे हैंऔर रनिंग ट्रेनिंग के लिए, आपको कम्प्रेशन थर्मल अंडरवियर चुनना चाहिए। यह मांसपेशियों को सहारा देगा और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करेगा, जो निरंतर गति और गहन व्यायाम के दौरान महत्वपूर्ण है। इन खेलों के लिए उच्च स्तर की नमी प्रबंधन और सांस लेने की क्षमता भी महत्वपूर्ण है। थर्मल अंत: वस्त्र शीतकालीन खेलों के लिए, एक नियम के रूप में, एक ज़ोनल डिज़ाइन होता है - इन्सुलेशन के साथ ज़ोन का संयोजन (उदाहरण के लिए, कंधे, छाती और पीठ के निचले हिस्से में), सुदृढीकरण (उदाहरण के लिए, बढ़े हुए घिसाव वाले क्षेत्रों में, कोहनी क्षेत्र में) और वेंटिलेशन ज़ोन ( बढ़े हुए पसीने वाले क्षेत्रों में)। बेस लेयर पोशाकें ग्रीष्मकालीन गतिविधियों के लिएशरीर से नमी को तेजी से हटाने के लिए इसका घनत्व कम होगा।

निर्माता नियमित रूप से विशिष्ट खेलों के लिए मॉडल विकसित करते हैं: भार की बारीकियों, उनकी औसत तीव्रता, साथ ही मौसमीता को ध्यान में रखते हुए। हालाँकि, थर्मल अंडरवियर चुनना एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रक्रिया है। यह आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं (आप ठंड को कैसे सहन करते हैं), किसी विशेष खेल में आपकी गतिविधि पर निर्भर करता है। कुछ के लिए, शहर में -10 डिग्री सेल्सियस पर पावर स्ट्रेच थर्मल अंडरवियर और डाउन जैकेट में भी ठंड है; दूसरों के लिए, मध्यम इन्सुलेशन वाला एक मॉडल कठोर सर्दियों के अभियान के लिए पर्याप्त होगा। कुछ लोग प्रत्येक प्रकार की गतिविधि के लिए थर्मल अंडरवियर का एक अलग सेट रखना पसंद करते हैं, जबकि अन्य सभी अवसरों के लिए अधिकतम 1-2 सार्वभौमिक सेट चुनेंगे।

स्कीइंग, ऑफ-पिस्ट और स्की टूरिंग के लिए थर्मल अंडरवियर विकल्प

	थर्मल टी-शर्ट पीक परफॉर्मेंस मल्टी एलएस180 संयुक्त सामग्री से बना सार्वभौमिक मॉडल। सवारी और निष्क्रिय उपयोग दोनों के लिए उपयुक्त। अच्छी कीमत/गुणवत्ता अनुपात. सामग्री: 50% मेरिनो ऊन, 46% थर्मो°कूल® पॉलिएस्टर, 4% इलास्टेन रागलन आस्तीन सपाट सीम वज़न: 220 ग्राम बांग्लादेश में निर्मित
	थर्मल लॉन्ग जॉन्स पीक परफॉर्मेंस मल्टी एसजे180 सामग्री: 50% मेरिनो ऊन, 46% पॉलिएस्टर (थर्मो°कूल®), 4% इलास्टेन सपाट सीम वज़न: 160 ग्राम बांग्लादेश में निर्मित
	द नॉर्थ फेस महिलाओं की थर्मल टी-शर्ट हाइब्रिड लंबी आस्तीन क्रू नेक सार्वभौमिक मॉडल. इष्टतम फिट, हल्का संपीड़न और अधिकतम सांस लेने की क्षमता। सामग्री: 87% हाईएक्टिव™ पॉलीप्रोपाइलीन, 10% पॉलियामाइड, 3% इलास्टेन हाइपोएलर्जेनिक सामग्री जीवाणुरोधी उपचार सपाट सीम वज़न: 150 ग्राम इटली में बनाया गया

