टैनिंग के बाद उम्र के धब्बे क्यों दिखाई देते हैं और उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए। सांवली त्वचा पर सफेद धब्बे: उपस्थिति के कारण, रोकथाम के उपाय सांवली पृष्ठभूमि पर सफेद धब्बे
मध्यम टैनिंग सुंदर और स्वास्थ्यवर्धक होती है - यह शरीर को विटामिन डी से संतृप्त करती है। लेकिन कभी-कभी पराबैंगनी विकिरण के सीधे संपर्क में आने से त्वचा संबंधी समस्याएं हो जाती हैं। इन्हीं में से एक है टैनिंग के बाद होने वाले सफेद दाग। वे शरीर के लगातार उजागर हिस्सों - कंधे, हाथ, चेहरे पर होते हैं। ऐसा क्यों होता है और त्वचा के मलिनकिरण को कैसे दूर किया जाए? ऐसा डॉक्टरों का कहना है.
धूप सेंकने के बाद सफेद धब्बे
धूप सेंकने के बाद त्वचा पर सफेद धब्बे क्यों दिखाई देते हैं?
सूर्य स्वयं मलिनकिरण का कारण नहीं बन सकता। यह केवल शरीर में छिपी बीमारियों को उजागर करता है। त्वचा विशेषज्ञ सफेद दाग के कई कारण बताते हैं:
· मेलेनिन वर्णक का अपर्याप्त स्तर. यह पदार्थ मानव त्वचा को रंग देता है और इसे बहुत अधिक पराबैंगनी विकिरण से बचाता है। यदि शरीर में स्वाभाविक रूप से कम मेलेनिन है, तो टैन असमान होगा;
· विटिलिगो. इस बीमारी में त्वचा कोशिकाएं मेलेनिन का उत्पादन करने की क्षमता खो देती हैं। सूर्य के अत्यधिक लंबे समय तक संपर्क में रहने से विटिलिगो का विकास हो सकता है। इस संबंध में सनबर्न विशेष रूप से खतरनाक है;
· पिटिरियासिस वर्सिकलर। यह फंगल संक्रमण सूरज की रोशनी को त्वचा में प्रवेश करने से रोकता है। परिणाम एक असमान, धब्बेदार तन है;
· पसीना बढ़ जाना;
· चिकित्सा संबंधी तैयारी. कुछ रसायन मेलेनिन के संतुलन को बिगाड़ देते हैं। इसका एक उल्लेखनीय उदाहरण जन्म नियंत्रण गोलियाँ हैं;
गुट्टेट हाइपोमेलानोसिस। यह एक आनुवंशिक विकार है जो त्वचा के रंग में बदलाव का कारण बनता है।
भद्दे टैन के कारण का सटीक पता लगाने और धब्बों से छुटकारा पाने के लिए, आपको त्वचा विशेषज्ञ से जांच करानी होगी।
अगर धूप सेंकने के बाद सफेद धब्बे दिखाई दें तो क्या करें: घरेलू उपचार
दाद के कारण होने वाले मलिनकिरण के लिए, आपका डॉक्टर एंटिफंगल क्रीम लिखेगा। कठिन मामलों में, गोलियाँ निर्धारित की जाती हैं। यदि कोई त्वचा रोग नहीं पाया जाता है, तो त्वचा का रंग निम्नलिखित तरीकों से ठीक किया जा सकता है:
· सिद्ध, उच्च गुणवत्ता वाले तेल और टैनिंग क्रीम का उपयोग करें। विटामिन ई से समृद्ध सौंदर्य प्रसाधन सर्वोत्तम हैं;
· शरीर में पानी और नमक की मात्रा को संतुलित करें। सूरज के संपर्क में आने से पहले और बाद में, आपको अधिक पानी, जूस और हर्बल काढ़ा पीना चाहिए;
· ताजा अदरक से दाग पोंछें, पत्तागोभी के पत्ते लगाएं, बॉडीगी के फार्मास्युटिकल अर्क से गीला करें;
निश्चित रूप से ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो आराम करना और धूप वाले समुद्र तट पर धूप का आनंद लेना पसंद नहीं करेगा, लेकिन कई बार यही कारण बनता है कि टैनिंग के बाद शरीर पर उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं।
इस अप्रिय लक्षण को जल्द से जल्द खत्म करने के लिए, आप छलावरण सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन, अगर टैनिंग के बाद शरीर पर सफेद धब्बे दिखाई देते हैं और वे गायब नहीं होते हैं, तो आपको डॉक्टर से मदद लेने की ज़रूरत है, वह ऐसे परिवर्तनों का कारण निर्धारित करेगा और पर्याप्त उपचार आहार निर्धारित करेगा।
हम इस लेख में देखेंगे कि टैन पैची क्यों हो जाता है और टैनिंग के बाद त्वचा पर सफेद धब्बों से कैसे छुटकारा पाया जाए।
धब्बे बनने के कारण
टैनिंग के बाद सफेद धब्बे मानव शरीर के किसी भी हिस्से पर स्थानीयकृत हो सकते हैं। सबसे कमजोर क्षेत्र वे हैं जो सीधे सूर्य की रोशनी से सुरक्षित नहीं हैं, अर्थात् ऊपरी अंग, चेहरा और कंधे। सूर्य के धब्बे आकार और संख्या में भिन्न हो सकते हैं।
धूप सेंकने के बाद शरीर पर सफेद धब्बे को आमतौर पर हाइपोमेलानोसिस कहा जाता है; इसके बनने के कारण काफी अलग होते हैं और यह उन पर निर्भर करता है कि रोग संबंधी स्थिति का इलाज किया जाएगा या नहीं।
मेलेनिन की कमी के परिणामस्वरूप त्वचा पर सफेद धब्बे बन जाते हैं, जो त्वचा, बालों और रेटिना के रंग के लिए जिम्मेदार होता है। साथ ही, यह शरीर की कोशिकाओं को घातक कोशिकाओं में बदलने से रोकता है।
ऐसे कई कारक हैं जो इस तथ्य को जन्म देते हैं कि मेलेनिन का उत्पादन अपर्याप्त मात्रा में होता है या बिल्कुल नहीं होता है और त्वचा पर सफेद धब्बे दिखाई देते हैं जो टैन नहीं होते हैं। यह:
- पाचन तंत्र के विकार.
- अंतःस्रावी तंत्र के अंगों के कामकाज में गड़बड़ी।
- गुर्दे या अधिवृक्क ग्रंथियों के रोग।
- शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना।
- अवसादग्रस्त अवस्थाएँ। तंत्रिका तंत्र की ख़राब कार्यप्रणाली से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है, जो त्वचा और बालों में परिवर्तन से प्रकट होती है।
- तनावपूर्ण स्थितियों का प्रभाव.
- हार्मोनल असंतुलन।
- चोटें.
- शरीर में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की अपर्याप्त मात्रा का सेवन।
- सिंथेटिक कपड़ों से बने कपड़े पहनना।
- बार-बार त्वचा का जलना। वे खुली धूप के लंबे समय तक संपर्क में रहने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। उनमें हाइपरिमिया और फफोले का निर्माण होता है, जो समय के साथ सफेद धब्बे छोड़ जाते हैं।
- वंशागति। रोग की आनुवंशिक प्रकृति मेलेनिन की कमी से जुड़ी हो सकती है। सामान्य रोशनी में, उम्र के धब्बे अदृश्य हो सकते हैं, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में वे स्वस्थ त्वचा की तुलना में भिन्न होते हैं।
- दवाओं के कुछ समूहों के साथ उपचार। यह कारक मेलेनिन की मात्रा में कमी का कारण बन सकता है।
- फंगल प्रकृति के त्वचा के घाव, अक्सर यह टिनिया वर्सिकलर होते हैं।
- विटिलिगो. इस रोग संबंधी स्थिति की विशेषता चेहरे पर और, दुर्लभ मामलों में, ऊपरी या निचले छोरों पर सफेद धब्बे की उपस्थिति है। सफ़ेद दाग के बनने के कारणों का आज तक पूरी तरह से पता नहीं चल पाया है।
अवलोकन संबंधी आंकड़ों से पता चलता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली अपने स्वयं के मेलानोसाइट्स को नष्ट कर देती है, कोशिकाएं जो मेलेनिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं। इस बीमारी को वंशानुगत माना जा सकता है। धूप में त्वचा पर दाग-धब्बे अच्छे से दिखाई देते हैं। रंजकता के क्षेत्र आकार में भिन्न हो सकते हैं और विलीन भी हो सकते हैं। एक विशिष्ट विशेषता यह है कि धब्बे अपने आप गायब हो जाते हैं।
- पोइकिलोडर्मा सिववत। यह रोग संबंधी स्थिति एट्रोफिक रोगों से संबंधित है। धब्बेदार रंजकता के अलावा, दाने के तत्वों की उपस्थिति देखी जाती है, और त्वचा पर एक जालीदार पैटर्न बनता है। पसंदीदा स्थान छाती और गर्दन की त्वचा है।
- संक्रामक उत्पत्ति के रोग (उदाहरण के लिए, सिफलिस, कुष्ठ रोग)। ये रोग संबंधी स्थितियाँ प्रतिरक्षा रक्षा में कमी के साथ होती हैं, इसलिए दवाएँ लेते समय शरीर पर धूप के धब्बे दिखाई देने लगते हैं।
- निशान और केलोइड निशान. वे त्वचा के अन्य टैन वाले क्षेत्रों की तुलना में हल्के रहते हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि इन क्षेत्रों में पर्याप्त मेलेनिन नहीं है।
- पुरानी बीमारियों का इतिहास.
