लगातार, पुरानी थकान या ताकत कैसे बहाल करें और ऊर्जा कैसे हासिल करें। ताकत और ऊर्जा कैसे बहाल करें: पारंपरिक तरीके और लोक तरीके, सर्वोत्तम युक्तियाँ ऊर्जा ऋण और जीवन शक्ति कैसे वापस करें
जीवन की तेज़ रफ़्तार शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से थकावट लाती है। हम लगातार गति में रहते हैं, तनावग्रस्त रहते हैं और बहुत कम ही आराम करते हैं। कार्य दिवस के अंत में होने वाली थकान की भावना अधिकांश लोगों के लिए पूरी तरह से सामान्य स्थिति है। लेकिन, अगर किसी व्यक्ति को सुबह के समय ताकत में कमी और थकान महसूस हो तो अलार्म बजा देना चाहिए। शरीर को तत्काल पुनर्जीवन की आवश्यकता होती है। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि सुबह ऊर्जावान कैसे महसूस करें। इस पर लेख में चर्चा की जाएगी।
तो, आप कैसे जल्दी से ताकत बहाल कर सकते हैं और ऊर्जा वापस पा सकते हैं?
बीमारी के बाद महत्वपूर्ण ऊर्जा बहाल करना
बीमारी के बाद जल्दी से ताकत कैसे बहाल करें? बीमारी शरीर को विफलताओं या अत्यधिक तनाव के बारे में अंतिम संकेत है। रोग एक घंटे में प्रकट नहीं होता है, यह बहुत पहले "शुरू" होता है और एक निश्चित समय के बाद ही प्रकट होता है। कोई भी बीमारी गतिविधि में अस्थायी कमी के साथ होती है, इससे हमें अपने कार्यों, विचारों, लक्ष्यों और दृष्टिकोणों पर पुनर्विचार करने का अवसर मिलता है।
आप निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके शारीरिक शक्ति को शीघ्रता से बहाल कर सकते हैं:
- विटामिन लेना.
- फल और सब्जियाँ, शहद, जड़ी-बूटियाँ और काढ़े, मसाले और आहार अनुपूरक खाना।
- खुली हवा में चलता है.
- जिम्नास्टिक कक्षाएं.
मानसिक संतुलन बहाल करने के लिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं:
- प्रकृति की सुंदरता, कलाकारों की पेंटिंग की प्रशंसा करें।
- सुखद धुनें, प्रार्थनाएँ, ध्यान, प्रकृति की ध्वनियाँ सुनें।
- जानवरों के साथ संवाद करें.
कड़ी मेहनत के बाद शरीर को स्वस्थ करना
अत्यधिक काम के बोझ से महत्वपूर्ण ऊर्जा और शक्ति की आपूर्ति ख़त्म हो जाती है। लगातार इस गति से रहने का अर्थ है धीरे-धीरे शारीरिक थकान का बढ़ना। एक समय आएगा जब शरीर संकेत देना शुरू कर देगा कि लय बदलनी चाहिए।
शारीरिक सुधार के निम्नलिखित तरीकों से मदद मिलेगी:
- ठंडा और गर्म स्नान. पानी शरीर से थकान को "धो देता है" और सिर से सभी नकारात्मक विचारों को "दूर" कर देता है।
- शंकुधारी जंगल में घूमने से शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है और थकान से राहत मिलती है।
- भरपूर नींद.
- फलों के रस।
- मालिश.
- ध्यान आपको आराम करने और तनाव दूर करने में मदद करता है।
- एक गिलास साफ पीने का पानी।
तनाव के दौरान मानसिक और शारीरिक शक्ति बहाल करना
तनाव हर व्यक्ति के जीवन में अपनी छाप छोड़ता है और ताकत छीन लेता है। लेकिन आपको स्वयं या सकारात्मक सोच वाले लोगों की मदद से अवसाद से बाहर निकलना सीखना होगा।
ऐसा होता है कि व्यक्ति को कोई रास्ता नहीं दिखता। समस्या उसे इस कदर घेर लेती है कि दुनिया अपनी खुशी और चमक खो देती है। इस मामले में आप अपने लिए क्या कर सकते हैं? स्वयं शक्ति और ऊर्जा कैसे बहाल करें? यदि आप अवसाद से उबर चुके हैं, तो आपको यह करना चाहिए:
- कई घंटों तक टहलें, अधिमानतः किसी तालाब के पास।
- थोड़ी देर के लिए शहर छोड़ दो।
- मंदिर के दर्शन करें.
- अरोमाथेरेपी अनुष्ठान करें।
- अपने लिए वे चीज़ें खरीदें जिन्हें आप लंबे समय से खरीदना चाहते थे।
- अपना स्टाइल, हेयरस्टाइल बदलें.
यदि स्थिति बहुत कठिन है और आप अकेले इसका सामना नहीं कर सकते, तो आपको किसी मनोवैज्ञानिक या आध्यात्मिक गुरु से संपर्क करना चाहिए। आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है, लेकिन किसी कारण से टाल दिया है, उदाहरण के लिए, यात्रा पर जाना।
मानसिक तनाव से मुक्ति
शारीरिक थकान के विपरीत, जो मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव और अधिक काम के कारण होती है, मानसिक थकान लंबे समय तक व्यायाम करने से उत्पन्न होती है। लोगों का मानना है कि सिर से काम करने के बाद हाथों से काम करना जरूरी है।
मानसिक थकान होती है:
- सामान्य,
- दीर्घकालिक,
- स्थानीय,
- आवधिक.
मानसिक कार्य के बाद ताकत लौटाने के कई तरीके हैं:
- ताज़ी हवा - शयनकक्ष में टहलना या खुली खिड़की।
- सूरज की रोशनी।
- खेल प्रशिक्षण - नृत्य, योग, स्विमिंग पूल, जिमनास्टिक।
- शौक।
- अच्छा सपना।
- लंबी पैदल यात्रा।
- अवकाश योजना.
विटामिन जो आपको ठीक होने में मदद करेंगे
शरीर की शारीरिक थकावट प्रकृति द्वारा प्रदान की जाती है, लेकिन हम इस प्रक्रिया को अत्यधिक काम और अत्यधिक भार, साथ ही खराब गुणवत्ता वाले पोषण, पीने के शासन के साथ गैर-अनुपालन और विटामिन की कमी के साथ तेज करते हैं।
बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के मामले में, पोषण विशेषज्ञ विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाने की सलाह देते हैं। उनमें से:
- तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों की टोन को बहाल करने के लिए - विटामिन बी।
- स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए - विटामिन सी।
- मस्तिष्क और आँखों के लिए - विटामिन ए।
- यौवन और सौंदर्य के लिए - विटामिन ई।
- मजबूत हड्डियों के लिए - विटामिन डी.
