Mieheni jätti minut pienen lapsen kanssa - kuinka oppia jatkamaan? Kuinka palauttaa miehesi oikein perheellesi

Naiset on luonnostaan ​​suunniteltu siten, että he kantavat kokemuksensa ulkoiseen ympäristöön. Heille on tärkeää heittää pois surunsa, ongelmansa. Siksi suosituimmat keskustelut naisten Internet-foorumeilla koskevat avioeroa ja eroa. Usein naiset valittavat, että heidän miehensä jätti heidät lapsensa kanssa ja kysyvät neuvoja elämän jatkamiseen. Foorumien "tyttöystävät" antavat monenlaisia ​​neuvoja - ikkunoiden rikkomisesta entisen miehensä talossa hänen taakseen ryömimiseen polvillaan. Jokainen uskoo, että hänen menetelmänsä on tehokkain, että jos aviomies ei palaa, niin ainakin vaimo tuntee tyytyväisyyttä ja kostoa loukkauksesta.

Miksi miehet jättävät perheensä ja jättävät lapset?

Syyt aviomiesten jättämiseen perheistä, joissa yhteisiä lapsia on jo syntynyt, eivät itse asiassa ole pinnalla, mitä olemme tottuneet kutsumaan arkielämäksi. Syyt ovat paljon syvemmällä - sosiaalisessa rakenteessa ja yhteiskunnan asenteessa isyyteen.

Isyysoikeus on muodollisesti kirjattu Venäjän perustuslakiin sekä muiden kehittyneiden ja kehitysmaiden perustuslakeihin. Vanhempien oikeudet katsotaan tasa-arvoisiksi. Mutta onko näin todella?

Nainen voi synnyttää lapsen miltä tahansa mieheltä, josta haluaa. Vaikka mies ryhtyy kaikkiin varotoimiin estääkseen seksikumppaniaan tulemasta raskaaksi, naisella on monia tapoja kiertää miehen haluttomuus tulla isäksi. Nainen synnyttää lapsen, josta mies ei välttämättä edes tiedä, vahvistaa isyyden oikeudessa ja vaatii mieheltä elatusapua ei-toivotun lapsen elättämiseksi. Samalla yhteiskuntamme on rakennettu niin, että jos mies ei mene naimisiin lapsensa synnyttäneen naisen kanssa, hänet tuomitaan. Ketään ei kiinnosta se, että läheisyyden hetkellä nainen oli kiinnostunut miehestä vain seksuaalisena kohteena, ei tulevana kumppanina yhteiselämälle eikä tulevien lasten äitinä.

Nainen ei saa synnyttää mieheltään lasta keskeyttämällä raskautensa. Tässä tapauksessa vain hänen mielipiteensä ja halunsa otetaan huomioon. Miehen halu tulla syntymättömän lapsen isäksi ei kiinnosta raskauden keskeytyksestä päättänyttä naista eikä leikkauksen suorittavaa lääkäriä. Syntymättömän lapsen oikeuksia ja epäonnistuneen isän oikeuksia ei suojella lailla ja moraalilla, eikä niitä mainita ollenkaan. Osoittautuu, että lasten saaminen on yksinomaan naisten asia, mutta vastuu naisen päätöksestä synnyttää on miehellä.

Naiset ovat pitkään käyttäneet lapsia miehen "hihnana". Joku ehdotti joskus, että mies voidaan "sidota" lapseen, mutta kukaan ei voi silti selittää tätä loogisesti. Eikä sellainen selitys, koska itsenäistä aikuista miestä on mahdotonta "sidota" mihinkään. Vain hänen oma halunsa pitää hänet lähellä naista.

