संचार में आसानी. इसे सरल रखें और यह खुल जाएगा. व्यवसाय और छोटी-छोटी बातों में सरल कैसे बनें, संचार में आसानी कैसे सीखें

वे हमसे कहते हैं: सरल बनो, और लोग तुम्हारे पास पहुंचेंगे। थोड़ा कम बार: सरल बनें और अनावश्यक यात्रा साथियों से छुटकारा पाएं।

इस तथ्य के आदी हो जाने के बाद कि रोजमर्रा की जिंदगी में "दो बार दो आवश्यक रूप से चार होते हैं," सादगी के ऐसे गुण किसी को भी भ्रमित कर देंगे।

हमें नहीं। अब हम यह निर्धारित करेंगे कि एक साधारण व्यक्ति कौन है, हमें सरल बनने की आवश्यकता क्यों है, इसका अर्थ क्या है, मामलों और छोटी-छोटी चीजों में सरल कैसे बनें।

आप कौन हैं, एक साधारण व्यक्ति?

जटिल के विपरीत, सरल व्यक्ति:

• किसी अन्य व्यक्ति को बताएगा कि उसने बस में अपने पैर पर पैर रख दिया था, और चुपचाप अपना पैर किसी और के जूते के नीचे से नहीं खींचेगा;
• वादा करने के बाद, वह इसे पूरा करेगा, और यह बहाना नहीं बनाएगा कि यह काम क्यों नहीं कर सका;
• वह आपको सीधे और बिना किसी संकेत के बताएगा कि उसे आपसे क्या चाहिए;
• आपके दिमाग को अनावश्यक विचारों और बकवास से नहीं भरता;
• वह किसी गुप्त उद्देश्य के लिए मित्र नहीं बनाता, बल्कि इसलिए बनाता है क्योंकि वह उस व्यक्ति को पसंद करता है।

एक आम आदमी के कई गुण:

• इसमें दोहरा तल नहीं है;
• नुकसान की परवाह किए बिना भरोसेमंद;
• वह जो कहता है वही करता है, न कि: सोचता कुछ है, कहता कुछ और है, करता कुछ और है;
• झूठ बोलने से बेहतर है चुप रहना;
• गपशप नहीं करता, व्याख्यान नहीं देता, ईर्ष्या नहीं करता, दूसरे लोगों के मामलों में अपनी नाक नहीं डालता, बुरा नहीं मानता।

एक साधारण व्यक्ति और एक बेशर्म गंवार को भ्रमित न करें, क्योंकि यह एक ही चीज़ से बहुत दूर है।

हमें चीज़ों को सरल बनाने की आवश्यकता क्यों है?

यह सरल होने से लाभ होता है। और न केवल आम आदमी के लिए, बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी।

इसका लाभ दुनिया को पारदर्शिता की अलग-अलग डिग्री के कांच के माध्यम से नहीं, बल्कि "साफ" आंख से देखने में निहित है।

वह कुदाल को कुदाम कहता है, अभी और यहीं रहता है, विदेशी, अनावश्यक और छोटे कार्यों को हल करने में ऊर्जा बर्बाद नहीं करता है, और इसके लिए धन्यवाद वह पर्याप्त रूप से अपने जीवन का निर्माण करता है।

दलदल में नींव रखने के बजाय (शायद यह सूख जाता है, शायद नीचे ठोस मिट्टी है), वह अपने घर के लिए सही जगह चुनता है, क्योंकि वह बस उस पर विश्वास करता है जो वह देखता है, जानता है और "छू" सकता है।

वह शुरू में ही मुश्किल को मात दे देता है। जबकि वह सोच रहा है: क्या यह शुरू करने लायक है, क्या पर्याप्त गैसोलीन है, क्या ब्रेक के साथ सब कुछ ठीक है, साधारण आदमी पहले ही उड़ान भर चुका है। और वह उतनी ही तेजी से करवट लेता है।

अगर आपका सबसे बुरा डर सच हो जाए तो क्या होगा? - यह ठीक है, एक आशावादी व्यक्ति को किसी भी राजमार्ग पर एक गैस स्टेशन और एक मरम्मत की दुकान मिल जाएगी। एक इच्छा होगी ()।

रास्ते में, बुरे साथी यात्री उससे "गिर जाते" हैं , क्योंकि उसे क्षुद्रता को उसके नाम से बुलाने का सुख है, न कि किसी सामरिक चाल से उसे उचित ठहराने का; दो-मुंह वाले "दोस्तों" के साथ अपनी "दोस्ती" समाप्त करें जो उसका फायदा उठाने की कोशिश कर रहे हैं।

