अपने पति की अशिष्टता से कैसे निपटें? पति असभ्य है। एक आक्रामक आदमी - वह कैसा है?

नमस्ते! कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने पति की अशिष्टता से कैसे निपटूं? मेरे पति एक बहुत ही आवेगी व्यक्ति हैं, और ऐसी स्थितियाँ आती हैं जब वह खुद को मुझसे बहुत कठोर बात करने की अनुमति देते हैं, बहुत असभ्य होने की अनुमति देते हैं... इसके विपरीत, मैं उस तरह की व्यक्ति हूं जो कभी भी खुद को इस तरह बात करने की अनुमति नहीं देती और, इसलिए, जब ऐसा होता है, तो मैं अपनी आत्मा में आहत महसूस करता हूं - मैं बस अवाक रह जाता हूं... इतना प्रिय व्यक्ति मेरे प्रति ऐसा व्यवहार क्यों कर सकता है? क्या वह सचमुच एक व्यक्ति के रूप में, अपनी पत्नी के रूप में उस हद तक मेरा सम्मान नहीं करता? मुझे पता है कि वह मुझसे प्यार करता है, कुछ समय बाद वह माफी मांगता है, लेकिन यह मेरे लिए और अधिक कठिन होता जा रहा है... मुझे डर है कि यह हमें अलग-थलग कर सकता है... क्या उसके ध्यान में आए बिना इससे "लड़ना" संभव है ? क्या यह सुनिश्चित करना संभव है कि ऐसा दोबारा न हो? (मैं देखता हूं कि मेरे अनुरोध मदद नहीं करते हैं)। और आपको ऐसे क्षणों में सही व्यवहार कैसे करना चाहिए? (हम एक धार्मिक परिवार हैं, शादी को 1.5 साल हो गए हैं)। धन्यवाद, सादर, एन.

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मैं हमेशा से जानती थी कि मेरे पति का स्वभाव गुस्सैल है, लेकिन उनका गुस्सा पहले ही मुझसे दूर हो चुका था। लेकिन धीरे-धीरे मेरे पति मुझ पर चिल्लाने लगे और कुछ अप्रिय भी कह सकते थे। मैंने दिखावा किया (शायद यह मेरी गलती थी) कि मैंने कुछ भी नोटिस नहीं किया। अब, जब मेरे पति अच्छे मूड में नहीं होते हैं, तो वह मुझे एक कोड़े मारने वाली लड़की की तरह इस्तेमाल करते हैं: वह मेरे शब्दों को तोड़-मरोड़ कर पेश करते हैं, वह असभ्य हैं, वह मुझे अपशब्द भी कह सकते हैं! और जब मामला ठंडा हो जाता है तो वह "अपने बचाव में" कहता है कि यह मेरी गलती थी कि मैंने उसे इस हालत में पहुँचाया।
मैंने उनसे एक से अधिक बार बात करने की कोशिश की है, लेकिन यह सब व्यर्थ है, मैं अतिशयोक्ति कर रहा हूं, वे कहते हैं। उनसे "ठीक है, मुझे क्षमा करें" शब्द सुनना बहुत दुर्लभ है, और वे ऐसे स्वर में कहे जाते हैं कि मैं समझता हूं कि यह एक एहसान है। मैं हमेशा से इस व्यवहार के खिलाफ रही हूं, लेकिन हाल ही में मुझे महसूस हो रहा है कि मैं घबरा गई हूं, गुस्सा हो गई हूं और अपने पति को भी उसी तरह जवाब देने वाली हूं। कृपया सलाह दें कि स्थिति को कैसे सुधारा जाए।
इरीना खैर, अफसोस, ऐसा होता है। बेशक, परिवार में स्थिति काफी तनावपूर्ण है और अगर कुछ नहीं किया गया तो बात बहुत दूर तक जा सकती है। इसलिए, इसे उस स्तर पर हल करना महत्वपूर्ण है जब अभी भी कुछ बदलने की इच्छा और अवसर हो।

चिल्लाओ और सुना जाए?
इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन रिश्तों को सुलझाते समय अत्यधिक भावनात्मक बयानों को इसी तरह समझाया जाता है। किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह अपने साथी को शाब्दिक और आलंकारिक रूप से चिल्ला नहीं सकता, इसलिए वह अपनी आवाज़ उठाता है। यह स्पष्ट है. खैर, असभ्य शब्दों के बारे में क्या? मनोवैज्ञानिकों के पास इसकी व्याख्या भी है।
कठोर और यहां तक ​​कि अपवित्र भाषा हमेशा भावनात्मक रूप से आवेशित होती है और इसका उपयोग किसी के विचारों को और भी अधिक "सुलभ" तरीके से व्यक्त करने के लिए किया जाता है। लेकिन गंभीरता से, पुरुषों के हमेशा पर्याप्त व्यवहार नहीं होने का कारण यह है कि उनका व्यवहार आमतौर पर हम महिलाओं की तुलना में अधिक संयमित होता है। यह हम ही हैं जो हर छोटी-छोटी बात पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, लेकिन वे अपने असंतोष को जमा करते हैं और जमा करते हैं, आंतरिक तनाव बढ़ता है, और फिर अचानक उछाल आता है - और "आप, एक बुरे व्यक्ति ने, उसका जीवन बर्बाद कर दिया।"
पति के असभ्य होने का एक और कारण तथाकथित "पैटर्न व्यवहार" हो सकता है। सीधे शब्दों में कहें तो, संघर्ष की स्थितियों में, जीवनसाथी वैसा ही व्यवहार करता है जैसा उसके माता-पिता ने किया था।