Vaimon, äidin, anopin ja muiden sukulaisten halveksiva asenne isän yrityksiin hoitaa vauvaa kääntää hänet pitkäksi aikaa pois jälkeläisistään. Itse asiassa, jos he aina muodollisesti "lyövät käsiä", osoittavat pieniä virheitä ja puutteita, arvostelevat jokaista toimintaa, niin pian nuori isä menettää halunsa jotenkin osallistua vauvan elämään - hän ei silti pärjää hyvin, ja kriitikot saavat vuosi etukäteen.

Tästä syystä isän ja lapsen suhde yhteiskunnassamme on niin horjuva ja epävakaa. Olemme päässeet eroon ilkeästä patriarkaalisesta mallista, jossa on mahdollisuus luovuttaa lapsi omaisuutena, mutta emme ole tarjonneet korvaajaa. Naiset kasvattavat poikansa siten, että he kasvavat heikkotahtoisiksi ja infantileiksi, aluksi he eivät voi hallita halujaan ja sitten eivät halua olla vastuussa teoistaan. Tyttäret kasvatetaan joko prinsessoina, joille kaikki ovat velkaa, koska he sisustavat läsnäolollaan miehen elämää ja synnyttävät lapsia, tai nepotismia ja miehiä vastustavina feministeinä, jotka yrittävät ratkaista kaikki ongelmat omin voimin, mukaan lukien lasten kasvattamisen. omat, lukuun ottamatta miesten osallistumista.

Mitä tehdä, jos aviomies ei hylännyt vain vaimoaan, vaan myös lapsensa?

Ensinnäkin, sinun ei tarvitse kostaa ja yrittää pilata miehesi elämää. Joudut todennäköisesti elämään hänen kanssaan myöhemmin, joten miksi turhat konfliktit? Haluatko varmasti itkeä hänen lähdön jälkeen? No, terveyttä. Naisten kyyneleet puhdistavat sielun ja rauhoittavat hermostoa, elleivät ne tietenkään muutu hysteeriksi.

Hengellisen puhdistumisen jälkeen kyyneleillä sinun on lopetettava kuoleminen ja hajoaminen. Perheen jättäminen on ikävä mies. Mutta ei surua. Siksi ei tarvitse surra. Tässä on mitä sinun pitäisi todella tehdä:

• Rauhoitu. Tarvittaessa yrttiteiden, joogan, kevyiden rauhoittavien lääkkeiden avulla lääkärin kuulemisen jälkeen. Ilman normaalia henkistä asennetta on mahdotonta ajatella rakentavasti ja toimia oikein.
• Älä unohda lasta. Se ei ole hänelle nyt helpompaa kuin hylätylle äidille, vaikka hän olisi vielä liian nuori. Lapsi tarvitsee rauhallisen, tasapainoisen, ystävällisen äidin, ei kyyneleen tahrimaa, hermostunutta ja rispaantunutta tätiä, jolla on tylsä ​​ilme ja kättelevä. Paras tapa rentoutua on viettää aikaa vauvan kanssa, leipoa yhdessä piirakkaa, tehdä nyytit, ajaa karusellilla tai lähteä piknikille.
• Älä käännä lasta isää vastaan. Sinun ei pitäisi koskaan - vaikka miehesi olisi satatuhatta kertaa väärässä - kertoa lapsillesi heidän isänsä rakkaussuhteista, hänen menetyksistään korteilla ja kasinoilla, hänen humalaisista temppuistaan, jos lapset eivät ole sitä todistamassa. Isä ja äiti ovat tuki kenelle tahansa, myös aikuisiässä. Jos tarkastelet masentuneiden aikuisten kanssa työskentelevien psykologien julkaistuja materiaaleja, käy selväksi, että epämiellyttävät uutiset vanhemmista ovat levotonta 30-40-vuotiaita ihmisiä, aiheuttivat pettymyksen tunteita, katkeruutta, vaikuttivat kompleksien muodostumiseen ja itsetunnon lasku. Mitäpä sitten voi sanoa pienistä hauras psyykeistä lapsista, jotka uskovat satuihin ja siihen, että isä on älykkäin ja vahvin ja äiti kaunein ja ystävällisin.
• Yritä ystävystyä miehesi kanssa uudelleen. No, tai ainakin luo suhde hänen kanssaan yhteisen lapsen suhteen. Kaikille lapsille luvattiin kerran mennä eläintarhaan, sirkukseen, ajaa venettä tai mennä metsään piknikille. On aika muistaa mitä lupasit ja toteuttaa se yhdessä miehesi kanssa. Jos hän on itsepäinen eikä halua tavata entisen vaimonsa kanssa, sinun tulee antaa hänelle lapsi ja kutsua hänet viettämään aikaa yhdessä. Rakastava isä lastensa kanssa vietetyn upean päivän jälkeen todennäköisesti epäilee, tekikö hän oikein jättäessään perheen ja lapsensa?
• Anna miehellesi lapset ainakin viikonlopuksi. Tämä antaa hänelle mahdollisuuden muistaa, ettei kukaan ole poistanut hänen isänsä oikeuksia ja velvollisuuksia eikä mikään ole muuttunut hänen kannaltaan tässä suhteessa.

