लड़की से विचलित कैसे करें आप जिस लड़की को पसंद करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं
प्यार की भावना दुनिया में सबसे मजबूत में से एक है। यह लोगों को बदल देता है, पूरी तरह से बदल देता है, यदि उनका जीवन नहीं है, तो उनकी आत्म-धारणा। आधुनिक मनोविज्ञान प्यार पर बहुत ध्यान देता है, क्योंकि इसके तंत्र को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है। इस राज्य की बात करें तो कोई भी सामान्य रोजमर्रा की कहानियों और अवधारणाओं पर भरोसा नहीं कर सकता है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि इस तरह की भावना एक सनकी नहीं है, लेकिन शरीर में विशेष रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कारण एक गंभीर स्थिति है।
हम सभी इस एहसास को जानते हैं जब हम प्यार में पड़ते हैं। इस "बीमारी" के लक्षण अब मनोविज्ञान पर कई पाठ्य पुस्तकों में पाए जा सकते हैं। उनमें से मुख्य हैं:
- दिल की धड़कन (जैसे कि दिल छाती से बाहर कूद रहा है)।
- शरीर के तापमान में परिवर्तन।
- ठंड लगना प्रभाव।
- पुतलियों का ख़राब होना (विशेषकर आवेश की वस्तु को देखने पर)।
- उड़ान की अनुभूति
- भावनाओं का बढ़ना।
- नशे में महसूस करना।
- ऊर्जा का एक विस्फोट।
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
- थकान की कमी।
- छवि के साथ एक जुनून और एक निश्चित व्यक्ति के बारे में विचार।
अपने आप में एक या दो अंक का मतलब कुछ भी नहीं है। लेकिन अगर उनमें से आधे से अधिक हैं, तो अजीब व्यवहार का कारण स्पष्ट हो जाता है - पूरी बात प्यार में है। ये सभी संवेदनाएँ जैव रासायनिक प्रकृति की हैं। मुख्य पदार्थ फेनिलेथाइलामाइन है, जो प्यार में होने की सभी शारीरिक संवेदनाओं के लिए जिम्मेदार है। वैसे, यह चॉकलेट में भी निहित है, यही कारण है कि बहुत से लोग इसे पसंद करते हैं।
प्रेम रसायन का एक अन्य घटक एड्रेनालाईन है। इस घटक के लिए धन्यवाद, हमारे पास ऊर्जा और उत्साह का ऐसा उछाल है। एंडोर्फिन भी इन प्रक्रियाओं में शामिल हैं, जो खुशी की भावना के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार हैं। प्रेम का उस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अर्थात यह स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव डालता है।
नकारात्मक प्रभाव
लेकिन प्रेम का इतना उज्ज्वल पक्ष नहीं है। सकारात्मक स्थिति में परिवर्तन तभी संभव है जब यह आपसी भावना से जुड़ा हो। आखिरकार, जब हम विचारों और बिना प्यार के बच नहीं सकते हैं, तो हम अपनी भूख खो देते हैं, हम उदासीनता से ग्रस्त हैं, जो हमारे साथ घबराहट और बीमारियों को खत्म करने का काम कर सकते हैं। कई लोग इस समय अनिद्रा से पीड़ित होते हैं, और कई बार शराब का दुरुपयोग होता है। कहने की जरूरत नहीं है, प्यार में पड़ने वाली ऐसी कट्टरपंथी अभिव्यक्तियों में भी ध्यान भंग नहीं होता है, काम करने या अध्ययन करने की अनुमति नहीं देता है, और केवल जीवन का आनंद लेने के लिए भी।
विपरीत लिंग के प्यार में पड़ने के बाद, एक युवा लड़की या लड़का, जिसने किसी कारण से पारस्परिकता प्राप्त नहीं की है, बस परेशान होना चाहता है। लेकिन जब से यह भावना गंभीर है, यह सिर्फ इतना है कि आप इससे छुटकारा नहीं पा रहे हैं। जुनून को भूल जाने और जीवन के पूर्व पाठ्यक्रम में जल्दी लौटने के सार्वभौमिक तरीके हैं:
- खुद से खुलकर बातचीत करें, अपने आप में जवाब खोजें। मनोविज्ञान कहता है कि यह विफलता का बहुत तथ्य नहीं है जो हमें प्रभावित करता है, लेकिन यह तथ्य कि हम इसके कारणों को समझ नहीं सकते हैं। भविष्य में, इस तरह के जीवन में आत्म-सम्मान के साथ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, अपनी भावनाओं को सुनने के लिए सबसे पहले खुद को समझना सबसे महत्वपूर्ण है। "पत्र" विधि अच्छी तरह से काम करती है। इस संबंध के सभी दावों को कागज पर लिखना आवश्यक है, वे असंभव क्यों हैं और इसके साथ क्या करना है। सिस्टेमैटाइजेशन जुनूनी प्रतिबिंबों से छुटकारा पाने में मदद करेगा;
- वेज वेज विधि। हर कोई प्यार की वस्तु के परिवर्तन के रूप में इस तरह के कट्टरपंथी उपायों के लिए तैयार नहीं है। और दिल, जैसा कि आप जानते हैं, आदेश नहीं दे सकते। लेकिन यहां आप कुछ सुखद अनुभव के साथ अवचेतन स्तर पर जुनून की वस्तु को बदल सकते हैं। यह स्थिति को सकारात्मक रूप से देखने लायक है: एक नया शौक शुरू करने का समय क्यों नहीं है जो पुरानी भावनाओं से पूरी तरह से विचलित हो जाएगा? खुद को बदलते हुए, हम अपना रवैया पूर्व आदर्शों में बदलते हैं;
