प्रीस्कूलर के लिए कंप्यूटर गेम: पक्ष और विपक्ष। शतरंज की तुलना में कंप्यूटर गेम बच्चों के लिए अधिक उपयोगी हैं। पक्ष - विपक्ष

कंप्यूटर, टैबलेट या स्मार्टफोन के बिना आधुनिक जीवन की कल्पना करना असंभव है। लेकिन बड़ी संख्या में माता-पिता चाहेंगे कि उनके बच्चे जितना संभव हो उतना कम आभासी वास्तविकता में डूबें और कम कंप्यूटर गेम खेलें जो "तंत्रिका तंत्र पर अधिभार डालते हैं।" लेकिन क्या गेम और ऐप्स बच्चों के मानस और शरीर विज्ञान के लिए इतने हानिकारक हैं? शायद वे उपयोगी हों? आइए बाल मनोवैज्ञानिक नतालिया कलिनिचेंको के साथ मिलकर इसका पता लगाएं।

सूचना प्रौद्योगिकी के सक्रिय विकास के बावजूद, माता-पिता, दादा-दादी और यहां तक ​​कि शिक्षकों के बीच भी यह दृढ़ विश्वास है: कंप्यूटर गेम बच्चों के लिए हानिकारक हैं। लेकिन यह वैसा नहीं है।

एक बच्चे के शरीर और मानस पर सामान्य रूप से कंप्यूटर और गैजेट्स के प्रभाव का विषय वैज्ञानिकों, विशेष रूप से पश्चिमी वैज्ञानिकों द्वारा सक्रिय रूप से विकसित किया जा रहा है। ऐसे अध्ययन हैं जो यह पहचानने के लिए आयोजित किए गए हैं कि खेल किसी व्यक्ति की विभिन्न संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और व्यक्तिगत विशेषताओं को कैसे प्रभावित करते हैं। ऐसे अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि कंप्यूटर गेम पूर्ण बुराई नहीं हैं; उनका खतरा अतिरंजित है। इसका मतलब यह नहीं है कि ये सिर्फ फायदेमंद हैं: मैं नुकसान के बारे में भी बात करूंगा। लेकिन जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक फायदे हैं।

बढ़ी हुई प्रेरणा

खेल दिलचस्प और मजेदार है. यदि वह है, तो वह सुधार करने में मदद कर सकती है। ऐसे बच्चे हैं जो बिल्कुल भी सीखना नहीं चाहते हैं और खेल इस स्थिति को बदलने के लिए एक अच्छा साधन है।

डिस्चार्ज की संभावना

खेल बच्चे को तंत्रिका तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। कभी-कभी किंडरगार्टन या स्कूल में एक दिन बिताने के बाद, बच्चा परेशान या गुस्से में घर आता है। तत्वों के साथ खेलना संयमित आक्रामकता- क्या यह महत्वपूर्ण है! - उसे नकारात्मकता को बाहर निकालने में मदद करता है। बेशक, आप इस तरह का गेम घंटों तक नहीं खेल सकते।

अपने क्षितिज का विस्तार करना

कंप्यूटर गेम वस्तुतः सक्षम हैं। हो सकता है कि आपका बच्चा पहले कभी चिड़ियाघर न गया हो, लेकिन उस खेल की बदौलत, जहाँ आप जानवरों की तस्वीरें क्लिक करते हैं, वह सीखता है कि एक बाघ का बच्चा गुर्राता है और एक गाय रँभाती है। उपदेशात्मक बोर्ड गेम, जो उपयोगी भी हैं, कंप्यूटर गेम जैसी स्पष्टता प्रदान नहीं कर सकते।

पीसी गेम्स के नुकसान

आभासी वास्तविकता बिना शर्त अच्छा नहीं है, गेम में इसकी कमियां हैं। वे बच्चे के व्यक्तित्व के भावनात्मक-वाष्पशील, भावनात्मक-व्यक्तिगत और संचार क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

आभासी पात्रों की भावनाएँ अतिरंजित हैं: एक क्रिया अतिरंजित दुःख का कारण बनती है, दूसरी असामान्य प्रसन्नता का कारण बनती है। यह वास्तविक जीवन से भिन्न है, जिसमें लोग नहीं हैं। आपको अन्य लोगों की भावनाओं को पहचानना सीखना होगा, और खेल आपको यह नहीं देते। आभासी वास्तविकता में डूबे बच्चे के लिए वास्तविक लोगों से संवाद करना कठिन होता है।

कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताने से, बच्चे को गेम द्वारा प्रोग्राम किए गए एक आदिम फीडबैक की आदत हो जाती है। और यह असल जिंदगी से अलग है. इसके अलावा, खेलने का शौक रखने वाले बच्चे के लिए यह समझना मुश्किल है कि कंप्यूटर के विपरीत, वह किसी भी समय जीवित व्यक्ति के साथ नहीं खेल सकता है।

गेम कैसे चुनें

उन्हें न केवल उपयोगी बनाने के लिए, बल्कि बच्चे के लिए सुरक्षित बनाने के लिए, आपको उनकी पसंद को बहुत गंभीरता से लेने की आवश्यकता है। आपको किस बात पर ध्यान देना चाहिए?

उम्र प्रतिबंध

यदि आपका बच्चा तीन साल का है, तो 5+ चिह्नित शैक्षिक ऐप उसके लिए उपयुक्त नहीं होगा: बच्चा अभी तक इससे जानकारी प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं है। छह साल के बच्चे की चार साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए खेलों में रुचि या उपयोगी होने की संभावना नहीं है।

डिज़ाइन और गेम लॉजिक की गुणवत्ता

कोई गेम चुनते समय, उसे स्वयं खेलें, ग्राफ़िक्स की गुणवत्ता और वास्तविक दुनिया के साथ चित्र के संबंध का मूल्यांकन करें। खेल में हरे बाघ और लाल हाथी हैं, और मुख्य पात्र पेड़ों के ऊपर खड़ा है? इसका मतलब यह है कि यह आपके बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है। आख़िरकार, 3-4 साल के बच्चे के लिए खेल भी दुनिया के बारे में जानकारी का एक स्रोत है।

सिस्टम आवश्यकताएं

क्या आपका कंप्यूटर चयनित गेम खेलने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है? क्या इसके मुख्य कार्य निःशुल्क नहीं हैं? यदि कोई बच्चा शांति से नहीं खेल सकता है, तो यह चिंता का कारण बन सकता है।

गेम रेटिंग

ऐप स्टोर से गेम डाउनलोड करते समय उसकी रेटिंग और उपयोगकर्ता समीक्षाओं का अध्ययन करें, स्क्रीनशॉट देखें। कंप्यूटर गेम के बारे में जानकारी मूल मंचों पर पाई जा सकती है।

खेल की शैली और उद्देश्य

यदि आपका शिशु तीन वर्ष से अधिक उम्र का नहीं है, तो केवल शैक्षिक खेल ही उसके लिए उपयुक्त हैं। प्रीस्कूलर और प्रथम-ग्रेडर को पहले से ही रणनीतियों और खोजों की पेशकश की जा सकती है, लेकिन एक चेतावनी के साथ: ये गेम या तो हानिरहित हो सकते हैं या... यदि गेम विनाश दिखाता है, तो यह बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है।

खेल विभिन्न प्रकार के कौशल विकसित करने में मदद कर सकते हैं: तर्क, ध्यान, प्रतिक्रिया। उदाहरण के लिए, 2-3 वर्ष की आयु के बच्चे वस्तुओं में हेरफेर करना सीखते हैं, और इस कौशल को उन अनुप्रयोगों की मदद से निखारा जा सकता है जहां आपको ऊंचाई के आधार पर वस्तुओं को रैंक करने और समान वस्तुओं की तलाश करने की आवश्यकता होती है। 3−4 वर्ष संवेदी मानकों, धारणा और ध्यान के विकास की अवधि है। इस उम्र के लिए अच्छे खेलों में स्क्रीन पर पक्षियों या मछलियों को पकड़ना शामिल है। 5-7 साल की उम्र में, आपको तर्क और सोच के विभिन्न पहलुओं को विकसित करने की आवश्यकता है: अजीब को ढूंढें, एक पंक्ति को पूरा करें, एक टेबल भरें, एक मॉडल के आधार पर एक टावर बनाएं। खेल-कूद या पालतू जानवरों की देखभाल के सिम्युलेटर भी उपयोगी होंगे।

लाभप्रद तरीके से कैसे खेलें

कंप्यूटर गेम के लाभकारी होने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा वास्तव में कैसे खेलता है। सरल नियमों का पालन करें:

आपका बच्चा क्या खेलता है और कितनी देर तक खेलता है, इस पर नज़र रखें। मिनटों में उस समय की गणना करने का एक सूत्र भी है जो एक बच्चा बिना किसी रुकावट के कंप्यूटर पर बिता सकता है: उसकी उम्र डेढ़ से गुणा हो जाती है। इसका मतलब है कि छह साल का बच्चा प्रति दिन एक सत्र में अधिकतम 9 मिनट तक खेल सकता है। एक प्रीस्कूलर एक दिन में तीन से अधिक ऐसे सत्र नहीं कर सकता है, यानी प्रति दिन आधे घंटे से कम। आपको सोने से दो घंटे से कम समय पहले कंप्यूटर पर नहीं बैठना चाहिए या कोई गैजेट नहीं उठाना चाहिए - इससे बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर दबाव पड़ता है। इस नियम का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए।

उचित मुद्रा और प्रकाश व्यवस्था बहुत महत्वपूर्ण है। आपको स्क्रीन से अधिकतम दूरी बनाए रखनी होगी और यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चा कुर्सी या सोफे पर सीधा बैठे और लेटकर न खेले, भले ही यह उसके लिए कितना आरामदायक हो।

