ख़ुशी का भूत ख़ुशी का भूत ग्रह पर चारों ओर घूमता है, एक व्यक्ति को शांति से वंचित करता है, उसमें केवल भोजन और आश्रय की बुनियादी जरूरतों से संतुष्ट होने के लिए अनिच्छा और असहमति पैदा करता है, उसे सभी प्रकार के पागलपन के लिए उकसाता है और उसे शोषण के लिए प्रेरित करता है। . "मनुष्य केवल रोटी से जीवित नहीं रहता"

खुशी के फायदे निस्संदेह, खुशी किसी व्यक्ति के जीवन के लगभग सभी क्षेत्रों को प्रभावित करती है, यह अन्य लोगों के प्रति धारणा, दृष्टिकोण, दृष्टिकोण को बदल देती है। आप व्यक्तिगत रूप से अपने लिए खुशी के फायदे और दुख के नुकसान के बारे में दो थोड़े कठिन, लेकिन बहुत ही कठिन उत्तर देकर पता लगा सकते हैं। दिलचस्प

ख़ुशी की परिभाषा यह अध्याय पुस्तक में मुख्य है। इस ज्ञान की जागरूकता और स्वीकृति खुशी प्राप्त करने की नींव रखती है। तो खुशी क्या है? इस विषय पर सर्वेक्षण से पता चलता है कि खुशी से लोगों का मतलब या तो एक ऐसी अवस्था है जब कोई व्यक्ति अनुभव करता है

ख़ुशी की संरचना अधिकांश लोग केवल उतने ही खुश होते हैं जितना वे खुश रहने का निर्णय लेते हैं। अब्राहम लिंकन जैसा कि हमने ऊपर बताया, खुशी में 3 मुख्य घटक होते हैं:? जीवन की संतुष्टि? सकारात्मक भावनाएँ? नकारात्मकता का अभाव

एक बेवजह उच्च मूड, एक अल्पकालिक सकारात्मक मूड, सकारात्मक प्रभाव की अवधारणा द्वारा निर्दिष्ट किया जाता है। बहुत से लोग केवल सहज रूप से समझते हैं कि यह क्या है और उत्साह क्या है और इसके कारण क्या हैं, इसकी स्पष्ट परिभाषा नहीं दे पाते हैं।

उत्साह की अवस्था - यह क्या है?

व्याख्यात्मक शब्दकोश उत्साह की स्थिति को सुखद घटनाओं, अचानक खुशी, खुशी की स्थिति के परिणामस्वरूप एक ऊंचे मूड के रूप में समझाते हैं। इस शब्द का प्राचीन ग्रीक से अनुवाद "कल्याणकारी" के रूप में किया गया है। इस अवस्था तक पहुँचने के बाद, एक व्यक्ति गलती से यह मान लेता है कि उसके पास सब कुछ है और उसके पास प्रयास करने के लिए और कुछ नहीं है। आत्म-नियंत्रण में कमी, निषेध और चेतना का संकुचन होता है। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से उत्साह का क्या अर्थ है? यह वही प्रभाव है जब कोई व्यक्ति हिंसक भावनाओं का अनुभव करता है, लेकिन सकारात्मक तरीके से, नकारात्मकता के बिना। इस अवस्था में मुख्य भावनाएँ हैं:

• आनंद;
• परम आनंद;
• कोमलता;
• शांति;
• संतुष्टि।

एक मजबूत भावनात्मक स्थिति गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का भी संकेत दे सकती है, और इसके कारणों में मस्तिष्क क्षति और शारीरिक आघात शामिल हैं। इस पक्ष से इसे चिकित्सा और मनोचिकित्सा द्वारा देखा जाता है। यहां तक ​​कि एक सकारात्मक भावात्मक स्थिति भी समस्याओं का संकेत दे सकती है जैसे:

• मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी;
• मानसिक मंदता;
• ललाट सेरेब्रल लोब को नुकसान (आघात, खतरनाक नशा);
• उन्मत्त मनोविकृति;
• मनोरोगी;
• नशीली दवाओं, शराब और नींद की गोलियों का दुरुपयोग;
• गंभीर हृदय रोग, तपेदिक के परिणाम।

प्रेम का उत्साह क्या है?

अक्सर जब हम उत्साह के बारे में बात करते हैं तो हम प्रेमियों के बारे में सोचते हैं। ऐसा लगता है मानो उन्होंने गुलाबी रंग का चश्मा पहन रखा हो: दुनिया को परोपकारी माना जाता है, सब कुछ प्रेम की वस्तु के इर्द-गिर्द घूमता है, खुशी और खुशी आत्मा को भर देती है। दुर्भाग्य से, यह स्थिति समाप्त हो जाती है। प्यार शाश्वत है, लेकिन प्यार में पड़ना अस्थायी है! शारीरिक दृष्टिकोण से, हार्मोन का उत्पादन प्यार में पड़ने की व्याख्या करता है, लेकिन समय के साथ रासायनिक प्रतिक्रियाएं कमजोर हो जाती हैं। बहुत से लोग इस प्रश्न में रुचि रखते हैं: प्यार में पड़ने का उत्साह कितने समय तक रहता है? इसका कोई सटीक आंकड़ा नहीं है, लेकिन कुछ वैज्ञानिकों का कहना है कि यह स्थिति 1-1.5 साल तक रहती है।

उत्साह - लक्षण

यह संभावना नहीं है कि एक निश्चित कारण से खुशी का अनुभव करने वाला व्यक्ति यह महसूस करेगा कि यह उत्साह की भावना है। यह स्वस्थ लोगों में मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप हो सकता है। जब एंडोर्फिन हार्मोन का उत्पादन होता है, तो सहनशक्ति बढ़ जाती है, खुशी और प्रेरणा की भावनाएं प्रकट होती हैं, लेकिन उत्साह की उपस्थिति का संकेत निम्नलिखित संकेतों से किया जा सकता है:

1. बढ़िया मूड, मज़ा. कोई समस्या नहीं।
2. व्यक्ति की सक्रियता में वृद्धि, बातूनीपन, लेकिन अनुत्पादकता।
3. विकास, कल्पना करने की प्रवृत्ति, वैचारिकता।
4. बौद्धिक प्रक्रियाओं का धीमा होना।

उत्साह और अवसाद

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि उत्साह में रहने वाला व्यक्ति हमेशा खुश रहता है: या तो प्यार में है, या माता-पिता बन गया है, या कोई पुराना सपना पूरा कर लिया है, लेकिन ऐसा नहीं है। कभी-कभी भावनात्मक उत्थान निकट आने वाली अवसादग्रस्त स्थिति का संकेत दे सकता है। अक्सर खुशी और उदासी के बीच परिवर्तन सहज होते हैं, लेकिन यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ नहीं है, तो मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में बदलाव से अचानक मूड में बदलाव होता है। एक व्यक्ति खुशी से अवसाद की ओर जा सकता है और इसके विपरीत भी।

परमानंद और उत्साह में क्या अंतर है?