Naiset kohtaavat useimmiten taloudellisia vaikeuksia miehensä eron jälkeen. Jos lapsi on vauva, hänen kanssaan on mahdotonta mennä töihin. Kotona työskentely on myös äärimmäisen vaikeaa, koska vauva vie kaiken äidin ajan, ja jos hän ei ole perheen ainoa lapsi, niin naisella ei useinkaan ole aikaa edes rauhassa syömiseen tai kauneushoitoihin kotona. Jos tilanne on juuri tämä, sinun ei tarvitse olla ujo kääntyä aviomiehesi puoleen. Lopulta alle 18-vuotiaalla lapsella ja äidillä siihen asti, kunnes lapsi täyttää kolme vuotta, on perheoikeuden mukaan oikeus saada elatusapua isältä ja puolisolta. Jos hän ei vapaaehtoisesti täytä tätä velvollisuutta, tuomioistuin pakottaa hänet tekemään niin.

Pitäisikö minun tuoda mieheni takaisin?

Yhteiskuntamme uskoo, että lapsi tarvitsee isän, mutta harvoin ottaa huomioon, tarvitseeko tietty lapsi sellaista isää, joka pakkasi tavaransa, löi oven ja jätti vaimonsa ja lapsensa tai jopa potkaisi heidät pois kotoa.

Sinun ei tarvitse edes yrittää saada miestäsi takaisin, jos hän:

• Käyttää väärin alkoholia tai ottaa huumausaineita, myrkyllisiä, psykotrooppisia tai vastaavia aineita;
• Pelaa uhkapelejä;
• nosti kätensä vaimoaan vastaan ​​ja/tai pahoinpiteli lastaan;
• Hän pettää säännöllisesti vaimoaan eikä pidä tarpeellisena salata sitä;
• Ei toimi eikä tule toimimaan;
• Tekee rikollisia tekoja ketään vastaan.

Lisää kirjanmerkkeihin

Hei! Näyttää siltä, ​​että juuri äskettäin iloitsit lapsen syntymästä, teit suunnitelmia yhdessä, ja yhtäkkiä miehesi jätti sinut ja lapset. Olet hämmentynyt... Sinulle tilanne, jossa miehesi jättää sinut pienen lapsen kanssa, on ehdoton väärin, jota ei koskaan voisi tapahtua perheellesi.

Miehesi jättää perheen yhden tai kahden lapsen kanssa - ja nyt sinulle on tärkeintä palauttaa isä lapsille. Ei aviomies perheelle, vaan isä lapsille. Loppujen lopuksi lapset ovat tärkeintä. Melkein kaikki naiset tekevät tämän virheen.
Mutta hän ei ole lakannut olemasta isä (olipa hän hyvä tai huono isä, hän on silti isä). Hän jätti sinut, hänen asemansa aviomiehenä on muuttumassa, joten on tärkeää ja välttämätöntä keskittyä tähän.