आयरन अवसाद में मदद करता है, इसके अलावा, मछली का तेल मस्तिष्क के लिए, मैग्नीशियम और कैल्शियम ऊतकों के लिए और फोलिक एसिड चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए आवश्यक होता है।
आराम
ताकत वापस पाने का सबसे अच्छा तरीका आराम के दौरान है। यह वह स्वर्णिम नियम है जिसका प्रयोग प्राचीन काल से मानवता द्वारा किया जाता रहा है।
लेकिन जैसे-जैसे जीवन की गति तेज होती है, आराम के लिए समय कम होता जाता है। अपनी दिनचर्या को इस तरह से व्यवस्थित करना आवश्यक है कि आप समझदारी से आराम और सक्रिय गतिविधि के लिए समय का संयोजन करें, ताकि खुद को अत्यधिक थकान की स्थिति में न लाएँ।
थकान शारीरिक, भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में प्रकट होती है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक आध्यात्मिक थकान की भी पहचान करते हैं, जो जीवन में पूर्ण निराशा, आध्यात्मिक थकावट में प्रकट होती है।
सभी के लिए ताकत बहाल करने के तरीके निष्क्रिय और सक्रिय हैं।
सक्रिय विधियाँ वे विधियाँ हैं जिनमें गतिविधि के प्रकार को बदलना शामिल है, उदाहरण के लिए:
- नृत्य।
- पार्क में टहलना।
- धीमी दौड़।
निष्क्रिय तरीकों में शामिल हैं:
- दिन की नींद.
- चाय पट्टी।
- धूप सेंकना.
- एक मित्र से बातचीत.
- मज़ेदार फ़ोटो, वीडियो देखें.
पुनर्प्राप्ति के लिए उत्पाद
जीवनशैली का असर पोषण पर पड़ता है, जो बद से बदतर होता जा रहा है। भोजन न केवल शरीर की कोशिकाओं का पोषण है, बल्कि हमारी सूक्ष्म संरचनाओं का भी पोषण है। अक्सर जब आप बहुत थके हुए होते हैं तो कुछ खास खाने की जरूरत होती है।
लेकिन अपनी ताकत वापस पाने के लिए आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं:
- एक गिलास गर्म पानी पियें.
- केला या खट्टे फल खायें।
- एक कप हॉट चॉकलेट पियें।
- मेवे, शहद, सूखे मेवे।
- हरी सेम।
सपना
आप नींद के माध्यम से प्राकृतिक रूप से ताकत बहाल कर सकते हैं। यह जितना मजबूत होता है, जागने के बाद व्यक्ति उतना ही बेहतर महसूस करता है।
नींद को यथासंभव प्रभावी, आराम देने वाली और उपचारात्मक बनाने के लिए, आपको यह करना होगा:
- उससे आधा घंटा पहले चलो.
- कमरे को लगातार हवादार रखें।
- कमरे का तापमान स्थिर (लगभग 21 डिग्री सेल्सियस) बनाए रखें।
- अपना अंतिम भोजन सोने से कुछ घंटे पहले और थोड़ी मात्रा में लें।
- 22:00 से 23:00 के बीच सो जाना हमारे अंगों के ठीक होने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है।
- सोने से पहले स्नान या शॉवर लें।
- शहद के साथ हर्बल चाय या एक मग दूध पियें।
- शयनकक्ष में बिस्तर इस प्रकार रखें कि सिर पूर्व या उत्तर की ओर रहे।
बिस्तर पर जाने से पहले जितना संभव हो सके शांत रहना महत्वपूर्ण है।
संगीत
हीलिंग संगीत ताकत बहाल करने में मदद करता है। लेकिन इसका असर हमारे शरीर पर अलग तरह से पड़ता है. उदाहरण के लिए, प्रकृति की ध्वनियाँ आराम देती हैं, शरीर को शक्ति और ऊर्जा से भर देती हैं। सार्वजनिक स्थानों पर बजाया जाने वाला संगीत आमतौर पर हमारे शरीर की सभी प्रणालियों को उत्तेजित और सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, स्वस्थ होने के लिए आपको ऐसी धुनों का चयन करना चाहिए जो शांति और सुकून दें। इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त:
- शास्त्रीय संगीत।
- प्रकृति की ध्वनियाँ.
- ध्यान संगीत.
- मंत्र.
- अंग अभिलेख.
विज्ञान ने सिद्ध कर दिया है कि ऐसा संगीत रचनात्मक प्रभाव डालता है और नकारात्मक विचारों से ध्यान भटकाता है।
ऊर्जा और ताकत बहाल करने के लिए लोक उपचार
मानसिक, शारीरिक श्रम या लंबी बीमारी के बाद, लोक उपचार ताकत बहाल करने में मदद करेंगे। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
- चीनी कम खायें.
- माइक्रोवेव में खाना गर्म न करें.
- गुलाबजल का अर्क पियें।
- चीड़ के पेड़ के काढ़े से स्नान करें।
- सोने से पहले शहद और नींबू के साथ लहसुन या प्याज का मिश्रण लेना उपयोगी होता है।
- आप तिब्बती चाय पी सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 50 ग्राम हरी चाय, एक गिलास उबला हुआ दूध, 1 चम्मच मक्खन, एक चुटकी जौ का आटा। यह पेय शरीर को ऊर्जा, ताकत और विटामिन से भर देगा।
निष्कर्ष
इससे पहले कि आप समस्या से निपटना शुरू करें, आपको इसके घटित होने के कारणों का पता लगाना होगा। यह हाल ही में घटी घटनाओं का विश्लेषण करने के लिए काफी है. एक व्यक्ति काम पर, जिम में अत्यधिक काम के बोझ के बाद, या भावनात्मक, आध्यात्मिक या मनोवैज्ञानिक थकावट के बाद अभिभूत और थका हुआ महसूस करता है। थकान का कारण पिछली कोई बीमारी हो सकती है।
ताकत और ऊर्जा कैसे बहाल करें? आपको अपने आप को सकारात्मक भावनाओं से भरना होगा, पुरानी चीज़ों को फेंकना होगा, पार्क में टहलना होगा, उचित और स्वस्थ आहार के बारे में सोचना होगा, नकारात्मक विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकालना होगा, तैराकी करना होगा, व्यायाम करना होगा, बिस्तर पर जाना होगा और सुबह उठना होगा। उसी समय। अपनी ताकत को बहाल करने के लिए, आपको समय-समय पर विभिन्न सुखद छोटी चीजों और अधिग्रहणों के साथ खुद को लाड़-प्यार करने की जरूरत है।
