रिश्तों में संकट 1 साल क्या करें? रिश्ते का संकट: पारिवारिक जीवन का पहला वर्ष। एक रिश्ते में सात साल का संकट
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार संकट एक ऐसा कदम है, जिसे पार करके एक जोड़ा विश्वास और आपसी समझ के एक नए स्तर पर पहुंच जाता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, कई लोग परीक्षा पास नहीं कर पाते। हर कोई यह नहीं समझता है कि संकट वास्तव में एक परिवार को मजबूत करने का मौका है, पिछले चरण को अलग ढंग से देखने का अवसर है, अपने साथी और खुद का पुनर्मूल्यांकन करने का अवसर है। बहुत बार, सद्भाव प्राप्त करने का प्रयास विफल हो जाता है, लोग संबंध तोड़ देते हैं या निष्क्रिय रूप से रिश्ते को छोड़ने का निर्णय लेते हैं - अत्यधिक शराब पीना, बीमारी, विश्वासघात।
सबसे असुरक्षित वे जोड़े हैं जो पूरी तरह से एक-दूसरे में लीन हैं, जो एक-दूसरे में घुल-मिल जाते हैं, जो दुनिया के साथ बाहरी संबंधों की बहुत कम परवाह करते हैं। किसी प्रियजन के हित में जीने से कठिन परिणाम भुगतने पड़ते हैं। ऐसा जोड़ा अधिक कष्ट सहता है:
- बच्चे का जन्म.
- दूसरी जगह जाना.
- अपने प्रियजन की नौकरी बदलना।
घटनाएँ भागीदारों के लिए एक संपूर्ण परीक्षा बन जाती हैं। समय के साथ, उनमें से एक भावनात्मक रूप से थक जाता है, हर कदम और कार्य में अपने प्रियजन की अंतहीन उपस्थिति से थक जाता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक ओर वैराग्य उत्पन्न होता है, और दूसरी ओर घबराहट उत्पन्न होती है। लोग दूर हो जाते हैं और अनिवार्य रूप से पीड़ित होते हैं।
अगर किसी रिश्ते में मुश्किल दौर आ गया है तो आपको एक-दूसरे से बात करने की जरूरत है।
संचार की कमी गलतफहमी की ओर पहला कदम है। लोग सोचते हैं कि वे अपने दूसरे आधे हिस्से को अंदर और बाहर से जानते हैं और उनके विचारों और कार्यों का आसानी से अनुमान लगा सकते हैं। इसलिए, वे अक्सर हर जोड़े के जीवन में इस महत्वपूर्ण और सार्थक कार्य को नजरअंदाज कर देते हैं - एक स्पष्ट बातचीत। पति-पत्नी यह नहीं समझते कि उनके प्रियजन बदल रहे हैं, और उनके साथ उनकी इच्छाएँ, भविष्य की योजनाएँ, बच्चे के पालन-पोषण पर विचार आदि भी बदल रहे हैं। सच्चे प्यार में विश्वास से अंधा होकर, एक व्यक्ति को अचानक अपने आस-पास एक अजनबी का पता चलता है। आपके मन में वर्षों से रखी आपके प्रियजन की छवि टूट जाती है। इससे पता चलता है कि आपके साथी की सोच, दृष्टिकोण और यहां तक कि छोटी-छोटी बातों के प्रति दृष्टिकोण भी बिल्कुल अलग है। इसलिए, पति-पत्नी में झगड़ा होता है, जिसका परिणाम बाद में दर्दनाक अलगाव होता है।
वर्षों से किसी रिश्ते में आए संकट से कैसे बचे? जीवन के कुछ निश्चित समय में संकट भी आते हैं। सबसे गंभीर स्थिति शादी के पहले, तीसरे, सातवें और पंद्रहवें साल में होती है। साथ ही, बीसवें वर्ष में कठिन अवधि की संभावना से इंकार नहीं किया गया है।
पहला साल
प्रेमी समायोजन चरण से गुजरते हैं: वे एक साथ रहने के लिए अनुकूलित होते हैं और अपने प्रियजनों की आदतों से परिचित होते हैं।
