ध्यान और प्रशंसा एक वयस्क की लत है। क्या आपके बच्चे को प्रशंसा की ज़रूरत है? और सही ढंग से प्रशंसा कैसे करें प्रशंसा का मनोवैज्ञानिक मूल्य

प्रशंसा बच्चे के कार्यों और विकास के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन है। मनोवैज्ञानिक और तीन बच्चों की मां नताल्या पोलेटेवा इस बारे में बात करती हैं कि बच्चों में स्वस्थ आत्मसम्मान विकसित करने और साथियों के साथ संवाद करने में समस्याओं से बचने के लिए प्रशंसा का उपयोग कैसे किया जाए।

जब बच्चा अपना पहला कदम रखता है तो हम ताली बजाते हैं और वह और भी आगे बढ़ने की कोशिश करता है। हम एक बच्चे के पहले चित्र और शिल्प की प्रशंसा करते हैं, जो उसे वास्तव में रचनात्मकता से प्यार करता है। हमें अच्छे ग्रेड पर गर्व है - और स्कूली छात्र लगन से अपना होमवर्क करता है। हम कार्यों का अनुमोदन करते हैं और अपने बच्चों की उपलब्धियों पर खुशी मनाते हैं, और वे सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास करते हैं। यह सब - प्रशंसा का परिणाम!

यदि किसी बच्चे में कॉम्प्लेक्स हैं, तो प्रशंसा उससे छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका हो सकती है।अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब बच्चे खुद पर उपहास सुनते हैं और नाराजगी से पीड़ित होते हैं (उदाहरण के लिए, यदि बच्चे के बाल लाल हैं, वह बाएं हाथ का है, या चश्मा पहनता है)। और यहाँ समस्या प्रकट होने के क्षण से (या जन्म से ही बेहतर) माता-पिता का कार्य है - बच्चे को प्रेरित करें कि यह कोई नुकसान नहीं है, बल्कि एक फायदा भी है। उदाहरण के लिए, बाल लाल नहीं हैं, बल्कि सुनहरे हैं, और सुंदर गोल्डीलॉक्स के बारे में परी कथा - इसकी पुष्टि. और बाएं हाथ के लोग अधिकतर रचनात्मक लोग होते हैं, इसलिए अपने बच्चे का ध्यान इस बात पर दें कि वह क्या अद्भुत काम कर सकता है। इससे उसे अपनी योग्यता का विश्वास हो जायेगा!

बेशक, माता-पिता के प्यार की कोई सीमा नहीं होती और हम अक्सर अपने बच्चों को आदर्श मानते हैं। हालाँकि, किसी बच्चे के गुणों की अत्यधिक प्रशंसा करना और उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर बताना काफी खतरनाक है; आपको हर चीज में संयम जानने की जरूरत है। अत्यधिक प्रशंसा से बच्चे में गंभीर व्यक्तित्व संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। ऐसा होता है कि माता-पिता अपने बच्चे को "आदर्श" मानते हैं, वस्तुतः हर चीज़ के लिए उसकी प्रशंसा करते हैं, उसके व्यवहार में कुछ भी बुरा नहीं देखते हैं। यह धमकी देने वाला है उसके आत्मसम्मान को बढ़ा रहा है. बच्चे को विश्वास है कि गलत होने पर भी वह सही है, वह ऐसा कार्य करने के लिए तैयार है जिसे वास्तव में वह पूरा करने में सक्षम नहीं है, जिससे अंततः निराशा होती है और निष्पक्षता का नुकसान होता है। चारों ओर की दुनिया बुरी हो जाती है, और असफलताओं के लिए चारों ओर के सभी लोग दोषी होते हैं, लेकिन स्वयं बच्चा नहीं।

अत्यधिक प्रशंसा से कई परिणाम हो सकते हैं साथियों और शिक्षकों के साथ संवाद करने में समस्याएँ।कोई भी किसी अपस्टार्ट या धमकाने वाले से दोस्ती नहीं करना चाहता, इसलिए ऐसा बच्चा अक्सर टीम में अकेला हो जाता है, कभी-कभी वयस्कों द्वारा भी उसे गलत समझा जाता है, क्योंकि हर कोई उसका मूल्यांकन उसके माता-पिता की तुलना में अलग तरह से करता है।

इसके अलावा, बच्चे का वास्तविक विकास हो सकता है प्रशंसा की लत. आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उसके सभी कार्यों का उद्देश्य अब परिणाम नहीं, बल्कि प्रशंसा की "खुराक" प्राप्त करना होगा।

और, शायद, सबसे आम समस्या जो प्रशंसा से बिगड़े हुए बच्चे को प्राप्त होती है स्वार्थ."अत्यधिक प्रशंसित" बच्चे किसी की देखभाल करने में सक्षम नहीं होते हैं, क्योंकि बचपन से ही सभी को केवल अपनी परवाह होती है, वे अपनी नज़र में आदर्श होते हैं और अपनी "उपलब्धियों" को किसी के साथ साझा करना आवश्यक नहीं समझते हैं।

इसका मतलब ये नहीं कि आप अपने बच्चे की तारीफ नहीं कर सकते. बस ऐसी परेशानियों से बचने के लिए बीच का रास्ता निकालने की कोशिश करें। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, प्रशंसा मात्रात्मक संकेतक से गुणात्मक संकेतक की ओर बढ़नी चाहिए। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

आपको बच्चे की उतनी प्रशंसा नहीं करनी चाहिए जितनी उसके कार्यों के परिणाम की;

प्रशंसा केवल उस कार्य के लिए की जानी चाहिए जो बच्चे के लिए वास्तव में कठिन था, जब उसने परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रयास किया हो;

अपने बच्चे को अपनी उपलब्धियों को साझा करना और उन लोगों को धन्यवाद देना सिखाएं जिन्होंने उसे परिणाम प्राप्त करने में मदद की (उदाहरण के लिए, एक शिक्षक ने उसे बताया, दोस्तों ने उसका समर्थन किया, माता-पिता ने उसे प्रदान किया)।

किसी बच्चे की उसके कार्यों के लिए प्रशंसा करना, ईमानदारी से प्यार करना और उसी तरह देखभाल करना - यह पालन-पोषण का एल्गोरिदम है जिसके लिए आपको प्रयास करना चाहिए!

क्या आपको लगता है यह आवश्यक है? प्रशंसाव्यक्ति?

चलो याद करते हैं , जैसे बचपन में हम घबराहट के साथ इंतजार करते थे प्रशंसामाता-पिता से. यह आवश्यकता बहुत पहले ही बन जाती है। जन्म से ही, बच्चा माँ की आवाज़ के स्वरों में उसकी भावनात्मक मनोदशा को समझने और महसूस करने में सक्षम होता है, समझें प्रशंसावह उससे या किसी चीज़ से असंतुष्ट है।

और यदि कोई बहुत छोटा व्यक्ति अक्सर विभिन्न कारणों से अपनी प्रशंसा सुनता है: उसने एक कदम उठाया, मुस्कुराया, जूते का फीता बांधा, खुद एक छोटा सा कार्टून बनाया, अपना खुद का गाना गाया, तो जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, प्रशंसा की मात्रा बढ़ जाती है घट जाती है.

माता-पिता तेजी से टिप्पणियाँ करते हैं, तिरस्कार करते हैं, व्यवहार, ग्रेड आदि से असंतुष्ट रहते हैं।

बेशक, प्रशंसाएं जीवन से पूरी तरह से गायब नहीं होती हैं, लेकिन वे बहुत छोटी हो जाती हैं। हालाँकि, सकारात्मक मूल्यांकन करने और कम उम्र से ही अनुमोदन प्राप्त करने की आवश्यकता बनी हुई है। समय के साथ, यह इच्छा दूर नहीं होती, गायब नहीं होती, अंदर ही रह जाती है।

प्रशंसा- यह व्यक्ति को खुश करने, जीवन से संतुष्टि पाने और सकारात्मक चीजों का अनुभव करने का एक तरीका है। अनुमोदन के शब्द उसके जीवन के पैटर्न को पूरी तरह से बदल देते हैं। दुनिया बदल रही है। सूरज तेज़ चमकता है, आकाश विशेष नीला हो जाता है, पक्षी जादुई गीत गाते हैं, आस-पास के लोग अद्भुत होते हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वयं की सर्वशक्तिमानता की भावना प्रकट होती है। एक आदमी पहाड़ों को हिलाने के लिए तैयार है, उसकी आत्मा यह भजन बजाती है "मैं कुछ भी कर सकता हूँ!"

