यदि कोई बच्चा खराब ग्रेड लाता है तो क्या होगा? "एक बच्चा अपनी गलती को सुधारता है, और उसे दंडित किया जाता है - यह शैक्षणिक नहीं है

          यदि कोई बच्चा खराब ग्रेड लाता है तो क्या होगा? "एक बच्चा अपनी गलती को सुधारता है, और उसे दंडित किया जाता है - यह शैक्षणिक नहीं है

यह पता चला है कि यदि गणित में काम में सुधार हैं, तो शिक्षक को इसके लिए अंक कम नहीं करना चाहिए

फोटो: व्लादिमीर वेलेंगरिन

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"सुधार के लिए मूल्यांकन हमेशा कम"

चाहे वह डिक्टेशन हो या गणित की परीक्षा, अंक कम कर देता है, ”चौथे-ग्रेडर की माँ नतालिया का कहना है। - मैंने एक बार देखा कि मेरी बेटी इन सुधारों के कारण एक नोटबुक पर रो रही थी। कभी-कभी, लापरवाही के कारण, वह गलतियाँ करता है, फिर सही करता है, लेकिन रेटिंग पहले से कम है। शिक्षक का कहना है कि इस तरह के उपाय से बच्चे में एक लेखन संस्कृति को बढ़ावा मिलता है।

लेकिन अगर आप गहरी खुदाई करते हैं ... वास्तव में, बच्चे ने अपनी गलती को देखा और ठीक किया। और उसे इसके लिए दंडित किया गया था। यह पता चला है कि बचपन से, एक बच्चे में गलतियों को पहचानने और सही करने के लिए डर और अनिच्छा पैदा होती है। और अगर स्कूल में यह केवल व्याकरणिक या अंकगणितीय दोषों पर लागू होता है, तो वयस्क जीवन में यह दृष्टिकोण जीवन स्थितियों को प्रभावित कर सकता है। शायद ऐसी विधि पहले से ही पुरानी है और यह किसी भी तरह से इसे सुधारने का समय है?

इस विषय पर हमें बहुत से पत्र मिले। कुछ में, माता-पिता ने कहा कि शिक्षक सुधारों में बहुत दोषपूर्ण हैं, दूसरों में - एक बच्चे की तरह, एक गलती या सुधार करने के बाद, वह पुराने नोटबुक को फेंक देता है और एक नया शुरू करता है, आँसू में काम को फिर से लिखना। माता-पिता नहीं जानते कि कैसे प्रतिक्रिया करें: सुधार के लिए बच्चे की प्रशंसा करें या डांटें? आखिरकार, स्कूल, यह पता चला है, डांट ...

- क्या शिक्षा प्रणाली में सुधार के लिए हमेशा अंक कम किए गए हैं? -  हमने राष्ट्रीय शिक्षा संस्थान के विशेषज्ञों से पूछा।

"रूसी भाषा" और "बेलारूसकेया मोवा" विषयों में, सुधारों को हमेशा नियंत्रण पत्र (श्रुतलेख, एक्सपोज़र, निबंध) में ध्यान में रखा जाता है, "नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजुकेशन में शैक्षणिक शिक्षा के चिकित्सक, अन्ना वोलोचको कहते हैं। - विशेष रूप से, "रूसी भाषा" विषय में छात्रों की शैक्षिक गतिविधियों के परिणामों का आकलन करने के लिए मानदंड में यह संकेत दिया गया है: जब नियंत्रण श्रुतलेख का मूल्यांकन करते हैं "वर्तनी (पंक्चर) के स्थान पर दो सुधारों को एक त्रुटि माना जाता है"। यदि वर्तनी (पैराग्राफ) के स्थान के बाहर काम में 5 से कम सुधार हैं, तो स्कोर कम नहीं होता है। 5 - 7 सुधार के साथ - शून्य से 1 अंक। यदि सुधार 7 से कम 2 अंक हैं।

- और अन्य देशों की शिक्षा प्रणाली में सुधार के बारे में क्या?