कंप्यूटर पर प्रत्येक सत्र के बाद, यहां तक ​​कि तीन मिनट का भी, आपको ब्रेक लेना होगा। उनमें आंखों के लिए जिम्नास्टिक और सक्रिय खेल शामिल होना चाहिए।

कंप्यूटर गेम को प्रोत्साहन के रूप में उपयोग न करें।

चाहे आप कितनी भी सावधानी और लगन से कंप्यूटर गेम चुनें, चाहे वह कितना भी शैक्षिक क्यों न हो, यह बच्चे की मुख्य गतिविधि नहीं बननी चाहिए। यह अच्छा है जब उसके पास बोर्ड गेम और एक निर्माण सेट हो, जब रोल-प्लेइंग या स्पोर्ट्स गेम की व्यवस्था करना संभव हो। कंप्यूटर गेम और एप्लिकेशन हमें सड़क पर या अस्पताल में लाइन में समय गुजारने में मदद करते हैं, लेकिन अन्य सभी प्रकार की अवकाश और विकासात्मक गतिविधियों की जगह नहीं ले सकते।

कंप्यूटर शूटर, एक्शन गेम्स और अन्य खिलौनों के अधिकांश प्रशंसक हमारे मानस पर उनके लाभकारी या हानिकारक प्रभावों के बारे में नहीं सोचते हैं। अधिक सटीक रूप से कहें तो, उन्हें कोई परवाह ही नहीं है। ऐसे खेलों में उनके लिए मुख्य बात आराम करने, विचलित होने और कठिन विषयों के बारे में सोचना बंद करने का अवसर है।

हालाँकि, कुछ खिलाड़ियों ने यह नहीं सुना है कि ऐसे खेल किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए हानिकारक हैं। कुछ लोग कहते हैं कि यह वास्तविकता से भागने का एक तरीका है, कुछ लोग गंभीर लत की ओर इशारा करते हैं जो लंबे समय तक बिना रुके खेलने से पैदा हो सकती है।

यह भी देखा गया है कि गेम बच्चों और किशोरों के लिए खतरनाक हैं, जो अपनी कम उम्र और प्रभावशाली क्षमता के कारण वास्तविक और काल्पनिक दुनिया के बीच अंतर करना बंद कर देते हैं।

बेशक, नियंत्रण से रहित किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, कंप्यूटर जुआ वास्तव में खतरनाक हो सकता है, इस अर्थ में कि आदी व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया के लिए खराब रूप से अनुकूलित हो जाता है। उसका प्रदर्शन कम हो जाता है, वह उदास हो जाता है और उसे लगने लगता है कि वास्तविक जीवन निरर्थक है।

हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति खेलते समय अपना मालिक बना रहे और खुद को न खोए, तो उसे ऐसी गतिविधि से लाभ भी हो सकता है। सबसे पहले, कुछ खेल सोचने और तर्क करने की क्षमता विकसित करते हैं। एक शहर कैसे बनाएं, उसे दुश्मनों से कैसे बचाएं और भोजन कैसे प्राप्त करें, इस खेल में समस्याओं को हल करके, एक व्यक्ति तेजी से सोचना और बदलती परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करना सीखता है।

इसके अलावा, गेम मनोवैज्ञानिक मुक्ति का अवसर प्रदान करता है। यह काफी हद तक "शूटिंग गेम्स" पर लागू होता है, जहां आप "अपनी सांस रोक सकते हैं"। ऐसा माना जाता है कि खेल व्यक्ति को नए भावनात्मक अनुभव प्राप्त करने में मदद करते हैं।

तो, ऐसी गतिविधि में लाभ भी हैं। जहाँ तक लत की बात है, यह उस व्यक्ति में कभी उत्पन्न नहीं होगी जिसके जीवन में और उसकी आत्मा में सब कुछ क्रम में है। यहां तक ​​​​कि अगर एक पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति खेलना शुरू कर देता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि किसी बिंदु पर उसकी यह इच्छा समाप्त हो जाएगी, और वह खेल से थक जाएगा। इसलिए जब लत लगती है, तो आपको इसके कारणों की तलाश करनी होगी, जिसका अर्थ है किसी व्यक्ति के जीवन या स्थिति में किसी प्रकार की असामंजस्यता, जो उसे वास्तविकता से भागने की इस पद्धति का उपयोग करने के लिए मजबूर करती है।

मैं कंप्यूटर गेम खेलना पसंद करने वाले किसी भी व्यक्ति को "सत्र" शुरू करने से पहले यह सोचने की सलाह दूंगा कि आप गेम में क्या खोज रहे हैं, आपको इसकी क्या आवश्यकता है। यह लक्ष्य आपके लिए एक प्रकार का "ताबीज" बन जाएगा, जो आपको इस प्रक्रिया में जितना आप चाहते हैं उससे अधिक गहराई तक जाने की अनुमति नहीं देगा। और आप निश्चित रूप से वास्तविकता से संपर्क नहीं खोएंगे।

कंप्यूटर और वीडियो गेम शिक्षकों और अभिभावकों के पसंदीदा "लक्ष्यों" में से एक हैं, जब उन्हें यह पता लगाना होता है कि उनके बच्चे की सभी परेशानियों के लिए कौन दोषी है। वह बहुत घबराया हुआ है, कम सोता है, पढ़ाई ठीक से नहीं करता - इसका कारण कहां खोजें? बेशक, कंप्यूटर गेम में! क्या यह सचमुच सच है? क्या बच्चों को खेलने से रोकना चाहिए? या क्या आप केवल विशिष्ट शैलियों के खेलों तक पहुंच छोड़ सकते हैं? किसी स्कूली बच्चे को कैसे नियंत्रित करें ताकि उसके साथ आपका रिश्ता खराब न हो? शिक्षक, माता-पिता और डॉक्टर वीडियो गेम के लाभ और हानि के बारे में बात करते हैं। फॉक्सफोर्ड ऑनलाइन स्कूल के निदेशक एलेक्सी पोलोविंकिन की राय

मैं पूछूंगा: "क्या वीडियो गेम खेलने पर प्रतिबंध लगाना संभव है?" बच्चों को उपन्यास पढ़ने से प्रतिबंधित किया जाता था, लेकिन अब वीडियो गेम लोकप्रिय संस्कृति का हिस्सा बन गए हैं। उस पर प्रतिबंध लगाना बेकार है, क्योंकि देर-सबेर वह खेलना शुरू कर देगा। लगातार कई घंटों तक बैठे रहना और स्क्रीन देखते रहना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है - यह एक सच्चाई है। लेकिन इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि कुछ गेम दूसरों की तुलना में अधिक हानिकारक या फायदेमंद हैं। बेशक, अगर प्राथमिक विद्यालय का छात्र चाहे तो वह ऐसे खेल खेल सकता है जो उसके साथियों के बीच लोकप्रिय हैं। ऑनलाइन टीम लड़ाइयों में, बच्चे संवाद करते हैं और दुश्मनों को एक साथ हराते हैं। आभासी उपलब्धियों के लिए, बच्चे को वास्तविक दुनिया में साथियों का सम्मान मिलता है।

यदि खेल महत्वपूर्ण है तो उसे प्रतिबंधित नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि समय देना जरूरी है।

अपने बच्चे की ज़रूरतों का सम्मान करते हुए नियम निर्धारित करें। मान लीजिए कि एक लड़ाई 2 घंटे और 40 मिनट तक चलती है, और आप प्रति दिन केवल एक घंटे के खेल की अनुमति देते हैं। यदि आप भाग लेने से मना करते हैं, तो बच्चा टीम को निराश करेगा, आपसे नाराज़ होगा और लंबे समय तक परेशान रहेगा। ऐसे में इस बात पर सहमत होना बेहतर है कि उन्हें अगले दो दिनों के लिए ये तीन घंटे पहले ही मिल जाएं.

एक अन्य छात्र खेल के परिणाम के प्रति उदासीन है, तो वह आसानी से कंप्यूटर बंद कर देगा - एक लचीले दृष्टिकोण की आवश्यकता है। यदि आप रुचि रखते हैं, तो खेल प्रक्रिया को दिखाने और उसके बारे में बात करने के लिए कहें। अगर यह सब आपको बकवास लगता है तो आलोचना न करें।

अगर आप दोनों चाहें तो साथ खेलें। यदि नहीं, तो बच्चे को स्वतंत्र रूप से कार्य करने दें, कम से कम वर्चुअल स्पेस में।

इसके अलावा, एक मिलनसार छात्र विभिन्न देशों के लोगों से मिलेगा और अपनी बोली जाने वाली अंग्रेजी में सुधार करेगा। और किसी को दूसरे पक्ष में दिलचस्पी होगी - वे परिदृश्यों के साथ आना चाहेंगे, कोड लिखना चाहेंगे और गेम डिज़ाइन विकसित करना चाहेंगे। बाल रोग विशेषज्ञ की राय, बच्चों के नेत्र चिकित्सालय "यास्नी वज़ोर" अन्ना अलेक्सेवना निकितिना के विभाग के प्रमुख

कंप्यूटर और वीडियो गेम से बच्चों में मायोपिया का विकास होता है। इसका कारण निकट सीमा पर अत्यधिक दृश्य तनाव है, जो निम्न कारणों से बढ़ जाता है:

स्क्रीन की झिलमिलाहट और चमक;

छोटी चलती वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना;

निकट-दूर स्विच किए बिना ध्यान केंद्रित करने का समय 15-30 मिनट से अधिक है;

खेलों के प्रति शुरुआती जुनून: बच्चा जितनी जल्दी खेलना शुरू करता है, उसका दृश्य तंत्र भार के लिए उतना ही अधिक तैयार होता है और मायोपिया, एस्थेनोपिया (असुविधा और थकान जो निकट सीमा पर दृश्य भार के साथ जल्दी से शुरू हो जाती है) विकसित होने का जोखिम उतना ही अधिक होता है।