मनोवैज्ञानिक जानते हैं कि योग्य प्रशंसा एक व्यक्ति को बेहतर बनाती है और उसके सकारात्मक कार्यों और कार्यों को पुष्ट करती है।

फ्रेंकोइस डी ला रोशेफौकॉल्ड ने इसे अच्छी तरह से कहा:

“हमें मिलने वाली प्रशंसा पाने की प्यास हमारे सद्गुणों को मजबूत करती है; इस प्रकार, हमारी बुद्धिमत्ता, वीरता और सुंदरता की प्रशंसा हमें अधिक चतुर, अधिक बहादुर और अधिक सुंदर बनाती है।

आपको क्या लगता है कि लोग चापलूसी के प्रति इतने संवेदनशील क्यों होते हैं?

हाँ, सभी एक ही कारण से! एक व्यक्ति में अपने कार्यों और कार्यों का सकारात्मक मूल्यांकन का अभाव होता है। उसे उनकी जरूरत है. उसे उनकी जरूरत है. यदि किसी व्यक्ति की प्रशंसा नहीं की जाती है, तो वह चापलूसी से संतुष्ट रहता है, प्रशंसा का सहारा लेता है। और कुछ लोग इसका सफलतापूर्वक उपयोग भी करते हैं।

इस स्थिति से निकलने का रास्ता क्या है?

2. प्रशंसाआपके प्रियजन, रिश्तेदार, बच्चे, माता-पिता, प्रियजन, सहकर्मी, मित्र। यदि आप उन्हें देखकर उनकी प्रशंसा करते हैं, तो वे भी यह अद्भुत चरित्र गुण सीखेंगे - अच्छाई देखना और उसके बारे में बात करना।

आखिरकार, बहुत बार ऐसा होता है कि हम देखते हैं और मानसिक रूप से एक अच्छा काम करते हैं, एक कार्य सफलतापूर्वक पूरा किया जाता है, एक रात का खाना आत्मा के साथ पकाया जाता है, लेकिन किसी कारण से हम इन निष्कर्षों को अपने सिर में छोड़ देते हैं, इसे ज़ोर से नहीं कहते हैं, नहीं देते हैं व्यक्ति को अच्छी तरह से योग्य अनुमोदन प्राप्त होता है जो उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

प्रशंसा करना सीखने के लिए, मैं एक दिलचस्प अभ्यास सुझाता हूँ। "मुझे तुम पर गर्व है!"

ऐसा करने के लिए, तय करें कि आप किसकी प्रशंसा करेंगे। 2 या 3 लोगों को चुनें. यह कोई प्रियजन, करीबी रिश्तेदार, बच्चा, कार्य सहकर्मी आदि हो सकता है। और तारीफ करने लगते हैं.

ये एक्सरसाइज आपको 10 दिनों तक करनी है. अनुमोदन व्यक्त करें, सकारात्मक मूल्यांकन दें, सफलताओं पर खुशी मनाएँ, लेकिन याद रखें कि आप वास्तव में जो किया गया था, वास्तविक कार्यों और कार्यों की प्रशंसा कर रहे हैं। आप "मुझे आप पर गर्व है!" वाक्यांश का भी उपयोग कर सकते हैं।

शाम को, संक्षेप में बताएं: अपनी याददाश्त में याद रखें कि आपने किसकी प्रशंसा की, आपने यह कैसे किया, आपने किन शब्दों का इस्तेमाल किया, आपकी प्रतिक्रिया क्या थी और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपने उस पल में क्या भावनाएं अनुभव कीं, आप में क्या बदलाव आया, आपके मन में क्या विचार आए। आपका विचार।

10 दिनों के बाद, अभ्यास अवधि के अंत में, प्राप्त सभी अनुभव का विश्लेषण करें, अपनी भावनाओं और सोच, जीवन में परिवर्तन रिकॉर्ड करें, अपने लिए निष्कर्ष निकालें।

परिणामों के आधार पर, तय करें कि प्रियजनों के साथ अपने संबंधों और संचार को सकारात्मक, आरामदायक और आनंदमय बनाने के लिए आप क्या करने के लिए तैयार हैं।

सही ढंग से प्रशंसा कैसे करें?

तीन दृष्टिकोण हैं.

1. "आप" (या "आप") संबोधन वाला पहला: "आपने कार्य पूरी तरह से पूरा किया!", "आप एक जिम्मेदार व्यक्ति हैं!", "आप बहुत चौकस और संवेदनशील हैं," "आपने एक शाही रात्रिभोज तैयार किया!" यह विकल्प दर्शाता है कि हमने कार्रवाई देखी और उसकी सराहना की और महसूस किया कि यह अच्छी तरह से किया गया था।

2. सर्वनाम "मैं" के साथ दूसरा:"मुझे आप पर गर्व है!", "मैं आपके कार्य की प्रशंसा करता हूं!", "मैं आपका बहुत आभारी हूं," "मुझे खुशी है कि आपने मेरे लिए यह किया।" इस मामले में, भावनात्मक अंतरंगता पैदा होती है, क्योंकि हम इस बात पर जोर देते हैं कि कोई व्यक्ति जो करता है वह हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है। दूसरी विधि हमारे लिए अधिक गर्म, अधिक आरामदायक और अधिक सार्थक है।

3. बिना शब्दों के (अशाब्दिक): एक अनुमोदनात्मक मुस्कान, एक गर्मजोशी भरी नज़र, एक हाथ मिलाना।

आदर्श रूप से, इन सभी तरीकों को संयोजित करना सबसे अच्छा है - प्रभाव अधिक है।

महत्वपूर्ण!

परिणाम के लिए, प्रक्रिया के लिए, वास्तव में किए गए कार्य या कार्रवाई के लिए प्रशंसा।

विशेष रूप से बताएं कि आप किस चीज़ की प्रशंसा करते हैं: अभ्यास संख्या 2 में सम अक्षरों के लिए आपका बच्चा, पाई पर कुरकुरी परत के लिए आपकी पत्नी, खरीदे गए स्वादिष्ट टेंजेरीन के लिए आपका पति, आरेख 56 में मापदंडों की सटीक गणना के लिए आपका सहकर्मी।

भावनात्मक रूप से, भावनाओं के साथ और, सबसे महत्वपूर्ण, ईमानदारी से प्रशंसा करें।

आंखों में आंखें डालकर तारीफ करें. इससे आपकी बातों की विश्वसनीयता बढ़ती है.

जैसे ही आपको किसी योग्य कार्य के बारे में पता चले, तुरंत प्रशंसा करें।

देर न करें, प्रशंसा एक छोटी सी बात है, इसमें एक मिनट से अधिक नहीं लगता।

स्तिर रहो। यदि आपने आज किसी चीज़ के लिए किसी की प्रशंसा की है, तो अगली बार आपको इसके लिए डांटने की ज़रूरत नहीं है (यह विशेष रूप से माता-पिता पर लागू होता है) - अच्छा करने का प्रोत्साहन खत्म हो जाता है।

संक्षेप में, मैं इसे जोड़ना चाहूँगा प्रशंसा- यह अच्छा है, और यह हमारे अस्तित्व के किसी भी क्षेत्र में उत्पादकता और दक्षता को 20-25% तक बढ़ा देता है।

हमारे जीवन में सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के बीच संबंध के बारे में लेख पढ़ें।

क्या आप सफलता चाहते हैं? अपनी और दूसरों की प्रशंसा करें!