Ensin kerron sinulle, mistä tämä yleinen väärinkäsitys johtuu ja mitä sinun tulee tehdä, jos miehesi ei tarvitse sinua ja lapsiasi. Se, mitä opit minulta, auttaa sinua palauttamaan perheesi, jos miehesi jätti sinut lastesi kanssa. Lue tämä.

Miksi miehet hylkäävät lapsensa?

Miehet jättävät raskaana olevan vaimonsa, jättävät vaimonsa heti synnytyksen jälkeen, aviomies jättää perheen kahden lapsen kanssa. Silmiinpistävimmät esimerkit, joita kuullaan laajalti: Arshavin, joka jätti vaimonsa ja kolme lasta; näyttelijä Evgeny Tsyganov jätti vaimonsa seitsemän lapsen kanssa! Ja tätä listaa voi jatkaa loputtomiin. Miksi tämä tapahtuu?

Ihmiset jaetaan miehiin ja naisiin paitsi ulkoisten merkkien perusteella. Jokaiselle ryhmälle on selkeästi osoitettu erityinen käyttäytymismalli.

Olet kuullut useammin kuin kerran, ja ehkä olet itse sanonut pojallesi: "Miehet eivät itke" tai tyttärellesi: "Tytöt eivät käyttäydy noin." Lisäksi pienin vauva ymmärtää, mistä puhumme.

On ulkoista tunnistamista ja sisäistä itsetietoisuutta:

• Perhe: olet nainen, olet tytär, olet vaimo, olet äiti.
• Sosiaalinen: olet opettaja, olet taloustieteilijä.
• Kansallinen.
• Alueellinen.
• Uskonnollinen
  jne.

On monia pisteitä. Emme lueta kaikkea. Tässä tapauksessa on tärkeää, että jotkut sosiaaliset roolit ovat meille tärkeämpiä kuin toiset. Ja tässä päästään vihdoin pääideaan.

Naiselle tärkeä sisäinen rooli on "olen äiti". Tämä ei tarkoita, että hän ei halua olla kaunis nainen, ei halua rakkautta tai ei aio rakentaa uraa. Tämä tarkoittaa, että hän voi tarvittaessa uhrata kaikki muut "minänsä" ilmentymät lasten vuoksi.

Miehelle tärkeä sisäinen rooli on "olen mies". Tämä ei tarkoita, etteikö hän rakastaisi lapsiaan tai ei halua onnellista perhettä. Tämä tarkoittaa, että hän voi uhrata kaikki muut "minänsä" ilmentymisensä, jos se on välttämätöntä miehen tunteen ylläpitämiseksi.

Ja nyt se on hyvin yksinkertaista matematiikkaa - heti kun nainen alkaa kohdella miestään pohjimmiltaan lastensa isänä, ei rakastettuna ja mikä tärkeintä, halutun miehenä, hänen sisällään alkaa soimaan sireeni, joka varoittaa vaara.

Tuloksena näemme seuraavan kuvan: miehesi jätti sinut lasten kanssa ja lähti, ja sinä...

• Halutessasi luoda yhteyden miehesi kanssa, joka hylkäsi sinut ja lapsesi, muistutat häntä hänen isällisistä velvollisuuksistaan: lasten on ostettava jotain, heidät on vietävä sinne, he eivät voi hyvin. Tiedät, että hän reagoi tähän tarkasti. Luuletko, että hänen rakkautensa lapsia kohtaan tasoittuu. Ja jos ei, siirry seuraavaan kohtaan.

• Moiti häntä siitä, että hän hylkäsi lapsensa, että hän on huono isä, että hän jätti sinut - eikä lapsia, ettei kukaan vapauttanut häntä vastuusta heidän kasvatuksestaan. Keskityt hänen julmuuteen ja sydämettömyyteen jne.

