सूचनाओं को जल्दी याद करने की क्षमता केवल सफल अध्ययन की गारंटी नहीं है। यह जीवन में हमेशा उपयोगी होता है: अभी जानकारी का एक बड़ा हिस्सा है, और अच्छी स्मृति के बिना इसके साथ सामना करना मुश्किल है। लेकिन हम कर सकते हैं।

हम सभी प्रकार की मेमोरी विकसित करते हैं

मस्तिष्क एक अंग भी है और प्रशिक्षण की भी आवश्यकता है। यदि आपके दृश्य या श्रवण स्मृति को खराब तरीके से विकसित किया गया है तो जानकारी को जल्दी से याद रखना कैसे सीखें। जोर से दोहराएं, वस्तुओं पर जानकारी साझा करें और साथ में मेमोरी जोड़ें। आप रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड कर सकते हैं और नींद के दौरान सुन सकते हैं। मदद भी करें।

याद रखने और कुछ सीखने का एक और अच्छा तरीका यह है कि इसे छंदों पर पारित किया जाए। आप कविताओं को गीत की थीम पर रखकर याद कर सकते हैं और इसे जोर से गुनगुना सकते हैं।

दृश्य स्मृति का उपयोग करके जानकारी को जल्दी से कैसे याद किया जाए? वह सब कुछ कल्पना करें जो आप सुनते हैं। यह पहला है। दूसरा चित्र या आरेख के रूप में सभी जानकारी को स्केच करना है। इसलिए यह याद रखना बहुत आसान होगा। आप चमकदार चित्रों का भी उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब कानूनों का अध्ययन करते हैं, तो एक व्यक्ति एक ऐसे उप के रूप में प्रतिनिधित्व कर सकता है जो इन कानूनों को अपनाता है।

आप अलग-अलग रंगों में विभिन्न विषयों को उजागर कर सकते हैं। लाल में इतिहास की परीक्षा की तैयारी करते समय, हम पीटर द फर्स्ट, ब्लू - एलेक्जेंडर III की चिंता करने वाली हर चीज का पता लगाते हैं। और अब प्रत्येक रंग के लिए प्रत्येक रंग को अलग-अलग देखें और इन वस्तुओं को तब तक फिर से लिखें जब तक कि वे आपकी स्मृति में संग्रहीत न हों।

कला की वस्तुओं के साथ सहयोगी जानकारी। यदि संभव हो, तो किसी फिल्म, पुस्तक, संगीत के टुकड़े या दृश्य कला की उत्कृष्ट कृति के साथ किसी तिथि या तथ्य को जोड़ दें। उदाहरण के लिए, यदि आप सिनेमा के इतिहास को अच्छी तरह से जानते हैं, तो आप ऐतिहासिक तारीखों को एक फिल्म की रिलीज के वर्षों के साथ जोड़ सकते हैं, आदि। तो अवचेतन स्वयं प्रभावी संस्मरण के लिए प्रवेश द्वार खोल देगा।

सोने से पहले आवश्यक जानकारी दोहराएं। और उसके बाद भी। नींद के दौरान सूचना का संश्लेषण बहुत सक्रिय है, और इसका उपयोग किया जाना चाहिए। सुबह आप केवल दोहराएंगे। मुख्य बात यह है कि पर्याप्त नींद लें।

हम mnemonics का उपयोग करते हैं। यह जानकारी के लिए गाया जाता है, और सुराग, उदाहरण के लिए, इन नंबरों के समान वस्तुओं के साथ संख्या की जगह, और अधिक जटिल तकनीक।

पढ़ने और सुने हुए सभी में तल्लीनता। सभी हड्डियों के लिए खुद को समझने और जानने की कोशिश करें। जानकारी के बारे में आप अपनी राय बना सकते हैं। तर्क और साथ ही जुड़ाव। वे निश्चित रूप से आपकी स्मृति में बने रहेंगे।

परीक्षा की तैयारी कर रहा है

अधिकांश लोगों को एक बार एक सवाल है कि परीक्षा से पहले बड़ी संख्या में जानकारी को कैसे जल्दी से याद किया जाए। यहाँ स्पष्टता की डिग्री बदलती के कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• सिर! अंग्रेजी (इतिहास) में टिकट, कविताओं या विषयों का अध्ययन करते समय, उन्हें बैठे हुए न पकड़ें, बल्कि मंडलियों को मोड़ते हुए सक्रिय रूप से कमरे के चारों ओर घूमें। आंदोलन अभी भी मस्तिष्क को सक्रिय करता है और याद करने की आपकी क्षमता को बढ़ाता है। कोई कम प्रभावी स्थिति को नहीं बदलेगा। यदि आप एक साथ दो परीक्षाओं की तैयारी कर रहे हैं, तो विभिन्न कमरों में टिकट और विषयों का अध्ययन करना बेहतर है। इसलिए वे बिल्कुल मिश्रित नहीं होते हैं और स्मृति में विभिन्न "अलमारियों" पर जमा होते हैं। और एक और महत्वपूर्ण क्षण। किसी भी एरोबिक अभ्यास को तेजी से कुछ भी याद रखने में मदद मिलेगी, क्योंकि वे मस्तिष्क में स्मृति और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप टिकट पर बैठें, फिटनेस या नृत्य करें।
• सो जाओ और विचलित हो जाओ। यहां तक \u200b\u200bकि अगर बहुत सारी जानकारी है, तो आपको देर रात तक सब कुछ सीखने की जरूरत नहीं है। इसके अलावा, आपको समय-समय पर मस्तिष्क को राहत देने की आवश्यकता होती है। अपने आप को ध्यान से विचलित करें, उदाहरण के लिए, 30 मिनट के लिए अपने दोस्तों को कॉल करें या कार्टून देखें। अन्यथा, आप हर समय विचलित रहेंगे और कुछ भी नहीं सीखेंगे। वैसे, आप अपने सभी उदास विचारों और उन सभी नकारात्मक चीजों को रिकॉर्ड करके विचलित हो सकते हैं जो आप पर हाल ही में गिरे हैं।