इसके अलावा, बच्चे को आभासी दुनिया में डुबो देना उसे वास्तविक दुनिया से अलग कर देता है।

यदि वीडियो गेम से बचना संभव नहीं है, तो निम्नलिखित स्थितियाँ बनाएँ:

बड़ी स्क्रीन वाला कंप्यूटर खरीदें;

स्क्रीन से कम से कम 40 सेमी की दूरी बनाए रखें, दूरी सख्ती से तय की जानी चाहिए;

उचित प्रकाश व्यवस्था प्रदान करें: प्रकाश उज्ज्वल है, लेकिन अंधा नहीं है, बाएं हाथ वाले व्यक्ति के लिए यह दाईं ओर से गिरना चाहिए, दाएं हाथ वाले व्यक्ति के लिए - बाईं ओर से;

अपने बच्चे की मुद्रा पर नज़र रखें; रीढ़ की हड्डी में वक्रता मायोपिया के विकास को भड़का सकती है।

कंप्यूटर पर अपना समय प्रतिदिन 20 मिनट से अधिक न सीमित करें।

दो बच्चों की मां और बच्चों की लेखिका ओल्गा मिटकिना की राय

मेरा मानना ​​है कि बच्चों के लिए कंप्यूटर गेम बहुत अच्छे हैं, लेकिन कुछ प्रतिबंध भी हैं जिनका पालन करना आवश्यक है। स्कूल से पहले बच्चों को वास्तव में उनकी ज़रूरत नहीं होती है, क्योंकि अभी भी चारों ओर इतनी दिलचस्प और अज्ञात चीजें हैं कि कंप्यूटर पर गेम खेलने का समय नहीं है। इसके अलावा, शिशु के लिए एक जगह बैठना बहुत मुश्किल होता है। हालाँकि, 6 साल की उम्र से कंप्यूटर गेम से बच्चे को फायदा हो सकता है। उदाहरण के लिए, मेरे बेटे को स्कूल से पहले ध्यान केंद्रित करने में समस्याएँ थीं।

हमने उसका ध्यान विकसित करने के लिए गेम वाली एक डिस्क खरीदी। कुछ समय बाद यह काफी बढ़ गया.

दूसरा उदाहरण. मेरी बेटी को गणित में कठिनाइयाँ थीं। हमने एक प्रशिक्षण साइट पर पंजीकरण कराया है जहां आप खेल-खेल में गणित का अभ्यास कर सकते हैं। ऐसे खेलों के बाद उसे यह विषय पसंद आने लगा।

छोटी उम्र में, आपको अपने बच्चे के साथ खेलने की ज़रूरत है, क्योंकि उसे तकनीकी कठिनाइयाँ हो सकती हैं जिनका वह अपने माता-पिता की मदद के बिना सामना नहीं कर सकता। एक बड़ा बच्चा पहले से ही कंप्यूटर का पता स्वयं लगा सकता है। आपको बस गैजेट के साथ संचार के नियम पहले से निर्धारित करने की आवश्यकता है: कम से कम, वह समय जो गेम खेलने में व्यतीत किया जा सकता है। या दूसरी बात: यदि किसी बच्चे को स्कूल में खराब ग्रेड मिलते हैं, तो कंप्यूटर गेम का एक घंटा रद्द कर दिया जाता है। यह अभ्यास करने के लिए बहुत प्रेरक है।

एक और कमी हिंसा के तत्वों वाले कंप्यूटर गेम की कमी है।

उदाहरण के लिए, मेरी बेटी को ऐसे खेल पसंद हैं जहाँ आपको एक पात्र चुनना होता है और उसकी देखभाल करनी होती है: पानी देना, खिलाना, बिस्तर पर लिटाना, कपड़े पहनाना। मैंने देखा है कि उसे डिज़ाइन तत्वों वाले गेम पसंद हैं, यानी, जहां आपको अपने घर और कमरों को सुसज्जित करने, कपड़े और अन्य कपड़ों के लिए शैलियों का आविष्कार करने की आवश्यकता होती है। कौन जानता है, शायद यह सरल खेल उसे भविष्य में एक पेशा चुनने के लिए प्रेरित करेगा। क्वेस्टाइम प्रबंधन कंपनी केन्सिया टिमोफीवा की राय

एक लाइव क्वेस्ट कंपनी के प्रबंधक के पद से, मैं कहूंगा कि आभासी वास्तविकता में "जीने वाले" किशोर आज अपना मुख्य कौशल खो देते हैं - सामाजिक रूप से संवाद करने की क्षमता। एक नियम के रूप में, वे बंद हैं और लोगों के साथ मिलना मुश्किल है। खेलों में, हमारे मास्टर्स को अक्सर इस समस्या का सामना करना पड़ता है, और केवल खोज के मध्य में ही ऐसे खिलाड़ी अन्य खिलाड़ियों के साथ बातचीत में पूरी तरह से शामिल हो जाते हैं।

इसलिए, मेरी सलाह है कि "आभासीता" में विसर्जन के समय को सीमित करें यदि इसे पूरी तरह से बाहर नहीं किया जा सकता है।

इसके बजाय, माता-पिता को अपने बच्चे के साथ संवाद करने दें, कारण के साथ या बिना कारण के संयुक्त छुट्टियां बिताने दें।

किसी भी रूप में खेलना नए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को प्राप्त करने और समेकित करने के बारे में है। खेल और बच्चे एक ही पहेली के दो हिस्से हैं। जब स्मार्टफोन और कंप्यूटर के रूप में इतना बड़ा प्रलोभन हो तो बच्चे में प्राकृतिक विज्ञान में रुचि पैदा करना और बुनियादी स्कूल पाठ्यक्रम से ज्ञान पैदा करना एक बड़ी समस्या बन जाती है। शैक्षिक कंप्यूटर गेम, प्रोग्रामिंग और शैक्षिक इंटरनेट साइटों की मदद से आप बच्चों में यह समझ पैदा कर सकते हैं कि कंप्यूटर न केवल "खिलौने और मनोरंजन" है, बल्कि एक उपयोगी शैक्षिक उपकरण भी है।

निस्संदेह, बच्चों को कंप्यूटर गेम खेलने की अनुमति दी जानी चाहिए, लेकिन उन्हें गेम चुनने में कार्रवाई की पूरी स्वतंत्रता नहीं दी जानी चाहिए।

उदाहरण के लिए, विभिन्न आर्केड गेम और प्लेटफ़ॉर्मर्स के लिए अक्सर खिलाड़ी में अभूतपूर्व सोचने की क्षमता की आवश्यकता होती है, और इस प्रकार का गेम न केवल मनोरंजन के लिए काम करता है, बल्कि बच्चे को अच्छी प्रतिक्रिया विकसित करने और तार्किक कौशल में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। रणनीतियाँ अक्सर पिछले वर्षों की वास्तविक राजनीतिक और विश्व घटनाओं को प्रतिबिंबित करती हैं, और यह स्पष्ट है कि बच्चे के लिए उनमें भाग लेना दिलचस्प और शैक्षिक होगा, जिससे इतिहास कक्षा में अर्जित उनके ज्ञान का पूरक होगा।

हालाँकि, 6-7 साल की उम्र से पहले, एक बच्चे को कंप्यूटर गेम की दुनिया में डूबने की ज़रूरत नहीं है, उसका ध्यान अन्य गतिविधियों की ओर आकर्षित करने की कोशिश करना बेहतर है: खेल, रचनात्मकता, पढ़ना, संगीत, नृत्य।

बच्चे को विभिन्न क्षेत्रों में खुद को आजमाने का अवसर मिलना चाहिए।

बड़े बच्चों को कंप्यूटर पर कुछ समय बिताने की अनुमति दी जा सकती है, लेकिन ऐसा पाठ से खाली समय के दौरान करना महत्वपूर्ण है, न कि सोने से पहले, अनिवार्य विश्राम अवकाश के साथ और निश्चित रूप से, किसी वयस्क की देखरेख में। और यदि माता-पिता भी इस प्रक्रिया में भाग लेते हैं, तो बच्चे को खुशी होगी।

मानव शरीर पर कंप्यूटर के हानिकारक प्रभाव के मुख्य कारक हैं:

2. संकुचित मुद्रा.

3. विकिरण.

4. मानस पर प्रभाव.