- कैरियर और अध्ययन पर जोर। हमारा मस्तिष्क एक मल्टीटास्किंग सिस्टम है, लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि यह एक ही समय में प्यार और काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार नहीं है। अपने लाभ के लिए इसका उपयोग करें: अपने काम या अध्ययन में व्यस्त हो जाएं। यह न केवल आपके करियर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, बल्कि आपको प्यार के बारे में जल्दी भूलने की अनुमति देगा;
- खेल का विकल्प। यह कुछ भी नहीं है कि यह माना जाता है कि हॉल में आत्मा हमारे बाहर जाती है। नकारात्मक भावनाओं को थकान की एक महान भावना के साथ सुस्त कर दिया जाता है। खेल विचलित करने में मदद करता है, साथ ही आत्मविश्वास भी बढ़ाता है। हां, और तना हुआ, स्वस्थ दिखने से किसी को चोट नहीं पहुंची है;
- कला। यहां तक \u200b\u200bकि अगर कोई व्यक्ति अपने हाथों में ब्रश नहीं रखता है - तो इसे करने का एक अच्छा कारण। प्राचीन काल से, लोग कला की उपचार शक्ति के बारे में जानते थे। मनोविज्ञान अब अवसाद से पुनर्वास के तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो ड्राइंग को उबालता है। कैनवास पर अपनी भावनाओं को प्रदर्शित करना आसान है। कैनवास का कलात्मक मूल्य कम होने दें, लेकिन यह भावनाओं का सामना करने में मदद करेगा;
- दूसरों की मदद करें। अपनी समस्याओं को हल नहीं कर सकते - दूसरों की मदद करें। यहां तक \u200b\u200bकि अगर कोई कर्म में विश्वास नहीं करता है और बूमरैंग प्रभाव, मनोविज्ञान की दृष्टि से, पड़ोसी की मदद करना, प्रतिस्थापन का प्रभाव है;
- दोस्तों से मिलना। लेकिन उनके कंधों पर रोने के लिए नहीं, बल्कि मज़े करने के लिए। निर्वहन - किसी व्यक्ति के साथ जुनून के लिए सबसे अच्छा रामबाण।
शुभ दिन, प्रिय ब्लॉग पाठकों! इस लेख में हम एक रिश्ते में महत्वपूर्ण समस्याओं में से एक पर विचार करेंगे। किसी लड़की के बारे में सोचना कैसे बंद करें? इस लेख में मैं उन युक्तियों को देने की कोशिश करूंगा जिन्होंने मुझे नियत समय में मदद की।
बिदाई के बाद, केवल सबसे सकारात्मक यादें मेरे सिर पर आती हैं। आप उस लड़की के बारे में सोचना शुरू करते हैं जिसे आप प्यार करते थे और अब तक प्यार करते हैं, कारणों की तलाश में कि ऐसा क्यों हुआ।
आपको लगता है कि जल्द ही सब कुछ बदल जाएगा, वह अपनी इंद्रियों में आएगी और महसूस करेगी कि वह आपके बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकती है। एक दिन, दो सप्ताह लगते हैं, लेकिन कुछ भी नहीं बदलता है। चारों ओर की दुनिया ग्रे हो जाती है, अधिक से अधिक रंग खो देते हैं। यहां आप अंत में समझते हैं कि यह अंत है। लेकिन तुम क्या करते हो?
अपना सम्मान करें
जैसा कि कहा जाता है: जंगल में चले गए, भेड़िये खा गए! उस लड़की के सामने अपमानित न हों, जिसे आपकी जरूरत नहीं है। उसे अपने रास्ते जाने दो। जितना अधिक आप किसी ऐसी चीज में ताकत डालेंगे जिसे बदला नहीं जा सकता, उतना ही आपको नुकसान होगा।
सभी अनुस्मारक प्राप्त करें
समस्या यह है कि बिदाई के दौरान, हम अक्सर लड़की के पेज पर जाते हैं, उसके बारे में दिलचस्पी लेते रहते हैं, अपने दोस्तों के जीवन के बारे में पूछते हैं। यह मत करो! इसके साथ आप अपने द्वारा अनुभव किए गए दर्द को लगातार खिलाते हैं।
उसके सभी सामानों से छुटकारा पाएं: यदि आप उसके साथ तस्वीरें नहीं खींच सकते हैं और उन्हें दूर फेंक सकते हैं, तो उन्हें सबसे दूर के कोने में छिपा दें। जितनी जल्दी आप दुखद प्रेम के अनुस्मारक तक पहुंच को रोकते हैं, उतनी ही जल्दी आप अपने आराध्य की वस्तु को भूल जाते हैं।
साथ ही इसे सभी सोशल नेटवर्क से हटा दें। यदि वह खुद को याद दिलाना जारी रखती है, और ऐसा बहुत बार होता है: क्या आप देखते हैं, हम बहुत स्वार्थी हैं। हमें बुरा लगता है, हम दूसरों का जीवन खराब करने लगते हैं। उसका नंबर मिटाएं, पेज ब्लॉक करें। इसमें कुछ भी गलत नहीं है!
किसी अन्य लड़की के साथ बातचीत शुरू करें
मत कहो वह बहुत खास थी। यह विशेष रूप से महिला, आपके आराध्य का उद्देश्य, आपको छोड़ दिया या संबंध बनाना नहीं चाहता था। कोई भी आपसे दूसरे को प्यार करने की मांग नहीं करता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक पच्चर के साथ एक कील पहनना!
यदि आप खुद से बहुत ज्यादा अनिश्चित हैं, तो नए लोगों से मिलने में संकोच न करें, बस इसे पढ़ें।
अपना काम समय पर पूरा करें
अधिकांश समस्याओं को जोश के साथ जलाया जा सकता है। अधिक काम करना शुरू करें, सीखें, खेल खेलें। संक्षेप में, अपने आप को लोड करें ताकि अनावश्यक विचारों के लिए समय और ऊर्जा न हो। व्यक्तिगत रूप से, इसने मेरी मदद की, और एक से अधिक बार। बेशक, इसे स्विच करना बहुत मुश्किल है, लेकिन आपको करना होगा!