प्रत्येक जीवन घटना के लिए जो एक बार हमारे साथ घटित हुई और नकारात्मक भावनाओं का कारण बनी, हमने अपनी जीवन शक्ति का कुछ हिस्सा खर्च किया।
बहुत से लोगों का एक वाजिब सवाल है: किसी व्यक्ति को अतीत में दी गई ऊर्जा कैसे लौटाएं, क्या ऐसा करना बिल्कुल संभव है, और यदि हां, तो क्यों? आइए ऐसे रिटर्न को देखें और पता लगाएं कि अतीत की घटनाओं के लिए ऊर्जा की लागत उन प्रेम संबंधों की लागत से कैसे भिन्न है जो पहले ही समाप्त हो चुके हैं।
अतीत की घटनाएँ किस प्रकार हमारी ऊर्जा का उपभोग करती हैं
हम में से प्रत्येक का जीवन कई अलग-अलग घटनाओं से भरा हुआ है, जो चमकीले और कम चमकीले रंगों में रंगा हुआ है। और उनमें से प्रत्येक ने हमारी आत्मा में किसी न किसी प्रकार की प्रतिक्रिया छोड़ी। जब हम शिकायतों, झगड़ों, निराशाओं का अनुभव करते हैं, कुछ चीजों को अधूरा छोड़ देते हैं और समय-समय पर मानसिक रूप से उन दूर के समय में लौटते हैं, तो हमारी ऊर्जा वहां जाती रहती है।
यदि हमारी स्मृति में कोई घटना अभी भी मजबूत नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है और समय-समय पर खुद को महसूस करती है, तो वर्तमान में हमें असुविधा, खराब मूड, बीमारी और अवसाद मिलता है। दुख को रोकने और अतीत में जीवन शक्ति के बहिर्वाह को रोकने के लिए, जो लंबे समय से चला गया है, आप अपनी ऊर्जा को वहां से "खींचने" का प्रयास कर सकते हैं।
अतीत से अपनी ऊर्जा लौटाने की तकनीक
आपको सही समय चुनने की ज़रूरत है जब कोई भी चीज़ और कोई भी आपका ध्यान भटका न सके। एक आरामदायक स्थिति लें जिसमें आप पूरी तरह से आराम कर सकें: बिस्तर पर लेट जाएं या आरामदायक पसंदीदा कुर्सी पर बैठें और अपने लिए उपयुक्त किसी भी तरीके से ध्यान की स्थिति में आ जाएं।
आप विनीत आरामदायक संगीत या प्रकृति की आवाज़ चालू कर सकते हैं, या आप पूर्ण मौन में रह सकते हैं - यह सब इस पर निर्भर करता है कि बाहरी दुनिया से बचने में आपको क्या मदद मिलती है। जैसे ही आप परिवर्तित चेतना की स्थिति में प्रवेश करते हैं, अपने जीवन के उन क्षेत्रों के बारे में सोचें जो आपको परेशानी का कारण बनते हैं।
शायद आप अपनी शादी में समस्याओं के बारे में चिंतित हैं, खोई हुई दोस्ती से दुखी हैं, या बस अपने पुराने अपार्टमेंट को याद करते हैं और आपका नया घर आपके लिए उतनी खुशी नहीं लाता है। आपको उन सभी स्थितियों की खोज करने की आवश्यकता है जो अभी भी आपको पीड़ित, चिंतित, दुखी या क्रोधित करती हैं। आपको उनमें से प्रत्येक के साथ अलग से काम करने की आवश्यकता है।
उन स्थितियों में से एक का चयन करें जो आपको चिंतित करती हैं और मानसिक रूप से खुद से पूछें कि कौन सी घटना या घटनाओं की श्रृंखला इस स्थिति से पहले हुई थी और इसे सीधे प्रभावित किया था। इसे याद करने के बाद, मानसिक रूप से खुद को उस स्थान पर ले जाने का प्रयास करें जहां ये परेशान करने वाली घटनाएं घटी थीं। लेकिन याद रखें कि आपको इन स्थानों की वैसे ही कल्पना करनी चाहिए जैसी वे अभी हैं, वर्तमान में।
यदि आपको कोई ऐसा घर या कोई इमारत याद आती है जो अब अस्तित्व में नहीं है, तो मानसिक रूप से कल्पना करें कि अब उस स्थान पर क्या है। अब आपको उन लोगों के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है जो वहां रहते हैं या काम करते हैं, आपका काम इस जगह पर बची हुई अपनी ऊर्जा को ढूंढना है। वह कहीं भी छिप सकती है: घास में, पेड़ की शाखा पर, किसी इमारत के खंडहरों पर पत्थर, बाड़ पर या टूटे हुए कांच के टुकड़ों में।
आपकी ऊर्जा बिल्कुल किसी भी रूप में हो सकती है: यह एक मकड़ी के जाले, सूखी घास का एक गुच्छा, एक छोटा बादल, एक सूखे शरद ऋतु के पत्ते और आपकी पसंद की किसी भी चीज़ के समान हो सकती है।
आप निश्चित रूप से इसे पहचान लेंगे: यह निश्चित रूप से परित्यक्त, पुराना, लेकिन आपके लिए बहुत परिचित निकलेगा, बिल्कुल आपका!
आपका कार्य अपनी ऊर्जा के सभी थक्कों को उस स्थान पर एकत्रित करना है जहां दर्दनाक यादें घटित हुई थीं। यदि आप उनमें से प्रत्येक पर करीब से नज़र डालें, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि इन ऊर्जा थक्कों में कौन सी भावनाएँ या विशिष्ट घटनाएँ छिपी हुई हैं। लेकिन लंबे समय तक अतीत में डूबने की कोशिश न करें - आपको यह सब फिर से जीने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि केवल वही इकट्ठा करना है जो वहां बचा हुआ है।
जिस स्थान पर आप स्वयं को पाते हैं, उसके चारों ओर धीरे-धीरे घूमें, उसके सभी कोनों का निरीक्षण करें ताकि एक भी थक्का नज़र न आए। जब आप इन सभी "अतीत के अनाज" को इकट्ठा करते हैं, तो मानसिक रूप से उन्हें एक बड़ी गांठ में रोल करें, इसे अपने सौर जाल पर रखें और इसे अपने अंदर गहराई से सांस लें।
यदि आपको वास्तव में साँस लेने की तकनीक पसंद नहीं है, तो आप दूसरी तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: कल्पना करें कि आप सभी खोई हुई ऊर्जा के थक्कों को एक बड़े कटोरे में इकट्ठा कर रहे हैं। इसे वही आकार और रंग दें जो आपको सबसे अच्छा लगे। जब आप इसमें मिलने वाली सभी वस्तुएं डाल दें, तो बस इस कप को अपने होठों से स्पर्श करें और इसकी सामग्री पी लें।