  सबसे खुशी का तरीका नहीं है, लेकिन यह काम करता है। लब्बोलुआब यह है कि हम सभी बुरी सूचनाओं को बेहतर और तेजी से याद करते हैं। इसलिए, आत्मा की ऐसी रूपरेखाओं के बाद हमारे मस्तिष्क को जो जानकारी मिलती है, मस्तिष्क क्रमशः, नकारात्मक रूप से अनुभव करेगा, और यह याद रखना आसान होगा और "खुशी के साथ"।

• खूब अभिव्यक्ति पाओ। और कलात्मकता भी। भाषाओं का अध्ययन और न केवल, सभी सूचना भावनाओं में निवेश करें। आंदोलनों या इशारों के साथ जो कुछ भी आप याद करने की कोशिश करते हैं, उसे चित्रित करें। यदि आपको बहुत अधिक सीखने की आवश्यकता है, तो लघु-प्रदर्शन और दृश्य खेलें। इसके अलावा, अगर आप चीखते हैं तो याद रखना ज्यादा आसान होगा। विदेशी शब्द, छंद जो आप सिखाते हैं, अपनी रिपोर्ट को चिल्लाएं। वैसे, पूरे घर में चिल्लाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। बस यह सब स्पष्ट और जोर से कहें। तो स्मरणशक्ति में भी सुधार होगा।
• प्रकृति में व्यस्त।  यह सरल है। ताजा हवा मस्तिष्क को रक्त भी पहुंचाती है, जिसका अर्थ है कि सब कुछ आसानी से याद किया जाता है। इसलिए, हम देश में सबसे चरम परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं। यदि कोई दर्द नहीं है, तो आप परीक्षा की तैयारी शुरू करने से पहले एक घंटे के एक चौथाई के लिए प्रकृति के साथ फोटो देख सकते हैं।
• शब्दों को फेंक दो। अधिक सटीक, अक्षर। हम इसे इस तरह करते हैं। सीखा जाने वाला पाठ फिर से लिखा जाता है, लेकिन प्रत्येक शब्द की शुरुआत में पहले अक्षर के बिना। हम इन शब्दों को याद रखने की कोशिश करते हुए सीखते हैं। हालांकि, पहले तो, आपको नियमित रूप से मूल में रहना होगा, लेकिन फिर आपको केवल पाठ के कट संस्करण पर एक बार देखना होगा, और आपको तुरंत सब कुछ याद होगा।
• व्यवस्थित करें। यदि आप टाइप करने या लिखने के लिए बहुत आलसी हैं, तो आपको जो कुछ भी याद रखने की ज़रूरत है उसे एक योजना के रूप में तैयार किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जानकारी को पढ़ें और इसे अच्छी तरह से समझें। जब आपकी आंखों के सामने एक तरह के "झंडे" होते हैं, तो सब कुछ याद रखना आसान होगा।
• एक प्रभावशाली पाठ को याद रखने के लिए, आप इसे भागों में विभाजित करने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन तार्किक नहीं, बल्कि केवल शीर्ष दस श्लोक पर। इसके बारे में सोचे बिना उन्हें याद करने की जरूरत नहीं है। समझें, और फिर इस पाठ की एक योजना बनाएं। आप पाठ को दो घंटे में फिर से पढ़ सकते हैं।

किसी भी जानकारी को याद करने के कई तरीके हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि आपकी स्मृति की क्षमताओं पर विश्वास करना है। यदि आप इस सोच उपकरण को कम आंकते हैं, तो यह पूरी तरह से काम नहीं करेगा। और फिर भी: बेवकूफ cramming के बजाय, पूरी जानकारी के बारे में सोचने में समय बिताना बेहतर है जो आपको सीखना है। मेरा विश्वास करो, यह अधिक उत्पादक है, और अधिक प्रभावी है। अपनी बुद्धि को सूखने न दें।

नमस्कार, मेरे पसंदीदा पाठकों।

क्या आपने कभी सोचा है कि बड़ी मात्रा में जानकारी को जल्दी से कैसे याद किया जाए? सुबह सब कुछ कैसे नहीं भूलना चाहिए? लंबी अवधि की स्मृति में इतने गहन तरीके से प्राप्त सभी ज्ञान को स्थगित कैसे करें?

ये सभी प्रश्न हर उस व्यक्ति को चिंतित करते हैं, जिन्हें कभी भी किसी परीक्षा, प्रस्तुति, या सिर्फ अपने ज्ञान में सुधार के लिए टन सामग्री याद रखना पड़ता है।

एक बार से अधिक मैं इस तथ्य पर आया हूं कि बहुत से, पाठ्यपुस्तकों से ऊपर नहीं देख रहे हैं, दिन-रात बैठे हैं और जितना संभव हो उतना याद करने की कोशिश कर रहे हैं। क्या यह समझ में आता है? शायद वे कुछ गलत कर रहे हैं? शायद कोई और तरीका हो?

