क्या आत्मसंतुष्टि हानिकारक है? क्या हस्तमैथुन करना संभव है: लाभ और हानि। बार-बार हस्तमैथुन करने के नुकसान

क्या हस्तमैथुन हानिकारक है?

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क्या हस्तमैथुन हानिकारक है?

हस्तमैथुन के नुकसान कई वर्षों से विभिन्न पेशेवर क्षेत्रों के डॉक्टरों के बीच बहस का विषय रहे हैं: न्यूरोलॉजिस्ट, सेक्स चिकित्सक, मनोचिकित्सक। कुछ लोगों का तर्क है कि पुरुषों के लिए आत्म-संतुष्टि न केवल संभव है, बल्कि उपयोगी भी है। यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि पुरुष शरीर में संतुलन लौटाने वाला नियम है। अन्य लोग यह साबित करने के लिए तथ्यों और श्रमसाध्य शोध के परिणामों का उपयोग करते हैं कि यह पुरुषों के लिए हानिकारक है, और ऐसे शौक के खिलाफ चेतावनी देते हैं।

हस्तमैथुन के बारे में इतिहास और संस्कृति

आत्म-संतुष्टि की प्रक्रिया को दर्शाने वाले सबसे आम शब्द हैं "ओनानिज़्म", "हस्तमैथुन", "हैण्डजॉब"। पूरे इतिहास में, समाज का इस घटना के प्रति अत्यंत अस्पष्ट रवैया रहा है। इसलिए प्राचीन ग्रीस और प्राचीन रोम में इसे आदर्श माना जाता था और यहां तक ​​कि इसका वर्णन दैवीय उत्पत्ति के दृष्टिकोण से भी किया जाता था। दूसरी ओर, एशिया में वे हस्तमैथुन के बारे में हमेशा संशय में रहे हैं, क्योंकि पुरुष के शुक्राणु को जीवन शक्ति का भंडार माना जाता था, और हस्तमैथुन से इस शक्ति का अनावश्यक नुकसान होता था। उदाहरण के लिए, चंगेज खान के निजी चिकित्सकों ने उसे अपने शासनकाल को लम्बा करने के लिए न केवल हस्तमैथुन, बल्कि सेक्स भी छोड़ने की सलाह दी।

जहां तक ​​आधुनिक इतिहास की बात है, इमैनुएल कांट ने अपने काम "मेटाफिजिक्स ऑफ मोरल्स" में हस्तमैथुन के कार्य की तुलना आत्महत्या के कार्य (पापपूर्णता के संदर्भ में) से की है, लेकिन पूर्व ने इसे अधिक गंभीर अपराध कहा है। उन्होंने इसे इस तरह समझाया: आत्महत्या करने के लिए, एक व्यक्ति को दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है, और एक जबरदस्त पशु जुनून की शक्ति में भागने के लिए, कोई केवल मानवीय गरिमा को त्याग सकता है।

हस्तमैथुन के बारे में आँकड़े

आंकड़ों के मुताबिक, लगभग 96% पुरुष अपने जीवन में हस्तमैथुन करते हैं। हस्तमैथुन की पहली क्रिया की औसत आयु 12-15 वर्ष है। 78% से अधिक पुरुष नियमित यौन साथी के रहते हुए भी हस्तमैथुन करना जारी रखते हैं। 13% से अधिक पुरुषों का कहना है कि उन्हें सेक्स से ज्यादा हस्तमैथुन का आनंद मिलता है।

दूसरे शब्दों में, हस्तमैथुन एक सार्वभौमिक अभ्यास है, और लगभग हर आदमी किसी न किसी हद तक इसमें संलग्न होता है। इसलिए हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह घातक नहीं है। हालाँकि, इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

हस्तमैथुन खतरनाक क्यों है?

हस्तमैथुन करने से तंत्रिका तंत्र पर असर पड़ता है।यह ज्ञात है कि हस्तमैथुन के कारण, शरीर को रक्त में एड्रेनालाईन की रिहाई के साथ तनाव का एक बड़ा हिस्सा प्राप्त होता है। एड्रेनालाईन एक व्यक्ति को कुछ ही सेकंड में सक्रिय कर देता है, प्रतिक्रिया को तेज कर देता है, ध्यान के स्तर को बढ़ा देता है, गतिविधि को प्रेरित करता है और शरीर को उत्तेजित अवस्था में डाल देता है।

हालाँकि, शारीरिक गतिविधि द्वारा एड्रेनालाईन के प्रभाव की तुरंत भरपाई की जानी चाहिए। सामान्य संभोग के दौरान, पार्टनर अधिकांश एड्रेनालाईन उत्सर्जन को जला देते हैं। इसके विपरीत, हस्तमैथुन की प्रक्रिया में तंत्रिका तनाव को छोड़कर, कोई भी शारीरिक कार्य शामिल नहीं होता है, जो हस्तमैथुन करने वाले को अवसाद, सामान्य अवसाद या अप्रेरित आक्रामकता की स्थिति में ले जाता है। बाद में, यह सब न्यूरोसिस की उपस्थिति का परिणाम हो सकता है।

हस्तमैथुन और प्रोस्टेट ग्रंथि.हस्तमैथुन के दुरुपयोग से ग्रंथि की जलन बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो जाती है। इसलिए, यदि आप हस्तमैथुन को बाधित नहीं करते हैं, तो सूजन अगले चरण में जा सकती है, क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस, नपुंसकता और प्रोस्टेट एडेनोमा में बदल सकती है।

सामान्य यौन जीवन के दौरान, ग्रंथियां स्थिर नहीं होती हैं और शरीर के लिए केवल आवश्यक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करती हैं। यदि कोई व्यक्ति लगातार हस्तमैथुन करता है तो उसका प्रोस्टेट आवश्यकता से अधिक स्राव उत्पन्न करता है। परिणामस्वरूप, ओनानिस्ट में प्रोस्टेट ग्रंथि कमजोर हो जाती है, इसका आकार बढ़ जाता है, यह संक्रमण और बीमारियों के लिए सुलभ हो जाता है, और ओनानिस्ट को सामान्य सर्दी से प्रोस्टेटाइटिस विकसित होने का खतरा होता है।

इसलिए, प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम को हस्तमैथुन नहीं, बल्कि संयम माना जाना चाहिए। संयम को व्यायाम, सक्रिय जीवनशैली और बुरी आदतों को छोड़ने के साथ जोड़ा जाता है।

मनोवैज्ञानिक निर्भरता.जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, 13% पुरुष अब अपने साथियों के प्रति यौन आकर्षण महसूस नहीं करते हैं, क्योंकि उनके पास अपनी यौन इच्छाओं को स्वयं संतुष्ट करने के तरीके हैं। यह पहले से ही एक मानसिक विकार का स्पष्ट संकेत है, और ऐसे पुरुषों को पेशेवर मदद की ज़रूरत है।

साथी के साथ संभोग के दौरान युवाओं को न केवल शारीरिक सुख का अनुभव होता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक आनंद का भी अनुभव होता है। इस मामले में, शुक्राणु की रिहाई के साथ एड्रेनालाईन की रिहाई होती है, जो संभोग से समग्र संतुष्टि को बढ़ाती है।

हालाँकि, यदि कोई पुरुष अधिक बार हस्तमैथुन करना शुरू कर देता है, तो वह संभोग सुख और मोटर गतिविधि (जो नियमित सेक्स के दौरान होता है) के बीच संबंध खो देता है, इसलिए वह सेक्स के दौरान हिलने-डुलने की आवश्यकता से परेशान होने लगता है। इसके कारण, समग्र आनंद कम हो जाता है, और हस्तमैथुन किसी की यौन जरूरतों को पूरा करने का अधिक प्राथमिकता वाला रूप बन जाता है।

इसके बाद, महिलाओं के प्रति आकर्षण कम हो जाता है, और पुरुष बाहरी मदद के बिना आवश्यक सीमा तक उत्तेजित नहीं हो पाता है। यौन जीवन ख़राब हो जाता है, शादियाँ टूट जाती हैं।

हस्तमैथुन के बारे में सामान्य निष्कर्ष

जाहिर है, संयम हस्तमैथुन से बेहतर है, और नियमित सेक्स संयम से बेहतर है। इसलिए, प्रत्येक मनुष्य, यदि वह स्वस्थ रहना चाहता है - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों दृष्टिकोण से, तो उसे यह करना होगा:

• हस्तमैथुन छोड़ो
• नियमित सेक्स करें
• भावनात्मक विश्राम का अभ्यास करें

ये 4 नियम पुरुष के यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे और हस्तमैथुन पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता में नहीं पड़ेंगे।

यदि स्थिति पहले से ही प्रतिकूल हो गई है, तो आपको पेशेवरों से मदद लेने की ज़रूरत है: एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, एंड्रोलॉजिस्ट, सेक्सोलॉजिस्ट और मनोवैज्ञानिक। हस्तमैथुन से छुटकारा पाने के लिए समय पर किया गया उपाय आपको अच्छे परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है जिससे रोगी को इस हानिकारक और संवेदनहीन संकट से छुटकारा मिल जाता है।

हस्तमैथुन या आत्म-आनंद पुरुष यौन जीवन का एक अभिन्न अंग है। लगभग सभी पुरुष और कई महिलाएँ हस्तमैथुन करते हैं। यदि हम मुद्दे के नैतिक भाग को ध्यान में नहीं रखते हैं, और केवल चिकित्सा दृष्टिकोण से आत्म-संतुष्टि का अध्ययन करते हैं, तो हस्तमैथुन के लाभ और हानि के बारे में बहस अभी भी जारी है।

हस्तमैथुन के बारे में सामान्य जानकारी

लड़कों के जीवन में आत्मसंतुष्टि बहुत कम उम्र में ही दिखने लगती है। जब एक साल का बच्चा लगातार अपने गुप्तांगों को छूता है, तो यह भी हस्तमैथुन है, केवल वह अभी तक सचेत नहीं है। इसका उत्पादन यौन इच्छाओं को पूरा करने के लिए नहीं, बल्कि आपके शरीर को जानने के लिए किया जाता है। माता-पिता को धीरे-धीरे अपने बच्चे को ऐसा करने से रोकने में मदद करनी चाहिए। शरीर के अन्य क्षेत्रों और भागों में उसकी रुचि बढ़ाएँ।

किशोरावस्था से शुरू होकर, शरीर में तेजी से बदलाव और हार्मोन में वृद्धि के कारण लड़के काफी सचेत रूप से हस्तमैथुन करना शुरू कर देते हैं। यह इस तथ्य के कारण होता है कि शुक्राणु का उत्पादन शुरू हो जाता है, और, तदनुसार, यौन इच्छा और रात्रि उत्सर्जन प्रकट होता है।

उम्र के साथ, नियमित यौन साथी न होने पर ही हस्तमैथुन की आवश्यकता होती है। संचित यौन तनाव को दूर करने और शुक्राणु के ठहराव को रोकने के लिए, एक आदमी आत्म-संतुष्टि का सहारा लेता है। लेकिन यहां यह समझना जरूरी है कि जब पत्नी या नियमित साथी सामने आता है तो आत्म-संतुष्टि की जरूरत खत्म हो जाती है।

कभी-कभी हस्तमैथुन एक मनोवैज्ञानिक समस्या बन जाती है। इससे मानक यौन जीवन का पूर्ण परित्याग हो सकता है। इस स्थिति का समाधान केवल एक मनोवैज्ञानिक ही कर सकता है।

हस्तमैथुन के फायदे

जो लोग अक्सर हैंडजॉब में लगे रहते हैं, उनका दावा है कि नैतिक आनंद के अलावा, इस प्रक्रिया के बहुत फायदे हैं। यह एक विवादास्पद मुद्दा है, लेकिन फिर भी, इस मामले पर अध्ययन चल रहे हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हस्तमैथुन किसी नशे की तरह लत की स्थिति पैदा नहीं करता है। यह प्रक्रिया मुख्य रूप से किशोरों के लिए फायदेमंद है, क्योंकि किशोरावस्था के दौरान, शुक्राणु पहले ही बन चुके होते हैं, हार्मोन का उत्पादन होता है, लेकिन अभी तक कोई यौन जीवन नहीं होता है। इसलिए, ऐसी अवधि के दौरान हस्तमैथुन आदर्श है।

डॉक्टरों ने समय-समय पर हस्तमैथुन के सकारात्मक प्रभावों को साबित किया है। सबसे पहले तो यह प्रोस्टेट के लिए अच्छा है। सभी प्रोस्टेटिक रोगों का सबसे महत्वपूर्ण कारण शुक्राणु का रुकना है। लगातार ठहराव से कैंसर तक हो जाता है। इसके अलावा, हस्तमैथुन के शरीर पर प्रभाव के फायदों के बीच, तनाव से राहत और बढ़ी हुई प्रतिरक्षा पर प्रकाश डालना आवश्यक है। रक्त वाहिकाओं और हृदय की सुरक्षा.

सबसे खास बात यह है कि ये सभी सकारात्मक पहलू अनियमित हस्तमैथुन से ही देखने को मिलते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता तभी बढ़ती है क्योंकि एंटीबॉडी और एंडोर्फिन का उत्पादन शुरू हो जाता है। नतीजतन, यह ध्यान देने योग्य है कि प्रोस्टेट और हृदय रोगों को रोकने के साथ-साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने और तनाव से राहत पाने के लिए कभी-कभी हस्तमैथुन करना संभव है, लेकिन मुख्य बात यह नहीं है कि इसे आदत में बदल दिया जाए।

लंबे समय तक नियमित हस्तमैथुन करना पुरुष शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। यह न केवल यौन जीवन में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, बल्कि हृदय प्रणाली, तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को भी बाधित करता है और शुक्राणु की गुणवत्ता और प्रजनन कार्य को भी प्रभावित करता है।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि हस्तमैथुन मनुष्य की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, और इसके अलावा, हृदय पर बहुत बड़ा प्रभाव डालता है, जिससे उसकी टूट-फूट और जल्दी दिल का दौरा पड़ता है। तचीकार्डिया विकसित हो जाता है, कभी-कभी हस्तमैथुन के बाद बेहोशी और दिल में दर्द होने लगता है। इसके अलावा, अनुभवी ओनानिस्ट हृदय के रोग संबंधी विस्तार का अनुभव करते हैं।

सबसे बड़ी समस्या तंत्रिका तंत्र से शुरू हो सकती है। हस्तमैथुन के दौरान, जब स्वयं-उत्तेजित इरेक्शन होता है, तो मस्तिष्क से जननांगों तक सिग्नल ट्रांसमिशन में गड़बड़ी देखी जाती है। समय के साथ, यह सामान्य यौन जीवन में गड़बड़ी पैदा करता है। बार-बार सिरदर्द भी दर्ज किया गया है, जिससे अस्थिर भावनात्मक स्थिति और यहां तक ​​कि अवसाद भी हो सकता है।

अब यह संतानों के प्रजनन की संभावना पर ध्यान देने योग्य है, जो कई कारणों से बाधित है। सबसे पहले, शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा बदल जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पुरुष ग्रंथियों के पास टेस्टोस्टेरोन सहित सामान्य मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करने का समय नहीं होता है। और शुक्राणु की गुणवत्ता काफ़ी कम हो जाती है।

दूसरे, हस्तमैथुन के दौरान, कुछ क्षेत्रों पर अनुचित दबाव से अंडकोष में रक्त संचार ख़राब हो सकता है। तीसरा, खराब परिसंचरण से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और वीर्य द्रव में रोगाणु कोशिकाओं की गुणवत्ता में कमी आ जाती है। परिणामस्वरूप, हस्तमैथुन के आदी कई पुरुष बांझ हो जाते हैं। हालाँकि, केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसी बांझपन का इलाज कर सकता है।

जननांग प्रणाली से, वृषण मरोड़ हो सकता है, जिसे शल्य चिकित्सा द्वारा समाप्त कर दिया जाता है, साथ ही मूत्रमार्ग नहर में संक्रमण भी हो सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि अधिकांश ओनानिस्ट क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस विकसित करते हैं, जो समय के साथ एडेनोमा, नपुंसकता और बांझपन को भड़का सकता है। बार-बार हस्तमैथुन करने से प्रोस्टेट का स्वास्थ्य खराब हो जाता है। वह पिलपिला हो जाती है और अपना स्वर बहुत खो देती है।