और मिठाई के लिए - कामुक कौवे के बारे में एक वीडियो। देखें कि कैसे हर किसी को प्यार और सच्ची प्रशंसा की ज़रूरत होती है।

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यह लेख उन सभी लोगों के लिए है जिन्हें कोई भावनात्मक विकार (न्यूरोसिस, अवसाद, व्यसन), भावनात्मक संयम, मनोदैहिक लक्षण हैं। और उन लोगों के लिए भी जो अपने जीवन में वर्तमान घटनाओं को सक्रिय रूप से तर्कसंगत और बौद्धिक बनाने की प्रवृत्ति रखते हैं। अर्थात यह उन लोगों को समर्पित है जिनके जीवन में भावनात्मक नकारात्मकता की अधिकता है।

मैं यह कहकर शुरुआत करना चाहता हूं कि यह लेख उन सभी लोगों के लिए है जिन्हें कोई भावनात्मक विकार (न्यूरोसिस, अवसाद, व्यसन), भावनात्मक संयम, मनोदैहिक लक्षण हैं। और उन लोगों के लिए भी जो अपने जीवन में चल रही घटनाओं को सक्रिय रूप से तर्कसंगत और बौद्धिक बनाने की प्रवृत्ति रखते हैं (अर्थात, हाइपरकंट्रोलर्स के लिए)। अर्थात यह उन लोगों को समर्पित है जिनके जीवन में भावनात्मक नकारात्मकता की अधिकता है।

आगे। मैं यह स्पष्ट करके जारी रखूंगा कि इस लेख में क्या नहीं होगा। इसमें कोई घिसी-पिटी बात नहीं होगी. अपने आप से सकारात्मक व्यवहार करना कितना अद्भुत है, इसके बारे में अभिधारणाएँ। खुद से प्यार करने के महत्व के बारे में. और इस विषय पर "शक्तिशाली" दृष्टिकोण कि प्रशंसा आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक तरीका है। यानी, मैं लोकलुभावनवाद से दूर जाने का प्रस्ताव करता हूं।

इस लेख में, मैं "क्यों - कैसे" तर्क का पालन करने का प्रस्ताव करता हूं।

खुद की तारीफ कैसे और क्यों करें?

सकारात्मक सुदृढीकरण के रूप में प्रशंसा क्या है?

यह अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण व्यक्त करने का एक तरीका है। दोबारा। प्रशंसा आपके किसी भी व्यवहार को आदत में बदलने का एकमात्र तरीका है।यानी कि लंबे समय तक. यह इस प्रश्न का मुख्य उत्तर है कि "आपको स्वयं की प्रशंसा करने की आवश्यकता क्यों है?"

मान लीजिए कि आपको अत्यधिक चिंता है और आप इसे रोकना सीख जाते हैं। हर बार जब आप अनिश्चितता की आंतरिक भावना को दूर करते हैं (चिंता के दूर होने की प्रतीक्षा करने के बजाय) आपको प्रशंसा की आवश्यकता होती है (पढ़ें: सकारात्मक सुदृढीकरण)।

या आप रिश्तों में सीमाएँ तय करना सीख रहे हैं - हर बार जब आप अपने साथी के साथ बातचीत का एक प्रभावी पैटर्न लागू करते हैं तो आपको प्रशंसा की ज़रूरत होती है।

या आप अपना आत्म-सम्मान बढ़ायें। हर बार जब आप यंत्रवत् दूसरों से अपनी तुलना करने के बजाय अपनी क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो आपको प्रशंसा की आवश्यकता होती है।

और मैं आम तौर पर व्यसनी व्यवहार के साथ आदतों को बदलने के बारे में चुप रहता हूं - नियमित रूप से प्रशंसा की आवश्यकता होती है (हर बार जब आप अपनी लत की वस्तु के लिए एक आवेगपूर्ण लालसा पर काबू पाते हैं)।

खुद की तारीफ कैसे करें.

स्टेप 1। कोई भी व्यक्ति कुछ असामान्य करने के लिए अपनी प्रशंसा नहीं करता। वे नियमित कार्यों के लिए स्वयं की प्रशंसा करते हैं।

मुझे समझाने दो। हमारे जीवन में होने वाली असामान्य घटनाएँ जीवन की सभी घटनाओं का 1% हैं। इसे ही हम बदलाव कहते हैं. परिवर्तन हमेशा भावनाओं और भावनाओं की एक श्रृंखला के साथ होते हैं। यदि ये सकारात्मक परिवर्तन हैं (और हम वर्तमान लेख के संदर्भ में उनके बारे में बात कर रहे हैं), तो वे सकारात्मक भावनाओं की एक श्रृंखला के साथ हैं। अर्थात्, आपका मानस पहले से ही आपके व्यवहार को सकारात्मक रूप से पुष्ट करता है।

यानी, जब आप पहली बार बाइक चलाते हैं, तैरते हैं, या कोई विदेशी भाषा बोलते हैं तो अपनी प्रशंसा करना कुछ हद तक समय की बर्बादी है। चूँकि सकारात्मकता की लहर पहले से ही आप पर छाई हुई है।

लेकिन अपनी प्रशंसा तब करें जब:

आपको स्टंप डेक के माध्यम से कुछ मिलता है

जब आपको पहला चरण मिल जाए (और उसके बाद 9 और चरण हों)

जब आपने कुछ प्रभावी ढंग से किया है, लेकिन वस्तुनिष्ठ रूप से स्थिति बिल्कुल नहीं बदली है (क्योंकि प्रभावी व्यवहार के कई और दोहराव की आवश्यकता है) या बहुत थोड़ा बदल गया है

यह कला है।

चरण दो। प्रतिबिंब।

प्रशंसा के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके द्वारा हासिल की गई किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करती है।यानी आपने जो किया उसे आप तैयार करते हैं। आप अपने मुख्य कार्यों को कुछ दिनचर्या से छीन लेते हैं। आप अपनी सफल व्यवहार रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करें।

आप अपनी प्रशंसा कैसे करते हैं यह भी महत्वपूर्ण है।लेकिन यह इस तथ्य से गौण है कि आप एक प्रभावी व्यवहार रणनीति पर नज़र रख रहे हैं।

प्रशंसा नहीं के उदाहरण:

समस्या से निपटने के लिए शाबाश. मैं नाराज न होने के मामले में चतुर हूं। मैं कितना अच्छा आदमी हूं, (किसी को) मना करने में मैं कितना अच्छा था।

उपरोक्त उदाहरणों में, मेरा सुझाव है कि आप प्रशंसा के तीन मूल शत्रुओं को ट्रैक करें और याद रखें:

1) सामान्यीकरण।शब्द जैसे: समस्या, कठिनाई, बाधा, बुरा, पीड़ा, सामना करना और आपने जो हटाया या काबू पाया उस पर जोर देना केवल आपको आपकी प्रशंसा के वास्तविक उद्देश्य से दूर ले जाता है। आपका काम उस पर ध्यान केंद्रित करना है जो आप कर रहे थे।

2) नकारात्मक सूत्रीकरण.मैं नाराज नहीं हुआ. मैं वहां शक्तिहीन महसूस करके नहीं बैठा। मैंने अपनी तुलना किसी से नहीं की. मैंने आत्महत्या के बारे में नहीं सोचा। कण "नहीं" के साथ ये सभी अन्य समान फॉर्मूलेशन ध्यान केंद्रित करते हैं और सुदृढ़ करते हैं जो आपके लिए एक सशर्त नकारात्मक है। इसलिए, एक बार फिर, आपका काम उस पर ध्यान केंद्रित करना है जो आपने किया है।

3) किसी की अपनी प्रभावी व्यवहार रणनीति के बारे में जागरूकता के बजाय भावनात्मक सुदृढीकरण पर जोर देना।प्रशंसा शुरू होनी चाहिए और आपका 80% ध्यान इस बात पर होना चाहिए कि आपने स्थिति में प्रभावी ढंग से, सही ढंग से, सफलतापूर्वक या पर्याप्त रूप से क्या किया।

अर्थात्, प्रशंसा इस पर केंद्रित है:

• मैने क्या किया है
• मैंने वास्तव में यह कैसे किया

चरण 3। स्वयं को संबोधित भावनात्मक प्रसंग।

यहां सब कुछ सरल होगा. याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि सुदृढीकरण का भावनात्मक हिस्सा कुछ भी हो सकता है, मुख्य बात यह है कि यह व्यक्तिगत रूप से आपके साथ प्रतिध्वनित होता है। अर्थात्, कभी भी कुछ सार्वभौमिक टिकटों का उपयोग न करें। वे लंबे समय तक नहीं टिकते.