आज मैं आपके साथ चर्चा करना चाहता हूं कि आप नई सामग्री को कैसे जल्दी और कुशलता से याद कर सकते हैं।

जल्दी से न सीख सकने वाली चीज़ को सीखने के 7 टिप्स

• मुख्य विचारों पर प्रकाश डालिए।

कम समय में कितना भी महत्वपूर्ण और बड़ा क्यों न हो, इसमें हमेशा कम से कम 50% पानी होगा। परिचयात्मक शब्द और लेखक के अधीनस्थ वाक्य, उदाहरण और क्रिया-कलाप - यह कुछ ऐसा अतिश्योक्तिपूर्ण है जो पाठ से मन की शांति के साथ काटा जा सकता है।

मानसिक रूप से पढ़ते समय मुख्य विचारों को उजागर करें  और उन्हें बिल्कुल याद रखें। तथाकथित कंकाल फार्म, जिस पर भविष्य में आप बस अपना थोप देंगे विचारों। अकेले यह विधि आपको कई बार सामग्री का अध्ययन करने के लिए समय कम करने में मदद करेगी।

• पाठ को कई बार न पढ़ें।

हाँ, बिल्कुल। जितना अधिक बार आप पाठ पढ़ते हैं, उतना ही आप सभी प्रकार की अनावश्यक चीजों और trifles पर ध्यान देना शुरू करते हैं। जितना अधिक आप सबसे महत्वपूर्ण से विचलित होना शुरू करते हैं। हमारे मस्तिष्क को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि एक बार इसे बहुत सावधानी से पढ़ना, मुख्य विचारों को उजागर करना और फिर याद रखने की कोशिश में दस बार उसी चीज़ को पढ़ने की तुलना में इसे फिर से पढ़ना बेहतर है। यह थोड़े समय में बहुत अधिक प्रभाव देगा।

• अपने आप से शब्द न बोलें।

मस्तिष्क, बोलने के बिना, आंखों को जो कुछ भी दिखाई देता है उसका अर्थ समझ पाने में सक्षम है। इसलिए कोशिश करें कि पढ़ते समय हर शब्द पर रोक न लगे, लेकिन आँखों पर झपटना। हां, यह मुश्किल होगा, लेकिन यह प्रक्रिया को काफी तेज करेगा।

यदि आप नियमित रूप से बड़ी मात्रा में जानकारी के साथ काम करते हैं, जिसे आपको याद रखने की आवश्यकता है या आपको अपनी स्मृति को अधिकतम, उपयोग करने की आवश्यकता है स्टानिस्लाव मतवेव की युक्तियां  - संस्मरण के लिए रिकॉर्ड धारक। इस शख्स ने साबित कर दिया कि हर कोई जितना सोचता है उससे ज्यादा काबिल है।

• अभी मत बैठो।

घर के चारों ओर चलो। अलमारी में सामान रखें। बुनना या क्रॉस सिलाई। उठो और पार्क में टहलने जाओ। कोई भी शारीरिक कार्य तब करें जब आप पहले से ही जो कुछ पढ़ चुके हैं उसे पुन: प्रकाशित करने का प्रयास कर रहे हों। वैज्ञानिकों ने बार-बार नोट किया है कि शारीरिक गतिशीलता प्रदर्शन और मस्तिष्क की उत्पादकता बढ़ाती है। इसलिए जो आपके पास पहले से है उसका उपयोग करें।

• टुकड़ों में विभाजित करें।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दिन के लिए कितना चाहते हैं, आप सफल होने की संभावना नहीं है। हमारा मस्तिष्क बस बिना तैयारी के टन सामग्री में महारत हासिल करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, मैं आपको सब कुछ भागों में विभाजित करने की सलाह देता हूं। एक भाग को हस्तमैथुन करें - आराम करें, चाय पीएं, 15 मिनट के लिए बाहर जाएं। सामान्य तौर पर अपने दिमाग को रिबूट करें.

भले ही आपको प्रति दिन यथासंभव अधिक से अधिक सामग्री सीखने की आवश्यकता हो - अपनी छुट्टी की योजना बनाएं। सुबह की योजना से, उदाहरण के लिए, आप किस समय सीखेंगे, और किस समय - आराम। दोपहर के भोजन और आराम के लिए एक समय की योजना बनाएं। तब सफलता की संभावना आप की तुलना में बहुत अधिक होगी यदि आप बस सुबह उठते हैं और रात तक सिखाएंगे।

• परिधीय दृष्टि का विकास करना।

पढ़ने के लिए समय को काफी कम करने के लिए - कौशल विकसित करना पूरी लाइन पढ़ें। तो, आपको लाइन के चारों ओर दौड़ने की ज़रूरत नहीं है, आप एक ही बार में सब कुछ देखेंगे। बेशक, आप इसे थोड़े समय में नहीं सीखेंगे, लेकिन अगर आपको लगातार बड़ी मात्रा में जानकारी के साथ काम करना है, तो यह कौशल बेहद आवश्यक हो जाता है।

पहले से ही, आप इन क्षमताओं को विकसित करने के लिए संलग्न करना शुरू कर सकते हैं। इसमें एक अच्छा सहायक हो सकता है ऑनलाइन brainapps सेवा । वहां आप अच्छे उपकरणों का पंजीकरण और उपयोग कर सकते हैं।

भी खरीदा जा सकता है प्रीमियम खाता  और भी अधिक अवसरों का लाभ उठाएं (उदाहरण के लिए, स्पीड रीडिंग में प्रोफेशनल कोर्स करें , अपने स्तर के अनुरूप नियमित वर्कआउट प्राप्त करें, साइट पर प्रस्तुत सभी सिम्युलेटर गेम्स का उपयोग करें, आदि। ).