कभी-कभी उत्साह की भावना को गलती से परमानंद समझ लिया जाता है। ये अवस्थाएँ वास्तव में कुछ हद तक समान हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से पूरी तरह से विषम हैं। उत्साह का क्या मतलब है? एक सकारात्मक रंग का प्रभाव, उत्कृष्ट कल्याण की स्थिति, भावनात्मक और शारीरिक दोनों, और परमानंद आध्यात्मिक तनाव की चरम डिग्री है, उच्चतम आनंद, स्वयं से बाहर प्रतीत होना। एक और महत्वपूर्ण अंतर यह है:

• लंबे समय तक उत्साह;
• परमानंद थोड़े समय के लिए रहता है।

उत्साह कैसे प्राप्त करें?

जब सवाल उठता है: उत्साह क्या है, तो कई लोग तुरंत मनोदैहिक पदार्थों और फार्मास्यूटिकल्स (दवाओं, गोलियाँ, शराब) के उपयोग के कारण होने वाली अप्राकृतिक स्थितियों को याद करते हैं। वे ताकत का उछाल प्रदान करते हैं, दुनिया की धारणा को नाटकीय रूप से बदलते हैं। लेकिन ऐसे तरीकों का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। रोजमर्रा की जिंदगी में "सही तरीकों" का उपयोग करके उत्साह कैसे पैदा करें?

1. खेलकूद गतिविधियां। सक्रिय शारीरिक गतिविधि की पृष्ठभूमि में एथलीट अक्सर ज्वलंत अवस्था विकसित करते हैं।
2. ध्यान, उदाहरण के लिए, योग।
3. विशेष संगीत सुनना.
4. शौक (ड्राइंग, कविता, आदि)।
5. दूसरों की निःस्वार्थ मदद।
6. स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन.

कृत्रिम सिमुलेटर का उपयोग किए बिना जीवन का आनंद लेना सही विकल्प है। दुर्भाग्य से, सूचीबद्ध तरीकों में से कोई भी भावनात्मक उत्थान की स्थिति की गारंटी नहीं दे सकता है। खुशी के हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों (फल, अनाज, चॉकलेट, अनाज, आदि) द्वारा, लेकिन उत्साह जैसी मजबूत भावना के लिए बहुत अधिक तनाव और आंतरिक शक्ति की आवश्यकता होती है।

चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँ

परमानंद की अवस्थाएँ, किसी न किसी रूप में, पारंपरिक अनुष्ठान मनोचिकित्सा के सबसे गहन रूप के रूप में प्रकट होती हैं। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि अनुष्ठान मनोचिकित्सा की वस्तुएं वास्तव में स्वस्थ लोग हैं, लेकिन भावनात्मक तनाव का अनुभव कर रहे हैं।

अनुष्ठान मनोचिकित्सा के ढांचे के भीतर परमानंद की स्थिति समाज के जीवन में मौजूद घटनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करती है और व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को प्रभावित करती है।

इस तरह की विविध घटना का विश्लेषण करने और समझने के लिए, इसकी कार्यप्रणाली में कुछ सामान्य हिस्से को उजागर करना आवश्यक है। इस उद्देश्य के लिए, आइए हम मनोवैज्ञानिक मानवविज्ञान में प्रयुक्त "चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँ" (एएससी) की अवधारणा की ओर मुड़ें। किसी घटना के प्रसार की व्याख्या करने के लिए यह आवश्यक है:

किसी सामाजिक समुदाय के जीवन में इसकी भूमिका और उद्देश्य और किसी व्यक्ति की गतिविधि की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का पता लगा सकेंगे;

किसी व्यक्ति के कामकाज (शारीरिक और जैव रासायनिक तंत्र) की अंतर्जैविक प्रक्रियाओं में इसकी नींव की पहचान करना;

आसपास के पारिस्थितिक संबंधों में मानवीय भागीदारी के दृष्टिकोण से इसका अर्थ निर्धारित करें।

आइए हम इस बात पर जोर दें कि चेतना की परिवर्तित अवस्थाएं न केवल व्यक्तिपरक संवेदनाओं में - मानसिक रूप से, बल्कि दैहिक (शारीरिक) अंतर्गर्भाशयी परिवर्तनों में भी व्यक्त होती हैं। इन स्थितियों की विशिष्ट विशेषताएं क्या हैं?

अमेरिकी मानवविज्ञानी एरिका बॉर्गुइग्नन की पुस्तक "साइकोलॉजिकल एंथ्रोपोलॉजी" (1979) में, एएससी की निम्नलिखित विशेषताओं पर प्रकाश डाला गया है:

संवेदनाओं, धारणाओं, सोच में परिवर्तन;

समय और नियंत्रण की भावना का नुकसान;

भावनाओं की अभिव्यक्ति में, स्वयं के शरीर की धारणा में परिवर्तन;

अपने स्वयं के "मैं" की सीमाओं को संकीर्ण या विस्तारित करना;

स्वयं के "मैं" का विघटन, अतिसुझावशीलता, आदि।

कौन सी घटनाएँ सूचीबद्ध विशेषताओं से मेल खाती हैं?