जब आप अपनी भूली हुई ऊर्जा को अंदर लेते हैं या "पीते" हैं, तो जिन घटनाओं में आपने इसे एक बार छोड़ा था, वे अब आपकी आत्मा में एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनेंगी। आप महसूस करेंगे कि हर बार जब आप इस घटना के बारे में सोचते हैं तो चिंता, नाराजगी, क्रोध, भय या कोई अन्य भावना दूर हो जाती है और उसकी जगह शांति और उदासीनता आ जाती है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपने बहुत समय पहले जो खोया था वह आपको मिल गया है और अब सब कुछ अपनी जगह पर वापस आ गया है।
यदि आप इस प्रक्रिया के तुरंत बाद जीवन शक्ति में वृद्धि महसूस नहीं करते हैं, लेकिन केवल कुछ दिनों के बाद ही महसूस करते हैं तो आश्चर्यचकित न हों - अतीत की ऊर्जा को आपके वर्तमान के साथ मिश्रित होने में थोड़ा समय लगेगा।
यह सरल तकनीक किसी भी तरह से कारण-और-प्रभाव संबंधों को प्रभावित नहीं करेगी, यह आपके अतीत को नष्ट नहीं करेगी, बल्कि आपको आज हल्के दिल और खुली आत्मा के साथ जीने की अनुमति देगी, उस नकारात्मकता को भूल जाएगी जो कभी आपके अंदर मौजूद थी। जीवन और उस पर अपनी छाप छोड़ी।
यदि आप अपने जीवन की कल्पना अनेक रोशनियों वाली एक विद्युत माला के रूप में करते हैं, जो अनंत की ओर आगे बढ़ रही है, तो एक छोर पर परेशान करने वाली घटनाएं चमकेंगी, जो उन लैंपों से ध्यान भटका देंगी जो आपके करीब हैं। अपनी ऊर्जा एकत्र करने की तकनीक का उपयोग करके, आप बस श्रृंखला के उन टुकड़ों को डी-एनर्जेट करते हैं जो आपको वर्तमान में जीने से रोकते हैं, लेकिन साथ ही अतीत गायब नहीं होता है।
खोए हुए प्यार की ऊर्जा
बायोएनर्जेटिक्स विशेषज्ञों का कहना है कि एक महिला का सूक्ष्म शरीर अपने पूर्व यौन साझेदारों की यादें पूरे सात वर्षों तक संग्रहीत करता है, भले ही वह कोई गंभीर रिश्ता न हो, बल्कि सिर्फ एक रात के लिए अंतरंग संबंध हो। और जब ये यादें आभा में बनी रहती हैं, तो एक महिला की महत्वपूर्ण ऊर्जा का हिस्सा हमेशा पिछले भागीदारों के लिए प्रवाहित होता रहेगा।
यदि निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि के पास स्वभाव से बहुत अधिक ऊर्जा है, और साथ ही अतीत में उसके कुछ यौन संपर्क रहे हैं, तो उसे यह भी महसूस नहीं हो सकता है कि उसकी जीवन शक्ति पूर्व प्रेमियों की ओर प्रवाहित हो रही है। लेकिन अगर वह "अंतरंग क्षेत्र" में संबंधों या (इससे भी बदतर) कार्यों के बारे में बहुत अधिक चुस्त नहीं है, तो वह ऊर्जावान खालीपन की भावना से बचने में सक्षम नहीं होगी।
और सात वर्षों के बाद भी, अतीत के पुरुषों के साथ ऊर्जावान संबंध कहीं भी गायब नहीं होता है, यह केवल धीरे-धीरे, हर साल कम मजबूत होता जाता है। यह ऊर्जा कहाँ जाती है? वह अपना समय उन्हीं पूर्व भागीदारों की जीवन शक्ति को बनाए रखने में बिताती है: यह वह है जो उन्हें खुद को महसूस करने, लक्ष्यों को प्राप्त करने, जीवन के लिए प्रेरणा और खुशी का अनुभव करने में मदद करती है।
लेकिन हर महिला इतनी आसानी से अपनी शक्ति किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं देना चाहती जिसके साथ वह अलग हो चुकी है, क्योंकि इस ऊर्जा का उपयोग बहुत बेहतर तरीकों से किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, इसे अपने वर्तमान पुरुष को देना या इसे अपने व्यक्तिगत विकास और पूर्ति पर खर्च करना। आपकी इच्छाएँ! आइए देखें कि यदि आपके साथ ऐसी कठिन महिला का व्यवहार किया गया है तो आप किसी अन्य व्यक्ति से अपनी ऊर्जा कैसे खींच सकते हैं।
पिछले संपर्कों के दौरान दी गई ऊर्जा को वापस कैसे लौटाएं?
ऊर्जा अनुलग्नकों को साफ करने की तकनीक इसमें आपकी सहायता करेगी। सबसे आम तरीका मदद के लिए ऊर्जा तत्वों को बुलाना है। आप उनमें से एक को चुन सकते हैं, अपना पसंदीदा, या कई को चुन सकते हैं - यह सब पूरी तरह से आपकी इच्छा पर निर्भर करता है, इससे अनुष्ठान की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होगी।
जादुई अनुष्ठान के लिए एक उपयुक्त समय और स्थान चुनें, जहाँ कोई भी चीज़ आपको परेशान या विचलित न कर सके। आराम की मुद्रा लें, ध्यान की स्थिति में प्रवेश करें और फिर मानसिक रूप से उस व्यक्ति को बुलाएं जिसके साथ आप ऊर्जावान संबंध तोड़ना चाहते हैं।
बहुत सावधानी से कल्पना करें: आपको इसे बहुत स्पष्ट रूप से देखना चाहिए, और करीब से जांच करने पर आप चमकदार धागे, जंजीरों और रस्सियों को भी देख पाएंगे जो आपको जोड़ते हैं - ये ऊर्जावान कनेक्शन हैं जिनके माध्यम से आपकी ऊर्जा बहती है।
यदि आप लंबे समय से किसी व्यक्ति के करीब हैं, तो संबंध मजबूत और अधिक ध्यान देने योग्य होंगे; यदि यह एक आकस्मिक मुलाकात थी, तो वे मुश्किल से दिखाई देंगे, बहुत पतले, मकड़ी के जाले की तरह। ऊर्जा कनेक्शन आपके और उसके हृदय, आपके कमर या गले के चक्रों को जोड़ सकते हैं - यह सब आपके पिछले रिश्तों की प्रकृति पर निर्भर करता है।
दिल के स्तर पर संबंध मजबूत भावनाओं के बारे में बात करते हैं, गले के चक्रों के स्तर पर - उस सुखद संचार के बारे में जो एक बार आपको एकजुट करता है, कमर चक्रों के स्तर पर - एक मजबूत यौन इच्छा के बारे में जो अतीत में आपके बीच हुई थी।
