कभी-कभी चेहरा लाल क्यों हो जाता है। क्यों चेहरा लाल हो जाता है, और कैसे इस संकट से छुटकारा पाने के लिए
बहुत बार तनावपूर्ण स्थितियों में, लोग शरमाना शुरू कर देते हैं। कुछ लोगों के चेहरे पर हल्का सा ब्लश होता है, लेकिन दूसरों के चेहरे बैंगनी हो जाते हैं। इसलिए, सवाल अक्सर उठता है: "कोई व्यक्ति क्यों शरमाता है"? चेहरे की त्वचा की लालिमा शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं से जुड़ी हो सकती है या ऐसी स्थितियों के साथ हो सकती है, जो आपकी परवाह किए बिना। उपलब्ध सभी संभावित तथ्यों का अध्ययन करने के बाद, आप इस प्रक्रिया के कारणों की पहचान कर सकते हैं और इस प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं कि ब्लशिंग को कैसे रोका जाए।
लालिमा के कारण
आदमी क्यों शरमाता है? चेहरे की लालिमा एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। इस प्रकार, शरीर उत्तेजना या तनाव के साथ प्रतिक्रिया करता है। ज्यादातर ऐसा अक्सर युवा लोगों और लड़कियों में उनकी किशोरावस्था में होता है। त्वचा की लाली को छोटे रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं के विनियमन द्वारा समझाया जा सकता है, जो विस्तार करते हैं, जिससे रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति चिंतित होता है।
इसी समय, गाल, कान, गर्दन और माथे बहुत लाल हो सकते हैं। दुर्लभ मामलों में, लाली न केवल त्वचा पर, बल्कि आंखों पर भी दिखाई देती है, और कभी-कभी असमान रूप से। लालिमा के कारण चेतना की गहराई में निहित हैं और व्यक्ति की सामाजिक फिटनेस पर निर्भर करते हैं। सरल शब्दों में, चेहरे पर लालिमा एक संकेत है कि एक व्यक्ति समाज और दूसरों से डरता है।
लाली से छुटकारा
ब्लशिंग को कैसे रोकें? पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि किस प्रकार की समस्या: मनोवैज्ञानिक या शारीरिक। फिर आपको निश्चित रूप से योग्य विशेषज्ञों का दौरा करना चाहिए जो लालिमा के खिलाफ उपचार लिख सकते हैं।
यदि कारण मनोवैज्ञानिक रूप से है, जबकि मनोवैज्ञानिक के पास जाने का कोई इरादा नहीं है, अपना समय और पैसा खर्च कर रहे हैं, तो प्रशिक्षण के लिए विशेष तकनीकें हैं और सार्वजनिक रूप से निरंतर निस्तब्धता से छुटकारा पा सकते हैं।
विधि एक: अनमास्क
कोई व्यक्ति क्यों शरमाना शुरू करता है? सबसे पहले, एक व्यक्ति को शरमाना शुरू होता है क्योंकि वह आने वाली लालिमा को छिपाना चाहता है। सबसे प्रभावी तरीकों में से एक अनमास्किंग विधि है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति, शुरुआत की लालिमा को महसूस करते हुए, पहले उस पर ध्यान देता है, जिससे आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ता है - लालिमा बहुत जल्दी घट जाती है।
किसी व्यक्ति का गुलाबी, लाल चेहरा सच्ची भावनाओं की स्वाभाविक अभिव्यक्ति की बात करता है। यही है, अगर वह कुछ कहता है, लेकिन आत्मा में ध्यान की वस्तु के लिए दृष्टिकोण विपरीत है, तो लालिमा दिखाई देने लगती है। पहले लाल करने की अपनी समस्या पर ध्यान देना केवल विचारों में डरावना है, क्योंकि आपके आस-पास के लोग भी इस बात का संकेत नहीं देंगे कि उन्होंने क्या देखा है, क्योंकि वे स्वयं अपने सिर में अपनी समस्याएं रखते हैं और यह संभावना नहीं है कि उनमें से कोई भी खुद को लेने के लिए उत्सुक है। दूसरे व्यक्ति की समस्याएं भी।
विधि दो: रचना
विधि का सार चेहरे की लालिमा के संबंध में आत्म-नियंत्रण और संयम है। जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति अपने अवचेतन को उत्पन्न करने की जिम्मेदारी लेता है। अवचेतन के साथ-साथ चेतना कुछ चीजों के लिए जिम्मेदार होती है, जो लोगों को होती हैं, जैसे कि हिचकी, पलक झपकना या असभ्य तरीके से बात करना।