बंद मत करो
कुछ भी होता है, और यह तथ्य कि आप सहमत नहीं हैं, आपको नहीं बदलता है। यदि आप अपने आप पर काम करते हैं, तो आप लड़कियों को प्यार दे सकते हैं, उनके लिए एक सहारा बन सकते हैं, फिर आप दूसरे से मिलेंगे। इसके अलावा, मैं आपको उसके लिए इंतजार करने की सलाह नहीं देता, वे कहते हैं कि भाग्य लाएगा। बाहर आओ, मिलो, मज़े करो, संवाद करो और घर पर उदास मत रहो।
संक्षेप में, हर आदमी के पास ऐसा कुछ था कि उसने एक लड़की को मना कर दिया जो उसके प्रति उदासीन नहीं थी। लेकिन सब कुछ बीत जाता है। कितनी तेजी से? आप पर निर्भर करता है! मुझे उम्मीद है कि मैंने आपको सवाल का जवाब दिया एक लड़की के बारे में सोचना कैसे बंद करेंतुम प्यार करते हो!
जिस लड़की के साथ रिश्ता टूट गया था, उसे कैसे भुलाया जाए, यह सवाल युवा लोगों के मनोवैज्ञानिक के लिए सबसे आम सवालों में से एक है। यह माना जाता है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक "मोटी चमड़ी वाले" प्राणी हैं, और उनके लिए इस खाई को बचाना आसान है। लेकिन जो लोग मुश्किल से प्यार के नुकसान से गुजर रहे हैं, यह आसान नहीं है। क्या आपकी प्रेमिका को भूलने के लिए कोई त्वरित तरीके हैं?
प्रश्न पहले पूछें
मनोवैज्ञानिक तकनीक उस लड़की को भूलने में मदद करने के लिए जिसके साथ वह टूट गई, ज़ाहिर है, मौजूद है। उनका सटीक और निरंतर उपयोग निश्चित रूप से अंतर को जीवित रखने और नए रिश्तों को आगे बढ़ाने में आपकी मदद करेगा। लेकिन पहले आपको अपने लिए यह निर्धारित करना होगा कि क्या यह अंतर अंतिम है और इसका क्या कारण है।
शायद आपके रिश्ते की समाप्ति सामान्य झगड़े के कारण होती है, जिस पर आपका अमोघ स्वभाव और नाराजगी या आपकी प्रेमिका को थोपा जाता है? इस मामले में, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि अपनी प्यारी प्रेमिका को कैसे भूल सकते हैं, लेकिन उसके साथ शांति कैसे बनाएं।
चलिए एक उदाहरण देते हैं। "यूजीन वनगिन" उपन्यास में पुश्किन द्वारा वर्णित पाठ्यपुस्तक की स्थिति। लड़की अपने मंगेतर के दोस्त के साथ पूरी शाम नृत्य करती है, खुद पर ध्यान नहीं देती है। आपको याद है कि उपन्यास में यह कहानी एक घातक द्वंद्व के साथ समाप्त हुई थी। वास्तविक जीवन में, ऐसी परिस्थितियां, सबसे अधिक बार, एक तूफानी घोटाले के साथ समाप्त होती हैं, और अक्सर संबंधों का टूटना।
और, इस बीच, इस मामले में, आदमी को बस अपने प्रिय के साथ शांति से बात करने की जरूरत है और उसके अयोग्य व्यवहार के कारण का पता लगाने की कोशिश करें। शायद यह व्यवहार कुछ भी करने योग्य नहीं है, और लड़की को टूटने की स्थिति में होगा, जैसे कि आप चिंतित महसूस करते हैं।
एक और बात - व्यवस्थित व्यभिचार या अयोग्य व्यवहार के अन्य तथ्य। इन मामलों में, कुछ और करने के अलावा और कुछ भी नहीं है, जिसे भूलने के लिए, जिसने आपको धोखा दिया है, वह लड़की जो आपके योग्य नहीं है, और एक नए रिश्ते की तलाश में है।
पूर्व प्रेमिका को भूलने के 6 तरीके
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये विधियां बहुत अधिक हो सकती हैं। सभी लोग अलग-अलग हैं, और केवल एक मनोवैज्ञानिक सटीकता के साथ निर्धारित कर सकता है कि किसी विशेष व्यक्ति की मदद क्या हो सकती है। लेकिन मुख्य विधियां ठीक 6 हैं, और उनका उपयोग संयोजन में किया जा सकता है।
- अपने आप को दृढ़ता से कहने के लिए आवश्यक है कि यह व्यक्ति अब आपके लिए मौजूद नहीं है, वह आपके लिए मर गया।
- जो कुछ भी इस व्यक्ति से मिलता जुलता है उसे आपके घर से, सोशल नेटवर्क पर आपके पेज से और आपकी मेमोरी से हटा दिया जाना चाहिए।
- आपको अपने विचारों को सकारात्मक पर स्विच करने की आवश्यकता है, विशेष अभ्यास का उपयोग क्यों करें।
- अस्थायी रूप से सीमा, और यदि संभव हो, तो उन लोगों के साथ संवाद करना पूरी तरह से बंद कर दें जिनके साथ आप अक्सर संवाद करते हैं जब आप एक साथ थे।
- ऐसे खेल या अन्य गतिविधियाँ करें जिनमें शारीरिक परिश्रम की आवश्यकता हो।
- किसी भी तरह की रचनात्मकता के माध्यम से खुद को व्यक्त करने की कोशिश करें।
अगर आपको उसे रोज देखना है तो अपनी प्रेमिका को कैसे भूल सकते हैं?
उस व्यक्ति को हटाने की सलाह जिसने उसके दिमाग में हमारे साथ विश्वासघात किया है, उसे अपनी स्मृति से हटा दिया है, लेकिन कभी-कभी ऐसा करना बहुत मुश्किल होता है। क्या होगा यदि आप जल्दी से लड़की को कक्षाओं में या कार्यालय में उसके साथ दैनिक बैठकों में हस्तक्षेप करते हैं जहां आप एक साथ काम करते हैं?