बचपन में सफेद दाग का बनना
बचपन में धूप सेंकने के बाद अत्यधिक धूप में रहने के कारण त्वचा पर सफेद धब्बे बन जाते हैं। इसी तरह के धब्बे संक्रामक मूल के रोगों, विटामिन की कमी, लाइकेन और कम प्रतिरक्षा के कारण भी दिखाई दे सकते हैं।
ऐसे मामले सामने आए हैं जब धूप से त्वचा पर सफेद धब्बे बूंदों के रूप में दिखाई देते हैं; वे ऊपरी और निचले छोरों, कंधों और पीठ पर स्थानीयकृत होते थे। इस रोग संबंधी लक्षण को गुटेट हाइपोमेलानोसिस कहा जाता है।
सफ़ेद दागों के निर्माण को रोकने के उद्देश्य से उपाय
हर कोई जानता है कि त्वचा पर सफेद दागों को रोकना उनका इलाज करने से ज्यादा आसान है। और चूँकि धूप सेंकने के बाद त्वचा पर धब्बे बनने का मुख्य कारण धूप में निकलने के नियमों का पालन न करना है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है:
- हर बार धीरे-धीरे टैन करें, जिससे आपके सूर्य के संपर्क में आने की अवधि बढ़ जाए;
- खुली धूप में धूप सेंकने की कोशिश न करें, छाया में जगह को प्राथमिकता देना बेहतर है;
- पानी छोड़ने के तुरंत बाद धूप में न रहें, ऐसा करने से पहले आपको अपनी त्वचा को तौलिए से सुखाना होगा;
- विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए सनबर्न सुरक्षा उत्पादों (उच्च स्तर की एसपीएफ़ सुरक्षा वाले जैल, फोम, लोशन और क्रीम) का उपयोग करें;
- केवल सुबह और शाम को 11 बजे से पहले और 16 घंटे के बाद धूप सेंकें;
- अपने आहार की निगरानी करें, यह आवश्यक है कि यह संतुलित और संपूर्ण हो;
- विटामिन लें।
एक समान टैन पाने के लिए, आपको सनस्क्रीन का उपयोग करना होगा। धूप सेंकने के बाद अपनी पीठ पर सफेद धब्बे दिखने से रोकने के लिए, आपको प्राकृतिक हल्के कपड़ों से बने कपड़ों से भी अपनी सुरक्षा करनी चाहिए।
सफ़ेद दाग से लड़ना
जिन लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ा है वे रुचि रखते हैं कि धूप सेंकने के बाद त्वचा पर सफेद धब्बे का इलाज कैसे किया जाए। इसलिए, यदि आपकी त्वचा पर सफेद, गैर-टैनिंग धब्बे विकसित हो जाते हैं, तो उनसे प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। यह वह है जो इस कारण का पता लगाने में सक्षम होगा कि टैन क्यों पैची है और एक उपचार आहार निर्धारित करेगा, जो प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए भिन्न हो सकता है।
यदि आप बीमारियों और रोग प्रक्रियाओं की उपस्थिति को बंद कर देते हैं, तो आप निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके टैनिंग या सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा पर सफेद धब्बे हटाने का प्रयास कर सकते हैं:
- नियमित धुलाई के लिए कठोर वॉशक्लॉथ का उपयोग करना सबसे अच्छा है, इससे एपिडर्मिस की सतह परत हट जाएगी।
- छीलने के लिए स्क्रब का उपयोग करने से त्वचा का रंग और भी निखर जाएगा।
- किसी पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद लें जो आपको पीलिंग, मास्क और लेजर थेरेपी के जरिए समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा।
- सफ़ेद प्रभाव वाले मास्क का उपयोग करें, इन्हें घर पर भी बनाया जा सकता है। ये फलों और शहद, केफिर और कसा हुआ आलू के संयोजन से बने मास्क हैं। खीरे का मास्क और अजमोद तथा डिल से बना मास्क भी त्वचा को गोरा करने के लिए उत्कृष्ट हैं।
- दर्द की उपस्थिति में, कैमोमाइल और ओक छाल के काढ़े का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आपको बड़ी संख्या में विटामिन बी, ए, ई के साथ सब्जियों और फलों, जड़ी-बूटियों और खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाने की ज़रूरत है। आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, पानी और प्राकृतिक फलों के रस सबसे अच्छे हैं।
कृपया ध्यान दें कि आजकल आप ऐसे आहार अनुपूरक भी पा सकते हैं जो मेलेनिन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। हालाँकि, इनके सेवन से शरीर पर सफेद दागों से छुटकारा पाने से पहले, आपको अवांछित प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। आख़िरकार, स्वतंत्र उपचार न केवल सकारात्मक परिवर्तन ला सकता है, बल्कि जटिलताएँ भी पैदा कर सकता है।
अब आपको इस बारे में कुछ जानकारी मिल गई है कि धूप सेंकने के बाद त्वचा पर सफेद धब्बे क्यों दिखाई देते हैं और आपको इसके बारे में क्या करने की आवश्यकता है। अपने शरीर और शरीर पर ध्यान दें, उसे, उसके संकेतों को सुनें और हमेशा स्वस्थ रहें, क्योंकि यह प्रकृति द्वारा मनुष्य को दिया गया सबसे मूल्यवान उपहार है।
समुद्र, रेतीला समुद्र तट विश्राम, रोजमर्रा की समस्याओं और नीरस काम से मुक्ति का सपना है। भले ही व्यस्त कार्यक्रम या सीमित पारिवारिक बजट आपको दक्षिणी क्षेत्रों की यात्रा करने की अनुमति नहीं देता है, आप शहर के बाहर, किसी जलाशय के पास, या ग्रामीण सप्ताहांत में, धूप सेंकते हुए, लेटते हुए एक अच्छा समय बिता सकते हैं। हरी घास पर.
किसी व्यक्ति की गर्मी की इच्छा काफी स्वाभाविक है, क्योंकि कोमल किरणें खुशी के हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देती हैं, जिससे मूड में सुधार होता है और संचित तनाव से राहत मिलती है। इसके अलावा, सूरज की रोशनी शरीर को पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने में मदद करती है, जो प्रतिरक्षा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
सभी सकारात्मक कारकों के साथ, नकारात्मक परिणाम भी होते हैं, जिनमें धूप सेंकने के बाद त्वचा पर सफेद धब्बे भी शामिल हैं। बाहरी अनाकर्षकता के अलावा, यह सामान्य घटना चिंता का कारण बनती है, क्योंकि ऐसे धब्बों की उपस्थिति हमेशा हानिरहित कारणों से जुड़ी नहीं होती है।
फंगल संक्रमण की उपस्थिति
अक्सर आपको शरीर में फंगस की उपस्थिति का संदेह भी नहीं हो सकता है, क्योंकि यह कपटी मेहमान हमेशा किसी भी अभिव्यक्ति से प्रकट नहीं होता है। हालाँकि, टैनिंग के बाद त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर सफेद धब्बे दिखाई दे सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कवक एपिडर्मिस पर पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को रोकता है। यह मेलाटोनिन के उत्पादन को अवरुद्ध करता है, परिणामस्वरूप, ये क्षेत्र बस टैन नहीं होते हैं, उनका रंग समान रहता है और टैन्ड त्वचा के विपरीत होता है। इस रोग को लाइकेन भी कहा जाता है।
यह हमेशा लक्षण रहित नहीं हो सकता है। यदि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और संक्रमण को दबाने में असमर्थ हो जाता है, तो रोग के लक्षण परतदार धब्बे, खुजली और अन्य अप्रिय संवेदनाओं के रूप में प्रकट हो सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लाइकेन कई प्रकार के होते हैं। इसका इलाज त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने या उसके द्वारा निर्धारित चिकित्सा के पाठ्यक्रम में देरी किए बिना किया जाना चाहिए। इस बीमारी से खुद को बचाने के लिए, कुछ बहुत ही सरल नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है:
- व्यक्तिगत स्वच्छता की कड़ाई से निगरानी करें;
- अपने कपड़े अजनबियों को उधार न दें और किसी और के कपड़े न पहनें;
- केवल अपने बिस्तर की चादर पर ही सोएं;
- यात्रा करते समय अपना स्वयं का वॉशक्लॉथ, तौलिया और स्नान का अन्य सामान अपने साथ रखें;
- सार्वजनिक स्थानों पर जाते समय सावधानी बरतें।
रंजकता विकार
यह एक काफी सामान्य घटना है जिसमें त्वचा कोशिकाओं में मेलाटोनिन की स्पष्ट कमी होती है। बदले में, मेलाटोनिन एक प्राकृतिक गहरा रंगद्रव्य है। इसके लिए धन्यवाद, मानव बाल भूरे या काले हो सकते हैं, साथ ही आँखों की पुतली भी।
जब मेलाटोनिन सामान्य होता है तो व्यक्ति बिल्कुल प्राकृतिक दिखता है, लेकिन ऐसा होता है कि आनुवंशिक स्तर पर यह वर्णक पूरी तरह से अनुपस्थित होता है। इस मामले में, आप बर्फ-सफ़ेद त्वचा, सफ़ेद बाल, भौहें और पलकें और बहुत हल्की आँखें देख सकते हैं। एल्बिनो न केवल लोगों में, बल्कि जीव-जंतुओं के प्रतिनिधियों में भी पाए जाते हैं। सफ़ेद बाघ की तस्वीर शायद हर किसी ने देखी होगी.
