चमत्कारी बनें 50 पाठ जो आपकी मदद करेंगे। किताब की समीक्षा. असंभव में विश्वास करने के बारे में

21.09.2023

रेजिना ब्रेट

चमत्कार बनो. 50 पाठ जो आपको असंभव को पूरा करने में मदद करेंगे

चमत्कार बनें: असंभव को संभव बनाने के लिए 50 पाठ

सर्वाधिकार सुरक्षित। यू.एस. के तहत अनुमति को छोड़कर 1976 के कॉपीराइट अधिनियम के अनुसार, प्रकाशक की पूर्व लिखित अनुमति के बिना, इस प्रकाशन का कोई भी भाग किसी भी रूप में या किसी भी माध्यम से पुनरुत्पादित, वितरित या प्रसारित नहीं किया जा सकता है, या डेटाबेस या पुनर्प्राप्ति प्रणाली में संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। सभी धर्मग्रंथ उद्धरण बाइबिल के किंग जेम्स संस्करण से लिए गए हैं।

ग्रैंड सेंट्रल प्रकाशन

हैचेट बुक ग्रुप

न्यूयॉर्क, एनवाई 10017

www.HachetteBookGroup.com

सजावट पी. पेत्रोवा

अनुवाद ई. मेलनिक

परिचय

समर्पित

जी ए आर आई ई एल,

मेरा पहला चमत्कार

हम सभी प्रतिदिन चमत्कारिक कार्यकर्ताओं के पास से गुजरते हैं।

अधिकांश समय वे खुद को सामान्य लोगों के रूप में छिपाते हैं: शिक्षक, हेयरड्रेसर, नर्स, सचिव, कैशियर, टैक्सी ड्राइवर और इसी तरह।

मुझसे वह दिन कभी नहीं भुलाया जा सकेगा। मैं पूरी तरह से नसों का बंडल था। खुले क्षेत्र में पार्किंग के लिए भुगतान करने के लिए रुका। अधिकांश पार्किंग स्थलों में, यह इस प्रकार है: आप एक बूथ पर रुकते हैं - एक व्यक्ति छोटी खिड़की से अपना हाथ डालता है, पैसे लेता है, आपको पैसे देता है, और आप गाड़ी चला देते हैं। आप कभी भी उससे नजरें नहीं मिला पाते और आप दोनों में से किसी को भी यह मुलाकात याद नहीं रहती।

इस बार कर्मचारी अपनी पूरी ऊंचाई तक खड़ा हो गया, अपना सिर दरवाज़े में घुसाया और मुझे गहरी मुस्कान दी। उसने सीधे मेरी आँखों में देखा, नमस्ते कहा, मुझसे हाथ मिलाया और मुझे आशीर्वाद दिया। तभी मैं चला गया.

उन्होंने कहा कि वह अपनी नौकरी से प्यार करते हैं और जब लोग अपना दिन जारी रखने के लिए पार्किंग स्थल से होकर गुजरते हैं तो उन्हें आशीर्वाद देना सुनिश्चित करते हैं। मेरे लिए जो महज़ पैसा इकट्ठा करना था, उसमें उन्होंने अपने जीवन का उद्देश्य देखा। नवीनीकरण और शांति की भावना लेकर मैंने उससे नाता तोड़ लिया।

हम सभी के पास ऐसे क्षण रहे हैं। वे तब उत्पन्न होते हैं जब आप अपने आप को ऐसे लोगों के आसपास पाते हैं जो जानते हैं कि हर व्यक्ति मायने रखता है, कि पैसा मुख्य चीज नहीं है और आप जहां हैं वहीं से अच्छाई को बढ़ाना शुरू कर सकते हैं।

दुनिया में इतनी सारी समस्याएं हैं कि भ्रमित होना आसान है। किसी को यह कहते हुए सुनना आम बात है, "कोई इस बारे में कुछ क्यों नहीं करता?" या हो सकता है कि ये शब्द आपके मुँह से वैसे ही निकले हों, जैसे मेरे मुँह से निकले थे। हम बुरी ख़बरें सुनते हैं और फुसफुसाते हैं, "केवल कोई चमत्कार ही इसे ठीक कर सकता है।" और हम इंतजार करते हैं और इंतजार करते हैं और किसी और के चमत्कार बनने का इंतजार करते हैं।

लेकिन चमत्कार वे नहीं हैं जो दूसरे लोग करते हैं। और हममें से प्रत्येक क्या बनाता है। ऐसा तब होता है जब सामान्य लोग असाधारण कार्य करते हैं। चमत्कार होने का मतलब पूरे विश्व की समस्याओं का समाधान करना नहीं है। इसका मतलब है अपने लिविंग रूम में, अपने कार्यस्थल में, अपने पड़ोस में, अपने समुदाय में बदलाव लाना।

पिछले 26 वर्षों से मुझे समाचार पत्र स्तंभकार होने का सम्मान प्राप्त है सादा व्यापारीक्लीवलैंड में, और उससे पहले उसने काम किया था बीकन जर्नलअक्रोन में. मैं जिंदगी के शो में सबसे आगे की पंक्ति में बैठा हूं। जीवन के सभी क्षेत्रों के सामान्य लोगों ने मेरे लिए अपने दिल खोले और मेरे साथ कहानियाँ साझा कीं कि कैसे उन्होंने असंभव को संभव बना दिया। आपको उनमें से कुछ के बारे में पता चल जाएगा, क्योंकि पुस्तक में शामिल कुछ निबंध मूल रूप से इन समाचार पत्रों में प्रकाशित हुए थे।