गर्म, जल्दी सूखने वाला पॉलिएस्टर मॉडल। बाजुओं के नीचे हल्के और अधिक सांस लेने योग्य सामग्री से बने इंसर्ट होते हैं। सामग्री: पॉलिएस्टर 100% एर्गोनोमिक कट वज़न: 230 ग्राम मोल्दोवा में निर्मित

महिलाओं की थर्मल टी-शर्ट ओडलो एक्स-वार्म उन लड़कियों के लिए एक अच्छा विकल्प जो आराम को महत्व देती हैं और गर्मजोशी पसंद करती हैं। ज़ोनड ऊन इन्सुलेशन के लिए धन्यवाद, आप लिफ्ट पर नहीं रुकेंगे। सवारी के दौरान आपको सूखा रखने में मदद के लिए अधिक पसीने वाले क्षेत्रों में पतली सामग्री का उपयोग किया जाता है। सामग्री: 100% पॉलिएस्टर ओडीएलओ का प्रभाव अप्रिय गंध को रोकता है कंधे और धड़ के क्षेत्रों में ऊनी इंसर्ट चुस्ती से कसा हुआ सपाट सीम रोमानिया में निर्मित

पर्वतारोहण के लिए थर्मल अंडरवियर के विकल्प

	आर्कटिक्स फेज़ एआर क्रू एलएस पुरुषों की थर्मल टी-शर्ट कम विषम परिस्थितियों में चढ़ाई के लिए बुनियादी किट के रूप में एक अच्छा विकल्प। थर्मल अंडरवियर मध्यम-घनत्व वाला है, नमी को बेहतर ढंग से हटाता है और प्रभावी ढंग से सही तापमान संतुलन बनाए रखता है। सामग्री: फेज़िक™ एआर यूपीएफ 50+, फेज़िक™ एसएल यूपीएफ 25 जीवाणुरोधी उपचार शारीरिक कट सपाट सीम वज़न: 160 ग्राम वियतनाम में बना हुआ
	आर्कटिक्स आरएचओ एआर ज़िप नेक पुरुषों की थर्मल टी-शर्ट तकनीकी पोलार्टेक® पावर स्ट्रेच® ऊन से बना मध्यम घनत्व वाला थर्मल अंडरवियर। लोचदार, संरचनात्मक आकार और अच्छे नमी हटाने के गुणों के साथ। और आर्क"टेरीक्स का सिग्नेचर लैकोनिक डिज़ाइन और अनोखा रंग। सामग्री: पोलार्टेक® पावर स्ट्रेच® (90% पॉलिएस्टर, 10% इलास्टेन) ज़िपर के साथ लैमिनेटेड चेस्ट पॉकेट सपाट सीम वज़न: 280 ग्राम
	सर्दियों के मौसम के लिए इलास्टिक थर्मल टी-शर्ट। सामग्री: 53% पॉलिएस्टर, 37% नायलॉन, 10% लाइक्रा जीवाणुरोधी उपचार निर्बाध निर्माण अंगूठे के छेद वाले कफ वज़न: 150 ग्राम