लेकिन ब्लश न करना कैसे सीखें? आसान, बस अपने सिर में अवचेतन और सचेत प्रक्रियाओं को अलग करें। क्योंकि एक व्यक्ति नियंत्रित कर सकता है, या कम से कम कोशिश कर सकता है, हिचकी, निमिष और असभ्य भाषण को नियंत्रित कर सकता है, जिसके लिए चेतना जिम्मेदार है। लेकिन अवचेतन को नियंत्रित करना असंभव है, इसलिए यह एक बार और सभी के लिए कहने योग्य है कि कोई व्यक्ति अपने अवचेतन मन को लालिमा बनाने से रोकने का आदेश नहीं दे सकता है।
विधि तीन: रक्त प्रवाह प्रबंधन
हां, शायद रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करना बहुत अवास्तविक लगता है, लेकिन आपको बस एक बार प्रयास करना होगा कि इस तरह की राय कैसे गायब हो जाए। उदाहरण के लिए, आप जमे हुए हाथों के पास एक बड़े अलाव की कल्पना कर सकते हैं जो उन्हें गर्म कर सकता है। इस चित्र को प्रस्तुत करने से, मस्तिष्क एक आवेग भेजेगा और रक्त हाथों में बहना शुरू हो जाएगा, जिससे उन्हें गर्म करना होगा।
चेहरे की लालिमा से छुटकारा पाने के लिए, आपको सही समय पर अपने हाथों के पास एक अलाव की कल्पना करनी चाहिए। इसके कारण, हाथों को रक्त डाला जाएगा, और चेहरा एक सामान्य रूप लेगा और लालिमा से छुटकारा पायेगा। एक समस्याग्रस्त प्रश्न में यह विधि बहुत लोकप्रिय है, एक वार्ताकार के साथ बात करते समय कैसे शरमाना नहीं है।
विधि चार: शांत
यह विधि ऑटो-सुझाव की घटना पर आधारित है। यदि कोई व्यक्ति दर्शकों के सामने एक महत्वपूर्ण भाषण, एक रिपोर्ट और अन्य गतिविधियों से पहले उत्तेजना का अनुभव करता है, तो वह अनजाने में मस्तिष्क को एक संकेत भेजता है कि भाषण के दौरान स्पीकर में तैयारी के दौरान उत्तेजना की एक ही स्थिति होनी चाहिए। इसके आधार पर, लालिमा की समस्या को हल करने के लिए, आपको केवल तैयारी के दौरान प्रदर्शन को शांत और आश्वस्त करने की आवश्यकता है। इस मामले में, मस्तिष्क एक आवेग भेजेगा, जो उत्तेजना की कमी के लिए जिम्मेदार है।
विधि पाँच: अतीत में वापस
विधि का सार यह है कि एक व्यक्ति बीते हुए समय को याद करता है जब वह शरमा जाता है। फिर वह बगल से देखता है। अब यादों को बदलने की संभावना को महसूस करना महत्वपूर्ण है। उन घटनाओं को एक बार फिर से याद करें, लेकिन उनसे लालिमा और उत्तेजना को हटा दें, और यह कि सब कुछ पूरी तरह से समाप्त हो गया। इस अभ्यास के माध्यम से, मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है कि उत्तेजना का कोई इतिहास नहीं था। केवल चेतना इस बारे में "याद" करेगी। अवचेतन मन विपरीत के प्रति आश्वस्त होगा।
छठी विधि: विषय पर ध्यान केंद्रित करना
इस पद्धति में महारत हासिल करने के बाद, आप उस उत्साह और लक्षणों के बारे में भूल सकते हैं जो इसे मजबूर करता है। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एक बड़े हॉल में आम जनता से बात करने से डरते हैं। वक्ता कई झलकियों और चेहरों पर ध्यान आकर्षित करता है, जो भ्रमित करता है और उसके चेहरे को लाल कर देता है।
इससे बचने के लिए, यह कल्पना करना पर्याप्त है कि सभागार खाली है, केवल वक्ता मंच पर खड़ा है। इसके अलावा, एक और छोटी चाल यह हो सकती है कि दर्शकों के सामने खड़ा व्यक्ति किसी एक विषय या स्थान पर ध्यान केंद्रित करे। इस पद्धति का उपयोग करके, आप अपने क्षेत्र में एक पेशेवर बन सकते हैं।
अतिशयोक्ति शरमाना
एक व्यक्ति जो केवल दो समस्याओं का सामना कर रहा है, वह है: एक रूखे रंग की उपस्थिति और दूसरों की प्रतिक्रिया। कई अध्ययनों के अनुसार, दूसरी समस्या सबसे गंभीर है, क्योंकि स्कारलेट व्यक्ति को शर्मिंदा करता है, और वह उसे छुपाने या यहां तक \u200b\u200bकि वार्ताकारों से दूर जाने की कोशिश करता है। यह समाज के साथ समस्याओं को जोड़ता है, क्योंकि स्थिति साथियों के साथ प्रश्न संचार में बुलाती है। इस मामले में, सामाजिक भय विकसित होता है।
ऐसा व्यवहार गलत है, क्योंकि किसी भी मामले में, दूसरों द्वारा उठाए गए मुद्दे के प्रति रवैया अज्ञात है, शायद वे परवाह नहीं करते हैं या वे इसे पसंद करते हैं। इस समस्या का एक अच्छा समाधान यह है कि वे बातचीत के दौरान ब्लशिंग से कैसे संबंधित हैं, इस बारे में दोस्तों के सर्कल का साक्षात्कार करें। उत्तर इच्छित लोगों से अलग होंगे। वास्तव में, निन्यानबे प्रतिशत मामलों में, लाल रंग केवल उपस्थिति को सजाता है, इसे और अधिक प्यारा बनाता है।