अपना ख्याल रखना
इसे पढ़ना शायद बहुत सुखद नहीं है, लेकिन कभी-कभी एक महिला जिसका पति लगातार असभ्य होता है, उसे सोचना चाहिए कि क्या उसने खुद को ऐसी अप्रिय स्थिति में डाल दिया है। आख़िरकार, जैसा कि लोग कहते हैं, "आप किसी कुबड़े की पीठ पर वार करना चाहते हैं," लेकिन मनोवैज्ञानिक इसे और अधिक नाजुक ढंग से कहते हैं: पीड़ित को हमेशा अपना अत्याचारी मिल जाता है। यदि यह सच है, कम से कम आंशिक रूप से तो आप क्या कर सकते हैं? हमें "नुकसान के खतरे से बचने के लिए मैं चुप रहना पसंद करूंगा" और "जब तक मेरा गला बैठ न जाए, मैं अपनी राय का बचाव करूंगा" के बीच एक बीच का रास्ता खोजने की जरूरत है। स्थिति को बाहर से देखने की कोशिश करें, उसे बोलने दें, और जब "भावनाओं का झरना" सूख जाए, तो शांति से उसके कार्यों को पहचानें और उसे अपनी भावनाओं के बारे में बताएं। उदाहरण के लिए, “आप अभी चिल्ला रहे हैं। आप ऐसा क्यों कर रहे हैं? जब आप ऐसा करते हैं तो मुझे बुरा लगता है और मैं अपना बचाव करना चाहता हूं।” अपने पति से सहमत हों कि बहस चाहे कितनी भी तीखी क्यों न हो, आप व्यक्तिगत नहीं होंगी। आख़िर ये अपमान है. अर्थात् इससे सबसे पहले मनुष्य को अपने आधे की रक्षा करनी चाहिए।

दो के लिए काम करो
यदि आप समझते हैं कि आपकी समस्याओं का कारण आपके पति का चिड़चिड़ा स्वभाव है, तो उन्हें किसी अच्छे पारिवारिक मनोचिकित्सक से मदद या सलाह लेने के लिए मनाने की कोशिश करें (किसी कारण से यह शब्द पुरुषों के लिए अधिक सुरक्षित लगता है)। हालाँकि, ऐसा करना हमेशा आसान नहीं होता है। किसी भी मामले में, अपने पति के साथ (जब वह अच्छे मूड में हो) कुछ नियमों पर उस समय सहमत होने का प्रयास करें जब उसे लगे कि वह विस्फोट करने वाला है। यदि आप अपने पति को "बदले में" जवाब देती हैं, तो वे भी आपके लिए उपयोगी होंगे।
अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आपको अपार्टमेंट में एक खास जगह चुननी होगी। मुख्य बात यह है कि यह रसोईघर या शयनकक्ष नहीं है - हम अवचेतन रूप से इन स्थानों को सबसे अंतरंग मानते हैं, इसलिए उन्हें संघर्षों से नहीं जोड़ा जाना चाहिए।
"भाषण" के दौरान आप अपनी आवाज़ उठा सकते हैं, लेकिन नाम पुकारना और अपमान करना बिल्कुल मना है। इसके अलावा, आप एक-दूसरे को बाधित नहीं कर सकते। यदि आपको अभी भी बाद में कठिनाई हो रही है, तो इस मनोवैज्ञानिक तकनीक को आज़माएँ। एक छोटी वस्तु (एक कलम, एक टीवी रिमोट कंट्रोल, इत्र की एक बोतल) चुनें और सहमत हों कि वस्तु रखने वाले व्यक्ति को वोट देने का अधिकार है।
परिवार में शारीरिक दबाव न केवल लोगों के लिए, बल्कि चीज़ों के लिए भी अस्वीकार्य है। और आप चीजों को फेंककर या तोड़कर अपनी राय पर बहस नहीं कर सकते।
यदि आपको लगता है कि आपकी भावनाएँ आप पर हावी हो रही हैं, तो नोट्स का उपयोग करके संचार करना शुरू करें। इस प्रकार, आपकी आवाज़ को बीच में रोकना या उठाना संभव नहीं होगा। हां, और लोगों को नाम से पुकारने से, सबसे अधिक संभावना है, काम नहीं आएगा, क्योंकि बयान अधिक रचनात्मक और विचारशील होंगे।

