Ledene kocke z zelenim čajem za obraz. Zakaj si morate obrisati obraz z ledom iz zelenega čaja. Za normalno kožo
Malo je žensk, ki še niso slišale za uporabo ledenih kock za hladno masažo in brisanje obraza. Sama obožujem preprosto nego, tudi z uporabo teh kozmetičnih kock. Danes se bomo z vami pogovarjali o krioterapiji z domačimi ledenimi kockami doma. Nega je tako preprosta, dostopna vsem.
Uporabljamo lahko tako čiste ledene kocke kot delamo prevretke iz zelišč, sadja, zelenjave, sokov, recepte z ledom pa spreminjamo glede na naš tip kože obraza. In bodite pozorni na kontraindikacije. O njih bomo tudi govorili v članku.
Kaj je skrivnost? Fizika procesa
Pod vplivom ledu se žile v zgornjih plasteh kože zožijo, v globokih pa razširijo, kar poveča prekrvavitev in presnovne procese v koži, zato:
- poveča se tonus kože,
- krvne žile se krepijo,
- izboljša se obnova epidermalnih celic,
- izgine masten sijaj,
- preprečuje nastanek pajkastih žilic,
- majhne gubice so zglajene.
Trajektorija gibanja
Pri brisanju obraza s kozmetičnimi kockami ledu je pomembno, da se premikate po masažnih linijah od sredine čela in nosnih kril do templjev, od kotičkov ust in središča brade do ušesnih mečic. Ne pozabite obrisati zgornjih vek (če sestava to omogoča), vratu in dekolteja. Ne puščajte ledu na enem mestu več kot dve sekundi, namesto koristi boste dobili podhladitev kože obraza.
Za udobje med postopki držite kocko ledu skozi gost prtiček, krpo ali bombažno blazinico.
Ledene kocke za obraz. Recepti
Iz česa je narejen led? Najenostavnejša različica kozmetičnega ledu je narejena iz vode: kuhana, filtrirana, destilirana, precejena staljena voda, mineralna voda brez plina ali micelarna voda (za redčenje). V posode za led nalijte vodo in jo postavite v zamrzovalnik. Ko se strdijo, jih lahko uporabite. Bolje je vzeti majhne kalupe.
Univerzalne sestave ledu, primerne za vsako žensko, ni. Ledene kocke največkrat zamrznem, ko pripravljam zeliščne čaje, uporabljam sezonske izdelke in pač pripravim kaj primernega za kozmetični led v kuhinji.
Mnogi izmed nas radi uporabljamo ledene kocke s kamilico, peteršiljem in čajem. Primerne so za vsako kožo, če le ni alergije nanje. Kamilica deluje protivnetno, antiseptično, pomirjujoče, izboljša barvo in tonira kožo. Peteršilj - tonira in rahlo pobeli. Čaj tonira kožo obraza, pomaga pri oteklinah, črni čaj daje temne barve. Pogovorimo se o tem podrobneje.
Ledene kocke kamilice
Iz kamilice lahko pripravite ledene kocke za obraz v obliki prevretka ali poparka. Razmislimo o obeh možnostih.
Za pripravo ledenih kock iz decokcije kamilice boste potrebovali 2 žlici suhe kamilice za suho in normalno kožo ter 3 žlice za mastno in problematično kožo. Kamilice prelijemo s kozarcem hladne vode, zavremo, zmanjšamo ogenj in pokrito pustimo vreti približno 5 minut. Pustite, da se kuha. Precejeno ohlajeno raztopino nalijemo v posodice in zamrznemo.
Še enostavneje je narediti kozmetični led iz kamiličnega poparka: 2 žlici posušenih cvetov kamilice prelijte s kozarcem (200 – 250 ml) vrele vode, pustite v tesno zaprti posodi, da se ohladi in vzhaja. Nato precedite, ustekleničite in zamrznite.
Da bi se znebili aken, lahko večkrat na dan podrgnete problematična področja s kockami ledu iz kamilice. Za povečanje protivnetnega učinka dodajte lipo ali ognjič.
Kamilico lahko dodamo kateremu koli zeliščnemu čaju. Pri pripravi ledenih kock z drugimi sestavinami lahko namesto vode uporabite šibko decokcijo ali poparek kamilice. Če se koža med postopki rahlo obarva, si obraz sperite s čisto vodo.
Peteršiljeve ledene kocke
Kocke peteršilja niso nič manj priljubljene med ljubitelji domačih zdravil. Idealne so za boj proti staranju kože, izgubi tonusa in za nežno beljenje starostnih peg. Izdelati jih je mogoče ne le v zeleni sezoni, ta izdelek je v trgovinah na voljo kadar koli.
Z dveh večjih šopkov peteršilja morate sesekljati liste, preliti s 1/2 litra vrele vode in pokrito stati na majhnem ognju 15 minut, ohladiti, precediti, vliti v modelčke in zamrzniti.
To lahko storite na drug način, tako da namesto listov uporabite decokcijo peteršiljeve korenine ali ne zavrete, ampak napolnite sesekljane liste dveh šopkov peteršilja v kozarcu vrele vode, dokler se popolnoma ne ohladi.
Za rahlo beljenje pomaga kozmetični led iz peteršiljevega soka. Boste morali sesekljati veliko količino zelenja in iztisniti sok. Nekateri kozmetologi svetujejo, da ga razredčite z vodo 1: 1, drugi priporočajo, da ga zamrznete.
Ledene kocke iz peteršiljevih listov, zdrobljenih v pasto in tako zamrznjenih, odlično posvetlijo podočnjake in tonirajo kožo pod očmi.
ledene kocke zelenega čaja
Zeleni in črni čaj sta uporabna ne le za notranjo uporabo, ampak tudi za zunanjo uporabo za izboljšanje tonusa kože. Ledene kocke zelenega čaja za obraz so bogate z antioksidanti in pomagajo odpraviti drobne gubice in temne kolobarje pod očmi.
Za občutljivo kožo. Skuhajte 1 čajno žličko ohlapnega čaja z 1 kozarcem vode pri temperaturi 70 - 80 stopinj, pustite, da se ohladi in vlijete v modelčke ter zamrznete. Učinek lahko povečate tako, da skuhate zeleni čaj in bezgove jagode v enakih delih ali zmešate že pripravljene decokcije. Ta možnost je bolj primerna za občutljivo kožo.