मेरी कैंसर की कहानी ने मुझे अपनी पहली किताब, गॉड नेवर ब्लिंक्स लिखने के लिए प्रेरित किया। 50 पाठ जो आपका जीवन बदल देंगे।" मैंने ये पहले 50 पाठ 55 साल तक जीवित रहने के लिए धन्यवाद के रूप में लिखे। जब 13 साल पहले कीमोथेरेपी के बाद मैं गंजा हो गया और विकिरण से कमजोर हो गया, तो मुझे बिल्कुल भी यकीन नहीं था कि मैं कभी बूढ़ा हो पाऊंगा। इस यात्रा में मैं अनगिनत कैंसर से बचे लोगों से मिला हूं। उन्होंने मुझे सिखाया कि इस समय जो संभव है वह करना चाहिए, चाहे पूर्वानुमान कुछ भी हो।

इन 50 पाठों ने दुनिया भर की यात्रा की। सबसे पहले यह एक अखबार के कॉलम की तरह था। फिर एक ईमेल न्यूज़लेटर के रूप में पूरे देश और दुनिया को संबोधित किया। और फिर वे एक किताब बन गये. महाप्रबंधकों, पादरियों, न्यायाधीशों, सामाजिक कार्यकर्ताओं ने उन्हें उद्धृत किया है। उन्हें सैकड़ों पैम्फलेट, चर्च बुलेटिन और छोटे शहरों के अखबारों में दोबारा छापा गया। लोग इन पाठों की सूची अपने बटुए में रखते हैं, उन्हें अपने डेस्क की दीवारों पर चिपकाते हैं, और उन्हें चुंबक के साथ अपने रेफ्रिजरेटर में जोड़ते हैं।

मैंने एक बार एक कहावत सुनी थी: लोग इसलिए पढ़ते हैं ताकि अकेलापन महसूस न हो। मुझे उम्मीद है कि पुस्तक में नए निबंध और कहानियां आपको खुद को स्वीकार करने में मदद करेंगी कि आप कौन हैं और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

हम दुनिया की हर समस्या का समाधान नहीं कर सकते। लेकिन इसमें कुछ भी गलत नहीं है. आपको बस यहीं, अभी कार्रवाई करने की आवश्यकता है। अगर हम ऐसा करें तो हम अपनी दुनिया पूरी तरह से बदल देंगे।

एक पुराना चुटकुला है: "यदि आप सोचते हैं कि आप इतने छोटे हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, तो आपने कभी मच्छर के साथ तंबू साझा नहीं किया है।"

जब भी मैं इसे सुनता हूं, यहां तक कि एक कष्टप्रद छोटे कीड़े की शक्ति के बारे में सोचकर मेरे कान भी हिल जाते हैं, जो मुझे पूरी रात जगाए रख सकता है और पूरे दिन खुजली करवा सकता है। वास्तव में, हम सभी काफी बड़े या काफी छोटे हैं - संक्षेप में, हम मायने रखने के लिए बिल्कुल सही आकार के हैं।

जब मैं एक्रोन, ओहियो में एक अखबार के रिपोर्टर के रूप में काम कर रहा था, तो एक सितंबर को मुझे एक छोटी लड़की के अपहरण के बारे में एक हाई-प्रोफाइल अखबार की कहानी को कवर करने का काम सौंपा गया था। नौ वर्षीय जेसिका रेप अपनी गुलाबी साइकिल पर घर से निकली। वह अपने घर से दो ब्लॉक दूर जा रही थी, एक कार उसके बगल में रुकी और गाड़ी के पीछे बैठे व्यक्ति ने पूछा कि क्या वह यहां रहने वाले किसी को जानती है। फिर वह कार से बाहर निकला, डिक्की खोली और उसमें से कुछ निकालने का नाटक किया। अचानक उसने जेसिका को पकड़ लिया, जो फुटपाथ पर रुक गई थी, उसे ट्रंक में फेंक दिया और तेजी से भाग गया।

जेसिका के पिता ने समाचार एजेंसी से संपर्क किया बीकन जर्नल, हमसे उसकी लापता बेटी के बारे में एक लेख लिखने का आग्रह कर रहा है। उसने दोपहर को फोन किया, और हम उसके द्वारा ज्ञात कुछ तथ्यों और लड़की के सामान्य विवरण के अलावा कुछ भी नहीं लिख सके। पुलिस ने अभी तक जांच का कोई विवरण जारी नहीं किया है क्योंकि बहुत कम समय बीत चुका है। तथ्यात्मक जानकारी बहुत कम थी. ऐसा पहले भी हुआ था एम्बर अलर्टऔर अनगिनत केबल चैनलों पर 24/7 समाचार। हमारी एक रिपोर्टर, चेरिल हैरिस, अपने पिता पर सभी विवरणों के लिए दबाव डालने के लिए उस दिन काम पर देर तक रुकी। उन्होंने यह सुनिश्चित किया कि लड़की की तस्वीर अगले दिन अखबार में छपे। चेरिल के पास गुलाबी टी-शर्ट में सुनहरे बालों वाली एक लड़की का वर्णन करने के अलावा कुछ पंक्तियाँ लिखने का समय ही नहीं था।