शारीरिक समस्याएं
यदि लालिमा के साथ समस्या मनोविज्ञान से संबंधित नहीं है, तो इसका मतलब है कि यह शरीर विज्ञान है। रोसैसिया की एक ज्ञात बीमारी है। यह एक संवहनी विकृति है जो खराब रक्त परिसंचरण के कारण दिखाई देती है। इस प्रकार, चेहरा न केवल उत्तेजना और शर्मिंदगी के साथ, बल्कि तापमान, गर्मी, ठंढ और अन्य कारकों के अंतर से भी शरमा सकता है और इसके लिए कभी-कभी किसी कारण की आवश्यकता नहीं होती है।
पैथोलॉजी खुद खतरनाक नहीं है। उपेक्षा के परिणाम खतरनाक हैं। यदि आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं, तो वाहिकाओं फट जाएगा, संवहनी तारांकन, बहुत ध्यान देने योग्य और मास्क करना मुश्किल होगा। रोसैसिया के अलावा, अन्य शारीरिक विकृति हैं जिन्हें कार्रवाई के लिए एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
शारीरिक समस्याओं का समाधान
शारीरिक विकृति विज्ञान का मुख्य निर्णय एक डॉक्टर या कॉस्मेटोलॉजिस्ट का दौरा है। वे आपके आहार, जीवन शैली, दैनिक दिनचर्या और औषधीय उपचार का उपयोग करके समस्या पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। किसी भी रंजित चकत्ते की तरह, विकृति विज्ञान की उपस्थिति मुख्य रूप से उचित पोषण की कमी से जुड़ी हुई है। आहार से सभी हानिकारक उत्पादों को हटाने के लिए तत्काल आवश्यक है, शराब और तंबाकू उत्पादों के उपयोग को बाहर करना आवश्यक है।
मुख्य टिप्स जो ब्लश करने में मदद कर सकती हैं:
- सबसे पहले, आपको बड़ी मात्रा में शुद्ध पानी (तरल नहीं, अर्थात् पानी) पीने की आवश्यकता है।
- दूसरे, शुरू होने वाले ब्लश के गठन के साथ, आप थोड़ा बर्फ का पानी पी सकते हैं, इससे कुछ समय के लिए लालिमा को रोकने में मदद मिलेगी।
- तीसरी बात, श्वास गहरी होनी चाहिए।
- चौथा, यह दिखावा करें कि आपको आंख में धब्बा मिला है, या आपने दम घुटा है।
- पांचवां, एक लाभ, एक आकर्षण के रूप में लालिमा को स्वीकार करें।
- छठा, कमरे को हवादार करें या तापमान कम करने के लिए एयर कंडीशनर चालू करें, क्योंकि गर्मी के दौरान जहाजों का बहुत विस्तार होता है, जिससे लालिमा होती है।
- सातवें, लालिमा की भावना आने पर खांसी।
- आठवां, अभ्यस्त बनाएं जिससे आपको शर्मिंदगी या उत्तेजना होती है।
- नौवें, अपने क्रिमसन कॉम्प्लेक्शन पर टिप्पणी करना शुरू करें।
- दसवीं, लालिमा से ध्यान भटकाने के लिए मोटे तौर पर मुस्कुराना शुरू करें।
- ग्यारहवें, मास्किंग सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग इस समस्या का एक उत्कृष्ट समाधान होगा।
- बारहवें, स्वचालित होने तक दर्पण के सामने लाल रंग के रंग को खत्म करने की तकनीक का काम करें।
और अंत में, स्वयं बनें और स्वतंत्र महसूस करें।
कुछ चेतावनी
सबसे पहले, आप एक लगातार लाल चेहरे को छिपा नहीं सकते हैं, यह केवल उत्तेजित कर सकता है। दूसरे, किसी भी स्थिति में, आपको शांत रहना चाहिए और समस्या के बारे में नहीं सोचना चाहिए, क्योंकि यदि आप लगातार इसके बारे में सोचते हैं, तो यह प्रकट होगा। तीसरा, लालिमा किशोर हार्मोनल स्तर के कारण हो सकता है, जो कि बड़े होने पर सामान्य हो जाता है।
थोड़ी सी भावनात्मक उत्तेजना, शर्मिंदगी, भय - और एक विश्वासघाती ब्लश चेहरे को भर देता है ... पहले से ही एक ही शरमा नहीं है, किसी के आत्म-संयम के लिए शर्म की बात है - और गाल भी तेज चमकते हैं, पेंट कान और गर्दन दोनों को भर देता है। एक लाल व्यक्ति ध्यान का केंद्र बन जाता है, कोई इसका मजाक बनाता है, कोई आश्चर्य करता है कि यह क्या है। और आप अपना चेहरा कहीं भी छिपा नहीं सकते हैं, जब तक कि आप दूर नहीं जाते हैं, या इससे भी बेहतर, कहीं दूर चले जाते हैं, छिपते हैं ... हर कोई जो नियमित रूप से ऐसी समस्या का सामना करता है वह जानता है कि यह कितना अप्रिय है और यह जीवन को कितना जटिल बनाता है। लेकिन क्या यह चिंता करने योग्य है?