ये धार्मिक और यौन परमानंद, अनुष्ठान ट्रान्स, सम्मोहन की स्थिति, सक्रिय चरण में नींद (सपने), आत्मज्ञान की स्थिति, अंतर्दृष्टि ("सटोरी" - पूर्वी पंथों में), संकट की स्थिति में एक व्यक्ति की संवेदनाएं हैं (उदाहरण के लिए) , मृत्यु से पहले), पारस्परिक ध्यान में अनुभव की गई अवस्थाएँ। इसके अलावा, घटना के एक जटिल को अमेरिकी मनोवैज्ञानिक ए. मास्लो ने "उच्च अनुभव" कहा है - प्रक्रिया में या आध्यात्मिक गतिविधि के परिणामस्वरूप संवेदनाएं। ये रचनात्मक अनुभव, प्रेरणा के उच्चतम बिंदु हैं, और प्रकृति और आत्मा की सुंदरता की अनुभूति से परमानंद के क्षणों को भी इनके लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

ऐसी असमान घटनाओं को एक पूरे में जोड़ने पर अक्सर आपत्तियाँ उठती हैं, उदाहरण के लिए सपने। इसलिए, आइए विचार करें कि क्या यह घटना चेतना की परिवर्तित अवस्था के संकेतों से मेल खाती है?

हम नींद के उस चरण के बारे में बात कर रहे हैं जिसमें हम सपने देखते हैं: क्या नींद के दौरान हमारी संवेदनाओं में बदलाव होते हैं? वास्तविकता में विशेष, अज्ञात अवस्थाओं को समझने का क्या मतलब है? - खुद के लिए न्यायाधीश: एक सपने में, एक व्यक्ति अपने शरीर को महसूस नहीं कर सकता है या वजन कम नहीं कर सकता है - उड़ना। क्या लोग सपने देखते समय समय का ज्ञान खो देते हैं? - ऐसी घटनाएं देखने को मिलती हैं। क्या हम नींद में अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं? - नहीं।

एक और महत्वपूर्ण संकेत अतिसुझावशीलता या आलोचनात्मकता का नुकसान है: एक सपने में, जो हो रहा है उसकी वास्तविकता में विश्वास अक्सर नोट किया जाता है, यह भावनात्मक रूप से अनुभव किया जाता है। यद्यपि एक सपने में तर्कसंगत "मैं" का हस्तक्षेप कभी-कभी स्वयं प्रकट होता है - जागने और एक अप्रिय स्थिति से बाहर निकलने की इच्छा में।

इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि नींद की कमी या नियमित अल्पकालिक नींद, संवेदी भूख, शारीरिक तनाव, लयबद्ध संगीत और नृत्य के साथ-साथ पारंपरिक समाज में उपयोग की जाने वाली ट्रान्स तकनीक के तत्व हैं।

यह उल्लेखनीय है कि एएससी में जानबूझकर प्रवेश सीधे विपरीत कार्यों द्वारा प्राप्त किया जा सकता है: भावनात्मक छापों की अनुपस्थिति, चुप्पी और भावनात्मक गतिविधि की अधिकता। लंबे समय तक नींद की कमी के साथ, मानव शरीर, जैसे कि, इसकी भरपाई करता है और जागृत दृष्टि या किसी अन्य रूप में एएससी की मदद से इसे पूरक करता है। यही बात उन लोगों की संवेदनाओं पर भी लागू होती है जो लंबे समय से संवेदी जानकारी से वंचित हैं: वे लंबी यात्राओं पर, ध्वनिरोधी कक्ष में, अंतरिक्ष उड़ानों में संगीत, लोगों की आवाज़ और इसी तरह की घटनाएं सुनते हैं।

विषम परिस्थितियों में यह असामान्य नहीं है। संवेदी अभाव के प्रभाव के एक उदाहरण के रूप में, आइए हम क्रिस्टीना रिटर की भावनाओं का हवाला दें, जिन्होंने स्पिट्सबर्गेन पर ध्रुवीय रात में 60 दिन बिताए: सार्वभौमिक सद्भाव की भावना और आसपास की दुनिया का एक विशेष अर्थ अक्सर पैदा होता था। उसे ऐसा महसूस हुआ मानो वह ब्रह्मांड में विलीन हो गई हो। उसने इस स्थिति के प्रति आकर्षण और मतिभ्रम के साथ-साथ प्रेम की स्थिति विकसित की। उन्होंने इस प्यार की तुलना उस स्थिति से की जो लोग नशीली दवाओं का सेवन करते समय या धार्मिक परमानंद में अनुभव करते हैं।

यह मान लेना काफी संभव है कि इस तरह एक व्यक्ति खुद को अत्यधिक परिश्रम और तनाव से बचाता है, मनोवैज्ञानिक सुरक्षा इसी तरह काम करती है।

यह बिल्कुल वही कार्य है जो पारंपरिक समाजों में उत्साहपूर्ण अनुष्ठान करते हैं। यह मनोविकृति और न्यूरोसिस के खिलाफ एक प्रकार का टीकाकरण है, जो पैथोलॉजिकल स्थितियों के समान, जुनूनी स्थितियों को भड़काकर समुदाय की मनोवैज्ञानिक स्थिरता को बढ़ाता है।

लेकिन एएससी घटनाएँ कम समग्र भी हो सकती हैं। उनका मनोचिकित्सीय उद्देश्य असुविधा, बढ़ती चिड़चिड़ापन, स्वयं के साथ कलह और अन्य लोगों के साथ संबंधों पर काबू पाने तक सीमित हो सकता है। उदाहरण के लिए, नींद असंतुलन को दूर करती है और सामंजस्य और सुसंगति की ओर ले जाती है। इस प्रकार की मानवीय प्रतिक्रिया का अर्थ मुआवजा है, कुछ कठिन परिस्थितियों में सामान्य कामकाज के लिए जो कमी है उसका एक प्रकार का पूरक। यह मनोवैज्ञानिक स्थिरता बनाए रखता है और व्यक्ति के ऊर्जा भंडार को सक्रिय करता है।

आधुनिक समाज के जीवन में, एएससी में प्रवेश के लिए आवश्यक शर्तें लगातार पुन: उत्पन्न होती हैं: संवेदी भूख, तनाव, अलगाव और भावनात्मक संचार की कमी। इसमें हमें भावनाओं के अवरोध को भी जोड़ना होगा, जो मानव जीवन की ऊर्जावान नींव हैं। रिहाई के वैकल्पिक तरीकों की खोज, एक नियम के रूप में, सामंजस्य की ओर नहीं ले जाती है, बल्कि व्यक्ति के स्वयं और पर्यावरण के साथ संबंधों में असंतुलन की ओर ले जाती है।