सूरज की रोशनी या सोलारियम लैंप के नीचे त्वचा में मेलाटोनिन की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा में एक सुंदर निखार आता है। यदि पर्याप्त रंगद्रव्य का उत्पादन नहीं होता है, तो शरीर पर ऐसे क्षेत्र होते हैं जो काले नहीं पड़ पाते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति देखता है कि एक समान सुनहरे रंग के बजाय, यह सफेद धब्बों से ढका हुआ है। शरीर में ऐसी खराबी विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है:
- जिगर, गुर्दे, अधिवृक्क ग्रंथियों और कुछ अन्य अंगों के रोग;
- थायरॉइड ग्रंथि की शिथिलता और हार्मोनल असंतुलन;
- प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना;
- गंभीर या लंबे समय तक तनाव;
- वंशागति।
ऐसे में शरीर पर सफेद दाग तब तक बने रहते हैं जब तक त्वचा से सारा टैन गायब नहीं हो जाता। यदि उपचार नहीं किया जाता है, तो समय के साथ धब्बों का आकार बढ़ सकता है और उनकी संख्या भी बढ़ जाएगी।
क्षति के निशान
शायद ऐसा कोई व्यक्ति नहीं होगा जिसे अपने जीवन में एक भी दाग न लगा हो। चोटें, छोटी या गंभीर, असामान्य नहीं हैं, खासकर बचपन में, जब घुटनों का टूटना काफी आम माना जाता है।
यदि त्वचा पर दाग और निशान हैं, तो उन स्थानों पर मेलाटोनिन का उत्पादन नहीं होगा जहां वे बनते हैं। नतीजतन, टैन अब वहां "झूठ" नहीं लगाएगा। हल्के रंग की त्वचा पर, जब तक यह काला न हो जाए, ये निशान लगभग अदृश्य होते हैं, और सामान्य तौर पर, इनके बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि ये स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं। छोटी-मोटी कॉस्मेटिक खामियां हमेशा छिपाई जा सकती हैं।
दवाएं
कुछ दवाएँ लेने से भी सनबर्न के बाद सफेद धब्बे हो सकते हैं। किसी भी बीमारी के उपचार के दौरान, आपको दवा के निर्देशों को विस्तार से पढ़ने और मतभेदों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। यह पूछना और भी बेहतर है कि डॉक्टर उनके द्वारा निर्धारित दवा और धूप सेंकने की अनुकूलता के बारे में क्या कहते हैं। आपको बाद वाले से बचना पड़ सकता है।
विटिलिगो
इस बीमारी की वास्तविक प्रकृति अभी तक स्थापित नहीं हुई है, लेकिन प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में इसके प्रकट होने के कारणों का निर्धारण करके उपचार अभी भी संभव है। विटिलिगो की विशेषता सफेद धब्बे की उपस्थिति है, जो ज्यादातर चेहरे और हाथों पर स्थानीयकृत होते हैं। रोग के विकास के लिए उत्प्रेरक गंभीर विषाक्तता या तंत्रिका तंत्र का एक गंभीर विकार, साथ ही शरीर में अन्य खराबी भी हो सकता है।
काले धब्बे
कभी-कभी ऐसा होता है कि टैनिंग के बाद त्वचा पर काले रंग के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। यह अच्छा संकेत नहीं है और यह संकेत दे सकता है कि लीवर या थायरॉयड ग्रंथि में कोई समस्या है। आपको निश्चित रूप से किसी थेरेपिस्ट से संपर्क करना चाहिए।
बर्न्स
सूरज की कोमल किरणों का आनंद लेने के बाद, दुर्भाग्य से, हर कोई नहीं जानता कि कब रुकना है। फिर आराम का पहला दिन ही मुसीबत में बदल जाता है. आप कितनी बार तट पर छुट्टियों पर आए यात्रियों को पेट के बल लेटे हुए, लापरवाही से ऊंघते हुए देख सकते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पराबैंगनी प्रकाश के तहत कई घंटों तक धूप सेंकने के बाद पीठ पर सफेद धब्बे दिखाई दिए। इस मामले में, वे परिणाम हैं। लक्षण इस प्रकार हैं:
- मतली, कभी-कभी उल्टी;
- चक्कर आना और सिरदर्द;
- सामान्य कमज़ोरी;
- त्वचा के जले हुए क्षेत्रों की लालिमा, उन पर बुलबुले का दिखना और बाद में सफेद धब्बे।
घाव वाले स्थानों को खट्टा क्रीम से चिकना किया जाता है, केफिर और कसा हुआ कच्चा आलू उन पर लगाया जाता है, लेकिन यह केवल अस्थायी रूप से दर्द से राहत देता है। भ्रामक रूप से कोमल धूप में झुलसने से बचने के लिए, आपको सबसे "खतरनाक" घंटों के दौरान, यानी दोपहर से लगभग 14:00 बजे तक धूप सेंकना नहीं चाहिए। आपको तेज़ किरणों के नीचे बहुत अधिक समय बिताने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। आप छाया में पूरी तरह से धूप सेंक सकते हैं, हालांकि वहां जलने का खतरा रहता है।
वह टैन जो कम से कम कुछ दिनों में, थोड़ा-थोड़ा करके, भागों में "उतरता" है, हमेशा एकसमान और सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन दिखता है। याद रखें: गंभीर जलन दूर होने में बहुत अधिक समय लगेगा। तो अपनी छुट्टियाँ क्यों ख़राब करें?
बड़ी संख्या में तिल
हर किसी के पास तिल होते हैं। ये छोटे काले धब्बे हमेशा हानिरहित नहीं होते हैं, इसलिए सबसे बड़े धब्बे की नियमित रूप से किसी विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए। बड़ी संख्या में मस्सों वाले लोगों को बार-बार और लंबे समय तक धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है; सोलारियम का दौरा करते समय भी उतनी ही सावधानी बरतनी चाहिए।
शरीर पर इन धब्बों का बिखरना अक्सर त्वचा कैंसर की संभावित आशंका की चेतावनी देता है। यह धूप में रहने पर सीधा प्रतिबंध है। यदि, धूप सेंकने के बाद, मस्सों के आसपास सफेद धब्बे दिखाई देते हैं, तो आपको समुद्र तट पर जाना बंद कर देना चाहिए, और इसके बजाय अपॉइंटमेंट के लिए सीधे चिकित्सक के पास जाना चाहिए। बेशक, घबराने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको खुद को सुरक्षित रखने की जरूरत जरूर है।
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से शरीर पर सफेद, लाल और गहरे दोनों प्रकार के धब्बे दिखाई दे सकते हैं, और उनमें से सभी, निश्चित रूप से, कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत नहीं देते हैं। लेकिन किसी को भी संभावित खतरे को शुरू में ही रोकने या ख़त्म करने के अवसर की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। शरीर को बहुत समझदारी से डिज़ाइन किया गया है, और यह संकेत दे सकता है कि उसे मदद की ज़रूरत है। यह महत्वपूर्ण है कि लोग उन्हें महसूस करें और स्वीकार करें।
इस तरह के संकेत पर ध्यान देने के बाद, किसी भी स्थिति में आपको स्वतंत्र रूप से इस या उस बीमारी का निदान नहीं करना चाहिए, जिससे शरीर में और भी अधिक तनाव हो। स्व-दवा एक बड़ी गलती है जिसे डॉक्टरों को सुधारना होगा, और अक्सर यह स्वयं डॉक्टरों और उनके बदकिस्मत रोगियों दोनों के लिए आसान नहीं होता है। क्या किसी अच्छे विशेषज्ञ के पास जाकर अपने सारे डर दूर करना बेहतर नहीं है?