उसी समय, "उसके" लोगों की श्रेणी उन लोगों से भर जाती है जिन्हें वह पसंद करता है, जिनके साथ वह सहानुभूति रखता है, जिनके साथ अपनी ऊर्जा का हिस्सा देना सुखद है। और लोग तरह-तरह से प्रतिक्रिया देते हैं क्योंकि आम आदमी की ओर आकर्षित होते हैं और बदले में वे लापता "गैसोलीन" और एक ईमानदार रवैया दोनों प्रदान करते हैं।

कई मामलों में एक "जटिल" मित्र की तुलना में "सरल" शत्रु होना बेहतर है . किसी भी मामले में, आप जानते हैं कि उससे क्या उम्मीद करनी है। और इसलिए नहीं कि वह सरल व्यक्ति है, बल्कि इसलिए कि वह सरल है। और स्थिति को समायोजित करने और यहां तक ​​कि उसके साथ दोस्ती करने का अवसर हमेशा मिलता है।

कैसे सरल बनें

हर चीज़ में सादगी मानी जाती है: भोजन में, कपड़ों में, संचार में, खेल में, यानी आसपास के किसी भी क्षेत्र में।

चीज़ों को सरल बनाने के बारे में बुनियादी युक्तियाँ:

1. रोजमर्रा की जिंदगी में:

• एक भोजन में भोजन अधिक नीरस होना चाहिए और पूरे दिन जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए। मुट्ठी भर नट्स खाना बेहतर है, और एक घंटे बाद - एक सेब, एक बार में - पहले, दूसरे, तीसरे और कॉम्पोट से।
• सफल लोग - पुरुष और महिला दोनों - अपने रोजमर्रा के कपड़ों की पसंद को सरल रखते हैं। आप क्या पहनना है यह चुनने में जितनी कम ऊर्जा खर्च करेंगे, उतनी ही अधिक ऊर्जा आप महत्वपूर्ण चीजों पर खर्च करेंगे।
• प्रतिष्ठित चीजों की दौड़ से खुद को मुक्त करें। सोने की अंगूठी, फर कोट खरीदने या किसी रिसॉर्ट में जाने के लिए ऋण लेना और फिर अधिक महत्वपूर्ण मामलों की उपेक्षा करते हुए इसे चुकाने में कुछ वर्षों का अथक प्रयास करना मूर्खतापूर्ण और अनुचित है।
• खरीदी गई वस्तुओं और गैजेट्स की आवश्यकता केवल उपयोगितावादी उद्देश्यों के लिए है, न कि धूल दिखाने के लिए। हालाँकि ऐसे अपवाद भी हैं जब आप इस धूल के बिना नहीं रह सकते।
• हर दिन आपको कई उपयोगी चीजें करने की ज़रूरत होती है और सही "करतब" को याद रखना सुनिश्चित करें। और यह ठीक है यदि आप केवल इसका महत्व देखते हैं, आपकी राय निर्णायक है, किसी और की राय गौण है।
• खेल खेलते समय, आपको किसी जटिल प्रणाली की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है; आप हर दिन केवल एक चीज़ से काम चला सकते हैं: तेज़ गति से एक घंटे की सैर, दौड़ना, योग कक्षा, आइसोमेट्रिक जिम्नास्टिक का एक सेट, या कुछ बुनियादी अभ्यास। मुख्य बात यह है कि अपने शरीर से कड़ी मेहनत कराएं।

2. संचार में:

• जो कहा गया था उसके बारे में सोचने की कोशिश किए बिना वार्ताकार को सुनें और स्वतंत्र रूप से इसकी व्याख्या करें, क्योंकि इस तरह का सुधार गलतफहमी का रास्ता है;
• हर किसी के साथ सहजता और विनम्रता से संवाद करें, चाहे वह बड़ा बॉस हो या साधारण चौकीदार;
• जिन्हें आप चाहते हैं उनसे दोस्ती करें;
• स्वयं का सम्मान करें, खुश करने की कोशिश न करें, अपने प्रति ऐसे कार्यों की चापलूसी न करें या उन्हें प्रोत्साहित न करें;
• घमंड या ईर्ष्या मत करो; पहला - आप "खुद पर आग" लगाते हैं, दूसरा - आप आत्म-विनाश में संलग्न होते हैं;
• झूठ पर न उतरें, चुप रहना ही बेहतर है;
• जब तक पूछा न जाए सलाह न दें या अपनी राय व्यक्त न करें।

3. अपने संबंध में:

• खुद से प्यार करो; जो स्वयं से प्रेम नहीं करता वह दूसरे को ऐसी भावना उत्पन्न करने के लिए प्रेरित नहीं करेगा ();
• भीड़ के साथ घुलने-मिलने की कोशिश मत करो, रूढ़ियों में मत जियो, इस बात से मत डरो कि वे तुम्हारे बारे में क्या सोचेंगे;
• फिलहाल, एक काम करें, आपका दिमाग बाकी सभी चीजों से मुक्त होना चाहिए;
• पूछने में संकोच न करें, रुचि रखें और कुछ नया सीखें;
• बिना किसी चिंता और अपने विचारों में अंतहीन स्क्रॉलिंग के नकारात्मक स्थिति को जाने दें;
• अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार चुनाव करना सीखें; डरो मत और न्याय के लिए तैयार रहो क्योंकि

यदि आपसे लगातार पूछा जा रहा है कि आप हर समय चुप क्यों रहते हैं, तो आपको तत्काल अपने जीवन में कुछ बदलने की जरूरत है। लेकिन यदि आप स्वभाव से विनम्र और शर्मीले हैं तो आप एक मिलनसार और दिलचस्प व्यक्ति कैसे बन सकते हैं? बातचीत के लिए विषय ढूंढना आपके लिए एक वास्तविक परीक्षा है, और किसी अजनबी से सबसे पहले बात करना आपकी ताकत से परे है। क्या करें? संवाद करना आसान कैसे बनें? अभी बदलना शुरू करें.

संचार कठिनाइयाँ क्यों उत्पन्न होती हैं?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग पीछे हट जाते हैं और चुप हो जाते हैं:

1. गलत परवरिश. किसी ने प्राकृतिक शर्मीलेपन शब्द का आविष्कार किया और उन्होंने सभी मौजूदा समस्याओं को छिपाने के लिए इसका उपयोग करना शुरू कर दिया। हालाँकि, लोग सामाजिक प्राणी हैं। अस्तित्व की लड़ाई में सूचना का आदान-प्रदान सबसे महत्वपूर्ण "हथियार" है। मानव मनोविज्ञान ऐसा है कि वह हर नई और असामान्य चीज़ में रुचि रखता है। समाचारों में लोगों की दिलचस्पी अवचेतन इच्छा से प्रेरित होती है कि यदि उनके साथ भी ऐसा ही घटित होता है तो वे स्वयं सबक सीखें। इसलिए, स्वभाव से, सभी लोग अधिक या कम हद तक मिलनसार होते हैं। हालाँकि, पालन-पोषण और समाजीकरण के नकारात्मक अनुभव अपना समायोजन स्वयं करते हैं। यदि माता-पिता एक बंद या असामाजिक जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो बच्चे के पास अन्य लोगों के साथ बातचीत का एक मॉडल नहीं होता है, अर्थात, उसने मित्रवत होना और सामान्य रूप से संवाद करना नहीं सीखा है। बचपन में, ये समस्याएँ उतनी स्पष्ट नहीं हो सकतीं, क्योंकि अन्य बच्चे बातचीत में शामिल हो जाएँगे। लेकिन उम्र के साथ, जब पहल स्वयं व्यक्ति की ओर से होनी चाहिए, तो संचार संबंधी समस्याएं स्वयं प्रकट हो सकती हैं।
2. नकारात्मक अनुभव. अक्सर, बुजुर्ग किसी पहल करने वाले बच्चे या किशोर का मुंह बंद कर देते हैं ताकि हस्तक्षेप न करें। सहकर्मी आपको आपत्तिजनक उपनामों से चिढ़ा सकते हैं। कभी-कभी अन्य लोग किसी वयस्क की क्षमता या बौद्धिक विकास के बारे में संदेह व्यक्त करते हुए उसे धमकाना शुरू कर देते हैं। और इस स्थिति में एक खुला और मिलनसार व्यक्ति कैसे बनें? आमतौर पर ऐसा व्यक्ति पीछे हट जाता है और यहां तक ​​कि अच्छे लोगों के साथ संचार करना भी उसके लिए अधिक कठिन हो जाता है। उसे बोलने में शर्म आती है.
3. बुद्धि का निम्न स्तर. एक व्यक्ति जितना कम जानता है, उसके पास चर्चा और संचार के लिए उतने ही कम विषय होते हैं, उसके साथ संवाद करने के लिए तैयार लोगों का दायरा उतना ही कम होता है। मिलनसार लोग सभी घटनाओं और समाचारों से अवगत रहते हैं।
4. चरित्र लक्षण। यह बात उपरोक्त के विपरीत प्रतीत हो सकती है। बिल्कुल नहीं। ऐसे लोग हैं जिनकी संचार की आवश्यकता दूसरों की तुलना में कम है। अंतर्मुखी और कफयुक्त व्यक्ति दोनों को एक ही बहिर्मुखी व्यक्ति की तुलना में कम संचार की आवश्यकता होती है। अंतर्मुखी और शर्मीले व्यक्ति के बीच मुख्य अंतर यह है कि पहला व्यक्ति बिल्कुल भी शर्मीला नहीं होता है, और उसे संचार में कोई समस्या नहीं होती है। यदि वांछित है, तो वह आसानी से अपरिचित लोगों के साथ एक आम भाषा ढूंढ लेता है, किसी और की संगति में उत्पीड़ित महसूस नहीं करता है और किसी के साथ अकेले रहने पर बातचीत के लिए विषय की कमी के कारण उस पर बोझ नहीं पड़ता है। यही बात उसे एक बंद व्यक्ति से अलग करती है। यह उत्तरार्द्ध है जिसे अपना चरित्र बदलना चाहिए और लोगों के लिए अधिक खुला होना चाहिए।
5. आत्म-असंतोष और शर्मिंदगी. ये लक्षण किसी भी सामाजिक संबंध स्थापित करना कठिन बना देते हैं। वे दोस्ती, करियर, प्यार में दखल देते हैं। एक असुरक्षित व्यक्ति अधिक प्रसन्नचित्त और मिलनसार कैसे बन सकता है? केवल अपना आत्मसम्मान और स्वाभिमान बढ़ाकर। अपने आप में सर्वश्रेष्ठ खोजें और उन गुणों को विकसित करें। अपने आप से कहें: "बस, मैं आश्वस्त, खुशमिज़ाज़ और दिलचस्प होता जा रहा हूँ।" और सौभाग्य!