कठिनाई इसलिए उत्पन्न होती है क्योंकि युगल कैंडी-गुलदस्ता अवधि के अंत, रोमांस की अनुपस्थिति को देखकर आश्चर्यचकित हो जाते हैं, और जीवनसाथी के कार्य और इच्छाएं कभी-कभी उन्हें क्रोधित कर देती हैं, क्योंकि वे सामान्य विचार से बिल्कुल मेल नहीं खाते हैं।
नवविवाहितों को बहुत छोटी-मोटी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है - छोटी-मोटी रोजमर्रा की परेशानियाँ, लेकिन उनके लिए यह एक बड़ी परीक्षा बन जाती है। असहमति कहीं से भी उत्पन्न होती है - पत्नी अपनी माँ की तरह खाना नहीं बनाती है, और पति घर के काम में उसकी मदद नहीं करना चाहता है। ऐसी बहुत सी अप्रिय खोजें हो सकती हैं। जैसे-जैसे वे जमा होते हैं, वे निराशा की ओर ले जाते हैं और फिर संभावित ब्रेकअप की ओर ले जाते हैं। आंकड़े बताते हैं कि 80% जोड़े शादी के पहले साल में ही तलाक ले लेते हैं।
पहले वर्ष में कठिनाइयों को दूर करने के लिए, जोड़े को समझौता करने, शांतिपूर्वक समस्याओं पर चर्चा करने और संघर्षों को हल करने और एक-दूसरे के अनुभवों को समझने की जरूरत है।
वर्ष तीन
गर्भावस्था और बच्चे का जन्म परिवार के लिए एक परीक्षा बन जाता है।
युवा पिता को लगता है कि उसे ध्यान से वंचित किया जा रहा है, कि उसकी पत्नी अपने काम में व्यस्त है और उस पर ध्यान नहीं देती है। बच्चे की देखभाल में मदद करने के लिए पति की ओर से इच्छा की कमी है। रातों की नींद हराम होना, डायपर बदलना, बच्चे के लिए दर्दनाक माहवारी, साथ ही पहले बच्चे को ठीक से कैसे पाला जाए इस पर मतभेद के कारण समस्या बढ़ जाती है।
लड़की प्रसवोत्तर अवसाद, अपने वजन को लेकर घबराहट, शाश्वत व्यस्तता और पुरानी थकान से ग्रस्त है। बच्चा जीवन के सामान्य तरीके को उल्टा कर देता है। जोड़े में झगड़े होते हैं, आपसी झगड़ों का जन्म होता है, जो गलतफहमी और एक साथ रहने की अनिच्छा में समाप्त हो सकता है।
केवल धैर्य, अपने साथी को सुनने की क्षमता, स्थिति पर लचीले ढंग से प्रतिक्रिया करने और दूर न जाने की क्षमता, बल्कि इसके विपरीत, अपने साथी को अपने करीब लाने की क्षमता ही ऐसी समस्या का इलाज कर सकती है।
पांच साल
बच्चे पहले ही बड़े हो चुके हैं, पत्नी मातृत्व अवकाश से लौट रही है और अपना करियर बना रही है। पति पहले से ही मजबूती से अपने पैरों पर खड़ा है - उसका अपना व्यवसाय है या कोई अच्छी स्थिति है, जिससे कार्यभार में वृद्धि होती है।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जीवन में इतना सुधार हुआ है कि मैं पहले ही इससे काफी थक चुका हूं।
ये हैं पांच साल के वैवाहिक जीवन के लक्षण. यह दौर अक्सर निराशा लेकर आता है। और सब इसलिए क्योंकि उम्मीदें वास्तविकता से मेल नहीं खातीं। अभी विश्वासघात का खतरा बढ़ गया है। एक पुरुष को खुद को मुखर करने की इच्छा होती है, और एक महिला को फिर से अंतरंगता और भूली हुई भावनाओं का अनुभव करने की इच्छा होती है।
पांचवें वर्ष में रिश्ते के संकट को कैसे दूर करें? लोगों को अपनी पूरी ताकत से दिनचर्या से छुटकारा पाने की जरूरत है, अपने जीवनसाथी का पुनर्मूल्यांकन करने की कोशिश करें, उन नई चीजों से प्यार करने की कोशिश करें जो इन पांच वर्षों में एक व्यक्ति में खोजी गई हैं। यह रोमांटिक तारीखों की व्यवस्था करने, सामान्य चीजें करने, योजना बनाने, एक साथ आराम करने के लायक है और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा।