Za mastno kožo morate zmešati zeleni čaj s kamilico (v razmerju 1: 2). Dodate lahko limonin sok.
Za suho in normalno kožo je primernejši led iz zelenega čaja z medom in limono (1 žlica medu na kozarec vrele vode ali kuhanega čaja in 3-4 žlice sveže iztisnjenega limoninega soka) ali kocke z zelenim čajem in kumaro. V tem primeru kozarcu čaja dodajte 4 žlice sveže iztisnjenega soka iz kumar.
Ledene kocke črnega čaja
Ta kozmetični led bo koži dal rahlo temno polt, tonira kožo obraza in okoli oči ter zmanjša zabuhlost. Črnemu čaju lahko dodamo tudi zelišča, med in limono.
Uporabite lahko ledene kocke zeliščnega čaja. Če želite sami narediti te kocke, morate vzeti 1/4 žlice črnega in zelenega čaja, šentjanževke in kamilice ali samo 2 žlički zelenega čaja, preliti s kozarcem vrele vode in pustiti 1 uro, nato precediti in zamrznemo v kalupih.
Zelišča, sadje, zelenjava, jagodičevje – možnosti so neskončne.
Poleg teh rastlin lahko pri izdelavi ledenih kock za obraz vzamete poljubna zelišča in farmacevtske mešanice. Različne rastline imajo svoje značilnosti kuhanja, vendar je v večini primerov recept preprost.
Univerzalni recept za pripravo kock z zelišči: 1-2 žlici sesekljane rastlinske snovi prelijemo s kozarcem vrele vode. Pri pripravi decokcije morate mešanico pustiti vreti 5 do 15 minut na zelo majhnem ognju, precediti in ohladiti. Za infundiranje travo, prelito z vrelo vodo, pustimo v tesno zaprti posodi, dokler se popolnoma ne ohladi in nato filtriramo. Precejeno tekočino vlijemo v posodice za led.
Sadje in jagode se tradicionalno uporabljajo kot maske za obraz. Uporabljamo jih lahko tudi pri pripravi kozmetičnega ledu, tako v obliki čistega sadnega soka, zmešanega z vodo, kot v obliki pireja.
Ljubitelji zelenjave lahko pri izdelavi zdravih ledenih kock za obraz uporabite ingver, pire ali sok iz kumar, paradižnika, korenja, zelja (svežega ali kislega) in krompirja. Zelenjavne sokove in pireje je priporočljivo razredčiti z vodo.
Za ledene kocke se uporablja tako monoproizvod kot mešanica sadja, zelenjave, sokov in decokcij.
Vsakemu svoje
Vsi smo edinstveni, zato ni enotnega recepta za zdravo umivanje. Pred izvajanjem kakršnih koli novih postopkov se je priporočljivo posvetovati s specialistom kozmetologom. Toda za orientacijo se lahko seznanite s priporočili o sestavi ledu.
Za suho kožo
V ledenih kockah za suho kožo obraza se najpogosteje uporabljajo: sokovi in pulpa kumar, kivija, grozdja (posamično ali skupaj); rdeče jagode (v obliki infuzije 2 čajnih žličk jagod v kozarcu vrele vode); mastno mleko, olja, zelišča: korenine močvirskega sleza, regrat, melisa, meta, peteršilj, koper, žajbelj, kamilica, lipov cvet, elevterokok, hmelj.
Mleko v ledenih kockah je odlično za suho in starajočo se kožo, jo mehča, gladi in rahlo pobeli.
Za mastno kožo
Za mastno kožo je najbolje pripraviti ledene kocke iz sveže mete, prevretka ali poparka mete, posušenega ognjiča, šentjanževke, podrebeka, petoprstnika, pelina, kamilice, rmana, cikorije. Uporabite lahko tudi potoniko, cvetne liste bele lilije, japonsko soforo, preslico, brezove popke in liste, korenike bergenije.
Za problematično kožo
Za problematično kožo obraza lahko vzamete sol, kavo, alg, limono, jagode, krompir, alojo, koprivo, ognjič, kamilico, rman, vrvico, celandin, hrastovo lubje, trpotec.
Večino različic ledenih kock za problematično kožo je priporočljivo uporabljati samo na problematičnih predelih kože obraza.
Za mešano kožo
Ledene kocke za obraz z mešano kožo vključujejo izdelke, ki se uporabljajo pri izdelavi ledu za suho in mastno kožo skupaj. Smiselno je narediti dvoslojne kocke, eno plast po recepturi za mastno kožo, drugo po recepturi za suho kožo. Ne pozabite, da morate najprej pustiti, da se spodnja plast strdi, nato pa vlijete drugo plast v modelčke. Pri uporabi na obrazu obrnite kocko na želeno stran.
Za normalno kožo
Za normalno kožo je led narejen iz celih ali razredčenih sokov in kaše lubenic, grozdja, jagod, breskev, ribeza, jerebike, poparka baldrijana, šentjanževke, mete, trpotca, rmana, kopra, vijolice in žajblja.
Beljenje kože
Za beljenje kože se uporabljajo jagode, maline, peteršilj, kumare, zelje, viburnum, sokovi citrusov in riževa voda.
Za občutljivo kožo in vnetja
Za blaženje in zmanjšanje vnetja kože se uporablja led, ki vsebuje: alojo, srebrove ione, lovorov list, timijan, rožmarin, kamilico in farmacevtske mešanice.
Za zelo občutljivo kožo, ki kljub temu zlahka prenaša kratkotrajno izpostavljenost mrazu, je priporočljivo pripraviti led iz prevretka lipovih cvetov ali poparka svežih leskovih listov.
Za ton kože in gube
Za izboljšanje tonusa kože zamrznite decokcijo timijana in rožmarina, sok citrusov, mešanico korenčkovega in limoninega soka, pulpo lubenice, eterično olje rožmarina v kombinaciji z rakitovcem in mineralno vodo. Ledene kocke iz zelenega in črnega čaja lahko hitro in enostavno pripravite, njihov učinek pa lahko okrepite z medom, mlekom ali limono.