सभी पैल्विक अंगों के रक्त परिसंचरण की निगरानी वंक्षण नस द्वारा की जाती है। यह प्लेक्सस में गुजरता है, जो अंडकोश में स्थित होता है। नियमित हस्तमैथुन से इस जाल की दीवारें दबाव बढ़ने के कारण पतली हो जाती हैं। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का खतरा बहुत अधिक है।

यदि हम तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली और व्यवहार में परिवर्तन पर लौटते हैं, तो यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हस्तमैथुन के दौरान, एड्रेनालाईन, जो यौन उत्तेजना के दौरान उत्पन्न होता है, नहीं जलाया जाता है। ऐसा इसलिये होता है क्योंकि कोई शारीरिक गतिविधि नहीं होती। और पूर्ण संभोग के साथ, यह वहां है। परिणामस्वरूप, संचित एड्रेनालाईन आक्रामकता, चिंता, अनिद्रा और निरंतर चिंता के रूप में बाहर निकल जाता है। भले ही ओनानिज़म के कार्य के तुरंत बाद राहत का पता चलता है और मूड में सुधार होता है, यह अभी भी खराब, उदास हो जाता है और मूड खराब हो जाता है।

अन्य बातों के अलावा, यदि कोई पुरुष कम उम्र से ही और अक्सर हस्तमैथुन करता है, तो इसका असर उसके चरित्र पर भी पड़ता है। अधिकांश ओनानिस्ट अहंकारी होते हैं जो अपने आप में ही बंद रहते हैं। वे बिस्तर पर अपनी असफलताओं का दोष हमेशा अपने जीवनसाथी पर मढ़ते हैं। परिणामस्वरूप आपके निजी जीवन में परेशानियां आने लगती हैं।

इसके अलावा, यौन उत्तेजना शरीर के लिए तनाव है। यदि आप बार-बार हस्तमैथुन करते हैं, तो लगातार तनाव से कई अंगों में समस्याएं हो सकती हैं। अग्न्याशय सहित. सबसे पहले तो आपको डायबिटीज हो सकती है.

हस्तमैथुन और शक्ति

यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन लगातार हस्तमैथुन करने से नपुंसकता आ सकती है। हस्तमैथुन और शक्ति बहुत संबंधित अवधारणाएँ हैं। अधिकांश वैज्ञानिक इस प्रश्न का उत्तर देते हैं: क्या हस्तमैथुन सकारात्मक रूप से शक्ति को प्रभावित करता है। लेकिन नुकसान, अक्सर, शारीरिक नहीं, बल्कि पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक होता है।

तथ्य यह है कि हस्तमैथुन सीधे तौर पर इरेक्शन की शारीरिक प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करता है। लेकिन व्यवहार और इच्छा कभी-कभी नाटकीय रूप से बदल जाती है। अक्सर अन्य प्रणालियों के उल्लंघन के कारण शक्ति प्रभावित होती है, लेकिन ऐसा होने के लिए बार-बार और लंबे समय तक हस्तमैथुन करना आवश्यक है। तब आपका हृदय कार्य बाधित हो जाएगा, रक्त वाहिकाओं में समस्याएं शुरू हो जाएंगी, लिंग को पर्याप्त रक्त मिलना बंद हो जाएगा और इरेक्शन में समस्याएं पैदा होंगी।

परिधीय और मनोवैज्ञानिक हस्तमैथुन के बीच अंतर करना आवश्यक है। दोनों शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

पहले मामले में, पुरुष स्वतंत्र रूप से अपने जननांगों को प्रभावित करता है। घर्षण होता है, कामोत्तेजना उत्पन्न होती है, और फिर कामोन्माद होता है। लेकिन मनोवैज्ञानिक हस्तमैथुन भी होता है, जिसमें हमेशा किसी महिला के साथ संभोग या किसी अन्य यौन कल्पना की कल्पना की जाती है। इससे तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी होती है और तदनुसार, वास्तविक महिला के साथ सेक्स करना मुश्किल हो जाता है।

शक्ति के सबसे महत्वपूर्ण संकेतक स्तंभन और स्खलन हैं। यदि आप बार-बार और बिना किसी कारण के हस्तमैथुन करते हैं, तो इसका परिणाम इरेक्शन हो सकता है जो काफी लंबे समय तक रहता है, लेकिन स्खलन नहीं हो सकता है। यह हस्तमैथुन का शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव है।

अंतःस्रावी तंत्र जल्दी खराब हो जाता है, क्योंकि दैनिक हस्तमैथुन से सामान्य हार्मोनल स्तर में कमी हो जाती है। यदि आप अक्सर हस्तमैथुन करते हैं, तो आपके पास अन्य अंगों की कार्यप्रणाली को मजबूत और सामान्य करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा और समय नहीं होगा। परिणामस्वरूप, हड्डियाँ, रक्त, रोग प्रतिरोधक क्षमता - सब कुछ नाजुक और अविश्वसनीय हो जाता है। पुरानी बीमारियाँ प्रकट होती हैं और शरीर संक्रमण के प्रति संवेदनशील हो जाता है।

इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक हस्तमैथुन से संभोग की प्रक्रिया में भी गड़बड़ी हो सकती है। किसी पुरुष को उत्तेजित होने के लिए एक विशेष वातावरण या किसी विशिष्ट संकेत की आवश्यकता होगी।

अलग से, मैं आत्मविश्वास के बारे में कहना चाहूंगा। यदि सामान्य, पूर्ण यौन जीवन न हो तो भावनात्मक मनोदशा गिर जाती है। इस मामले में, पुरुष एक अल्फ़ा पुरुष नहीं रह जाता है, लेकिन सेक्स के लिए उसे एक साथी को आकर्षित करने की आवश्यकता होती है। जो पुरुष केवल अपनी संतुष्टि के बारे में चिंतित रहते हैं वे समय के साथ आवश्यक रवैया पूरी तरह से खो देते हैं और सामान्य रिश्ते बनाने में सक्षम नहीं होते हैं। इस मामले में, मनोवैज्ञानिक नपुंसकता उत्पन्न होती है, क्योंकि आदमी आसानी से यौन संबंध नहीं बना सकता है, इस तथ्य के बावजूद कि शारीरिक दृष्टिकोण से उसके साथ सब कुछ ठीक है।

हस्तमैथुन और शक्ति का सीधा संबंध नहीं है, लेकिन बार-बार हस्तमैथुन करने से पुरुष का सामान्य यौन व्यवहार बहुत बदल जाता है। उसके अनजाने में भी, विपरीत लिंग के संबंध में मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन होता है। बेशक, इस मामले में नपुंसकता का इलाज किसी एंड्रोलॉजिस्ट द्वारा नहीं, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है।

इसलिए जरूरी है कि समय रहते रुकें और इस आदत को अपने जीवन में न आने दें। आदर्श रूप से, किशोरावस्था में शरीर के पुनर्गठन से लेकर पहले यौन साथी की उपस्थिति तक हस्तमैथुन को आदर्श माना जाता है। अन्यथा, यौन नपुंसकता हो सकती है।

हस्तमैथुन से छुटकारा

आपके स्वास्थ्य के लिए, यदि आपके पास सेक्स के लिए कोई नियमित साथी नहीं है, तो सप्ताह में एक-दो बार से अधिक हस्तमैथुन अच्छा नहीं है। पुरुषों के लिए हस्तमैथुन के नुकसान और लाभों का पहले ही पर्याप्त अध्ययन किया जा चुका है। सभी डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि सामान्य यौन जीवन में 18 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष को हस्तमैथुन की आवश्यकता नहीं है।

अगर ऐसी आदत पहले से मौजूद है तो उसे छुड़ाना जरूरी है। ऐसा करना आसान नहीं है, लेकिन ये ज़रूरी है. सबसे पहले, यदि आप समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। इस मामले में, एक सेक्स थेरेपिस्ट और मनोवैज्ञानिक मदद करेंगे। एक मनोवैज्ञानिक और सेक्सोलॉजिस्ट के साथ कई सत्र बुरी आदत की इच्छा को दूर करने में मदद करेंगे। समस्या को स्वयं हल करने के लिए अपना ध्यान भटकाने का प्रयास करें। केवल सेक्स और खुद को संतुष्ट करने के बारे में सोचना बंद करें, अन्य चीजों के बारे में सोचना और उनका आनंद लेना शुरू करें।