24 घंटे बाद भी जेसिका लापता थी। तब तक यह खबर पूरे मीडिया में फैल चुकी थी। मैं अन्य पत्रकारों की भीड़ के साथ लड़की के घर की बाड़ पर खड़ा था, बुरी खबर की प्रतीक्षा कर रहा था - हमें थोड़ा भी संदेह नहीं था कि यह बुरा होगा।

कोई भी पुलिस अधिकारी आपको बताएगा कि यदि किसी बच्चे को 24 घंटे से अधिक समय तक लापता के रूप में सूचीबद्ध किया जाता है, तो वह बच्चा वापस नहीं आएगा। लोग एक धारा के रूप में घर के अंदर और बाहर आ रहे थे: पुजारी, पड़ोसी और चर्च के पैरिशियन। यह पहले से ही एक अंतिम संस्कार जैसा लग रहा था।

क्या आप किसी लापता बच्चे के माता-पिता की जगह खुद की कल्पना कर सकते हैं? पूरी रात प्रार्थना करते रहे और फोन के पास बैठे रहे, इस उम्मीद में कि शायद कोई भी कॉल किसी चमत्कार की खबर लाए। लेकिन लंबे समय से प्रतीक्षित कॉल के बजाय, जेसिका की माँ, पिता, बहन और भाई ने सुबह उसके शव की तलाश कर रहे पुलिस हेलीकॉप्टरों की आवाज़ सुनी। घोड़े पर सवार शेरिफ के प्रतिनिधियों ने उसके अवशेषों की तलाश में आसपास के मक्के के खेतों की तलाशी ली। शेरिफ, एफबीआई एजेंट और दर्जनों पुलिस अधिकारी पूरे क्षेत्र में बिखरे हुए थे। पुलिस ने आसपास की झीलों में तलाशी के लिए एक नाव भी ली। कुत्तों को जेसिका के पसंदीदा टेडी बियर को सूँघने की अनुमति दी गई और उन्हें लापता लड़की का पता लगाने की अनुमति दी गई।

एक अकेला, खोया हुआ लड़का सड़क पर ऊपर-नीचे चल रहा था, कभी शेरिफ की जीप के पास आ रहा था, कभी उससे दूर जा रहा था। जेसिका का भाई जोनाथन 13 वर्ष का था। वह पूछता रहा कि क्या उसकी बहन मिल गई है। रोने और नींद की कमी के कारण उसकी आँखें सूजी हुई और लाल हो गई थीं। वह पूरी रात उछल-कूद करता और उसके पालने में देखता, इस उम्मीद में कि उसकी बहन सुरक्षित और गहरी नींद में सो रही है।

जैसे ही मैंने आसमान और ज़मीन पर पुलिस को देखा, मैंने जेसिका और उसके परिवार के लिए प्रार्थना की। मैं उसके रास्ते में खड़ा था जब अचानक ऐसा लगा जैसे पूरा घर चीख-पुकार से गूंज उठा।

पुलिस को जेसिका मिल गई.

माँ, बहन, भाई और बाकी सभी लोग रोते हुए और भगवान की स्तुति करते हुए घर से बाहर भागे। जब उसके पिता ने यह खबर सुनी तो वह अपनी बेटी की अतिरिक्त तस्वीरें छाप रहे थे। उसने सब कुछ छोड़ दिया और अस्पताल चला गया। तमाम पत्रकार भी अस्पताल पहुंचे. वहां मौजूद पुलिस ये नहीं बताना चाहती थी कि लड़की के साथ क्या हुआ. जब उन्होंने उससे सवाल करना शुरू किया तो वह फूट-फूटकर रोने लगी।

क्या आप किसी लापता बच्चे के माता-पिता की जगह खुद की कल्पना कर सकते हैं? पूरी रात प्रार्थना करते रहे और फोन के पास बैठे रहे, इस उम्मीद में कि कोई भी कॉल किसी चमत्कार की खबर ला सकती है...

पता चला कि सुबह 5 बजे अपहरणकर्ता लड़की को बार्बरटन के डेयरी मार्ट सुविधा स्टोर में लाया। सेल्समैन - कैरियर की सीढ़ी पर सबसे अगोचर कर्मचारियों में से एक - ग्राहकों की सेवा कर रहा था जब एक आदमी एक छोटी लड़की के साथ उसके चेहरे पर डर के भाव लिए दुकान में दाखिल हुआ। कर्मचारी ने बच्चे को देखा, फिर अखबार के लेख में जेसिका रेप की तस्वीर को देखा जो चेरिल ने लिखा था। हाँ, वह वही है। कर्मचारी ने पुलिस बुला ली.

चमत्कार बनो. 50 पाठ जो आपको असंभव को पूरा करने में मदद करेंगेरेजिना ब्रेट

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शीर्षक: चमत्कार बनो. 50 पाठ जो आपको असंभव को पूरा करने में मदद करेंगे
लेखक: रेजिना ब्रेट
वर्ष: 2012
शैली: विदेशी व्यावहारिक और लोकप्रिय विज्ञान साहित्य, विदेशी मनोविज्ञान, विदेशी पत्रकारिता, व्यक्तिगत विकास, कहानियां, आत्म-सुधार, आधुनिक विदेशी साहित्य, सामाजिक मनोविज्ञान

पुस्तक "बी ए मिरेकल" के बारे में। 50 पाठ जो आपको असंभव को पूरा करने में मदद करेंगे" रेजिना ब्रेट