उदाहरण के लिए, पड़ोसी रूस में, अगर नियंत्रण श्रुतलेख में पांच से अधिक सुधार हैं, तो निशान 1 बिंदु से कम हो जाता है, और काम में तीन या अधिक सुधार होने पर एक उत्कृष्ट चिह्न नहीं दिया जाता है। कजाकिस्तान में इसी तरह के नियम। यदि नियंत्रण श्रुतलेख में पांच से अधिक सुधार हैं, तो स्कोर 1 अंक कम हो जाता है, लेकिन साथ ही, इस कमी से छात्र के काम का असंतोषजनक मूल्यांकन नहीं होना चाहिए। यदि तीन या अधिक सुधार हैं, तो एक उत्कृष्ट चिह्न नहीं दिया गया है।

गणित में कार्यों में सुधार के लिए, स्कोर कम नहीं हुआ है

उदाहरण के लिए, एक छात्र ने एक निबंध लिखा था। यह सुंदर है, लेकिन कई सुधार हैं। तदनुसार, शिक्षक ग्रेड कम करेगा। शायद अगली बार छात्र सामग्री के बजाय साक्षरता पर ध्यान केंद्रित करेंगे ...

रचनाओं और एक्सपोज़िशन का मूल्यांकन दो अंकों से किया जाता है: पहला - सामग्री और भाषण डिजाइन, दूसरा - वर्तनी, विराम चिह्न और व्याकरण। इस मामले में, सुधार केवल दूसरे निशान को प्रभावित करते हैं। यही है, किसी भी मामले में काम की सामग्री में छात्र द्वारा निवेश की गई ताकतों की सराहना की जाएगी।

वैसे, अगर गणित में काम में सुधार हैं, तो शिक्षक को इसके लिए अंक कम नहीं करना चाहिए। क्यों? जैसा कि राष्ट्रीय शिक्षा संस्थान के विशेषज्ञों द्वारा समझाया गया है, गणित कार्य में सुधार के लिए ग्रेड में कमी के बारे में प्रामाणिक दस्तावेजों में कुछ भी नहीं कहा गया है!

क्या यह मायने रखता है कि काम का मूल्यांकन करते समय सुधार कैसे किया गया था: बड़े करीने से एक पेंसिल, कलम के साथ, एक सुधारक के साथ धब्बा?

शिक्षकों के लिए कसौटी रहे हैं "Metadychnyya rekamendatsі क़दम farmіravannі संस्कृति vusnaga मैं pіsmovaga maўlennya वा ўstanovah adukatsyі, yakіya realіzuyuts adukatsyynyya pragramy agulnay syarednyay adukatsyі", जिसमें कहा गया है: "¢ Pastan sіnyaga abo fіyaletavaga कोहलर akuratno, razborlіvym pochyrkam, vypraўlennі की sshytkah robyatstsa sharykavay ruchkay छंटनी की गई zapіsy पाइयिलकोवागा नैपिसन्या पर सही vykonvayutstsa बिना vykarystannya karektara। " यही है, एक नियमित कलम के साथ त्रुटियों को ठीक करने की सिफारिश की जाती है।

और फिर भी, शिक्षाशास्त्र के संदर्भ में सुधार के लिए ऐसा क्या दृष्टिकोण है, क्योंकि वास्तव में उनमें से प्रत्येक मूल्यांकन में कमी के साथ भरा हुआ है?

छात्रों की लिखने की संस्कृति में त्रुटियों का सुधार, एक शब्द या वर्तनी में "गलती से" जगह का अनुमान लगाने की क्षमता विकसित करता है, जिससे आपको वर्तनी और विराम नियमों को अभ्यास में लाने की अनुमति मिलती है। नतीजतन, शिष्य की वर्तनी सतर्कता का गठन होता है, और एक ही समय में सटीकता और संरचना।



गणित में कार्यों में सुधार के लिए, स्कोर कम नहीं हुआ है। देखें: जूलिया लोजा

"स्कूल जो खराब किया जाता है उस पर ध्यान केंद्रित करता है"

सेंटर फॉर सक्सेसफुल रिलेशन्स में मनोवैज्ञानिक और पारिवारिक सलाहकार ओक्साना ब्लैंक ने हमें बताया कि कैसे स्कूल नोटबुक में सुधार और मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से इस लुक के लिए ग्रेड में कमी आई है:

सोवियत शिक्षाशास्त्र में, सुधारों के कारण, ग्रेड में कमी, "मन को लेने" के लिए एक गंभीर प्रोत्साहन था, लेकिन अधिकांश भाग के लिए यह सजा के डर से काम करता था। मनोविज्ञान की दृष्टि से, यह अप्रभावी है। फिर भी, सीखने की प्रक्रिया में, त्रुटियों पर ध्यान अभी भी केंद्रित है - लाल पेन के साथ त्रुटि का एक ही हाइलाइटिंग।

ध्यान दें जब कोई व्यक्ति अपने कार्यों का विश्लेषण करता है, तो अधिक बार वह उस पर ध्यान केंद्रित करता है जो उसने बुरी तरह से किया था। मैंने देखा जब मैं एक ग्राहक से पूछता हूं कि वह बेहतर के लिए क्या बदलना चाहेगा, तो उसके लिए यह तैयार करना बहुत मुश्किल हो सकता है, क्योंकि वह गलतियों पर ठीक हो गया है। बेशक, हमारे पास पेशेवर शिक्षक हैं जो कहेंगे: यहां, फेड्या, आपने एक अद्भुत काम किया, लेकिन यहां आपने एक गलती की, चलो अगली बार इस गलती से बचने की कोशिश करें। अपूर्ण शिक्षा प्रणाली के साथ भी, इस तरह के दृष्टिकोण से इसकी कई कमियों की भरपाई हो सकती है। लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि शिक्षक के पास छात्रों की एक पूरी कक्षा है, प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से संपर्क करना बहुत मुश्किल है। और इसलिए, अक्सर छात्र को केवल एक मूल्यांकन प्राप्त होता है, जिसके अनुसार माता-पिता यह निष्कर्ष निकालेंगे कि उनका बच्चा कैसे पढ़ रहा है, और सहकर्मी, विशेष रूप से प्राथमिक ग्रेड में, फेडिया एक अच्छा या बुरा लड़का कैसे है।

हां, सही काम को प्राप्त करने के लिए, शिक्षक बच्चों को तैयार करते हैं, जिनमें व्यायामशाला में प्रवेश के लिए बच्चे भी शामिल हैं, जहां आवश्यकताएं बहुत अधिक हैं। लेकिन सिक्के का एक और पक्ष भी है। मनोवैज्ञानिक तेजी से न्यूरोसिस के साथ बच्चों का नेतृत्व कर रहे हैं। बच्चे अपूर्ण महसूस करते हैं। वे डरते हैं कि व्यायामशाला में प्रवेश करने में मुख्य बात ज्ञान का स्तर नहीं हो सकता है, लेकिन काम की शुद्धता। परिणामस्वरूप, तनाव के कारण, वे इतने त्रस्त हो जाते हैं कि वे यह भी नहीं समझ पाते हैं कि परीक्षा में कार्य क्या है, वे गलतियाँ और सुधार करने लगते हैं। लेकिन स्वभाव, और व्यक्तिगत विशेषताएं हैं। उन पर ध्यान नहीं दिया जाता है। उदाहरण के लिए, बाएं हाथ के बच्चे, लिखने के विशेष तरीके के कारण, अक्सर मैला लिखते हैं और सुधार करते हैं।

अपनी गलती को देखने और सुधारने के बाद, बच्चा इसके बारे में जानता है। यह अपने आप पर एक महान काम है! आत्म-आलोचना के क्षण को ट्रिगर किया जाता है, और अगली बार बच्चा खुद इन गलतियों से बचने की कोशिश करेगा। चौकस शिक्षकों और माता-पिता को मदद करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, अनिश्चित हुक की पूरी रेखा से जो पहले-ग्रेडर को बाहर लाने की कोशिश करता है, सबसे सुंदर एक को सर्कल करता है, और सभी गलत लोगों पर जोर नहीं देता है। तब बच्चे में प्रेरणा होगी। अगली बार और अधिक सुंदर हुक होंगे। और इस पर ध्यान देना भी आवश्यक है। लेकिन अगर ऐसा तुरंत नहीं होता है, तो भी बच्चे को "धीमी-समझदार", "बेवकूफ" जैसे शब्दों के साथ मूल्यांकन करना असंभव है, अन्यथा भविष्य में, जब कई गलतियां होंगी, तो बच्चा अपने हाथों को शब्दों से छोड़ देगा: "ठीक है, मैं अभी भी बेवकूफ हूं।"

स्कूल के बारे में प्रश्न हैं? पते पर भेजें: 220005, मिन्स्क, पीओ बॉक्स 192 या ई-मेल द्वारा: "पेडोसवेट" चिह्नित।

  बिना किसी कारण के, डायरी में डायरी दिखाई देती है। और आप नुकसान में हैं: ऐसा कैसे? क्या करें? एक शिक्षक के साथ डांटना, दंड देना, व्यवहार करना?