यह आक्रामकता, दूसरों के प्रति शत्रुता में व्यक्त किया जाता है, और मनोवैज्ञानिक विकार - यहां तक ​​कि मनोविकृति भी पैदा कर सकता है। अक्सर, अवास्तविक मानसिक ऊर्जा अंतर्गर्भाशयी, स्वचालित रूप से विनियमित प्रक्रियाओं पर प्रहार करती है, जो शिथिलता और विभिन्न विकृति (कोरोनरी हृदय रोग, पेट के अल्सर, आदि) की ओर ले जाती है।

इस संबंध में, मनोचिकित्सा का कार्य, व्यक्तिगत और समूह, रोग संबंधी प्रवृत्तियों का विरोध करना, स्वयं और दूसरों के साथ बेमेल को दूर करना, सामाजिकता के स्तर को बढ़ाना और संवाद करने की क्षमता विकसित करना है। दूसरे शब्दों में, आत्म-साक्षात्कार के प्रति दृष्टिकोण बनाना।

उदाहरण के लिए, ए. मास्लो का मानना ​​है कि सभी प्रकार की चिकित्सा का मुख्य लक्ष्य आत्म-साक्षात्कार है, जिसकी अंतिम अभिव्यक्ति "उच्च अनुभव" है। अपनी पुस्तक मोटिवेशन एंड पर्सनैलिटी में, उन्होंने लोगों के "उच्चतम अनुभवों" के प्रभावों का वर्णन किया है:

"... दृष्टि के क्षेत्र का संकुचित होना, साथ ही ताकत में वृद्धि और अतुलनीय असहायता की भावना, उत्कृष्ट परमानंद की भावना, समय और स्थान में अभिविन्यास की हानि और अंत में, चेतना कि कुछ बहुत महत्वपूर्ण है और महत्वपूर्ण, मूल्यवान घटित हुआ है।”

"उच्च अनुभवों" की एक अनिवार्य विशेषता किसी व्यक्ति के अंतःक्रियात्मक कामकाज में और बाहरी दुनिया के साथ व्यक्ति के एकीकरण में अधिक अखंडता की उपलब्धि है। संभवतः, ए. मास्लो का मानना ​​है, "उच्च अनुभव" किसी भी अनुभव की गहनता है जिसमें "मैं" या उसकी सीमाओं का नुकसान होता है, स्वयं को भूल जाना।

वह सामंजस्य प्राप्त करने के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक सौंदर्य की भावना को मानते हैं, जिसका गठन सीखने का प्राथमिक कार्य होना चाहिए। किसी व्यक्ति को सुंदरता को सुनना और देखना, सहानुभूति देना सिखाना - यह इस आधार पर है कि कला की धारणा में निहित तंत्र का उपयोग करके मनोचिकित्सा के प्रकारों में से एक संभव है। कला के किसी कार्य को समझने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति सहानुभूति रखता है और कार्य में भागीदार बन जाता है। एक अर्थ में, वह वर्णित या दिखाई जा रही घटनाओं के प्रवाह में डूबा हुआ है, जो कुछ समय के लिए हो रहा है, उसे पूरी तरह से अपने "मैं" का एक टुकड़ा दे रहा है। कला का ज्ञानवर्धक प्रभाव एक तूफ़ान के शुद्धिकरण प्रभाव के समान है, जो एक दर्दनाक "संघर्ष" पूर्व-तूफान स्थिति से पहले था।

इस अर्थ में, ए टारकोवस्की की फिल्म "आंद्रेई रुबलेव" का अंत प्रतीकात्मक है: पीड़ा से भरे जीवन में, मुख्य चरित्र की दर्दनाक रचनात्मक खोज के बाद, सूरज द्वारा प्रकाशित एक आंधी और गर्म हल्की बारिश। यह दृश्य एक सामंजस्यपूर्ण शुरुआत करता है, आनंद का प्रतीक है, और दर्शकों को हल्कापन और आत्मज्ञान महसूस होता है।

आनंद, आनंद से जुड़ी कला के कार्यों की धारणा भी एएससी है; ऐसे "उच्च अनुभव" कई मायनों में पहले दी गई परिभाषा के अनुरूप हैं। यहां ऐसे प्रभाव का वर्णन दिया गया है (एल.एन. टॉल्स्टॉय की कहानी "द क्रेउत्ज़र सोनाटा" में):

“संगीत मुझे खुद को, मेरी वास्तविक स्थिति को भूला देता है, यह मुझे मेरी स्थिति में नहीं बल्कि किसी अन्य स्थिति में ले जाता है। यह मुझे सीधे उस मानसिक स्थिति में ले जाता है जिसमें संगीत लिखने वाला व्यक्ति था।''

कला हमारी भावनाओं में सामंजस्य बिठाती है और हमारी आत्मा में एक निश्चित व्यवस्था लाती है। और इसके लिए, किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति के साथ एक निश्चित भावनात्मक सामंजस्य आवश्यक है, उसके और कला के काम के बीच समन्वय, चाहे वह शास्त्रीय या आधुनिक रूप में हो। उत्साह, आनंद (परमानंद) की स्थिति लगभग सभी एएससी का एक अनिवार्य तत्व है। आइए उच्च अनुभवों, आनंद का अनुभव करने वाले व्यक्ति की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें।

"लगातार घटते बहिर्मुखता ("दूर हो जाना" - एड.) के साथ अनुभवों की यह श्रृंखला आनंदमय खुशी की स्थिति के साथ समाप्त होती है, जब "मैं" पूरी तरह से भावना द्वारा कब्जा कर लिया जाता है, जब बाहरी दुनिया व्यक्तिपरक धारणा में गायब हो जाती है, जब ए व्यक्ति समय के बाहर और स्थान के बाहर है, वह "मेरे अलावा" है। यह "परमानंद" शब्द का सटीक अर्थ है (वी.एस. डेरयाबिन। व्यक्तित्व मनोविज्ञान और उच्च तंत्रिका गतिविधि। - एल., 1980)।

मिर्गी के दौरे से पहले की आनंद की स्थिति का वर्णन एफ.एम. दोस्तोवस्की ने उपन्यास "द इडियट" में किया है:

“जीवन की अनुभूति, आत्म-जागरूकता इन क्षणों में लगभग दस गुना बढ़ गई, जो बिजली की तरह बनी रही। उनका मन और हृदय एक असाधारण रोशनी से प्रकाशित हो गए थे, उनकी सभी चिंताएं, उनके सभी संदेह, उनकी सभी चिंताएं एक ही बार में शांत हो गई थीं, किसी प्रकार की परम शांति में स्थापित हो गई थीं, स्पष्ट सामंजस्यपूर्ण आनंद और आशा से भरी हुई थीं, तर्क और ज्ञान से भरपूर थीं। अंतिम कारण।"

रासायनिक दृष्टिकोण से, उत्साह एक हार्मोनल उछाल है। क्या यह सब सचमुच इतना साधारण है? जब आप प्यार में पड़ते हैं तो "पेट में तितलियों" के बारे में क्या ख्याल है? या एक शानदार दौड़ के बाद एक अविश्वसनीय चर्चा? या नई जीत के बाद हल्का नशा महसूस हो रहा है? हाँ, ये भी हार्मोन हैं - हमारी प्राकृतिक औषधियाँ। सुखद अनुभवों की आवश्यकता कभी-कभी एक क्रूर मज़ाक खेलती है: एक बार भावनात्मक उत्थान महसूस करने के बाद, कई लोग कृत्रिम रूप से इसे लम्बा खींचने का प्रयास करते हैं। लेकिन लंबे समय से प्रतीक्षित परमानंद पाने के कई स्वस्थ तरीके हैं। उन पर हमारे लेख में चर्चा की जाएगी।

उत्साह क्या है?

यूफोरिया उत्साह की एक अल्पकालिक भावनात्मक स्थिति है, जो व्यक्ति को कल्याण, लापरवाही और अकारण खुशी की भावना देती है। यूफोरिया का ग्रीक से अनुवाद "अच्छी फसल देना" या "उर्वरता" के रूप में किया जाता है। लेकिन हकीकत में इससे उत्पादकता नहीं बढ़ती. उत्साहपूर्ण संवेदनाओं के साथ-साथ त्वरित विचार, घबराहट, चेहरे की जीवंतता, वाचालता और निष्क्रिय व्यवहार भी होते हैं।

चिकित्सा में उत्साह- यह दर्दनाक रूप से बढ़ी हुई उत्तेजना की अभिव्यक्ति का एक रूप है जो कुछ दवाओं, मादक पेय पदार्थों, धूम्रपान मिश्रण और हेलुसीनोजेनिक मशरूम के प्रभाव में होता है। ऐसी अवस्थाओं का स्थान शीघ्र ही निराशा ले लेती है। यदि कोई व्यक्ति उत्तेजक पदार्थों के बिना लंबे समय तक "वृद्धि पर" रहता है, तो डॉक्टरों को गंभीर या मस्तिष्क क्षति का संदेह होता है। यह ऑक्सीजन की कमी या अल्जाइमर रोग हो सकता है।

उत्साह में अनुभव किया जाने वाला भावनात्मक उत्थान बहुत ही अल्पकालिक होता हैक्योंकि इसके लिए शरीर को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। लेकिन मस्तिष्क खुशी की इस अनुभूति को याद रखता है, इसके लिए तरसता है और इस स्थिति को वापस पाने के लिए नए तरीकों की तलाश करता है। शायद यही कारण है कि आदिम लोगों में दवाओं या अन्य उत्तेजक पदार्थों का उपयोग आम था। लेकिन उत्तेजक पदार्थों का उपयोग करते समय, पहले मानसिक निर्भरता होती है, और फिर रासायनिक निर्भरता। इससे विपरीत प्रभाव पड़ता है - अवसाद और व्यक्तित्व का विनाश।

लेकिन अकारण खुशी की अनुभूति हमेशा उत्तेजक पदार्थों या बीमारियों के कारण नहीं होती। उसकी स्वस्थ अभिव्यक्तियाँ भी हैं। उदाहरण के लिए, संगीतमय उत्साह जो लयबद्ध संगीत रचनाएँ सुनते समय उत्पन्न होता है। ये तंबूरा, ड्रम या खड़खड़ाहट की आवाजें हो सकती हैं, जिनकी मदद से ओझा समाधि में प्रवेश करते हैं। या धावक का उत्साह, हल्के नशे के समान, जो मैराथन धावकों, स्कीयर, नाविकों और साइकिल चालकों के बीच लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि के बाद होता है।

ख़ुशी के हार्मोन: उत्साह के 4 घुड़सवार।

रासायनिक दृष्टिकोण से, प्यार में पड़ने की स्थिति, किए गए काम से खुशी और अन्य शक्तिशाली भावनाएं चार हार्मोनों की गतिविधि में वृद्धि का परिणाम हैं। ये खुशी के विशेष हार्मोन हैं: एंडोर्फिन, डोपामाइन, सेरोटोनिन, ऑक्सीटोसिन। एकाग्रता के आधार पर, वे अलग-अलग भावनात्मक तीव्रता की संवेदनाएं पैदा करते हैं: सुखद उत्थान से लेकर।

उत्साह के दौरान आनंद की उच्चतम डिग्री परमानंद है।. परमानंद का तात्पर्य सकारात्मक रंग वाले प्रभावों से है और यह अधिकतम भावनात्मक उत्तेजना से प्रकट होता है, जो शराब के नशे के प्रभाव के समान है। इसलिए, कई लोग किसी भी तरह से इस दिव्य सुखद स्थिति को पुनः प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। लेकिन ये इतना आसान नहीं है. जब हम परमानंद को अपने आप में समाप्त कर लेते हैं, तो हम अपने शरीर को थका देते हैं।

प्रकृति के मुख्य नियमों में से एक ऐसा लगता है: ऊर्जा कहीं से नहीं आती है और कहीं गायब नहीं होती है। ऊर्जा बस एक अवस्था से दूसरी अवस्था में गति करती है। इसलिए, उल्लासपूर्ण उत्तेजना की निरंतर उत्तेजना शरीर को नुकसान पहुँचाती है:

• कारण 1. हार्मोन मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विभिन्न हिस्सों में उत्पादित होते हैं। उदाहरण के लिए, डोपामाइन (आनंद की प्रत्याशा) अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। और मस्तिष्क में एंडोर्फिन (दर्द कम करना) उत्पन्न होता है। प्रत्येक अंग का अपना संसाधन होता है। यदि हम लगातार अंग के बढ़े हुए कार्य को भड़काते हैं, तो संसाधन बहुत तेजी से विकसित होता है। निरंतर उत्तेजना का स्थान पूर्ण उदासीनता ने ले लिया है। न तो प्यार में जीत, न पैसा, न ही अन्य सामान्य सुख खुशी का कारण बनते हैं।
• कारण 2. हार्मोनल उछाल का पीछा करना कुछ हद तक व्यसनी है। बेशक, यह रासायनिक उत्तेजक पदार्थों की लत जितना विनाशकारी नहीं है। बहुत कुछ इस पर भी निर्भर करता है. यदि काम में व्यस्त रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए उच्चतम आनंद समय पर पूरा किया गया प्रोजेक्ट है, तो एक एथलीट के लिए वांछित ऊर्जा वृद्धि एक पदक होगी। लेकिन आनंद के एक स्रोत पर निर्भरता शरीर में हार्मोनल संतुलन को कमजोर कर देती है। समय के साथ, व्यक्ति अपनी एकाग्रता बढ़ाना चाहता है, क्योंकि पिछली खुशियाँ अब अच्छी नहीं लगतीं।

उत्साह की स्थिति कैसे प्राप्त करें?

रासायनिक उत्तेजकों के विपरीत, प्राकृतिक न्यूरोकेमिकल्स लत का कारण नहीं बनते और नष्ट नहीं करते। लेकिन इनसे होने वाले सकारात्मक प्रभाव भी कम सुखद नहीं होते। इसलिए, शोधकर्ता नियमित रूप से नई तकनीकें विकसित करते हैं जो आपको तीसरे पक्ष के रसायनों के बिना खुशी का अनुभव करने की अनुमति देती हैं।

1. साँस लेने के व्यायाम.

होलोट्रोपिक श्वास तकनीक एक विशेष या ट्रान्स अवस्था प्राप्त करने में मदद करती है। होलोट्रोपिक श्वास विशेष शारीरिक व्यायाम और संगीत के साथ तीव्र श्वास का एक संयोजन है। बीसवीं सदी के 70 के दशक में इस तकनीक का विकास मनोचिकित्सक स्टानिस्लाव ग्रोफ़ ने किया था। होलोट्रोपिक श्वास का उपयोग सत्रों में किया जाता है: यह व्यक्ति को अपने अचेतन में गोता लगाने, दर्दनाक यादें ताजा करने और भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करता है। इस साँस लेने की तकनीक ने प्रतिबंधित दवा एलएसडी का स्थान ले लिया और इसके प्रभाव की दृष्टि से इसे पूरी तरह से प्रतिस्थापित कर देना चाहिए था।

शारीरिक निर्भरता के अभाव के बावजूद, तकनीक का अभ्यास स्वयं की तैयारी के बिना नहीं किया जा सकता है। ये समूह या जोड़ी पाठ होने चाहिए, जो एक प्रशिक्षक की देखरेख में आयोजित किए जाते हैं। उसका कार्य आवश्यकता पड़ने पर सहायता प्रदान करना है। उदाहरण के लिए, जो बदला गया है वह किसी व्यक्ति में दर्दनाक स्मृति का कारण बन सकता है, जिसे स्वयं अनुभव करना बहुत कठिन है। प्रशिक्षक आपको एक दर्दनाक स्थिति से उबरने और आपने जो अनुभव किया है उसे समझने में मदद करता है। यह अभ्यास उन लोगों के लिए वर्जित है जो हृदय रोगों से पीड़ित हैं और मनोचिकित्सक के पास पंजीकृत हैं।

2. गहन कसरत या जॉगिंग।

लंबी दौड़ या अंतराल प्रशिक्षण के बाद एक सुखद धावक का अनुभव होता है। यहां तक ​​कि एक नौसिखिया भी इस उत्कृष्ट अनुभूति को प्राप्त कर सकता है, और साथ ही अपनी शारीरिक फिटनेस में भी सुधार कर सकता है। जॉगिंग करते समय, 30-45 मिनट की दौड़ के बाद आनंदपूर्ण भारोत्तोलन की अनुभूति होती है। धीमी गति से शुरू करने की सलाह दी जाती है, और अच्छे वार्म-अप के बाद, एक तेज झटका लगाएं और 2-3 मिनट के लिए अधिकतम गति से दौड़ें। गहन प्रशिक्षण के लिए, वैकल्पिक शक्ति व्यायाम (पुश-अप, बारबेल उठाना) और कार्डियो व्यायाम (व्यायाम बाइक चलाना, रस्सी कूदना) की सिफारिश की जाती है।

शारीरिक गतिविधि के दौरान भावनात्मक उत्थान महसूस करने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करने और लगातार अपने शरीर में संवेदनाओं को सुनने की ज़रूरत है। अति-प्रयास के दौरान सर्वोच्चता आती है, जब एथलीट अपने स्वयं के "मैं नहीं कर सकता" पर काबू पाता है। एक सुखद स्थिति का वर्णन अलग-अलग तरीकों से किया जाता है: कोई अजेय, हर्षित महसूस करता है, कोई ध्यान देने योग्य सुधार महसूस करता है। लेकिन व्यायाम के दौरान आनंददायक नशे की आत्म-जागरूकता अपने आप में अंत नहीं होनी चाहिए। इसलिए किसी अनुभवी ट्रेनर की देखरेख में ही वर्कआउट या दौड़ शुरू करना उचित है।

3. संगीत.