संचार कौशल कैसे विकसित करें?

यह याद रखना चाहिए कि सामाजिकता या सामाजिकता एक चरित्र विशेषता नहीं है, बल्कि एक कौशल है। और विकास के वही नियम यहां लागू होते हैं जो किसी अन्य कौशल पर लागू होते हैं। यदि आपने अपना पूरा जीवन कंप्यूटर पर बैठकर बिताया है, तो संभव है कि आप दौड़ प्रतियोगिताओं में भाग लेना छोड़ दें। हालाँकि, अगर आप रोजाना लंबे समय तक दौड़ने का अभ्यास करेंगे तो स्थिति बदल जाएगी। यदि आप अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित नहीं करते हैं, तो आप जल्द ही सबसे सामान्य पाठ के एक टुकड़े को याद करने में असमर्थ होंगे। संचार के लिए भी यही बात लागू होती है।

एक मिलनसार व्यक्ति लगातार दूसरों के संपर्क में रहता है। लेकिन एक बार साधु बन जाने के बाद आप अचानक समाज में लौटकर सरगना नहीं बन पाएंगे। हालाँकि, दैनिक संचार से आपके संचार कौशल में काफी सुधार होगा। बातूनी कैसे बनें? कहाँ से शुरू करें? सबसे सरल से:

1. अपने पड़ोसियों को नमस्ते कहें, उनसे पूछें कि वे कैसे हैं, उनके बच्चे और माता-पिता कैसे हैं, उनके जीवन में क्या नया है। किसी भी परिस्थिति में अपने आप को साज़िश में शामिल न होने दें, गपशप का समर्थन या प्रसार न करें। यह लोगों को आपसे दूर कर सकता है, और जब आप एक सन्यासी थे तब की तुलना में आप स्वयं को अपने लक्ष्य से अधिक दूर पाएंगे।
2. अपनी सामाजिकता कैसे विकसित करें इसका अगला चरण सरल है। अजनबियों से बात करें: लाइन में, बस स्टॉप पर, विक्रेताओं के साथ। शरमाओ मत! बाज़ार में आप पूछ सकते हैं कि क्या व्यापार अच्छा चल रहा है। बस स्टॉप पर, आपको कितने समय पहले मिनीबस की आवश्यकता थी? शिकायत करें कि सार्वजनिक परिवहन बदतर हो गया है, या खुश रहें कि सड़कों पर स्थिति बेहतर हो गई है। वास्तविक जीवन की कहानी को याद करना एक अच्छा विचार है, उदाहरण के लिए, कैसे एक व्यक्ति ने एयर कंडीशनिंग की कमी के कारण एक परिवहन कंपनी पर मुकदमा दायर किया। डॉक्टर से मिलने के लिए कतार में प्रतीक्षा करते समय, आप सशुल्क और निःशुल्क क्लीनिकों के फायदे और नुकसान के बारे में बात कर सकते हैं, विदेशी चिकित्सा के बारे में कुछ दिलचस्प बता सकते हैं (पहले मुद्दे पर शोध करने के बाद)। हालाँकि, आपको अपने डॉक्टर के बारे में नकारात्मक बातें नहीं करनी चाहिए या अपनी बीमारियों के बारे में बात नहीं करनी चाहिए। उन्हें ऐसे लोग पसंद नहीं हैं.
3. "एक मिलनसार व्यक्ति कैसे बनें" विषय पर कई प्रशिक्षण सड़क पर राहगीरों से बात करने का सुझाव देते हैं। एक गैर-मौजूद जनमत सर्वेक्षण लेकर आएं। उदाहरण के लिए, लोग आवारा पशुओं की नसबंदी के बारे में कैसा महसूस करते हैं? या क्या विदेशी नागरिकों को बच्चे गोद लेने की अनुमति देना उचित है। समाचारों में से किसी भी समसामयिक विषय का चयन करें और जनता की राय पर नज़र रखें। यदि आपने किसी मतदान विषय के बारे में नहीं सुना है, तो इंटरनेट खंगालें और पेशेवर पत्रकारों द्वारा किए गए सर्वेक्षणों में से एक विषय चुनें। उस व्यक्ति से यह अवश्य पूछें कि वह ऐसी राय क्यों रखता है। अपने तर्क स्वयं बनाने का प्रयास करें. अधिक मिलनसार बनने और आसानी से दोस्त बनाने का यह सबसे सरल नुस्खा है।

आपको हर दिन अपने संचार कौशल का अभ्यास करने की आवश्यकता है। और कुछ समय बाद आप समझ जाएंगे कि किसी भी कंपनी में कैसे तनावमुक्त, मिलनसार और मिलनसार रहा जाए।

बातचीत के लिए सार्वभौमिक विषय

संचार में आसान कैसे बनें और एक दिलचस्प वार्ताकार कैसे बनें? ऐसा करने के लिए आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है. सबसे पहले, उन विषयों पर निर्णय लें जो आपके करीब हैं।

उदाहरण के लिए, जानवर. लगभग हर कोई उनसे प्यार करता है. यहां तक ​​कि अगर आपका सामना किसी ऐसे व्यक्ति से होता है जो जानवरों से नफरत करता है, तो आपके पास बहस करने के लिए कुछ न कुछ होगा। जानवरों, चुटकुलों और कहानियों के बारे में दिलचस्प तथ्य इकट्ठा करना शुरू करें। इससे आपको प्रसन्नचित्त दिखने और शर्मीला होने से रोकने में मदद मिलेगी। पशु अधिकार कार्यकर्ताओं और उनके विरोधियों की राय का अध्ययन करें। चर्चा शो देखें. वे आपको यह समझने में मदद करेंगे कि एक अच्छा बातचीत करने वाला कैसे बनें।

आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप एक चलता-फिरता विश्वकोश न बनें, जो समय-समय पर बिखरी हुई जानकारी प्रदान करता रहे। दिलचस्प होने के लिए, आपको दूसरों को बातचीत में शामिल करना होगा। एक मिलनसार व्यक्ति हमेशा दूसरों को चर्चा में शामिल करने का प्रयास करता है। अत: इतने सरल विषय पर भी दृष्टिकोण बहुमुखी होना चाहिए। इसे मनोविज्ञान के चश्मे से देखा जा सकता है. उदाहरण के लिए, एक ऐसे व्यक्ति की चर्चा करें जो अपनी पत्नी पर क्रोधित होकर चुपचाप उसकी बिल्ली को लात मार देता है। सामाजिक समस्याओं को उठाएँ, जैसे कुत्ते का शिकार करना या दादी-नानी द्वारा दर्जनों आधी भूखी बिल्लियाँ रखना आदि। आप इस विषय को एक विनोदी "सॉस" के साथ प्रस्तुत कर सकते हैं। केवल विभिन्न प्रकार के देखने के कोण ही आपको अपने वार्ताकारों का ध्यान आकर्षित करने और अधिक बातूनी बनने में मदद करेंगे।