6 साल से कम उम्र के बच्चे को कंप्यूटर पर 10-15 मिनट से ज्यादा नहीं बिताना चाहिए - और हर दिन नहीं। 7-8 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, कंप्यूटर के साथ संचार की सीमा प्रतिदिन 30-40 मिनट है। 9-11 साल के बच्चों को कंप्यूटर पर डेढ़ घंटे से ज्यादा नहीं बैठने देना चाहिए।

कंप्यूटर के साथ बातचीत करने वाले बच्चे के लाभ

अधिकांश बच्चों के कंप्यूटर गेम बच्चे की मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, समन्वय, मोटर कौशल विकसित करते हैं और भाषा कौशल में सुधार करते हैं, और साथ ही बच्चे और माता-पिता के बीच एक मजबूत बंधन बनाते हैं, क्योंकि बच्चों का कंप्यूटर गेम एक मनोरंजक पारिवारिक गतिविधि हो सकता है। एक बच्चे की बौद्धिक क्षमताओं का विकास निस्संदेह बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन उसके स्वस्थ भावनात्मक विकास के लिए प्यार और शारीरिक गतिविधि भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।

शिक्षक कंप्यूटर गेम को एक मनोरंजक शगल के रूप में उपयोग करने और बच्चों और माता-पिता के बीच पारिवारिक बंधन को मजबूत करने के साथ-साथ सोने के समय की कहानियों जैसी एक परंपरा बनाने की सलाह देते हैं, जो अभी भी कई घरों में मौजूद है।

अधिकांश बच्चों के कंप्यूटर गेम न केवल मनोरंजन के काम आ सकते हैं, बल्कि उनकी मदद से आप बच्चे की बौद्धिक, भावनात्मक और शारीरिक क्षमताओं का भी विकास कर सकते हैं। और इससे भी अधिक यदि ये उनके पसंदीदा पात्रों वाले खेल हों। उदाहरण के लिए, कार्टून पात्र जिन्हें एक बच्चा देखता है। और अगर ऐसे गेम बच्चे को कुछ जीवन स्थितियों में अपने पसंदीदा पात्रों के साथ रहने में मदद करते हैं, जैसे कि साइट पर गेम में

उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा स्मेशरकी श्रृंखला को बहुत पसंद करता है, तो वह उनके साथ दुनिया का पता लगाने में सक्षम होगा, गिनना और लिखना सीखेगा, विज्ञान और प्रौद्योगिकी की दुनिया की खोज करेगा।

नेत्र रोग विशेषज्ञ की राय

कंप्यूटर देखते समय, एक बच्चा आंख की मांसपेशियों (जो लेंस को निकट दूरी पर केंद्रित करता है) को तनाव देता है, जिससे वे अनिश्चित काल तक इस स्थिति में रह जाते हैं। यह एक मोज़े को खींचने या अपने बाइसेप्स को कसने और एक या दो घंटे तक ऐसे ही जमे रहने जैसा है। बेशक, बहुत कुछ वंशानुगत प्रवृत्ति और उन स्थितियों पर निर्भर करता है जिनमें बच्चा पढ़ता है, होमवर्क करता है और टीवी देखता है। लेकिन व्यवहार में, ऐसे मामले होते हैं जब प्रसिद्ध नियमों की उपेक्षा के कारण यह तथ्य सामने आता है कि बच्चा एक शैक्षणिक तिमाही में एक डायोप्टर खो देता है।

तो, पूर्वगामी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं: एक कंप्यूटर निश्चित रूप से आवश्यक है, क्योंकि आज इसके बिना दुनिया की कल्पना करना असंभव है। और यह अच्छा है अगर कोई बच्चा अपने माता-पिता के मार्गदर्शन में उसे जानता है। लेकिन मुख्य बात, जीवन में हर चीज़ की तरह, यह जानना है कि कब रुकना है। यदि बच्चा आवंटित समय से अधिक नहीं खेलेगा, और कंप्यूटर पर खेलने के अलावा, ताजी हवा में व्यस्त रहेगा, तो कंप्यूटर गेम से कोई नुकसान नहीं होगा, बल्कि इसके विपरीत, वह सामंजस्यपूर्ण ढंग से खेलने में सक्षम होगा आधुनिक समाज में एक पूर्ण व्यक्तित्व के रूप में विकसित और विकसित होना।

शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय

रूसी संघ

नगर शिक्षण संस्थान

"टवर जिमनैजियम नंबर 6"

कंप्यूटर विज्ञान में अनुसंधान कार्य

अनुभाग - वेलेओलॉजी

प्रदर्शन किया:

सातवीं कक्षा का छात्र

पॉलुख अनास्तासिया अलेक्जेंड्रोवना

पर्यवेक्षक:

"टवर जिमनैजियम नंबर 6"

पोपोवा इरीना निकोलायेवना

टवर, 2014

परिचय 3

1 कंप्यूटर गेम की समस्या पर साहित्य की समीक्षा 5

1. कंप्यूटर गेम के प्रकार एवं लाभ 8
2. कंप्यूटर गेम के नुकसान 14

1. डॉक्टरों की नज़र से कंप्यूटर गेम और स्वास्थ्य 15
   1. नेत्र रोग विशेषज्ञ की राय 15
   2. मनोवैज्ञानिक नताल्या निकितिना की राय 15
   3. कौन से लक्षण संकट के संकेत के रूप में काम करने चाहिए? 16
   4. कार्पल टनल सिंड्रोम क्या है? 16
2. प्रायोगिक भाग 17
3. कंप्यूटर पर काम करने के नियम 18

निष्कर्ष 20

प्रयुक्त स्रोतों की सूची 21
परिचय

कंप्यूटर न केवल सीखने में सहायक है, बल्कि हर स्वाद के लिए मनोरंजन की वस्तु भी है। उम्र और सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना, हर कोई कंप्यूटर गेम खेलता है।

इस संबंध में, कंप्यूटर समाज में एक बड़ी प्रतिध्वनि पैदा करता है: कुछ का मानना ​​​​है कि कंप्यूटर युवा पीढ़ी के लिए आवश्यक है, दूसरों का मानना ​​​​है कि यह एक बुरी आदत है, इसलिए इस समस्या में मेरी रुचि थी, और मैंने अपने उदाहरण का उपयोग करके इसका अध्ययन करने का निर्णय लिया व्यायामशाला. ऐसा करने के लिए, मैंने इंटरनेट स्रोतों का उपयोग किया, साथ ही ग्रेड 7-9 में व्यायामशाला के छात्रों का एक सर्वेक्षण भी किया।

कंप्यूटर गेम ने हमारे जीवन में मजबूती से प्रवेश कर लिया है। आभासी वास्तविकता अपनी असीमित संभावनाओं से आकर्षित करती है, और हर साल कंप्यूटर मनोरंजन उद्योग खिलाड़ियों को अधिक से अधिक नए गेम पेश करता है जिन्हें अस्वीकार करना असंभव है। एक भी वयस्क, खासकर कोई बच्चा, कंप्यूटर के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। धीरे-धीरे, वास्तविक स्थान को आभासी स्थान द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है, और यह आधुनिक समाज के विकास का एक अपरिहार्य क्रम है। बच्चों की वर्तमान पीढ़ी अब कंप्यूटर के बिना जीवन नहीं जानती, यह उनके मानस पर एक निश्चित छाप छोड़ता है। बेशक, गेमिंग की लत आज हर किसी को परेशान करती है।

कंप्यूटर गेम के खतरे क्या हैं और क्या वे उपयोगी हो सकते हैं?

निस्संदेह, कंप्यूटर स्वयं न तो अच्छा है और न ही बुरा, यह केवल एक उपकरण है और बहुत उपयोगी है। इंसान खुद ही किसी चीज़ को अच्छा या बुरा बना सकता है।

सूचना प्रौद्योगिकी और विशेष रूप से कंप्यूटर के लाभों के बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है: यह पढ़ाई, मनोरंजन और शौक में मदद करता है। हालाँकि, पश्चिम के वैज्ञानिकों ने लंबे समय से वर्चुअल स्पेस के नुकसान के बारे में चेतावनी दी है। विदेशी मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस समस्या का व्यापक अध्ययन किया गया है। हमारे देश में चीजें थोड़ी अलग हैं. अक्सर माता-पिता इस बात को लेकर निश्चिंत रहते हैं कि उनका बच्चा घंटों मॉनिटर के सामने बैठा रहता है। बच्चा व्यस्त रहता है और अपने माता-पिता के काम में हस्तक्षेप नहीं करता। क्या यह बुरा है? आइए देखें कि यह अच्छा है या बुरा।

बच्चों के मानस के लिए पहला और सबसे महत्वपूर्ण खतरा लोकप्रिय व्यावसायिक कंप्यूटर गेम द्वारा दर्शाया गया है। सभी खेल बच्चे के लिए हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन किसी उत्पाद का नुकसान या लाभ उसके निर्माण के उद्देश्य से निर्धारित होता है। सभी मौजूदा खेलों में से लगभग 80%, किसी न किसी रूप में, सैन्य अभियानों से संबंधित हैं।

अपनी चेतना को विकसित करने की प्रक्रिया में एक बच्चे के लिए, विकास का एक महत्वपूर्ण घटक अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण की खोज है। यह उदाहरण, आदर्श रूप से, एक मजबूत व्यक्तित्व होना चाहिए जो दूसरों और सबसे पहले, स्वयं बच्चे का सम्मान अर्जित करने में सक्षम हो। एक नियम के रूप में, ऐसा उदाहरण पिता या बच्चे की कल्पना में निर्मित कोई आदर्श नायक है। खेल के मामले में, यह आदर्श विकृत हो जाता है, जिसे भविष्य में बच्चे के व्यवहार के लिए एक मॉडल के रूप में काम करना चाहिए। खेल एक ऐसे नायक को थोपता है जिसे जीतने के लिए हत्या करनी होती है, लड़ना होता है, क्रूर व्यवहार करना होता है। और बच्चा इस क्रूर व्यवहार को अपना लेता है। इसलिए, किशोरों में आक्रामकता और क्रूरता तेजी से बढ़ी है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सड़क पर बच्चे बिना किसी कारण के आक्रामक व्यवहार करने लगते हैं।

दूसरा ख़तरा खेल की आभासी दुनिया ही है, जो बच्चे को अपनी ओर खींचती है। कंप्यूटर गेम की दुनिया अपने आस-पास की धूसर वास्तविकता की तुलना में कहीं अधिक आकर्षक, रंगीन और दिलचस्प है। खासकर अगर माता-पिता बच्चे पर कम से कम ध्यान दें।

इस कार्य का उद्देश्य गुणात्मक शोध करना है जो यह निष्कर्ष निकालने में मदद करेगा कि स्कूली बच्चों के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर कंप्यूटर गेम का प्रभाव कितना गंभीर है।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित कार्यों को हल करना आवश्यक था:

1. वर्तमान में मौजूद सर्वेक्षणों का विश्लेषण करें;
2. मनोवैज्ञानिक पहलुओं का पता लगाएं;
3. चिकित्साकर्मियों के प्राप्त आंकड़ों को व्यवस्थित करें;
4. कक्षा 7-9 के विद्यार्थियों के बीच एक प्रायोगिक अध्ययन संचालित करें।

1 समस्या पर साहित्य समीक्षा कंप्यूटर गेम

कंप्यूटर गेम के प्रकार एवं लाभ

इंटरनेट पर सामग्री का अध्ययन करने के बाद, मुझे पता चला कि लगभग 90% आधुनिक बच्चे और अधिकांश वयस्क कंप्यूटर गेम खेलते हैं। गेम निर्माता, साथ ही उनके विक्रेता, लगातार इस बात पर जोर देते हैं कि वीडियो गेम उपयोगी हैं और विकास को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, शैक्षिक खेलों का उत्पादन अब शुरू किया गया है। लेकिन क्या वे उतने ही उपयोगी हैं जितना वे कहते हैं? वयस्क स्वयं निर्णय ले सकते हैं कि खेलना है या नहीं। जहाँ तक बच्चों की बात है, अक्सर उनके माता-पिता मानते हैं कि कंप्यूटर गेम समय की बर्बादी है।

कंप्यूटर गेम के लाभों के बारे में बातचीत शुरू करने के लिए, हम पहले यह पता लगाते हैं कि कंप्यूटर गेम को लगभग किस प्रकार में विभाजित किया जा सकता है। खिलौनों को आम तौर पर कई मुख्य वर्गों में विभाजित किया जाता है: "एक्शन गेम्स", "रणनीति", "रेसिंग", "फ़्लाइट सिमुलेटर", "स्पोर्ट्स" और "पहेलियाँ"।

1. दिमाग का खेल।

सबसे पहले, आपको उन प्रकार के कंप्यूटर गेम पर ध्यान देना चाहिए जो बुद्धि, तर्क, ध्यान, स्मृति और अन्य गुणों के विकास में योगदान करते हैं। ये विभिन्न तर्क खेल, पहेलियाँ, विद्रोह हैं। ऐसे खेलों में रणनीति एक विशेष स्थान रखती है। ऐसे खेलों में अधिक ध्यान, गति या आंखों पर दबाव डालने की आवश्यकता नहीं होती है। इन्हें लंबी अवधि के लिए मापा और डिज़ाइन किया जाता है। मारे जाने या खाए जाने के जोखिम के बिना उन्हें किसी भी समय बाधित किया जा सकता है।

1. बच्चों के लिए शैक्षिक खेल.

3 से 5 वर्ष की आयु के सबसे छोटे बच्चों के लिए कई शैक्षणिक कंप्यूटर गेम उपलब्ध हैं। वे आपके बच्चे को अक्षर और संख्याएँ सिखाएँगे, उसे जानवरों और पौधों की दुनिया से परिचित कराएँगे, भावनात्मक क्षेत्र के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालेंगे और हाथ मोटर कौशल (जॉयस्टिक, माउस और कीबोर्ड के साथ हेरफेर) के विकास में योगदान देंगे। , दृश्य स्मृति, और संगीत के लिए कान।

1. शैक्षिक खेल.

छोटे स्कूली बच्चों के लिए कंप्यूटर गेम के लाभ भी स्पष्ट हैं - उनके लिए कई शैक्षिक गेम विकसित किए गए हैं जो किसी विशेष क्षेत्र में उनके ज्ञान को गहरा करने में मदद करेंगे, उन्हें विभिन्न परिस्थितियों में कार्य करना सिखाएंगे और दृढ़ता, एकाग्रता के निर्माण में योगदान देंगे। और सावधानी. आधुनिक आभासी मनोरंजन का बच्चे के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि मुफ़्त ऑनलाइन गेम बच्चों को उच्च स्तर पर सोचना और वास्तविक जीवन में आवश्यक मानसिक क्षमताओं और कौशल विकसित करना सिखाते हैं। बेशक, हम दर्दनाक लत के बारे में बात नहीं कर रहे हैं; सब कुछ संयमित होना चाहिए।

कंप्यूटर गेम की मदद से, आप किसी बच्चे को विनीत रूप से विदेशी भाषाएँ सिखा सकते हैं, किसी विशेष विषय में उसके ज्ञान में सुधार कर सकते हैं और "लंगड़ा" गुणों और क्षमताओं को विकसित कर सकते हैं। खेल के दौरान हासिल किए गए कौशल और स्क्रीन पर बच्चे की अपेक्षा से पूरी तरह से अलग कुछ दिखाई देने पर तुरंत निर्णय लेने की क्षमता, अच्छी अमूर्त सोच, अधिक जटिल कार्यों और स्थितियों के आने पर मदद करेगी। शूटिंग खेलों में, जैसा कि इन खेलों को कहा जाता है, आभासी नायक एक ही समय में चलता है और गोली मारता है। इंटरनेट पर ऐसे मुफ्त शूटिंग खेलों का काफी बड़ा चयन है, जिसमें, उदाहरण के लिए, उपयोगकर्ता को कई मापदंडों की निगरानी करनी होगी: नायक की चाल, चाहे उसने लक्ष्य को मारा हो, और इसी तरह। इन सभी कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए और, स्वाभाविक रूप से, मस्तिष्क को अपने काम को अच्छी तरह से समन्वयित करना चाहिए। इस पूरी प्रक्रिया को सफल होने के लिए बहुत अधिक एकाग्रता और हाथ-आँख के समन्वय की आवश्यकता होती है।

बच्चों में गणित और पढ़ने का कौशल विकसित होता है। गेमर्स को निर्देशों को पढ़ना चाहिए और पूरी प्रक्रिया के दौरान टेक्स्ट से जानकारी प्राप्त करनी चाहिए। और कई गेम जीतने के लिए गणितीय कौशल की आवश्यकता होती है, क्योंकि उचित संसाधन आवंटन और मात्रात्मक विश्लेषण की अक्सर आवश्यकता होती है। बच्चे रणनीति और योजना बनाना सीखते हैं। कई मामलों में, उन्हें वर्तमान घटनाओं का सामना करना पड़ता है जिनके लिए तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, जबकि दीर्घकालिक योजनाओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

बच्चा स्थिति, अपनी संभावनाओं और संसाधनों का मूल्यांकन करना सीखता है। कंप्यूटर गेम में, आंतरिक तर्क को पहचानना अक्सर आवश्यक होता है। तर्क पहेलियों और पहेलियों में इस कौशल की विशेष रूप से मांग है। उन्हें अपने रास्ते में आने वाली सभी पहेलियों को हल करना होगा और यथासंभव अधिक से अधिक अंक अर्जित करने होंगे। उन्हें गायब करने के लिए आपको समान चित्रों का चयन करना होगा। कुछ कंप्यूटर शूटिंग गेम्स और रणनीतियों में, दुश्मन को हराने के लिए, आपको शक्तियों और हथियारों के कई संयोजनों को आज़माने की ज़रूरत होती है। यदि एक संयोजन काम नहीं करता है, तो प्रतिभागी दूसरी परिकल्पना का प्रयास करता है और उसका उपयोग करता है। यहीं पर आगमनात्मक सोच और परिकल्पना परीक्षण होता है।

कई बच्चे ऑनलाइन गेम पसंद करते हैं जहां जीतने के लिए आपको अन्य खिलाड़ियों के साथ सहयोग करना होता है। यहां पहले से ही टीम वर्क, टीम के अन्य सदस्यों के साथ सहयोग मौजूद है। वयस्कों को यह समझना चाहिए कि हम उच्च कंप्यूटर प्रौद्योगिकी की दुनिया में रहते हैं, और इस तरह के मनोरंजन से बच्चे को इस दुनिया और कंप्यूटर प्रौद्योगिकी की बुनियादी बातों के अनुकूल होने का अवसर मिलता है। और यह समय की बर्बादी से बहुत दूर है, आपको बस इस दुनिया को थोड़ा गहराई से देखने की ज़रूरत है, और समझें कि यह आपके बच्चे में कितने उपयोगी कौशल विकसित कर सकता है।

बेशक, कंप्यूटर को विकास का एकमात्र स्रोत नहीं बनना चाहिए - बोर्ड गेम, डिज़ाइनर और पहेलियाँ विकसित करने वाली किताबें अभी भी प्रासंगिक हैं।

इसीलिए वयस्कों का सीधा कर्तव्य है कि वे बच्चे को कंप्यूटर के साथ बातचीत करने से मना न करें। उसके लिए कंप्यूटर गेम के लिए सबसे इष्टतम विकल्प चुनना बेहतर है, उनके लिए एक पाठ योजना बनाएं, उसे एक निश्चित समय के लिए "हानिकारक" निशानेबाजों को खेलने की अनुमति दें, बच्चे को न केवल आभासी दुनिया में आराम करने के लिए प्रेरित करें। लेकिन वास्तविक दुनिया में भी.