खेल खेलने का प्रयास करें. अधिक शारीरिक गतिविधि अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन का उपयोग करती है, इसलिए कामेच्छा कम हो जाएगी, जिसका अर्थ है कि सहज इरेक्शन कम बार होगा। रचनात्मक गतिविधियाँ मदद करती हैं, क्योंकि वे ध्यान भटकाती हैं और ऊर्जा को रचनात्मकता में स्थानांतरित करती हैं। शादी कर लें या यौन क्रिया के लिए एक स्थायी महिला ढूंढ लें और आप अपने साथी के साथ संतुष्टि के नए तरीके भी आजमा सकते हैं, इससे नई भावनाएं और संवेदनाएं मिलेंगी और आपका ध्यान हस्तमैथुन से भी हट जाएगा।

भविष्य में ऐसी आदत उत्पन्न होने से रोकने के लिए माता-पिता को युवावस्था के दौरान किशोर के व्यवहार पर ध्यान देना चाहिए। सबसे पहले, माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे किशोर का ध्यान भटकाएं और उसे व्यस्त रखें ताकि उसके पास समय न हो। दूसरे, मनोवैज्ञानिक आपके बच्चे को सुबह उठना और तुरंत जल उपचार करना सिखाने की सलाह देते हैं। एक किशोर को जननांग स्वच्छता के बारे में सिखाना भी आवश्यक है। यह देखने की अनुशंसा की जाती है कि आपके लड़के की रुचि का क्षेत्र क्या है। शायद वह अश्लील फ़िल्में देखता हो या स्ट्रॉबेरी वेबसाइट ब्राउज़ करता हो?

किसी भी मामले में, पिता को किशोर से उसके यौन जीवन में उसके व्यवहार के बारे में बात करनी चाहिए, समझाना चाहिए कि यौन जीवन को सही तरीके से कैसे चलाया जाए और हस्तमैथुन कितना हानिकारक है। केवल सही और संपूर्ण जानकारी, हमलों और शाप के बिना, बच्चे को नेविगेट करने में मदद करेगी और भविष्य में उसे कोई बुरी आदत नहीं लगेगी।

इसे प्रतिबंधित भी नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यौवन के दौरान उचित मात्रा में हस्तमैथुन एक बहुत ही उपयोगी घटना है। इसे समझाना आवश्यक है, न कि इसे वर्जित विषय बनाना, क्योंकि ऐसे समय में मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति बहुत महत्वपूर्ण होती है। अभी बच्चे के मानस का निर्माण हो रहा है, जो उसके बाद के सभी व्यवहारों को प्रभावित करेगा।

अंत में

परिणामस्वरूप, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि हस्तमैथुन केवल कम मात्रा में और केवल दो मामलों में उपयोगी है: यदि आप किशोर हैं या आपके पास नियमित यौन साथी नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बहकावे में न आएं।

अभी और भी नुकसान है, इस बात पर चिकित्सा जगत के सभी दिग्गज सहमत हैं। हस्तमैथुन के प्रति गलत रवैया शरीर में शारीरिक विकार और मनोवैज्ञानिक व्यवधान, यहां तक ​​कि मनोवैज्ञानिक नपुंसकता दोनों का कारण बन सकता है। इस मामले में, सामान्य सेक्स और बच्चे को गर्भ धारण करना असंभव होगा। इसके अलावा, यौन जीवन की समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक ओनानिस्ट का चरित्र मौलिक रूप से बदल सकता है, इस हद तक कि व्यक्ति दूसरों के लिए खतरनाक हो जाता है।

नमस्ते! मेरी आयु 24 वर्ष है। मैं हमेशा शांत, सौम्य और मिलनसार रहा हूं। लेकिन साथ ही, मेरी सेक्स ड्राइव हमेशा बढ़ी हुई रहती थी। मैं सेक्स के प्रति इतनी जुनूनी थी कि मैं अपना विश्वास भी छोड़ना चाहती थी क्योंकि यह शादी से पहले अंतरंगता पर रोक लगाता है। जिस व्यक्ति के बारे में मैंने शुरुआत में बात की थी - सौम्य और परोपकारी - कुछ समय के लिए गायब हो गया, उसकी जगह एक स्वार्थी, एकांतप्रिय, कठिन किशोर ने ले ली। यही वह दौर था जब मुझे हस्तमैथुन की लत लग गई थी. अरे हाँ, ऐसा लगता है कि मैंने अभी तक सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं कही है: मुझे हस्तमैथुन की लत है।

इसका एहसास मुझे कुछ महीने पहले हुआ. मेरा मानना ​​था कि जो लोग कमजोर इरादों वाले थे या जो नशीली दवाओं का दुरुपयोग करते थे वे आदी हो गए। मैं नशे से ऊपर था. मैं उसके लिए बहुत स्मार्ट हूं. कुछ साल पहले, मेरी आदत मुझे परेशान करने लगी थी। मैंने अलग-अलग सफलता के साथ इससे लड़ने की कोशिश की, कभी-कभी मुझे काफी लंबी "छूट" मिली, फिर मैं टूट गया और इसे दिन में 3 बार फिर से करना शुरू कर दिया। कुछ समय तक ऐसा ही चलता रहा. और फिर मैंने इस मामले पर अपने विचार लिखना शुरू करने का फैसला किया।

हस्तमैथुन के नुकसान

क्या यह बुरा है? इस विषय पर एक पूरी किताब लिखी जा सकती है, लेकिन मैं कुछ बुनियादी बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करूंगा। इसके बारे में जागरूकता पूरी प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है, क्योंकि इसके बिना आपके पास लड़ने के लिए पर्याप्त प्रेरणा नहीं होगी।

1. हस्तमैथुन से यौन जीवन के प्रति विकृत दृष्टिकोण उत्पन्न होता है, और इसलिए आपके व्यक्तिगत रिश्ते बर्बाद हो जाते हैं। आपको नग्न शरीर देखना पसंद है. इस समय, मस्तिष्क में डोपामाइन जारी होता है, और आप किसी भी तरह से इन संवेदनाओं को दोहराने की कोशिश करते हैं। किसी आकर्षक लड़की को टाइट ड्रेस में देखकर आपका दिमाग आपको कल्पनाओं में कैद करने की कोशिश करता है, आप वही कल्पना करने लगते हैं जो आपने पोर्न फिल्मों में देखी थी। मस्तिष्क को डोपामाइन की खुराक मिलती है, ये कल्पनाएँ आदतन हो जाती हैं और अब पहले जैसा आनंद नहीं लातीं। पोर्न फिल्में अधिक विकृत हो जाती हैं और कल्पनाएँ अधिक आक्रामक और अवैयक्तिक हो जाती हैं, और आपका मन संतुष्टि और आनंद लाने वाली प्रक्रिया को दोहराने पर जोर देता रहता है।

हस्तमैथुन एक "आदत" बन जाती है, आपके जीवन का एक हिस्सा बन जाती है। ये सभी वीडियो क्लिप आपको घृणित लगती हैं। जब आप हस्तमैथुन करने वाले होते हैं तो आप दोषी और शर्मिंदा महसूस करने लगते हैं! स्क्रीन पर शरीर के पीछे, आपके पास लड़की के चेहरे पर ध्यान देने का समय नहीं है। आप लोगों को पर्याप्त रूप से समझना बंद कर देते हैं। मैंने व्यक्तिगत रूप से महसूस किया कि हस्तमैथुन दूसरों के साथ सहानुभूति रखने, सफल दोस्ती बनाने या अपनी प्रेमिका से प्यार करने में असमर्थता का एक प्रमुख कारक था। हस्तमैथुन करना जारी रखें और आप महिलाओं के साथ तिरस्कार और अनादर का व्यवहार करना शुरू कर देंगे।

2. टेस्टोस्टेरोन के स्तर और महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्तर को कम करता है।हस्तमैथुन से सुस्ती और उदासीनता की भावना पैदा होती है, जिससे मानव जीवन में अराजकता आ जाती है। हस्तमैथुन कमजोरी, थकान, अलगाव, अवसाद का कारण बनता है और सामान्य रूप से स्मृति और मानसिक क्षमताओं को प्रभावित करता है।