Za upočasnitev nastajanja gub in glajenje kože uporabljajte med, mleko, rastlinska in eterična olja, avokado, marelice, banane, grenivke, melono, ingver, zrele sladke kosmulje, mandarine, slive, kaki, peteršilj, lipovo cvetje, sveže listi mete in regrata, laneno seme.
Koža okoli oči
Bolje je, da kožo okoli oči obrišete s kockami ledu iz mleka, zelenega čaja ali krompirja.
Predlagam, da si ogledate video, ki govori o pomlajevalnem receptu, s katerim boste v enem mesecu z vašega obraza odstranili kar nekaj odvečnih let.
Dandanes morate za ohranjanje lepote in mladosti kože nenehno uporabljati različne izdelke. Naredite maske, uporabite losjone, kreme za obraz in drugo. Eno od teh učinkovitih sredstev je kozmetični led za obraz.
Uporablja se za obraz, ker led odlično tonira kožo, zadržuje vlago v celicah, zožuje pore in odpravlja masten sijaj. In to ni celoten seznam. Ima še veliko drugih uporabnih lastnosti.
Led lahko pripravimo iz različnih izdelkov. Na primer iz zelišč, sokov iz jagod, sadja, zelenjave. Toda ta članek govori o ledu iz zelenega čaja.
Zeleni čaj ima številne koristi za zdravje, zato se uporablja pri pripravi izdelkov za obraz. Kožo tonira, pomlajuje in vlaži, kožo tudi odlično očisti, ohranja tonus in odpravlja akne.
Kemična sestava
Zeleni čaj se ne uporablja samo kot pijača, ampak tudi kot kozmetični izdelek. Dodajajo ga maskam za obraz, pripravljajo ga kot losjone za kožo okoli oči in pripravljajo kot led za obraz, saj ima zeleni čajni led za obraz naslednje blagodejne snovi:
- vitamin P
- askorbinska kislina (vitamin C)
- B vitamini (B1, B2, B5)
- nikotinska kislina
- vitamin K
- čreslovine (tanin, polifenoli)
- flavonoidi
- minerali (kalij, kalcij, cink, fosfor, mangan, baker)
Tanini(flavonoidi in polifenoli) imajo močne antioksidativne lastnosti, ki upočasnjujejo staranje.
Vitamini in minerali občutno izboljša stanje kože, celi rane, vnetja, bori se proti aknam, zadrži vlago v celicah, ohranja obraz v tonusu, pomladi, zgladi drobne gube, obnovi presnovo v celicah, daje koži sijaj in zdravo barvo, izboljša polt .
Koristi za obraz
Led iz zelenega čaja je eno najbolj koristnih zdravil za obraz. on:
- tonira obraz
- upočasnjuje staranje
- gladi drobne gube
- pospešuje presnovne procese v celicah
- ima antioksidativne, protivnetne in celjenje ran lastnosti
- ščiti pred ultravijoličnim sevanjem
- vlaži kožo
- odstrani masten sijaj
- bori se z aknami, izpuščaji
- čisti obraz
- oži pore
- naredi kožo gladko
Indikacije za uporabo
Da bo zeleni čaj imel največji učinek na vašo kožo, ga morate uporabljati, če imate:
- problematično kožo
- bledenje
- maščoba
- suho
- utrujenost od negativnih okoljskih dejavnikov, stresa
- pigmentacija
Kontraindikacije
Zeleni čaj nima posebnih kontraindikacij. Možno je, da imate individualno intoleranco za izdelek, vendar je to redko. Kožo lahko preverite glede alergij. Pripravljen led ali čaj vtrite v zapestje in opazujte reakcijo. Stranskih učinkov (srbenje, rdečina) ne sme biti.
nasvets za uporabo
Pred uporabo postopka natančno preberite vse nasvete, indikacije in kontraindikacije, ker tega postopka ne morejo uporabljati vsi. Da ne poškodujete obraza in čim prej dosežete največji učinek, upoštevajte vsa pravila za pripravo:
- Pripravite ga z mineralno vodo.
- Zvarek mora biti zelo močan.
- Pred uporabo počakajte minuto, da se led rahlo stopi.
- Obrišemo se po masažnih linijah (glej sliko spodaj).
- Obrišite ne samo obraz, ampak tudi vrat in dekolte.
- Najbolje je uporabiti led zjutraj.
- Če želite doseči rezultate, potem to storite vsako jutro.
- Vendar ga ne obrišite prevečkrat na dan, ker je led hladen. In velike količine mraza so stresne za kožo.
- Izdelka ne shranjujte v zamrzovalniku več kot 5 dni.
V takih primerih tega postopka ni mogoče izvesti
- če na ulici pozimi in čez eno uro moraš ven
- če imate težave z Ščitnica, potem si ne drgnite vratu
- zbolel hladno
- imaš razširjene žile(izgovorjeno)
- rozacea
- ne masirajte se z ledom pogosto, ko suh tip kože, led nekoliko izsuši kožo. Zato morate po postopku nanesti vlažilno kremo.
- Bolje je, da ne uporabljate, če imate usnje Zelo občutljiva, dehidrirana, razdražena
Učinkoviti recepti za obraz
Recept za infuzijo
2 tabela. l. Čaj prelijemo z vrelo vodo (vzamemo pol kozarca). Pustite 5-10 minut pod pokrovom. Nato filtriramo, čaj pa moramo tudi ohladiti.
Losjoni za oči
V poparek lahko na primer namočite vatirane palčke in jih položite pod oči, da se znebite podočnjakov in vrečk.
Led za obraz
Poparek vlijemo v modelčke in zamrznemo. Obrišite vsako jutro.
Za hidracijo
Pred infuzijo dodajte nekaj žlic kumaričnega soka in zamrznite v zamrzovalniku v kalupih.
Namesto kumaričnega soka lahko dodate tudi med.
Za problematično kožo
Za pripravo recepta vzemite 2 mizi. l. kamilica in 1 miza. l. čaj. Nalijte vrelo vodo (1 skodelico). Pustite 30 minut. Nato filtriramo in zamrznemo v kalupih.
Za mastne
Mešanica čaja in limoninega soka je zelo dobra za mastno kožo. Zato čajnemu poparku dodajte nekaj žlic soka in zmes zamrznite v modelčkih za led.
S spoštovanjem, Irina Pelekh!