क्यों लोग उत्साह के साथ शरमाते हैं
सबसे अधिक बार, यह शरीर की पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, बाहरी उत्तेजनाओं, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र की रक्त वाहिकाओं की एक विशिष्ट प्रतिक्रिया है। आपको इस समस्या के साथ डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहिए और दवाओं की मदद से इसे हराने की कोशिश करनी चाहिए। लेकिन फिर क्या किया जाए? उत्तेजित होने पर ब्लशिंग को कैसे रोकें? जिन लोगों को इस तरह की समस्या का सामना नहीं करना पड़ा, वे इसकी गंभीरता को नहीं समझ सकते, लेकिन यह वास्तव में गंभीर है। यह केवल शर्मिंदगी की बात नहीं है - आप इससे निपट सकते हैं - एक व्यक्ति जो बिना किसी विशेष कारण के शरमाता है, उसे किसी चीज़ के बारे में संदेह हो सकता है।
जब एक स्थिति पैदा होती है जो पेंट में चलाती है - कोई भी भविष्यवाणी नहीं कर सकता है, और लगातार दवाइयों को लेने, कहने, दबाव को सामान्य करने या तंत्रिका गतिविधि को दबाने के लिए, शरीर के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है। और क्या उनका वांछित प्रभाव होगा? वह दवा जो यह गारंटी देती है कि व्यक्ति ब्लश नहीं करेगा, बस मौजूद नहीं है। इसलिए, यह सीखना आवश्यक है कि शर्मिंदगी, उत्तेजना और लालिमा का कारण बनने वाली अन्य भावनाओं को कैसे दूर किया जाए।
क्या ब्लश न सीखना संभव है
सीखने के लिए इतना नहीं - उम्र के साथ, शरमाने की यह "आदत" दूर हो जाती है या कमजोर हो जाती है। सबसे पहले, संवहनी स्वर के कमजोर होने के कारण, और दूसरी बात, बढ़े हुए आत्मसम्मान के कारण, यह समझते हुए कि आपको कुछ भी चिंता नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, उम्र के साथ, एक व्यक्ति संचार कौशल और खुद को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करता है। इसलिए, आपको शुरुआती युवाओं से यह सीखने की जरूरत है।
यह संचार के चक्र का विस्तार करने के लिए आवश्यक है और आपके अचानक भड़कने वाले चेहरे पर शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। छिपाने की कोशिश करना, बाहर जाना, दूर जाना एक मरा हुआ अंत है। कोई भी किसी ऐसे व्यक्ति से बात नहीं करना चाहता जो इतना अजीब व्यवहार करता है। अपने ब्लश को छिपाने की कोशिश भी न करें - आप इसे छिपा नहीं सकते। उनके शब्दों के प्रति उनकी प्रतिक्रिया पर वार्ताकारों का ध्यान आकर्षित करने के लिए भी यह अतिशयोक्तिपूर्ण नहीं होगा, जिसके लिए हास्य वाक्यांशों के एक शस्त्रागार को संकलित करना अच्छा है, जिसके साथ आप अपनी स्थिति पर जोर देंगे: "देखें कि आपने मुझे पेंट में कैसे गिराया!", "ठीक है, ठीक है, ठीक है, मैं बस! आक्रोश फूटना! ”इत्यादि।
आप अभी भी ऐसी मुश्किल संख्या बना सकते हैं। यह ज्ञात है कि जब किसी व्यक्ति का चेहरा लाल हो जाता है, तो रक्त सिर पर पहुंच जाता है, खोपड़ी थोड़ी सी नम हो जाती है। यदि अभी भी गीली त्वचा पर बाल धोने के बाद पूर्व संध्या पर, इत्र की एक बूंद लागू करें, तो सुखाने के बाद गंध महसूस नहीं किया जाएगा। लेकिन थोड़ी सी भी उत्तेजना में, सुगंध "जाग" जाएगी और आसपास के सभी लोग इसे महसूस करेंगे। रहस्यमय तरीके से उच्चारण नहीं करना पाप है: "यह शरीर की एक ऐसी विशेषता है - यह थोड़ा नया है और मैं इत्र की गंध शुरू करता हूं।" यह एक मजाक की तरह लगता है, लेकिन यह वास्तव में प्रामाणिक लगेगा।