ध्यान केंद्रित करना:

मैं किसके समान हूं?आप किसी भी विशेषण का उपयोग कर सकते हैं जो आपके भीतर गूंजता हो। जो आपको खुश करते हैं, आपका उत्साह बढ़ाते हैं या बस आपको खुश करते हैं। अर्थात्, आप सर्वनाम "मैं" लेते हैं और इसे आप जो हैं उससे जोड़ते हैं।

"चतुर लड़की", "शाबाश", "सुंदर", "देवी", "प्रतिभाशाली", "चालाक", "अपनी कला में निपुण", आदि।

यह मेरे लिए कैसा था.आपको जो मिला वह कैसे मिला इसके लिए आप किसी भी रूपक का उपयोग कर सकते हैं। एक सर्वनाम को "मेरे पास था" के रूप में लें और जो भी रूपक आपको पसंद हो उसे जोड़ें।

"सुंदर", "महाकाव्य", "शानदार", "अद्भुत", "शानदार", "प्रभावी", "प्यारा", "सही", आदि।

मैं किस योग्य हूँ?यह भिन्नता उन लोगों के लिए आदर्श है जो आत्म-आलोचना करते हैं और आत्म-प्रशंसा करते हैं। जोर इस बात पर है कि आप अपने व्यवहार के माध्यम से क्या चाहते हैं। सर्वनाम "मैं" लें और जो आप योग्य हैं उसे जोड़ें:

स्तुति, प्रशंसा, अनुमोदन, गौरव, प्रोत्साहन, आदि।

फिर एक बार। भावनात्मक विशेषणों का कार्य - आपको पसंद है.प्रकाशित .

अलेक्जेंडर कुज़्मीचेव

कोई भी प्रश्न बचा हो - उनसे पूछें

पी.एस. और याद रखें, केवल अपनी चेतना को बदलकर, हम एक साथ दुनिया को बदल रहे हैं! © इकोनेट

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं: क्या एक छोटे बच्चे को प्रशंसा की आवश्यकता है? कभी-कभी माता-पिता के बीच यह राय होती है कि बच्चों की प्रशंसा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे उनमें अहंकार पैदा होता है। वे बच्चे का पालन-पोषण सख्ती से करते हैं और थोड़ी-सी उपलब्धियों के लिए भी बच्चे की प्रशंसा नहीं करते, जिससे उसमें हीन भावना विकसित हो जाती है। ऐसे बच्चे अपने माता-पिता से दयालु शब्द पाने के लिए बहुत उत्सुक होते हैं, और इस प्रकार अनुग्रह प्राप्त करने की इच्छा के बीच वे स्वयं को खो देते हैं।

खासकर यदि शिक्षकों, दादी-नानी या अन्य लोगों द्वारा उनकी प्रशंसा की जाती है। उन्हें समझ नहीं आता कि उनके माता-पिता उनके साथ ऐसा व्यवहार क्यों करते हैं और उनसे दूरी क्यों बना लेते हैं। और इस प्रश्न का उत्तर देते हुए कि क्या बच्चे को प्रशंसा की आवश्यकता है, हम कहते हैं कि यह आवश्यक है। अधिकांश माता-पिता अभी भी समझते हैं कि बच्चों की प्रशंसा की जानी चाहिए, लेकिन हर पिता और हर माँ नहीं जानता कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

क्या किसी बच्चे को इसकी आवश्यकता है?

बच्चों को प्रशंसा की ज़रूरत है, केवल इसलिए क्योंकि इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलती है कि वे सही काम कर रहे हैं या नहीं। उदाहरण के लिए, एक माँ एक बच्चे से कहती है: "तुम ऐसा नहीं कर सकते, यह गलत है, आह-आह।" और बच्चा अपनी गलती समझता है। कभी-कभी तुरंत नहीं और एक वाक्यांश पर्याप्त नहीं होता। लेकिन प्रशंसा से बच्चे को यह समझने में मदद मिलती है कि उसे अपने व्यवहार को कैसे सुधारना है। यदि, वॉलपेपर पेंट करने के बाद, माँ कसम खाती है, तो बच्चा इस स्थिति से बाहर निकलना चाहता है, वह कागज पर चित्र बनाकर माँ से माफ़ी मांगेगा, या शायद माँ को खुद को साफ करने में मदद करने का फैसला भी करेगा। यहीं पर प्रशंसा अपना काम करेगी।

सजा के बाद आपको बच्चे को यह समझाना होगा कि आप ऐसा नहीं कर सकते, आपको इसे अलग तरीके से करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, खिलौनों को इधर-उधर न फेंकें, बल्कि खेलने के बाद उन्हें एक डिब्बे में रख दें। और जब हम बच्चे को सफ़ाई करने के लिए भेजते हैं (या वह जाता है), तो हम प्रशंसा करते हैं: “कितनी होशियार लड़की है! माँ की मदद करता है! वह इसे स्वयं साफ़ करता है!” सही कार्यों को प्रोत्साहित करके हम बच्चे को सही रास्ते पर ले जाते हैं।

शिक्षा में गाजर और छड़ी की पद्धति है। यह वह विधि है जो बच्चे को समाज में जीवन के मानदंडों को नेविगेट करने में मदद करती है। बच्चा यह समझने लगता है कि क्या बुरा है और क्या अच्छा है।यह उनके माता-पिता की स्वीकृति है जो उन्हें इसमें मदद करती है।

प्रशंसा का क्या प्रभाव पड़ता है?

• प्रशंसा एक बच्चे को जीवन की कई स्थितियों में मदद करती है। उचित प्रशंसा के साथ:
• बच्चा समझता है कि क्या संभव है और क्या नहीं;
• उसका स्वाभिमान बनता है. वह समझता है कि "मैं इसमें अच्छा हूँ।"
• बच्चा अपने महत्व को महसूस करता है और यदि वह इसे ज़्यादा नहीं करता है, तो वह केवल मामले में खुद से संतुष्ट होगा।
• आत्मप्रेरणा बनती है.

आपको इसकी अति प्रशंसा नहीं करनी चाहिए; इससे वास्तव में आत्मसम्मान में वृद्धि हो सकती है। यही कारण है कि अपने बच्चे की प्रशंसा करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन लगातार डांट-फटकार और आलोचना का भी बच्चे पर सबसे बुरा असर पड़ता है। बच्चा अपने बारे में बुरा सोचने लगता है कि वह हारा हुआ है। और वह किसी भी चीज़ के लिए प्रयास नहीं करना चाहता। यही कारण है कि अपने बच्चे की सही ढंग से प्रशंसा करना बहुत महत्वपूर्ण है।

किसी बच्चे की सही ढंग से प्रशंसा कैसे करें?