फिर आपको एक या एक से अधिक तत्वों की कल्पना करने की आवश्यकता है जिन्हें आप मदद के लिए बुलाने जा रहे हैं (जल, अग्नि, वायु, पृथ्वी) और इसे (या उन्हें) पिछले कनेक्शन से सफाई अनुष्ठान करने के लिए कहें। कल्पना कीजिए कि आप तत्वों में से एक (या बदले में सभी) में कैसे प्रवेश करते हैं और आपके पूर्व-पुरुष के साथ आपका ऊर्जावान संबंध नष्ट हो जाता है।
यदि आपने पानी चुना है, तो आप एक शक्तिशाली भँवर या पानी की धारा की कल्पना कर सकते हैं जो आपको जोड़ने वाले धागों या जंजीरों को तोड़ देती है, अगर आग - कल्पना करें कि यह इन ऊर्जा रस्सियों को कैसे जला देती है, अगर हवा - हवा की एक शक्तिशाली धारा आपके बीच के संपर्क को कैसे तोड़ देती है, यदि पृथ्वी - जैसे आपकी कड़ियाँ जुड़ती हैं तो जमीन में विलीन हो जाती हैं।
कुछ समय तक आपके साथ रहने और आपको कुछ सिखाने के लिए अपने पूर्व साथी को सच्चे दिल से धन्यवाद देना न भूलें, क्योंकि कोई भी रिश्ता हमें ऐसे ही नहीं मिलता है। तत्वों की मदद से संबंध तोड़ने के बाद, अतीत के आदमी पर करीब से नज़र डालें और उसे जाने के लिए कहें।
यह कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि वह आपकी ओर कैसे पीठ करता है और चला जाता है, और उसकी उपस्थिति धीरे-धीरे कम और कम स्पष्ट होती जाती है और अंत में, पूरी तरह से गायब हो जाती है - तभी अनुष्ठान को सही ढंग से पूरा किया गया माना जाता है।
अब अपने आप को देखें, अनावश्यक संबंधों से मुक्त होकर, महसूस करें कि कैसे, उन स्थानों के माध्यम से जहां ऊर्जा चैनल "संलग्न" थे, आपका शरीर चमकदार और शुद्ध प्रकाश से भर जाता है, आप कैसे हल्का, गर्म और आरामदायक महसूस करते हैं।
अब जब आप गहरी सांस ले सकते हैं और जीवन शक्ति में वृद्धि महसूस कर सकते हैं, तो अपने बायोफिल्ड की जादुई सफाई के लिए अपने तत्वों या उन सभी को धन्यवाद दें।
आप तत्वों की शक्ति का उपयोग न केवल अपनी कल्पना में, बल्कि वास्तविकता में भी कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, पानी से शुद्धिकरण अनुष्ठान शॉवर में खड़े होकर या बारिश में किया जा सकता है, मिट्टी से - नंगे पैर चलते समय या जमीन पर लेटते समय, हवा से - तेज हवा में बाहर जाकर, और आग से - किया जा सकता है। अग्नि की लौ पर ध्यान करके.
अब जब आप जानते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति को दी गई ऊर्जा कैसे लौटानी है, तो आपको अपने प्रत्येक पूर्व साथी के लिए ऐसा जादुई अनुष्ठान करने की आवश्यकता है। आप एक दिन में कई अनुष्ठान कर सकते हैं, या प्रति दिन एक साथी - अपनी इच्छानुसार कार्य करें। मुख्य बात यह है कि पिछले पुरुषों के साथ सभी, सभी, सभी ऊर्जावान संबंधों को काट दिया जाए, ताकि आपके द्वारा खर्च की गई सारी ऊर्जा वापस आ जाए और अनावश्यक दिशा में आपसे दूर न जाए।
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— ऊर्जा पिशाचों से ऊर्जा सुरक्षा के सात तरीके
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— ऊर्जा को शुद्ध कैसे करें
- ऊर्जा बहाल करने का सबसे आसान तरीका
1) ध्यान की विधियाँ।
फर्श पर पालथी मारकर बैठें, स्थिति आरामदायक होनी चाहिए। यदि आपके लिए सीधा बैठना, कोई नरम चीज़ बिछाना, तकिये पर अपनी पीठ झुकाना आदि कठिन हो तो। मुख्य शर्तें: रीढ़ की हड्डी सीधी होनी चाहिए, आपकी मुद्रा आरामदायक होनी चाहिए।
कार्य मूलाधार से सहस्रार तक सभी चक्रों को पंप करना है। चक्रों का सटीक स्थान ऑनलाइन पाया जा सकता है।
सबसे पहले, लगभग 5 सेमी के व्यास के साथ एक चमकदार लाल गेंद के रूप में चक्र की कल्पना करते हुए, मूलाधार पर ध्यान केंद्रित करें। एकाग्रता का समय लगभग 5 मिनट है। इसका पता लगाने की जरूरत नहीं है, अपनी भावनाओं के अनुसार काम करें। चक्र क्षेत्र में गर्मी की अनुभूति प्राप्त करना आवश्यक है। एक बार जब यह हासिल हो जाए, तो अगले चक्र आदि पर आगे बढ़ें। शरीर की ऊर्जा को बहाल करने के लिए चक्र सक्रियण एक बहुत अच्छा व्यायाम है।
इसी तरह की सक्रियता बिस्तर पर जाने से पहले, बिस्तर पर लेटते समय भी की जा सकती है। अपने चक्रों को पंप करने के बाद, अपनी आभा की कल्पना करें। इसकी कल्पना चमकदार सफेद के रूप में करें - आप जितनी चमकदार सफेद कल्पना कर सकते हैं, उतना बेहतर है।
2) ऊर्जा जिम्नास्टिक।
ऊर्जा को बहाल करने का एक उत्कृष्ट तरीका हर्मीस जिम्नास्टिक का उपयोग करना है; इसका विवरण इंटरनेट पर पाया जा सकता है। व्यायाम का एक सेट आपको शरीर में ऊर्जा के संचलन को बहाल करने और समग्र ऊर्जा स्तर को बढ़ाने की अनुमति देता है।
चीनी ताईजीक्वान जिम्नास्टिक भी ऊर्जा बहाल करने के लिए एकदम सही है। इसका मुख्य लाभ यह है कि बुजुर्ग या बीमारी से कमजोर लोग भी इसका अभ्यास कर सकते हैं। यह बहुत अच्छी तरह से ऊर्जा बहाल करता है, लेकिन इसके लिए लंबे, नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है।
ऊर्जा और सामान्य कामकाज को पूरी तरह से बहाल करता है। नियमित दैनिक जॉगिंग ऊर्जा क्षेत्र को जल्दी सामान्य करती है, जोश और आशावाद देती है।
3) उचित पोषण.