पंद्रह साल
यहां मुख्य कारण मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन, पारिवारिक जीवन के साथ तृप्ति, साथ ही मध्य जीवन संकट है।
यह मजबूत सेक्स के लिए विशेष रूप से सच है। उन्हें जीवन नीरस और उबाऊ लगता है, और उनकी उपलब्धियाँ पर्याप्त सफल नहीं होती हैं। केवल एक युवा मालकिन ही इस सारी नीरसता को उज्ज्वल कर सकती है। पत्नियाँ, बदले में, उम्र और झुर्रियों के कारण घबरा जाती हैं, उन्हें अस्वीकार किए जाने का डर होता है, यही कारण है कि वे ईर्ष्यालु और झगड़ालू हो जाती हैं।
आपको उदासी और निराशा को मौका नहीं देना चाहिए; आपको युवावस्था में लौटने की कोशिश करनी चाहिए, या यूं कहें कि ऐसा भ्रम पैदा करना चाहिए। पुराने नियमों और आदतों को छोड़ें, परिवार में नई परंपराएँ लाएँ, अपने प्रियजन को नवीनता में दिलचस्पी लें, वातावरण बदलें। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुसीबतें आती हैं और चली जाती हैं, लेकिन आपका जीवनसाथी बना रहता है। कोई प्रियजन एक लिटमस टेस्ट की तरह होता है - कभी-कभी यह शादी और आपके बीच टकराव का नकारात्मक पक्ष दिखाता है, कभी-कभी यह सकारात्मक पक्ष दिखाता है जब आप समझते हैं कि वह आपका समर्थन और समर्थन है।
अपनी परेशानियों पर ध्यान देने के बजाय, निम्नलिखित युक्तियाँ पढ़ें और उन पर अमल करें।
- अपने भीतर गहराई से देखो. जीवन के कठिन वर्षों में, हम अपने साथी की कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन अपने बारे में भूल जाते हैं। जो हो रहा है उसके लिए दोनों दोषी हैं। इसलिए, अगली बार जब आप किसी बात के लिए अपने साथी को डांटना चाहें तो रुक जाएं। देखिये, आप खुद भी बदल गये हैं. आपने अनुभव प्राप्त किया है, एक नई स्थिति प्राप्त की है, और इसलिए पहले खुद का पुनर्मूल्यांकन करना उचित है। अपने आत्मसम्मान पर काम करें, इसे बढ़ाएं और अपने प्रियजन को बताएं कि वह आपके लिए सबसे अच्छा है।
- अपने प्रियजन को आश्चर्यचकित करें. कोई अप्रत्याशित उपहार दें. उदाहरण के लिए, अमेरिकी फिल्मों की तरह जन्मदिन की पार्टी करें - लाइट बंद करके, गुब्बारे, एक बधाई शिलालेख और आमंत्रित मित्रों के अचानक उद्घोष के साथ: "आश्चर्य!"
- हर दिन धन्यवाद दें. अपने साथी को भी ऐसा करना सिखाएं. हर छोटी चीज़ के लिए "धन्यवाद" कहें। मेरा विश्वास करो, यह काम करता है।
- अच्छी बातों को अधिक बार याद रखें। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यादें पुरानी भावनाओं को पुनर्जीवित कर सकती हैं। पहली डेट, अंतरंगता, वे स्थान जहाँ आप साथ थे, घटनाएँ याद रखें। इसे अभी जीवन में लाने का प्रयास करें।
- सकारात्मक रहो। वाक्यांशों का सही ढंग से निर्माण करें. यह मत कहो: आप लगभग कभी भी घर पर नहीं होते, कहो: चलो अधिक बार एक साथ समय बिताते हैं। अपने प्रियजन की कमियाँ निकालने से एक और झगड़ा शुरू हो जाएगा। इसकी खूबियों पर ध्यान दें.