यदि किसी व्यक्ति की त्वचा पर सफेद धब्बे पाए जाते हैं, तो इसका मतलब है कि शरीर में एक रोग प्रक्रिया उत्पन्न हो गई है, जो संभावित बीमारी का संकेत देती है। रंजकता का नुकसान बदरंग धब्बों द्वारा व्यक्त किया जाता है जो कहीं भी दिखाई दे सकते हैं, अलग-अलग आयाम होते हैं और आकार में भिन्न होते हैं।
जब शरीर में मेलेनिन का अपर्याप्त उत्पादन होता है, तो त्वचा का रंग फीका पड़ने लगता है और सफेद धब्बे दिखाई देने लगते हैं।
डॉक्टर ऐसे धब्बों के प्रकट होने के कारणों को कई समूहों में विभाजित करते हैं:
- आंतरिक।
- बाहरी।
प्रत्येक की विशेषता कुछ लक्षण होते हैं।
पहले समूह में शामिल हैं:
बाहरी कारण हैं:
- चोटें.
- विभिन्न परेशानियों के प्रति उच्च संवेदनशीलता।
- हानिकारक कार्य जब आपको लगातार विषाक्त पदार्थों के संपर्क में रहना पड़ता है।
- सीधी धूप के लंबे समय तक संपर्क में रहना।
- टैनिंग का जुनून.
लक्षण
डॉक्टरों का मानना है कि त्वचा का रंग ख़राब होना दो मुख्य बीमारियों से जुड़ा है। वे अपने लक्षणों और अभिव्यक्तियों में भिन्न होते हैं।
त्वचा पर सफेद धब्बे "सन फंगस" की संभावित अभिव्यक्ति हैं. डॉक्टर पिट्रियासिस वर्सिकोलर का निदान करते हैं। यह रोग एक विशेष कवक के कारण होता है जो गर्म जलवायु वाले देशों में व्यापक रूप से फैला हुआ है। फंगस का संचरण किसी बीमार व्यक्ति के सीधे संपर्क से ही होता है।
जोखिम में वे लोग हैं जिनके पास:
पिट्रियासिस वर्सिकोलर का एक विशिष्ट लक्षण शरीर पर सफेद से हल्के भूरे रंग तक विभिन्न रंगों के पैटर्न की उपस्थिति है।
अधिकतर सफेद धब्बे शरीर के कुछ क्षेत्रों पर पाए जाते हैं:
- स्तन.
- हाथ.
- सिर।
सबसे पहले, छोटे सफेद धब्बे दिखाई देते हैं। वे धीरे-धीरे आकार में बढ़ने लगते हैं। ऐसा मुख्य रोगज़नक़ के कोशिकाओं में प्रवेश के कारण होता है। हानिकारक कवक मेलानोसाइट्स की गतिविधि को दबा देता है, जिससे मेलेनिन का उत्पादन कम हो जाता है।
निदान
यदि सफेद धब्बे दिखाई दें, तो आपको तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। सर्वेक्षण के परिणामस्वरूप, डॉक्टर उनकी घटना का कारण निर्धारित करेगा।
आमतौर पर धब्बों का दिखना निम्न कारणों से होता है:
- पहले से मौजूद बीमारियाँ.
- प्रसाधन सामग्री।
- उत्पाद.
इसके बाद डॉक्टर मरीज की जांच करता है। अधिक सटीक अध्ययन के लिए डर्मेटोस्कोपी की जाती है। दूसरे शब्दों में, एक दृश्य परीक्षा, लेकिन विशेष उपकरण की मदद से - एक डर्मेटोस्कोप, जो छवि को कई बार बड़ा करता है।
धब्बों का निदान करने के लिए, एक स्क्रैपिंग ली जाती है, जो आपको उच्च आवर्धन के तहत क्षतिग्रस्त त्वचा की जांच करने की अनुमति देती है।
माइक्रोबियल प्रकृति का निर्धारण करने के लिए बैक्टीरियोलॉजिकल कल्चर किया जाता है। एक स्मीयर आपको पायोडर्मा का निदान करने और उसके प्रकार का सटीक नाम बताने की अनुमति देता है। 
मरीज को रक्तदान अवश्य करना चाहिए। ल्यूकोसाइट फॉर्मूला रोग की एलर्जी प्रकृति को निर्धारित करने में मदद करेगा। विश्लेषण ईोसिनोफिल्स का उच्च स्तर दिखाएगा। सूजन प्रकृति के साथ, ल्यूकोसाइट्स की संख्या तेजी से बढ़ जाती है।
यदि सही निदान स्थापित करना मुश्किल है, तो डॉक्टर अन्य विशेषज्ञों के साथ अतिरिक्त परामर्श लिख सकते हैं:
- एक वेनेरोलॉजिस्ट द्वारा जांच।
- गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट।
- एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।
- ऑन्कोलॉजिस्ट।
ऐसे परामर्शों की आवश्यकता कम ही होती है। पारंपरिक उपचार से नकारात्मक परिणाम आने पर उनसे संपर्क किया जाता है।
कवकीय संक्रमण
आमतौर पर, फंगल रोग त्वचा पर स्पष्ट वर्णक क्षेत्र बनाते हैं जिनका एक सटीक ज्यामितीय आकार होता है। इसके अलावा, प्रभावित क्षेत्र त्वचा की सतह से थोड़ा ऊपर उठ जाते हैं। कभी-कभी त्वचा छिलने लगती है और दाने दिखाई देने लगते हैं। मामूली चोट से, फंगस से प्रभावित त्वचा के क्षेत्र बड़े होने लग सकते हैं और रिसने वाले छाले दिखाई देने लगते हैं।
यदि कवक पैरों को प्रभावित करता है, तो त्वचा पतली हो जाती है, क्षरण होता है और गंभीर रूप से छिलने लगता है। इस बीमारी का इलाज करना बहुत मुश्किल है।
यदि फंगस ने खोपड़ी को प्रभावित किया है, तो बाल सुस्त हो जाते हैं और अस्वस्थ दिखते हैं। त्वचा पर भूरे रंग के दाने दिखाई देने लगते हैं। यह स्थानीय खालित्य की घटना को इंगित करता है। फंगल रोग बहुत सारे हैं, यह सब रोगज़नक़ पर निर्भर करता है जिसने बीमारी को उकसाया।
सबसे आम हैं:
- पीछे।
- कंधे.
- पेट।
- स्तन।
इस प्रकार के लाइकेन को गुलाबी धब्बों द्वारा पहचाना जाता है जो हल्के छिलके से ढके होते हैं। ये धब्बे बड़े हो सकते हैं और रंग में चमकीले हो सकते हैं।
5. सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस।केवल मनुष्यों द्वारा ही प्रसारित किया जा सकता है। रोग का स्रोत लिपोफिलिक कवक है। हेयरलाइन मुख्य रूप से संक्रमित होती है। 
उपरिकेंद्र पर बाल सीमा है:
- भौहें.
- पलकें
- Usov.
खोपड़ी पर पपड़ीदार सूजन दिखाई देती है। कभी-कभी आप रक्तस्रावी पपड़ी देख सकते हैं। इस रोग में गंभीर खुजली होती है। खुजलाने से फोड़े हो जाते हैं।
6. कैंडिडिआसिस।इसमें बड़ी संख्या में छोटे-छोटे फफोले के साथ त्वचा पर लाल रंग का रंग दिखाई देता है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, संरचनाएँ अधिक संतृप्त दिखती हैं और क्षरण दिखाई देता है। शरीर की तहें मुख्य रूप से प्रभावित होती हैं। बहुत कम ही पैरों के तलवे और हाथों की हथेलियाँ प्रभावित होती हैं।
माइकोटिक रोगजनकों के प्रकार के आधार पर, कवक की अन्य अभिव्यक्तियाँ ज्ञात हैं:
- परतदार फफोलों का दिखना।
- भीगे हुए घाव, तेज़ दर्द।
- एपिडर्मिस की अस्वीकृति.
- सफेद दाग का बनना.
- अप्रिय गंध।
- बुखार।
- प्रतिरक्षा प्रणाली का ख़राब होना.