इस मामले में, यह तकनीक झूठी यादों के रूप में मदद करेगी। सोने से पहले शाम को कल्पना करने की कोशिश करें कि जिस लड़की से आप प्यार करते थे, वह दूर अंतरिक्ष यान में दूर तक उड़ गई। वह कभी नहीं लौटेगी। और जिस से आप हर दिन मिलते हैं वह बिल्कुल अपरिचित, अपरिचित और यहां तक \u200b\u200bकि अप्रिय व्यक्ति होता है, जिसकी उपस्थिति केवल एक समान होती है।
कल्पना करें, जितना संभव हो उतना विस्तार में, अंतरिक्ष यान की प्रस्थान, भाग करते समय आपकी भावनाएं, विवरणों पर ध्यान दें (किस कोण पर सूरज चमक रहा था, लोग क्या पहन रहे थे, आदि) यह तकनीक आपको पहली बार और आधिकारिक तौर पर पूर्व के साथ ठंड में रहने में मदद करेगी। जानेमन।
जब वह फिर से पास जाने की कोशिश करती है या आप पर टूटने का आरोप लगाती रहती है, तो बस एक तरफ कदम बढ़ाते हुए, माफी मांगते हुए, शांति से और बिना किसी बातचीत में उलझे हुए।
"मनोवैज्ञानिक एंकर" से कैसे छुटकारा पाएं?
मनोवैज्ञानिक "एंकर" को सब कुछ कहते हैं जो हम में कुछ यादों का कारण बनता है। अक्सर आदमी एक विशेषज्ञ के पास एक समस्या के साथ जाता है: "मैं लड़की को छोड़ देता हूं, मैं भूल नहीं सकता, मुझे पीड़ा होती है", और एक विस्तृत बातचीत के बाद, यह पता चला कि उसके पास अपने प्यारे घर में चीजों का एक पूरा गोदाम है।
बेशक, यह स्थिति मानसिक घावों के तेजी से उपचार में योगदान नहीं करती है।
उपहार सहित सभी चीजों से, आपको छुटकारा पाने की आवश्यकता है। अगर भूली हुई वस्तुओं में से कुछ मूल्यवान है, और मालिक अपने सामान को लेने की जल्दी में नहीं है, तो एक कार्डबोर्ड बॉक्स में सब कुछ पैक करें और स्टोररूम के सबसे दूर कोने में फेंक दें।
यादों से छुटकारा पाना अधिक कठिन है, लेकिन संभव भी है। अपने कंप्यूटर और सामाजिक नेटवर्क से निकालें सभी सामान्य फ़ोटो, ऑडियो रिकॉर्डिंग जो आपने अक्सर सुनी थी जब लड़की आपके साथ थी, फिल्में, आदि। उन संगीत और फिल्मों की एक नई सूची बनाएं जिन्हें आप पसंद करते हैं, उन्हें अधिक बार चालू करें, वे आपको उस लड़की के बारे में सोचने से रोकने में मदद करेंगे जो आपके लिए अयोग्य हो गई है।
उन क्लबों, सिनेमाघरों, कैफे में न जाने की कोशिश करें, जहाँ आप एक साथ रहे हैं। नए मनोरंजन स्थलों की खोज करें। शायद, और निश्चित रूप से, आप उन्हें और भी अधिक पसंद करेंगे।
सकारात्मक सोच ही सुखद भविष्य की कुंजी है।
एक व्यक्ति जो इस सवाल पर फिक्सेशन किया जाता है कि पार्टिंग के बाद मेमोरी से किसी लड़की को कैसे मिटाया जाए वह अपने प्रति बेहद बेईमानी का व्यवहार करता है। जब आप यादों को चबा रहे हैं, तो हजारवीं बार, अपने आप को साबित करते हुए कि आप सही थे, और वह नहीं, आपके जीवन के अनमोल क्षण निकल रहे हैं।
इस समय आप खुश हो सकते हैं, मज़े कर सकते हैं, अपने लिए और लोगों के लिए कुछ उपयोगी कर सकते हैं, गतिविधि के एक नए क्षेत्र की खोज कर सकते हैं। और इसके बजाय, नकारात्मक विचारों की संगत के लिए, आप बस अपना जीवन बर्बाद करते हैं।
इस अवस्था से बाहर निकलने के लिए, कुछ बहुत ही सरल अभ्यास हैं। वे न केवल आपको उस व्यक्ति के बारे में सोचने से रोकने में मदद करेंगे जिसने आपको हर दिन धोखा दिया, बल्कि जीवन को नए उज्ज्वल रंग भी दिए।
- जब आप सुबह उठते हैं, तो अपने आप को फैलाएं, खुद पर मुस्कुराएँ और कहें: “दुनिया खूबसूरत है! एक नई अद्भुत सुबह आई है, मैं स्वतंत्र और खुश हूं! "उसी समय, किसी भी मामले में विचारों को स्वीकार नहीं करना चाहिए:" मुझे इस स्वतंत्रता की आवश्यकता क्यों है? यदि मेरे साथ कोई न हो, तो सुबह कैसी अद्भुत हो सकती है।
- काम या स्कूल जा रहे हैं, अपने चेहरे पर अभिव्यक्ति देखें। यह उदास या सुस्त नहीं होना चाहिए। तथ्य यह है कि हमारे मस्तिष्क से तंत्रिका आवेग हमारे चेहरे की मांसपेशियों को संचारित करते हैं। लेकिन एक प्रतिक्रिया है। परिचितों और यहां तक \u200b\u200bकि अजनबियों पर मुस्कुराने की कोशिश करें, और आप जल्द ही ध्यान देंगे कि मूड वास्तव में अद्भुत हो गया है! सुंदर लड़कियों पर ध्यान दें, उनकी आकर्षक विशेषताओं को चिह्नित करें।
- दिन के दौरान, सकारात्मक क्षणों को नोटिस करने की कोशिश करें, भले ही काम की प्रक्रिया में कुछ विफलताएं और परेशानियां हों। ऐसी स्थितियों के दौरान, बहुत बार कुछ लोग सकारात्मक पक्ष पर प्रकट होते हैं, या अप्रत्याशित रूप से अपने लिए, आप स्वयं सबसे योग्य तरीके से कार्य करते हैं। लोगों की प्रशंसा करने में संकोच न करें, यह बदले में आभार और मुस्कुराहट का कारण बनेगा।
- काम के बाद, अकेले न रहने की कोशिश करें, जिम जाएँ या सहकर्मियों को फिल्मों में आमंत्रित करें।
- इंटरनेट पर एक डायरी या ब्लॉग रखें। दिलचस्प, मजेदार, सुखद इस दिन के दौरान हुई हर चीज के बारे में बताएं। एकमात्र शर्त यह है कि आप पिछले रिश्तों या अनुभवों का संकेत भी नहीं दे सकते, पूर्व जुनून के नाम का उल्लेख न करें, भले ही आप गलती से सड़क पर भाग गए हों।
यह सब नियमित रूप से करने की आवश्यकता है। परिणाम तभी स्पष्ट होगा जब आप स्वयं को अवकाश नहीं देंगे।
कभी-कभी आप वास्तव में एक बिस्तर पर एक भ्रूण की स्थिति में लेटना चाहते हैं, दीवार से दूर देखो और यह सोचना शुरू करें कि किसी व्यक्ति को अपने जीवन से कैसे बाहर निकालना है, इसके बारे में सोचना बंद करें। लेकिन यह सब करके, आप पहले से ही उसके बारे में सोच रहे हैं! इसलिए, यह व्यवहार अस्वीकार्य है। आपके लिए सबसे अच्छा दोस्त आप ही हैं। आपको छोड़कर, कोई भी आपकी पूर्व प्रेमिका को भूलने में आपकी मदद नहीं करेगा।
दोस्त कैसे मदद कर सकते हैं?