सबसे पहले, प्रत्येक बच्चे के लिए एक अलग दृष्टिकोण होना चाहिए। कुछ बच्चे प्रशंसा के बाद आराम कर लेते हैं, तो कुछ इससे प्रेरित होते हैं। लेकिन अक्सर, प्रशंसा एक प्रेरक समर्थन के रूप में कार्य करती है। हालाँकि, बच्चे के प्रति जो भी दृष्टिकोण हो, ऐसे सामान्य मानदंड हैं जो माता-पिता के सही व्यवहार को निर्धारित करते हैं जब उन्हें बच्चे की प्रशंसा करने की आवश्यकता होती है।

• प्रशंसा/कार्य अनुपात

किसी विशिष्ट कार्य के लिए और सबसे महत्वपूर्ण किसी वास्तविक चीज़ के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें! उदाहरण के लिए, यदि हम किसी बच्चे के चलना शुरू करने के लिए सक्रिय रूप से उसकी प्रशंसा करते हैं, तो 5 साल के बाद यह उचित नहीं रह जाता है। कौशल मजबूत हुआ है. और अगर कोई दिक्कत नहीं है तो यहां तारीफ तो कम से कम अजीब लगेगी. साथ ही तारीफ बेहद भावनात्मक होनी चाहिए. अपने बच्चे की प्रशंसा करें इसलिए नहीं कि वह अच्छा कर रहा है। क्योंकि उसने एक सुन्दर चित्र बनाया था। इसलिए नहीं कि वह उदार है, बल्कि इसलिए कि उसने एक दोस्त के साथ कैंडी बांटी। बच्चे को पता होना चाहिए कि उसने वास्तव में क्या सही ढंग से किया है और यह भी समझना चाहिए कि उसकी प्रशंसा क्यों की जा रही है।

• आप क्या कहते हैं और कैसे कहते हैं

शब्दों के अलावा, प्रशंसा के दौरान भावनाएं, चेहरे के भाव, हावभाव आदि भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो बच्चे के कार्यों की सही स्वीकृति की पूरी तस्वीर का हिस्सा बन जाते हैं। एक ही वाक्यांश बिल्कुल अलग लग सकता है. और बच्चा उन भावनाओं से भी प्रभावित होता है जो आप प्रशंसा में डालते हैं।

एक शब्द पर्याप्त नहीं होगा. "ठीक है," माँ ने कहा जब बच्चा उसके लिए एक नया नकली लाया और उसकी किताब पढ़ना जारी रखा। हाँ, यह प्रशंसा है, माँ ने बच्चे के कार्यों का अनुमोदन किया। लेकिन उसने उनके प्रेरक हिस्से का समर्थन नहीं किया। एक बच्चा केवल इसलिए नकली चीजें बनाना छोड़ सकता है क्योंकि वह अपने प्रियजनों को आश्चर्यचकित नहीं कर सकता।

उदाहरण के लिए, यदि बच्चे ने कोई नई कविता सीखी हो तो यह दूसरी बात है। “तुम कितनी स्मार्ट लड़की हो! "मुझे तुम पर बहुत गर्व है," मेरी माँ ने कहा और अपने शब्दों में एक चुंबन और आलिंगन जोड़ा। एक खुश बच्चा निश्चित रूप से दोबारा ऐसी प्रशंसा पाना चाहेगा और निकट भविष्य में एक और उपलब्धि की उम्मीद करेगा।

भावनाएँ अनुमोदन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जैसे स्पर्श संपर्क। किसी बच्चे की प्रशंसा करते समय गले लगाएँ और मुस्कुराएँ। एक बच्चे के लिए न केवल यह सुनना महत्वपूर्ण है कि वह अच्छा कर रहा है, बल्कि अपने माता-पिता को उस पर गर्व महसूस करना और खुश आँखों से देखना भी महत्वपूर्ण है। यह शब्दों से कहीं अधिक मजबूत है.

यदि आप अपने बच्चे को कोई विशेष कौशल सिखाना चाहते हैं तो भावनाओं वाली विधि विशेष रूप से अच्छी है। अपनी प्रशंसा में चमक जोड़ें, बच्चा निश्चित रूप से इसे दोबारा प्राप्त करना चाहेगा।

• न केवल परिणाम के लिए, बल्कि प्रक्रिया के लिए भी अपने बच्चे की प्रशंसा करें!

आइए, उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन या स्कूल में होमवर्क लें। क्या एक छोटे बच्चे को ऐसी उपलब्धियों के लिए प्रशंसा की ज़रूरत है? आख़िरकार, वह ग़लत भी कर सकता है।

बेशक, बच्चा गलतियाँ कर सकता है, लेकिन यह सामान्य है। हर कोई हमेशा एक ही बार में हर काम में सफल नहीं होता। और अगर बच्चा किसी काम में मेहनत करता है तो उसके प्रयासों के लिए उसकी तारीफ तो होनी ही चाहिए। न केवल परिणाम महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे प्राप्त करने की प्रक्रिया भी महत्वपूर्ण है, लेकिन केवल तभी जब बच्चा वास्तव में इसका पता लगाने की कोशिश कर रहा है और बादलों में नहीं है।

प्रत्येक वयस्क सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने में सक्षम नहीं है, और इससे भी अधिक, प्रत्येक बच्चा एक उत्कृष्ट छात्र की भूमिका के लिए उपयुक्त नहीं है। यदि किसी बच्चे की प्रशंसा केवल उसके लिए की जाती है जो उसने पहले ही किया है, तो वह इस प्रक्रिया से प्यार करना बंद कर सकता है और वह छोड़ सकता है जिसमें वह बहुत अच्छा था।

और कुछ बच्चों के लिए अंतिम परिणाम प्राप्त करना बहुत कठिन होता है। और समर्थन के बिना, वह निराश हो जाता है और जो कुछ उसने शुरू किया था उसे बीच में ही छोड़ देता है।

सही शब्दों का चयन कैसे करें?

प्रशंसा दो दिशाओं में विभाजित है: "आप", "मैं"। पहले मामले में, इसका मतलब है "आप बहुत स्मार्ट हैं!", "आपने बहुत अच्छा किया!"। दूसरा: "मुझे तुम पर बहुत गर्व है!", "मुझे सुखद आश्चर्य हुआ!", "मैं तुम्हारे लिए बहुत खुश हूँ!"

जब माँ या पिताजी "आप" के माध्यम से प्रशंसा करते हैं, तो बच्चा इसे अच्छी तरह से समझता है ("मैंने अच्छा किया," "मैंने अच्छा किया")। निःसंदेह, यह अच्छा है। लेकिन "मैं" के माध्यम से की गई प्रशंसा अधिक भावनात्मक विस्फोट लाती है, और परिणामस्वरूप, बच्चे के लिए अधिक मूल्यवान होती है।

परन्तु यहाँ प्रत्येक रूप का उचित प्रयोग करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, जब आप "आप" फॉर्म का उपयोग करते हैं, तो इसे भावनाओं से भर देते हैं, बच्चा इसे कुछ ऐसा मानता है जैसे उसने अच्छा किया है, और माता-पिता इसे देखते हैं, वे इसकी सराहना करते हैं। यदि "I" फॉर्म का उपयोग किया जाता है, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वाक्यांश "मुझे खुशी है कि आपने अपने खिलौने दूर रख दिए" वाक्यांश "आप इतने मददगार हैं" से बेहतर लगेगा। इस रूप में पहला वाक्यांश अधिक विशिष्ट लगता है। और बच्चा इन शब्दों में सम्मान महसूस करता है.

लेकिन आप शिक्षा में किसी भी रूप का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक परिवार की प्रशंसा की अपनी विशेषताएं होती हैं। कुछ लोग हर शुक्रवार को मेज पर इकट्ठा होते हैं और सप्ताह का सारांश निकालते हैं, फिर से बच्चे की प्रशंसा करते हैं, उसे उसके कारनामों की याद दिलाते हैं। अन्य लोग दयालु शब्दों का प्रयोग करते हैं। इन सबका उपयोग किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि बच्चे अपने कार्यों के लिए प्रतिक्रिया महसूस करें। इससे बच्चे को विकास करने और खुश रहने में मदद मिलती है।

आपको अपने बच्चे की कितनी बार और किसलिए प्रशंसा करनी चाहिए?