कंप्यूटर गेम वयस्कों के लिए भी बहुत अच्छे हैं। दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद आराम करने, रोजमर्रा की भागदौड़ से दूर रहने, "अपने दिमाग को हिलाने" का यह एक अच्छा तरीका है। जैसा कि बच्चों के मामले में होता है, खेल का प्रकार और उसमें बिताया गया समय यहां महत्वपूर्ण है। कंप्यूटर की दुनिया में प्रतिदिन 1-2 घंटे बिताने से कुछ भी बुरा नहीं होगा।

खेल विशेषज्ञों के अनुसार, वे कुछ व्यक्तिगत कौशल विकसित करने के लिए एक "खेल का मैदान" बनाते हैं, कल्पना के लिए एक मंच स्थापित करते हैं, प्रोग्रामिंग सिखाते हैं, एक समुदाय को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं और लोगों को एक-दूसरे से जोड़ते हैं।

खिलाड़ी को तकनीकी दस्तावेज़ीकरण से निपटना पड़ता है, जिसकी बदौलत वह परिभाषाओं और शब्दों को बेहतर ढंग से समझने लगता है, और अंग्रेजी भाषा में भी बेहतर महारत हासिल कर लेता है।

कंप्यूटर गेम के नुकसान

इंग्लैंड के एक विश्वविद्यालय में, लोगों की बुद्धि पर वीडियो गेम के प्रभाव पर 18-60 वर्ष की आयु के 11,000 स्वयंसेवकों पर अध्ययन किया गया। सबसे पहले, विषयों ने अपनी बौद्धिक क्षमताओं को निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण लिया, फिर उन्हें गेम दिए गए, जो निर्माताओं के अनुसार, बुद्धि विकसित करते हैं। अपेक्षित परिणाम अंतरिक्ष में अभिविन्यास में सुधार, ध्यान की एकाग्रता में वृद्धि, निर्णय लेने के कौशल का विकास है। हालाँकि, प्रयोग के बाद यह पता चला कि स्वयंसेवकों का बौद्धिक स्तर वही रहा, हालाँकि लोग मूर्ख नहीं बने। इस प्रयोग के आयोजक बौद्धिक क्षमताओं के विकास के लिए अधिक बार ताजी हवा में चलने, अधिक सब्जियां और फल खाने की सलाह देते हैं।

कंप्यूटर गेम के बारे में कई वैज्ञानिकों की राय बिल्कुल अलग है। कंप्यूटर गेम से उत्पन्न सबसे बड़ा ख़तरा जुए की लत का उभरना है। यह मानस का एक वास्तविक विचलन है, जिसके लिए एक योग्य चिकित्सक की सहायता और रिश्तेदारों और दोस्तों के समर्थन की आवश्यकता होती है।

एक व्यक्ति जो कंप्यूटर गेम की लत का शिकार हो गया है वह वस्तुतः आभासी वास्तविकता में रहता है, केवल कभी-कभी वास्तविक, वास्तविक दुनिया में "दूर चला जाता है"। गेमिंग की लत की चरम सीमा तब होती है जब खिलाड़ी की भूख खत्म हो जाती है (वह खाने के लिए भी गेम नहीं छोड़ना चाहता) और नींद खो देता है (वह आराम करने के लिए समय निकालता है और यहां तक ​​​​कि अपनी नींद में भी दुनिया को जीतना और दुश्मनों को मारना जारी रखता है)। इस लत के बारे में सबसे बुरी बात यह है कि यह आम तौर पर काफी हानिरहित तरीके से शुरू होती है, प्रियजनों के बीच संदेह पैदा किए बिना। यही कारण है कि जुए की लत से लड़ना इतना कठिन है - जब यह स्पष्ट हो जाता है, तो खिलाड़ी को इतनी आसानी से इसके जाल से बाहर निकालना असंभव है।

बच्चों के लिए कंप्यूटर गेम का नुकसान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, जिनमें किशोर एक विशेष जोखिम समूह हैं। उनका नाजुक मानस कुछ ही दिनों में खेलों के नकारात्मक प्रभाव के आगे झुक जाता है। इसके अलावा, बच्चे, वयस्कों के विपरीत, माप नहीं जानते हैं और उन्हें समय की खराब समझ होती है - उन्हें ऐसा लगता है कि उन्होंने कंप्यूटर पर केवल कुछ मिनट बिताए हैं, जबकि कई घंटे पहले ही बीत चुके हैं।

आइए विचार करें कि विभिन्न प्रकार के कंप्यूटर गेम खतरनाक क्यों हैं।

1. सबसे खतरनाक प्रकार के खेल शूटिंग गेम हैं, क्योंकि इनसे होने वाली जुए की लत के साथ-साथ आक्रामकता और गुस्सा भी होता है। और कोई आश्चर्य नहीं - आभासी दुनिया में घंटों तक लोगों की शूटिंग करने से आपके एक दयालु व्यक्ति बनने की संभावना नहीं है।
2. "साहसिक खेल" और "उड़ान सिमुलेटर" मानस पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। ये मुख्य रूप से तेज़ गति वाले गेम हैं और इनके नॉन-स्टॉप कथानक के कारण इन्हें रोकना बहुत कठिन है। उनमें से अधिकांश का उद्देश्य जितनी जल्दी हो सके अधिक से अधिक लोगों को मारना या उड़ा देना है। इन खिलौनों में, बाल्टियों में खून बहता है, और व्यावहारिक रूप से कोई सूचना सामग्री नहीं होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे खेलों में भाग लेने से यह तथ्य सामने आता है कि खिलाड़ी वास्तविक जीवन में समस्याओं को हल करने के लिए समान तरीकों का उपयोग करना शुरू कर देते हैं।
3. "रेसिंग" और "स्पोर्ट्स" खेलों का मानस पर कम प्रभाव पड़ता है। ये खिलौने अपने मानसिक प्रभाव में लगभग तटस्थ हैं - वे कोई नुकसान नहीं करते हैं, लेकिन वे अच्छा भी नहीं करते हैं, वे केवल समय की बर्बादी करते हैं।

कई खिलाड़ी आगे बढ़ते हैं और ऑनलाइन गेम में सशुल्क सेवाओं का लाभ उठाने के लिए पैसे खर्च करने को तैयार रहते हैं। कई महीनों तक अपने नायक को "पंप अप" किए बिना, कुछ ही मिनटों में सबसे मजबूत और सबसे अच्छे बनने के लिए - ठीक है, इसके बारे में कौन सपना नहीं देखता है? और ऑनलाइन गेम के निर्माता "मददगार ढंग से" खिलाड़ियों को यह अवसर देते हैं। निःसंदेह, मुफ़्त में नहीं। और चूँकि सब कुछ एक खेल तक सीमित नहीं है, पैसा धीरे-धीरे परिवार से दूर जाने लगता है, खिलाड़ी अंततः कर्ज में डूब जाता है, वास्तविक जीवन एक जीवित नरक जैसा लगने लगता है, लेकिन आभासी जीवन में वह एक राजा, एक भगवान और एक सुपरहीरो है . यह जुए की लत की कीमत है.

हाल ही में, गेमिंग की लत की तुलना अक्सर नशीली दवाओं, शराब और अन्य प्रसिद्ध लोगों से की गई है। यह नहीं कहा जा सकता कि वे समान रूप से खतरनाक हैं, लेकिन उनके घटित होने के सामान्य तंत्र हैं। कोई भी लत मनोवैज्ञानिक समस्याओं का परिणाम होती है जो उसके विकास का कारण बनती है। लत का प्रकार - शराब, ड्रग्स या जुआ - संयोग की बात है, उस वातावरण की अभिव्यक्ति का परिणाम है जिसमें एक व्यक्ति रहता है। इस कारण से, यदि गेमिंग की लत स्वयं प्रकट हो गई है, तो आपको डिस्क को छिपाना नहीं चाहिए, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए।

जुए की लत कोई स्थिर मूल्य नहीं है. समय के साथ, यह बढ़ सकता है, जैसे, उदाहरण के लिए, नशीली दवाओं की लत बढ़ती है, हालांकि कई खिलाड़ियों के लिए कंप्यूटर गेम का जुनून समय के साथ कम हो जाता है।

जुए की लत के विकास की गतिशीलता आमतौर पर निम्नलिखित रूप लेती है: एक अवधि के बाद जब कोई व्यक्ति इसके लिए एक स्वाद विकसित करना शुरू कर देता है, तो तेज वृद्धि और लत के तेजी से गठन का समय आता है। नतीजतन, निर्भरता की ताकत एक निश्चित अधिकतम बिंदु तक पहुंच जाती है। फिर यह कुछ समय तक अपरिवर्तित रहता है, और फिर गिरावट आती है और काफी निचले स्तर पर स्थिर हो जाती है।

निर्भरता की डिग्री में कमी विभिन्न कारकों से जुड़ी हो सकती है, उदाहरण के लिए, व्यक्तित्व विकास की प्रक्रिया और जीवन अनुभव में वृद्धि के साथ। अनुभवी खिलाड़ी जो किशोरावस्था में खेलों में शामिल होना शुरू कर देते थे, समय के साथ अपने मूल्यों पर पुनर्विचार करते हैं और खेल अब उनके लिए दुनिया की जगह नहीं लेता है। सच है, सबसे अच्छी स्थिति में ऐसा होता है, सबसे खराब स्थिति में जुए की लत खतरनाक रूप धारण कर लेती है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टि से, सभी कंप्यूटर गेम को रोल-प्लेइंग और नॉन-रोल-प्लेइंग में विभाजित किया जा सकता है। यह विभाजन मौलिक महत्व का है, क्योंकि भूमिका निभाने वाले कंप्यूटर गेम पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता के गठन की प्रकृति और तंत्र में गैर-भूमिका निभाने वाले कंप्यूटर गेम पर निर्भरता के गठन के तंत्र से महत्वपूर्ण अंतर हैं।
रोल-प्लेइंग कंप्यूटर गेम का खिलाड़ी के मानस पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से, अपने कंप्यूटर हीरो की "आंखों से" दृश्य वाले गेम। इस प्रकार के खेलों में खेल में "खींचने" या "प्रवेश" करने की सबसे बड़ी शक्ति होती है। "आँखों से" दृश्य खिलाड़ी को कंप्यूटर चरित्र के साथ पूरी तरह से पहचानने, भूमिका में पूरी तरह से प्रवेश करने के लिए उकसाता है। खिलाड़ी आभासी दुनिया को पूरी गंभीरता से ले सकता है और अपने नायक के कार्यों को अपना मानता है। इस प्रकार, रोल-प्लेइंग कंप्यूटर गेम का किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है: आभासी दुनिया में "मानवता को बचाने" की समस्याओं को हल करने से, एक व्यक्ति वास्तविक जीवन में समस्याएं प्राप्त करता है।