ऐसा नहीं होना चाहिए!
यह बिल्कुल अलग बात है जब आपके पति का ऐसा व्यवहार आपके रिश्ते की शैली बन जाए। उन्हें पूरा विश्वास है कि उनका व्यवहार बिल्कुल सामान्य है और बिल्कुल भी अशिष्टता नहीं है, बल्कि हल्की आलोचना मात्र है? यह भारी तोपखाने का समय है। अपने अगले प्रदर्शन के दौरान, इसे अपने मोबाइल कैमरे पर सावधानी से फिल्माने का प्रयास करें या कम से कम इसे वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करें। और जब वह संतुष्ट हो जाए, तो उसे "समझौता करने वाले सबूत" देखने या सुनने दें। अगर इसके बाद भी वह अपने व्यवहार के बारे में नहीं सोचता तो और भी कठोर कदम उठाने की जरूरत है. यह सोचने का समय है कि आपको अपनी शादी से क्या अच्छा मिल रहा है। स्थिरता, आदत, भौतिक सुरक्षा बेशक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन इसके लिए आपके आत्मसम्मान और आत्मसम्मान की बलि नहीं दी जा सकती। आपको पता होना चाहिए कि कई मनोवैज्ञानिक और महिला अधिकार संगठन उस व्यवहार को भावनात्मक शोषण मानते हैं जिसमें एक व्यक्ति नियमित रूप से दूसरे व्यक्ति को मौखिक रूप से दुर्व्यवहार करता है। मुझे यकीन है कि यदि आप वास्तव में स्थिति को बेहतरी के लिए बदलना चाहते हैं, तो आप सफल होंगे! और इसमें आपका सबसे वफादार सहायक आत्म-सम्मान और यह विश्वास होगा कि आप केवल सर्वश्रेष्ठ के पात्र हैं।

अपने आप को देखो
बदले में, आप भी अपने आप को नियंत्रित करते हैं, क्योंकि, ईमानदारी से कहें तो, महिलाएं जानती हैं कि "नाखून" कैसे करना है और "सफेद गर्मी लाना" किसी और की तरह नहीं है। क्या आप स्वयं को उसकी कमाई के बारे में नकारात्मक बयान देने की अनुमति देते हैं? क्या आप उसकी क्षमताओं पर सवाल उठाते हैं, अजनबियों के सामने उसकी आलोचना करते हैं? मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि कोई भी व्यक्ति ऐसे व्यवहार को अपमान मानता है। कोई पीछे हट जाता है, उदासीन हो जाता है, और कोई उसी हथियार से अपना बचाव करेगा - अपमान, केवल असभ्य और आपत्तिजनक शब्दों के रूप में। इसलिए हमेशा याद रखें कि आप अपने आगे कैसा पति चाहती हैं। स्मार्ट, मजबूत, सफल? फिर उसके साथ वैसा ही व्यवहार करें.

क्या आपका पति गुस्सैल स्वभाव का है और कभी-कभी आपसे रूखा व्यवहार करता है? निःसंदेह, यह आपको अधिकाधिक आहत करता है, जो बिल्कुल समझ में आने योग्य है। आइए जानें कि क्या यह एक बुरी आदत है या
सब कुछ बहुत अधिक गंभीर है.

मैं हमेशा से जानती थी कि मेरे पति का स्वभाव गुस्सैल है, लेकिन उनका गुस्सा पहले ही मुझसे दूर हो चुका था। लेकिन धीरे-धीरे मेरे पति मुझ पर चिल्लाने लगे और कुछ अप्रिय भी कह सकते थे। मैंने दिखावा किया (शायद यह मेरी गलती थी) कि मैंने कुछ भी नोटिस नहीं किया। अब, जब मेरे पति अच्छे मूड में नहीं होते हैं, तो वह मुझे एक कोड़े मारने वाली लड़की की तरह इस्तेमाल करते हैं: वह मेरे शब्दों को तोड़-मरोड़ कर पेश करते हैं, वह असभ्य हैं, वह मुझे अपशब्द भी कह सकते हैं! और जब मामला ठंडा हो जाता है तो वह "अपने बचाव में" कहता है कि यह मेरी गलती थी कि मैंने उसे इस हालत में पहुँचाया।
मैंने उनसे एक से अधिक बार बात करने की कोशिश की है, लेकिन यह सब व्यर्थ है, मैं अतिशयोक्ति कर रहा हूं, वे कहते हैं। उनसे "ठीक है, मुझे क्षमा करें" शब्द सुनना बहुत दुर्लभ है, और वे ऐसे स्वर में कहे जाते हैं कि मैं समझता हूं कि यह एक एहसान है। मैं हमेशा से इस व्यवहार के खिलाफ रही हूं, लेकिन हाल ही में मुझे महसूस हो रहा है कि मैं घबरा गई हूं, गुस्सा हो गई हूं और अपने पति को भी उसी तरह जवाब देने वाली हूं। कृपया सलाह दें कि स्थिति को कैसे सुधारा जाए।
इरीना खैर, अफसोस, ऐसा होता है। बेशक, परिवार में स्थिति काफी तनावपूर्ण है और अगर कुछ नहीं किया गया तो बात बहुत दूर तक जा सकती है। इसलिए, इसे उस स्तर पर हल करना महत्वपूर्ण है जब अभी भी कुछ बदलने की इच्छा और अवसर हो।

चिल्लाओ और सुना जाए?

इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन रिश्तों को सुलझाते समय अत्यधिक भावनात्मक बयानों को इसी तरह समझाया जाता है। किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह अपने साथी को शाब्दिक और आलंकारिक रूप से चिल्ला नहीं सकता, इसलिए वह अपनी आवाज़ उठाता है। यह स्पष्ट है. खैर, असभ्य शब्दों के बारे में क्या? मनोवैज्ञानिकों के पास इसकी व्याख्या भी है।
कठोर और यहां तक ​​कि अपवित्र भाषा हमेशा भावनात्मक रूप से आवेशित होती है और इसका उपयोग किसी के विचारों को और भी अधिक "सुलभ" तरीके से व्यक्त करने के लिए किया जाता है। लेकिन गंभीरता से, पुरुषों के हमेशा पर्याप्त व्यवहार नहीं होने का कारण यह है कि उनका व्यवहार आमतौर पर हम महिलाओं की तुलना में अधिक संयमित होता है। यह हम ही हैं जो हर छोटी-छोटी बात पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, लेकिन वे अपने असंतोष को जमा करते हैं और जमा करते हैं, आंतरिक तनाव बढ़ता है, और फिर अचानक उछाल आता है - और "आप, एक बुरे व्यक्ति ने, उसका जीवन बर्बाद कर दिया।"
पति के असभ्य होने का एक और कारण तथाकथित "पैटर्न व्यवहार" हो सकता है। सीधे शब्दों में कहें तो, संघर्ष की स्थितियों में, जीवनसाथी वैसा ही व्यवहार करता है जैसा उसके माता-पिता ने किया था।

अपना ख्याल रखना

इसे पढ़ना शायद बहुत सुखद नहीं है, लेकिन कभी-कभी एक महिला जिसका पति लगातार असभ्य होता है, उसे सोचना चाहिए कि क्या उसने खुद को ऐसी अप्रिय स्थिति में डाल दिया है। आख़िरकार, जैसा कि लोग कहते हैं, "आप किसी कुबड़े की पीठ पर वार करना चाहते हैं," लेकिन मनोवैज्ञानिक इसे और अधिक नाजुक ढंग से कहते हैं: पीड़ित को हमेशा अपना अत्याचारी मिल जाता है। यदि यह सच है, कम से कम आंशिक रूप से तो आप क्या कर सकते हैं? हमें "नुकसान के खतरे से बचने के लिए मैं चुप रहना पसंद करूंगा" और "जब तक मेरा गला बैठ न जाए, मैं अपनी राय का बचाव करूंगा" के बीच एक बीच का रास्ता खोजने की जरूरत है। स्थिति को बाहर से देखने की कोशिश करें, उसे बोलने दें, और जब "भावनाओं का झरना" सूख जाए, तो शांति से उसके कार्यों को पहचानें और उसे अपनी भावनाओं के बारे में बताएं। उदाहरण के लिए, “आप अभी चिल्ला रहे हैं। आप ऐसा क्यों कर रहे हैं? जब आप ऐसा करते हैं तो मुझे बुरा लगता है और मैं अपना बचाव करना चाहता हूं।” अपने पति से सहमत हों कि बहस चाहे कितनी भी तीखी क्यों न हो, आप व्यक्तिगत नहीं होंगी। आख़िर ये अपमान है. अर्थात् इससे सबसे पहले मनुष्य को अपने आधे की रक्षा करनी चाहिए।