इन कक्षाओं को दिन में 5-10 मिनट दें, और कुछ हफ़्ते के बाद आप पाठ के एक पृष्ठ को पढ़ने की गति में काफी वृद्धि करेंगे। मैंने खुद इसका अनुभव किया।

• हर 2-3 घंटे दोहराएं।

अपनी अल्पकालिक स्मृति के समतल से हाल ही में आपने जो कुछ भी सीखा है उसे खोने के लिए नहीं, हर 2-3 घंटे में सीखा सामग्री दोहराएं। यह आपके ज्ञान को ताज़ा करेगा और मध्यवर्ती मेमोरी में जानकारी को स्थानांतरित करने में मदद करेगा।

मुझे उम्मीद है कि इन युक्तियों के बीच आपको कुछ ऐसा मिलेगा जो न केवल आपको सही ढंग से सीखने में मदद करेगा, बल्कि आपके प्रशिक्षण को सही ढंग से करने की योजना भी बनाएगा। यदि आपको बहुत सारी सामग्री सीखनी है, तो इन तरीकों को आज़माएँ। और व्यक्तिगत रूप से, मैंने और मेरे कई छात्रों ने एक से अधिक बार उन्हें खुद पर आजमाया।

और अगर आप अंग्रेजी भाषा के किसी भी पहलू के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं - मेरे ब्लॉग के समाचार पत्र की सदस्यता लें। आपको सबसे अधिक प्रासंगिक और सही जानकारी मिलेगी, बहुत सारी रोचक और उपयोगी।

हर दिन हमें अधिक से अधिक जानकारी को याद करना होगा। अक्सर, रोजमर्रा की जिंदगी में और काम पर, हमें तत्काल सीखना होगा कि हम अगले दिन क्या भूल जाएंगे। यह पता चला है कि विदेशी भाषाओं का अध्ययन, कलात्मक शैलियों का स्मरण और परीक्षा के लिए टिकटों को कम नहीं किया जा सकता है, लेकिन एक दिलचस्प खेल है जिसे मोनामिक्स कहा जाता है। यूनियम एजुकेशनल सेंटर में मेनेटिक्स और स्पीड रीडिंग की शिक्षिका अनास्तासिया शतलोवा ने हमारे पाठकों को उनके मुख्य तरीकों के बारे में बताया।

अनास्तासिया शतलोवा

Mnemonics - निर्माण संघों के आधार पर विभिन्न प्रकार की जानकारी को याद रखने के लिए तरीकों का एक सेट। इसका निर्विवाद लाभ यह है कि मेनोटेक्नीक मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है। एक एसोसिएशन एक न्यूरल कनेक्शन है, इसलिए आपके जीवन में जितने अधिक जुड़ाव आएंगे, उतने ही अधिक न्यूरल कनेक्शन बनेंगे। आपके मस्तिष्क में जितने अधिक तंत्रिका संबंध बनते हैं, यह उतना ही पुराना होता जाता है।

सभी प्रकार के संधिशास्त्र संघों के माध्यम से काम करते हैं, जिसे हम पाँच सुनहरे नियमों द्वारा बनाते हैं। वे पांच उंगलियों के साथ सबसे आसानी से तुलना करते हैं।

  संगति के पाँच सुनहरे नियम  छवि पर मँडरा करके देखा जा सकता है।

अनास्तासिया ने सबसे विविध जानकारी को याद रखने के कई चालाक और दिलचस्प तरीकों की सलाह दी।

1. विधि « श्रृंखला »

सरलतम मेमनोटेक्निकल तकनीकों में से एक। निचला रेखा एक निश्चित अनुक्रम में छवियों का एक जोड़ीदार संयोजन है।
   उत्पादों की सूची को याद करते समय बहुत आसान है। सबसे पहले, सिमेंटिक एसोसिएशन द्वारा, हम साबुन को कपड़े धोने के डिटर्जेंट के साथ जोड़ते हैं। फिर हम एक हास्यास्पद तस्वीर के साथ आते हैं कि हम टमाटर को कैसे साबुन देते हैं। हम इसे सूची से अन्य सब्जियों के साथ जोड़ते हैं, उदाहरण के लिए, अजवाइन के साथ। एक और हास्यास्पद जुड़ाव की कल्पना करें, कि अजवाइन का डंठल एक तलवार है जो सॉसेज की छड़ी से लड़ता है। इसलिए हम सॉसेज विभाग में जाना नहीं भूलेंगे।

फूड-फ़ोटोग्राफ़र इसाबेला फ़ेन्ची

थोड़ी देर बाद, हम बताएंगे कि हमारे विशेषज्ञ उत्पादों की लिखित सूचियों को छोड़ने पर क्यों जोर देते हैं और हर चीज को ध्यान में रखते हुए जोर देते हैं।

2. कला शैलियों को याद करना

श्रृंखला पद्धति का उपयोग करके, आप आराम से कलात्मक शैलियों को याद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पेंटिंग में प्रसिद्ध क्षेत्रों में से एक - pointillism.

पॉइंटिलिज्म नव-प्रभाववाद की शैलीगत दिशा है, जो नियमित, इंगित या आयताकार आकार के अलग-अलग स्ट्रोक में लिखने के तरीके पर आधारित है। इस शैली के संस्थापकों में से एक कलाकार जॉर्जेस-पियरे सेरात था। सीधे शब्दों में कहें, यह एक निश्चित आकार के चमकीले डॉट्स के साथ पेंटिंग है।

जॉर्जेस-पियरे सेरा, "संडे डे ऑन द ग्रैंड जट्टे" (1884)

याद करने के लिए, हम संघ के पांच सुनहरे नियमों और श्रृंखला पद्धति का उपयोग करते हैं। एक बैलेरीना की कल्पना करें, जिन्होंने चमकीले पेंट के साथ पॉइंटर जूते दाग दिए। नर्तकी फूलदार चरणों को लाता है और मंच पर उज्ज्वल डॉट्स की एक तस्वीर छोड़ देता है। बैलेरीना थोड़ा आगे बढ़ता है और पीले सल्फर के जार को अपने पैर से झुकाता है। हमारे संघ का पर्दा। चमकीले डॉट्स के साथ पॉइंट जूते - पॉइंटिलिज्म, सल्फर का जार - जॉर्जेस-पियरे सेरात।

पीटर कोज़लोव, "बैले"

पहली नज़र में, जटिल शैलियों में एक ही विधि का इस्तेमाल दूसरे को याद करने के लिए किया जा सकता है। हम इस बात में बहुत रुचि रखते हैं कि आप किस प्रकार की संगति या फ़ाविज़्म के साथ आएंगे, इसलिए हम उन्हें हमारे पेज पर लेख के लिए टिप्पणियों में पढ़कर खुश होंगे फेसबुक.