यह सिद्ध हो चुका है कि संगीत रचनाएँ मस्तिष्क में दवाओं के समान "आनंद केंद्रों" पर कार्य करती हैं। इसीलिए अपनी पसंदीदा धुन सुनने से रोंगटे खड़े हो जाते हैं, ठंड लग जाती है या हल्की सी कंपकंपी होने लगती है। उड़ान की अनुभूति प्राप्त करने के लिए विशेष धुनें और विशेष तकनीकें हैं। उदाहरण के लिए, संगीत आपको एक ही समय में आराम करने और ध्यान केंद्रित करने और ट्रान्स की स्थिति में प्रवेश करने में मदद करता है। सुनकर भी सुख की अनुभूति प्राप्त की जा सकती है।

संगीत सुनते समय श्रोता का व्यक्तित्व और उसकी यादें बहुत महत्व रखती हैं। एक ही राग दो व्यक्तियों में विपरीत प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकता है। इसके अलावा, लंबे समय तक ध्यानपूर्ण संगीत या सफेद शोर सुनने से अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं के साथ मतिभ्रम हो सकता है: मतली, कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द। परेशानियों से बचने के लिए आपको प्रशिक्षण शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। पहली अप्रिय संवेदनाओं पर, आपको तुरंत अपने मानस पर प्रयोग बंद करना होगा।

4. प्यार में पड़ना.

शरीर में तीव्र गति से आनंद हार्मोन का उत्पादन शुरू करने के लिए प्यार में पड़ना ही काफी है। इन सभी पदार्थों का मुख्य प्रभाव उत्साह की स्थिति है: चारों ओर की दुनिया गुलाबी हो जाती है, भविष्य बादल रहित लगता है, कोई भी उपक्रम संभव लगता है। और "पेट में तितलियाँ", चमकती आँखें, हल्के नशे की अनुभूति भी।

5. रचनात्मकता.

रचनात्मक लोग उत्साह को प्रवाह की स्थिति कहते हैं। प्रवाह की स्थिति में, एक व्यक्ति लंबे समय तक अपने काम पर ध्यान केंद्रित करता है और व्यावहारिक रूप से समय का एहसास खो देता है। लेकिन साथ ही वह सफलता पर भी केंद्रित और केंद्रित है। प्रवाह की स्थिति का अनुभव केवल कुछ चुनिंदा लोगों को ही नहीं दिया जाता है। जो कोई भी वह करता है जो उसे पसंद है वह इसे महसूस कर सकता है।

6. प्रार्थना.

ईसाई धर्म में प्रार्थना के दौरान उत्साह की स्थिति को "अनुग्रह" कहा जाता है। न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट मस्तिष्क पर प्रार्थना के प्रभाव का अध्ययन करते हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि प्रार्थना करने या ध्यान करने वाले व्यक्ति की विशेष उत्साहपूर्ण स्थिति मस्तिष्क कोशिकाओं की एक विशिष्ट प्रतिक्रिया के कारण होती है। इसके अलावा, अगरबत्ती के वाष्प का मनो-सक्रिय प्रभाव होता है और सच्ची प्रार्थना के प्रभाव को बढ़ाता है।

"उड़ान" की अद्भुत भावना को प्रेरित करने के लिए अन्य स्वस्थ तरीके हैं: चरम खेल, सेक्स, स्वादिष्ट भोजन, काम पूरा करना, सहज उपहार और यहां तक ​​कि एक्यूपंक्चर। भावनाओं के प्रति हमारी क्षमता सीमित है। आनंद हार्मोनों की निरंतर खोज रासायनिक उत्तेजक पदार्थों की तरह ही लत लगाने वाली हो सकती है। शरीर में हार्मोनल संतुलन को कमजोर न करने के लिए, आपको अपने आप को विभिन्न स्रोतों से आनंद प्राप्त करने की अनुमति देनी चाहिए। मुख्य बात यह है कि किसी और के आपको खुश करने या परिस्थितियों के उस बेहद भाग्यशाली संयोग के घटित होने का इंतजार न करें।

निष्कर्ष

• मनोविज्ञान में उत्साह आनंदपूर्ण उत्तेजना की स्थिति है। चिकित्सा विज्ञान में, यह मस्तिष्क क्षति से जुड़ी एक दर्दनाक स्थिति है।
• जीवन गुलाबी है, पेट में तितलियाँ, गुलाबी रंग का चश्मा - यह सब उत्साह के बारे में है।
• उत्साह में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, इसलिए यह अक्सर थकान, उदासीनता या अवसाद में समाप्त होती है।
• निरंतर उत्साहपूर्ण स्थिति में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, इसलिए यह बहुत जल्दी समाप्त हो जाती है।
• उल्लासपूर्ण आनंद की सर्वोच्च अभिव्यक्ति परमानंद है। इसका पीछा करना व्यसनी हो सकता है।
• आनंद का अनुभव करने के कई स्वस्थ तरीके हैं। यदि आप उन्हें वैकल्पिक करना सीख जाते हैं, तो आप हर समय खुशी का अनुभव कर सकते हैं।

उन्माद की कगार पर उल्लास और खुशी की उस स्थिति का वर्णन करना कठिन है, जिसे "परमानंद" शब्द से समझा जाता है। परमानंद की स्थिति क्या होती है, केवल वही लोग जानते हैं जिन्होंने कम से कम एक बार इसका अनुभव किया है। समरसेट मौघम ने इस भावना के बारे में कहा: “सुंदरता परमानंद है: यह भूख जितनी सरल है। संक्षेप में, आप उसके बारे में कुछ भी नहीं बता सकते। यह गुलाब की खुशबू की तरह है: आप इसे सूंघ सकते हैं, बस इतना ही।"

परमानंद. परमानंद अवस्था क्या है

ग्रीक से अनुवादित, एक्स्टैसिस का अर्थ है "उन्माद, प्रशंसा।" यह सर्वोच्च आनंद है, मानव चेतना में परिवर्तन, वास्तविकता और समय की भावना का नुकसान। एक तरह से, यह ट्रान्स की तरह है। इस शब्द की कई व्याख्याएँ हैं। इस प्रकार, धार्मिक परमानंद का उल्लेख साहित्य में बहुत बार किया जाता है। हालाँकि, लंबी प्रार्थनाओं से उन्माद और उत्साह क्या होता है, यह आज कम ही लोग जानते हैं। इसी तरह की एक और भावनात्मक स्थिति का श्रेय दृश्य आनंद से असीम प्रेरणा और आनंद को दिया जाता है, यानी सुंदरता का नशा।

आधुनिक लोग, एक नियम के रूप में, "परमानंद" शब्द को केवल एक ही अर्थ में समझते हैं - एक साथी के साथ यौन अंतरंगता के क्षण में कामुक उछाल का उच्चतम बिंदु।