दो के लिए काम करो

यदि आप समझते हैं कि आपकी समस्याओं का कारण आपके पति का चिड़चिड़ा स्वभाव है, तो उन्हें किसी अच्छे पारिवारिक मनोचिकित्सक से मदद या सलाह लेने के लिए मनाने की कोशिश करें (किसी कारण से यह शब्द पुरुषों के लिए अधिक सुरक्षित लगता है)। हालाँकि, ऐसा करना हमेशा आसान नहीं होता है। किसी भी मामले में, अपने पति के साथ (जब वह अच्छे मूड में हो) कुछ नियमों पर उस समय सहमत होने का प्रयास करें जब उसे लगे कि वह विस्फोट करने वाला है। यदि आप अपने पति को "बदले में" जवाब देती हैं, तो वे भी आपके लिए उपयोगी होंगे।
अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आपको अपार्टमेंट में एक खास जगह चुननी होगी। मुख्य बात यह है कि यह रसोईघर या शयनकक्ष नहीं है - हम अवचेतन रूप से इन स्थानों को सबसे अंतरंग मानते हैं, इसलिए उन्हें संघर्षों से नहीं जोड़ा जाना चाहिए।
"भाषण" के दौरान आप अपनी आवाज़ उठा सकते हैं, लेकिन नाम पुकारना और अपमान करना बिल्कुल मना है। इसके अलावा, आप एक-दूसरे को बाधित नहीं कर सकते। यदि आपको अभी भी बाद में कठिनाई हो रही है, तो इस मनोवैज्ञानिक तकनीक को आज़माएँ। एक छोटी वस्तु (एक कलम, एक टीवी रिमोट कंट्रोल, इत्र की एक बोतल) चुनें और सहमत हों कि वस्तु रखने वाले व्यक्ति को वोट देने का अधिकार है।
परिवार में शारीरिक दबाव न केवल लोगों के लिए, बल्कि चीज़ों के लिए भी अस्वीकार्य है। और आप चीजों को फेंककर या तोड़कर अपनी राय पर बहस नहीं कर सकते।
यदि आपको लगता है कि आपकी भावनाएँ आप पर हावी हो रही हैं, तो नोट्स का उपयोग करके संचार करना शुरू करें। इस प्रकार, आपकी आवाज़ को बीच में रोकना या उठाना संभव नहीं होगा। हां, और लोगों को नाम से पुकारने से, सबसे अधिक संभावना है, काम नहीं आएगा, क्योंकि बयान अधिक रचनात्मक और विचारशील होंगे।

ऐसा नहीं होना चाहिए!

यह बिल्कुल अलग बात है जब आपके पति का ऐसा व्यवहार आपके रिश्ते की शैली बन जाए। उन्हें पूरा विश्वास है कि उनका व्यवहार बिल्कुल सामान्य है और बिल्कुल भी अशिष्टता नहीं है, बल्कि हल्की आलोचना मात्र है? यह भारी तोपखाने का समय है। अपने अगले प्रदर्शन के दौरान, इसे अपने मोबाइल कैमरे पर सावधानी से फिल्माने का प्रयास करें या कम से कम इसे वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करें। और जब वह संतुष्ट हो जाए, तो उसे "समझौता करने वाले सबूत" देखने या सुनने दें। अगर इसके बाद भी वह अपने व्यवहार के बारे में नहीं सोचता तो और भी कठोर कदम उठाने की जरूरत है. यह सोचने का समय है कि आपको अपनी शादी से क्या अच्छा मिल रहा है। स्थिरता, आदत, भौतिक सुरक्षा बेशक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन इसके लिए आपके आत्मसम्मान और आत्मसम्मान की बलि नहीं दी जा सकती। आपको पता होना चाहिए कि कई मनोवैज्ञानिक और महिला अधिकार संगठन उस व्यवहार को भावनात्मक शोषण मानते हैं जिसमें एक व्यक्ति नियमित रूप से दूसरे व्यक्ति को मौखिक रूप से दुर्व्यवहार करता है। मुझे यकीन है कि यदि आप वास्तव में स्थिति को बेहतरी के लिए बदलना चाहते हैं, तो आप सफल होंगे! और इसमें आपका सबसे वफादार सहायक आत्म-सम्मान और यह विश्वास होगा कि आप केवल सर्वश्रेष्ठ के पात्र हैं।

अपने आप को देखो

बदले में, आप भी अपने आप को नियंत्रित करते हैं, क्योंकि, ईमानदारी से कहें तो, महिलाएं जानती हैं कि "नाखून" कैसे करना है और "सफेद गर्मी लाना" किसी और की तरह नहीं है। क्या आप स्वयं को उसकी कमाई के बारे में नकारात्मक बयान देने की अनुमति देते हैं? क्या आप उसकी क्षमताओं पर सवाल उठाते हैं, अजनबियों के सामने उसकी आलोचना करते हैं? मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि कोई भी व्यक्ति ऐसे व्यवहार को अपमान मानता है। कोई पीछे हट जाता है, उदासीन हो जाता है, और कोई उसी हथियार से अपना बचाव करेगा - अपमान, केवल असभ्य और आपत्तिजनक शब्दों के रूप में। इसलिए हमेशा याद रखें कि आप अपने आगे कैसा पति चाहती हैं। स्मार्ट, मजबूत, सफल? फिर उसके साथ वैसा ही व्यवहार करें.

महिलाएं स्वर्गदूतों से शादी करती हैं, और कुछ समय बाद उन्हें एक राक्षस मिल सकता है। कुछ घटित होता है, और कुछ समय बाद कई पति-पत्नी शिकायत करते हैं कि पति आक्रामक और चिड़चिड़ा हो गया है। ऐसा परिवर्तन कैसे होता है, कहां और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि परिवार में एक आक्रामक जीवनसाथी क्यों पैदा होता है, और क्या इसके बारे में कुछ करना संभव है ताकि शाश्वत शिकार न बनें?