हम एक मनोवैज्ञानिक से कुछ सलाह देंगे कि यदि कोई बच्चा खराब ग्रेड लाता है, तो उसे कैसे कार्य करना चाहिए:

टिप # 1 सबसे पहले, शांत हो जाओ। एक भी व्यक्ति अभी तक जुड़वाँ के बिना करने में कामयाब नहीं हुआ है। सबसे महत्वपूर्ण बात याद रखें: गरीब ग्रेड के लिए आप न तो डांट सकते हैं, न ही, इसके अलावा, दंडित कर सकते हैं। क्यों? क्योंकि यह समस्या से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह बच्चे को दिखाएगा: माता-पिता पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, और अगली बार वह प्राप्त निशान को छिपाने की कोशिश करेगा। और समय के साथ, वह आपसे अन्य समस्याओं को छिपाना सीख जाएगी। क्या आपको इसकी आवश्यकता है?

यदि आपके बच्चे की डायरी में कभी-कभी डाइजेशन दिखाई देता है, तो आप बिल्कुल चिंता न करें। ऐसे खराब गरीब ग्रेड को एक दुर्घटना माना जा सकता है: जिनके साथ ऐसा नहीं होता है!

टिप नंबर 2 यदि आप शैक्षिक मोर्चे पर स्पष्ट गिरावट देखते हैं, तो स्थिति का पता लगाने की कोशिश करें। क्या स्कूल का पाठ्यक्रम बच्चे के लिए बहुत जटिल है? ऐसा आमतौर पर जितना सोचा जाता है, उससे कहीं अधिक बार होता है। इस मामले में, अतिरिक्त गतिविधियों के बारे में सोचें। एक समान परिणाम तब होता है, जब इसके विपरीत, कार्यक्रम बच्चे के लिए बहुत आसान होता है, जिसके विकास का स्तर स्कूल द्वारा प्रस्तुत ज्ञान से आगे होता है। वह लंबे समय से जो कुछ भी जानता है उससे ऊब गया है, और परिणाम लापरवाही से हो सकता है।

टिप नंबर 3 एक अन्य विकल्प - केले का आलस्य। वैसे, आपका बच्चा भी एक व्यक्ति है, उसे आलसी होने का अधिकार है। यह नियंत्रित करने का प्रयास करें कि वह अपना होमवर्क कैसे करता है, हर रात उसे थोड़ी देर के लिए जांचें। आपको पाठ्यपुस्तकों में उसके साथ बैठना पड़ सकता है, कुछ समझा सकते हैं। यह विधि भी मदद करेगी यदि छात्र बस एक विषय को नहीं समझता था और उसे कठिनाइयाँ होती थीं।

टिप नंबर 4 एक अच्छा तरीका है सही प्रेरणा। बच्चे को समझाएं कि प्राथमिक विद्यालय में उसे जो ज्ञान मिलता है, वह आगे की पढ़ाई का आधार है, और अगर वह अभी अपनी पढ़ाई को गंभीरता से नहीं लेता है, तो हाई स्कूल में उसे बहुत तंग होना पड़ेगा। धमकी न दें, लेकिन शांति से कहें कि यदि आपको खराब ग्रेड वाला रिपोर्ट कार्ड मिलता है, तो आपको लंबे समय से प्रतीक्षित ग्रीष्मकालीन यात्रा को रद्द करना होगा: इसे अर्जित करना होगा। और अगर बच्चा फेल हो जाए तो अपना वादा पूरा करने से न डरें। उसे एहसास दिलाएं: उसने वयस्कता में प्रवेश किया है, एक यात्रा को रद्द करना एक सजा नहीं है, लेकिन इस सच्चाई की पुष्टि है कि सभी अच्छी चीजें अर्जित की जानी चाहिए।