कभी-कभी दोस्त केवल उस आदमी के अवसाद को बढ़ाते हैं जो लगातार रुकने की कोशिश कर रहा है, जो पसंद करने वाली लड़की के बारे में सोचता है। वे बिदाई के विवरणों में बहुत रुचि रखते हैं, प्रत्येक बैठक में उनसे पूछा जाता है कि क्या सुलह हुई है, वे चुने गए पूर्व के जीवन पर विस्तृत रिपोर्ट देते हैं, बताएं कि वह अब किसके साथ मिल रही है, वह कहाँ जाती है, आदि। वे ऐसा करते हैं, ज्यादातर मामलों में, दोस्ताना इरादों के साथ, लेकिन यह व्यवहार एक असंतोष है और इसे रोका जाना चाहिए।
बेशक, ब्रेक के तुरंत बाद आपको एक दोस्त की आवश्यकता होगी जो सब कुछ बता सके, आप उसके साथ एक शोक से पी सकते हैं जिसे वह समझेगा और आपका समर्थन करेगा। अन्य मित्रों को यह जानकारी देने की भी सलाह दी जाती है कि अब आप पूर्व महिला के साथ नहीं हैं और आप उनके बारे में कुछ भी जानना नहीं चाहते हैं।
लेकिन भविष्य में, आप एक नया खुशहाल जीवन शुरू करते हैं, उस व्यक्ति के बिना जिसने आपको धोखा दिया है, इसलिए यदि आपके दोस्त लगातार इस मुद्दे पर लौटते हैं, तो आपको अस्थायी रूप से उनके साथ संवाद करना बंद करना होगा, अन्य अधिक चतुर लोगों के साथ समय बिताना होगा। किसी को नाराज न करने के लिए, आप रोजगार, व्यापार यात्रा आदि का उल्लेख कर सकते हैं।
थोड़ी देर के बाद, जब आपके ब्रेक की खबर अब खबर नहीं है, और आपके एक नई लड़की के साथ अन्य संबंध हैं, तो आप संचार फिर से शुरू कर सकते हैं।
यदि आपके दोस्त वास्तव में आपका समर्थन करते हैं और आपको सही तरीके से समझते हैं, तो एक लड़की को भूलने की कोशिश करने में उनकी मदद जो पसंद करती है वह बहुत बड़ी हो सकती है। वे आपको दिलचस्प गतिविधियों, विचारों से विचलित कर सकते हैं, प्रकृति की यात्रा, एक यात्रा, एक पर्यटक यात्रा या एक व्यावसायिक परियोजना प्रदान कर सकते हैं जो आपकी रुचि होगी। सबसे महत्वपूर्ण बात, वे आपको अकेला नहीं छोड़ते।
ऊर्जा का पुनर्वितरण कैसे करें?
भावनात्मक अनुभवों को ऊर्जा के जबरदस्त व्यय की आवश्यकता होती है। कल्पना में कुछ भी नहीं के लिए, प्रेम दुख का वर्णन करते हुए, अक्सर "चेहरे से नींद आ गई" शब्द का उपयोग करें। इसका मतलब है बहुत पतला, पीला।
इसलिए, पूर्व-प्रेमिका को जल्दी से भूलने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके पास अनुभव करने के लिए कोई ऊर्जा नहीं है। सबसे आसान तरीका खेल है। किसी भी खेल में संलग्न होना शुरू करें। यह तिगुना लाभ कमाएगा।
पहला, यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
दूसरे, पहली बार में आप इतना थक जाएंगे कि आपके पास अपने आध्यात्मिक अनुभवों के बारे में सोचने के लिए समय और ऊर्जा नहीं होगी। तुम अभी सो जाओगे, मुश्किल से तकिये से सिर को छूना।
तीसरा, खेल एक सुंदर पुरुष शरीर बनाता है। आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे, और अन्य लड़कियां आपको अधिक ध्यान देंगी।
खेल खेलने के बजाय, आप शिकार पर जा सकते हैं, लंबी पैदल यात्रा कर सकते हैं, कश्ती पर राफ्टिंग की व्यवस्था कर सकते हैं। यह सब भी कई भौतिक प्रयासों की आवश्यकता है, कई वफादार दोस्तों की कंपनी में प्रकृति के साथ संवाद करने के अलावा पूरी तरह से भावनात्मक घावों को ठीक करता है।
एक ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचना कैसे रोकें जो रचनात्मकता का उपयोग करना पसंद करता है?