यहां एक सामान्य विषय का उपयोग करके सामाजिकता विकसित करने का एक और उदाहरण दिया गया है। स्वास्थ्य एक सार्वभौमिक विषय है। आप युवा लोगों के साथ स्वस्थ भोजन, विटामिन और एंटीविटामिन के बारे में और पुरानी पीढ़ी के प्रतिनिधियों के साथ हर्बल दवा के बारे में बात कर सकते हैं। मुद्दे का गहनता से अध्ययन करें. यह जानना पर्याप्त नहीं है कि कैमोमाइल को खांसी के लिए बनाया जाता है। हर सिक्के के दो पहलू होते हैं. जड़ी-बूटियों के लाभ और मतभेद हैं। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब हानिरहित हर्बल चाय लेने के बाद एम्बुलेंस के पास लोगों को बचाने का समय नहीं होता है। ऐसे ही मामलों का अध्ययन करें. नए-नए आहार, उनके नुकसान, हार्मोन और एनाबॉलिक स्टेरॉयड के अनियंत्रित उपयोग में रुचि लें। हमें इस बारे में बताओ। हालाँकि, तर्क-वितर्क करने से सावधान रहें।

अपना सामाजिक दायरा बढ़ाएं

यदि आपका कोई शौक नहीं है, तो आपको एक शौक शुरू करना होगा। उदाहरण के लिए, आप कैक्टस उत्पादक बन सकते हैं, खुले में फूल उगा सकते हैं, खेल-कूद, खाना बनाना, खाद्य सजावट करना, डिज़ाइन, फोटोग्राफी में रुचि लेना या जानवरों के लिए फर्नीचर और खिलौने बनाना शुरू कर सकते हैं। इससे आपको उपयोगी बनने में मदद मिलेगी. आप दोस्तों के साथ जानकारी साझा कर सकते हैं और व्यावहारिक सलाह दे सकते हैं। हर किसी को उपयोगी जानकारी पसंद आती है, यहां तक ​​कि उन्हें भी जो कभी इसका उपयोग नहीं करते। इसके अलावा, किसी नई गतिविधि में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में आप नए दोस्त बनाएंगे।

विषयगत मंचों पर संवाद करें। ये फंतासी श्रृंखला के प्रशंसकों, कंप्यूटर गेम, रोमांस उपन्यासों या रोबोटिक्स के प्रति उत्साही लोगों के लिए मंच हो सकते हैं। विभिन्न मुद्दों पर लोगों की राय का अध्ययन करें, अपनी बात तर्कसंगत ढंग से व्यक्त करना सीखें। फ़ोरम संचार कौशल का एक अच्छा प्रशिक्षक है। वहां आपके पास एक मिलनसार लड़की या लड़का बनने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा। आभासी संचार का नुकसान यह है कि यह आपको वास्तविक चीज़ से अलग कर सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, वर्चुअल स्पेस में और दोस्तों के साथ व्यक्तिगत संचार में आपको जो मिलता है उस पर चर्चा करें।

क्या आप अभी भी नहीं जानते कि मिलनसार और आत्मविश्वासी कैसे बनें? किसी संगठन से जुड़ें. यह एक स्वयंसेवी संगठन, रोमांच चाहने वालों का क्लब या एक गृह समिति हो सकती है। ड्राइविंग, विदेशी भाषा या प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। कोई भी समुदाय एक सामान्य उद्देश्य से जुड़े हुए लोग होते हैं। सामान्य लक्ष्य और हित हमेशा एकजुट होते हैं, और जहां सामान्य हित होते हैं, वहां संचार आसान और आरामदायक होता है।

संचार गलतियाँ

यह जानने के लिए कि अतिशयोक्ति किए बिना और लोगों को अलग-थलग किए बिना अधिक सामाजिक कैसे हुआ जाए, निम्नलिखित गलतियों पर विचार करें। इस बारे में सोचें कि आप किन वार्ताकारों को सबसे अधिक नापसंद करते हैं? सबसे अधिक संभावना है, तथाकथित पेशेवर माँ, बिल्ली लोग और संप्रदायवादी इस श्रेणी में आएंगे। क्यों? हां, क्योंकि उनका क्षितिज या तो सीमित है या अस्थायी रूप से एक विषय तक सीमित है।

क्या आप एक युवा मां हैं और नहीं जानती कि अधिक मिलनसार कैसे बनें? बच्चों के विषयों पर ध्यान न दें. बातचीत के ऐसे कई अन्य विषय हैं जिनमें आपकी रुचि है और जिनके बारे में आप भूल गए हैं:

1. ऐसे लोग हैं जो सिर्फ हास्य से भर जाते हैं। उनसे उपाख्यान और कहानियाँ उचित और अनुचित दोनों तरह से निकलती हैं। पहले तो ये लोग दिलचस्प होते हैं, लेकिन बहुत जल्दी ही चिढ़ने लगते हैं। हास्य की भावना विकसित करना आवश्यक है। लेकिन इसके उपयोग का मुख्य नियम प्रासंगिकता है। विषय पर एक किस्सा आपका प्लस है, अंधाधुंध अंतहीन चुटकुले एक माइनस हैं। पूछें कि प्रसन्न कैसे बनें? अपने वार्ताकार के चुटकुलों को टालें। मज़ेदार और अच्छे स्वभाव वाले मौखिक द्वंद्व कंपनी का मनोरंजन करते हैं।
2. कोई भी शाश्वत रोने वालों के साथ संवाद करना पसंद नहीं करता। सकारात्मक सोच वाला व्यक्ति सहानुभूति और सम्मान जगाता है। वह हमेशा एक स्वागतयोग्य साथी है। हालाँकि, ऐसे लोग भी हैं जो इस सकारात्मक गुण को भी परेशान करने वाले कारक में बदल सकते हैं। मुस्कान स्नेह की निशानी है. हालाँकि, शाश्वत मुस्कान हैरान करने वाली है। यदि किसी व्यक्ति के सामने जीवन का कोई महत्वपूर्ण प्रश्न है और वह आपसे सहानुभूति की अपेक्षा करता है, और इसके बजाय आप प्रसन्नतापूर्वक उत्तर देते हैं: "बहक मत करो, सब कुछ ठीक हो जाएगा।" इससे निराशा होगी. किसी व्यक्ति को यह बताना पर्याप्त नहीं है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, आपको उसे इस बात के लिए आश्वस्त करने, समर्थन और सहानुभूति के शब्द व्यक्त करने की आवश्यकता है। और उसके बाद ही सकारात्मकता प्रकट करें।
3. ऐसा होता है कि एक महिला जो पहले लोगों से शर्मीली थी, न जाने कैसे तनावमुक्त और बातूनी होना सीखती है, वह सबके साथ चापलूसी करना और सहलाना शुरू कर देती है। उसे यकीन है कि यही एकमात्र तरीका है जिससे वह उसे खुश कर सकती है। हालाँकि, यह कष्टप्रद है. यहां तक ​​​​कि सबसे मिलनसार व्यक्ति जो हर किसी के लिए प्रशंसा के सागर से भरपूर, मीठे मीठे भाषण देता है, उसे समाज द्वारा खराब तरीके से प्राप्त किया जाएगा।
4. लोगों से संवाद करते समय उन्हें अपने स्तर पर लाने की कोशिश न करें। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं या जो पदानुक्रमिक सीढ़ी में आपसे ऊपर खड़े हैं, उन्हें स्नेहपूर्ण उपनामों से बुलाना जायज़ नहीं है। लोगों का सम्मान करें और वे आपका सम्मान करेंगे।

मास्टर कम्युनिकेटर बनने का नुस्खा सरल है। अपने क्षितिज का विस्तार करें, नई जानकारी लाएँ, उपयोगी बनें, हास्य की भावना विकसित करें, अपने वार्ताकार के जीवन में रुचि लें, लोगों को बोलने दें, अपने ऊपर कंबल खींचने की कोशिश न करें। परिचितता, दखलअंदाज़ी और उबाऊपन से बचें। और किसी भी कंपनी में आपका हमेशा स्वागत रहेगा।

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एक राय है कि किसी व्यक्ति को संवाद करना सिखाना असंभव है। जैसे, लोगों से बात करने की क्षमता एक प्रकार की आनुवंशिक रूप से अंतर्निहित क्षमता है: या तो यह दी गई है या नहीं दी गई है। लेकिन हाल के वर्षों में, मनोवैज्ञानिक सक्रिय रूप से इस रूढ़िवादिता का खंडन कर रहे हैं और साहसपूर्वक घोषणा कर रहे हैं: संचार बिल्कुल नृत्य, गायन या खाना पकाने जैसा ही कौशल है। और किसी भी कौशल को विकसित करने की तरह, अभ्यास करने के लिए कुछ अभ्यास भी होते हैं।

में हम हैं वेबसाइटआज हमने आपके लिए 8 असामान्य अभ्यास एकत्र किए हैं जो सबसे शर्मीले अंतर्मुखी व्यक्ति को भी बातूनी बना सकते हैं। ये केवल भाषण को बेहतर बनाने के लिए अभ्यास नहीं हैं, बल्कि गतिविधियों की एक पूरी श्रृंखला है जो आपको बातचीत के दौरान सोचना सीखने और एक रोमांचक संवाद बनाने में मदद करती है।