- बहती नाक।
- कमजोरी।
नाखून की प्लेटें पीली परत से ढक जाती हैं, उखड़ने लगती हैं और ढीली हो जाती हैं। 
त्वचा पर सफेद धब्बे फंगल रोग का लक्षण हैं। बीमारी से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए आप लोक उपचार के साथ-साथ दवाओं का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ द्वारा उपचार चिकित्सीय उपायों के साथ-साथ द्वितीयक संक्रमण को रोकने के लिए स्वच्छता वस्तुओं के विशेष उपचार का उपयोग करके किया जाता है।
| कारण | ड्रग्स |
| सूजन, रोने की अभिव्यक्तियाँ, द्वितीयक संक्रमण। | ट्राइडर्म, मिकोज़ोलन, लोट्रिडर्म, लैमिसिल। |
| सूजन प्रक्रिया का क्षीणन | फ्लुकोनाज़ोल, केटोकोनाज़ोल, माइक्रोनाज़ोल, इकोनाज़ोल, बिफोनाज़ोल, इसोकोनाज़ोल, क्लोट्रिमेज़ोल, मेट्रोनिडाज़ोल, नेफ्टिफ़िन, टेरबिनाफ़ाइन, अनडेसीन, ज़िनकुंडन, ऑक्टिसिल, डेकामाइन। |
| प्रणालीगत उपचार | इंट्राकोनाज़ोल, फ्लुकोनाज़ोल, केटोकोनाज़ोल, टेरबिनाफाइन, नैफ़्टिफ़िन। |
| एंटीएलर्जिक प्रतिक्रिया को बढ़ाने के लिए | सल्फर, विटामिन ए. |
लाइकेन गिबेरा या पिट्रियासिस रसिया
त्वचा पर सफेद धब्बे एक त्वचा रोग है जो वायरस के कारण होता है। पिट्रियासिस रसिया मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है। यह 14 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ-साथ 40 वर्ष से कम उम्र के वयस्कों को भी प्रभावित करता है। 
लाइकेन ज़िबेरा के मुख्य कारण हैं:
- अल्प तपावस्था।
- ज़्यादा गरम होना।
- संक्रमण।
- एलर्जी.
- अविटामिनोसिस।
- प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना.
- कीड़े का काटना।
- तनाव।
पिट्रियासिस रसिया की उपस्थिति के विशिष्ट लक्षण धब्बे हैं:
- छाती पर।
- पीछे।
सफेद धब्बे क्रिसमस ट्री जैसी आकृति में बदल जाते हैं। वे छिलने लगते हैं, धब्बों की स्पष्ट सीमा होती है।
पिट्रियासिस रसिया से ढके त्वचा के क्षेत्रों के इलाज के लिए विभिन्न दवाओं का उपयोग किया जाता है:
समस्या को हल करने के लिए आपको सही खान-पान की जरूरत है। लाइकेन ज़ीबर के लिए, एक ऐसा आहार निर्धारित किया जाता है जो एलर्जी संबंधी आहार से काफी मिलता जुलता होता है।
इसे बाहर करना आवश्यक है:
- साइट्रस।
- अंडे।
- शराब।
- मेवे.
- चॉकलेट।
- मसालेदार भोजन।
पिट्रियासिस या पिट्रियासिस अल्बा
ज्यादातर पिट्रियासिस अल्बा चेहरे पर बनता है। दुर्लभ मामलों में, यह पीठ पर स्थानीयकृत होता है। यह रोग अंडाकार प्रकाश धब्बों के रूप में प्रकट होता है। उनका व्यास 5 सेमी तक पहुंच सकता है।
चकत्तों की स्पष्ट सीमाएँ होती हैं। कभी-कभी आप एक ही समय में कई धब्बे देख सकते हैं। धीरे-धीरे धब्बों का आकार बढ़ता जाता है और वे विलीन हो जाते हैं। सभी चकत्तों में छोटे पारदर्शी शल्क होते हैं। 
वयस्क व्यावहारिक रूप से पिट्रियासिस से पीड़ित नहीं होते हैं। त्वचा पर दिखने वाले एक विशिष्ट दाने को पिट्रियासिस वर्सिकलर का लक्षण माना जाता है। डॉक्टर त्वचा पर सफेद धब्बे को खतरनाक विकृति नहीं मानते हैं।हालाँकि, इस घटना के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। 
आमतौर पर, सफेद धब्बे की उपस्थिति को थोड़ी चिंता के साथ इलाज किया जाता है। यह ख़राब दिखावे के कारण होता है। यदि प्रभावित क्षेत्र सूखने लगे, तो आप बेबी क्रीम से उस क्षेत्र को चिकनाई दे सकते हैं। सर्दियों में दाद से संक्रमित त्वचा छिलने लगती है। कभी-कभी इसमें सूजन आ जाती है।
उपचार के लिए, हाइड्रोकार्टिसोन मरहम (1%) का उपयोग किया जाता है।यदि गर्मी में रोग अधिक बढ़ जाए तो धूप में कम समय बिताने और विशेष उपचार कराने की सलाह दी जाती है। लाइकेन अल्बा को पारंपरिक चिकित्सा से ठीक नहीं किया जा सकता है। कभी-कभी वाशिंग पाउडर को पानी में थोड़ा पतला करके लगाने से मदद मिलती है। इस घोल का उपयोग दागों को चिकना करने के लिए किया जाता है, लेकिन इसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है।
विटिलिगो रोग
त्वचा पर सफेद दाग एक पुरानी बीमारी है, जिसमें से एक विटिलिगो भी है। मुख्य लक्षण त्वचा पर सफेद धब्बों का दिखना है, जो बढ़ने लगते हैं और फिर एक पूरे में विलीन हो जाते हैं। यह सिर्फ त्वचा ही नहीं है जो प्रभावित हो सकती है। 
विटिलिगो के निशान अन्य स्थानों पर पाए जाते हैं:
- बाल।
- आंख की रेटिना.
- मस्तिष्कावरण ।
मरीजों को दर्द महसूस नहीं होता, खुजली नहीं होती। दिखावे में खराबी मानसिक स्थिति पर असर डालती है।
रोग का मुख्य कारण माना जाता है:
- आनुवंशिक प्रवृतियां।
- थायराइड रोग.
- डिम्बग्रंथि रोग.
- बीमार जिगर.
- तनाव।
- अवसाद।
- जलता है.
- घाव करना।
- सूक्ष्म आघात।
- डिस्बैक्टीरियोसिस।
- ख़राब सौंदर्य प्रसाधन.
- रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना।
- संक्रमण.
इस बीमारी का इलाज त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। मुख्य कार्य शरीर में मेलेनिन की आवश्यक मात्रा को बहाल करना है।
शोध से पता चला है कि इस बीमारी के लिए जटिल उपचार की आवश्यकता होती है।
एक दवा सकारात्मक प्रभाव नहीं देती है, यही कारण है कि उपचार के लिए कई अलग-अलग दिशाओं का उपयोग किया जाता है:
- मलहम.
- लोशन.
- क्रेमा.
- प्रणालीगत औषधियाँ.
- फिजियोथेरेपी.
- विटामिन.
यदि ऐसी उपचार विधियां छह महीने के भीतर अच्छा परिणाम नहीं देती हैं, तो दवाएं निर्धारित की जाती हैं, शरीर में मेलेनिन की मात्रा बनाए रखना:
दवाओं की खुराक, साथ ही पाठ्यक्रम की अवधि, प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग निर्धारित की जाती है। इन दवाओं को डॉक्टर की देखरेख में ही लिया जाना चाहिए। इनके कई दुष्प्रभाव होते हैं।
विटिलिगो के इलाज के कई तरीके हैं, लेकिन कोई प्रभावी तरीका नहीं है जो पूर्ण राहत की गारंटी देता हो। कभी-कभी रोग अपने आप ही गायब हो जाता है। दवाएँ हमेशा मदद नहीं करतीं। आंकड़ों के मुताबिक, वे 20% लोगों की मदद नहीं करते हैं।
लुकोदेर्मा
त्वचा पर सफेद धब्बे एक त्वचा संबंधी स्थिति है जिसमें त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है।
ल्यूकोडर्मा को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है:
ल्यूकोडर्मा के कारण के आधार पर, त्वचा विशेषज्ञ कुछ चिकित्सीय उपाय करते हैं। यदि सफेद धब्बे की उपस्थिति का कारण संक्रमण है, तो प्रतिरक्षादमनकारी दवाएं निर्धारित की जाती हैं। यदि कृमि संक्रमण का पता चलता है, तो रोगी को कृमिनाशक दवाएं लेने की सलाह दी जाती है।
विषाक्त ल्यूकोडर्मा का इलाज करने के लिए, आप विशेष उपचार के बिना कर सकते हैं। यह रोगी के विषाक्त पदार्थ के संपर्क को रोकने के लिए पर्याप्त है। सबसे कठिन काम है वंशानुगत कारणों से जुड़ी बीमारियों का इलाज करना। कभी-कभी सामान्य त्वचा को रंजित क्षेत्रों पर प्रत्यारोपित करना आवश्यक होता है।
रखरखाव थेरेपी की मदद से, डॉक्टर त्वचा में सुधार लाते हैं और रंगद्रव्य की बहाली में तेजी लाते हैं। रोगी उच्च तांबे की मात्रा वाले विटामिन लेता है। बड़ी मात्रा में टायरोसिन युक्त उत्पाद ल्यूकोडर्मा से लड़ने में मदद करते हैं।
इसमे शामिल है:
- अंडे।
- समुद्री भोजन।
- जिगर।
- जई का दलिया।
- एक प्रकार का अनाज।
हाइपोमेलानोसिस
जब मेलेनिन का निर्माण धीमा हो जाता है तो इस बीमारी को ल्यूकोडर्मा का एक प्रकार माना जाता है। यह स्थिति बहुत विविध है. रोग के विकास में मुख्य भूमिका आनुवंशिक स्तर पर जीव की विशेषताओं द्वारा निभाई जाती है। 
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि हाइपोमेलानोसिस मुख्य रूप से मजबूत पराबैंगनी विकिरण के कारण होता है।कभी-कभी यह दवाइयों के सेवन के कारण भी हो सकता है।
रोग का एकमात्र लक्षण त्वचा की अभिव्यक्तियाँ हैं।
दुर्लभ मामलों में, रोग के लक्षणों में डिस्म्ब्रायोजेनेसिस शामिल हो सकता है:
- अस्थि तंत्र की विकृति।
- दिल के रोग।
- जननांग अंगों के रोग।
- तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार.