ट्रेल रनिंग के लिए थर्मल अंडरवियर विकल्प

आर्कटेरिक्स फेज़ एसएल क्रू एलएस पुरुषों की थर्मल टी-शर्ट हल्के, पतले सिंथेटिक कपड़े से बना थर्मल अंडरवियर। अधिकतम श्वसन क्षमता प्रदान करता है। बहुत लोचदार, आंदोलनों में बाधा नहीं डालता। सामग्री: फासिक™ एसएल (70% पॉलिएस्टर, 30% पॉलीप्रोपाइलीन) यूवी संरक्षण कारक: यूपीएफ 25 आइए एक छोटी सी सलाह से शुरुआत करें जिसे हम सभी अक्सर नज़रअंदाज कर देते हैं - निर्माता की सिफारिशों का पालन करें। वे आमतौर पर परिधान पर सिले हुए टैग पर या शामिल निर्देशों के साथ-साथ ब्रांड की वेबसाइट पर भी पाए जा सकते हैं। थर्मल अंडरवियर की देखभाल के लिए कुछ सामान्य नियम भी हैं। आधार परत त्वचा के संपर्क में रहती है, सक्रिय रूप से पसीने और गंध को अवशोषित करती है और इसलिए नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है: अप्रिय गंध को जमा होने से रोकने के लिए प्रत्येक कसरत के बाद अपने थर्मल अंडरवियर को बाहर हवा दें। 30 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर नाजुक चक्र पर हाथ या मशीन से धोएं। मशीन में धोते समय, थर्मल अंडरवियर को समान रंग के कपड़ों के साथ धोने और मशीन को क्षमता से अधिक न भरने की सलाह दी जाती है। थर्मल अंडरवियर को एक साथ इकट्ठा करना और इसे अन्य सभी चीजों से अलग धोना और भी बेहतर है। यदि आप थर्मल अंडरवियर को अन्य सभी कपड़ों के साथ धोते हैं, तो ज़िपर, बकल और वेल्क्रो वाली वस्तुओं को अलग रखना बेहतर है ताकि धोने की प्रक्रिया के दौरान वे आधार परत को नुकसान न पहुँचाएँ और रुकावटें न छोड़ें। आप कपड़े धोने के लिए एक विशेष जालीदार बैग का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि संभव हो, तो सौम्य डिटर्जेंट का उपयोग करें; पाउडर की तुलना में तरल डिटर्जेंट बेहतर होते हैं। धोने के बाद थर्मल अंडरवियर को अच्छी तरह से धो लें। फ़ैब्रिक सॉफ़्नर, क्लोरीन उत्पाद, ब्लीच, एंटीस्टेटिक एजेंट या आयरन थर्मल अंडरवियर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

अन्य प्रकार के खेल उपकरणों के साथ-साथ व्यायाम के लिए विशेष थर्मल कपड़े भी खेलों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चूंकि खेल खेलने में पसीना अधिक आता है, इसलिए खेलों की मांग बढ़ जाती है।

थर्मल अंडरवियर एक विशेष प्रकार का कपड़ा है जो ठंड के मौसम में गर्मी बरकरार रख सकता है और ठंड के मौसम में शरीर से नमी को दूर कर सकता है। यह शरीर की गर्मी की कमी और हाइपोथर्मिया को रोकता है, संभावित सर्दी से बचाता है। दूसरे शब्दों में, थर्मल अंडरवियर आपको जमने या पसीना नहीं आने देता।

ऊनी अंडरवियर में कुछ समान गुण होते हैं, लेकिन यह नाजुक होता है और जल्दी खराब हो जाता है। हाल ही में आविष्कार की गई सिंथेटिक सामग्री गर्मी संरक्षण और नमी हटाने में ऊन से बेहतर है।

माइक्रोफ़ाइबर, लाइक्रा, पॉलीप्रोपाइलीन, ऊन, पॉलिएस्टर, कूलरे और 3डी लाइक्रा आधुनिक तकनीकों का उपयोग करके निर्मित होते हैं और एक जटिल संरचना वाली सामग्री हैं जो नमी को पूरी तरह से अवशोषित करती है और छोड़ती है।

प्राकृतिक रेशों के साथ थर्मल अंडरवियर नमी को थोड़ा खराब कर देता है, लेकिन शरीर के लिए अधिक सुखद होता है। कुछ प्रकार के थर्मल कपड़े विभिन्न प्रकार के कपड़ों से बनाए जाते हैं, और विभिन्न खेलों के लिए थर्मल अंडरवियर की अपनी विशेषताएं होती हैं।

थर्मल कपड़ों के प्रकार

ठंड के मौसम में खेलों के लिए विभिन्न प्रकार के थर्मल अंडरवियर का उपयोग किया जाता है: हॉकी, फिगर स्केटिंग, स्कीइंग, पर्वतारोहण, विंडसर्फिंग और साइकिलिंग के लिए।