जैसा कि कवि ने कहा, "जब हम विशेष रूप से बुरे होते हैं, तो हम अच्छी कविताएं लिखते हैं।" ब्रेकअप के दौरान के भावनात्मक अनुभव बहुत मजबूत होते हैं। इसलिए, इस समय बनाई गई कलाकृतियाँ - कविताएँ, कहानियाँ, पेंटिंग, सजावटी और लागू कला की वस्तुएँ सबसे अधिक अभिव्यंजक हैं।
इस तरह की चीजों को बनाकर, आप अपने दर्द को उनके बीच से निकाल देते हैं, खुद को उससे मुक्त कर लेते हैं। चिंता न करें कि आपकी रचनाएँ अव्यवसायिक दिखेंगी। उन्हें बनाना, आप अपने विशेष लक्ष्य का पीछा करते हैं। लेकिन कभी-कभी लोग अपने आप में ऐसी प्रतिभाओं की खोज करते हैं जो पहले उनके लिए ज्ञात नहीं थीं।
एक अमूर्त कथानक, कहानी या बच्चों की परियों की कहानी पर एक चित्र लिखने का प्रयास करें। या मिट्टी के बर्तन ले लो। आप देखेंगे कि रचनात्मकता की प्रक्रिया आपको पकड़ लेगी, और आप अपनी पूर्व की युवा महिला के बारे में बहुत कम सोचेंगे।
क्या नहीं करना चाहिए?
- पुराने रिश्तों को बहाल करने के लिए अपने लिए खामियों को न छोड़ें। इस तरह का प्रतिबिंब एक खामी हो सकता है: "जब वह दूसरे के साथ होगा, तब वह मेरी सराहना करेगा और वापस लौटना चाहेगा।" इस तरह के विचारों को तुरंत निपटाया जाना चाहिए।
- तुरंत एक नया रिश्ता स्थापित करने की तलाश मत करो। स्नायुबंधन के एक फ्रैक्चर या टूटने के बाद अगले दिन शक्ति प्रदर्शन करने की इच्छा के साथ इन प्रयासों की तुलना की जा सकती है।
- इस स्थिति में आसान गुण वाली लड़कियों के साथ एक बार के रिश्तों को बाहर नहीं किया जाता है, लेकिन उनका दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि इससे वास्तविक राहत नहीं मिलती है और यह अक्सर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है।
- अत्यधिक शराब पीने या (भगवान न करे!) दवाओं की मदद से "तनाव से राहत" की तलाश न करें। इससे हानिकारक निर्भरता का उदय हो सकता है, जिससे बाद में छुटकारा पाना बेहद मुश्किल होगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद का सम्मान करें। याद रखें कि आप सबसे अच्छे के लायक हैं, और एक ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध जो आपकी सराहना नहीं करता है, आपको बस ज़रूरत नहीं है।
समाप्त, और वह बिल्कुल आप में कोई दिलचस्पी नहीं है। यह संभावना नहीं है कि आप खुश होंगे यदि आप उसके बारे में भूल सकते हैं, और बाद में आपको पता चलेगा कि यह सब समय वह उम्मीद कर रही थी कि आप उससे संपर्क करेंगे और रिश्ते को नवीनीकृत करेंगे। अपनी खुशियों को समय से पहले न छोड़ें। केवल अगर आप यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि आप दोनों का भविष्य एक साथ नहीं है, तो कुछ कार्रवाई करना शुरू करें।
जिस लड़की से आप प्यार करते हैं, उसके सारे विचार मेरे दिमाग से अचानक बाहर निकलने की कोशिश न करें। इस तरह के कठोर उपाय पहले कुछ घंटों में मदद कर सकते हैं, लेकिन बाद में सभी विचार और भावनाएं नई ताकत के साथ बाढ़ आएगी। प्यार में होने के एहसास से खुद को छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है, लेकिन यह वही है जो आपको करने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि यह ऐसी भावनाएं हैं जो आपको हर समय इसके बारे में सोचने पर मजबूर कर देती हैं।
अपना सारा खाली समय ले लो। आलस्य का मिनट निश्चित रूप से आपको आपकी प्रेम वस्तु पर लौटा देगा। काम पर, अतिरिक्त कार्यभार के लिए बॉस से पूछें, वह केवल इस तरह की पहल से खुश होगा। शाम को, एक फिटनेस क्लब में जाएं या एक और गतिविधि ढूंढें जो आपके शरीर और आत्मा के लिए अच्छा हो।
निष्पक्ष सेक्स के अन्य प्रतिनिधियों पर ध्यान देने की कोशिश करें। एक नई लड़की के बारे में विचार एक असफल रिश्ते के बारे में भूलने में मदद करेंगे। बहुत सारी महिलाएं हैं जो योग्य हैं और प्यार की तलाश में हैं, आपको केवल उनके लिए खुलने की आवश्यकता है। दुखी रिश्तों के लिए सबसे अच्छा इलाज नया प्यार है। शायद एक नई लड़की आपके जीवन में लाने में सक्षम होगी जो आपके पास बहुत कमी थी।
अपने आप से व्यवहार करें। ऐसे व्यक्ति के सामने न झुकें जो आपके प्रति बिल्कुल उदासीन हो। खुद को समझाएं कि अगर कुछ नहीं हुआ, तो भाग्य ने आपको एक असफल विवाह और यहां तक \u200b\u200bकि अधिक से अधिक पीड़ित होने से बचाया। खुद पर विश्वास न खोएं। गुड लक निश्चित रूप से आप पर मुस्कुराएगा, और जो लड़की आपको खुश करेगी वह दिखाई देगी।
सूत्रों का कहना है:
- एक लड़की के बारे में सोचना कैसे बंद करें
जब कोई व्यक्ति आराम करने के दौरान भी आराम नहीं कर सकता है, तो वह सबसे अधिक संभावना है "निचोड़ा हुआ नींबू" की स्थिति में और आराम नहीं किया गया। और सोचा कि जब तक अगली छुट्टी अभी भी पूरे एक साल या छह महीने है, और पूरी तरह से बाहर है।