हाइपोमेलानोसिस की कई किस्में होती हैं, जो नैदानिक अभिव्यक्तियों में भिन्न होती हैं। इसके अलावा, वर्गीकरण विभिन्न रोग स्थितियों, साथ ही वंशानुगत प्रवृत्ति को भी ध्यान में रखता है।
रोग के मुख्य रूप हैं:
- गुट्टेट हाइपोमेलानोसिस।
- इडियोपैथिक हाइपोमेलानोसिस।
हाइपोमेलानोसिस का कोई निश्चित इलाज नहीं है। चिकित्सीय क्रियाओं का उद्देश्य स्थानीय दवाओं का उपयोग करके उम्र के धब्बों को हटाना है। त्वचा विशेषज्ञ कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के इंजेक्शन लिखते हैं जो मेलेनोजेनेसिस की गतिविधि को बढ़ाते हैं।
रेटिनोइड्स, प्लेसेंटा अर्क पर आधारित विशेष तैयारी का भी उपयोग किया जाता है। इसमें बड़ी संख्या में बायोजेनिक उत्तेजक होते हैं, जिसकी बदौलत मेलानोसाइट्स की उपस्थिति की प्रक्रिया तेज हो जाती है।
पिटिरियासिस वर्सिकलर
यह एक फंगल रोग है जो त्वचा पर विभिन्न रंगों के वर्णक धब्बों की उपस्थिति से जुड़ा होता है, जिसमें पिट्रियासिस जैसी छीलने होती है। सूजन के कोई लक्षण नहीं हैं. 
रोग का निदान कई प्रक्रियाओं का उपयोग करके किया जाता है:
- बाल्ज़र परीक्षण.
- दीप्तिमान अध्ययन.
- तराजू की माइक्रोस्कोपी.
उपचार के लिए एंटिफंगल मलहम और विशेष समाधान का उपयोग किया जाता है।
नेवस
रोग को एक सौम्य गठन माना जाता है। यह जन्मजात हो सकता है या किसी भी उम्र में त्वचा पर दिखाई दे सकता है। ऐसे ट्यूमर को मोल्स कहा जाता है। नेवी को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। इनका मानव जीवन पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।
हालाँकि, ऐसे तिल भी हैं जो घातक ट्यूमर का कारण बन सकते हैं। यह स्थिति नेवी का खतरा है।
मस्सों की उपस्थिति कई कारकों से प्रभावित होती है:
नेवी को कई समूहों में बांटा गया है:
- जन्मजात.
- खरीदा गया.
नेवस के निदान का मुख्य कार्य यह निर्धारित करना है कि क्या गठन सौम्य या घातक है। यदि मेलेनोमा का पता चलता है, तो तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के जीवन से संबंधित है।
रोगी को एक विशेष जांच सौंपी जाती है जिसमें कई चरण होते हैं:
बायोप्सी के बाद नेवी का इलाज शुरू होता है। डॉक्टर आमतौर पर दवा उपचार का उपयोग नहीं करते हैं क्योंकि इसका ज्यादा असर नहीं होता है। दवाओं का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब मस्सों की घटना किसी अन्य विकृति से जुड़ी हो। आमतौर पर तिल को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाता है।
घातक मस्सों की उपस्थिति से बचने के लिए, कई निवारक उपायों का पालन करना आवश्यक है:
- सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आने से बचें।
- शुष्क त्वचा से बचें.
- त्वचा रोगों का इलाज करें.
- त्वचा को नुकसान न पहुंचाएं.
- आक्रामक पदार्थों के संपर्क से बचें.
- किसी त्वचा विशेषज्ञ से जांच कराएं।
खराब पोषण
बहुत बार, सफेद धब्बे की उपस्थिति खराब पोषण से जुड़ी होती है। विटामिन की कमी, अप्राकृतिक भोजन और असंतुलित आहार से त्वचा में रंजकता हो सकती है।
सफेद दागों का दिखना एक विशिष्ट लक्षण है जिसके लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है। यदि आप ऐसी अभिव्यक्तियों को नजरअंदाज करते हैं, तो त्वचा का पूर्ण मलिनकिरण संभव है।
सफ़ेद दाग की रोकथाम के लिए, आपको अपने आहार से मसालेदार भोजन को हटाने की आवश्यकता है:
इसके अलावा, आपको फास्ट फूड और अन्य समान खाद्य पदार्थों के बारे में भूलने की जरूरत है।
बच्चे की त्वचा पर सफेद धब्बे
शिशु में ऐसे धब्बों का दिखना बच्चे के शरीर के सामान्य कामकाज में व्यवधान का संकेत देता है। ख़राब क्षेत्रों का दिखना बच्चे के शरीर में होने वाली एक रोग प्रक्रिया का संकेत देता है।
बच्चों में यह त्वचा रोग का लक्षण हो सकता है:
- हाइपोमेलानोसिस।
- विटिलिगो।
- पिटिरियासिस वर्सिकलर।
- पिट्रियासिस अल्बा.
शिशु में सफेद दाग दिखने का मुख्य कारण हो सकता है:
- वंशागति।
- जठरांत्र संबंधी रोग.
- तंत्रिका तंत्र में पैथोलॉजिकल परिवर्तन।
- दिल के रोग।
- अंतःस्रावी रोग.
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली.
निदान और उपचार एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। प्रत्येक बीमारी के लिए एक विशिष्ट तकनीक विकसित की जाती है।
मुख्य रूप से निम्नलिखित क्रियाएं की जाती हैं:
धूप सेंकने के बाद सफेद धब्बे
टैन त्वचा पर सफेद धब्बों का दिखना लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से जुड़ा होता है। इसका मुख्य कारण मेलानोसाइट्स के कामकाज में व्यवधान है, जो मेलेनिन का उत्पादन बंद कर देते हैं।
दागों का दिखना कई कारकों से जुड़ा होता है:
- वर्णक चयापचय बाधित होता है।
- रसायनों के संपर्क में आना।
- सहवर्ती रोग.
- दवाइयाँ लेना।
- हाइपोमेलानोसिस।
धूप सेंकने के बाद ऐसे धब्बों का उपचार कई तरीकों से किया जाता है। यह सब मूल कारण पर निर्भर करता है:
1. विटिलिगो।पराबैंगनी विकिरण किया जाता है।
डॉक्टर लिखते हैं:
- मेलाजेनिन.
- बेरोक्सान।
- अम्मीफुरिन।
2. लाइकेन.रोगी को सामान्य चिकित्सा, क्रीम और मलहम का उपयोग, साथ ही लैमिसिल लेने की सलाह दी जाती है।
3. हाइपोमेलानोसिस।रोगसूचक उपचार में कठिनाई। मेलाजेनिना और एलिडेल निर्धारित हैं। 
अन्य मामलों में दवा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। धूप सेंकना बंद कर देना ही काफी है। उचित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है।
मेनू में शामिल होना चाहिए:
- मेवे.
- खीरे.
- सूअर का जिगर.
- कोको।
- गुलाब का कूल्हा.
- कद्दू के बीज।
- बीज।
- अंडे।
- एक प्रकार का अनाज।
- पालक।
- आलूबुखारा।
- मटर।
मेलाजेनिन प्लस
इस दवा का उपयोग विटिलिगो के इलाज के लिए किया जाता है। इसकी मदद से मेलेनिन का उत्पादन बहाल हो जाता है। 
मेलाजेनिन का मुख्य कार्य माना जाता है:
- रक्त संचार बेहतर हुआ.
- सूजनरोधी प्रभाव.