उदाहरण के लिए, फिगर स्केटर्स को पतले थर्मल अंडरवियर की आवश्यकता होती है, सर्फ़र्स को जल्दी सूखने वाले अंडरवियर की आवश्यकता होती है, स्कीयर को हाइपोथर्मिया से सुरक्षा की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से कमर क्षेत्र को।

थर्मल कपड़ों में शामिल हैं:
• थर्मो ;
• थर्मल पैंट;
• थर्मल शॉर्ट्स;
• थर्मल जम्पर;
• थर्मल चौग़ा;
• थर्मल सूट;
• थर्मल कपड़े;
• थर्मल बॉडी;
• थर्मो ;
• थर्मल लेगिंग;
• थर्मल चड्डी;
• थर्मल दस्ताने;
• थर्मल स्कार्फ.

थर्मल कपड़ों के गुण

थर्मल कपड़े न केवल एक विशेष प्रकार की सामग्री से बनाए जाते हैं, बल्कि इसे कुछ नियमों के अनुसार भी बनाया जाता है। थर्मल कपड़ों का कट आमतौर पर शारीरिक होता है, यानी यह पूरी तरह से शरीर की आकृति का अनुसरण करता है, और सीम बाहरी और सपाट होते हैं।

यह आपको घर्षण से बचाता है, साथ ही आपको सक्रिय शारीरिक गतिविधि के दौरान अपने हाथों और पैरों को गतिशील रूप से हिलाने की अनुमति देता है। विशिष्ट ब्रांड थर्मल कपड़ों का उत्पादन करते हैं जो दूसरी त्वचा का प्रभाव पैदा करते हैं, यानी यह शरीर के जितना संभव हो सके फिट बैठता है।

थर्मल कपड़ों के निर्माण में मल्टी-लेयरिंग का सिद्धांत आपको वांछित प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है। आमतौर पर, स्पोर्ट्स थर्मल कपड़ों में तीन परतें होती हैं: निचली परत नमी को अवशोषित करती है; मध्यम - गर्मी बरकरार रखता है और नमी को बाहर निकालता है; ऊपरी हिस्सा प्रतिकूल जलवायु और मौसम की स्थिति से बचाता है।

खेलों के लिए थर्मल कपड़े कैसे चुनें?

थर्मल अंडरवियर का चुनाव कपड़ों के कार्यात्मक उद्देश्य पर निर्भर करता है। यदि रोजमर्रा के पहनने के लिए थर्मल अंडरवियर को गर्मी प्रदान करनी चाहिए, तो स्पोर्ट्स थर्मल कपड़ों को सबसे पहले शरीर से नमी को हटाने का काम करना चाहिए, और उसके बाद ही, यदि आवश्यक हो, तो गर्म करना चाहिए।

यही कारण है कि रोजमर्रा के थर्मल कपड़ों में मुख्य रूप से ऊन और सिंथेटिक फाइबर का एक छोटा हिस्सा होता है, और स्पोर्ट्स थर्मल अंडरवियर में प्राकृतिक फाइबर का मामूली समावेश होता है और सिंथेटिक सामग्री से सिल दिया जाता है।

स्पोर्ट्स थर्मल कपड़ों का एक अन्य कार्य अप्रिय गंध को खत्म करना है, जिसके लिए कपड़े में सिल्वर आयन और सिरेमिक कणों का उपयोग किया जाता है। यदि थर्मल अंडरवियर गलत तरीके से चुना गया है, तो स्पोर्ट्सवियर के लाभ पूरी तरह से बेअसर हो जाएंगे।

खेल के लिए थर्मल कपड़े चुनते समय, आपको तापमान की स्थिति को ध्यान में रखना होगा। गर्मियों में, थर्मल अंडरवियर पूरी तरह से सिंथेटिक कपड़ों से लिया जाता है, जिसमें नमी सोखने का कार्य बेहतर होता है - ऐसे अंडरवियर पानी के खेल के लिए उपयुक्त होते हैं। सर्दियों के प्रकारों के लिए, बहुस्तरीय लिनन या प्राकृतिक फाइबर युक्त कपड़े की आवश्यकता होती है।