Enostaven za pripravo, kozmetični čajni led ne le odlično tonira kožo, ampak utrujenemu obrazu povrne sijaj in svežino, pomaga pri lajšanju zabuhlosti in, če gre na primer za ledene kocke črnega čaja, daje koži rahlo porjavelost.
Klasični recepti za ledeni čaj so sestavljeni iz zamrzovanja enega tekočega zvarka (če niste skuhali čajnih vrečk, odcedite čajne liste iz listov). Tisti. preprosto pripravite čaj kot običajno in ga vlijete v modelčke za ledene kocke.
Ledene kocke zelenega čaja se lahko uporabljajo za popolnoma vse vrste kože obraza, še posebej za izboljšanje stanja kože okoli oči. Kot že omenjeno, ima takšen led čudovito tonično in osvežilno lastnost, vizualno nekoliko pomladi bledečo in povešeno kožo, daje mastni koži mat videz ter učinkovito odpravlja otekline pod očmi in na obrazu, ki so posledica pomanjkanja spanja ali drugih dejavnikov. povezana s katero koli boleznijo.
Ledeni čaj za obraz iz črne pijače poleg tega, da daje rahlo temno polt, pozitivno vpliva tudi na stanje starajoče se kože.
Močnejši ko skuhate črni čaj, večje barvne lastnosti bo imel.
Pri pripravi ledu iz čaja lahko zvarku dodamo druge sestavine, da izboljšamo kozmetične lastnosti ledenega izdelka.
Zeleni čaj lahko torej skuhamo skupaj s posušenimi bezgovimi cvetovi, pri čemer sestavine vzamemo v enakih količinah. Nastali led bo imel zelo rahel posvetlitveni učinek, pa tudi bolj pomirjujoč učinek, kar je pomembno za občutljivo kožo z različnimi iritacijami in rdečico (ki ni povezana s kožnimi boleznimi).
Res je, da morate biti v primeru občutljive kože pri uporabi ledu iz čaja, pa tudi katerega koli drugega kozmetičnega ledu, previdni. Dejstvo je, da ima mraz lahko tako pozitivne kot negativne učinke na takšno kožo, zato, če se po prvi uporabi ledenih kock pojavi še bolj razdražljiva reakcija, ta metoda ni primerna za vas.
Za problematično mastno kožo je dobro pripraviti led iz zelenega čaja in kamilice - do 1 žličke. suhih listov čaja, dodajte 2-krat več suhih cvetov kamilice, nastalo zmes prelijete z 1 skodelico vrele vode, infundirate pod zaprtim pokrovom, dokler se ne ohladi, nato filtrirate in vlijete v kalupe za zamrzovanje ledu.
Zlasti za mastno kožo obraza je priporočljivo, da zelenemu čaju dodate sveže iztisnjen limonin sok - za 1 kozarec kuhanega in že ohlajenega čaja vzemite 3-4 žlice. l. limonin sok.
Za vse tipe kože je dobro narediti led iz čaja za obraz, tako da ga zmešate s kumaričnim sokom. V pol kozarca tekočega, ohlajenega in precejenega zelenega čaja dodajte 4 žlice. l. sveže stisnjen sok iz kumar.
Led, zamrznjen iz te sestave, bo imel odličen vlažilni in rahel belilni učinek.
Za povečanje hranilnih in čistilnih lastnosti ledenih kock zelenega čaja raztopite 1 žlico v 1 kozarcu toplih čajnih listov. l. med V tem primeru bo led do neke mere pomagal zategniti in povečati elastičnost kože.
Pravzaprav med lahko dodamo pri kuhanju črnega čaja.
Zdaj pa praktični del uporabe ledu iz čaja.
Da preprečite ozebline prstov, vzemite kocko ledu s prtičkom, zloženim v več plasti, ali kosom debele tkanine.
Na obrazu mora biti led nenehno v gibanju, to pomeni, da ga ne morete zadržati na enem predelu kože niti nekaj sekund, temveč ga morate ves čas premikati.
Postopki z ledom so izjemno kontraindicirani ob prisotnosti težav s krvnimi žilami na obrazu (rozacea), pa tudi pri različnih vrstah kožnih bolezni.
Zeleni čajni led- To je eden najbolj uporabnih kozmetičnih izdelkov, ki je na voljo vsem. Ne le izboljša elastičnost kože in zoži pore, ampak tudi daje zdrav videz problematični in mastni koži. Te kocke ledu “narišejo” nežno rdečico na lica in naredijo kožo gladko.
Nianse uporabe ledu zelenega čaja:
- Led iz zelenega čaja je pripravljen z mineralno vodo.
- Pomembno je, da je zvarek čaja dovolj močan.
- Preden obrišete obraz, vrat in dekolte, pustite led nekaj minut, da se malo stopi.
- Najbolje je, da zjutraj obrišete obraz s kockami ledu.
- Po tem postopku pustite, da se tekočina posuši in šele nato s krožnimi gibi obrišite kožo od brade navzgor.
- za prehlad;
- pri težavah s ščitnico (ne brišite vratu!);
- pozimi eno uro pred odhodom ven;
- če je koža dehidrirana in razdražena;
- če so na koži jasno vidne razširjene krvne žile.
Ledeni tonik za obraz:
2 žlici. l. zeleni čaj prelijemo s pol kozarca vrele vode in infundiramo 5 minut pod pokrovom. Nastalo infuzijo je treba filtrirati, ohladiti in dati v zamrzovalnik. V poparek lahko namočite tudi vatirane palčke in jih za 15 minut postavite v hladilnik. Takšni hladni tamponi bodo pomagali znebiti vrečk in krogov pod očmi ter ublažiti rdečico oči.
Ledene kocke za lepoto obraza: prednosti ledu in zelenega čaja
Postopki z delovanjem mraza na obraz pospešujejo celične presnovne procese, gladijo gube, upočasnjujejo staranje vezivnega tkiva in pospešujejo celične presnovne procese. In če so te kocke narejene tudi iz decokcije zelenega čaja, potem se učinek ledenega učinka znatno poveča. Ker je zeleni čaj močan antioksidant, se bori proti prostim radikalom, ki pospešujejo staranje celic. je odlična zaščita pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki. Poleg tega je zeleni čaj idealen za lajšanje rdečice in vnetja, saj se aktivno bori proti bakterijam, ki povzročajo mozolje in celo akne.