टिप नंबर 5 ऐसा हो सकता है कि एक छात्र का शिक्षक के साथ संबंध नहीं है। यहां, माता-पिता को शिक्षक के साथ स्थिति को "हल" करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। बच्चे के साथ बात करें, कारण पता करें, सार को समझने की कोशिश करें - कौन सही है और कौन बहुत नहीं। परिस्थितियों के आधार पर, शिक्षक के साथ - निजी या माता-पिता की बैठक में बात करना भी उपयोगी होगा। बस "युद्ध" की धुन नहीं! कूटनीतिक कौशल दिखाएं।

आपका लक्ष्य बच्चे को सीखने से हतोत्साहित करना नहीं है, न कि खुद पर उसके विश्वास को दबाना है। मांग करो, लेकिन चिल्लाओ मत और डांटो मत। समझाएं कि आप किसी भी तरह की मदद देने के लिए तैयार हैं, जिसकी आपको आवश्यकता है।

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यह ज्ञात है कि 15 से 40% छात्र सीखने में विभिन्न कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। यह हुआ करता था कि खराब ग्रेड का मुख्य कारण एक प्रतिकूल सामाजिक वातावरण की समस्या थी। लेकिन हाल ही में, अधिक से अधिक बार, तस्वीर अलग दिखती है: एक समृद्ध परिवार का एक बच्चा स्कूल में एक बाहरी व्यक्ति बन जाता है।

यदि आपको बच्चे की सफलता के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाता है, तो उसे आलस्य के लिए दोष देने और खराब ग्रेड के लिए उसे डांटने के लिए जल्दी मत करो। यह जानने की कोशिश करें कि वह अच्छी तरह से अध्ययन क्यों नहीं करता है।

मानसिक कार्यों का अभाव

तंत्रिका-विज्ञानी मानव मस्तिष्क को सशर्त रूप से तीन खंडों में विभाजित करते हैं।

    पहले

    सेरेब्रल कॉर्टेक्स के उच्च भागों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक ऊर्जा आपूर्ति के लिए जिम्मेदार।

    दूसरा

    सूचना की प्राप्ति, प्रसंस्करण और भंडारण प्रदान करता है - यह स्मृति, वस्तुओं और अंतरिक्ष की धारणा का एक ब्लॉक है।

    तीसरा

    आंदोलनों और कार्यों की प्रोग्रामिंग, और आत्म-नियंत्रण प्रदान करता है।

यदि आप देखते हैं कि बच्चा होमवर्क पूरा करने के लिए जल्दी से थक गया है, तो शिक्षक शिकायत करता है कि पाठ में वह अन्य बच्चों के साथ जम्हाई लेता है, मुड़ता है और हस्तक्षेप करता है, जानकारी का एक छोटा सा हिस्सा मानता है, तो यह माना जा सकता है कि बच्चे को पहले मस्तिष्क ब्लॉक के विकास के साथ समस्याएं हैं। यानी मस्तिष्क में ऊर्जा की कमी होती है।


यदि बच्चे को ध्यान देने में समस्या होती है, खराब लिखावट, तो वह अक्सर गलतियाँ करता है जब मौखिक रूप से गिनती होती है, अच्छी तरह से याद नहीं होता है और उसके लिए दिल से सीखना मुश्किल होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि मस्तिष्क का दूसरा ब्लॉक क्षतिग्रस्त हो गया था।

तीसरे ब्लॉक की विकास समस्या कब मानी जा सकती है:

  • एक स्कूली छात्र पाठ और विराम में अपने व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकता है या नहीं करना चाहता है;
  • पाठ के दौरान उठता है;
  • रोता है जवाब;
  • स्कूल में चीजों को भूल जाता है या खो देता है;
  • नियमों के अनुसार कार्य नहीं कर सकते।
  • वह मूर्खतापूर्ण गलतियों के साथ लिखते हैं।

सामाजिक मुद्दे

यदि माता-पिता को सावधान रहना चाहिए:

  • बच्चे को लगातार पुरानी बीमारियां हैं;
  • खुद के अनिश्चित हो गए;
  • स्कूल नहीं जाना चाहता;
  • आक्रामक, शरारती बन गया;
  • अन्य बच्चों के साथ संचार से बचा जाता है;
  • अक्सर कोई स्पष्ट कारण के लिए रोता है;
  • किसी भी चीज में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाता है।