अनुदेश
एक सक्षम व्यक्ति अपने जीवन का अधिकांश समय काम पर व्यतीत करता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सप्ताहांत या छुट्टियों के दौरान भी, लोग विली-नीली अपने कर्तव्यों को याद करते हैं, समय सीमा पर प्रतिबिंबित करते हैं और व्यवसाय फोन कॉल का जवाब देना जारी रखते हैं। छुट्टी पर या नए साल की छुट्टियों पर छोड़कर, सभी महत्वपूर्ण चीजों को पूरा करने की कोशिश करें, या कम से कम "पूंछ" को ऊपर खींचें, जिसमें आपको आराम करने के बाद वापस नहीं लौटना होगा।
रेतीले तट पर स्थित और लहरों की सरसराहट को सुनकर, प्राचीन यूरोपीय महल और संग्रहालयों के मेहराब के नीचे घूमना, या रविवार को सोफे पर लेटना, सभी मोबाइल बंद कर देते हैं। कोशिश करें कि जिम्मेदार व्यावसायिक बैठकें न करें और विशेष रूप से उभरते "जरूरी मामलों" के कारण छुट्टी को बाधित न करें। यदि आप अपने आप को आराम करने का समय नहीं देते हैं, तो आपका शरीर जल्दी ठीक होने के लिए शारीरिक रूप से संघर्ष करेगा और स्वास्थ्य बिगड़ने लगेगा।
विचारों को बाहर निकालने के लिए छुट्टी या छुट्टी कैसे बिताएं सिर से? ज्ञानी ने कहा कि अगर पुराने पर दिल का कब्जा है, तो नया नहीं आएगा। इसलिए, अपने दिमाग और हाथों को अपनी दैनिक गतिविधियों से दूर रखने की कोशिश करें। यह सक्रिय या निष्क्रिय हो सकता है: एक कठिन मार्ग के साथ लंबी पैदल यात्रा पर जाएं, एक आयरिश नृत्य विद्यालय के लिए साइन अप करें, एक तारामंडल पर जाएं, एक नाटक लिखें, तंबाकू चिकन पकाना, आदि। मास्टर्ड व्यवसाय से नए इंप्रेशन आपको नियमित चिंताओं को भूलने में मदद करेंगे।
टीवी को कीमती सप्ताहांत न दें। जब आप उसका नीरस प्रसारण देख रहे हों, तो सोमवार की योजना लगातार अपने सिर के माध्यम से रोल करें। लेकिन सप्ताहांत विश्राम के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए पहले बिस्तर पर जितना चाहें उतना झूठ बोलें, और फिर सप्ताहांत को मनोरंजन के लिए समर्पित करें: एक भ्रमण पर जाएं, एक कैफे में शाम बिताएं, एक छोटे से जाज बैंड के प्रदर्शन का आनंद लें, चिड़ियाघर का दौरा करें और ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपके पेशे में नहीं हैं।
जब लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो यह बहुत अच्छा होता है और एक छोटे से झगड़े के बाद एक सुखद सुलह होती है। लेकिन ऐसा होता है कि एक लड़की को सिर्फ लड़के के बारे में भूलने की ज़रूरत होती है। शायद वह उसके साथ प्यार से बाहर हो गया, अपनी पूर्व भावनाओं को वापस करने की कोई उम्मीद नहीं छोड़ रहा था, या उसने खुद को सर्वश्रेष्ठ हाथ से नहीं दिखाया, और बिदाई सबसे अच्छा तरीका निकला। लेकिन उसके बारे में अपने निरंतर विचारों से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो सकता है।
कैसे एक दिवंगत भावना के निशान से छुटकारा पाने के लिए
आदमी के बारे में सोचना बंद करने के लिए, सबसे पहले, उसके साथ किसी भी संचार को बाहर करना आवश्यक है। इसके अलावा, न केवल व्यक्तिगत, बल्कि सामाजिक नेटवर्क में बातचीत और पत्राचार भी। कुछ समय के लिए, आम दोस्तों से बात करना बंद कर देना बेहतर है, या कम से कम उनसे बातचीत में उनका जिक्र न करने के लिए कहें। यदि घर में उसकी तस्वीरें और उपहार हैं, तो आपको जल्द से जल्द उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है। विकल्प अलग हो सकते हैं: इसे उसे वापस करें, इसे नष्ट करें या, जब तक दर्द कम न हो जाए, इसे किसी दोस्त या रिश्तेदार के पास जमा करें।हालांकि, उपहारों से छुटकारा पाना सोच की तुलना में बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को एक दिलचस्प व्यवसाय खोजने की आवश्यकता है, जिसकी मदद से आप विचलित हो सकते हैं। कंपनी में ऐसा करना सबसे अच्छा है, क्योंकि अकेलापन लगातार यादों और उदास विचारों को उकसाएगा। इसके अलावा, कुछ नया करने से, आप नए लोगों से मिल सकते हैं और, जो जानते हैं, शायद आपके भाग्य से मिलते हैं। फिर पिछले शौक के विचार अपने आप गायब हो जाएंगे।
अगर विचार आराम न दें तो क्या करें