Antipiretike za otroke predpiše pediater. Toda obstajajo nujni primeri za povišano telesno temperaturo, ko je treba otroku takoj dati zdravilo. Potem starši prevzamejo odgovornost in uporabljajo antipiretike. Kaj je dovoljeno dajati dojenčkom? Kako znižati temperaturo pri starejših otrocih? Katera zdravila so najvarnejša?
Pozdravljeni, muhe!
Danes bomo govorili o negi kože in se podrobneje posvetili "bonbonom mladosti" - ledenim kockam za nego kože obraza (imenuje se tudi kozmetični led).
Drgnjenje obraza z ledom je samo po sebi dobra ideja, saj mraz poživi, tonizira in oži pore. In če v ledeno vodo dodate decokcijo nekaterih zdravih zelišč, boste dobili pravi lepotni eliksir, ki bo pomagal izboljšati stanje vaše kože in dolgo ohraniti mladost. Iskanje »večne« mladosti je znanstvenike pripeljalo do prijetnega odkritja za nas dame. Izkazalo se je, da ima ledeniška voda pomlajevalni učinek in čudovito vpliva na našo nežno, žametno žensko kožo. Sestava ene kocke "kozmetičnega" ledu je lahko zelo različna, pomagala bo očistiti, osvežiti kožo, ohraniti njen tonus, zmanjšati pore in lajšati otekline. Obstaja veliko receptov za "ledeno" kozmetiko. Pripravljen poparek ali mešanico je treba ohladiti, precediti, vliti v modele in zamrzniti. Poskusite pripraviti nekaj primernega za vaš tip kože in cenite prednosti ledene kozmetike za vaš neustavljiv videz.
Hujšanje: dobre novice iz zelenega čaja
Če boste še naprej uživali zeleni čaj in ga naredili za vsakodnevno rutino, boste imeli osveženo in čisto kožo. Občutili boste, da je vaša koža mehkejša. Vsakodnevno pitje zelenega čaja bo prav tako pomagalo posvetliti vašo polt. Veliko ljudi poskuša shujšati, a vedno ne uspe. To je zato, ker so preveč osredotočeni na cilj izgube teže. Želijo dobiti tudi rezultat instance. To sili ljudi, da poskušajo izgubiti težo na različne načine.
Poskusite si postaviti prave cilje. Osredotočanje na spremembe življenjskega sloga, kot so zdravo prehranjevanje, paziti na velikost porcij in fizično aktivnost, je veliko učinkovitejše od jemanja prekomernih prehranskih dopolnil in prehranskih omejitev. Dobra novica je, da lahko zeleni čaj dodate svojemu načrtu zdrave prehrane. Nick Fuller z Univerze v Sydneyju je pregledal 11 najpogostejših tablet za hujšanje na trgu. Raziskoval je znanost o guarani, acai jagodah, aloe veri, kofeinu, ginsengu, zelenem čaju, guar gumiju, hitozanu, kajenskem popru, izvlečku belega fižola in listih evkomije.
Kakšne so prednosti ledu za lepoto?
Ko kocko ledu premikamo po koži, najprej pride do kratkotrajnega zožitve površinskih žil kože in razširitve globljih. To zagotavlja povečan pretok krvi. Ko odstranite led, se površinske žile razširijo, kapilare napolnijo s krvjo in koža začne »dihati«. In takrat se celični presnovni procesi okrepijo, začne se proces obnavljanja, gube se zgladijo, proces staranja vezivnega tkiva se upočasni, na obrazu se pojavi naravna rdečica in koža dobi zdrav videz. No, dodajanje decokcije zelišč in sokov še poveča učinek "prve pomoči" za lepoto, ki je sestavljena iz izpostavljenosti mrazu.
Ta pregled je nastal zaradi nedavnih opozoril o možnih poškodbah jeter in ledvic zaradi uporabe izdelkov za hujšanje brez recepta. Od vseh prehranskih dopolnil, ki jih je bilo treba pregledati, je imel samo zeleni čaj najboljše dokaze in je bil edini izdelek, vreden nakupa.
Fuller predlaga, da zeleni čaj uživamo kot napitek in ne kot izvleček ali dodatek, če ga želimo uporabljati za hujšanje. S staranjem se naš metabolizem upočasni. Učinek se poveča z redno vadbo in spremljanjem dnevnega vnosa kalorij iz naše prehrane.
Pravilna uporaba ledu
Pri uporabi ledu je treba upoštevati naslednja pravila:
1) Za izdelavo ledu ne jemljemo vode iz vodovoda, temveč prečiščeno, filtrirano, še bolje destilirano (kupite jo v lekarni) ali mineralno vodo brez plina (nizka mineralizacija). Če takšne vode ni mogoče kupiti, morate vodo iz pipe predhodno očistiti s filtri. In lahko pripravite talilno vodo! To lahko štejemo tudi za nekakšno čiščenje: vodo nalijemo v kalupe, postavimo v zamrzovalnik in počakamo, da se na vrhu strdi led, odstranimo to ledeno skorjo in jo zavržemo (vsebuje soli težkih kovin in druge škodljive snovi) , preostanek vode lahko uporabite. Taljena voda velja za biološko aktivna. Počasne in ohlapne zaradi starostne ali okoljske dehidracije se kožne celice, nasičene s talino, izravnajo, koža postane bolj gladka in dejstvo, da jo uporabljamo kot led, samo poveča njen pomlajevalni učinek.
Tukaj je nekaj nasvetov, na katere morate biti pozorni, če želite uspešno hujšati z uporabo zelenega čaja. Izogibajte se nakupu zelenih čajev z dodanim sladkorjem ali umetnimi sladili. Če že uporabljate zeleni čaj brez dodatnih sladkorjev ali arom, pripravljenemu zelenemu čaju ne dodajajte sladkorja. To bo dodalo več kalorij in namesto da bi se zredili, se lahko zredite. Študija je pokazala, da ni bistvene razlike v vsebnosti zelenega čaja, tako vročega kot hladnega. Blagovne znamke so res pomembne. Izberite zaupanja vredno blagovno znamko, ki vam bo postregla z visoko kakovostnimi lističi zelenega čaja brez nepotrebnih umetnih dodatkov. Lahko pijete zeleni čaj, leden ali vroč. . Programu hujšanja z zelenim čajem je enostavno slediti.