किसी प्रक्रिया के लिए बच्चे की प्रशंसा उसके ख़त्म होने के बाद नहीं, बल्कि तब करना बेहतर है जब वह उसे करने के बीच में हो। वे। यदि आपने किसी बच्चे को बहुत कठिन और अच्छा काम करते देखा है। उसे "यहाँ और अभी" प्रोत्साहित करें। प्रशंसा का प्रभाव बढ़ेगा।

प्रशंसा शिशु की उम्र पर भी निर्भर करती है। छोटे बच्चों (प्रीस्कूलर) को और भी अधिक विकसित होने के लिए किसी भी प्रकार की प्रशंसा की आवश्यकता होती है। लेकिन बड़े बच्चों के साथ यह अधिक कठिन है, क्योंकि आपको कुछ विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा।

• किसी समस्या को हल करने के लिए रचनात्मकता और नए दृष्टिकोण के लिए छात्र की प्रशंसा करें। इससे उसे अगली बार समस्याओं को हल करने के तरीके खोजने में मदद मिलेगी और प्रेरणा मिलेगी। यहां प्रशंसा आगे की कार्रवाई के लिए प्रेरणा की तरह होनी चाहिए।
• अक्सर, कुछ वाक्यांशों का उपयोग करके बच्चों की एक निश्चित तरीके से प्रशंसा की जाती है:

अच्छी लड़की! आप दुनिया की सबसे खूबसूरत, सबसे बुद्धिमान, सबसे प्रतिभाशाली लड़की हैं। आप तालियाँ (गायन, नृत्य) बनाने में सर्वश्रेष्ठ हैं।

और यह अद्भुत प्रशंसा की तरह लगता है, लेकिन इस तरह के सूत्रीकरण में कुछ खतरा है, जिसमें यह तथ्य शामिल है कि बच्चे की व्यक्तिगत गुणवत्ता का मूल्यांकन किया जा रहा है, न कि उसके कार्य का। एक बच्चा आज कुछ बहुत अच्छा कर सकता है, लेकिन कल खराब। और यह समझाना कठिन होगा कि वह आज सर्वश्रेष्ठ क्यों नहीं है। बच्चे जल्दी ही "आप सर्वश्रेष्ठ हैं" वाक्यांश के अभ्यस्त हो जाते हैं और बस अपने माता-पिता से इसे एक अनिवार्य चीज़ के रूप में अपेक्षा करते हैं। और अगर आप दोबारा उसकी वैसी तारीफ नहीं करेंगे तो बच्चा नाराज हो सकता है।

• बच्चों को इस सूत्रीकरण की आदत हो जाती है, और ऐसे वाक्यांश उन्हें पहले से ही एक मानक की तरह लगते हैं। यानी, बच्चों को प्रशंसा करने की आदत होती है और वे अपने माता-पिता से प्रतिक्रिया के रूप में इसकी अपेक्षा करते हैं। तारीफ नहीं करेंगे तो क्या करेंगे? वह कैसे प्रतिक्रिया देगा? वह नाराज हो जाएगा. आख़िरकार, इससे पहले उनकी हर वक़्त तारीफ़ होती रहती थी.

गलत प्रशंसा हानिकारक क्यों होती है?

1. प्रशंसा करने की आदत हो रही है
   अपने बच्चे को प्रोत्साहित करके और उसके कार्यों को लगातार अनुमोदित करके, हम बच्चे को एक दिशानिर्देश देते हैं कि वह सर्वश्रेष्ठ है और कुछ भी कर सकता है। बच्चा लगातार माता-पिता की प्रतिक्रिया और उनकी मंजूरी का इंतजार करता है। इसके अलावा यह अन्य वयस्कों में भी फैलता है। कठिनाई यह है कि जब कोई बच्चा वयस्क हो जाता है, तब भी वह दूसरों की स्वीकृति और प्रशंसा पर निर्भर रह सकता है। ख़तरा यह है कि वह दूसरे लोगों की राय पर निर्भर हो सकता है।
2. रुचि खोना
   जब कोई बच्चा लगातार प्रशंसा प्राप्त करता है, तो वह परिणाम के लिए कुछ भी करने की कोशिश नहीं करता है। वह ऐसा अपने माता-पिता के "अच्छे काम" के लिए करता है। और वह अपने सर्वोत्तम गुण केवल अच्छे शब्दों के लिए दिखाएगा, न कि इसलिए कि वह ऐसा चाहता है। इससे निश्चित तौर पर उनके भविष्य पर असर पड़ेगा।'
3. प्रशंसा के साथ छेड़छाड़
   जब हम किसी बच्चे की प्रशंसा "अच्छा किया", "अच्छा" शब्दों से करते हैं, तो हम उसे महत्वपूर्ण समर्थन प्रदान करते हैं। इस प्रकार, हम "कार्रवाई को सुदृढ़ करते हैं।" कुछ लोग "प्रशंसा हेरफेर" नामक एक विधि का उपयोग करते हैं। कुछ व्यवहारों के लिए बच्चे की लगातार प्रशंसा की जाती है, जिससे उस पर अपनी इच्छा थोपी जाती है। उसके कार्यों की शुद्धता बच्चे की चेतना में स्थापित हो जाती है। और यह एक प्रभावी तरीका प्रतीत होता है, लेकिन स्वयं बच्चे के लिए यह उचित नहीं है।

विधि की अनुचितता यह है कि बच्चे को इधर-उधर भागने के लिए डांटा जा सकता है, लेकिन शांत व्यवहार के लिए उसकी प्रशंसा की जा सकती है। अक्सर ऐसा ही होता है. लेकिन समस्या यह है कि बच्चा बड़ी मात्रा में ऊर्जा जमा करता है और उसके लिए मौज-मस्ती करना स्वाभाविक है। लेकिन माँ और पिताजी की सज़ाओं के कारण, वह पीड़ा सहता है और केवल अनुमोदन प्राप्त करने के लिए चुपचाप बैठता है। साथ ही, इस तरह के सकारात्मक कार्यों के कारण माता-पिता की अस्वीकृति क्यों होती है, इसके बारे में विचार उसके दिमाग में छिपते और जमा होते रहते हैं। उसमें अंतर्विरोध जागृत होने लगते हैं और यह मानस को हानि पहुंचा सकता है।

1. अब खुश नहीं हूं.

कुछ माता-पिता अपने बच्चे की प्रशंसा करने में जल्दी कर सकते हैं। बच्चे के हर कदम की प्रशंसा नहीं की जानी चाहिए। चूँकि, इस तरह से बच्चे का ध्यान सफलता पर केंद्रित होता है। आख़िरकार, बच्चे को अपनी सफलताओं का स्वतंत्र रूप से आनंद लेने के लिए जगह की आवश्यकता होती है। इसलिए, आश्चर्यचकित न हों यदि प्रश्न "क्या मैंने इसे अच्छा किया?" के बजाय, आप सुनें "क्या मैं महान हूँ?"

1. प्रेरणा गायब हो जाती है

यदि किसी बच्चे की लगातार प्रशंसा की जाती है, तो उसे भविष्य में प्रेरणा की समस्या होगी। इस तथ्य की तुलना में कि सब कुछ ठीक चल रहा है, प्रयास की प्रशंसा करना बेहतर है। आज सब कुछ ठीक हो जाएगा, कल नहीं। बच्चे तब शांत हो जाते हैं जब उन्हें बताया जाता है कि वे दूसरों से बेहतर कुछ करते हैं।

एक बच्चे की प्रशंसा के लिए 15 वाक्यांश

1. आप सही रास्ते पर हैं!
2. इसका पता लगाने के लिए शाबाश!
3. मुझे आप पर गर्व है!
4. हर दिन आप बेहतर और बेहतर होते जाते हैं!
5. आपने आज बहुत कुछ किया!
6. पहले से भी बेहतर!
7. मुझे भी ऐसा ही करना सिखाओ!
8. मुझे पता है यह आपसे हो सकता है!
9. मुझे गर्व है कि आप सफल हुए!
10. मैं स्वयं इससे बेहतर नहीं कर सकता था!
11. आपने यह बहुत अच्छा किया!
12. आप इतने चतुर हैं कि आप ऐसा करने में सफल रहे!
13. मुझे इसमें कोई संदेह नहीं था कि आप यह कर सकते हैं!
14. इसे स्वयं करने के लिए शाबाश!
15. आप खुद पर गर्व कर सकते हैं!