यदि पिछले प्यार के बारे में विचार अभी भी आराम नहीं देते हैं, तो सुखद रोमांटिक क्षणों को याद नहीं करना बेहतर है, लेकिन इसके दोष और कमियां, जो पहले जलन की भावना का कारण बनी हैं। आपको धीमी और उदास धुनों को नहीं सुनना चाहिए, जिसका भावनात्मक क्षेत्र पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है और रोमांटिक यादें होती हैं। आप एरोबिक्स, तैराकी कर सकते हैं, जिम जाना शुरू कर सकते हैं। व्यायाम से थकान होगी और मानसिक पीड़ा को शांत करने में मदद मिलेगी। यदि ऐसा कोई अवसर है, तो थोड़ी देर के लिए छोड़ना बेहतर है, एक यात्रा पर जाना जिसमें आप बहुत सारे नए इंप्रेशन प्राप्त कर सकते हैं।बेशक, किसी प्रियजन के बारे में सोचना बंद करने के लिए, इसमें कुछ समय लगेगा। मुख्य बात यह समझना है कि जितनी जल्दी या बाद में यह गुजर जाएगा। भावनात्मक लत हमेशा के लिए नहीं रहेगी, आपको बस थोड़ा धैर्य रखने और कठिन अवधि का इंतजार करने की आवश्यकता है। सच है, यह विधि सबसे लंबी और मनोवैज्ञानिक रूप से काफी कठिन है। इसलिए, अभी भी कुछ और पर स्विच करने का प्रयास करना बेहतर है।
किसी भी मामले में आपको खुद को दोष नहीं देना चाहिए कि क्या हुआ। अंत में, अपने जीवन में हर व्यक्ति बहुत सारी गलतियाँ करता है। आपको इस तथ्य पर विश्वास कभी नहीं खोना चाहिए कि जितनी जल्दी या बाद में आप उस व्यक्ति से मिल पाएंगे, जिसके साथ आप एक लंबा और खुशहाल जीवन जी सकते हैं, और आपके वर्तमान अनुभव अतीत की बात बन जाएंगे और केवल एक विडंबनापूर्ण मुस्कान का कारण बनेंगे।
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सबसे हाल ही में, पहली तारीख थी, एक पहला चुंबन, चाँद के नीचे चलता है, प्यार की घोषणा। और अब वह अतीत की बात है, लेकिन पूर्व पुरुष के विचार बार-बार आपको वापस लाते हैं जहां आप एक साथ खुश थे। तेजी से, आप सोच रहे हैं कि इसके बारे में सोचने के बिना कैसे जीना जारी रखें।
अनुदेश
अपने संचार को न्यूनतम रखें। उसका फोन नंबर हटा दें, सोशल नेटवर्क में उसे दोस्तों की सूची से हटा दें, उन जगहों पर न जाएं, जहां आप गलती से अपने जवान आदमी से मिल सकते हैं।
एक पूर्व-प्रेमी की याद दिलाने वाले सभी को दूर रखें। प्रेम पत्र, पोस्टकार्ड, फोटो, प्यारा स्मृति चिन्ह और उपहार बाहर फेंकना या उन्हें एक दूर के बॉक्स में रखना बेहतर है। आपकी आँखों के सामने आने वाली ये चीजें आपको हाल ही में हुई बिदाई के बारे में याद दिलाएंगी और इस तरह इसे और भी दर्दनाक बना देंगी।
इसे गुलाब के रंग के चश्मे के बिना रेट करें। कभी-कभी लड़कियां अपने विचारों में एक आदमी को आदर्श बनाती हैं, जिसका श्रेय उन्हें उन विशेषताओं से मिलता है जो उनके पास वास्तव में नहीं हैं। दो कॉलम में कागज के एक टुकड़े पर इसके सभी फायदे और नुकसान लिखें। उसके बाद, आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि प्रिय जैसा लगता है वैसा परिपूर्ण नहीं है, और इसके दोष हैं।
दुखी विचारों से विराम लें। उसकी फोटो को देखते हुए चार दीवारों में मत बैठो। दोस्तों के साथ एक कैफे, सिनेमा, संग्रहालय में जाएं, बस निकटतम चौक में टहलें। शायद आपके पास कुछ करने के लिए एक पुराना सपना था, लेकिन आपके पास पर्याप्त समय नहीं है, अब इस सपने को पूरा करने का सही समय है।
अपने आप को एक शौक के लिए समर्पित करें। निश्चित रूप से, आप सीना, बुनना पसंद करते हैं, और शायद आप फूलों की खेती से आकर्षित होते हैं। उस समय, जब आप पसंदीदा व्यवसाय में लगे रहेंगे, अतीत के विचार पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाएंगे।
काम करने में अधिक समय बिताएं। अपने आप को काम के सवालों में डुबोएं, बॉस निश्चित रूप से आपके उत्साह की सराहना करेंगे और, शायद, जल्द ही आपको अपनी पदोन्नति के साथ कड़ी मेहनत के लिए पुरस्कृत करेंगे।
अपनी छवि बदलें। नए कपड़े प्राप्त करें, केश विन्यास बदलें, बालों का रंग, प्रयोग करने से डरो मत। कोई भी परिवर्तन केवल आपके मन की स्थिति को लाभ देगा।
अन्य लोगों से मिलें। अपने निजी जीवन पर एक मोटी क्रॉस न डालें। कई अन्य पुरुष हैं जो आपके पूर्व से भी बदतर नहीं हैं।
पुरुष और महिलाएं अलग तरह से सोचते हैं। यह ऐतिहासिक परंपराओं और हार्मोन के साथ मस्तिष्क की संरचना की ख़ासियत के कारण है। प्रत्येक सेक्स के अपने कार्य हैं, और मस्तिष्क ने कई सहस्राब्दियों के लिए खुद को उनके अनुकूल बनाया है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में ताकत होती है, और यह नहीं कहा जा सकता है कि कुछ लिंग में महान बुद्धि है।
अनुदेश
एक मजबूत मंजिल सभी कार्यों को अलग-अलग कार्यों में विभाजित करती है। इसे करने के बाद उसे आराम की जरूरत है। कार्य दिवस को बंद करके, मरम्मत या कुछ अन्य फ़ंक्शन इसे रोकने की अनुमति देते हैं। यदि आपको कुछ खत्म करने की आवश्यकता है, तो यह अतीत की निरंतरता नहीं है, बल्कि एक नया कार्य है। एक महिला को पता नहीं है कि कैसे रोकना है। यहां तक \u200b\u200bकि जब उसने कार्रवाई पूरी की, तो वह सोचती थी कि यह कैसे अलग तरीके से किया जा सकता है। यदि संभव हो, तो यह परिष्कृत और लगातार समायोजन करेगा। बस पुरुषों के कार्य हमेशा निश्चित और परिमित रहे हैं, जबकि महिलाओं को लाया गया