सच है, कंप्यूटर गेम के निस्संदेह सकारात्मक पहलुओं के अलावा, गंभीर नुकसान भी हैं। यह मुख्य रूप से आधुनिक खेलों में हिंसा से संबंधित है। यह कोई रहस्य नहीं है कि स्कूलों में एक या दो से अधिक बार गोलियाँ चलाई गई हैं, जहाँ किशोर, किसी बात से क्रोधित होकर, असली आग्नेयास्त्र लेकर आए और हर जगह जाने वाली चीज़ पर गोली चलाना शुरू कर दिया, और आखिरी गोली अपने सिर में मार ली। जब घायलों और मृतकों को अस्पतालों और मुर्दाघरों में ले जाया गया, और पुलिस ने जांच शुरू की, तो हमेशा ऐसे लोग थे जो कंप्यूटर शूटरों के लिए युवा हत्यारे के "अत्यधिक" जुनून को याद करते थे। फ़िलिस्ती तर्क ने तुरंत जो कुछ हुआ उसका दोष कंप्यूटर गेम और उनके निर्माताओं पर डाल दिया। परिणामस्वरूप, पहले जर्मनी, ऑस्ट्रेलिया और संयुक्त राज्य अमेरिका में, और फिर पूरी दुनिया में, खेलों की "काली सूची" बनाई गई, जिनकी नाबालिगों को बिक्री अस्वीकार्य मानी जाती है। यूरोपीय संघ के फैसले के अनुसार, दिसंबर 2002 से, बिक्री पर जाने वाले सभी कंप्यूटर गेम को वीडियो कैसेट के समान इंडेक्स के साथ चिह्नित किया जाता है, जो किशोरों की अनुमेय आयु निर्धारित करता है जो एक विशेष गेम खेल सकते हैं। यह माता-पिता को अपने बच्चों के लिए विभिन्न कंप्यूटर गेम तक पहुंच के दायरे को विनियमित करने की अनुमति देता है। खैर, इस संबंध में सबसे बड़ा हथियार हमेशा वैज्ञानिक अनुसंधान ही बनता है। कुछ समय पहले, उसी 2002 में, जापान विश्वविद्यालय के एक निश्चित प्रोफेसर मोरी ने एक अध्ययन के परिणाम प्रकाशित किए, जिसके अनुसार शौकीन जुआरी ने मस्तिष्क की बीटा लय की तीव्रता में कमी का अनुभव किया, जो भावनात्मकता और रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार हैं। . मोरी ने अपनी रिपोर्ट में यह भी कहा कि कई शौकीन गेमर्स ने अत्यधिक चिड़चिड़ापन, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और दूसरों के साथ संवाद करने में कठिनाइयों की शिकायत की। साथ ही यहां एक स्थिर स्थिति में लंबे समय तक रहने, पीठ, गर्दन, आंखों पर गंभीर तनाव और शरीर की सामान्य थकान के परिणाम भी दिए गए हैं। और अगर आप इस बात पर विचार करें कि अधिकांश गेमर्स 13-16 वर्ष की आयु के किशोर हैं, तो ये परिणाम और भी निराशाजनक लगते हैं। और अब तो 4 साल के बच्चे भी कंप्यूटर चालू/बंद करने और अपनी ज़रूरत के गेम खेलने के कौशल में पारंगत हैं। और वे इसे कुछ वयस्कों से भी बेहतर तरीके से संभालते हैं। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इसमें सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पक्ष हैं।

जुए की लत के विकास में चार चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशिष्टताएँ होती हैं।

हल्के मोह की अवस्थायह तब होता है जब किसी व्यक्ति ने कई बार कंप्यूटर गेम खेला हो और ग्राफिक्स की सुंदरता देखी हो, ध्वनि प्रभावों की वास्तविकता की सराहना की हो, साथ ही वास्तविक जीवन का अनुकरण करने की संभावना भी देखी हो। कंप्यूटर व्यक्ति को अपने सपनों को वास्तविकता के करीब साकार करने की अनुमति देता है। एक व्यक्ति कंप्यूटर गेम खेलने, सकारात्मक भावनाओं को महसूस करने का आनंद लेता है और इसे दोहराना चाहता है। हालाँकि, गेमिंग गतिविधि की यह इच्छा व्यवस्थित से अधिक स्थितिजन्य है। एक व्यक्ति खेल को "करीब से देखता है", उसमें अच्छे और बुरे की तलाश करता है, खेल के स्वाद में "प्रवेश" करता है, उसे महसूस करने की कोशिश करता है।

किसी व्यक्ति के अगले चरण में संक्रमण का संकेत देने वाला कारक है जुनून चरण,खेलने की आवश्यकता का उद्भव है। खेलकर समय व्यतीत करना व्यवस्थित है। इस अवस्था में व्यक्ति खेल की ओर आकर्षित होने लगता है, वह इसे बार-बार खेलना चाहता है।

व्यसन चरणइसकी विशेषता न केवल खेल का महत्व है, जो उतना ही महत्वपूर्ण हो जाता है, उदाहरण के लिए, नींद या भोजन। व्यक्ति खेल के अलावा न कुछ खा सकता है, न पी सकता है, न ही कुछ सोच सकता है। यह निर्भरता दो रूपों में से एक में प्रकट हो सकती है: सामाजिक और व्यक्तिगत। पहले मामले में, खिलाड़ी लोगों के साथ संचार करता है, हालाँकि अधिक बार समान खेल प्रशंसकों के साथ। हालाँकि, इस मामले में समाज से जुड़ाव नहीं टूटा है। सामाजिक वातावरण, भले ही इसमें वही जुए के आदी लोग शामिल हों, किसी व्यक्ति को पूरी तरह से आभासी दुनिया में जाने और खुद को मानसिक और दैहिक असामान्यताओं की ओर ले जाने की अनुमति नहीं देता है।

व्यसन के व्यक्तिगत रूप के साथ, ऐसी संभावना वास्तविक है। इस मामले में, एक व्यक्ति बाहरी दुनिया से संपर्क खो देता है और एक कंप्यूटर गेम की तुलना पहले से ही एक दवा से की जा सकती है। इस तरह के लगाव के लिए मनोवैज्ञानिक के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

अनुलग्नक चरणकिसी व्यक्ति की गेमिंग गतिविधि के विलुप्त होने की विशेषता, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक सामग्री में समग्र रूप से आदर्श की ओर बदलाव। वह खेल की दुनिया में "आगे बढ़ता है"। वहां व्यक्ति हकीकत से ज्यादा सहज महसूस करता है। यह सभी चरणों में सबसे लंबा है; यह जीवन भर चल सकता है (यह उस दर पर निर्भर करता है जिस दर से लगाव ख़त्म होता है)।

जुए की लत पिछले चरणों में से किसी एक चरण में रुक सकती है। सबसे खतरनाक तीसरा है, जहां आप किसी विशेषज्ञ के बिना नहीं रह सकते। हालाँकि, चौथे चरण में प्राकृतिक संक्रमण से उपयोगकर्ता को कोई खतरा नहीं होता है। ऐसे अलग-अलग मामले नहीं हैं जब लंबे समय तक खेलने से दुखद परिणाम हुए हों। उदाहरण के लिए, अक्टूबर 2005 में वर्ल्ड ऑफ वॉरक्राफ्ट खेलने के एक बहु-घंटे के ऑनलाइन सत्र ने एक चीनी स्कूली छात्रा को थकावट और मौत की ओर धकेल दिया। और 2011 में, एक अमेरिकी गृहिणी, Warcraft खेलने के चक्कर में अपनी तीन साल की बेटी के बारे में भूल गई, जो कुपोषण और निर्जलीकरण से मर गई थी।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से जुए की लत लग जाती है। मुख्य है वास्तविकता से पलायन, भावनाओं को बाहर फेंकने की इच्छा। ऐसी प्रक्रिया के लिए "पलायनवाद" शब्द का प्रयोग किया जाता है। किसी दर्दनाक लत के अभाव में, कंप्यूटर गेम एक अच्छा तनाव-विरोधी प्रभाव डाल सकता है।

2 कंप्यूटर गेम और डॉक्टरों की नज़र से स्वास्थ्य

नेत्र रोग विशेषज्ञ की राय

कंप्यूटर पर काम करते समय मुख्य समस्या थकान का विकास माना जा सकता है। थकान के मुख्य कारण हैं: सूचना भार, न्यूरो-भावनात्मक तनाव, मजबूर स्थिति और शारीरिक निष्क्रियता। इस मामले में, सबसे बड़ा भार दृष्टि के अंग पर स्थानांतरित किया जाता है। कई अध्ययनों के अनुसार, 55-80% छात्रों में लंबे समय तक, दो घंटे से अधिक समय तक कंप्यूटर पर काम करने पर दृष्टि के अंग के बारे में शिकायतें दिखाई देती हैं, और उनमें से 20% में 1-2 के बाद दृश्य असुविधा होती है। मॉनिटर के सामने घंटों काम करना। ज्यादातर मामलों में, गड़बड़ी अस्थायी होती है और आराम के बाद दूर हो जाती है। हालाँकि, दैनिक बार-बार दोहराया जाने वाला तनाव स्थायी परिवर्तनों के विकास को जन्म दे सकता है। गतिशील अवलोकन के दौरान, यह पता चला कि दो साल के काम के बाद, 26% छात्रों में दृष्टि में गिरावट आई। आंखों की गंभीर परेशानी के साथ होने वाली सबसे आम समस्याएं एस्थेनोपिया (दृश्य थकान) और तथाकथित "सूखी आंख" सिंड्रोम का विकास हैं।

कंप्यूटर पर काम करते समय भारीपन, आंखों में दर्द और धुंधली दृष्टि महसूस होती है।

इसलिए, समय रहते अपनी आंखों को पर्याप्त आराम देना बहुत ज़रूरी है।

मनोवैज्ञानिक नतालिया निकितिना की राय

जिस प्रकार किसी भी चीज़ का अत्यधिक उपयोग हमें प्रभावित करता है, उसी प्रकार कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग हमारे मानस को प्रभावित कर सकता है। यह अकारण नहीं है कि एक कहावत है: "संयम में सब कुछ अच्छा है।" कंप्यूटर गेम के प्रति अत्यधिक जुनून जीवन के रोजमर्रा, शैक्षिक, सामाजिक, कार्य, पारिवारिक, वित्तीय और मनोवैज्ञानिक क्षेत्रों पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।

कौन से लक्षण संकट के संकेत के रूप में काम करने चाहिए?