• Ja äärimmäisin vaihtoehto on kieltää miestäsi tapaamasta lapsiasi: "Jos et halua nähdä minua, et näe myöskään heitä!" Se satuttaa sinua itseäsi ja satutat sekä miestäsi että lapsiasi - joille vanhemmat ovat yhtä tärkeitä.

  Tämä kaikki on strategisesti väärää käytöstä, joka vain pahentaa tilannetta.

Mitä tehdä, jos miehesi jätti sinut lasten kanssa?

Päätetään ensin lopullinen tavoitteesi. Haluatko vain miehen kanssasi, vaikka hän olisi onneton vieressäsi? Vai onko sinulla taas vahva perhe ja rakastava puoliso?

Vastaus on ilmeinen vain ensi silmäyksellä, koska naiset, tietoisesti tai tietämättään, jatkavat lasten manipulointia yrittäessään palauttaa perheen.

Kyllä, on mahdollista, että puolisosi antaa periksi paineelle ja pysyy kanssasi uhraten tunteensa lasten vuoksi. Vain tämä ei ole perhe - vaikka se voi kestää koko elämäsi. Hän rakastaa lapsia ja sietää sinua heidän takiaan. Ja surullisinta on, että tunnet ja tiedät sen joka päivä.

Toinen vaihtoehto on, että moitteesi aiheuttavat vain aggressiota tai täydellistä tietämättömyyttä. Miehesi lopettaa yhteydenpidon kanssasi kokonaan.

Hän itse tietää, mikä hän on. Hän itse tietää, että tämä on huono asia. Miehesi, joka tekee päätöksen jättää sinut pienen lapsen kanssa, on jo sisäisesti valmistautunut näihin syytöksiin. Siksi nämä moitteet eivät ole tavoitteen mukaisia. Voit muistuttaa häntä niin paljon kuin haluat, että lapset ovat tärkeintä, mutta tämä vain etäännyttää teidät toisistaan.

Itse asiassa hän joutui kaikkiin vakaviin ongelmiin - hän kävelee, pettää, lähtee juuri siksi, että hänen "minä olen mies" voitti hänen "minä olen Isä" hänessä.

Ymmärrätkö?

Se on erittäin tärkeää. Tämä on avain siihen, miten saat miehesi takaisin, avain ymmärtämään, mitä hän tarkalleen kaipaa.

MitenOnko oikein palauttaa miehesi perheellesi?

Jos aviomiesjätti sinut lasten kanssasen voi palauttaa! Loppujen lopuksi itse asiassa mies rakastaa lapsiaan, hän haluaa perheen, hän haluaa mukavuutta. Mutta samalla hänen on äärimmäisen vaikeaa havaita, että hänellä on nyt tukirooli naisensa elämässä. Ja mies vain pakenee perhettä sen sijaan, että saisi selville syitä ja löytää ulospääsyä.

SinulleMeidän on kiireellisesti otettava tilanne omiin käsiimme.

Miksi on tärkeää kiirehtiä? Useimmiten mies jättää lapsiperheen rakastajatarnsa takia. Vain nainen voi antaa hänelle tunteen, että hän on arvokas itsessään, että hän on pääasia jonkun elämässä. Että hän voi silti herättää tunteita, toiveita, tuntea, että hänen koko elämänsä - päiviensä loppuun asti - ei koostu vain: "Olet velkaa tämän", "Olet velkaa sen." Ymmärrätkö?

"Minä olen Mies" puhuu ja toimii hänessä. Nyt olet eri olosuhteiden vuoksi "menettänyt" miehen hänessä ja siksi miehesi etsii sivulta tarvetuntoa näille ominaisuuksille.

Hän uskoo, että toinen nainen ymmärtää, haluaa ja arvostaa häntä. Joku muu, et sinä. Ja viikonloppuisin voi käydä lasten luona. Loppujen lopuksi puolet maasta elää näin.