ये संकेत स्कूल में बच्चे के खराब अनुकूलन का संकेत देते हैं। एक संभावित कारण सहपाठियों या शिक्षक के साथ संबंधों में समस्याएं हो सकती हैं। बच्चे के लिए अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान दें। उत्कृष्ट निशान की खोज से बेटे या बेटी में शुरुआती न्यूरोसिस हो सकता है।

चरित्र और स्वभाव की विशेषताएं

मानव स्वभाव चार प्रकार के होते हैं: कोलेरिक, सैंगुइन, कफयुक्त, मेलानोलिक।

  1. संगिनी प्रकार वाले लोग  सक्रिय, संतुलित, मोबाइल, संपर्क।
  2. चिड़चिड़ा  - सक्रिय, फुर्तीला, असंतुलित, तेजी से उत्तेजित।
  3. सुस्त  - संतुलित, धीमा, शांत, अक्सर उन मुद्दों को समझते हैं जो वे दूसरों की तुलना में अधिक गहराई से रुचि रखते हैं।
  4. melancholiac  - एक भावनात्मक, तेज़-थकाऊ, एक गहरी आंतरिक दुनिया के साथ रचनात्मक व्यक्ति।


विभिन्न प्रकार के स्वभाव वाले बच्चे एक ही अच्छे शैक्षणिक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन स्कूल में शैक्षिक प्रक्रिया अक्सर सक्रिय, गतिशील छात्रों के लिए डिज़ाइन की जाती है। पाठ की तेज गति, कार्यों का बार-बार बदलना छात्रों के लिए एक कठिन और उदासीन प्रकार के स्वभाव के साथ कठिन बाधाएं हैं जिनके पास कार्यों के बीच स्विच करने का समय नहीं हो सकता है।

विशेषज्ञ की मदद

एक विशेषज्ञ से परामर्श करें - न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक, भाषण चिकित्सक। वे आपके छात्र के लिए एक सुधारात्मक कार्यक्रम विकसित करेंगे। वे यह दिखाएंगे कि अविकसित कार्यों के लिए बच्चे की ताकत किस कीमत पर क्षतिपूर्ति कर सकती है।

इसके अलावा, बच्चे के मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को सामान्य करें। ऐसा करने के लिए, एक योग्य मालिश करने वाले की सेवाओं का उपयोग करें और वर्ष में कम से कम एक बार बच्चे के गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ की मालिश का कोर्स करें।

अपने बच्चे को स्ट्रेलनिकोवा साँस लेने के व्यायाम करना सिखाएं और इसे हर दिन एक साथ करें।

  • गरीब ग्रेड के लिए बच्चे को डांटें नहीं। शांत और खुश करने के लिए बेहतर;
  • स्कूल में सबसे छोटी सफलताओं के लिए भी प्रशंसा करें;
  • सुनिश्चित करें कि बच्चे का मस्तिष्क ऑक्सीजन से संतृप्त है - पूरे दिन ताजी हवा में अधिक समय बिताएं;


  • एक स्वस्थ नींद अनुसूची है। ऐसा करने के लिए, बच्चे को अनुसूची का पालन करना चाहिए। 21.30 से बाद में बिस्तर पर जाएं।

प्राथमिक स्कूल के छात्र के लिए नींद की अवधि 10-10.5 घंटे, हाई स्कूल 9.5-10, हाई स्कूल के छात्र को 8-9 घंटे सोना चाहिए।

  • सामान्य मोटर गतिविधि को उत्तेजित करें। छात्र के साथ सुबह व्यायाम करें, होमवर्क करते समय शारीरिक व्यायाम करें, इसे खेल अनुभाग में लिखें;
  • एक स्वस्थ संतुलित आहार खिलाएं - शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करने के लिए;

यदि अतिरिक्त भार बहुत बड़ा है तो विश्लेषण करें - स्कूल के बाद एक या अधिकतम दो वृत्त पर्याप्त से अधिक होंगे।

  • उस समय को सख्ती से नियंत्रित करें जो बच्चा टीवी, कंप्यूटर, टैबलेट, मोबाइल फोन के सामने खर्च करता है;


  दौरा

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