प्रोफेसर एम. ऑर्ज़ैक (1996) कंप्यूटर की लत के निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक लक्षणों की पहचान करते हैं:

कंप्यूटर पर अच्छा या उत्साहपूर्ण महसूस करना;

रुकने में असमर्थता;

कंप्यूटर पर बिताए गए समय की मात्रा बढ़ाना;

परिवार और दोस्तों की उपेक्षा;

कंप्यूटर के बाहर खालीपन, अवसाद, चिड़चिड़ापन महसूस होना;

अपनी गतिविधियों के बारे में परिवार के सदस्यों से झूठ बोलना;

पढ़ाई में दिक्कत.

कार्पल टनल सिंड्रोम क्या है?

कंप्यूटर माउस के साथ काम करते समय हाथ में दर्द का कारण कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है। यह कार्पल टनल (सुरंग) की चोट है जिससे मध्यिका तंत्रिका और मांसपेशी टेंडन गुजरती हैं। तंत्रिका उंगलियों की अनुभूति और गति प्रदान करती है। माउस के साथ आराम से और लंबे समय तक काम करने से हाथ में रक्त संचार धीमा हो जाता है; पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति के बिना, ऊतक सूज जाते हैं और तंत्रिका दब जाती है।

कार्पल टनल सिंड्रोम उन लोगों की बीमारी है जो कंप्यूटर पर काम करते हैं या अत्यधिक इसके आदी हैं। जब उपास्थि के बीच सूजन बन जाती है, तो लसीका जमा हो जाता है और इसे खत्म करने के लिए कभी-कभी सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक होता है। कार्पल टनल सिंड्रोम इस तथ्य की ओर ले जाता है कि संयोजी ऊतक ख़राब हो जाता है और कार्य करना बंद कर देता है, फिर व्यक्ति लंबे समय तक काम करने की क्षमता खो सकता है।

कैसे पता करें कि आपको कोई बीमारी है?

अपने हाथों के पिछले हिस्से को एक साथ लाएँ और अपनी भुजाओं को सीधा नीचे फैलाएँ, अपनी कोहनियों को अपनी तरफ की ओर इंगित करें और अपनी कलाइयों को समकोण पर रखें। एक मिनट के लिए दर्द का दिखना रोग के विकास का संकेत देता है। कार्पल टनल सिंड्रोम के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं: - कलाई, हथेली और उंगलियों में असुविधा; - उंगलियों और हथेलियों में कमजोरी, सुन्नता, दर्द और हाथ में भारीपन; - हथेलियों में दर्द और सुन्नता के कारण बेचैन नींद; - पेन का उपयोग करने, सामान्य कार्य करने में कठिनाई, भारी वस्तु उठाने पर तेज दर्द।

प्रायोगिक भाग

12-16 वर्ष की आयु के छात्रों के बीच एक सर्वेक्षण किया गया।

निम्नलिखित अध्ययन में 12-16 वर्ष की आयु के 100 छात्र शामिल थे जो प्रतिदिन तीन घंटे से अधिक कंप्यूटर पर बिताते हैं।

विद्यार्थियों से सामान्य प्रश्न भी पूछे गए।

अध्ययन के परिणामों के अनुसार, यह पाया गया कि 12-16 वर्ष की आयु के अधिकांश छात्र प्रतिदिन 3 घंटे से अधिक कंप्यूटर पर बिताते हैं, लेकिन ऐसे बच्चे भी कम नहीं हैं जो प्रतिदिन 3 घंटे से कम समय बिताते हैं। वहीं, अधिकांश स्कूली बच्चे जो कंप्यूटर पर 3 घंटे से अधिक समय बिताते हैं, वे मनोरंजन पर अधिक समय व्यतीत करते हैं। यह भी पता चला कि केवल 20% उत्तरदाताओं को कंप्यूटर पर खेलने का अवसर नहीं मिलने पर खालीपन, खराब मूड और चिड़चिड़ापन की भावना का अनुभव होता है। लगभग किसी भी छात्र ने कोई महत्वपूर्ण बैठक या कार्यक्रम नहीं छोड़ा क्योंकि वे कंप्यूटर गेम खेलने में व्यस्त थे। कंप्यूटर पर खेलने की चाहत के कारण 20% छात्र खाना छोड़ देते हैं। उनमें नींद संबंधी विकार भी पैदा हो गए। किसी भी उत्तरदाता को कलाई में दर्द का अनुभव नहीं हुआ। हाल ही में कुछ छात्र सूखी आँखों से परेशान हुए हैं। इससे यह पता चलता है कि इस उम्र में कंप्यूटर की लत के प्रारंभिक चरण के लक्षण पहले से ही दिखाई देने लगते हैं। यह इस तथ्य की पुष्टि करता है कि यह समस्या प्रासंगिक है और इसके लिए गहन अध्ययन की आवश्यकता है। ये अध्ययन मुझे यह कहने का कारण देते हैं कि कंप्यूटर के प्रति जुनून को यूं ही नहीं छोड़ा जाना चाहिए। माता-पिता को अपने बच्चों के शौक पर नियंत्रण रखना चाहिए और जानना चाहिए कि उन्हें क्या पसंद है।
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कंप्यूटर पर काम करने के नियम.

कंप्यूटर बच्चे का मित्र बने, शत्रु नहीं, इसके लिए,

कई नियमों का पालन करना होगा.

1. मॉनिटर को इस प्रकार रखा जाना चाहिए कि स्क्रीन का केंद्र आंख के स्तर से 15-20 सेमी नीचे हो, झुकाव कोण 150 0 तक हो।
2. प्रकाश स्रोत दिन के उजाले का होना चाहिए और बाईं ओर स्थित होना चाहिए।
3. आपको सही मुद्रा बनाए रखनी चाहिए, सीधे बैठना चाहिए (बिना झुके या झुके)।
4. कुर्सी पर आराम से बैठकर काम करना अस्वीकार्य है। यह स्थिति तेजी से थकान और प्रदर्शन में कमी का कारण बनती है।
5. अपनी कलाइयों को ऊंचा न उठाएं या अपने हाथों को मोड़ें नहीं, क्योंकि इससे आपके हाथों में दर्द हो सकता है और आपकी उंगलियां सुन्न हो सकती हैं।
6. घुटने - कूल्हे के स्तर पर या थोड़ा नीचे।
7. आप अपने पैरों को क्रॉस या क्रॉस नहीं कर सकते - इससे रक्त वाहिकाओं के संपीड़न के कारण रक्त परिसंचरण ख़राब हो जाता है।
8. गतिहीन जीवनशैली शरीर के लिए हानिकारक है। ब्रेक के दौरान आपको शारीरिक व्यायाम करने की जरूरत है।
   आंखों के लिए जिम्नास्टिक जरूरी है।

निष्कर्ष

आखिर में हमारे पास क्या है? आप खेल सकते हैं, लेकिन केवल संयमित होकर और खेल के प्रकार को ध्यान में रखते हुए। आभासी वास्तविकता को किसी व्यक्ति के सभी खाली समय पर कब्जा नहीं करना चाहिए; यह उसे क्रूरता के लिए उकसाना, आक्रामकता और कड़वाहट विकसित करना भी नहीं चाहिए। खेल खेलना, ताजी हवा में घूमना, किताबें पढ़ना, फिल्में देखना, दोस्तों से मिलना, के साथ-साथ यह मनोरंजन के विकल्पों में से एक होना चाहिए।

जीवन बहुत सुंदर और विविध है - और इसे स्क्रीन के सामने बैठकर बिताना बहुत बेवकूफी होगी। हमारे जीवन का कम्प्यूटरीकरण लंबे समय से आम बात हो गया है और यह अपने साथ लाभ के साथ-साथ कई समस्याएं भी लेकर आया है। कंप्यूटर एक उपकरण है जिससे आप पैसा कमा सकते हैं, संचार कर सकते हैं और बहुत सी उपयोगी चीजें सीख सकते हैं। यह सब इसका उपयोग करने के तरीके के बारे में है।

कंप्यूटर गेम के नुकसान और फायदे उन प्रश्नों में से एक हैं जिनका निश्चित उत्तर देना असंभव है। एक बात स्पष्ट है: संयम में सब कुछ अच्छा है, और प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन के लिए जिम्मेदार होना चाहिए, जानना चाहिए कि उसके लिए क्या हानिकारक और विनाशकारी है, और क्या फायदेमंद है।

प्रयुक्त स्रोतों की सूची

साहित्य

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3. Krugosovetov.ru /कंप्यूटर गेम के नुकसान और लाभ।
4. पोल्टेवा एस. कंप्यूटर के आसपास: डरावनी फिल्में और डरावनी कहानियां, सच्चाई और कल्पना। / स्वास्थ्य। 2003 नंबर 4.