3. नामकरण संस्मरण

हम में से कौन ऐसी स्थिति में नहीं पहुंचा, जहां एक पार्टी में आपको तुरंत बीस अलग-अलग लोगों से मिलवाया जाए। आप उन सभी को याद नहीं करते हैं, और वास्तव में उनमें से प्रत्येक के साथ एक बातचीत न केवल सुखद हो सकती है, बल्कि उपयोगी भी हो सकती है। एक अजीब स्थिति में नहीं आने के लिए, हम ध्वन्यात्मक संघों की विधि का उपयोग करेंगे।

फिल्म "द ग्रेट गैट्सबी" से फ्रेम, डीआईआर। बी। लुहरमन

यदि हम लड़की माशा से परिचित हो जाते हैं, जो आपकी कंपनी में सबसे अधिक संभावना है, तो हम कल्पना करते हैं कि वह अपनी बाहों को लहरा रही है। कल्पना कीजिए कि ओला पानी डाल रहा है, और लुबा प्यार से घिरा हुआ है। इस प्रकार, यदि शराब के तीसरे गिलास के बाद आप कुर्सी में ऊबने वाली उस सुंदर लड़की का नाम भूल जाते हैं, तो आप निश्चित रूप से याद करेंगे कि यह माशा है।

4. विदेशी शब्दों को याद करना

बहुधा जब विदेशी भाषा की शब्दावली का प्रयोग किया जाता है एटकिंसन विधि। क्लासिक उदाहरण जिस पर इस पद्धति का विश्लेषण किया गया है, अंग्रेजी शब्द तकिया का संस्मरण है।

हम एक ध्वन्यात्मक संघ पाते हैं जो "तकिया" के उच्चारण में समान है। पहली बात जो मन में आती है वह आरी है। फिर हमारे सिर में हम पहले से ही सिमेंटिक एसोसिएशन का उपयोग करते हैं और एक जोड़ी में एक आरा और एक तकिया पेश करते हैं। हम एसोसिएशन के पांच सुनहरे नियमों का उपयोग करते हैं और एक अजीब तस्वीर खींचते हैं कि हमने नीचे तकिया कैसे देखा। कल्पना कीजिए कि पंख सभी दिशाओं में कैसे उड़ रहे हैं, जैसे उनमें से एक ने भी आपको नाक में मारा, और आपने छींक दिया। विस्तृत विज़ुअलाइज़ेशन बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपकी भावनाएं केवल याद रखने की प्रक्रिया को मजबूत करेंगी। इस मामले में, अनास्तासिया ने हमें शामिल नहीं होने की सलाह दी - यह एक शब्द के सभी संघ के बाद है, और पूरी किताब नहीं।

यदि आप एक विदेशी के साथ संवाद करते हैं, तो आपको अंग्रेजी में "तकिया" शब्द कहने की आवश्यकता है, आपको याद होगा कि हमारे सहयोग में हमने एक तकिया देखा था। स्मृति में, तुरंत सही शब्द - तकिया को पुन: पेश किया। एटकिंसन विधि लंबे और अधिक जटिल शब्दों के लिए भी लागू होती है, उदाहरण के लिए, मनोरंजन। एक यौगिक शब्द को अलग-अलग तोड़ा जा सकता है और एक साथ दो अन्य संघों के साथ जोड़ा जा सकता है।

क्यों mnemonics की आवश्यकता है?

याद रखें कि आपने आमतौर पर विश्वविद्यालय में टिकट कैसे सीखे? पिछली रात, उन्हें सैकड़ों बार फिर से पढ़ना सुरक्षित रूप से अगले दिन सब कुछ भूल जाना। संघों की मदद से आप न केवल पहली बार से जानकारी याद रख सकते हैं, बल्कि इसे दीर्घकालिक स्मृति में भी रख सकते हैं। शायद यह mnemotechics के सभी अमूल्य लाभों में से सबसे महत्वपूर्ण है।

फिर भी फिल्म "ऑपरेशन" वाई "और शूरिक के अन्य कारनामों", डीआईआर। एल। गदाई

“Mnotechics सबसे होनहार क्षेत्रों में से एक है जो वास्तव में हमें सोच विकसित करने की अनुमति देता है। यह महत्वपूर्ण है कि जो लोग नियमित रूप से रोजमर्रा की जिंदगी में इन विधियों का उपयोग करते हैं वे स्वचालित रूप से अपने मेमोरी रिजर्व का विस्तार करते हैं। "मान लीजिए, अगर हम श्रृंखला विधि द्वारा संघों की मदद से तीन से सात बार दस से सात खरीद की सूची याद करते हैं, तो ग्यारहवीं बार हम सहयोगी भी नहीं बनाएंगे पंक्तियों, और जल्दी से याद रखें कि पहली बार कागज के एक टुकड़े पर क्या लिखा गया है।

सबसे पहले, एसोसिएशन विधि का उपयोग करना मुश्किल होगा, और यह सच है। कौन जानता है, शायद जल्द ही इन तरीकों का उपयोग रोजमर्रा के काम की दिनचर्या से बचने के लिए आपकी पसंदीदा गतिविधि होगी।

एक दुर्लभ वयस्क जो पेशेवर रूप से वैज्ञानिक गतिविधि से जुड़ा नहीं है, वह घबराता नहीं है यदि उसे परीक्षा या रिट्रेंसिंग से पहले बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखना है।

वह पहले से ही यह भूल गया है कि यह कैसे करना है, इसलिए वह घबराया हुआ है, जो खुद को और भी असुविधाजनक बनाता है। इस बीच, जानकारी को प्रभावी ढंग से संग्रहीत करने के कई तरीके हैं।

नकारात्मक भावनाओं को त्यागें

आप जो नहीं कर सकते, वह बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के लिए सीखने की कोशिश कर रहा है?