1. पुनर्कथन

किस लिए:आप एक ही समय में सोचना और बोलना सीखते हैं। सोच और वाणी के बीच संबंध मजबूत होता है।

इसे कैसे करना है:अपना पसंदीदा ब्लॉग खोलें, कोई भी लेख ढूंढें, उसमें से 2-3 पैराग्राफ चुनें। उन्हें पढ़ें और अपने आप को ज़ोर से दोबारा बताएं। फिर - अगले कुछ पैराग्राफ, और इसी तरह लेख के अंत तक।

व्यायाम की अवधि:लेख की लंबाई पर निर्भर करता है. आपको प्रति दिन 1 लेख दोबारा सुनाना होगा।

2. किसी और के विचार की निरंतरता

किस लिए:आप गैर-मानक समाधान खोजना और सोच का लचीलापन विकसित करना सीखते हैं।

इसे कैसे करना है:टीवी या इंटरनेट पर कोई वीडियो चालू करें। 30 सेकंड के लिए स्पीकर को सुनें, फिर ध्वनि बंद कर दें और 30 सेकंड के लिए उसके विचार को विकसित करें।

व्यायाम की अवधि:दिन में 5-10 मिनट.

3. लुईस कैरोल का रहस्य

किस लिए:अपनी खुद की रूढ़ियों, एक निश्चित तरीके से सोचने की आदतों को तोड़ें।

इसे कैसे करना है:कैरोल ने जो पहेली खोजी वह यह है: "एक कौआ एक मेज की तरह कैसा होता है?" इसके आधार पर अभ्यास का निर्माण किया जाता है। इसे एक साथ करने की सलाह दी जाती है, ताकि अधिक "सुविधाजनक" वस्तुओं का प्रबंध न करना पड़े। एक किसी शब्द को बुलाता है, दूसरा किसी अन्य शब्द को बुलाता है, उनके बीच आप एक प्रश्न डालते हैं: "वे कैसे समान हैं?" यह कुछ इस तरह निकलता है जैसे "खरगोश की तरह एक कोठरी कैसी होती है?" बैठो और विकल्प तलाशो.

व्यायाम की अवधि:यह 10 जोड़ियों से शुरू करने लायक है।

4. किसी को किसी बात पर उपदेश देना

किस लिए:अपनी स्मृति से गैर-लागू जानकारी प्राप्त करके, आप अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करते हैं। अपनी सोचने की प्रक्रिया को और अधिक लचीला बनाएं।

इसे कैसे करना है:व्यायाम एक साथ किया जाता है। आप अपने आस-पास मौजूद वस्तुओं में से कोई भी वस्तु चुनें और अपने वार्ताकार को इसके बारे में बताएं। वह कैसे प्रकट हुआ? मानवीय पैमाने पर यह क्यों महत्वपूर्ण है? यहाँ इस कमरे में इसका उपयोग किस लिए किया जाता है? नियमित अभ्यास से, आप जल्द ही इरेज़र, कुर्सी या कैबिनेट दरवाजे के बारे में एक घंटे का व्याख्यान देने में सक्षम होंगे।

व्यायाम की अवधि: 5 मिनट से शुरू करें.

5. दर्पण से संवाद

किस लिए:आप खुद को बाहर से देखते हैं, अपने विचारों के बारे में सुसंगत रूप से बोलना सीखते हैं और खुद से संपर्क स्थापित करते हैं।

इसे कैसे करना है:काम है अपने आप को आईने में देखना, अपने दिमाग से किसी भी विचार को बाहर निकालना और उसे ज़ोर से विकसित करना। यानी आप शीशे के सामने जाएं, जो सोचते हैं उसके बारे में सोचना और बात करना शुरू करें। उन्हें एक-दूसरे से जोड़ते हुए, विचार से विचार की ओर सहजता से आगे बढ़ें। कुछ समय बाद, आपके दिमाग में जो चल रहा है उसके बारे में एक सुसंगत और ईमानदार कहानी आपके सामने आना शुरू हो जाएगी।

व्यायाम की अवधि:सप्ताह में दो बार 10 मिनट।

6. मुंह भरकर बात करना

किस लिए:भाषण से पहले उच्चारण में तुरंत सुधार।

इसे कैसे करना है:यहां अलग-अलग विकल्प हैं. आप अपनी जीभ पर एक नियमित चम्मच या अपने गालों के पीछे मुट्ठी भर मेवे रख सकते हैं और शब्दों को यथासंभव स्पष्ट रूप से उच्चारण करने का प्रयास कर सकते हैं।

व्यायाम की अवधि: 7-10 मिनट पर्याप्त हैं।