हमारे देश में पार्टनर का हमेशा असंतुष्ट और नाराज रहना आम बात हो गई है। यह स्थिति अक्सर शारीरिक या मानसिक नुकसान पहुंचाती है। ऐसे लोग हैं जो भावनाओं के ऐसे विस्फोटों को झेलने में सक्षम हैं, और ऐसे लोग भी हैं जिनके लिए यह महत्वपूर्ण होगा। लेकिन अगर कोई ऐसा कारण सामने आता है जो पार्टनर को ऐसा बनाता है, तो यह बहुत संभव है कि कोई ऐसा कारक हो जो सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति में वापस आ जाए। सबसे पहले, किसी चीज़ को कॉन्फ़िगर करने में सक्षम होने के लिए जो हो रहा है उसके कारणों को समझना उचित है।

आक्रामकता पुरुष व्यवहार के लिए काफी विशिष्ट है।

यह आपको समाज में सामाजिक स्थिति प्राप्त करने की अनुमति देता है - नेता, नेता। लक्ष्य हासिल करें, महिलाओं का पक्ष जीतें। व्यवसाय को सफलतापूर्वक चलाएं और किसी भी क्षेत्र में प्रतिद्वंद्वियों से प्रतिस्पर्धा करें।

इसलिए, जैसा कि हम देखते हैं, कुछ मात्रा में यह स्थिति और भी उपयोगी है, मनुष्य के चरित्र का मूल होने के नाते। तो एक क्रोधित और घबराया हुआ आदमी कहाँ से आता है, जिसकी गंभीर ज्यादतियाँ जीवन में बाधा डालती हैं?

तो पति क्यों हो गए चिड़चिड़े, क्या हैं मुख्य कारण?

1. कार्यस्थल पर प्रमुख लगातार परेशानियाँ। इसके अलावा, तनावपूर्ण परिस्थितियों में, मस्तिष्क के पास एक मोड से दूसरे मोड, काम, पारिवारिक रिश्तों में जाने का समय नहीं होता है, इसलिए व्यवहार पैटर्न का स्थानांतरण होता है। एक आदमी अपनी पत्नी के सामने खड़ा होकर निर्देशक के सामने अपना मामला साबित करता है। शारीरिक थकावट, नींद की कमी, अधिक काम करना भी चिड़चिड़ापन का कारण है, खुद से भी और अपने आस-पास के लोगों से भी।
2. बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात. कुछ स्थितियों में वे उग्र हो सकते हैं, वे अवचेतन में जा सकते हैं और वर्षों तक वहीं रह सकते हैं। कुछ क्षणों में उनकी अभिव्यक्ति के कारणों को समझना सार्थक है। आंतरिक जटिलताओं से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए आप ऐसे मामलों में किसी विशेषज्ञ के बिना नहीं रह सकते।
3. परिवार में माता-पिता से अपनाए गए व्यवहार के मॉडल का अनुप्रयोग। यदि पिता और माँ लगातार चाकू की नोंक पर थे, चीख-पुकार और घोटालों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, तसलीम के दृश्य बना रहे थे, तो बच्चा इसे आदर्श के रूप में लेता है और उसी तरह से अपने पारिवारिक रिश्ते बनाता है। यह आमतौर पर किसी रिश्ते की शुरुआत में ही ध्यान देने योग्य होता है।
4. शराब, नशीली दवाओं और अन्य नशीली दवाओं का दुरुपयोग। मानस परेशान है, एक व्यक्ति अब पर्यावरण और उसके व्यवहार का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम नहीं है, समय-समय पर खुद पर नियंत्रण खो देता है और इस पर ध्यान नहीं देता है, क्रोधित हो जाता है, अपने आस-पास की हर चीज से असंतुष्ट और चिड़चिड़ा हो जाता है।
5. पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम (एमआईएस) चिकित्सा पद्धति में हाल ही में उभरता हुआ निदान है। यह पुरुष की स्थिति की उस अवधि की विशेषता है, एक प्रकार का रजोनिवृत्ति, जब शरीर कम टेस्टोस्टेरोन, पुरुष हार्मोन का उत्पादन करता है। इससे पति चिड़चिड़ा और आक्रामक, घबराया हुआ और थका हुआ हो जाता है। इसलिए यह व्यवहार हमेशा बाहरी कारकों का परिणाम नहीं होता है, बल्कि कभी-कभी शारीरिक कारणों से भी होता है।

अभिव्यक्ति के तरीके

आक्रामकता कभी-कभी पुरुष आत्म-पुष्टि का एक अजीब तरीका है। यह व्यवहार अक्सर उन मामलों में होता है जहां किसी व्यक्ति को प्यार, ध्यान या गर्मजोशी की कमी का अनुभव होता है। इस तरह, वह उनके लिए लड़ना शुरू कर देता है, यह साबित करने के लिए कि वह ध्यान देने योग्य है।

ईर्ष्यालु पति आक्रामकतापूर्वक महिलाओं पर अपना अधिकार जताते हैं। कई महिलाओं के लिए, "मारने का अर्थ है प्यार करना" सिद्धांत के अनुसार, ऐसी भावनाओं को गलती से जुनून का विस्फोट समझ लिया जाता है।