किसी भी मामले में तुरंत नकारात्मक में धुन नहीं कर सकते, रिश्तेदारों और सहकर्मियों के साथ साझा किया जाता है कि यह आवश्यक नहीं है, उबाऊ, कभी उपयोगी नहीं है। इस मामले में, मेमोरी को मजबूती से बंद कर दिया जाएगा, और पढ़ने से कुछ भी याद रखना सफल नहीं होगा।

इसके विपरीत, आपको स्वयं को यह समझाने की आवश्यकता है कि यह जानकारी अत्यंत महत्वपूर्ण है।

यदि आपके पास कोई विचार नहीं है कि आपको थोड़े समय में क्या सीखना है, तो आपको पहले यह समझना चाहिए कि यह क्या है। इसके लिए, संदर्भ पुस्तकों और पेशेवर साहित्य को नहीं पढ़ना बेहतर है, लेकिन ऐसी सामग्री जिसमें नई जानकारी अधिक आसानी से प्रस्तुत की जाती है।

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी अलग-अलग विशेषताएं हैं, काम करने की क्षमता में वृद्धि का अपना समय है। एक सुबह पढ़ना और याद रखना आसान है, दूसरा रात में। यदि आप सही ढंग से अपनी गतिविधि का समय निर्धारित करते हैं, तो आप जल्दी से कार्य का सामना करने में सक्षम होंगे।

कम समय में बहुत सारी जानकारी कैसे याद रखें - एक सार्वभौमिक तकनीक

• नकारात्मक जानकारी को सकारात्मक से बेहतर याद किया जाता है - इसका उपयोग परीक्षण करते समय किया जा सकता है।

इस विधि का उपयोग करने के लिए, आप अपने आप को निम्न संदेशों के साथ सक्रिय कर सकते हैं:

1. केवल एक पूर्ण बेवकूफ ऐसी आवश्यक जानकारी नहीं सीख पाएगा;
2. आप बेसुध नहीं हो सकते ...

सेल्फ-फ्लैगेलैशन जानकारी के बाद बहुत आसान याद किया जाता है।

• सामग्री की जितनी अधिक मात्रा में कम समय में काम किया जाना चाहिए, उतना ही महत्वपूर्ण है कि प्रश्न का सार समझना। केवल इस मामले में जानकारी दृढ़ता से तय की जाएगी और जैसे ही पृष्ठ या पाठ के साथ मॉनिटर आपकी आंखों के सामने नहीं आता है उसे भुला नहीं जाएगा। इस मामले में, यह जानना पर्याप्त होगा कि योजना कहां से शुरू करें और बनाएं - अन्य सभी जानकारी आपके दिमाग में आएगी। परिभाषाओं को जल्दी से मास्टर करने के लिए, उन्हें ज़ोर से पढ़ाना और किसी को पीछे हटाना बेहतर है। यह आवश्यक नहीं है कि विज़-ए-विज़ इस प्रश्न को समझता है - जानकारी को दर्पण या पालतू को फिर से बेचना करने की कोशिश करके सरलीकृत परिभाषाएं चुनना संभव है।
• बल्क सामग्री को ब्लॉक में पढ़ना और सीखना आसान है। और प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग स्थानों में याद करने के लिए ब्लॉक करता है - कमरे या कमरे के चारों ओर घूम रहा है। भविष्य में, यह उस स्थिति को याद करने के लिए पर्याप्त होगा जिसमें आपको निपटना था, और जो कुछ आप पढ़ते हैं वह आपकी आंखों के सामने दिखाई देगा।
• एक और तरीका है, एक निश्चित चेहरे की अभिव्यक्ति की विशेष रूप से महत्वपूर्ण परिभाषाओं पर जोर देते हुए, संस्मरण के दौरान कीटनाशक करना। यह एक बच्चे के खेल की तरह एक सा है, लेकिन यह उसके मस्तिष्क के दौरान था कि प्राप्त जानकारी बेहतर माना जाता है। आप खुद को एक लोकप्रिय टॉक शो या प्रस्तुतकर्ता के प्रतिभागियों के रूप में प्रस्तुत कर सकते हैं जो विरोधियों को "सच्चाई" से "बाहर निकालना" चाहता है।
• लोग जानकारी को अलग तरह से देखते हैं - किसी को देखने के लिए, किसी को सुनने के लिए और किसी के लिए, यदि आप स्पर्श नहीं करते हैं, तो सामग्री को मास्टर करना असंभव है।

आप आवश्यक चित्रों की सहायता से याद करने की प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं:

1. श्रुतलेख एक तानाशाह पर सामग्री रिकॉर्ड करते हैं और बार-बार इसे सुनते हैं;
2. दृश्य - परिभाषाओं के लिए चित्र बनाते हैं - कभी-कभी कॉमिक-कार्टून रूप में;
3. kinesthetics - कागज पर विशेष रूप से महत्वपूर्ण जानकारी लिखें और इसे जल्दी से सीखने के लिए आंखों के करीब लाएं।

• इस दिलचस्प विधि को मौखिक निष्पादन कहा जाता है। संस्मरण के लिए आवश्यक पाठ को फिर से पढ़ा जाता है और फिर से लिखा जाता है - केवल पहला अक्षर लिखना।

यह एक प्रकार का सार या एकल अक्षर योजना है। सबसे पहले, जानकारी को पुन: पेश करने के लिए, आपको मुख्य सिनोप्सिस का उपयोग करना होगा, लेकिन तब यह पॉप अप हो जाएगा जब आप अक्षरों को देखेंगे, और फिर आप रिकॉर्ड करने से पूरी तरह से मना कर सकते हैं।