रेजिना ब्रेट की दूसरी किताब प्रेरक कहानियों का खजाना है। उनके नायक प्रशंसा के योग्य सामान्य लोग हैं। हर कहानी का अपना एक सबक होता है. और साथ में वे एक प्रकार की पाठ्यपुस्तक बनाते हैं जो अच्छा करने और हर जगह परिवर्तन का चमत्कार देखने के लिए प्रोत्साहन देती है।

पुस्तकों के बारे में हमारी वेबसाइट पर, आप बिना पंजीकरण के मुफ्त में साइट डाउनलोड कर सकते हैं या "बी ए मिरेकल" पुस्तक ऑनलाइन पढ़ सकते हैं। आईपैड, आईफोन, एंड्रॉइड और किंडल के लिए ईपीयूबी, एफबी 2, टीएक्सटी, आरटीएफ, पीडीएफ प्रारूपों में रेजिना ब्रेट द्वारा 50 पाठ जो आपको असंभव को पूरा करने में मदद करेंगे। पुस्तक आपको ढेर सारे सुखद क्षण और पढ़ने का वास्तविक आनंद देगी। आप हमारे साझेदार से पूर्ण संस्करण खरीद सकते हैं। साथ ही, यहां आपको साहित्य जगत की ताजा खबरें मिलेंगी, अपने पसंदीदा लेखकों की जीवनी जानें। शुरुआती लेखकों के लिए, उपयोगी टिप्स और ट्रिक्स, दिलचस्प लेखों के साथ एक अलग अनुभाग है, जिसकी बदौलत आप स्वयं साहित्यिक शिल्प में अपना हाथ आज़मा सकते हैं।

पुस्तक "बी अ मिरेकल" से उद्धरण। 50 पाठ जो आपको असंभव को पूरा करने में मदद करेंगे" रेजिना ब्रेट

उसने मुझे यह समझने में मदद की कि कोई भी इच्छा इतनी बड़ी नहीं होती कि उसकी पूर्ति के लिए प्रार्थना की जाए।

कोई भी व्यक्ति अपने सभी सपनों को साकार नहीं कर पाता। और यदि वह ऐसा करता है, तो यह आम तौर पर तब होता है जब जीवन उसे झटका देता है।

अपने आप को कभी मत छोड़ो, केवल वही जो तुम दुनिया को दे सकते हो। जब तक आप मैदान के इस तरफ हैं, तब भी आपकी यहां जरूरत है।

किसी के बारे में कुछ भी कहने से पहले खुद से तीन सवाल पूछें:
क्या ये दयालु शब्द हैं?
क्या ये सही शब्द हैं?
क्या ये आवश्यक शब्द हैं?

यहां तक कि आपके जीवन के सबसे बुरे क्षण भी एक दिन सबसे अच्छी कहानियां बन जाएंगे जिन पर आप हंस सकते हैं। मनोचिकित्सा के लिए कई वर्ष समर्पित करने के बाद।

गहराई से हम वास्तव में सच्चाई जानते हैं। आपको एक असहाय बच्चे की तरह खेलना और हर किसी से जवाब मांगना बंद करना होगा। आपको अपनी आत्मा की बात सुनने के लिए समय निकालने और चुप रहने की जरूरत है।

हम सभी प्रतिदिन चमत्कारिक कार्यकर्ताओं के पास से गुजरते हैं।
अधिकांश समय वे खुद को सामान्य लोगों के रूप में छिपाते हैं: शिक्षक, हेयरड्रेसर, नर्स, सचिव, कैशियर, टैक्सी ड्राइवर और इसी तरह।
मुझसे वह दिन कभी नहीं भुलाया जा सकेगा। मैं पूरी तरह से नसों का बंडल था। खुले क्षेत्र में पार्किंग के लिए भुगतान करने के लिए रुका। अधिकांश पार्किंग स्थलों में, यह इस प्रकार है: आप एक बूथ पर रुकते हैं - एक व्यक्ति छोटी खिड़की से अपना हाथ डालता है, पैसे लेता है, आपको पैसे देता है, और आप गाड़ी चला देते हैं। आप कभी भी उससे नजरें नहीं मिला पाते और आप दोनों में से किसी को भी यह मुलाकात याद नहीं रहती।
इस बार कर्मचारी अपनी पूरी ऊंचाई तक खड़ा हो गया, अपना सिर दरवाज़े में घुसाया और मुझे गहरी मुस्कान दी। उसने सीधे मेरी आँखों में देखा, नमस्ते कहा, मुझसे हाथ मिलाया और मुझे आशीर्वाद दिया। तभी मैं चला गया.
उन्होंने कहा कि वह अपनी नौकरी से प्यार करते हैं और जब लोग अपना दिन जारी रखने के लिए पार्किंग स्थल से होकर गुजरते हैं तो उन्हें आशीर्वाद देना सुनिश्चित करते हैं। मेरे लिए जो महज़ पैसा इकट्ठा करना था, उसमें उन्होंने अपने जीवन का उद्देश्य देखा। नवीनीकरण और शांति की भावना लेकर मैंने उससे नाता तोड़ लिया।
हम सभी के पास ऐसे क्षण रहे हैं। वे तब उत्पन्न होते हैं जब आप अपने आप को ऐसे लोगों के आसपास पाते हैं जो जानते हैं कि हर व्यक्ति मायने रखता है, कि पैसा मुख्य चीज नहीं है और आप जहां हैं वहीं से अच्छाई को बढ़ाना शुरू कर सकते हैं।
दुनिया में इतनी सारी समस्याएं हैं कि भ्रमित होना आसान है। किसी को यह कहते हुए सुनना आम बात है, "कोई इस बारे में कुछ क्यों नहीं करता?" या हो सकता है कि ये शब्द आपके मुँह से वैसे ही निकले हों, जैसे मेरे मुँह से निकले थे। हम बुरी ख़बरें सुनते हैं और फुसफुसाते हैं, "केवल कोई चमत्कार ही इसे ठीक कर सकता है।" और हम इंतजार करते हैं और इंतजार करते हैं और किसी और के चमत्कार बनने का इंतजार करते हैं।