Ja siksi emme anna lapsille takaisin isää, vaan rakastettua miestä sinulle. Ensin olet vaimo, rakentamassa suhdetta miehesi kanssa, ja vasta sitten olet äiti. Tämän seurauksena sinulla on vahva perhe, rakastava aviomies ja olet varma, että hän on onnellinen kanssasi!

Syiden ymmärtäminen on vain puoli voittoa, on erityisen tärkeää, ettet anna periksi tunteiden hyökkäyksille. Yksin oleminen lasten kanssa on vaikeaa kaikilta puolilta: moraalista, aineellista - sieltä voi löytää voiman ja alkaa toimia. Se on niin?

Tällä sivulla näet videoleikkeen "Kuinka saada miehesi takaisin". Kuuntele sitä!

Kirjoitin ylös vaiheittaiset ohjeet mitä ja miten Kanssatee niin, että voit palauttaa suhde mieheni kanssa ja palataisä lapsille.

Tämä tekniikka toimii!
Vaikka hän asuukin jo jonkun muun kanssa.
Vaikka olisitkin jo eronnut hänestä.

Muistutan sinua vielä kerran - olet nyt palauttamassa rakkaan miehesi perheellesi. Anna hänen tuntea se.

Kerää nyt huomiosi ja kuuntele tämä oppitunti!
Uskoen sinuun, Maria Kalinina.

Kysymys psykologille:

Hei! Auttakaa! Olen 28 vuotias. Kahden lapsen äiti (poika 11v, tytär 4kk), työskentelen (myös äitiyslomalla) apulaisjohtajana meklariliikkeessä. Elän nyt avioeroa. Mies ei ole poikansa isä, mutta hän on tyttärensä isä. Hänen kätensä putosivat poistuessaan.

Tapasimme 5 vuotta sitten. Seurustelu, kauniit eleet, sinnikkyys (hänen puoleltaan) - kaikki oli siellä. Sillä hetkellä siellä oli nuori mies, mutta annoin periksi, katkaisin suhteen ja aloitin uuden. Alussa kaikki oli hyvin, romantiikkaa, puhelinkeskusteluja koko yön... Aloimme asua yhdessä. Olin myös tyytyväinen kaikkeen, mutta yksi asia hälytti - outo aikataulu töissä ja ei jatkuvat tulot. Tulin raskaaksi (tätä he todella halusivat), mutta raskaus osoittautui kohdunulkoiseksi - sairaala, leikkaus, putken poisto, toipuminen. Mutta kaikki jatkui. Sitten matka hänen dachaansa, hakkaaminen. Hänen sukulaisensa veivät minut pois - sitten kävi ilmi, että hän ei työskennellyt missään. Erosimme. Kun yritin ostaa pojalleni tietokonepöytää, kävi ilmi, että hän oli myös ryöstänyt minut. Palautin rahat myöhemmin. 5 vuoden ajan hänen määräajoin esiintyminen elämässäni jatkui. Hän lupasi, hän vannoi, mutta viikkoa myöhemmin - "En ole valmis uuteen suhteeseen", "En tarvitse suhdetta nyt" - ja hänellä itsellään oli tyttöystävä. Tulos: piina, kipu, kärsimys, toinen raskaus (taas epäonnistunut), tehohoito, lääkärien tuomio - minulle raskautuminen ja vielä varsinkin synnytys on kuin ihme! Puoli vuotta hiljaista elämää ja taas - ajattelin kaikkea, tarvitsen vain sinua. Minä (tyhmä) uskoin sen. Hän muutti luokseni ja toisena päivänä (jos uskot lääkäreitä ja kaikkia laskelmia) tulin raskaaksi. Vaikea raskaus, "rakastetun" henkilön vähäinen apu, tytär syntyi.