- कुछ ऐसा करें जिसमें आपकी समान रुचि हो। यह बिंदु सबसे महत्वपूर्ण में से एक माना जाता है। आप एक अच्छा कैमरा क्यों नहीं खरीदते और साथ में उसमें महारत हासिल कर लेते। तस्वीरें खींचिए, बहक जाइए, मुस्कुराइए।
- सेक्स करो. और इसे सप्ताह में कम से कम दो बार करें। अब, पहले से कहीं अधिक, आपको सिरदर्द और थकान को त्यागने की आवश्यकता है। अच्छा सेक्स रिश्तों को मजबूत बनाता है. यह लोगों को एक साथ लाता है, एक व्यक्ति को कामुक और कमजोर पक्ष से खोलता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कई समस्याओं को खत्म करता है। आप कम बड़बड़ाएंगे, चिड़चिड़े हो जाएंगे और अपने प्रियजन से दूर जाना बंद कर देंगे।
- अपनी स्वतंत्रता को महत्व दें और इसे अपने प्रियजन को दें। यहाँ क्या करना है? नहीं, तलाक मत लेना. कम से कम कभी-कभी अलग से आराम करें: वह सिनेमा देखने जाता है, आप किसी दोस्त के घर जाते हैं, वह दोस्तों के पास जाता है, आप संग्रहालय जाते हैं। और शाम को आपके पास बात करने के लिए कुछ होगा।
कुछ जोड़े आसानी से मुश्किल पारिवारिक कोनों से बचते हैं, बिना यह सोचे कि यह क्या था। किसी संकट से सफलतापूर्वक पार पाना व्यक्तियों और उनके रिश्तों के आगे के विकास की कुंजी है। याद रखें कि संकट एक आगे की छलांग है, पिछले रिश्तों की सीमाओं से एक कदम आगे। मुख्य बात डरना नहीं है।
एक व्यक्ति की विशेषता यह होती है कि वह अपने लिए समस्याएँ पैदा करना पसंद करता है। उनके स्वभाव, मानस और व्यवहार का लंबे समय तक अध्ययन किया जाएगा। और लिंगों के बीच संबंध, उनका मनोविज्ञान, और भी अधिक जटिल है। आइए इस सवाल का जवाब ढूंढने की कोशिश करें कि क्यों एक अद्भुत भावना और एक साथ रहने की इच्छा कठिनाइयों और नकारात्मकता को जन्म देती है, अगर किसी रिश्ते में संकट आ जाए तो क्या करें, संकट से उबरने के लिए रिश्ते कैसे बनाएं?
संकट का वर्णन
लेकिन किसी रिश्ते में संकट का क्या मतलब है? यह:
- आपसी समझ की कमी;
- एक दूसरे में रुचि की हानि;
- जुनून का लुप्त होना, महिला और पुरुष कामुकता में कमी;
- दुर्लभ सेक्स;
- छोटी-छोटी बातों पर झगड़ा;
- आपसी चिड़चिड़ापन;
- झगड़ना.