मैं ईकेएसएमओ पब्लिशिंग हाउस से पढ़ी गई एक "प्रेरणादायक" पुस्तक - रेजिना ब्रेट द्वारा लिखित "बी ए मिरेकल" से उद्धरण चुनता हूं।
वे एक पद में फिट नहीं बैठते।
एक सिलसिला जारी रहने दो!

चमत्कारों के बारे में
"चमत्कार वो नहीं हैं जो दूसरे लोग करते हैं। ये वो हैं जो हममें से हर कोई करता है। ये तब होते हैं जब आम लोग असाधारण काम करते हैं। चमत्कार होने का मतलब पूरे विश्व की समस्याओं को हल करना नहीं है। इसका मतलब है अपने लिविंग रूम में बदलाव लाना, आपके कार्यस्थल पर, आपके पड़ोस में, आपके समुदाय में।"

हम सभी सही आकार के हैं
"एक पुराना चुटकुला है: 'यदि आप सोचते हैं कि आप इतने छोटे हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, तो आप कभी भी मच्छर के समान तंबू में नहीं सोए हैं।' वास्तव में, हम सभी काफी बड़े या काफी छोटे हैं - संक्षेप में, हम' आप मायने रखने के लिए बिल्कुल सही आकार के हैं"।

कैंसर के बारे में

"जब आप 'कैंसर' शब्द सुनते हैं, तो ऐसा महसूस होता है जैसे किसी ने आपके जीवन के टुकड़ों को पकड़ लिया और उन्हें हवा में फेंक दिया। वे सभी अलग-अलग दिशाओं में उड़ते हैं। और वे एक नए बोर्ड पर उतरते हैं। सब कुछ बदल गया है। आप ऐसा नहीं करते हैं जानें कि कहां से शुरू करें। जैसे ही आप वास्तव में कार्य करना शुरू करते हैं, जैसे ही आप वह करना शुरू करते हैं जो संभव है, डर कम हो जाता है।

कीमोथेरेपी शुरू करने से पहले, मैंने डॉक्टरों, परिवार, दोस्तों, लेखकों और कैंसर से बचे लोगों की सबसे अच्छी सलाह को एक "उपयोगकर्ता मैनुअल" बनाने के लिए लिखा था ताकि मुझे अपना ख्याल रखने में मदद मिल सके। (...) मेरा नेतृत्व जीवित रहने की प्रतिज्ञा के साथ शुरू हुआ: मैं, रेजिना, ठीक होने की प्रतिज्ञा करती हूं। मैं अपने उपचार में भाग लेने की प्रतिज्ञा करता हूं, भले ही इसके लिए मुझे अपने जीवन में अस्थायी शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक परिवर्तनों को सहना पड़े। मैं उपचार के इस क्रम पर कायम रहने और पीछे मुड़कर न देखने की कसम खाता हूँ। मैं ठीक होने और जीने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करने की कसम खाता हूं।

जब आपको कैंसर होता है, तो ऐसा महसूस होता है जैसे आप एक नए समय क्षेत्र - कैंसर क्षेत्र - में प्रवेश कर रहे हैं। कर्क रेखा में, सब कुछ आपके स्वास्थ्य या आपकी बीमारी के इर्द-गिर्द घूमता है। मैं ये नहीं चाहता था. जीवन पहले आता है, कैंसर बाद में आता है। इसलिए मैंने एक गेम प्लान बनाया. कैंसर के बावजूद जीवन का आनंद लें। प्रियजनों और प्रियजनों के साथ बिताए गए समय का आनंद लें। मेरी अवश्य पढ़ी जाने वाली सूची की सभी पुस्तकें पढ़ें। वे सभी फ़िल्में देखें जो आपने अभी तक नहीं देखी हैं। मैंने अपने जीवन को यथासंभव अक्षुण्ण बनाए रखने की योजना बनाई है।"

असंभव में विश्वास करने के बारे में

"जब मैं "मीटिंग प्लेस" पर जाता हूं, तो मुझे "एलिस इन वंडरलैंड" की पंक्तियां याद आती हैं। लड़की कहती है: "कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है; आप असंभव पर विश्वास नहीं कर सकते," जिस पर व्हाइट क्वीन जवाब देती है, "मैं साहसपूर्वक कहती हूं कि आपने ज्यादा अभ्यास नहीं किया है, बच्चे। जब मैं तुम्हारी उम्र का था तो मैं हर दिन आधा घंटा इसके लिए समर्पित करता था। कुछ दिनों में, मैं नाश्ते से पहले एक दर्जन "असंभवताओं" पर विश्वास करने में कामयाब रहा।

अपना ऑक्सीजन मास्क लगाएं

"जब भी कोई फ्लाइट अटेंडेंट एक मानक सुरक्षा व्याख्यान देता है, तो कोई ध्यान नहीं देता है, लेकिन मैं जो कर रहा हूं उसे रोक देता हूं और खुद को देखने और सुनने के लिए मजबूर करता हूं। मेरे लिए, यह खुद की बेहतर देखभाल करने के लिए एक स्वागत योग्य अनुस्मारक है। मुझे विशेष रूप से यह पसंद है वह क्षण जब फ्लाइट अटेंडेंट अपना ऑक्सीजन मास्क उठाता है और सभी से कहता है, "यदि आपके साथ छोटे बच्चे यात्रा कर रहे हैं, तो दूसरों की मदद करने से पहले अपना ऑक्सीजन मास्क अवश्य लगाएं।"

आपको स्वयं को पहले स्थान पर रखने की अनुमति कितनी बार मिलती है?