यह मत भूलो कि "ऑर्डर करके" ब्लश करना उतना ही मुश्किल है जितना कि खुद को ब्लश न करने का आदेश देना। किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में इसे "फ्लैश" भड़काने का अनुमान लगाने की कोशिश करें। शाब्दिक रूप से - खुद को ब्लश करने का आदेश दें। "अब मैं बोलूंगा - और ब्लश!" सबसे अधिक संभावना है, यह पहली बार ... ऐसा होगा। बाद में यह पहले से ही कम ध्यान देने योग्य होगा।
पब्लिक स्पीकिंग में ब्लश कैसे नहीं
ये सभी तरीके सामान्य, रोजमर्रा की स्थितियों में अच्छे हैं। लेकिन बड़े दर्शकों के सामने बोलने की ज़रूरत है, और यह एक बहुत अधिक तनावपूर्ण स्थिति है, जिससे बहुत अधिक उत्तेजना पैदा होती है, जिसमें ब्लश नहीं करना मुश्किल है। एक "फ्लैश" भाषण के बहुत विषय को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है। अशांति से बचा नहीं जा सकता है, लेकिन उत्साह के साथ कैसे शरमाना नहीं है?
यह केवल मामला है जब एक हल्के शामक लेने में मदद मिल सकती है, लेकिन केवल अगर आपने पहले ही सीखा है कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए। इसके अलावा, कलाकारों द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकती है। आपको बस कल्पना करनी है कि आप एक खाली दर्शकों के सामने बोल रहे हैं। आप जिस विषय पर बात कर रहे हैं, उस विषय पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करें, जो आप कह रहे हैं, उसके बारे में आपके आत्मविश्वास में। जरा सोचो कि कमरा खाली है, कोई शरमाना नहीं है, इसमें शर्माने की कोई बात नहीं है। फर्नीचर के एक निर्जीव टुकड़े को देखें, उदाहरण के लिए, एक खाली कुर्सी पर। अकेलेपन का पूर्ण भ्रम प्राप्त करना मुश्किल है, लेकिन यह एक कोशिश के लायक है।
किसी भी मामले में, किसी को जोर से और आत्मविश्वास से बोलना चाहिए, ताकि विश्वासघाती पेंट शर्मिंदगी और असुरक्षा का रंग न हो, जो किसी को एक संकेत पर विचार करेगा कि आप झूठ बोल रहे हैं। सभी को यह भी बताने दें कि आप लाल हैं, लेकिन केवल बातचीत के विषय के लिए आपके उत्साह के कारण।
यह केवल स्पष्ट है कि कोई भी इस तरह के भाषणों से इनकार नहीं कर सकता है, और इससे भी अधिक लोगों के साथ संचार से। विभिन्न विषयों पर विभिन्न लोगों के साथ लगातार संवाद करके, आप अपने संचार कौशल में सुधार कर सकते हैं और तनाव प्रतिरोध पर काम कर सकते हैं। यह मदद करेगा, अगर पूरी तरह से इसे दूर नहीं किया जाए, तो बहुत ही महत्वहीन, संक्षेप में, फिर इसे अपने फायदे और विशिष्ट विशेषताओं की श्रेणी में स्थानांतरित करें।
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हममें से प्रत्येक को चेहरे की लालिमा की प्रक्रिया का सामना करना पड़ा: लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम, दौड़ना या उत्तेजना के साथ। लेकिन ऐसे लोग हैं जो चेहरे और गर्दन की त्वचा की लालिमा की दैनिक समस्या से पीड़ित हैं। क्या कारण है, और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए?