Nyt tyttäreni on 4 kuukautta vanha, hän lähti sanoen, ettei hän aina välittänyt minusta, tiedän, että löysin jonkun muun, hänen äitinsä sanoi "mitä DNA-testi tekee ja jos se on hänen tyttärentytär, hän tekee auta." En ole koskaan pyytänyt keneltäkään apua itselleni tai lapsilleni, enkä nyt ota sitä vastaan!

Halusin rakastaa ja olla rakastettu, halusin perheen, mutta sain vain tuskaa ja haluttomuutta elää! Apua, tiedän, että olin tyhmä! Mitä minun pitäisi nyt tehdä? Kuinka katsoa lapsia silmiin? Mitä tehdä? (Minulla ei ole enää voimaa ulvoa tyynyihini). Pystyn tuskin hillitsemään itseäni tappamasta itseäni! Tunteet hurraavat, mutta ymmärrän päässäni, että lapsiani tarvitsen vain minä (kasvatin poikani yksin - kaikki, sekä perheeni että sosiaalipalvelut, onnistuivat lyömään tämän idean päähäni). Kuin orava pyörässä, mutta ulospääsyä ei ole!

Psykologi Olga Petrovna Yagudina vastaa kysymykseen.

Rakas Elena, hyvää iltapäivää!

Tunnen myötätuntoa tilanteeseesi ja ymmärrän sinua täydellisesti. Suosittelen hakemaan ammattiapua psykologilta. Tämä auttaa sinua pääsemään ulos kriisitilanteesta ja löytämään voimaa ja harmoniaa sielustasi.

Yritän antaa sinulle kaiken, mitä voidaan tehdä kirjeitse. Sinun pitäisi ymmärtää, että suhteesi toiseen miehesi oli tuhoisa. Olit alusta asti onneton tässä suhteessa. Sinä kuitenkin annoit hänelle anteeksi yhä uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja halusit jopa lapsen häneltä. Ymmärtääkseni hän ei halunnut lasta tai perhettä kanssasi ja jopa sanoi tämän suoraan. Hän petti, löi, hylkäsi, ja sinä annoit hänelle anteeksi. Joten ymmärrätkö rakkauden ja onnen? Suhteiden tulee tuoda iloa, lämpöä ja huolenpitoa. Jos näin ei ole parisuhteessa, eroa vapaasti. Nyt on turha moittia itseään ja miettiä, kuka on syyllinen. Et vain voinut tehdä sitä muuten etkä tiennyt. Se tapahtui niin, ja nyt meillä on kaksi lasta sylissämme. Tämä on parasta, mitä sinulle voi tapahtua tässä suhteessa. Hyväksy tilanne sellaisena kuin se on. Niin julmalta kuin se kuulostaakin, sinun täytyy rohkeasti kohdata tosiasiat ja ottaa tilanne omiin käsiisi.

Sen helpottamiseksi ja voiman antamiseksi neuvon seuraavaa:

1. Pidä huolta itsestäsi. Tee itsellesi mahdollisimman monia miellyttäviä asioita. Lämmin kylpy, kävely, shoppailu, ystävien kanssa jutteleminen. Saada paljon lepoa. Tämä auttaa sinua alkamaan rakastaa ja arvostaa itseäsi. Elämässä tulee olemaan iloa ja halua elää. Nouse joka aamu ajatuksella, mitä mukavia asioita odottaa minua tänään? Vaikka se on jotain pientä, kuten kahvia tai jäätelöä. Se on erittäin tärkeää!

2. Pyydä apua muilta. Hae tukea. Älä unohda kaikkea, mikä voi helpottaa elämääsi. Älä ajattele, että lasten kasvattaminen on täysin sinun tehtäväsi. Tyhjennä itsesi ainakin osittain.

3. Liikunta ja urheilu. Löydä aikaa ja energiaa muutamaksi tunniksi viikossa harjoitteluun. Kävele, ui, jooga. Valitse makusi mukaan.