3. समय की बर्बादी.हस्तमैथुन में बहुत समय लगता है, है ना? यदि हस्तमैथुन अधिक विकृत हो जाए तो व्यसनी इस पर दोगुना या तीन गुना अधिक समय व्यतीत करेगा। ऐसा व्यक्ति सही वीडियो की तलाश में अंतहीन भटकेगा या काम पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश में उत्साह से जूझेगा।

4. यह आनंद ही है जो आपको नियंत्रित करता है।आपका दिमाग पोर्न फिल्मों की छवियों से घिरा हुआ है। हस्तमैथुन का आदी व्यक्ति जो आनंद अनुभव करता है वह वास्तविक यौन अनुभव की एक फीकी छाया मात्र है। जब आप अश्लील साहित्य देखते हैं, तो आपको ऐसा लगता है जैसे आप वहां हैं, लेकिन यह सिर्फ आपकी विकृत कामुकता पर आधारित पैसे के लिए बनाई गई फिल्म है। केवल सच्ची अंतरंगता ही आपको हेरफेर नहीं करती है: आप अपने प्रिय को अपनी बाहों में पकड़ते हैं, उसका सम्मान करते हैं, उसके सम्मान और गरिमा की रक्षा करने का प्रयास करते हैं, एक-दूसरे का आनंद लेते हैं और एक-दूसरे की सेवा करते हैं।

5. ये एक घिनौनी इंडस्ट्री का हिस्सा है.हर बार जब आप किसी पोर्न साइट पर जाते हैं, तो आप इस व्यवसाय के विकास में योगदान देते हैं। उस दुनिया के बारे में सोचें जिसमें हम रहते हैं - बलात्कार, बाल उत्पीड़न, महिलाओं के प्रति उपभोक्तावादी रवैया, तीसरी दुनिया के देशों में वेश्यावृत्ति, जहां निम्न वर्गीय परिवारों की लड़कियों को बाजार की तरह वेश्यालयों में जबरन बेच दिया जाता है। जब आप पोर्न साइटों पर जाते हैं तो आप इसे उचित ठहरा रहे होते हैं और इस उद्योग के विकास में योगदान दे रहे होते हैं। सेक्स एक पुरुष और एक महिला के बीच प्यार की सबसे खूबसूरत अभिव्यक्तियों में से एक है, लेकिन इसका लगातार अवमूल्यन हो रहा है, जिससे यह एक गंदी शारीरिक ज़रूरत बन गई है।

6. इससे लत लग जाती है।नशीली दवाओं के आदी या जुए के आदी लोगों की तरह, आप (मेरी तरह) भी आदी हो सकते हैं।

हस्तमैथुन की अपनी लत को स्वीकार करना

काबू पाने की राह पर मुख्य कदमों में से एक स्वीकृति का चरण था। अपने आप को यह स्वीकार करने के लिए विनम्रता की आवश्यकता होती है कि आप आदी हैं। यदि आप यह समझ लें कि यह आदत आपके ऊपर कितनी शक्ति डालती है, तो आप हस्तमैथुन की समस्या की गंभीरता को समझ पाएंगे। आपको कैसे पता चलेगा कि आप आदी हैं? यह बहुत सरल है। क्या आप छोड़ना चाहते हैं लेकिन छोड़ नहीं सकते? इसका मतलब है कि आप हस्तमैथुन के आदी हैं। अगर आप हस्तमैथुन छोड़ना चाहते हैं (इसके नुकसान से पूरी तरह वाकिफ हैं), लेकिन छोड़ नहीं पा रहे हैं (नहीं छोड़ पा रहे हैं) तो आपका दिमाग आपकी इच्छाशक्ति से ज्यादा मजबूत है।

तुम आदी हो। इसे स्वीकार करें। यह डरावना है, है ना? यह ऐसा है जैसे कोई कठपुतली की तरह आपके शरीर के साथ खेल रहा हो। इस मुद्दे को उस गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण है जिसकी यह हकदार है। आप एक दिन में चमत्कारिक ढंग से इससे छुटकारा नहीं पा सकते।

आपका मस्तिष्क अश्लील साहित्य और हस्तमैथुन का आदी है, और यदि आप वह करना बंद कर देते हैं जिसके आप आदी हैं, तो असली संघर्ष शुरू होता है। आपका शरीर और मन उस चीज़ की लालसा करेगा जिससे वे वंचित थे। प्रलोभन अधिक बार उत्पन्न होंगे, और कोई भी विचार यौन प्रकृति प्राप्त कर लेगा; आपका मस्तिष्क खोए हुए आनंद को पाने के लिए कैसे बेतहाशा प्रयास करेगा, क्योंकि इसमें पहले से ही कुछ तंत्रिका संबंध बन चुके हैं। आप विलक्षण सपने देखेंगे, लेकिन वे पहले की तुलना में अधिक आक्रामक और असभ्य होंगे।

समर्पण करो या लड़ो

समर्पण:मैं इसे पथ कहता हूं गुलामी . इसका अर्थ है हस्तमैथुन को आपको और दूसरों के साथ आपके संबंधों को नष्ट करने की अनुमति देना, इसे आपके आस-पास के लोगों को चोट पहुंचाने की अनुमति देना, यहां तक ​​कि उन लोगों को भी जो दूर विदेश में हैं और इतने गरीब हैं कि वे खुद को इस उद्योग में बेच देते हैं और फिर आपकी तरह इसके गुलाम बन जाते हैं। किसी बुरी आदत को अपने जीवन पर कब्ज़ा करने दें और आपको उदासीन स्थिति में धकेल दें। यदि आप तय करते हैं कि इसका विरोध करना बहुत कठिन है तो आप यही विकल्प चुनेंगे।

झगड़ा करना:मैं इसे पथ कहता हूं योद्धा . अपने जुनून को सीधे आंखों में देखें और उसे 'नहीं' कहें। आप बेहतर हो सकते हैं. दूसरों के साथ आपके रिश्ते बेहतर हो सकते हैं। आप सदाचार का कवच पहन सकते हैं और अपने भीतर के अंधकार पर विजय पा सकते हैं।

जब प्रलोभन उत्पन्न हो तो कहें, "दूर हो जाओ!" यह अधिक जटिल विकल्प है. यह वह विकल्प है जो काम, रिश्तों, खुशी और स्वास्थ्य में सफलता की ओर ले जाता है। यह आपको अपने चरित्र को मजबूत करने और अपने भीतर की उस ताकत को खोजने में मदद करेगा जिसे आप कठिनाइयों पर काबू पाने और परिणाम प्राप्त करने के दौरान महसूस करते हैं। यह पुरुष संस्करण है: प्रलोभनों से लड़ो और जीत का जश्न मनाओ। मैं इसे योद्धा का तरीका कहता हूं क्योंकि आप लड़ते हैं और दुश्मन आप ही हैं। तुम्हें इस शत्रु से लड़ना होगा और उसे मारना होगा।

यदि आप अभी जादू की छड़ी घुमा सकते हैं और इनमें से एक विकल्प चुन सकते हैं, तो मुझे यकीन है कि आप योद्धा का रास्ता चुनेंगे। दुर्भाग्य से, कोई जादू की छड़ी नहीं है। वहाँ आप ही हैं. यह आसान नहीं होगा. इसके लिए आपकी ओर से भारी मात्रा में प्रयास की आवश्यकता होगी। अधिक कठिन रास्ता चुनें, क्योंकि बेहतर बनने का यही एकमात्र तरीका है।

योद्धा का मार्ग: हस्तमैथुन के विरुद्ध लड़ाई

यदि आप एक योद्धा बनने का निर्णय लेते हैं, तो आप अपने प्रतिद्वंद्वी के बारे में, विशेषकर उसके आक्रमण के तरीकों के बारे में बेहतर तरीके से जानते हैं।