बंद स्थानों में हवा नहीं होती है और तापमान स्थिर रहता है, जिससे केवल नमी सोखने वाले कार्य के साथ थर्मल कपड़ों का उपयोग करना संभव हो जाता है। यदि बाहर हैं, तो आपको हवा की ताकत और विभिन्न तापमान स्थितियों को ध्यान में रखना होगा।

ऐसे मामलों के लिए, विंडप्रूफ अंडरवियर (आमतौर पर विंडस्टॉपर या विंडप्रूफ के रूप में चिह्नित) उपयुक्त है।

शारीरिक गतिविधि की डिग्री स्पोर्ट्स थर्मल अंडरवियर की पसंद भी निर्धारित करती है, जिसे निम्न, मध्यम या के आधार पर चुना जाता है।

थर्मल कपड़ों की देखभाल

यदि आप सही आकार चुनने के बारे में संदेह में हैं, तो छोटा आकार लें। थर्मल अंडरवियर अच्छी तरह से फैलता है, और सपाट सीम के कारण यह कपड़ों के नीचे अदृश्य होता है। थर्मल अंडरवियर को मशीन में या हाथ से 40 डिग्री से अधिक तापमान पर नहीं धोया जा सकता है।

क्लोरीन और ब्लीच युक्त डिटर्जेंट की अनुशंसा नहीं की जाती है। थर्मल कपड़ों को अपने हाथों के अलावा और हल्के से नहीं निचोड़ना चाहिए। और, निःसंदेह, आप इसे इस्त्री नहीं कर सकते।

उच्च गुणवत्ता वाले थर्मल अंडरवियर में धोने की संख्या पर कोई प्रतिबंध नहीं है, यह सिकुड़ता या खिंचता नहीं है। खेल खेलते समय थर्मल कपड़ों को बार-बार धोने की सलाह दी जाती है, क्योंकि गंदी अवस्था में यह नमी को पूरी तरह से हटाने और अन्य कार्य करने में सक्षम नहीं होगा।

फिटनेस के दौरान थर्मल कपड़े आपको त्वचा का अच्छा माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने और उसे सूखा रखने में मदद करते हैं। एक वास्तविक थर्मल आइटम बाहर से नमी को गुजरने नहीं देता है और उस पर पानी पड़ने पर रंग भी नहीं बदलता है।

वजन घटाने के लिए थर्मल कपड़े

अतिरिक्त वजन हटाने के लिए आपको नियमित रूप से जिम में खूब पसीना बहाना होगा। सौना प्रभाव वाले स्लिमिंग अंडरवियर का अक्सर उपयोग किया जाता है।

थर्मल प्रभाव से स्लिमिंग कपड़े इस प्रक्रिया को काफी तेज कर सकते हैं, खासकर अगर नियोप्रीन कपड़ों का उपयोग किया जाता है। हालाँकि, इस प्रकार के थर्मल अंडरवियर को सावधानीपूर्वक उपयोग की आवश्यकता होती है और केवल स्वस्थ लोगों के लिए अनुशंसित है।

नियोप्रीन थर्मल कपड़ों का उपयोग करने के फायदे

• थर्मल अंडरवियर आमतौर पर वांछित क्षेत्रों को सटीक रूप से प्रभावित करता है जिन्हें खेल की मदद से ठीक करना मुश्किल होता है। क्षेत्र और पीठ में वजन घटाने के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं की एक प्रकार की स्थानीय उत्तेजना होती है।
• थर्मल कपड़े द्रव परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, वसा जमा में ठहराव को खत्म करते हैं और वसा कोशिकाओं की मात्रा को कम करते हैं। लिपोसाइट्स ऊर्जा का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं, और उनकी मात्रा कम हो जाती है, जिससे और में कमी आती है।