शरीर की ऊर्जा काफी हद तक पोषण की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। अपने आहार से परिरक्षकों, स्टेबलाइजर्स, इमल्सीफायर्स और अन्य एडिटिव्स वाले किसी भी उत्पाद को हटा दें। न्यूनतम ताप प्रसंस्करण वाले अधिक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं। अपने आहार में सब्जियों और फलों के साथ-साथ मछली की मात्रा बढ़ाएँ। आटा उत्पादों का सेवन कम से कम करें।
— जीवन शक्ति बहाल करने का सबसे लोकप्रिय तरीका
किसी व्यक्ति की ऊर्जा को बहाल करने के सबसे आम तरीकों में से एक चमकदार चमकदार गेंद की कल्पना करना है, जो गर्म सूरज की तरह, किसी व्यक्ति के ऊर्जा खोल में विभिन्न कारणों से जमा हुई नकारात्मक ऊर्जा के चक्रों को साफ करने का कार्य करता है।
1) मानसिक रूप से सौर डिस्क की एक छवि बनाएं और कल्पना करें कि यह वामावर्त कैसे घूमती है - नकारात्मकता का एक मजबूत आकर्षण है, जिसे आप एक मानसिक संदेश के साथ सुदृढ़ करते हैं और साथ ही प्रक्रिया की कल्पना करते हैं;
2) फिर आप डिस्क के घूमने की दिशा बदलते हैं - ऊर्जा शेल को ऊर्जा से संतृप्त करने और फिर से भरने के लिए ऊर्जा का एक शक्तिशाली सुनहरा प्रवाह होता है;
3) अपने पीछे एक आंतरिक दर्पण सतह के साथ एक आभासी सौर क्षेत्र बनाएं, इसे शुद्ध ऊर्जा से संतृप्त करें और इसे ऊर्जा-सूचना खोल के संपर्क में लाएं।
4) इसके बाद, डिस्क के दक्षिणावर्त घूमने की दिशा के साथ सूर्य की एक छवि बनाएं और गोले द्वारा उत्सर्जित ऊर्जा प्रवाह को अपनी ओर निर्देशित करें, शेल के बाहर की सभी नकारात्मकता को निचोड़ें और इसे आभासी क्षेत्र में निर्देशित करें।
5) फिर आप सामग्री को सृजन की सकारात्मक ऊर्जा में बदलने के लिए इसे पृथ्वी की गहराई में नीचे गिराते हैं।
चक्रों को साफ करने और उन्हें ऊर्जा से भरने के लिए बड़ी संख्या में विभिन्न प्रथाओं का अस्तित्व एक या किसी अन्य विधि को चुनना संभव बनाता है जो चक्रों में कंपन बढ़ा सकता है और जीवन शक्ति बहाल कर सकता है।
— ऊर्जा को शुद्ध कैसे करें
विकल्प 1
यह विधि उन लोगों के लिए सर्वोत्तम हो सकती है जिनकी संवेदनशीलता का स्तर ऊंचा है और जिनका अपने अवचेतन, अपने आध्यात्मिक स्व के साथ अच्छा संबंध है। इस प्रकार के लोग न केवल शारीरिक रूप से ऊर्जा को महसूस कर सकते हैं, बल्कि इसे छवियों के रूप में भी महसूस कर सकते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि आप सीधे अपनी ऊर्जा से काम लें। ऐसे लोगों को ध्यान में संलग्न होना चाहिए और इस प्रक्रिया में, संचित नकारात्मक ऊर्जा वाले क्षेत्रों को ढूंढना चाहिए और खुद को उससे शुद्ध करना चाहिए। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि नकारात्मकता साफ, साफ पानी की धाराओं से बह जाती है और जमीन में समा जाती है। अथवा इसे जलती हुई गेंद से जला दिया जाता है, जो बाद में आकाश में चली जाती है।
विकल्प 2
यह विकल्प उन लोगों के लिए है जिन्होंने अभी-अभी अपनी ऊर्जा को महसूस करना सीखना शुरू किया है। ऐसा माना जाता है कि एक व्यक्ति की रीढ़ की हड्डी में दो मुख्य ऊर्जा प्रवाह होते हैं। एक धारा अंतरिक्ष से सिर के शीर्ष के माध्यम से प्रवेश करती है और पैरों के माध्यम से जमीन में बाहर निकल जाती है। एक और धारा जमीन से पैरों के माध्यम से टेलबोन तक निर्देशित होती है, और फिर शीर्ष तक बढ़ जाती है और इससे बाहर निकल जाती है।
आपको आरामदायक बैठने की स्थिति लेने और अपनी पीठ को सीधा करने, आराम करने और इन प्रवाहों को महसूस करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। पहले तो संवेदनाएँ बमुश्किल ध्यान देने योग्य होंगी, लेकिन कुछ प्रशिक्षणों के बाद आप उन्हें नियंत्रित करने में भी सक्षम हो जाएँगे। ऊर्जा प्रवाह की गति को इच्छानुसार तेज़ किया जा सकता है। जब उनकी शक्ति बढ़ने लगती है, तो इसका मतलब है कि ऊर्जा क्षेत्र साफ हो जाता है, क्लैंप और ब्लॉक दूर हो जाते हैं, स्वास्थ्य में सुधार होता है और समग्र ऊर्जा बढ़ती है। लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए और यदि आपको असुविधा या सिरदर्द का अनुभव होता है, तो आपको सत्र रोक देना चाहिए।
विकल्प 3
आप इस बेहद प्रभावी तरीके से किसी व्यक्ति की ऊर्जा को शुद्ध कर सकते हैं। इस पद्धति का सीधा संबंध प्रकृति से संचार से है। नंगे पैर जमीन पर चलना या गर्म गर्म जमीन पर बैठना बहुत उपयोगी होता है। अगर आप किसी झरने के नीचे खड़े होते हैं तो इसका भी काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब ऊपर से पानी की धाराएं गिरती हैं तो ऐसा लगता है जैसे आपकी नकारात्मकता दूर हो गई है। कुछ हद तक, झरने को ठंडे शॉवर से बदला जा सकता है, जबकि कल्पना करें कि पानी संचित नकारात्मक भावनाओं को कैसे धो देता है।
आभा को पेड़ों (लिंडेन, चिनार, एस्पेन) की मदद से भी साफ किया जा सकता है। वे नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित करने में सक्षम हैं, क्योंकि वे ऊर्जा पिशाच वृक्ष हैं। और कुछ पेड़, जैसे मेपल, ओक या बर्च, इसके विपरीत, सकारात्मक ऊर्जा दे सकते हैं, क्योंकि वे दाता पेड़ हैं।
आप निम्नलिखित तरीके से पेड़ों के साथ बातचीत कर सकते हैं: एक पेड़ के पास जाएं, उसके सामने झुकें, कल्पना करें कि कैसे नकारात्मक ऊर्जा आपसे पेड़ की ओर प्रवाहित होती है, या कैसे शुद्ध सकारात्मक ऊर्जा पेड़ से आपकी ओर प्रवाहित होती है। कुछ मिनटों के लिए ऐसे ही खड़े रहें, अधिमानतः कम से कम आधे घंटे के लिए, और आप महसूस कर पाएंगे कि नकारात्मकता दूर हो गई है, या आप ताकत में वृद्धि महसूस करेंगे, जैसा कि मेपल, बर्च या ओक के मामले में होता है। मदद के लिए पेड़ को धन्यवाद देना न भूलें। पेड़ तुम्हें सुनते हैं!
यह याद रखना चाहिए कि पेड़ ऊर्जा पिशाच हैं और कुछ सकारात्मक ऊर्जा छीन सकते हैं, इसलिए आपको उनसे सावधान रहने की आवश्यकता है। सर्दियों में पेड़ों के साथ बातचीत करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, ऐसा माना जाता है कि इस अवधि के दौरान वे सोते हैं।
विकल्प 4.