ऐसा भी होता है कि आक्रामकता संचार का एक तरीका बन जाती है।

किसी व्यक्ति का आक्रामक व्यवहार उसके आंतरिक गुणों का प्रकटीकरण है, जैसे:

• कमजोरी;
• आत्मविश्वास और ताकत की कमी;
• आंतरिक क्रोध;
• विभिन्न मनोवैज्ञानिक जटिलताएँ। महिलाओं के लिए उनसे निपटना आसान है, क्योंकि उनकी अपर्याप्तता को स्वीकार करना आसान है। पुरुष कम लचीले होते हैं;
• विभिन्न भय, विशेष रूप से एहसास न होना, धनवान (किसी भी मामले में), कुछ हासिल करना।

अक्सर पति बहुत गर्म स्वभाव का और आक्रामक होता है क्योंकि यह प्रतिबंध, अधिकारों के प्रतिबंध, गरिमा के उल्लंघन की प्रतिक्रिया है। आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने का एक तरीका यदि यह अन्यथा असंभव हो जाता है। जब इस तरह के व्यवहार को एक साथी की मंजूरी मिलती है, तो यह स्पष्ट रूप से न केवल सामान्य और परिणाम देने वाले के रूप में स्थापित होता है, बल्कि जीवनसाथी को उच्च स्तर पर रखता है, जिससे उसे संघर्ष में हावी होने की अनुमति मिलती है। हालाँकि, आक्रामकता का एक गुण होता है - यह आग की तरह है, यह बिना किसी वस्तु को चुने चारों ओर हर चीज पर हमला करती है। इसलिए, अगले संघर्ष में, पड़ोसी या कंडक्टर का स्थान वह पत्नी होगी जिसने हाल ही में अपने पति की प्रशंसा की थी, जिसने मुद्दे को अपनी मुट्ठी से हल किया था।

आक्रामकता के रूप

इस भावना के सभी प्रकार के रूपों के बावजूद, आक्रामकता हो सकती है:

• मौखिक
• भौतिक।

ऐसा प्रतीत होता है कि शारीरिक आघात की तुलना किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती। लेकिन कभी-कभी सही ढंग से रखा गया शब्द भी उतना ही दुख पहुंचाता है। आपत्तिजनक उपनाम, अनियंत्रित बयान, असभ्य हमले, धमकियां, तुलना - यह सब गहरे मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनता है, खासकर अगर ऐसा अक्सर होता है। भले ही शब्द निष्पक्ष न हों और हर कोई इसके बारे में जानता हो, वे बहुत दर्दनाक होते हैं, और बाद में माफ़ी मांगने से भी टूटे हुए रिश्ते में सुधार नहीं होता है।

कई परिवारों में शारीरिक हिंसा बहुत आम है, चाहे एक गुस्सैल और चिड़चिड़ा पति अपनी पत्नी को कितनी भी बार चोट पहुँचाए, समय बीत जाता है और वह सब कुछ भूल जाती है। या तो परिवार को बचाने के प्रयास में, या इस निराशाजनक विश्वास में कि सब कुछ किसी अद्भुत तरीके से बदल जाएगा, या महान प्रेम से।

एक आक्रामक आदमी - वह कैसा है?

लगभग सभी आक्रामक व्यक्तियों के चरित्र लक्षण समान होते हैं। वास्तव में कौन से?

• वे अक्सर दूसरों को अपना दुश्मन मानते हैं। अपने आप को किसी संभावित झटके से बचाने के लिए, पहले उस पर वार करें।
• उनमें आत्म-सम्मान कम होता है। इस मामले में आक्रामकता को स्वयं को और अपने प्रतिद्वंद्वी को अपनी ताकत साबित करने के लिए खुद को मुखर करने का तरीका माना जाता है।
• वे अपनी गलतियों के दोषी को बाहर से तलाशते हैं। अपने स्वयं के व्यवहार का विश्लेषण करने के बजाय, सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपने आस-पास के उन लोगों की पहचान करें जो विफलता के लिए ज़िम्मेदार हैं और उन पर भर्त्सना के साथ हमला करें। आपकी कमजोरियों को औचित्य की आवश्यकता होती है, जो केवल बाहरी अपराधी के साथ ही संभव है। ऐसे लोग जिम्मेदारी लेना पसंद नहीं करते।
• वे स्वयं को क्रोध के विस्फोट की अनुमति देते हैं, आसानी से और जल्दी से भड़क उठते हैं, खुद को घबराने की अनुमति देते हैं, और कभी-कभी इस स्थिति का आनंद लेते हैं।
• वे समझौता नहीं करते और बेहद आत्मकेंद्रित होते हैं।

पुरुष आक्रामकता के मामलों में क्या करें?