• विशिष्ट कार्यों के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करें।

याद रखें कि आपको व्यक्ति पर नहीं, बल्कि कार्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है। "आप महान हैं!" शब्द में जोड़ें, यह इस बात की परिभाषा है कि वह महान क्यों है। बच्चे को अवश्य सुनना चाहिए कि वास्तव में उसकी प्रशंसा किस लिए की जा रही है।

• इशारों और चेहरे के भावों को जोड़ते हुए भावनात्मक रूप से प्रशंसा करें।

सच्ची खुशी इशारों और चेहरे के भावों के साथ होती है। मुस्कुराएं, अपने बच्चे को गले लगाएं, उसे न केवल शब्द सुनने दें, बल्कि अपने कार्यों में खुशी और गर्व भी देखने दें।

• दूसरों से तुलना न करें

कई माता-पिता यह भी ध्यान नहीं देते कि वे अपने बच्चे की तुलना दूसरों से कैसे करते हैं। बच्चों के पालन-पोषण में यह एक बुरी आदत है और आपको इससे छुटकारा पाना होगा। आपको कभी भी अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से नहीं करनी चाहिए, खासकर उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो वह दूसरों से बेहतर करता है। इस प्रकार बच्चे में श्रेष्ठता की भावना विकसित होती है। और यदि प्रशंसा केवल उसके माता-पिता से ही मिलती है, तो भविष्य में उसके लिए इस तथ्य को स्वीकार करना कठिन होगा कि दूसरे उसे इतना महान नहीं मानते।

• दूसरे बच्चों की आलोचना न करें

अपने बच्चों को दूसरों से ऊपर न रखें, खासकर सबके सामने। बच्चा हमेशा हर काम उससे बेहतर करने की कोशिश करेगा जिसकी उसकी प्रशंसा की गई थी। साथ ही, वह असफलताओं के लिए खुद को नहीं, बल्कि इस "प्रतिद्वंद्वी" को दोषी ठहराएगा।

• अपने आप से तुलना मत करो
• आलोचना और प्रशंसा को मिश्रित न करें.

डींगें हांकने के बाद यह कहने की जरूरत नहीं है कि कुछ बेहतर किया जा सकता था।

• पूर्णता की आशा मत करो.कोई भी पूर्ण नहीं है। और बच्चा निश्चित रूप से वह सब कुछ पूरी तरह से करने में सक्षम नहीं होगा जैसा आप चाहते थे।
• प्रशंसा करें, लेकिन संयमित तरीके से।अत्यधिक प्रशंसा बच्चे में परस्पर विरोधी भावनाएँ पैदा कर सकती है

एक बच्चे को खुश रखने के लिए उसकी तारीफ करना जरूरी है। लेकिन आपको सही शब्दों का चयन करने की जरूरत है, न कि अति-प्रशंसा करने की और अपने दबाव पर काबू रखने की। किसी भी मामले में, सही स्वर के साथ प्रशंसा बच्चे के मूड को अच्छा करेगी और उसे नई उपलब्धियों के लिए प्रेरित करेगी।

उपयोग करना आवश्यक है आकलनप्राथमिक टीम मैनेजर के कार्य में। दुर्भाग्य से, अक्सर किसी को नकारात्मक मूल्यांकन के रवैये से जूझना पड़ता है। यह आकलन इस विश्वास पर आधारित है कि प्रशंसा किसी व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। बेशक, ऐसे मामले घटित हो सकते हैं। लेकिन वे अक्सर इसलिए नहीं होते हैं क्योंकि हम प्रशंसा के मामले में उदार होते हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि हम नहीं जानते कि प्रोत्साहन के इस रूप का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए। रहस्य यह है कि कर्मचारी द्वारा व्यक्तिगत रूप से हासिल की गई सफलताओं की हमेशा और केवल प्रशंसा की जाए।

लेकिन अभी भी प्रशंसा, प्रशंसा,किसी अधीनस्थ के काम के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रभाव का एक बहुत शक्तिशाली साधन है जो प्रतिक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला का कारण बनती है - कृतज्ञता से लेकर बढ़ी हुई वफादारी और काम में सुधार करने की इच्छा तक।

प्रशंसा(कर्मचारी और उसकी गतिविधियों के परिणामों का सकारात्मक मूल्यांकन) को कलाकारों के किसी भी योग्य कार्यों का पालन करना चाहिए जो संगठन के लक्ष्यों की प्राप्ति में योगदान करते हैं। एक प्रबंधक कर्मचारियों के काम के बारे में जितनी अधिक सकारात्मक बातें नोट करेगा, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि वे समस्याओं में गहराई से उतरेंगे और उन्हें हल करने में मदद करेंगे।

प्रशंसा,विशेषज्ञों के अनुसार, यह प्रबंधकों और अधीनस्थों के बीच सबसे प्रभावी फीडबैक टूल में से एक है। यह केवल महत्वपूर्ण है इसकी उपयुक्त सामग्री और रूप का चयन करने में सक्षम हो।वह प्रत्यक्ष हो सकती है - ईमानदार, मिलनसार, भरोसेमंद; यह अप्रत्यक्ष भी हो सकता है, कर्मचारी के व्यक्तित्व, उसकी चिंताओं और जरूरतों में वास्तविक रुचि की अभिव्यक्ति के रूप में।

जैसा कि क्लासिक्स में से एक ने कहा: “मनुष्य एक अजीब प्राणी है - वे उसे मूर्ख कहेंगे, और वह परेशान हो जाएगा, लेकिन उसे पीटा नहीं गया; यदि वे उसकी प्रशंसा करते हैं, तो वह प्रसन्न होता है, लेकिन उन्होंने उसे एक रूबल भी नहीं दिया..." आज हमारी मोटी चमड़ी के बावजूद, हम दूसरों के शब्दों के प्रति संवेदनशील हैं, हमें अपनी गतिविधियों के लिए अनुमोदन, प्रशंसा और नैतिक समर्थन की आवश्यकता है। और एक दयालु शब्द - कुछ अमूर्त, क्षणभंगुर - अचानक मौजूदा या उभरते रिश्तों में एक शक्तिशाली कारक बन जाता है।

यह अनुमान लगाया गया है कि अच्छे मूड से उत्पादकता में 20-25% तक सुधार होता है। लेकिन संघर्षपूर्ण माहौल में कामकाजी समय का 15% से अधिक समय बर्बाद हो जाता है।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि हमारी "आत्मा" को दयालु शब्दों के रूप में ढेर सारी सकारात्मक भावनाएँ प्राप्त होनी चाहिए। "ओह," आप एक कार्य सहकर्मी से कहते हैं, "आपके पास क्या अद्भुत टाई है। आपका स्वाद बहुत बढ़िया है!” बाद में: "आप कितना अच्छा काम कर रहे हैं - प्रमाणपत्र जल्दी और समझदारी से लिखा गया है।" या: “आपकी राय मेरे लिए बहुत मूल्यवान है। आप इस बारे में क्या सोचते हैं..."

लेकिन, आप देखिए, अक्सर वे अलग-अलग तरीके से कहते हैं: "जल्दी हो गया," "चलो, मुझे बताओ।" इस मामले में प्रभाव अलग होगा.

अनुमोदन, नैतिक और मनोवैज्ञानिक समर्थन बिना शब्दों के व्यक्त किया जा सकता है। गर्मजोशी भरी नज़र, हार्दिक मुस्कान। क्या वे उनकी जगह नहीं ले रहे हैं? लेकिन इसमें भी हम उदार नहीं हैं.

महिला कर्मचारियों के साथ व्यवहार करते समय दयालु शब्दों का प्रयोग करना विशेष रूप से याद रखना महत्वपूर्ण है। हम महिला अधीनस्थ को दिए गए प्रत्येक आदेश में एक व्यक्तिगत अनुरोध जोड़ने की सलाह देते हैं। और निश्चिंत रहें, इस तरह से दिया गया ऑर्डर किसी ऑर्डर से बेहतर तरीके से क्रियान्वित किया जाएगा।

कभी-कभी आप सुन सकते हैं कि काम तो काम है और यहां "कोमलता" का कोई मतलब नहीं है। लेकिन इस मामले में आपको मनचाहा रिटर्न नहीं मिलेगा.