आप नकारात्मक भावनाओं और यादों से छुटकारा पाकर भी किसी व्यक्ति की ऊर्जा को शुद्ध कर सकते हैं। तकनीकों में से एक उस स्थिति को स्पष्ट रूप से याद रखने की सलाह देती है जो आपके लिए अप्रिय थी और आप अभी भी उसके प्रभाव में हैं। स्थिति को विस्तार से याद करने की कोशिश करें, इसमें भाग लेने वाले सभी लोग, उस समय बोले गए वाक्यांश, आपकी भावनाएं और यहां तक कि विचार भी। हर चीज़ की कल्पना ऐसे करें मानो आप स्थिति को बाहर से देख रहे हों। निर्णय न लें, मूल्यांकन न करें और विशेषकर कोई निष्कर्ष न निकालें।
उसी समय, आपको कुछ गहरी साँसें लेनी चाहिए और छोड़नी चाहिए, आराम करना चाहिए और कल्पना करनी चाहिए कि आप इस स्थिति को चित्र में कैसे स्थानांतरित करते हैं। इसे मानसिक रूप से कैनवास पर चित्रित करें। हर चीज़ को अपनी पिछली भावनाओं और विचारों पर केन्द्रित करें। फिर इस तस्वीर को लें और इसमें आग लगा दें, कल्पना करें कि यह कैसे जलती है, अधिक से अधिक भड़कती है और इसकी राख आपके हाथ में आ जाती है। जब पेंटिंग पूरी तरह से जल जाए, तो खिड़की के पास जाएं, उसे खोलें और राख को अपने हाथ से उड़ा दें। राख को हवा में बिखेर दो। हवा को सारे दर्द और आक्रोश को दूर ले जाने दें और उसे आपसे बहुत दूर ले जाने दें।
यह ध्यान तकनीक नकारात्मक यादों से छुटकारा पाने में मदद करती है। आपको तुरंत आंतरिक राहत महसूस होगी। पिछली नकारात्मक भावनाएँ और यादें अब आप पर प्रभाव नहीं डालेंगी। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप ध्यान को दोहरा सकते हैं।
- ऊर्जा बहाल करने का सबसे आसान तरीका
विश्राम मानव ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है। विश्राम का अर्थ है आराम. किसी कारण से, कई लोग छुट्टियों को खाली समय समझ लेते हैं। छुट्टियाँ तो छुट्टियाँ होती हैं और हम सभी को इसकी ज़रूरत भी है। मेहमान, दोस्त, यात्राएँ, विभिन्न कार्यक्रमों में भाग लेना - यह सब अद्भुत है, हर किसी के जीवन के पसंदीदा हिस्सों में से एक है। लेकिन ऐसे आयोजनों के बाद मैं आराम करना चाहता हूं।' और जब मैं आराम की बात करता हूं तो मेरा मतलब आराम से है।
प्रत्येक व्यक्ति के पास कभी-कभी ऐसे क्षण आते हैं जब उसे लगता है कि "बस, वह अपनी सीमा पर है।" और यदि आप इस क्षण को चूक जाते हैं और एक या दो दिन के लिए आराम नहीं करते हैं, तो शरीर और जीवन स्वयं आपको बीमारी और इसी तरह की अप्रिय चीजों के माध्यम से "आराम" करने के लिए सब कुछ करेगा।
इसलिए, अपने शरीर, अपने शरीर और अपनी आत्मा को सुनना सीखना उचित है। यदि आपको लगता है कि आपकी ताकत आपका साथ छोड़ रही है, यदि आप समझते हैं कि जीवन में सब कुछ कठिन हो गया है और अविश्वसनीय प्रयासों के साथ, यदि आप समझते हैं कि आप "इसे अब और नहीं सह सकते," तो सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है लेट जाना और झूठ बोलो, झूठ बोलो, सो जाओ, फिर सो जाओ, और फिर सो जाओ।
सामग्री डिलियारा द्वारा विशेष रूप से साइट के लिए तैयार की गई थी
खुद को कैसे स्वीकार करें?
अपने आसपास की दुनिया को कैसे स्वीकार करें?
यदि मुझे अपने जीवन में बहुत कम पसंद है तो क्या होगा?
यदि मेरी इच्छाएँ पूरी न हों तो मुझे क्या करना चाहिए?
मुझे इस तरह के प्रश्न लगभग हर समय ईमेल द्वारा प्राप्त होते हैं।
कई लोगों के लिए, सबसे उचित उत्तर यह प्रतीत होता है कि "यदि आपको यह पसंद नहीं है, तो इसे बदल दें।" और सब कुछ सही और स्वस्थ प्रतीत होता है, लेकिन कभी-कभी स्वयं और जीवन की इस अस्वीकृति में लोग उस बिंदु तक पहुंच जाते हैं जहां उनके पास कुछ भी बदलने की ताकत नहीं रह जाती है। कुछ के लिए, यह एक स्थानीय घटना है जो कुछ घंटों में दूर हो जाती है, जबकि अन्य के लिए यह एक लंबी स्थिति है। हालाँकि, जैसा कि आप जानते हैं, "किसी भी निराशाजनक स्थिति से, निकास वहीं है जहाँ प्रवेश द्वार है!"
किसी भी बदलाव की शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह खुद से है। भले ही ऐसा लगता हो कि मैं नहीं हूं जो वैसा नहीं है, ये दुनिया है जो वैसी नहीं है, दूसरे हैं जो वैसे नहीं हैं।
ऐसे मामलों में अपने साथ क्या करना चाहिए, इसके बारे में साइट पर कई लेख हैं। लेकिन मैं एक बार फिर जिम्मेदारी पर जोर देना चाहता हूं। हमें दुनिया से वह उत्तर मिलता है जिसकी हम प्रतीक्षा कर रहे हैं - जाने-अनजाने। और हमारा पूरा जीवन हमारी अपनी इच्छाओं से बुना गया है। इस जगह पर कई लोगों को डर लगता है. कई लोग विरोध करते हैं - यह वह नहीं है जो मैं चाहता था!
मामले का अध्ययन
अपनी वास्तविकता के प्रति प्रेम के साथ,
जूनिया
हमें लगातार ऊर्जा की आवश्यकता होती है: चलने के लिए, भोजन पचाने के लिए, बात करने के लिए। यहां तक कि सिर्फ अपनी आंखें खोलने और अपने आस-पास की दुनिया को देखने के लिए भी। ऊर्जा के बिना जीवन समाप्त हो जाता है।
छोटे बच्चों में बहुत ऊर्जा होती है! उन्हें रोका नहीं जा सकता और उन्हें सुलाना भी मुश्किल होता है। सामान्य तौर पर, उनके लिए जगह पर रहना मुश्किल होता है।
लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम बचपन में मौजूद महत्वपूर्ण ऊर्जा के आवेश को खोना शुरू कर देते हैं। और वर्षों से, अधिकांश लोगों में ऊर्जा कम होती जा रही है। बदले में, यह विभिन्न बीमारियों के विकास का कारण बन जाता है। पुरानी थकान प्रकट होने लगती है, आलस्य हावी होने लगता है, व्यक्ति उदासीन, चिड़चिड़ा हो जाता है...