यात्रा करने वाले माता-पिता अकेले नहीं हैं जिन्हें इस सलाह पर ध्यान देने की आवश्यकता है। हममें से बहुत से लोग, विशेषकर महिलाएं, स्वयं की उपेक्षा करने की दोषी हैं। हम अपने जीवनसाथी, बच्चों, पड़ोसियों, यहां तक कि अजनबियों और अपने काम को पहले रखने के लिए बड़े हुए हैं। (...)

अपने लिए दोहरे मानक स्थापित न करें. आपको स्वयं के साथ-साथ अन्य सभी के साथ भी अच्छा व्यवहार करने की आवश्यकता है। यह पाठ विशेष रूप से एक दिन मेरे मन में स्पष्ट रूप से घर कर गया जब मैं योग करने जाने की योजना बना रहा था और अंततः अपने अतिभारित कैलेंडर में एक सत्र को शामिल करने की योजना बना रहा था। मैं कई महीनों से योग करने नहीं गया हूं और आज शाम को योग से मुक्त होने की पूरी कोशिश की। कक्षा से दो घंटे पहले, एक करीबी दोस्त ने फोन किया और उसे किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता थी जो उसके बच्चे की देखभाल कर सके। क्या मैं आज शाम उसके बेटे के साथ रह पाऊंगा?

बेशक, मैंने कहा और अपना योग रद्द कर दिया। और फिर उसने पूछा कि उसे इसकी आवश्यकता क्यों है।
वह योग के लिए जाना चाहती थी.
बकवास!
मैंने खुद को योग से वंचित कर लिया और अपनी पहल पर इसे स्वयं किया।
नहीं, मैंने बच्चे के साथ बहुत अच्छा समय बिताया। लेकिन मैंने अपना समय बर्बाद करने से पहले खुद से सलाह लेने का एक भी मौका नहीं दिया!

मेरे द्वारा हमेशा ऐसा ही किया जाता है। अधिकांश महिलाओं की तरह मैं भी जानती हूं।(...)

जब महिलाओं को दिल का दौरा पड़ने के लक्षण महसूस होने लगते हैं तो उन्हें अस्पताल पहुंचने में आमतौर पर एक घंटे का अधिक समय लगता है। जब किसी व्यक्ति को सीने में दर्द होता है, तो वह 911 पर कॉल करता है और अस्पताल जाता है।
एक महिला क्या करती है?

वह तय करती है कि सीने में दर्द एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है, इसलिए वह लसग्ना बनाती है, मीटलोफ बनाती है, और ट्यूना स्टू पकाती है ताकि कार्डियक वार्ड में बिताए गए सप्ताह के दौरान पूरा परिवार भूखा न रहे। (...) जब तक महिला अस्पताल पहुंचती है, वह लगभग मर रही होती है। लेकिन उसकी आंखों के सामने जो चमकता है वह उसकी अपनी जिंदगी नहीं, बल्कि उसके पति और बच्चों की जिंदगी है।

महिलाओं ने हमेशा अपनी पीड़ा को नजरअंदाज किया है और अपनी जरूरतों को कम किया है। हम हमेशा अपने आप से दोहरे मापदंड अपनाते हैं। हमने खुद को सबसे आखिर में रखा. हम कभी भी किसी व्यक्ति के साथ उतना राक्षसी व्यवहार नहीं करते जितना हम अपने साथ करते हैं।

हम कैसे बदल सकते हैं? सबसे पहले हमें अपना ऑक्सीजन मास्क पहनने में क्या लगता है?
सबसे पहले, अपने आप को ऐसा करने की अनुमति दें।
और कई संभावित समाधान जो व्यवहार में परीक्षण के लायक हैं। (*चुनिंदा)

अपना ख्याल रखें।अब कोई दोहरा मापदंड नहीं. अपने प्रति अपने दायित्वों का उतना ही सम्मान करें जितना दूसरों के प्रति अपने दायित्वों का। अपने आप को इतना मत खो दो कि तुम्हारे लिए कुछ भी न बचे। अपने व्यक्तिगत समय को पेंसिल से नहीं, बल्कि स्याही से अपने शेड्यूल में लिखें।

अपने आप को पाँच मिनट दीजिए।धीमे हो जाएं और अपने आप को शांत होने, ध्यान केंद्रित करने और स्पष्टता हासिल करने के लिए पांच मिनट का समय दें।
अपनी भावनाएं नियंत्रित करें। अपनी भावनाओं का रिमोट कंट्रोल दूसरों को न दें। रिमोट कंट्रोल को उनसे दूर ले जाएं और "शांत" बटन को अधिक बार दबाएं। आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि दूसरे क्या करते हैं, लेकिन आप उनके प्रति अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं।

पूरे दिन साँस लेने के व्यायाम करें।एक या दो दस सेकंड की पेट भरी साँसें लें और अपने आप से कहें, "सब कुछ ठीक है, सब कुछ ठीक है।"
अपने आप को एक आनंददायक जलयात्रा पर ले जाएं। अपने लिए समय छोड़ें. इसे अपनी व्यक्तिगत आनंद यात्रा बनने दें।

सभी अच्छी चीजों की सूची लें.