1. आपका मस्तिष्क विभिन्न तरीकों से आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाएगा।. शुरुआत में ऐसा बार-बार होगा, लेकिन एक बार जब आप दृढ़ता से अपना बचाव करना शुरू कर देंगे, तो हमले कम बार होंगे। "दुश्मन" तब हमला करता है जब आप सबसे कमज़ोर स्थिति में होते हैं - सप्ताह के अंत में, जब आप थके हुए होते हैं, जब आप अपने कंप्यूटर पर अकेले होते हैं, जब आपका दिन ख़राब चल रहा होता है, या तब भी जब आप अकेलापन महसूस करते हैं और संचार की आवश्यकता होती है।

याद करना:कभी भी प्रलोभन को अपने मन पर हावी न होने दें।

जब प्रलोभन उत्पन्न हो तो तुरंत उनसे छुटकारा पा लें। उन्हें एक मिनट के लिए भी न लें. सतर्क रहें: मैं आपको याद दिलाता हूं कि आपका मस्तिष्क ठीक होने की प्रक्रिया में है। आपको सेक्स के बारे में विचारों को अपने ऊपर हावी नहीं होने देना चाहिए। हस्तमैथुन की समस्या को गंभीरता से लेना ही सबसे अच्छा बचाव है। समझौताहीन बनो. इन विचारों से छुटकारा पाने के लिए किसी भी ऐसे तरीके का उपयोग करें जो परिणाम लाता हो, चाहे वह पुश-अप्स हो, संचार हो, चलना हो, प्रार्थना हो, आप बस अपने आप को चुटकी काट सकते हैं।

2. खुद को छूना दुश्मन के हमले का दूसरा रूप है।ऐसा तब हो सकता है जब आप बिस्तर पर हों, सोने से पहले ऊब रहे हों, और विशेष रूप से जब आपको शौचालय जाने की आवश्यकता हो (सबसे कठिन सुबह में)। अपने हाथों को "ब्लॉक" करें, अपने आप को न छुएं। बिस्तर से उठो और शौचालय की ओर भागो!

3. दृश्य प्रलोभन.इस हमले पर आपकी प्रतिक्रिया है सावधान रहें और दूर देखें।क्या आप सड़क पर स्विमसूट पहने किसी मॉडल या किसी सुंदर लड़की को देखते हैं? दूर हो जाओ, यह तुम्हारे लिए "निषिद्ध क्षेत्र" है। यह दुखद है कि नौबत यहां तक ​​आ पहुंची है, लेकिन कुछ लोगों को कुछ ऐसे काम करने की इजाजत नहीं है, जिन्हें दूसरे लोग हल्के में लेते हैं। एक व्यसनी के रूप में, आप दृश्य उत्तेजनाओं से उत्तेजित हो जाते हैं, कभी-कभी सबसे मासूम भी। सौभाग्य से, समय के साथ यह कम हो जाएगा और आपको यह समझ आ जाएगा कि कब दूसरी ओर देखना है और कब नहीं। प्रशंसा और वासना के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। पहला विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण (स्वस्थ रवैया) की अभिव्यक्ति है, दूसरा भ्रष्टता (अस्वस्थ रवैया) से है।

4. पर्यावरण सुरक्षित रहे.यदि आपके पास अभी भी आपके कंप्यूटर पर वीडियो, पत्रिकाओं और कामुक विषयों पर ग्रंथों तक पहुंच है तो यह संघर्ष पूरी तरह से बेकार हो सकता है। उत्तर सीधा है। उन्हें अभी हटा दें और इसके बारे में अब और न सोचें।

हस्तमैथुन के विरुद्ध एक अधिक सूक्ष्म लड़ाई: मिथकों को नष्ट करना

जब आप इस रास्ते पर सफल हो जाएंगे, तो आपका मस्तिष्क अधिक सूक्ष्म तरीकों से आप पर हमला करने की कोशिश करेगा। इनका पता लगाना इतना आसान नहीं है क्योंकि इन्हें आधे-अधूरे सच के रूप में छुपाया जा सकता है। यहां उनमें से कुछ हैं जो मुझे मिले।

1. हस्तमैथुन सामान्य है; हमें जिस चीज़ से लड़ने की ज़रूरत है वह है पोर्न। यदि आपका मस्तिष्क आपको यह समझाने की कोशिश कर रहा है, तो यह आपकी चेतना के साथ तर्कसंगत स्तर पर काम करने की कोशिश कर रहा है ताकि डोपामाइन फिर से पिटे हुए तंत्रिका "पथ" पर चले। आपको स्वयं निर्णय लेना होगा कि क्या हस्तमैथुन छोड़ देना चाहिए. नहीं तो तुम फिर नीचे गिर जाओगे, जैसा मेरे साथ हुआ।

2. इसमें कोई बुराई नहीं है, ये आपकी सेहत के लिए अच्छा है. नहीं। हस्तमैथुन का व्यक्ति पर विनाशकारी प्रभाव ऊपर लिखा जा चुका है।अपने विश्वास में मजबूत रहें.

3. आपको स्खलन करने की आवश्यकता है. सच नहीं। इसका कोई सबूत नहीं है.

4. इससे कामेच्छा में कमी आती है। सच नहीं। मेरा अनुभव इसकी पुष्टि नहीं करता.

5. मैंने लत को हरा दिया! - नहीं, शायद नहीं. लत से ग्रस्त लोगों के रूप में, आप लंबे समय तक इससे जूझेंगे।अधिकांश पुरुषों में बहुत तीव्र सेक्स ड्राइव होती है। यह एक आशीर्वाद और एक अभिशाप है. लड़ते रहो। समय के साथ यह निश्चित रूप से आसान हो जाता है, लेकिन यह एक लंबी यात्रा है।

6. हर चीज़ में संयम! यह आधा उपाय है. संयम समाधान नहीं है.

7. आप इससे आगे निकल जायेंगे! नहीं, यह झूठ है.मैं 50-वर्षीय पुरुषों को इस समस्या से पीड़ित जानता हूँ, और इस बीमारी के लिए ऊपरी आयु सीमा का अनुमान लगाना कठिन है!

8. यह तब बीत जाएगा जब आपकी शादी हो जाएगी। दुर्भाग्य से, अनुभव इसकी पुष्टि नहीं करता.

नया लक्ष्य

हर व्यक्ति को खुद पर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। इसलिए, हस्तमैथुन से लड़ना समग्र "बेहतर कैसे बनें" योजना का केवल एक हिस्सा है। जब जीवनशैली में इस तरह के बदलाव करने की बात आती है तो अपना उद्देश्य ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण बात है, यह आपका ध्यान केंद्रित होना चाहिए, वह आधार जिस पर आप अपने लक्ष्य बना सकते हैं।

हस्तमैथुन आपको भटका देगा और सफलता से आपका विश्वास छीन लेगा। अपनी कॉलिंग के प्रति आश्वस्त रहें और बर्बाद हुए समय को करियर के विकास और अपनी जीवनशैली में सुधार के लिए पुनर्निर्देशित करें।

सोचो तुम कौन हो? आपके लक्ष्य क्या है? आपके मूल्य क्या हैं? आपके उद्देश्य क्या हैं? क्या आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने (जिम जाने, अपना आहार और रूप-रंग देखने), अपनी भौतिक स्थिति (करियर, शिक्षा, भविष्य की योजनाएँ) और रिश्तों (परिवार, दोस्त) का ध्यान रखने का प्रबंधन करते हैं? आत्म-स्वीकृति, आत्मविश्वास, आत्म-नियंत्रण, पढ़ना, रचनात्मकता, यात्रा, शौक के बारे में क्या ख्याल है? क्या आपके जीवन का कोई उच्च उद्देश्य (ईश्वर से संवाद) है?