यदि आपका पति आक्रामक है तो आपको सबसे पहले क्या करना चाहिए? महिला के स्वभाव के आधार पर, अपनी भावनाओं पर काबू पाना और आपसी आक्रामकता या हिंसक आंसुओं के आगे न झुकना बहुत मुश्किल है। यह संयम और तर्कसंगत दृष्टिकोण की स्थितियों में संभव है।

सबसे पहले तो आपको विवाद में नहीं पड़ना चाहिए. एक महिला को हर संभव तरीके से इससे बचना चाहिए: खरीदारी करने जाएं, भले ही उसे किसी चीज की आवश्यकता न हो, टहलने जाएं, हर संभव तरीके से नजरों से ओझल होने और कष्टप्रद कारक बनने से रोकने की कोशिश करें। जब एक आक्रामक पति पंचिंग बैग की कमी के कारण अपनी भावनाओं के साथ अकेला होता है, तो वह शांत हो जाएगा।

किसी व्यक्ति को क्रोध और चिड़चिड़ापन के हमलों से छुटकारा पाने में मदद करना उसकी सहमति और इच्छा से ही संभव है। कोई भी डॉक्टर ऐसे बीमार व्यक्ति को ठीक नहीं करेगा जो ठीक नहीं होना चाहता।

यदि आपका पति आक्रामक और चिड़चिड़ा हो गया है तो कैसे व्यवहार करें, विवादों को ठीक से कैसे हल करें? पारिवारिक रिश्तों के क्षेत्र में एक मनोवैज्ञानिक की सिफारिशें मदद करेंगी।

1. यदि आपको लगता है कि आप पर किए गए हमले और आरोप निराधार हैं तो अपने साथी को धीरे से उसकी कमियाँ याद दिलाएँ। एक साथ सुधार और विकास करने की पेशकश - एक संयुक्त व्यवसाय हमेशा एकजुट करता है।
2. अपने पति के गुस्से और असंतोष का कारण जानने का प्रयास करें और यह पता लगाएं कि क्या आप नकारात्मक भावनाओं के निर्माण की प्रक्रिया में योगदान दे रहे हैं।
3. क्रोध, अनिश्चितता या चिड़चिड़ापन को अपने ऊपर हावी न होने दें। आरोपों को सिर पर न लें, अपने साथी के सभी दावों और कल्पनाओं को अपनाकर खुद को अपमानित न करें।
4. किसी व्यक्ति पर अपनी इच्छाओं और मांगों का पालन करते हुए, उसकी इच्छा के विरुद्ध कार्य करने के लिए दबाव डालकर उस पर दबाव न डालें। अपने साथी को प्रयास करने और स्वयं कुछ हासिल करने की अनुमति दें, भले ही आप स्वयं इसका मूल्य और महत्व नहीं देखते हों। जीवनसाथी की भी अपनी इच्छाएँ और लक्ष्य होते हैं, उन्हें वंचित न करें। मनाने का सबसे अच्छा तरीका बातचीत है; विवादों को सुलझाने के लिए बातचीत का उपयोग करें।
5. अपनी शिकायतें छिपाएं नहीं, अपने साथी को उनके बारे में बताएं, फीडबैक बनाएं। कभी-कभी ऐसी चीजें होती हैं जो केवल इसलिए होती हैं क्योंकि आदमी को पता नहीं होता है कि आप इसमें रुचि नहीं रखते हैं।
6. अपने आत्मसम्मान को मजबूत करें.
7. कठिन क्षणों में अपनी गरिमा याद रखें। कभी-कभी भावनाओं का अवमूल्यन करने के लिए यह दिखावा करना उचित होता है कि कुछ भी नहीं हो रहा है।
8. अपने आप को प्रबंधित करें, इसका असर आपके आस-पास के लोगों पर भी पड़ता है। आत्म-नियंत्रण अक्सर चिल्लाने और तीव्र भावनाओं से अधिक समस्याओं का समाधान करता है। साथ ही, भाप छोड़ना भी आवश्यक है, लेकिन अधिक दर्द रहित तरीकों से, उनमें से बहुत सारे हैं (शारीरिक गतिविधि, तकिया मारना, खेल खेलना आदि)। और फिर यह सवाल गायब हो जाएगा कि पति ऐसा क्यों हो गया
9. यदि यह एमआईएस - पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम की अभिव्यक्ति है, तो एक पुरुष को पहले से कहीं अधिक महिला गर्मजोशी और देखभाल की आवश्यकता होती है। इस समय, प्रियजनों का ध्यान आपको कठिन दौर से निकलने में मदद करेगा। नहीं तो पति हमेशा इसी अवस्था में रहेगा।

निष्कर्ष

दुर्व्यवहार करने वाले पुरुषों से विवाहित पत्नियाँ यह जानती हैं, लेकिन अक्सर इसे स्वीकार नहीं करना चाहतीं। पार्टनर के इस तरह के व्यवहार को आमतौर पर गुप्त रखा जाता है, खासकर जब ऐसा होता है और अन्य लोग आसपास नहीं होते हैं। यदि यह समस्या वास्तव में आपको परेशान करती है, तो चीजों को अपने हिसाब से न चलने दें। अगर दोनों पार्टनर चाहें तो समाधान हमेशा खोजा जा सकता है।