• एक बार में सब कुछ जानने के लिए, जल्दी में नए ज्ञान में महारत हासिल करना असंभव है। कक्षाओं के दौरान छोटे ब्रेक लेना आवश्यक है, जिसके दौरान सक्रिय गतिविधियों को अंजाम दिया जाएगा। आप कुछ भी कर सकते हैं - गाएं, नृत्य करें, कुछ खेल अभ्यास करें, दौड़ें, सड़क पर चलें। 15 मिनट का ब्रेक मानसिक गतिविधि में सुधार और मस्तिष्क रक्त की आपूर्ति में तेजी लाने के लिए पर्याप्त है।
• जानकारी को याद रखने का एक और प्रभावी तरीका है, जो सभी को गंभीरता से नहीं लिया जाता है - एक सपने में सीखने के लिए। विधि में तकिया के नीचे एक पुस्तक डालने या कंप्यूटर के सामने सो जाने से नहीं होता है, जिसकी स्क्रीन पर आवश्यक जानकारी प्रदर्शित की जाती है।

आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप उस जानकारी को भी याद रख सकते हैं जिसे आप जागते समय सामना करने के लिए प्रबंधित नहीं कर सकते थे।

जानकारी को कैसे याद रखें - मूल तरीके

• Cramming सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, और सामग्री थोड़े समय के लिए अवशोषित होती है;
• रिटेलिंग प्रभावी है, लेकिन अकेले इस विधि का सामना करना मुश्किल है;
• सारांश - प्रभावी रूप से, सूचना को व्यवस्थित करने और योजना बनाने का एक शानदार तरीका, यह याद रखने में मदद करता है;
• मन में दोहराव - केवल अच्छी स्मृति के साथ उपलब्ध;
• खेल छवियों का उपयोग करके संस्मरण है;
• भूगोल - एक विशिष्ट स्थान और समय का उपयोग करके जानकारी को फिर से बनाना।

इन तकनीकों के बीच, हमेशा एक ऐसा ज्ञान होता है जो उच्च स्तर के ज्ञान को पास करने में मदद करेगा।

आप उस मात्रा के अग्रिम में कभी भी भयभीत नहीं हो सकते हैं जिसे आपको मास्टर करने की आवश्यकता है, और आत्म-संदेह के कारण परीक्षण करने से इनकार कर दें।

सभी निर्दिष्ट आवश्यकताओं को औसत पेशेवर के लिए डिज़ाइन किया गया है - अगर किसी ने पहले ही परीक्षा उत्तीर्ण कर ली है, तो "उपलब्धि" दोहराने का अवसर है। जितना अधिक आत्मविश्वास - कार्य के साथ सामना करना आसान होता है।

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हम में से अधिकांश के पास सूचनाओं को याद रखने के लिए सुपरपावर हैं, जिन्हें पैट्रिक जेन ने टेलीविजन श्रृंखला मेंटलिस्ट या शेरलॉक होम्स से उसी नाम के शो से दिखाया था, इसके बारे में केवल सपने देखते हैं। आखिरकार, कई और पांच इकाइयों की खरीदारी सूची में स्टोर पर पहुंचने से पहले भूलने का समय है। फिर भी, सामग्री को जल्दी से सीखने का सवाल, और अक्सर मात्रा में प्रभावशाली, जल्दी या बाद में हम में से प्रत्येक के सामने लगभग बन जाता है। जब आपको परीक्षा पास करने की आवश्यकता होती है, तो भाषण तैयार करें या अपने बॉस को समझाएं, जहां आप सोमवार को गायब हो गए थे। यह कैसे करें? आपको इस लेख में कई प्रभावी ट्रिक्स मिलेंगे।

सामान्य नियम

किसी व्यक्ति को याद करने के जो भी तरीके हैं, वे सार्वभौमिक स्थितियां हैं जो प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने की अनुमति देंगी। उदाहरण के लिए:

• सार्थक होने के लिए याद रखें। मामला जटिल है अगर हम ऐसी जानकारी के बारे में बात कर रहे हैं जो हमारे लिए दिलचस्प या महत्वपूर्ण नहीं है। इस मामले में, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि हमें इसे सीखने की आवश्यकता क्यों है, भविष्य में हमें क्या फायदे मिलेंगे, और अभी भी सामग्री के सार पर ध्यान केंद्रित करना होगा।
• कई लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि सामग्री सीखने के लिए कौन सा समय सबसे अच्छा है। यहाँ सब कुछ व्यक्तिगत है, आपको अपने बायोरिएम्स और दैनिक कार्यक्रम पर विचार करने की आवश्यकता है।  किसी को सबसे अच्छा अनुकूल हंसमुख सुबह, किसी को - रात के खाने से पहले का समय, और किसी को शाम या रात में सबसे अधिक उत्पादक होता है।
• उपयुक्त परिस्थितियां बनाना महत्वपूर्ण है।  वे व्यक्तिगत भी हैं: कोई व्यक्ति पूर्ण मौन की मांग करता है, कोई शांत संगीत पसंद करेगा। क्या वास्तव में याद करने में योगदान नहीं करता है - आने वाले संदेशों और कॉल से फोन का अंतहीन कंपन मामले में नहीं है। इसलिए, यदि कोई संभावना है, तो विक्षेप अस्थायी रूप से अक्षम हो सकते हैं।

• अच्छी तरह से पाठ याद करने के लिए किसी व्यक्ति को पर्याप्त आराम दिया जाना महत्वपूर्ण है, भूख और प्यास की तीव्र भावना का अनुभव नहीं करते हैं।
• याद रखने के लिए भलाई भी एक महत्वपूर्ण शर्त है।