प्रत्येक दिन की शुरुआत इस खुशी के साथ करें कि आप एक ऐसे लक्ष्य की ओर काम कर रहे हैं जो आपको प्रेरित करता है।

निष्कर्ष

तो, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि अश्लील साहित्य और हस्तमैथुन बुरी चीजें हैं, और इससे नफरत करें। अपनी लत को स्वीकार करें और उस गंभीरता से इसका इलाज करें जिसके वह हकदार है। अपने विचारों पर नज़र रखें, यह याद रखें कि आपको सड़कों पर महिलाओं को देखने से अस्थायी रूप से प्रतिबंधित किया गया है, जबकि हमारा दिमाग "रिबूट" की स्थिति में है। और उन तार्किक स्पष्टीकरणों के आगे न झुकें जो आपका दिमाग पेश करता है - ये सभी आपको भटकाने की उसकी बेताब चालें हैं।

एक विशेष डायरी रखें. जब भी आपके साथ ऐसा हो, तो इसके बारे में एक विस्तृत जर्नल प्रविष्टि बनाएं। आप कहां थे? इससे पहले क्या हुआ? आपने क्या देखा, क्या किया, क्या खाया, क्या सुना? यह दिन के किस समय हुआ? समय के साथ, मैंने देखा कि वही स्थितियाँ दोहराई गईं। अब यह केवल इस पर नज़र रखने की बात थी कि ट्रिगर कब प्रकट हुए और यह पता लगाना कि उनके प्रभाव से कैसे बचा जाए। प्रलोभन से लड़ने के लिए अपनी सारी इच्छाशक्ति का उपयोग करने के बजाय, मैंने अपनी ऊर्जा का उपयोग ऐसी स्थितियाँ बनाने के लिए करना शुरू कर दिया जो ट्रिगर्स को उत्पन्न होने से रोकती हैं।

कल्पना कीजिए कि वैज्ञानिकों का एक समूह पूरे दिन आपकी निगरानी कर रहा है, आपके जीवन के हर सेकंड की गिनती और मूल्यांकन कर रहा है। फिर वे अपने द्वारा एकत्र की गई सारी जानकारी आपको देते हैं और आपको बताते हैं कि आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए क्या बदलने की आवश्यकता है। उनकी सलाह कितनी मूल्यवान होगी! आपकी पत्रिका बिल्कुल यही करेगी।

मैंने हस्तमैथुन के साथ अपना संघर्ष जारी रखा है। 120 दिन की यात्रा पहले ही पूरी हो चुकी है, और - इनाम के रूप में - मैंने अपने लिए डिजाइनर जींस की एक जोड़ी खरीदी। हम सब यह कर सकते हैं. भगवान की मदद.

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केन्सिया नौमोवा द्वारा अनुवाद

आँकड़ों के अनुसार, सभी नहीं, बल्कि 95% निष्पक्ष सेक्स हस्तमैथुन में संलग्न हैं। वहीं, स्त्रीरोग विशेषज्ञ और सेक्सोलॉजिस्ट का दावा है कि यह न केवल सुखद है, बल्कि बहुत उपयोगी गतिविधि भी है। क्या किसी महिला के लिए हस्तमैथुन करना उपयोगी है, और अपने शरीर को आनंद और लाभ पहुंचाने के लिए इसे सही तरीके से कैसे किया जाए?

अनुकूली और कुरूपात्मक हस्तमैथुन

इतने गहन विषय पर गहराई से विचार करने और मुख्य मुद्दे को समझने से पहले दो अवधारणाओं की व्याख्या करना आवश्यक है। अनुकूली और कुरूपात्मक हस्तमैथुन क्या है?

एडाप्टिव हस्तमैथुन का एक प्रकार है जो महिला के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। यह वह प्रकार है जो महिला के यौन विकास में योगदान देता है, जिससे पुरुष के साथ सेक्स के दौरान संभोग सुख प्राप्त करना संभव हो जाता है। अनुकूली की व्याख्या अनुकूली शब्द से की जा सकती है, जो इसकी उपयोगिता को व्यक्त करता है।

मैलाएडेप्टिव केवल आनंद प्राप्त करने का एक तरीका है, लेकिन यह किसी भी तरह से यौन साथी के साथ यौन संपर्क के दौरान एक महिला की संभोग सुख का अनुभव करने की क्षमता और क्षमता विकसित नहीं करता है। इस प्रकार के हस्तमैथुन का एक उदाहरण नल, गेंद और अन्य वस्तुओं से धारा का उपयोग करके, अपने पैरों को पार करके, इत्यादि का उपयोग करके संभोग सुख प्राप्त करना है।

सामान्य तौर पर एक तरह की रूढ़िवादिता है कि महिला को केवल संभोग के दौरान ही ऑर्गेज्म होना चाहिए। सैद्धांतिक रूप से, यहां तक ​​​​कि सिगमंड फ्रायड ने भी इसी तरह की अवधारणा का पालन किया, यह तर्क देते हुए कि योनि संभोग क्लिटोरल की तुलना में अधिक परिपक्व है।

दरअसल, हर कोई संभोग के दौरान यानी लिंग की उत्तेजना के दौरान ऑर्गेज्म पाने में सफल नहीं हो पाता है। लेकिन किसी लड़की को अपनी उंगलियों से चरमसुख तक पहुंचाना बहुत आसान है, इस तरह यह मुश्किल नहीं होगा। इसलिए, पहले सब कुछ अपने हाथों से करने का प्रयास करें, मेरा विश्वास करें, यह मर्दानगी से बदतर नहीं है।

यदि आप और अधिक पाने के मूड में हैं, तो प्रशिक्षण आवश्यक है, जिसमें अनुकूली हस्तमैथुन मदद करेगा। यानी एक महिला को नियमित डिल्डो की मदद से आनंद के चरम का अनुभव करना सीखना चाहिए।

वीडियो "महिला हस्तमैथुन के बारे में थोड़ा"

एक सूचनात्मक वीडियो जिसमें ब्लॉगर महिलाओं के लिए हस्तमैथुन के लाभों के बारे में विस्तार से बात करता है।

कामोन्माद के प्रकार

हस्तमैथुन के प्रकारों के बारे में निष्कर्ष निकालने के बाद, संभोग सुख के प्रकारों पर ध्यान देना उचित है। उनमें से कई भी हैं.

दिलचस्प बात यह है कि महिलाओं के लिए ऑर्गेज्म का मुख्य स्रोत योनि नहीं, बल्कि भगशेफ है। और यह अंग, दुर्भाग्य से, योनि में नहीं है, जहां इसे होना चाहिए, लेकिन पास में है। इसलिए संभोग के दौरान वह कोई भी हिस्सा नहीं लेता है।

दिलचस्प तथ्य:

आँकड़ों के अनुसार, लगभग 60% लड़कियाँ क्लिटोरल ऑर्गेज्म प्राप्त कर सकती हैं, और केवल 20% ही योनि ऑर्गेज्म प्राप्त कर सकती हैं।

इसीलिए संभोग के दौरान भगशेफ को यौन साथी के हाथों की मदद से प्रभावित करना चाहिए या स्वतंत्र रूप से करना चाहिए।

यदि क्लिटोरल ऑर्गेज्म प्राप्त करना सीखना अक्सर मुश्किल नहीं होता है, और इसके लिए विशेष उपकरणों और उपकरणों को खरीदने की आवश्यकता नहीं होती है, तो आपको योनि ऑर्गेज्म के साथ प्रयास करना होगा। इस मामले में अनुकूली हस्तमैथुन एक उत्कृष्ट विकल्प है जो आपको न केवल आनंद प्राप्त करने में मदद करेगा, बल्कि बहुत कुछ सीखने में भी मदद करेगा।

लाभ और हानि

ऐसी गतिविधि के भी अपने फायदे और नुकसान हैं। आइए तस्वीर को दोनों तरफ से करीब से देखें।

महिला हस्तमैथुन के लाभकारी गुणों में शामिल हैं:

• ऑर्गेज्म तक पहुंचने पर मनोदशा में वृद्धि, जो हार्मोन सेरोटोनिन के उत्पादन के कारण होती है, जिसे खुशी का हार्मोन भी कहा जाता है;
• एक साथी के साथ रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव, क्योंकि ऐसी कक्षाओं के बाद एक महिला अपने प्रेमी को बता सकती है कि कौन से बिंदु जल्दी और प्रभावी ढंग से वांछित अंत तक ले जा सकते हैं;
• यह सिद्ध हो चुका है कि शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करने के लिए हस्तमैथुन सबसे सुलभ और सरल तरीका है;
• हस्तमैथुन के दौरान, जैसे कि सेक्स के दौरान, विशेष रूप से संभोग सुख प्राप्त करते समय, दर्द निवारक प्रभाव देखा जाता है।

बाद वाले तथ्य की पुष्टि वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा भी पहले ही की जा चुकी है। इसलिए, यह बहाना कि आपको सिरदर्द है, इस मामले में स्पष्ट रूप से प्रासंगिक नहीं है।