• यदि आप इसे विशेष थर्मल कपड़ों के नीचे लगाते हैं, तो आप समस्या क्षेत्रों में "संतरे के छिलके" के गायब होने को तुरंत महसूस कर सकते हैं। सेल्युलाईट से लड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए सक्रिय पदार्थ थर्मल प्रभाव के प्रभाव में अपना प्रभाव बढ़ाते हैं।
• यदि आप नियमित रूप से नियोप्रीन कपड़ों में 40 मिनट तक व्यायाम करते हैं और पोषक तत्वों (हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ए और सी, रेटिनॉल युक्त क्रीम) का उपयोग करते हैं, तो फिटनेस के प्रभाव की तुलना सैलून व्यायाम से की जा सकती है - यह व्यायाम त्वचा की लोच बढ़ाता है। लेकिन आप नियोप्रीन शॉर्ट्स और टी-शर्ट का इस्तेमाल दिन में दो घंटे से ज्यादा नहीं कर सकते।

• थर्मल कपड़ों में व्यायाम करना हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए एक परीक्षण हो सकता है: सॉना प्रभाव वाले कपड़े हृदय पर भार को दोगुना कर देते हैं, रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करते हैं और हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं। इसलिए, यदि आपको हृदय प्रणाली की समस्या है तो थर्मल अंडरवियर का उपयोग न करना बेहतर है।
• नियोप्रीन कपड़े रिफ्लेक्सोजेनिक क्षेत्रों में सूजन पैदा कर सकते हैं क्योंकि कपड़ों के नीचे के क्षेत्रों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है।
• सांस लेने योग्य सामग्री और जीवाणुरोधी संसेचन से बने थर्मल कपड़ों के बावजूद, थर्मल अंडरवियर का उपयोग करते समय त्वचा की स्थिति की निगरानी करना अनिवार्य है। खरोंच, कट, चकत्ते और जिल्द की सूजन में थर्मल कपड़ों का प्रशिक्षण शामिल नहीं है।
• थर्मल कपड़ों से पसीना बढ़ता है, जिससे शरीर में तरल भंडार की समय पर भरपाई नहीं होने पर निर्जलीकरण होता है। आपको प्रशिक्षण के दौरान थर्मल कपड़ों के कई टुकड़े नहीं पहनने चाहिए और आपको खूब पानी पीना चाहिए।

• नियोप्रीन टी-शर्ट महिलाओं के स्तनों के लिए खतरनाक हो सकती है, क्योंकि लंबे समय तक संपीड़न से मास्टोपैथी का खतरा बढ़ जाता है, और नियोप्रीन टी-शर्ट के नीचे शरीर का तापमान बढ़ने से स्तन ग्रंथियों में समस्या हो सकती है।

थर्मल कपड़े स्वयं वसा को नहीं तोड़ते हैं; यह केवल व्यायाम और उचित पोषण के संयोजन में शरीर की मात्रा को सही स्थानों पर कम करने में मदद करता है। खेलों के लिए थर्मल कपड़ों को पहनने और उनकी देखभाल के लिए विशिष्ट नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है।

इन नियमों का पालन करने में विफलता कपड़ों के सभी तापीय कार्यों को ख़त्म कर देगी।

स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, स्केटिंग - ये शीतकालीन गतिविधियाँ निश्चित रूप से भावनाओं का तूफान पैदा करती हैं और हमें एक अच्छे मूड से भर देती हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, एक गिलास गर्म चाय या एक गिलास स्फूर्तिदायक मुल्तानी शराब हमें सर्दी और जुकाम से नहीं बचाएगी। यह लेख बात करेगा थर्मल अंत: वस्त्र, किसी भी एथलीट के उपकरण के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक के रूप में।