2) Če pripravljate kozmetični led z decokcijo zelišč, sadnih in zelenjavnih sokov, potem takšnega ledu ne smete shranjevati v hladilniku več kot 4-5 dni.
3) Pri izbiri zelišč za pripravo kozmetičnega ledu upoštevajte svoj tip kože (normalna, suha, mastna, mešana). Suho kožo najlažje izsušimo, mastno pa težje poškodujemo.
Upoštevajte, da morate doseči svojo idealno težo, ne pa vitkost. Ne pričakujte, da bo vaša običajna teža prehitela. Varna izguba teže v enem tednu je 1-2 funta. Uživajte v procesu zdravega načina življenja in presenečeni boste nad spremembami. Tukaj vam predstavljamo korake za hujšanje s programom hujšanja z zelenim čajem.
Redno jutranjo kavo nadomestite z zelenim čajem. Za svoj prvi poskus lahko še vedno pijete kavo, vendar jo omejite na samo eno skodelico na dan. Popijte jutranjo kavo, po njej pa skodelico zelenega čaja. Postopoma preskočite jutranjo kavo.
4) Pri izvajanju masaže z ledom upoštevajte splošno pravilo - kocke ledu morate premikati vzdolž masažnih linij in zajeti območje okoli oči:
Vzdolž spodnje čeljusti: od sredine brade - do ušesnih mečic;
Na licih: od kota ust - do ušesnega kanala, nato od sredine zgornje ustnice in stranske površine nosu - do zgornjega dela ušesa;
Omejite dodajanje zelenega čaja s sladkorjem. Morda vam okus zelenega čaja sprva ni všeč in mu želite dodati nekaj okusa. Vendar pa boste dosegli boljše rezultate hujšanja, če ne dodate sladkorja. Glede na raziskave lahko skodelici zelenega čaja še vedno dodate 1 čajno žličko sladkorja.
Izogibajte se uživanju alkoholnih pijač. Nekateri ljudje pijejo alkoholne pijače iz zdravstvenih razlogov. Rdeče vino je na primer znano po vsebnosti resveratrola, ki ima antioksidativne lastnosti. Pitje alkoholnih pijač lahko tudi spodbudi vaš apetit in povzroči, da jeste več.
Okoli oči: od notranjega kota vzdolž zgornje veke - do zunanjega kota očesa, nato vzdolž spodnje veke - do nosu;
Na čelu: od sredine čela - do templjev;
Na nosu: vzdolž hrbta nosu, od hrbta nosu - ob njegovih straneh.
5) Kože ne prehladite, stik s kožo na enem mestu ne sme trajati več kot pet sekund. V nasprotnem primeru lahko dobite neželene posledice, vključno s sinusitisom! Ko drgnete kožo s kockami ledu, jo morate večkrat obrisati, a dokler se majhna kocka ne stopi (to se zgodi precej hitro), naj celoten postopek traja od dve do pet minut. Pazite, da kožo pustite vlažno, da absorbira infuzijo.
Najpomembnejša stvar v programu hujšanja je nadzor nad vnosom kalorij. Programi za debelost in prekomerno telesno težo se pojavijo, ko vnos in poraba kalorij nista v ravnovesju. Običajno prekomerni vnos kalorij izvira iz sladkorja in mastne hrane.
Za energijo pa še vedno potrebujemo ogljikove hidrate in maščobe. Program hujšanja ne pomeni, da ga ne potrebujemo več. Maščoba proizvede več energije kot ogljikovi hidrati in beljakovine. 1 gram maščobe predstavlja 9 kcal energije, ogljikovi hidrati in beljakovine pa 4 kcal energije.
Kocke je najbolje uporabiti 1 - 2-krat na dan. Kožo zjutraj in/ali zvečer obrišite z ledom, po nanosu ledu obraz posušite s tapkanjem in namažite z običajno kremo (dnevno ali nočno). Če je koža suha, lahko po postopku z ledom obraz obrišete z oljčnim oljem in pustite pol ure, nato pa olje odstranite z mehko krpo.
Če želite nadzorovati vnos kalorij, morate biti pozorni na številne dejavnike, kot so starost, spol, indeks telesne mase in aktivnost. Ti 4 dejavniki so glavni ključi pri določanju, koliko kalorij lahko zaužijete v enem dnevu.
Uporabite lahko kateri koli kalkulator kalorij na spletu. Zdi se, da je lažje uravnotežiti nadzor kalorij in vadbo. Brez gibanja moraš jesti manj in običajno shujševalni program ne uspe zaradi lakote. Vaje lahko izvajate 30 minut 3-5 krat na teden.
Drgnjenje z ledom lahko nadomesti fazo toniranja, po kateri je treba čez nekaj časa nanesti kremo in ličila. Zvečer to storite po popolnem čiščenju obraza. 
Recept izberemo glede na vaš tip kože:
Za mastno kožo
Vinski led. Ne samo, da pomaga vzdrževati vodno ravnovesje in zmanjšuje aktivnost žlez lojnic, ampak tudi neguje kožo, jo naredi mehko, svilnato in zožuje razširjene pore. Izdelava vinskega ledu je enostavna. Nalijte 2 žlici. žlice zelišča šentjanževke in 3 žlice. žlice žajblja eno tretjino skodelice vrele vode in vztrajajo v temnem prostoru pol ure. Precedimo in zmešamo s tretjino kozarca polsuhega belega vina, zamrznemo. Predhodno očiščeno kožo obraza obrišite z vinskim ledom 1-2 krat na dan, vendar je ne obrišite pozneje. Po pol ure lahko obraz sperete s hladno vodo.
Za mastno kožo je primerna tudi mešanica kamilice in ognjiča ali kamilice, kitajske limonske trave, čemaža in ognjiča.
Za porozno kožo
Led iz cvetov ognjiča. 1 žlica Žlico prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo stati pol ure, precedimo, ohladimo in zmešamo z vodko - 1:1.