जहां तक ​​नुकसान का सवाल है, यहां हम कई बारीकियों पर भी प्रकाश डाल सकते हैं:

• यदि बुनियादी स्वच्छता नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो हस्तमैथुन नुकसान पहुंचा सकता है, उदाहरण के लिए, यदि विभिन्न सेक्स खिलौनों को ठीक से साफ नहीं किया जाता है, तो बैक्टीरिया उनकी सतह पर बढ़ते हैं और गुणा करते हैं;
• कुछ सेक्सोलॉजिस्ट के मुताबिक, हस्तमैथुन के नियमित अभ्यास से पार्टनर के साथ सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म हासिल करने में थोड़ी दिक्कतें आ सकती हैं।

यदि निष्कर्ष के रूप में पहले बिंदु से सब कुछ स्पष्ट है - आपको बस अपने शरीर की स्वच्छता और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले यौन उपकरणों की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, तो दूसरा बिंदु भ्रामक हो सकता है। कुछ महिलाएं सोचती हैं कि बार-बार संभोग करने से इच्छा और भी अधिक बढ़ जाती है।

हालाँकि, अक्सर ऐसा नहीं होता है। हस्तमैथुन इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि एक महिला के लिए अपने साथी के कार्यों से संभोग सुख प्राप्त करना मुश्किल होगा, क्योंकि वह खुद अपने इरोजेनस स्थानों को बेहतर ढंग से जानती है, समापन तक पहुंचने के लिए आवश्यक गति को बेहतर ढंग से जानती है, इत्यादि।

सही तरीके से हस्तमैथुन कैसे करें?

इससे पहले कि आप प्रक्रिया शुरू करें, तैयार हो जायें। फंतासी यहां एक बड़ी भूमिका निभाती है। आपके दिमाग में क्या चल रहा है, उसके आधार पर अंतिम परिणाम अलग-अलग होंगे। अगर आपका दिमाग अन्य समस्याओं से भरा हुआ है, तो बेहतर होगा कि इस मामले को अगली बार के लिए टाल दिया जाए। इस मामले में, यह संभावना नहीं है कि कुछ भी काम करेगा।

बिना यौन कल्पनाओं वाले पुरुषों को बिल्कुल भी इरेक्शन नहीं मिलता है। तो कुछ ऐसा सोचें जो आपको उत्तेजित कर दे, आपके रोंगटे खड़े कर दे और इस प्रक्रिया में काफी तेजी ला दे।

अक्सर महिलाएं आनंद पाने के लिए बिना प्रवेश के क्लिटोरल हस्तमैथुन को प्राथमिकता देती हैं। यह आमतौर पर या तो आपके हाथों या शॉवर में पानी की धारा का उपयोग करके किया जाता है। बेशक, आप एक सेक्स टॉय का भी उपयोग कर सकते हैं - एक संतुष्टिदायक, जो आपको कुछ ही सेकंड में वैक्यूम तरंगों की मदद से संभोग सुख तक पहुंचा देगा।

ठीक से हस्तमैथुन कैसे करें इसके बारे में कुछ सुझाव:

• शांत वातावरण में चले जाएं, शांत संगीत चालू करें, इसे गोधूलि बना दें, आप इसका स्वाद लेने के लिए नग्न भी हो सकते हैं;
• अपनी आँखें बंद करें और अपनी कल्पनाओं को सक्रिय करें, आप शरीर के विभिन्न हिस्सों को सहलाते हुए विभिन्न तस्वीरें या वीडियो देख सकते हैं;
• क्लिटोरल उत्तेजना के दौरान, अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनते हुए, विभिन्न गतियों और गतिविधियों का प्रयास करें;
• समापन की प्रत्याशा में, अपना समय लें, इन संवेदनाओं का आनंद लेने के लिए खुद को थोड़ा समय दें।

थोड़े से अभ्यास से, आप अपने लिए सर्वोत्तम गति और चाल पाएंगे जो आपको एक अविश्वसनीय संभोग सुख प्रदान करेगा।

मुद्राएँ और विधियाँ

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जो हस्तमैथुन के दौरान आरामदायक हो सकती हैं।

उनमें से हैं:

• चारों तरफ, यदि आवश्यक हो, तो आप अपने पेट के नीचे तकिए रख सकते हैं, जबकि दुलार या तो अपने हाथों से या वाइब्रेटर से किया जा सकता है;
• बैठने की स्थिति के लिए, एक सोफा या पीठ के साथ एक कुर्सी, लेकिन आर्मरेस्ट के बिना, सबसे उपयुक्त है, जबकि आपके पैरों को जितना संभव हो उतना चौड़ा करने की आवश्यकता है, यदि वांछित है, तो उन्हें कुर्सी के पैरों पर पकड़ें या उन्हें ऊपर उठाएं;
• खड़े होने की स्थिति में, जिसे लड़कियां अक्सर शॉवर में चुनती हैं, आप अपना एक पैर बाथटब या सिंक के किनारे पर रख सकते हैं;
• यह आपके घुटनों पर एक अच्छी स्थिति है, जिसमें आपके पैर अलग-अलग फैले हुए हैं और आपका धड़ एक तरफ निर्देशित है।

अगर कई साल पहले यह राय थी कि हस्तमैथुन, विशेषकर महिला हस्तमैथुन, एक विकृति है जिसके कई परिणाम हो सकते हैं, तो आज वैज्ञानिकों ने इस सिद्धांत को पूरी तरह से खारिज कर दिया है।

सबसे पहले, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि आप तुरंत संभोग सुख प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। इसलिए, सबसे पहले, हस्तमैथुन को संतुष्टि की एक विधि के रूप में नहीं, बल्कि प्रशिक्षण के रूप में लें।

बस इससे सुखद संवेदनाएं प्राप्त करें और उनका आनंद लें। अपने आप को जितनी जल्दी हो सके कमिंग का लक्ष्य निर्धारित न करें, बल्कि बस इस प्रक्रिया का आनंद लें।

ध्यान देने वाली दूसरी बात है सेटिंग. यदि आपके पास पर्याप्त कल्पनाशक्ति नहीं है, तो बस इंटरनेट का उपयोग करें। कामुक फिल्में इच्छा को बहुत बढ़ा देती हैं और उत्तेजना अपने आप प्रकट हो जाती है।

आरंभ करने के लिए, आप अपनी उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं। यह आपको यह महसूस करने की अनुमति देगा कि वे क़ीमती बिंदु वास्तव में कहाँ हैं। इसके बाद, आप वाइब्रेटर का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। कुछ लोगों का तर्क है कि जी-स्पॉट को अपने आप ढूंढना इतना आसान नहीं है, जो इसके स्थान से समझाया गया है, यानी यह बस असुविधाजनक है। हालाँकि, कई लोग इस सिद्धांत का खंडन कर सकते हैं।

बाद में, आप वाइब्रेटर से इस क्षेत्र को प्रभावित करना शुरू कर सकते हैं। इससे आपको वेजाइनल ऑर्गेज्म सीखने में मदद मिलेगी। इस तरह के प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, यह सच नहीं है कि आप लिंग के साथ उत्तेजना के दौरान योनि संभोग सुख प्राप्त करना सीख पाएंगे। लेकिन आपका पार्टनर आपको अपनी उंगलियों से खुशी जरूर दे पाएगा. इसके अलावा, पार्टनर की उंगलियों का उपयोग करके किया जाने वाला मैनुअल सेक्स भी काफी लोकप्रिय और प्रभावी है।

शायद ये सभी बुनियादी नियम और सिफारिशें हैं। मुख्य प्रश्न का उत्तर मिल गया है: हस्तमैथुन कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है, बल्कि, इसके विपरीत, महिला शरीर के साथ-साथ साथी के साथ संभोग के लिए भी बहुत उपयोगी है। सब कुछ ठीक से करें, और प्रक्रिया का और निश्चित रूप से परिणाम का आनंद लें!

वीडियो "महिला हस्तमैथुन के शीर्ष 15 तरीके"

हस्तमैथुन कैसे करें और यह महिला शरीर के लिए कैसे फायदेमंद है, इसकी विस्तृत व्याख्या के साथ प्रदर्शनात्मक वीडियो।