अपना दृष्टिकोण छोटा करें.जीवन को दौड़ों की एक शृंखला के रूप में देखें, न कि एक लंबी मैराथन के रूप में जिसका कोई अंत नहीं दिखता। और विस्फोटों के बीच, आराम करें और खुद को नवीनीकृत करें।

अरस्तू ने दुनिया को सोचने, महसूस करने और करने में विभाजित किया। डॉ. मैकी के अनुसार, तनाव से अच्छी तरह निपटने के लिए व्यक्ति को इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में बदलाव करने की आवश्यकता है। यहाँ अरस्तू का मेरा पसंदीदा उद्धरण है: "हम वही हैं जो हम लगातार करते हैं।" अपने आप से उतना ही प्यार करने की आदत डालने की कोशिश करें जितना आप बाकी सभी से करते हैं।

सबसे पहले अपने ऊपर ऑक्सीजन मास्क लगाएं, और आपके आस-पास के सभी लोगों को भी सांस लेने में आसानी होगी।"

हर दिन फिर से जन्म लें

"अगर हम हर समय खुश रहेंगे तो हम दुखी होंगे। यह शाश्वत गर्मियों की तरह होगा। अगर हम सूरज की रोशनी और नीले आकाश को हर दिन देखेंगे तो हम उनसे ऊब जाएंगे। (...) किसी के पास आदर्श जीवन नहीं है। लेकिन अगर हर कोई अपने जीवन को ढेर में डाल सकता है और दूसरे के बदले में ले सकता है, अधिकांश लोग तुरंत अपना जीवन वापस ले लेंगे। मैं निश्चित रूप से इसे अपने सभी आघातों और भयों के साथ, निराशा के सभी क्षणों के साथ ले लूंगा। मैं किसी भी बात पर सहमत नहीं होऊंगा से कम है।"

"कोई भी व्यक्ति अपने सभी सपनों को साकार नहीं करता है। और यदि वह ऐसा करता है, तो यह आमतौर पर तब होता है जब जीवन उसे एक झटका देता है।

मैं उसे जीवन को वापस पटरी पर लाने की सलाह देना चाहता था। अगर उसे अपनी नौकरी से नफरत है, तो उसे दूसरी नौकरी लेने दें। या कम से कम वह उसके साथ अलग व्यवहार करना शुरू कर देगा। मैं इस महिला को अपना जीवन फिर से लिखने की सलाह देना चाहता था। इसे एक बड़ा बदलाव दें. चिन्ह को प्रतिदिन धोकर साफ करें। हर सुबह की शुरुआत एक साफ स्लेट से करें और हर दिन पागलों की तरह चित्र बनाएं - बिना किसी चिंता के, बिना किसी डर के।

लेकिन मैं उससे कुछ नहीं कह सका. उसने कोई नाम या फ़ोन नंबर नहीं छोड़ा। बस आपके दुर्भाग्य का एक टुकड़ा और एक महत्वपूर्ण विचार: खुशी एक विकल्प है। कभी-कभी यह ऐसा विकल्प होता है जिसे मैं नहीं चुनता। मैं आत्म-दया, भय, क्रोध और दुःख में डूबा रहता हूँ। जब मैं इस पर ध्यान देता हूं, तो मैं रुक जाता हूं और खुद से एक सवाल पूछता हूं: क्या आप खुश रहना चाहते हैं?

कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है क्योंकि उत्तर नहीं है। लेकिन जब मैं "नहीं" शब्द कहता हूं तो मैं स्पष्ट रूप से समझता हूं कि मैंने खुद दुखी होने का फैसला किया है। आत्म-दया की मेरी छुट्टियाँ अधिक समय तक नहीं चलतीं - आख़िरकार, यह मेरे ऊपर निर्भर करता है कि यह कब समाप्त होगी। कभी-कभी मैं इसे जल्दी सोकर ही ख़त्म कर लेता हूँ।

और सुबह मुझे फिर से जन्म लेने का, खुद को जन्म देने का मौका मिलता है।"

"प्रत्येक लक्ष्य की ऐसे कल्पना करने का प्रयास करें जैसे कि आपने उसे पहले ही हासिल कर लिया है। अब से 20 साल बाद स्वयं की कल्पना करें। आप चाहते हैं कि आपका भविष्य कैसा हो? और फिर उस स्वयं को जन्म दें - हर दिन।

हर सुबह, दर्पण में देखें और चमत्कार की पुष्टि करें कि आप अभी हैं - बिल्कुल वैसे ही जैसे आप हैं।
और फिर अपना दिन शुरू करो और देखो क्या होता है।"

हर दिन के क्षणों में जीवन के रहस्य को उजागर करें

"विशेषज्ञ एक बात पर सहमत हैं: जीवन दृष्टिकोण विश्वदृष्टि को आकार देने की तुलना में विश्वदृष्टिकोण मानव जीवन को अधिक हद तक आकार देता है। आपके साथ क्या होता है आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन जो होता है उस पर आप अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं।"