किसी रिश्ते के पहले साल का संकट नवविवाहितों के एक-दूसरे के आदी होने की अवधि से जुड़ा होता है। गुलाबी घूंघट छूट रहा है, रोजमर्रा की जिंदगी आ रही है। कुछ ऐसा जो बैठकों और फिल्मों में जाने के दौरान स्पष्ट नहीं होता था वह प्रकट होने लगता है।
पति-पत्नी अवचेतन रूप से अपने परिवारों से लाए गए रिश्तों की नकल करते हैं। लेकिन हर किसी की रिश्ते की रणनीति अलग होती है और विरोधाभास पैदा होते हैं।
मनोवैज्ञानिकों ने रिश्तों में विशिष्ट संकट वाले वर्षों की पहचान की है। यह एक साल, तीन साल, पांच साल, सात साल (सबसे कठिन चरण), 14 साल है। लेकिन यह सब सापेक्ष है, क्योंकि एक व्यक्ति एक मशीन नहीं है, बल्कि एक उज्ज्वल व्यक्तित्व है।
कभी-कभी पहला संकट एक मज़ेदार शादी के बाद पहले घंटों में आ सकता है, जब दान किया गया पैसा वितरित किया जा रहा हो। दूल्हे की स्थिति की कल्पना करें, जिसने अपनी शादी की थी, आंशिक रूप से उधार लिया हुआ धन, और युवती पहले से ही पूरी तरह से पैसे के मालिक होने के साहस में प्रवेश कर चुकी थी और यह स्पष्ट कर दिया था - "यह मेरा पैसा है, मैं इसे अपने खर्च पर खर्च करूंगी विवेक।"
शादी से पहले रिश्तों में संकट आना आम बात है; इसके कारण शादी के दौरान आने वाले संकटों के समान ही होते हैं। लेकिन उन्हें समझाना भी आसान है - आख़िरकार, लोग एक-दूसरे को बहुत कम जानते हैं, पहली धारणा भ्रामक होती है।
या एक उदाहरण - लोग लंबे समय से डेटिंग कर रहे हैं, शादी करने में कोई बाधा नहीं है, लेकिन आप शादी नहीं करना चाहते हैं। रिश्ते के दो साल बीत गए - क्या करें? मिलें, या कुछ तय करें. इस स्थिति पर एक गंभीर बातचीत के दौरान चर्चा की जानी चाहिए, यह पता लगाना चाहिए कि उनमें से प्रत्येक संचार में क्या कर रहा है, उन्होंने क्या लक्ष्य निर्धारित किए हैं।
जब किसी रिश्ते में पहला संकट आता है, तो अपनी भावनाओं को सुलझाने, एक आम सहमति पर आने और यह तय करने का एक अच्छा अवसर आता है कि रिश्ते को जारी रखना है या नहीं।
यह और भी अच्छा है, क्योंकि समस्या को "ट्रिगर" करना मूर्खतापूर्ण है। और एक अच्छा प्रदर्शन भावनाओं को एक नए, मजबूत स्तर पर ले जाएगा।
हर कोई जानना चाहता है कि रिश्ते में संकट कितने समय तक रहता है? यह सब भागीदारों के धैर्य, उनकी बुद्धिमत्ता और अच्छे व्यवहार पर निर्भर करता है। बुद्धिमान लोग इससे पूरी तरह बच सकते हैं।
यह अवधि तीन सप्ताह से सात महीने तक रह सकती है। 1 साल तक किसी रिश्ते में संकट चरम पर होता है। किसी रिश्ते में 1-2 या 3 साल की उम्र में संकट आ सकता है, और यह जीवन भर बना रह सकता है यदि दोनों भागीदारों को इसे जीने के दौरान मानसिक भावनाओं को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है।
किसी रिश्ते में संकट कैसे प्रकट होता है? इनमें से कई अभिव्यक्तियाँ हैं। उनके साथ एक ऐसी भावना भी आती है जब आप घर नहीं जाना चाहते, लेकिन सेक्स आनंद से कर्तव्य की ओर बढ़ गया है। मन उदास हो जाता है और व्यक्ति हार मान लेता है; प्रेमियों के बीच अब कोई चमक-दमक या उच्च स्तर की स्पष्टता नहीं रह गई है। जीवन रुक जाता है और अपना अर्थ खो देता है, और सुंदर और अकेले लड़के और लड़कियाँ सड़कों पर चलने लगते हैं। ऐसा महसूस हो रहा है कि आप जल्दी में थे।
कारण
रिश्ते में संकट की अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है - एक साथ बिताए गए समय की अवधि, बच्चों की उम्र, करियर, स्वास्थ्य, व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास। किसी रिश्ते में क्या संकट आ सकता है, यह एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते पर निर्भर करता है।