Recimo, da uporabimo kombinacijo 60% ogljikovih hidratov, 25% beljakovin in 15% maščob. Tukaj je primer jedilnika za zajtrk: 5 unč lososa na žaru, 1 skodelica ovsenih kosmičev, 2-3 skodelice mešane zelene solate, 1 jabolko ali hruška in ne pozabite na 1 skodelico zelenega čaja. Za navdih za jedilnik si lahko ogledate recept v Hrani in pijači. Tukaj vam ponujamo tabelo kalorij v živilih Ministrstva za zdravje Savdske Arabije, ki vam pomaga pri izbiri hrane. Poglej.
Recepti za zeleni čaj in pijače
Ljudje vedno razpravljajo o koristih zelenega čaja za zdravje in lepoto. Ne pozabite pa, da je zeleni čaj lahko tudi okusna hrana ali pijača. Zeleni čaj ima močno aromo in okus, ki ga uživa veliko ljudi. Ni presenetljivo, da mnogi ljudje poskušajo zagotoviti to aromo in okus v svoji hrani ali pijači.
Slani led je dober za kožo, nagnjeno k aknam. Raztopite 1 žlico. žlico soli (lahko vzamete morsko sol) v kozarcu vrele vode, vlijemo v model in zamrznemo. Masirajte obraz s koščkom slanega ledu, dokler se ne stopi. Pustite, da se tekočina vpije, nato pa obraz sperite s čisto, hladno vodo.
Za pigmentirano kožo
Limonine kocke z zelišči tonirajo in pobelijo kožo, pomagajo znebiti pigmentacije. 2 žlici. Žlice cvetov ognjiča prelijemo z 2 skodelicama vrele vode, poparek pustimo stati 20 minut, precedimo, dodamo 2 žlici. žlice limoninega soka. Ali pa: nekaj kapljic limoninega ali grenivkinega soka dodajte v prekuhano vodo.(Jaz zelo rada delam kocke z limoninim sokom, koža se res olušči, lahko malo peče, ampak to je prvič, učinek je neverjeten, bolje je to narediti pozimi)
Za nagubano kožo
Metin led. 1 žlica Žlico listov mete prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo stati pol ure in zamrznemo. Zjutraj je dobro obrisati obraz, vrat in prsi z metinim ledom. Tonira kožo, gladi gube, lajša razdraženost in utrujenost. (Odličen recept, lahko dodate zeleni čaj in vitamin E)
Tukaj smo za vas izbrali nekaj preprostih receptov od predjedi, glavne jedi, sladice in pijače. Trudimo se ponuditi zdrav, a hkrati okusen recept, tako da vam ni treba skrbeti, kdo je na shujševalnem programu. Prigrizek: zelena piščančja juha. Ko se ljudje prehladijo, običajno jedo piščančjo juho, da okrepijo imunski sistem in dajo telesu občutek toplote. Ko juhi dodamo še zeleni čaj, ki ima protivirusne lastnosti in krepi imunski sistem, bo telesu dal "dvojne" krepitve imunskega sistema v enem okusnem obroku.
Za suho kožo
Za suho kožo iz zelišč lahko uporabite mešanico: trpotca, peteršilja, listov mete, šentjanževke, kamilice. Nepogrešljiva za ta tip kože je zbirka gloga, elevterokoka in korenine regrata. Uporabite lahko tudi jagode, na primer rowan. Zdrobite dve žlici gorskega pepela, prelijte kozarec vrele vode, pustite eno uro.
Lahko ga dodate tudi v svoj program hujšanja. Znano je, da začinjena hrana pomaga pri izgorevanju maščob. V juho dodajte čajne vrečke in limonsko travo ter pustite stati 15 minut. Odstranite trdne snovi. Zavremo in dodamo zeleno zelje, korenje, sol, čilijeve kosmiče in poper; dušite 10 minut ali dokler se korenje ne zmehča. Medtem narežite piščanca in ga dodajte nazaj v juho. Dodajte sezamovo olje; segrevajte dve minuti.
- Piščanca dajte v večjo ponev in dodajte 1,25 litra vode.
- zavrite.
- Zmanjšajte ogenj in zavrite, posnemite peno, ki se dvigne na vrh.
- Počakajte do 30 minut ali dokler ni piščanec pečen.
- Ugasnite ogenj, piščanca prestavite v skledo in pustite, da se ohladi.
Za mešano kožo je dobra mešanica kamilice, regrata in rmana. In načeloma so vse pristojbine primerne za normalno in mastno kožo.
Tudi zelo dober recept za ledene kocke močne kave. Skuhajte močno kavo (naravno, netopno) in nalijte kalupe. Zjutraj obrišite obraz. Popolnoma tonira in rahlo dvigne kožo.
Potresemo s soljo in poprom, da začinimo in poskrbimo, da je losos enakomerno obložen z vseh strani. Popecite lososa, dokler ni zlato rjav in ga obrnite na drugo stran. Lahko ga jeste z rižem, rezanci, limonino omako, majonezo, paradižnikovo omako ali čim drugim. Testo za krep postavite v hladilnik za 1 uro, da odstranite morebitne mehurčke, ki lahko povzročijo, da testo za krep poči med kuhanjem. Dodajte maslo z nizko vsebnostjo maščobe ali oljčno olje, da premažete ponev. Kuhajte približno 2 minuti oziroma dokler dno ni svetlo rjavo. Z lopatko obrnemo in popečemo še drugo stran. Lahko nasekljate sesekljano sadje, med, nizko vsebnost sladkorja, karkoli želite, in ga nato vržete noter ali preprosto pustite na mestu.
- Lososov file Olivno olje Poper.
- Odprite vrečke zelenega čaja in zeleni čaj poškropite po lososu.
- V ponev na srednjem ognju vlijemo malo oljčnega olja.
- Postrezite toplo.
- Vse sestavine mešajte 10 sekund v blenderju.
- Segrejte majhno ponev na srednjo temperaturo.
- V ponev vlijemo 1 žlico mase in jo enakomerno razporedimo.
Za odstranjevanje “vrečic” pod očmi se dobro obnese obkladek iz “čajnega ledu”: čajne vrečke prelijemo z vrelo vodo, ohladimo, damo v zamrzovalnik, nato pa zmrznjene vrečke za 10 minut položimo na oči – prijetno in učinkovito. Večkrat preizkušeno na sebi.Na predel pod očmi lahko nanesete koščke ledu iz mleka ali navadne vode. Samo ne zlorabljamo takšnih nujnih metod, da ne zbolimo.