लेकिन वह महत्वपूर्ण ऊर्जा जो बचपन में हमारे पास थी वह कहां जाती है? क्या भगवान ने वास्तव में हमें इस तरह से बनाया है कि ठीक जीवन के उस दौर में जब लक्ष्यों को प्राप्त करने, सृजन करने, पैसा कमाने के लिए अधिकतम ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसके विपरीत, एक व्यक्ति इसे खोना शुरू कर देता है?
ऐसा कुछ नहीं! ऊर्जा सदैव हमें दी जाती है। हम इसे प्रचुर मात्रा में प्राप्त करने में सक्षम हैं। और अक्सर लोग इसे पूरी तरह जीने और काम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करते हैं। लेकिन वे इसे व्यर्थ बर्बाद कर रहे हैं, गलत दिशा में भेज रहे हैं। और हमारी जीवन ऊर्जा अक्सर हमारी जानकारी के बिना छीन ली जाती है। वे तो बस चोरी करते हैं.
कुछ बुद्धिमान लोग कहते हैं कि आपको अपने कार्यों को सही समय पर पूरा करने के लिए ऊर्जा की बचत करना सीखना होगा। लेकिन ऊर्जा बचाना असंभव है. ऊर्जा निरंतर गतिमान है। ऊर्जा का ठहराव, फिर से, बीमारियों को जन्म देता है। इसलिए, आपको महत्वपूर्ण ऊर्जा को बचाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बल्कि इसे सही दिशा में निर्देशित करना और तर्कसंगत रूप से प्रबंधित करना सीखना चाहिए।
यदि आप ऐसा करते हैं, तो इस समय आपके पास जो ऊर्जा है वह भी आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त हो सकती है।
और फिर भी अतिरिक्त ऊर्जा जैसी कोई चीज़ नहीं है। खासकर यदि आप अपने लिए बड़े लक्ष्य निर्धारित करते हैं। अक्सर ऊर्जा की कमी के कारण लोग वह काम बीच में ही छोड़ देते हैं जो उन्होंने शुरू किया था।
आलस्य किसी व्यक्ति की महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी के संकेत से अधिक कुछ नहीं है।
ऐसे कई अलग-अलग "छेद" हैं जिनके माध्यम से एक व्यक्ति अत्यधिक आवश्यक ऊर्जा खो देता है। यदि इन छिद्रों को बंद कर दिया जाए और पैच लगा दिया जाए, तो निश्चित रूप से आपके पास ताकत और ऊर्जा की वृद्धि होगी।
यहां हम इनमें से एक छेद को देखेंगे और इसे कैसे ठीक करें।
हमारी ऊर्जा का कुछ हिस्सा अक्सर वे लोग छीन लेते हैं जो हमसे ईर्ष्या करते हैं. और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे हमसे काली ईर्ष्या से ईर्ष्या करते हैं या सफेद ईर्ष्या से। अफ़्रीका में भी ईर्ष्या ईर्ष्या है.
याद रखें: जो आपसे ईर्ष्या करते हैं वे आपकी ऊर्जा छीन लेते हैं। ईर्ष्या जितनी प्रबल होती है, उतनी ही अधिक ऊर्जा छीन ली जाती है।
क्या करें? क्या इन पिशाचों को आपके खर्च पर खाना खिलाना जारी रहेगा? निःसंदेह, यह आप पर निर्भर है। हालाँकि, मेरी राय में, यदि आप चाहते हैं कि आपका जीवन एक सड़ा हुआ दलदल नहीं, बल्कि एक साफ पहाड़ी नदी हो, तो आपको बिखरना नहीं चाहिए और अपनी जीवन ऊर्जा को लक्ष्यहीन रूप से बर्बाद नहीं करना चाहिए।
एक निकास है. और बहुत सरल. आप पिशाचों से अपनी रक्षा कर सकते हैं और करनी भी चाहिए! और न केवल अपना बचाव करने के लिए, बल्कि जो ऊर्जा उन्होंने आपसे ली है उसे वापस लौटाने के लिए भी। साथ ही, आपको यह चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि ऊर्जा उन लोगों द्वारा दूषित होकर आपके पास लौटेगी जिन्होंने इसे आपसे छीन लिया है। वह साफ हो जायेगी.
यह व्यवहार में कैसे किया जा सकता है? जैसा कि मैंने पहले ही कहा, यह बहुत सरलता से किया जाता है - आपके इरादे से।
क्या आपने इरादे की ताकत के बारे में सुना है? इच्छा की शक्ति के बारे में नहीं, बल्कि इरादे की शक्ति के बारे में। तो, यह आपका इरादा है जो पहाड़ों को हिला सकता है, और इससे भी अधिक, ईर्ष्यालु लोगों द्वारा आपसे ली गई आपकी ऊर्जा को लौटा सकता है।
तो चलिए तैयार हो जाइये. अब हम वह लौटाएंगे जो सही है और हमेशा हमारा रहा है।
कागज की एक खाली शीट और एक कलम लें। और निम्नलिखित वाक्यांश लिखें: "मैं वह ऊर्जा वापस प्राप्त करता हूं जो मेरे ईर्ष्यालु लोगों ने जन्म के क्षण से लेकर आज तक मुझसे ली है, और इसे अपने विकास के लिए निर्देशित करता हूं!"
क्या आपने इसे रिकॉर्ड किया है? अब इसे पढ़ें. यदि संभव हो तो इसे ज़ोर से पढ़ें। यदि नहीं, तो आप इसे स्वयं पढ़ सकते हैं। महत्वपूर्ण यह है कि आपने जो लिखा है उसका उच्चारण आप कैसे करते हैं। इरादा अनुरोध नहीं है. यह एक कथन है, एक नियति का कथन: सब कुछ इसी तरह से होता है, अन्यथा नहीं!
अपने कंधे सीधे करो, अपना सिर उठाओ, एक शासक की तरह महसूस करो! और इसी अवस्था में अपना इरादा जाहिर करें. और संदेह की छाया भी नहीं!
बस इतना ही, आपने जो लिखा है उसकी शीट को आप जला सकते हैं और मानसिक रूप से अपने इरादे को ब्रह्मांड में छोड़ सकते हैं।
अब आपने जो किया उसे भूल जाओ और अपने काम में लग जाओ। आपके इरादे ने ब्रह्मांड के सबसे जटिल तंत्रों को लॉन्च किया। आपकी ऊर्जा लौटाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए उन्हें कुछ समय चाहिए। इसकी शुरुआत जरूर होगी.