प्रारंभ में, थर्मल अंडरवियर एथलीटों - पर्वतारोहियों, स्कीयर, स्केटर्स के लिए था, लेकिन बाद में आम लोगों के बीच इसके फायदों की बहुत सराहना की गई और, जल्द ही, थर्मल अंडरवियर खेल से पूरी तरह से दूर लोगों के लिए भी एक सामान्य घटना बन गई।

कभी-कभी थर्मल अंडरवियर को कई श्रेणियों में विभाजित किया जाता है:

बाद वाले प्रकार का उपयोग गर्मियों में भी किया जा सकता है - इस मामले में, अंडरवियर शरीर को गर्म नहीं करता है, बल्कि, इसके विपरीत, नमी को हटाकर शरीर को ज़्यादा गरम होने से बचाता है।

सक्रिय मनोरंजन के लिए थर्मल अंडरवियर चुनते समय, आपको इसकी कार्यक्षमता पर ध्यान देने की आवश्यकता है। एथलीटों के लिए थर्मल अंडरवियर मुख्य रूप से केशिका संरचना वाले सिंथेटिक फाइबर से बनाया जाता है, जो गहन नमी हटाने और गर्मी बनाए रखने की सुविधा प्रदान करता है। जो लोग बाहर खेल खेलते हैं वे जानते हैं कि कसरत के अंत में, गर्म मांसपेशियाँ जल्दी से ठंडी हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर बीमारियाँ और बाद में चोटें आती हैं। तेजी से ठंडा होने का मुख्य कारण गीला अंडरवियर है जिसने एथलीट के बढ़े हुए पसीने को सोख लिया है। एकमात्र कपड़ा जो नमी को अवशोषित नहीं करता वह सिंथेटिक है। पॉलीप्रोपाइलीन और पॉलिएस्टर जैसी सिंथेटिक सामग्री में नमी को अवशोषित किए बिना या पसीने की गंध को अवशोषित किए बिना अपने फाइबर के माध्यम से पारित करने की क्षमता होती है, वे हल्के होते हैं, और उनमें अच्छा वेंटिलेशन भी होता है। लॉन्ड्री का गैस एक्सचेंज सिस्टम जितना बेहतर होगा, आप उसमें उतना ही अधिक आरामदायक रहेंगे। थर्मल अंडरवियर में नमी का निष्कासन खोखले तंतुओं की उपस्थिति के कारण होता है, जिसके कारण पसीने की बूंदें, सूक्ष्मनलिकाएं के माध्यम से कपड़े पर गिरती हैं, इसकी सतह में प्रवेश करती हैं। अक्सर, रचना में प्राकृतिक धागा (उदाहरण के लिए, मेरिनो ऊन) जोड़ने से थर्मल अंडरवियर की विशेषताओं में सुधार होता है: यह गंध को अवशोषित नहीं करता है, हल्का होता है और इसमें अच्छा थर्मल इन्सुलेशन होता है। स्कीइंग, स्केटिंग, हॉकी, पर्वतारोहण, साइकिलिंग और अन्य खेलों के लिए उपयुक्त जहां मुख्य लक्ष्य आरामदायक गति प्राप्त करना और सूखा रखना है

फिगर स्केटिंग, कर्लिंग या फ़्रीस्टाइल के लिए, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि बर्फ पर लंबे समय तक रहने के दौरान शरीर को कैसे ज़्यादा ठंडा न किया जाए। इसलिए, इस मामले में, प्राकृतिक फाइबर के बड़े प्रतिशत के साथ थर्मल अंडरवियर खरीदना आवश्यक है, अर्थात् ऊनी या सूती अंडरवियर, फाइबर की इंटरवेविंग गर्म हवा का भंडार है। इसलिए शरीर का तापमान हमेशा आरामदायक बना रहता है।

तो यदि:

1. अगर आप शौकिया एथलीट हैं तो सबसे अच्छा विकल्प सूती रेशों वाला सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर होगा।

2. यदि आप एक पेशेवर एथलीट हैं, तो ऊनी तत्वों के साथ सिंथेटिक थर्मल अंडरवियर चुनना बेहतर है।