परमानंद और ऑर्गेज्म एक ही चीज़ नहीं हैं

कुछ स्रोत गलती से संभोग और परमानंद को पर्यायवाची के रूप में उपयोग करते हैं। वास्तव में ऑर्गेज्म क्या है? यह विशुद्ध रूप से शारीरिक, हालांकि बहुत मजबूत, आनंद है, जो कुछ पैल्विक मांसपेशियों की अनैच्छिक ऐंठन के साथ होता है। ऑर्गेज्म की विशेषता आनंद और संतुष्टि की अनुभूति है। अक्सर, यह अवस्था इरोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करके प्राप्त की जाती है; बहुत कम बार, संभोग सुख अनायास होता है, उदाहरण के लिए, एक सपने में।

मनो-भावनात्मक अनुभूति के स्तर पर परमानंद का आनंद शारीरिक उत्तेजना की सीमा से परे है। सीधे शब्दों में कहें तो परमानंद सिर में होता है। यह संचित सकारात्मक भावनाओं का एक प्रकार का विस्फोट है, एक अनियंत्रित फव्वारे की तरह बहने वाली खुशी। जरूरी नहीं कि ऑर्गेज्म परमानंद के साथ हो; इसके अलावा, यह एक दुर्लभ घटना है। साथ ही, एक व्यक्ति संभोग के बिना भी परमानंद का अनुभव करने में सक्षम होता है। बस किसी प्रियजन की निकटता या स्पर्श ही ऐसी भावना पैदा कर सकता है।

स्त्री परमानंद

यह सर्वविदित तथ्य है कि निष्पक्ष सेक्स के लिए संभोग सुख की राह पुरुषों की तुलना में बहुत लंबी और अधिक कठिन होती है। यदि पुरुष संतुष्टि संभोग का सामान्य तार्किक परिणाम है, तो एक लड़की के लिए यह रूलेट के खेल की तरह है, जहां भाग्य हमेशा मौजूद नहीं होता है। इसके अलावा, बड़ी संख्या में महिलाएं इन अद्भुत संवेदनाओं से बिल्कुल भी परिचित नहीं हैं। ऐसी महिलाएं अक्सर अपने प्रियजन के अहंकार को आघात पहुंचाने के लिए संभोग सुख और यहां तक ​​कि परमानंद की नकल करती हैं।

वैसे, यदि आप उन महिलाओं से पूछें जो सेक्स से वास्तविक, वास्तविक शारीरिक आनंद प्राप्त करती हैं कि परमानंद क्या है, तो वे पुरुषों की तुलना में इसके बारे में अधिक बात करेंगी। तथ्य यह है कि कमजोर लिंग की मनो-भावनात्मक धारणा बहुत सूक्ष्म और अधिक संवेदनशील होती है। महिलाएं किसी प्रियजन की उपस्थिति से भी सच्चा आनंद प्राप्त करने में सक्षम हैं, और उसके साथ अंतरंगता उन्हें वास्तविकता से ऊपर उठा सकती है। इस प्रकार, परमानंद उन महिलाओं के लिए भी परिचित हो सकता है जिन्होंने संभोग सुख नहीं जाना है।

परमानंद का निश्चित मार्ग

प्रेम सुख में वास्तविक आनंद और आनंद लाने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दोनों साथी इसके लिए प्रयास करें। किसी भी प्रकार के संयुक्त कार्य का कोई सवाल ही नहीं हो सकता है, यह रास्ता साथी और निश्चित रूप से खुद को खुश करने की आपसी इच्छा पर आधारित होना चाहिए। "परमानंद क्या है और इसे कैसे प्राप्त करें" पर कोई सख्त निर्देश नहीं है। इसके अलावा, आमतौर पर ऐसे क्षण पूरी तरह अप्रत्याशित रूप से, बिना किसी तैयारी के आते हैं। हालाँकि, कुछ उचित अनुशंसाएँ अभी भी मिल सकती हैं।

एक महिला को संवेदी एकाग्रता की कला में महारत हासिल करने का प्रयास करना चाहिए। बाहरी उपद्रव और अपने साथी को खुश करने की इच्छा से पूरी तरह से अलग होकर, आपको केवल यहीं और अभी रहना होगा, अपनी भावनाओं को सुनना होगा। इस युक्ति का उपयोग करते हुए, बार-बार लड़की को अधिक से अधिक आनंद मिलता है, धीरे-धीरे वह अपने पोषित लक्ष्य के करीब पहुंचती है।

मजबूत सेक्स को यह नहीं भूलना चाहिए कि जिस माहौल में प्रेम संबंध होता है वह साथी के लिए कितना महत्वपूर्ण है। फूलों और मोमबत्तियों से सजाया गया शयनकक्ष निश्चित रूप से सकारात्मक प्रभाव पैदा करेगा और महिला को अधिकतम भावनाएं प्राप्त करने में मदद करेगा। एक महिला के लिए यह एहसास करना भी महत्वपूर्ण है कि वह सुंदर और वांछनीय है। अपने साथी की ओर से एक भावुक नज़र और तारीफों की एक धीमी फुसफुसाहट - यही वह चीज़ है जिसका वह इस समय इंतज़ार कर रही है।

तांत्रिक योग

साहित्य का उपयोग करने से भी कोई नुकसान नहीं होगा। तांत्रिक योग एक ऐसी दिशा है जो यौन परमानंद का अध्ययन करती है और इसे प्राप्त करने में मदद करती है। मैनुअल में आप बहुत सारी रोचक जानकारी पा सकते हैं: परमानंद क्या है, विशेष मुद्राओं की तस्वीरें, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के तरीके। इस शिक्षण के अनुसार, कुछ तकनीकों का उपयोग करके, पुरुष और महिला की यौन ऊर्जा को शरीर विज्ञान की सीमाओं से परे जारी किया जा सकता है और पुनर्मिलन किया जा सकता है, जिससे सर्वोच्च आनंद प्राप्त होता है।

सभी प्रकार के वैज्ञानिक सिद्धांतों के बावजूद, केवल सच्चा प्यार ही उन अद्वितीय ऊर्जा कंपनों को पैदा कर सकता है जो एक साथ शरीर और आत्मा को गले लगाते हैं।