सबसे पहले, लालिमा प्रक्रिया को प्रभावित करने वाले कारकों को निर्धारित करना आवश्यक है, चाहे उनके पास एक बाहरी या आंतरिक चरित्र हो। प्रत्येक जीव ठंढ, गर्मी या नर्वस झटके के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। इसीलिए, पहले स्थान पर त्वचा की लालिमा के संकेतों को खत्म करने के लिए, आपकी त्वचा की स्थितियों और विशेषताओं का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है।
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लालिमा का मूल कारण
कॉस्मेटोलॉजी और डॉक्टरों के क्षेत्र में विशेषज्ञ "लाल चेहरे" की घटना के अध्ययन में बारीकी से लगे हुए हैं। कई मुख्य कारक हैं जो इस प्रकटीकरण का मूल कारण हैं:
न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक कारक:
- क्लोजनेस, कम आत्मसम्मान, अन्य लोगों के साथ व्यक्तिगत संपर्क में लालिमा की अभिव्यक्ति की ओर जाता है - एरिथ्रोफोबिया। लालिमा त्वचा को रक्त की एक भीड़ के कारण दिखाई देती है, जिसमें स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की जलन और ऑक्सीजन की मांग में वृद्धि होती है।
- तंत्रिका तंत्र की अवसाद और बीमारियां। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उल्लंघन न केवल चिड़चिड़ापन में प्रकट होते हैं, वे एक तंत्रिका दाने का कारण भी बनते हैं।
- एक विशाल भावनात्मक प्रकोप। जब उत्तेजना और तीव्र आनंद के दौरान तंत्रिका तंतुओं को उत्तेजित किया जाता है, तो मस्तिष्क के तंत्रिका ऊतक की उत्तेजना बढ़ जाती है और परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण में तेजी आती है, जिससे चेहरे की अस्थायी लालिमा हो सकती है।
आयु और शारीरिक विशेषताएं
1) रजोनिवृत्ति।
यह विभिन्न प्रकार के चकत्ते और चेहरे पर लाल धब्बे की उपस्थिति के साथ हो सकता है। सबसे पहले, यह दबाव की अस्थिरता, हार्मोनल असंतुलन, तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता के कारण है।
2) गर्भावस्था और प्रसव।
गर्भावस्था के दौरान एक महिला का शरीर प्रकृति में आंतरिक और बाहरी दोनों तरह के बदलावों से गुजरता है। बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन की आवश्यकता, और गर्दन की लालिमा और चेहरे के कटाव का कारण भी हो सकता है।
3) एलर्जी प्रतिक्रियाएं।
चेहरे की त्वचा पर विभिन्न प्रकार के लाल धब्बे एलर्जी के उपयोग से सीधे संबंधित हो सकते हैं। एलर्जी की अभिव्यक्ति मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।
4) कार्सिनॉयड चरित्र।
यदि चेहरे की त्वचा अक्सर एक लाल रंग का अधिग्रहण करती है, तो गर्दन में जलन और खुजली के लक्षण होते हैं, घातक ट्यूमर के साथ जुड़े जठरांत्र संबंधी मार्ग की बीमारी का एक संस्करण काफी संभव है।
5) उच्च रक्तचाप की स्थिति।
संचार प्रणाली की एक बीमारी दबाव में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है, जिसका स्पष्ट संकेत दबाव बढ़ने के दौरान चेहरे पर लाल धब्बे की उपस्थिति है।
पर्यावरणीय प्रभाव
- ठंढ, हवा त्वचा की लालिमा पैदा कर सकती है। जब इन कारकों का प्रभाव गायब हो जाता है, तो लक्षण गायब हो जाते हैं।
- खाद्य। बहुत मसालेदार भोजन और मादक पेय पदार्थों का सेवन अक्सर चेहरे की लाली या सामान्य लालिमा के साथ होता है।
इस प्रभाव का तंत्र शरीर में रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, मस्तिष्क को रक्त की एक भीड़, और परिणामस्वरूप, चेहरे और गर्दन की त्वचा में दृश्यमान परिवर्तनों की अभिव्यक्ति पर खाद्य पदार्थों और मादक पेय पदार्थों का प्रत्यक्ष प्रभाव है।
- दवाएं लेना - एंटीबायोटिक दवाओं और गर्भ निरोधकों के उपयोग से हार्मोनल असंतुलन और अपने स्वयं के माइक्रोफ्लोरा के निषेध के साथ जुड़े शरीर में परिवर्तन होते हैं। इस तरह की गड़बड़ी का एक परिणाम त्वचा पर सभी प्रकार के चकत्ते हो सकते हैं, विशेष रूप से चेहरे और गर्दन पर।
- धूम्रपान - निकोटीन रक्त वाहिकाओं, विशेष रूप से केशिकाओं की रुकावट की ओर जाता है, जो त्वचा को पूरी तरह से परस्पर प्रभावित करता है। फोकल ब्लॉकेज के साथ, रक्त का ठहराव होता है, जो आगे नहीं बढ़ सकता है, और त्वचा का लाल होना होता है।