स्नोबोर्डिंग के लिए सबसे अच्छा थर्मल अंडरवियर प्राकृतिक फाइबर के साथ सिंथेटिक अंडरवियर है, क्योंकि ऊन या कपास जैसी सामग्री खराब रूप से सूखती है और बहुत अधिक नमी को अवशोषित करती है। 3-8 घंटे से अधिक समय तक पहने रहने पर यह अच्छा प्रदर्शन करता है, लेकिन जितने अधिक प्राकृतिक फाइबर होते हैं, कपड़ा उतनी ही तेजी से पानी से संतृप्त होता है, परिणामस्वरूप, अंडरवियर नमी को रोकना बंद कर देता है।

स्नोबोर्डिंग के लिए थर्मल अंडरवियर निम्नलिखित कंपनियों द्वारा निर्मित किया जाता है: "मॉर्गन मिल्स" (यूएसए), मिलेट (फ्रांस) - "कारलाइन" श्रृंखला, लोव अल्पाइन (यूएसए) - "ड्राईफ्लो" श्रृंखला, वाडे (जर्मनी) - "इकोलॉग" श्रृंखला, एमजे स्पोर्ट (फिनलैंड), लेवरॉन (चेक गणराज्य), मर्मोट (फ्रांस), "टीजी 900 मोइरा" (चेक गणराज्य), स्वीडिश टीम - (स्वीडन), नॉर्थ केप, ओडलो, हेली हैनसेन और अन्य।

थर्मल अंडरवियर खरीदते समय, अधिकतम आराम और आवाजाही पर प्रतिबंध से मुक्ति पर ध्यान दें। जब आप इसे आज़माते हैं, तो इसे बस आपके शरीर से चिपकना चाहिए। लेबल पर बताए गए आकार पर भरोसा न करें, वैसे, त्वचा को फटने से बचाने के लिए इसे बाहर से सिलना चाहिए - उच्च गुणवत्ता वाले थर्मल अंडरवियर का एक और संकेत।

जैसा कि हमने ऊपर पढ़ा, एथलीटों के लिए थर्मल अंडरवियर नरम और पतले कपड़े से बना होता है और तदनुसार, सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। इसे बिना घुमाए नाजुक चक्र पर धोना चाहिए; क्लोरीन युक्त पाउडर का उपयोग करने और इसे इस्त्री करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

जहां तक ​​लागत का सवाल है, थर्मल अंडरवियर स्वाभाविक रूप से नियमित अंडरवियर की तुलना में बहुत अधिक महंगा होगा। हालाँकि, यहाँ बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि यह किस उद्देश्य के लिए है और यह किस सामग्री से बना है। अंतिम लागत निर्धारित करने में ब्रांड भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, जिन लोगों ने, जैसा कि वे कहते हैं, अपने लिए थर्मल अंडरवियर आज़माया है और इसके सभी फायदों की सराहना की है, वे इस तरह के अधिक भुगतान से सहमत हैं। वास्तव में, यह आपके अपने आराम और सुविधा के लिए भुगतान है।

तो, ग्राफ्ट से पुरुषों की लंबी आस्तीन वाली टी-शर्ट की कीमत केवल 3,000 रूबल होगी, और लंबे जॉन की कीमत लगभग 1,500-2,000 रूबल होगी। महिलाओं के कपड़ों की भी यही कीमतें हैं। और बच्चों का कमरा ज्यादा सस्ता नहीं है. उदाहरण के लिए, एक रीमा किशोर किट की कीमत आपको लगभग 2,500 रूबल होगी। इस लेख में वर्णित थर्मल अंडरवियर, साथ ही और भी बहुत कुछ, आप ऑनलाइन स्टोर protected-group.ru पर खरीद सकते हैं

और याद रखें, केवल उच्च गुणवत्ता वाले थर्मल अंडरवियर खरीदकर, खेल खेलने से आपको बहुत आनंद मिलेगा!