शास्त्रीय cramming

इस दृष्टिकोण का उपयोग सैकड़ों पीढ़ियों के छात्रों और छात्रों द्वारा किया गया है जो इस बात में रुचि रखते हैं कि परीक्षा के लिए वे जो कुछ भी पढ़ते हैं, उसे कैसे याद रखें। इसमें समान सामग्री की अंतहीन पुनरावृत्ति होती है, जब तक कि यह स्मृति में नहीं रहती। यह तरीका समझ में आता है।

पुनरुक्ति वास्तव में सीखने की जननी है। लेकिन आम तौर पर इस तरह से मेमोरी में निचोड़ दी गई जानकारी उसके तुरंत बाद गायब हो जाती है क्योंकि यह अब आवश्यक नहीं है।

इसके अलावा, इस दृष्टिकोण में बहुत अधिक समय और ऊर्जा लगती है।

जोर से सोच रहा था

याद रखने के लिए जानकारी अधिक प्रभावी ढंग से हुई, आप इसे आवाज दे सकते हैं। यहाँ कुछ चालें हैं:

• पाठ को ज़ोर से पढ़ें।
• पाठ को ज़ोर से किसी और को पढ़ें।
• रिकॉर्डर पर पाठ को जोर से पढ़ें और इसे लगातार कई बार सुनें। विधि अच्छी है क्योंकि इस समय आप अन्य चीजें कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, घर को साफ करें। यह याद करने के लिए एक अच्छी मदद है।
• आप रिकॉर्डर पर पाठ रिकॉर्ड भी कर सकते हैं और एक रिकॉर्ड छोड़ सकते हैं, बिस्तर पर जा रहे हैं। कुछ लोगों का तर्क है कि यह विधि काफी प्रभावी है।
• यह माना जाता है कि जानकारी को थोड़ा बेहतर याद किया जाता है, यदि आप इसे उच्च आवाज़ों पर ज़ोर से कहते हैं, तो इसे सीधे शब्दों में कहें - चिल्लाने के लिए। ऐसे मामले में, सीखने के लिए दिन के समय का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि यदि आप रात में अपनी ऐतिहासिक रिपोर्ट पर चिल्लाते हैं, तो यह प्रभावशाली पड़ोसियों को भयभीत कर सकता है।

अभ्यास करना

बहुत प्रभावी तरीका है, खासकर यदि आप किसी को श्रोता के रूप में कार्य करने के लिए मजबूर करते हैं। जब हम किसी के सामने खड़े होते हैं, तो हम कम चुभने की कोशिश करते हैं, हम शब्दों को उठाते हैं, इस प्रकार स्मृति को उत्तेजित करते हैं।

यदि आप किसी को दर्शकों में भर्ती करने में असमर्थ हैं, तो आप दर्पण में अपनी छवि का उपयोग करके ऐसा प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

या बस एक घर हम्सटर की निराशाजनक स्थिति का फायदा उठाते हैं। मुख्य बात जनता का प्रभाव है।

रेखांकित करना

थकाऊ व्याख्याता जो जोर देकर कहते हैं कि छात्र अपने भाषणों को रिकॉर्ड करते हैं वास्तव में सही हैं।

जब जानकारी न केवल कान से होती है, बल्कि फिर से लिखी जाती है, तो इसे बेहतर तरीके से याद किया जाता है। चूंकि यह दृश्य और यहां तक \u200b\u200bकि मोटर मेमोरी को भी जोड़ता है।

संरचना

यदि पाठ स्वयं संरचित नहीं है, तो सीखने के दौरान इसे कम से कम मानसिक रूप से अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि याद रखने वाली सामग्री बड़ी है, तो इसे भागों में विभाजित करने, और उनमें से प्रत्येक को एक नई सेटिंग में सीखने की सिफारिश की जाती है।

वातावरण को पुन: प्रस्तुत करें

जो लोग जानकारी को बेहतर तरीके से याद रखना चाहते हैं वे यह जानकर आश्चर्यचकित होंगे कि यह सलाह कैसे मदद करती है।

जब आप किसी महत्वपूर्ण चीज को याद करने की कोशिश करते हैं, तो कभी-कभी यह उस वातावरण को याद करने के लिए पर्याप्त होता है जिसमें यह ज्ञान प्राप्त किया गया था।

उदाहरण के लिए: कमरे में स्थिति, जो लोग पास थे, बदबू आ रही थी।

मदद करने के लिए संगीत

हममें से कई लोगों को गीतों को याद रखना मुश्किल होता है, लेकिन गाने, उन्हें एक-दो बार सुनने लायक हैं, तुरंत याद किया जाता है और बार-बार गाया जाता है। आप ट्रिक पर जा सकते हैं, और, पाठ को सीखकर, इसे ज़ोर से नहीं पढ़ सकते हैं, बल्कि गाने के लिए, अपने पसंदीदा धुन का उपयोग करके।

स्थानांतरित करने के लिए

बहुत से लोग सामग्री को याद रखना पसंद करते हैं, मेज पर नहीं बैठते हैं, और गति में रहते हैं - उदाहरण के लिए, मंडलियों में कमरे के चारों ओर घूमना।

सोच समझकर, संघों को चुनें

यह सलाह न केवल प्रेम कविताओं के लिए लागू है। आप किसी भी चीज के साथ एक जुड़ाव पा सकते हैं यदि आप विभिन्न संकेतों का उपयोग करते हैं - उदाहरण के लिए, रंग, आकार, आकार, समान ध्वनियां। यह संभव है और आवश्यक है कि ऐसे संक्षिप्ताक्षरों का आविष्कार किया जाए जो याद रखने में आसान हों, और किसी भी चीज़, यहां तक \u200b\u200bकि इंजन या बरमा के बारे में छोटी लेकिन दिलचस्प कहानियाँ।

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