प्रशंसा प्रबंधन का सबसे सूक्ष्म और प्रभावी रूप है। परिणामस्वरूप, यहां के लोग हमेशा बेहतर करने का प्रयास करेंगे। प्रशंसा की कमी, विशेष रूप से अच्छे काम के लिए, या अवांछनीय, निष्ठाहीन प्रशंसा (जिसे उपहास के रूप में माना जा सकता है) हतोत्साहित करने वाली है, इसलिए इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए वस्तुनिष्ठ मानदंड रखना वांछनीय है। प्रशंसा पर निम्नलिखित आवश्यकताएँ लगाई जाती हैं: खुराक, स्थिरता, नियमितता, कंट्रास्ट।

प्रशंसा एक प्रभावी प्रेरक है. हालाँकि, काम की प्रशंसा के लिए यह कर्मचारी के लिए आनंददायक होना चाहिए। अन्यथा सब बेकार है. काम के दौरान मैंने देखा कि ज्यादातर लोग तारीफ करना नहीं जानते। और अनाड़ी प्रशंसा एक सतर्क प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है।

हालाँकि, आपको अपने अधीनस्थों से अच्छी बातें कहने में सक्षम होने की आवश्यकता है। इससे पहले कि आप धन्यवाद दें या तारीफ करें, पहले कुछ बातों पर विचार करना चाहिए:

• जिस व्यक्ति को प्रशंसा संबोधित की गई है उसका व्यक्तित्व श्रृंगार;
• वह इष्टतम रूप जिसमें ऐसी प्रशंसा या प्रोत्साहन प्रस्तुत किया जाना चाहिए;
• वह लक्ष्य जो प्रबंधक इस कर्मचारी को प्रोत्साहित करके प्राप्त करना चाहता है;
• प्रोत्साहन की प्रकृति - यह महत्वपूर्ण है कि यह औपचारिक या तुच्छ तरीके से नहीं किया जाता है;
• ऐसा वातावरण जिसमें कर्मचारी प्रशंसा प्राप्त करना सबसे अधिक पसंद करेगा।

इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि कोई भी प्रोत्साहन समय पर होना चाहिए: एक साल पहले किए गए काम की प्रशंसा करना निश्चित रूप से संभव है, लेकिन यह शायद ही उचित है।

प्रशंसा को मापा जाना चाहिए, क्योंकि यदि इस पद्धति का उपयोग अक्सर किया जाता है, तो इसकी प्रभावशीलता कमजोर हो जाती है।

सबसे शक्तिशाली प्रेरक कारकों में से एक (अक्सर पैसे से भी अधिक शक्तिशाली) है "स्वीकारोक्ति"।अर्थात् अच्छे ढंग से किए गए कार्य के लिए किसी भी प्रकार का आभार। प्रबंधक अक्सर प्रेरणा के इस रूप की आवश्यकता और प्रभावशीलता से अनभिज्ञ होते हैं। अमेरिकी प्रबंधकों में से एक ने लगभग एक वर्ष तक मास्को में एक निर्माण कंपनी के प्रबंधक के रूप में काम किया। उन्होंने कहा कि कंपनी के प्रबंधन ने कभी भी कर्मचारियों को गुणवत्तापूर्ण काम के लिए या अगला चक्र समय पर पूरा करने के लिए धन्यवाद नहीं दिया। उन्होंने उत्कृष्ट संबंध विकसित किए क्योंकि वे हर दिन कार्यकर्ताओं की उपलब्धियों का जश्न मनाते नहीं थकते थे। किसी अन्य प्रबंधक ने ऐसा नहीं किया. उनकी साइट पर, कर्मचारी लंबे समय तक रहने और विशेष रूप से सावधानी से काम करने के लिए तैयार थे, हालांकि किसी ने उन्हें इसके लिए पैसे की पेशकश नहीं की। यह बहुत सरल और आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी है. वे प्रबंधक जो अपने काम के लिए लोगों को स्वाभाविक और सहज तरीके से धन्यवाद देना नहीं जानते, उन्हें इसे एक सबक के रूप में सीखना चाहिए या एक कौशल के रूप में इसमें महारत हासिल करनी चाहिए।

इस कला में महारत हासिल करने का सबसे सरल स्तर उन लोगों के प्रति आभार व्यक्त करना सीखना है जिन्होंने उनसे अपेक्षा से थोड़ा अधिक या बेहतर काम किया है। आप किसी कर्मचारी को अपने कार्यालय में आमंत्रित कर सकते हैं और बिना किसी अन्य मुद्दे पर चर्चा किए बस उसे धन्यवाद दे सकते हैं।

अच्छा मूड ही सफलता की गारंटी का आधार है। और इस मनोदशा को स्वयं में और दूसरों में बनाए रखना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी आपको अपने आप से एक दयालु शब्द कहने की ज़रूरत होती है। यह आत्म उत्तेजनायह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि कार्य तंत्रिका अधिभार, थकान से जुड़ा है, या यदि यह नीरस है। आत्म-उत्तेजना से आपको थकान कम महसूस होती है और आपका मूड बेहतर होता है।

आप स्वयं को प्रोत्साहित कर सकते हैं, जिससे मानसिक संतुष्टि और संतुलन की स्थिति बनी रहेगी। मनोवैज्ञानिक इस उद्देश्य के लिए अपने आप को उपहार देने की सलाह देते हैं - एक टाई, एक किताब, काम के बाद टहलना। अधिक बार मुस्कुराना अच्छा है। मुस्कान जोश और सक्रियता का प्रेरक है।

प्रभावी प्रोत्साहन के लिए मुख्य शर्त इसकी गैर-मानक प्रकृति है। प्रशंसा सच्ची लगनी चाहिए. ऐसा करने के लिए, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि यह किसे संबोधित है। एक शर्मीले व्यक्ति के लिए, सार्वजनिक प्रशंसा जो उसे सुर्खियों में लाती है, शर्मनाक हो सकती है। इसके विपरीत, जो लोग सार्वजनिक मान्यता के लिए प्रयास करते हैं, उनके बॉस के लिए निजी बातचीत में उनके काम की प्रशंसा करना पर्याप्त नहीं होगा। जो छात्र यह सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं कि उनके प्रदर्शन का कोई भी सकारात्मक मूल्यांकन ठीक से दर्ज किया गया है, वे मौखिक प्रशंसा से संतुष्ट नहीं हो सकते हैं। परिणाम-उन्मुख कर्मचारियों के लिए सबसे अच्छा प्रोत्साहन शब्द नहीं, बल्कि एक नया, अधिक जिम्मेदार कार्य हो सकता है।

अभ्यास से पता चलता है कि जो कर्मचारी अपने व्यक्तित्व को अधिक महत्व देने की प्रवृत्ति रखते हैं, उन्हें बहुत सावधानी से प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, अन्यथा वे अक्सर अपनी ताकत और क्षमताओं को अधिक महत्व देना शुरू कर देते हैं, और उनमें अहंकार और दंभ विकसित हो सकता है। अत्यधिक प्रशंसा से कर्मचारी अच्छे कार्य और अनुकरणीय व्यवहार को अपना कर्तव्य या दायित्व नहीं, बल्कि योग्यता मानने लगते हैं।

टीम गठन के पहले चरण में, जब इसके भीतर अभी तक जनता की राय नहीं बनी है, तो व्यक्तिगत कार्यकर्ताओं को प्रोत्साहित करना अनुचित है। अन्यथा, टीम में कलह और संघर्ष की संभावना है। पहले चरण में सबसे पहले पूरी टीम को प्रोत्साहित करने का प्रयास करना चाहिए। लेकिन जब टीम में जनता की राय सामने आती है, तो व्यक्तिगत प्रदर्शन करने वालों को प्रोत्साहित करना संभव और समीचीन हो जाता है।

प्रशंसा हमेशा आलोचना से बेहतर मिलती है, लेकिन आलोचना भी ज़रूरी है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि अधीनस्थों की आलोचना उन पर ध्यान न देने से बेहतर है।