"जीवन का रहस्य यह जानना है कि आप अकेले ही सभी सपनों को साकार करते हैं। अपने दिल की सुनें। खुद पर विश्वास रखें। आप जब चाहें, जो चाहें करने की आजादी रखें। यह याद रखें कि आप कौन हैं और कहां से आए हैं से।"

जीवन का रहस्य बिल्कुल भी रहस्य नहीं है। यह हर दिन के क्षणों में है. यह आपके पास पहले से ही जो कुछ है उसमें आनंद लेने की क्षमता है। यहीं। अभी। सभी आपके आस - पास।"

कार्य सूची और प्राथमिकताओं के बारे में

"सबसे बड़ा बदलाव यह सोचना है कि स्याही कागज पर पड़ने से पहले मैं कैलेंडर पर क्या डालने जा रहा हूं। हां कहने से पहले मैं रुकता हूं और प्रत्येक व्यक्ति से पूछता हूं कि इसमें लगभग कितना समय लगेगा। फिर मैं ऐसा करता हूं।" दूसरा लीजिए। रुकें और अपने आप से पूछें कि इस पर सहमत होने के लिए मुझे क्या छोड़ना होगा। दुनिया में हर चीज विनिमय की वस्तु है। हर बार जब आप किसी चीज के लिए "हां" कहते हैं, तो आप किसी चीज या किसी और को "नहीं" कह रहे होते हैं। मेरे लिए भी बहुत संभव है। मैं "हां" से अधिक बार "नहीं" कहना शुरू कर देता हूं। (...) कैलेंडर का हर दिन अनिवार्य कार्यों से भरा नहीं होता है जिसे 24 घंटों में नहीं बांटा जा सकता है। (...) हाँ, जीवन अप्रत्याशित है, लेकिन हमें इसका अनुकरण नहीं करना है।”

“मैं दुनिया में हर किसी की समस्याओं के बारे में चिंतित था, मैंने हर किसी की ज़रूरतों को पूरा करने की कोशिश की, यहां तक कि खुद पर अत्यधिक दबाव डालने का जोखिम उठाते हुए भी।
मैंने खुद पर जो बोझ डाला है उसे कम करने के लिए, अधिक बार "नहीं" कहने का फैसला किया।

"जूडी ने मुझसे मेरे 'नहीं' का वर्णन करने के लिए कहा।
"मुझे ठीक-ठीक बताओ कि तुम्हें क्या महसूस हुआ," उसने जोर देकर कहा। मैंने उसे संदेह, चिंता, शोर, भय और स्थिरता का वर्णन किया।
"यह आपका नंबर है," उसने कहा। - जब आपको यह महसूस हो तो आपको ना कहने की जरूरत है।

इस पल ने मेरी जिंदगी बदल दी.
मैं हमेशा सोचता था कि हथौड़े की सटीकता और निश्चितता के साथ मैं महसूस कर सकता हूं कि मुझे कब ना कहना चाहिए। और चूँकि मैं उतना शक्तिशाली, स्पष्ट 'नहीं' महसूस नहीं करता था, इसलिए मैंने हर ज़रूरत और हर दायित्व के लिए हाँ कह दिया। लेकिन मैंने उन चीज़ों के लिए हाँ कहा जो आनंददायक, महत्वपूर्ण, सार्थक या आध्यात्मिक नहीं थीं।

अब मैं अपने शरीर की सुनता हूं। हर घंटे मैं रुकता हूं और उससे एक सवाल पूछता हूं: आपको क्या चाहिए? फिर मैं उत्तर के लिए सुनता हूँ। मैंने जो सुना वह अद्भुत है। (...) यह आश्चर्यजनक है कि जब आप स्वयं को सुनना सीख जाते हैं तो आप क्या सुन सकते हैं! उत्तर वास्तव में भीतर हैं। सुनें और आपको पता चल जाएगा कि कब "हां" कहना है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, कब "नहीं" कहना है।

डरो मत

पुस्तक प्रकाशित होने से पहले गॉन विद द विंड को 38 बार अस्वीकार कर दिया गया था। हैरी पॉटर द्वारा अरबपति बनाने से पहले जेके राउलिंग आर्थिक सहायता पर जीवन गुजारती थीं। बीथोवेन के साथ अध्ययन करने वाले एक संगीत शिक्षक ने कहा कि एक संगीतकार के रूप में वह निराश थे। विंस्टन चर्चिल रॉयल मिलिट्री अकादमी की प्रवेश परीक्षा में दो बार असफल रहे और अपनी कक्षा में सबसे निचले पायदान पर स्नातक हुए। (...)

महान और सफल लोगों की असफलताएँ मुझे विश्वास दिलाती हैं कि हमारी कमज़ोरियाँ अक्सर हमारी ताकत का दूसरा पहलू होती हैं। लंबे समय तक, मैंने अपनी ताकतों को स्वीकार करने से इनकार कर दिया क्योंकि ऐसा करने से मुझे अपनी कमजोरियों का सामना करने के लिए मजबूर होना पड़ेगा। यह बहुत समय पहले की बात है जब मैं जानता था कि ईश्वर दोनों के लिए उपयोगी हो सकता है। मुझे यह समझने में और भी अधिक समय लगा कि कभी-कभी भगवान हमें हमारी कमजोरियों के लिए चुनते हैं, हमारी शक्तियों के लिए नहीं।"

पी.एस.
पुस्तक के 200 पृष्ठों से मेरे व्यक्तिगत उद्धरण इस प्रकार निकले।
अन्य 200 पर काम करने की जरूरत है।
करने के लिए जारी।