Poskušamo vam ponuditi recept, ki ne vsebuje preveč sladila ali vsebuje veliko maščob. Pijače: Zeleni čaj vanilijev šejk.
- Vse skupaj premešamo.
- Po želji dodajte med.
- Okušajte in prilagajajte, dokler vam okus ne bo všeč.
- Postrezite takoj.
- Vse skupaj mešamo približno 1 minuto.
- Prvič, ceremonialni razred, najvišji razred.
- Drugič, premium razred, ga je lažje najti.
- Uporabljate ga lahko za pitje in kuhanje.
- Tretjič, razred sestavin ali kulinarično ujemanje.
VIDEO
Ledene kocke zelenega čaja - nega obraza
Poleg tega, da je zeleni čaj zelo okusen, je tudi zelo koristen za kožo.
Ta videoposnetek vam bo pokazal, kako narediti pastile (ledene kocke) za vašo kožo.
Sliši se nenavadno, vendar je zelo enostavno narediti.
Vse, kar potrebujete, je:
1. Voda (1 steklenica)
2. Zeleni čaj 1 vrečka (ali pest zelenega čaja za eno kuhanje)
3. Posoda za led
4. Zobotrebci
5. Tekoče kapsule vitamina E (5 kapsul)
Najprej morate segreti nekaj vode. Voda mora biti topla, ne vroča in ne hladna.
-Vzemite vrečko zelenega čaja (jaz uporabljam čajne liste) in skuhajte čaj. Počakajte malo, da vzhaja 1-5 minut. Uporabite dober zeleni čaj - dober je za vašo kožo.
-Ko je čaj pripravljen, zaužijte 5 kapsul tekočega vitamina E (prodaja se v lekarni). Prvič lahko vzamete manj, da vidite, koliko več ali manj potrebujete. Jaz uporabljam 2. Kapsulo vitamina E preluknjajte z zobotrebcem in stisnite vitamin E v kozarec čaja.
-Ko dodate vse kapsule, samo premešajte.
- S to tekočino napolnite posodo za led.
- Za nekaj časa postavite v zamrzovalnik. Ne pustite, da ledene kocke popolnoma zamrznejo. Počakati morate, da tekočina le malo zamrzne, ne popolnoma.
-Približno 1 uro kasneje preverite stanje ledu. Ko vidite, da so kocke malo zmrznjene, vendar še niso povsem strjene, samo vzemite zobotrebec in ga zapičite v vsako kocko ledu. To storite z vsemi kockami.
- Čez noč ga postavite v zamrzovalnik.
- Naslednje jutro vzemite iz zamrzovalnika in pred uporabo pustite stati nekaj minut, da lahko varno odstranite eno kocko ledu iz pladnja. Vzemite zobotrebec in ga izvlecite.
-Obrišite obraz s kocko ledu. Ni vam treba predolgo drgniti in se ustavljati na enem mestu, pojdite skozi enkrat ali dvakrat in to je dovolj. Ne brišite, pustite, da se posuši.
Zjutraj in/ali zvečer obrišite s kocko ledu.
Znaki, če je hrbet oksidiran, so vonj po senu in rjavo-zelena barva. Po odprtju je priporočljivo, da ga ne uporabljate dlje kot štiri do šest tednov, da dosežete optimalno svežino in okus. V tem članku je toliko informacij o zelenem čaju, da je predober, da bi ga izpustili. Zdaj, ko poznate številne prednosti zelenega čaja in kako se izogniti njegovim stranskim učinkom, zakaj ga ne bi poskusili redno piti, uporabljati na koži in v pijačah? Poskusimo to in videli bomo, kakšen čudež se nam lahko zgodi!
Ohranjanje hidratacije poleti je lahko precej zahtevno. Dehidracijo povzročajo predvsem vroče vreme, suh veter in potenje. Najboljši način za hidracijo telesa je, da pijete veliko vode. Zeleni čaj je odlična pijača, ki ima številne koristi za zdravje.
Rahel hlad bo vaš obraz napolnil z močjo in mladostjo!
Zeleni čajni led- To je eden najbolj uporabnih kozmetičnih izdelkov, ki je na voljo vsem. Ne le izboljša elastičnost kože in zoži pore, temveč daje tudi zdrav videz problematični in mastni koži. Te kocke ledu “narišejo” nežno rdečico na lica in naredijo kožo gladko.
Nianse uporabe ledu zelenega čaja:
- Led iz zelenega čaja je pripravljen z mineralno vodo.
- Pomembno je, da je zvarek čaja dovolj močan.
- Preden obrišete obraz, vrat in dekolte, pustite led nekaj minut, da se malo stopi.
- Najbolje je, da zjutraj obrišete obraz s kockami ledu.
- Po tem postopku pustite, da se tekočina posuši in šele nato s krožnimi gibi obrišite kožo od brade navzgor.
- za prehlad;
- pri težavah s ščitnico (ne brišite vratu!);
- pozimi eno uro pred odhodom ven;
- če je koža dehidrirana in razdražena;
- če so na koži jasno vidne razširjene krvne žile.
Ledeni tonik za obraz:
2 žlici. l. zeleni čaj prelijemo s pol kozarca vrele vode in infundiramo 5 minut pod pokrovom. Nastalo infuzijo je treba filtrirati, ohladiti in dati v zamrzovalnik. V poparek lahko namočite tudi vatirane palčke in jih za 15 minut postavite v hladilnik. Takšni hladni tamponi bodo pomagali znebiti vrečk in krogov pod očmi ter ublažiti rdečico oči.Ledene kocke za lepoto obraza: prednosti ledu in zelenega čaja
Postopki z delovanjem mraza na obraz pospešujejo celične presnovne procese, gladijo gube, upočasnjujejo staranje vezivnega tkiva in pospešujejo celične presnovne procese. In če so te kocke narejene tudi iz decokcije zelenega čaja, potem se učinek ledenega učinka znatno poveča. Ker je zeleni čaj močan antioksidant, se bori proti prostim radikalom, ki pospešujejo staranje celic. je odlična zaščita pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki. Poleg tega je zeleni čaj idealen za lajšanje rdečice in vnetja, saj se aktivno bori proti bakterijam, ki povzročajo mozolje in celo akne.Tiskanje