- नमी के साथ त्वचा कोशिकाओं की संतृप्ति।
दवा को त्वचा में सीधे धब्बों पर रगड़ा जाता है। यदि प्रभावित क्षेत्र पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आते हैं, तो 2 से 3 महीने के भीतर सकारात्मक प्रभाव होगा।
फोटोकेमोथेरेपी (पीयूवीए थेरेपी)
एक अनूठी विधि जिसमें दवाओं को पराबैंगनी किरणों के साथ वैकल्पिक रूप से उपयोग किया जाता है। 
कई तकनीकों का उपयोग किया जाता है:
- प्रणालीगत दृष्टिकोण। त्वचा रोगों से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका।
- स्थानीय विधि.
- सर्फेक्टेंट स्नान. रोगी को सोरालेन घोल से स्नान कराया जाता है। फिर इसे यूवी विकिरण के संपर्क में लाया जाता है। यह तकनीक सोरायसिस के इलाज में अच्छे परिणाम दिखाती है।
लेजर उपचार
दाग जलाने की तकनीक से लगभग हर कोई परिचित है। यह त्वचा के दाग-धब्बे हटाने का सबसे तेज़ तरीका है। इस प्रक्रिया में अन्य विधियों से महत्वपूर्ण अंतर है। किसी स्थान को जलाने पर केवल रोगग्रस्त क्षेत्र प्रभावित होते हैं, स्वस्थ कोशिकाएं अछूती रहती हैं।
उपचार की अवधि त्वचा के घाव की गंभीरता पर निर्भर करती है।
यदि रंजकता का रंग कमजोर है, तो एक प्रक्रिया पर्याप्त है। कठिन मामलों में, कई सत्र निर्धारित हैं।
त्वचा को सफ़ेदी प्रदान करने वाला
युवा और अधिक सुंदर दिखने के लिए, कई महिलाएं त्वचा को गोरा करने में लगी रहती हैं। इस प्रयोजन के लिए, विभिन्न स्क्रब और छिलके का उपयोग किया जाता है। 
हाइड्रोक्विनोन को सबसे प्रभावी माना जाता है. यह पिग्मेंटेशन के उत्पादन को रोकता है। यह दवा कई सौंदर्य प्रसाधनों में पाई जाती है। लेकिन यह त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए इसका इस्तेमाल अत्यधिक सावधानी से करना चाहिए। समस्याग्रस्त क्षेत्रों को लक्षित करके गंभीर रूप से उन्नत मामलों का लेजर से सबसे अच्छा इलाज किया जाता है।
त्वचा को जोड़ना
यह केवल शल्य चिकित्सा द्वारा ही किया जाता है। चेहरे के प्रत्यारोपण के लिए ऑटोडर्मोप्लास्टी की जाती है। ऐसा करने के लिए, एक विभाजित त्वचा फ्लैप लें। विभाजन के लिए, एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है - एक डर्मेटोम। यह आपको कट की मोटाई को समायोजित करने की अनुमति देता है।
सेलुलर डर्मोप्लास्टी का उपयोग चेहरे की सर्जरी के लिए किया जाता है। गंभीर जलन का इलाज करने के लिए, आमतौर पर आपकी अपनी त्वचा ही पर्याप्त नहीं होती है। डॉक्टर एलोडर्मोप्लास्टी शुरू करते हैं। यदि घाव के बड़े आकार तक पहुंचने पर पैर की त्वचा को प्रत्यारोपित करना आवश्यक हो, तो ग्राफ्ट को सुरक्षित करने के लिए एक विशेष जाल का उपयोग किया जाता है।
चिकित्सीय मलहम
शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, उम्र के धब्बों के इलाज के लिए बहुत सारे मलहमों का उपयोग किया जाता है:
उचित खुराक
जब सफेद धब्बे दिखाई देते हैं, तो औषधीय उत्पादों पर विचार किया जाता है:
- सब्ज़ियाँ।
- फल।
- समुद्री भोजन।
- मछली।
- दुबला मांस।
- दलिया।
- डेयरी उत्पादों;
- जामुन;
- हरी चाय।
- सूखे मेवे।
- आयोडिन युक्त नमक।
- प्राकृतिक रस.
आपको आहार से हटाना होगा:
- कड़क कॉफ़ी।
- कोको।
- स्मोक्ड मांस.
- मसालेदार व्यंजन.
- शराब।
- मिठाइयाँ।
- मक्खन।
- मनकू.
- डिब्बा बंद भोजन।
- ब्लू बैरीज़।
- श्रीफल।
- गाय का मांस।
- चॉकलेट।
- Kissel।
- काली मिर्च।
लोक उपचार
त्वचा पर सफेद दाग का दिखना एक त्वचा संबंधी रोग है जिसके उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आप डॉक्टर की सभी सिफारिशों का सही ढंग से पालन करते हैं, तो सफेद धब्बे जल्दी गायब हो जाएंगे।
आलेख प्रारूप: व्लादिमीर महान
त्वचा पर सफेद दाग के बारे में वीडियो
ऐलेना मालिशेवा आपको बताएंगी कि त्वचा पर सफेद धब्बे क्यों दिखाई देते हैं:
क्या सूर्य सदैव हमारा मित्र है? हम अक्सर गर्म मौसम को समुद्र और धूप सेंकने से जोड़ते हैं। पराबैंगनी प्रेमी यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत प्रयास करते हैं कि उनकी त्वचा एक चॉकलेट रंग प्राप्त कर ले। सर्वोत्तम, नए और विज्ञापित टैनिंग उत्पादों का उपयोग किया जाता है। बहुत से लोग, जब समुद्र तटों पर होते हैं, तो अपने शरीर को जितना संभव हो उतना खोलना पसंद करते हैं ताकि उनके कपड़ों के नीचे त्वचा का कोई सफेद क्षेत्र न रहे। पूरी तरह से समान तन के लिए, फैशनपरस्त लोग सोलारियम की ओर भी रुख करते हैं, जहां कुछ ही मिनटों में आप एक ऐसी लड़की में बदल सकते हैं, जो हाल ही में मालदीव, तुर्की या संयुक्त अरब अमीरात का दौरा कर चुकी है।
दुर्भाग्य से (या सौभाग्य से), निष्पक्ष सेक्स के सभी प्रतिनिधि ऐसे जादुई प्रतिष्ठान का दौरा नहीं कर सकते। यह मुद्दे के वित्तीय पक्ष और चिकित्सीय मतभेद दोनों पर लागू होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आपको किडनी, लीवर, त्वचा और हृदय रोग है तो सोलारियम से बचना बेहतर है। गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों को भी इसका दौरा नहीं करना चाहिए।
घंटों तक पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में रहने के कारण, कई लोग यह नहीं सोचते हैं कि इस तरह की धूप सेंकने से सकारात्मक प्रभाव आएगा या नहीं। फ़ैशनपरस्तों के लिए, मुद्दे का विशेष रूप से सौंदर्यवादी पक्ष महत्वपूर्ण है। धूप में रहने के निस्संदेह फायदे हैं। इसके प्रभाव में शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक विटामिन डी के निर्माण और अवशोषण की प्रक्रिया सक्रिय हो जाती है। लेकिन आपको किसी चमत्कार के इंतज़ार में घंटों खुली हवा में बैठने की ज़रूरत नहीं है। सब कुछ संयमित होना चाहिए, है ना?