कैसे लड़ना है
लाल धब्बे की उपस्थिति के मूल कारण को स्थापित करने के बाद, आप इस प्रकटीकरण से छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश करना शुरू कर सकते हैं।
- यदि लाल चेहरे का मूल कारण न्यूरोलॉजिकल रोग है, तो इस घटना से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोवैज्ञानिक (समस्या की जटिलता के आधार पर) से योग्य सहायता लेने की आवश्यकता है।
- कारण एक अस्थायी प्रकृति के शारीरिक परिवर्तन है: आप बस तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक आंतरिक कारक खुद से गुजरता है (गर्भावस्था पास हो जाएगी या रजोनिवृत्ति समाप्त हो जाएगी)। लेकिन अगर लालिमा दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। हार्मोनल दवाएं, विटामिन और एंटी-एलर्जेनिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। कुछ दवाओं को लेना शुरू करना, दुष्प्रभावों की सूची पढ़ें। शायद लाल सिंड्रोम ड्रग्स लेने के कारण होता है, और उपचार के अंत के बाद खुद से दूर हो जाएगा।
- अगर दौड़ते और खेल खेलते समय आपका चेहरा लाल हो जाता है - तो चिंता करने की जरूरत नहीं है। यह घटना काफी व्याख्यात्मक और गुजरता तथ्य है। केवल शारीरिक व्यायाम को रोककर इससे छुटकारा पाना संभव है। शरीर पर एक भार के साथ, रक्त परिसंचरण तेज होता है, और त्वचा को जितना संभव हो ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है। इस मामले में, एक लाल चेहरा बुरे के बजाय अच्छा है। त्वचा की उच्च गुणवत्ता वाला पोषण आपको युवा और त्वचा की लोच प्रदान करेगा।
- सौंदर्य प्रसाधन और विभिन्न क्रीम त्वचा को बाहरी कारकों (ठंढ और हवा के प्रभाव) से बचाने में मदद करेंगे। आवेदन करें जो बाहर जाने से आधे घंटे पहले होना चाहिए।
यदि आप विचार की गई किसी भी श्रेणी में नहीं आते हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए। यह चेहरे पर लाल धब्बों के प्रकट होने का सही मूल कारण स्थापित करने में मदद करेगा। इससे कोई मज़ाक नहीं! यदि लालिमा जठरांत्र संबंधी मार्ग के एक ट्यूमर से जुड़ी है, तो आपको जल्दी करने की आवश्यकता है।
लोक चिकित्सा
चेहरे पर लाल धब्बे से छुटकारा पाने के लिए, यह हमेशा प्रभाव के मुख्य कारक को बाहर करने के लिए पर्याप्त नहीं है। बाहरी हस्तक्षेप भी आवश्यक है। आप कॉस्मेटोलॉजी कार्यालय में जा सकते हैं और सफाई प्रक्रिया से गुजर सकते हैं, मॉइस्चराइजिंग मास्क बना सकते हैं।
लेकिन अगर लाल धब्बे के लक्षण जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो आप कुछ लोक सिफारिशों का उपयोग कर सकते हैं।
एक लाल चेहरे और गर्दन से छुटकारा पाने के तरीके पर लोक टिप्स:
- यदि लाल धब्बे छिल जाते हैं, तो कॉफी के मैदान को कपड़े की तरह इस्तेमाल करें। फिर ककड़ी या पनीर-केफिर प्यूरी के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करें। त्वचा पर्याप्त नमी से भर जाएगी, उपकला कोशिकाएं पानी के संतुलन को बहाल करेंगी। दो या तीन प्रक्रियाओं में लाली पास हो जाएगी।
- प्रत्येक 100 मिलीलीटर के अनुपात में नींबू का रस, दूध और पानी के एक टॉनिक के साथ अपना चेहरा पोंछें। इस तरह के मिश्रण को तैयार करने के लिए काफी सरल है: सभी घटकों को मिलाएं और त्वचा की समस्या वाले क्षेत्रों को मिटा दें। आधे घंटे के बाद, ठंडे पानी से धो लें। शाम को प्रक्रिया करना बेहतर है। अवांछनीय लक्षण कई अनुप्रयोगों के बाद चले जाते हैं।
- अंडे की जर्दी और केले से बने पौष्टिक मास्क भी गर्दन और चेहरे पर लाल धब्बों को जलाने में मदद कर सकते हैं।
- एक बार में चेहरे और गर्दन से लाल धब्बे हटाने का सबसे अच्छा तरीका:
- अजमोद 100 ग्राम छोड़ देता है
- खट्टा क्रीम 2 बड़े चम्मच
एक ब्लेंडर में सब कुछ पीसें, इस तरह के मास्क को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं। गर्म पानी से कुल्ला करने के बाद।
आप चिंता करते हैं, और परिणामस्वरूप, रक्त तुरंत आपके चेहरे पर पहुंच जाता है और एक विश्वासघाती ब्लश दिखाई देता है। भले ही आप चिंतित न हों, लेकिन बस किसी अजनबी के साथ बातें करना या अन्य लोगों के सवालों का जवाब देना, आपके गाल अभी भी शरमाते हैं। ऐसा क्यों? यह तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं के कारण है। ब्लश तब प्रकट होता है जब हम थोड़ी सी शर्मिंदगी, शर्म, या तंत्रिका तनाव और आंतरिक परेशानी का अनुभव करते हैं।
आइए देखें कि आप ब्लशिंग को कैसे रोक सकते हैं? सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि अधिकांश भाग के लिए हम शरमा नहीं रहे हैं क्योंकि हम चिंता करते हैं, लेकिन क्योंकि हम कितनी गंभीरता से लालिमा की समस्या का आकलन करते हैं। यदि आपकी त्वचा में थोड़ी सी भी लालिमा होने का खतरा है, तो, निश्चित रूप से, आप इस बारे में अधिक चिंतित होंगे कि आप दूसरों की आँखों में कैसे दिखते हैं। यह कॉम्प्लेक्स में प्रवेश करता है, मित्रों और सहकर्मियों के साथ संचार से बचता है, और यहां तक \u200b\u200bकि सामाजिक भय (समाज का भय) भी विकसित हो सकता है।
इससे बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि किसी भी कारण से ब्लश न करना कैसे सीखें। अगर यह समस्या आपको बचपन से सता रही है, और आपको इसकी आदत है, तो आपको इस तथ्य के बारे में पूरी तरह से जानने की कोशिश करनी चाहिए। यह विधि आपको लालिमा की समस्या पर ध्यान नहीं देने में मदद करेगी, और, तदनुसार, अन्य लोगों पर ध्यान नहीं देने के लिए। समय के साथ, जब आप पूरी तरह से लालिमा के बारे में भूल जाते हैं और इसे लेने के लिए अनुमति देते हैं, तो जो लालिमा दिखाई देती है वह जल्दी से और लगभग अपूर्ण रूप से, खुद के लिए और दूसरों के लिए पारित हो जाएगी।
बात करते समय कैसे शरमाएं नहीं?
किसी अजनबी से बात करते समय आप शरमा जाते हैं? यह बिल्कुल सामान्य है। हालांकि, अगर आप असहज महसूस करते हैं और इस कष्टप्रद समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि ब्लश न करने के लिए क्या करना चाहिए। यह केवल स्वाभाविक है कि बढ़ती लालिमा का अनुमान गर्मी और शर्मिंदगी की अनुभूति से आसानी से लगाया जा सकता है। आप नर्वस, ब्लश करने लगते हैं, और जब आपको पता चलता है कि आपका रंग क्रिमसन बन गया है, तो आप और भी अधिक ब्लश करते हैं। यह एक दुष्चक्र है, जो, हालांकि, तोड़ना आसान है।
जैसे ही आपको अपने चेहरे के पास गर्मी की लहर महसूस होने लगती है, कोशिश करें कि आप इस प्रक्रिया में न फंसें। किसी भी मामले में चुप न रहें और आंतरिक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित न करें, बातचीत जारी रखें, यह आपके मस्तिष्क को लालिमा की प्रक्रिया से विचलित कर देगा। अग्रिम में, कुछ वाक्यांशों के साथ आते हैं जो आप इसे हंसी कर सकते हैं यदि दूसरा व्यक्ति आपकी लालिमा और शर्मिंदगी को नोट करता है। इस प्रकार, आप "दोहरी" लालिमा की प्रक्रिया से बच सकते हैं और उसे तेज करने का मौका नहीं दे सकते हैं।
बोलते समय ब्लश कैसे नहीं?
कई सार्वजनिक लोगों का एक और संकट मंच में प्रवेश करते समय लाली है। यह साबित हो जाता है कि एक व्यक्ति केवल दूसरे लोगों की उपस्थिति में खिलता है। ध्यान दें कि आप अकेले कभी भी शरमा नहीं सकते, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। इसके आधार पर, हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि क्या करना है, 
ताकि सार्वजनिक बोलने में शरमा न जाए।
मशहूर हस्तियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले सामान्य विकल्पों में से एक यह कल्पना करना है कि आप हॉल में पूरी तरह से अकेले मंच पर हैं। जिस विषय के बारे में आप बात कर रहे हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, दर्शकों को न देखने की कोशिश करें, इंटीरियर के निर्जीव विस्तार से विचलित हों, और बस कल्पना करें कि कमरा खाली है। अकेलेपन के पूर्ण भ्रम के लिए आपको कठिन प्रयास करने की आवश्यकता है, लेकिन फिर भी एक कोशिश के लायक है। Tête-à-tête वार्तालाप में, एक समान विकल्प, दुर्भाग्य से, काम नहीं करेगा।
किसी भी तरह से अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं, सुंदर और आरामदायक कपड़े पहनें, अपने आप में आत्मविश्वास रखें। इन और अन्य युक्तियों के बाद, आप जानेंगे कि बड़े दर्शकों के सामने या अजनबियों की कंपनी में भी शरमाना कैसे बंद करें।