जैसा कि वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है, धूप के मौसम में खराब मूड की संभावना न्यूनतम होती है, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में आनंद हार्मोन का उत्पादन होता है और शरीर के सुरक्षात्मक कार्य बढ़ जाते हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में, यदि आप सौर चिकित्सा का अधिक उपयोग करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं। किरणों के अनियंत्रित संपर्क से धूप की कालिमा, त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना, घातक गठन, सफेद रंग के धब्बे की उपस्थिति, साथ ही विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाएं होती हैं। हालाँकि, यदि आप सुरक्षा नियमों का पालन करते हैं और केवल सुबह के समय धूप में रहते हैं, तो आप इन सभी परेशानियों से बच सकते हैं।
टैनिंग और उसके परिणाम: त्वचा पर सफेद धब्बे
कभी-कभी धूप सेंकने के बाद त्वचा पर सफेद रंग के धब्बे दिखाई देने लगते हैं जो मिटना नहीं चाहते। सौंदर्य की दृष्टि से यह काफी अनाकर्षक लगता है। साथ ही, हल्के द्वीपों को नींव से ढकना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, भविष्य में ऐसी परेशानी की घटना से बचने के लिए, आपको ऐसी त्वचा अभिव्यक्तियों के कारणों के साथ-साथ सावधानियों के बारे में भी जानना चाहिए।
- कवक और संक्रमण
धूप सेंकने के बाद त्वचा पर सफेद धब्बे अक्सर तब दिखाई देते हैं जब आपके शरीर में कोई फंगल संक्रमण हो। निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों को यह एहसास भी नहीं होता है कि त्वचा पिट्रियासिस वर्सिकोलर से प्रभावित होती है, क्योंकि कोई विशेष लक्षण नहीं होते हैं। पहला चेतावनी संकेत आमतौर पर धूप सेंकने के बाद पता चलता है। लाइकेन से प्रभावित शरीर के क्षेत्रों का रंग अलग-अलग होने लगता है, मानो थोड़ा फीका पड़ गया हो।
यह निश्चित रूप से स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करने के लायक नहीं है कि सूरज की रोशनी के प्रति त्वचा की ऐसी प्रतिक्रिया का कारण क्या है। ऐसी स्थिति में तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना सबसे अच्छा है। विभिन्न प्रतिकूल कारक फंगल संक्रमण के विकास में योगदान कर सकते हैं। सबसे आम में से हैं तनाव, कुछ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग और त्वचा की अम्लता के स्तर में बदलाव। जैसा कि आप समझते हैं, यह सिर्फ एक छोटी सी सूची है कि प्रतिरक्षा क्यों कम हो जाती है।
- आनुवंशिकी
यदि मेलेनिन उत्पादन में कमी की आनुवंशिक प्रवृत्ति है, तो लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने से अप्रिय और अपूरणीय परिणाम हो सकते हैं। ऐसे में धूप सेंकने के बाद त्वचा पर पड़ने वाले सफेद दागों को खत्म नहीं किया जा सकता है। हाइपोमेलानोसिस का इलाज नहीं किया जा सकता है, इसलिए अपने हाथों, चेहरे और पीठ पर सुरक्षात्मक क्रीम लगाने के बाद ही बाहर जाएं।
- दवाइयाँ
कुछ दवाएं प्रकाश के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती हैं। ऐसी दवाएं, टिंचर और काढ़े लेने से रंजकता क्षति हो सकती है। परिणामस्वरूप, त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशील हो जाती है, और टैनिंग के बाद कुछ घंटों के बाद शरीर के खुले क्षेत्रों पर सफेद धब्बे बन जाते हैं। इसलिए, दवाओं के निर्देशों और विवरणों को ध्यान से पढ़ना आवश्यक है। ऐसे परिणामों को अक्सर मतभेदों की सूची में दर्शाया जाता है।
कृपया ध्यान दें: यदि आपके काम में लंबे समय तक धूप में रहना शामिल है, तो कृपया अपने डॉक्टर को सूचित करें। और दवाएँ लेते समय संभावित दुष्प्रभावों के बारे में परामर्श अवश्य लें। किसी भी परिस्थिति में स्व-चिकित्सा न करें!
- धूपघड़ी
क्षैतिज सोलारियम का दौरा करते समय, आपको नियमों और सावधानियों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप प्रक्रिया के दौरान अपने शरीर की स्थिति को बहुत कम बदलते हैं, तो इससे त्वचा पर सफेद धब्बे दिखाई दे सकते हैं। यदि शरीर का कोई भी क्षेत्र अधिक तीव्र जोखिम और विकिरण के संपर्क में आता है, तो उस क्षेत्र में रक्त का प्रवाह काफ़ी कम हो जाएगा। अधिकतर ऐसा कोहनी और पेड़ू की त्वचा के साथ होता है।
सुरक्षित टैनिंग या अपने शरीर पर सफेद दाग से बचने के बारे में सब कुछ
दोपहर के समय पराबैंगनी विकिरण सबसे तीव्र और खतरनाक माना जाता है। दोपहर बारह से एक बजे तक धूप से झुलसने की संभावना सबसे अधिक रहती है। सीधी किरणों के संपर्क को सीमित करके, आप अपनी त्वचा पर सूरज के आक्रामक प्रभाव से खुद को बचाएंगे। यदि इस बार घर के अंदर इंतजार करना संभव नहीं है, तो यह सुनिश्चित कर लें कि आपके पास टोपी हो।
ऐसे में आपके कपड़े अहम भूमिका निभाते हैं। जाली और पारदर्शी कपड़े पराबैंगनी प्रकाश को अच्छी तरह से प्रसारित करते हैं, इसलिए आप घनी सामग्री से बनी चीजों में खुद को सूरज की रोशनी के संपर्क से बचा सकते हैं। कपास, छींट आदि से बने प्राकृतिक उत्पाद चुनें। अगर आप सिंथेटिक कपड़े पहनते हैं तो आपको गर्मी तो लगेगी ही, साथ ही एलर्जी का भी खतरा रहता है।
छुट्टियों के दौरान ठीक से धूप कैसे सेंकें
सनस्क्रीन का प्रयोग अवश्य करें। यह या तो एक डे क्रीम या कम से कम 15 एसपीएफ वाली लिपस्टिक हो सकती है, या हल्के, गैर-चिकना बनावट वाला एक विशेष स्प्रे या जेल हो सकता है। सभी खुले क्षेत्रों को चिकनाई दें, यहाँ तक कि अपनी पीठ, टाँगों और भुजाओं को भी। जब तक, निश्चित रूप से, आप अपने शरीर पर सफेद धब्बे नहीं पाना चाहते।
उन लोगों के बारे में क्या जो धूप सेंकना पसंद करते हैं? आख़िरकार, हर किसी को हर सप्ताहांत समुद्र में जाने का अवसर नहीं मिलता है। इसलिए हमारे हमवतन एक सप्ताह की छुट्टियों में जितना संभव हो उतना पाने की कोशिश कर रहे हैं। परिणाम गंभीर जलन, उम्र के धब्बे आदि हैं। एक बार और हमेशा के लिए याद रखें: आपको पहले दिन सुबह छह बजे से शाम आठ बजे तक समुद्र तट पर नहीं बैठना चाहिए, भले ही आप एक छत्र के नीचे हों।
ठंडक पाने के लिए समुद्र में जाना आपको गंभीर खतरे में डालता है। इस मामले में, पानी एक आवर्धक कांच के रूप में कार्य करता है। अब याद रखें कि यदि आप नेत्रिका को कागज पर घुमाते हैं तो क्या होता है। यह सही है, कुछ मिनटों के बाद यह जल उठेगा। यदि संभव हो तो गीले में धूप सेंकें नहीं, क्योंकि इससे जलन भी हो सकती है। तैराकी के बाद आपको तुरंत अपनी त्वचा को तौलिए से थपथपाकर सुखाना चाहिए।
धूप के चश्मे का उपयोग अवश्य करें, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण रेटिना पर हानिकारक प्रभाव डालता है और विभिन्न बीमारियों को जन्म दे सकता है। वैसे, यूवी एक्सपोज़र के कारण पलक की नाजुक त्वचा पर भी दाग पड़ सकते हैं। विशेष दुकानों में चश्मा खरीदना बेहतर है। इस तरह आप खुद को जालसाजी से बचाएंगे। साथ ही, टोपी, पनामा टोपी या हैट पहनें।
यदि आप धीरे-धीरे धूप में रहने का समय बढ़ाते हैं, तो आप खुद को जलने से बचा सकते हैं। यह दैनिक कोमल टैन उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनकी त्वचा बहुत सफेद है और धूप में जल्दी लाल हो जाती है। और सनस्क्रीन का प्रयोग करना न भूलें। यह मत सोचिए कि ऐसे उत्पाद कॉस्मेटोलॉजिस्ट का आविष्कार हैं जो जितना संभव हो उतना पैसा कमाना चाहते हैं। दुकानों और फार्मेसियों की अलमारियों में आने से पहले, इस उत्पाद का परीक्षण किया जाता है और कई अध्ययनों से गुजरना पड़ता है।
जिन लड़कियों के शरीर पर निशान होते हैं उन्हें बहुत सावधानी से धूप सेंकना चाहिए। यदि प्रकृति ने आपको बड़ी संख्या में मस्सों से पुरस्कृत किया है, तो लंबे समय तक धूप सेंकने के चक्कर में न पड़ें। संरचनाओं की इतनी अधिकता त्वचा कैंसर की संभावना का संकेत दे सकती है। यदि आप धूप से झुलस गए हैं और फिर आपके शरीर पर सफेद धब्बे बन गए हैं, तो तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाने से पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से निपटने में मदद मिल सकती है। वे कैंसर की संभावना को कम करते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं। ये हैं टमाटर, गाजर, कद्दू, अंगूर, वसायुक्त मछली और हरी चाय।
उपरोक्त सभी नियमों और युक्तियों का पालन करके आप स्वयं को सूर्य के हानिकारक और आक्रामक प्रभावों से बचा सकते हैं। और यदि आप दक्षिणी लोगों की तरह कांस्य टैन पाना चाहते हैं, तो विशेष उत्पाद खरीदें जो आपके शरीर को चॉकलेट रंग दें।