5 साल के बाद रिश्ते में संकट आमतौर पर एक युवा मां के अपने बच्चे के जन्म के बाद काम पर वापस जाने से जुड़ा होता है। दुनिया के प्रति एक नया दृष्टिकोण, काम के घंटे आपको समय पर भोजन तैयार करने और साफ-सफाई करने की अनुमति नहीं देते हैं। लेकिन पति हमेशा चिंताओं के इस हिस्से को करने में सक्षम और तैयार नहीं होता है। 1 से 5 साल के बच्चों के बीच रिश्ते संबंधी संकट अक्सर बच्चों से जुड़े होते हैं। यदि लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था नहीं हुई है, या जोड़े अभी भी डेटिंग कर रहे हैं, लेकिन शादी के कोई संकेत नहीं हैं, तो रिश्ते में दो साल का संकट अपरिहार्य है, हालांकि सभी संभावनाएं मौजूद हैं- आवास, स्थिर आय, आयु।
महीने के हिसाब से रिश्तों में संकट की गणना करना मुश्किल है। यह गणना तब उपयुक्त होती है जब कोई बच्चा प्रकट होता है। यह गर्भावस्था है जब एक महिला मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत बदल जाती है। बच्चे के जन्म के बाद, जब बच्चा 2-3 महीने का हो जाता है, तो पुरुष पृष्ठभूमि में चला जाता है और "देना और लाना" बन जाता है। यह वास्तव में बहुत सारे पिताओं के लिए घर कर गया है। यह अभी भी बच्चे के जीवन का पहला वर्ष है, जब पत्नी प्रसवोत्तर अवसाद में है।
जब किसी रिश्ते में कोई संकट आता है, तो आपको घंटियाँ बजाने की ज़रूरत नहीं है और यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि सब कुछ खो गया है। यह सामान्य है। जब किसी रिश्ते में संकट शुरू हो तो यह महत्वपूर्ण है कि कुछ भी बेवकूफी न करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी रिश्ते में संकट आने में कितना समय लगता है। मुख्य बात यह है कि हम इस पर काबू पा सकते हैं।'
रिश्ते में संकट के दौरान क्या करें? समस्या को दार्शनिक ढंग से समझें - कोई भी कठिनाई भावनाओं को परखने के लिए दी जाती है। जब किसी रिश्ते में कोई संकट आता है, तो आपको खुद से शुरुआत करने की जरूरत है, अपनी आत्मा में गहराई से जाने की जरूरत है, सबसे पहले समस्या को खुद में और उसके बाद अपने साथी में तलाशने की जरूरत है।
अक्सर, व्यक्ति का जीवन संकट युगल के रिश्ते के संकट को प्रभावित कर सकता है। एक आदमी का मध्य जीवन संकट हमेशा रिश्तों को प्रभावित करता है और जीवन साथी की असफल पसंद में उसकी विफलता का कारण खोजने का प्रयास करता है।
कैसे समझें कि किसी रिश्ते में संकट दिवालियेपन के कारण होता है। बस किसी प्रियजन के बिना जीवन का अनुकरण करने का प्रयास करें। आख़िरकार, उन्हीं की बदौलत बहुत कुछ आपके पास आया।
कार्रवाई
जब किसी रिश्ते में संकट आता है, तो आपको समाधान के विनाशकारी तरीकों - शराब, विश्वासघात, असाधारण कार्यों का सहारा नहीं लेना चाहिए। अगर रिश्ते में संकट आ जाए तो क्या करें?
पहली कार्रवाई है इसे पारस्परिक रूप से पहचानना, निर्णय लेना और इससे बाहर निकलने के लिए एक रणनीति विकसित करना। इसे कागज पर लिख लेने की सलाह दी जाती है। यह समस्या को खत्म करने का शुरुआती उपाय होगा. बुद्धिमान लोग जानते हैं कि किसी रिश्ते में संकट से कैसे बाहर निकलना है।
सिद्धांत "गर्मियों में अपनी स्लेज तैयार करें" काम करता है - आपको इसे पूरी तरह से सशस्त्र रूप से मिलना होगा, पहले से तैयारी करनी होगी और इंतजार करना होगा और जीतना होगा!
रिश्ते का संकट पारिवारिक रिश्तों में संकट एक स्वाभाविक अवस्था है; यह इंगित करता है कि पति-पत्नी के बीच बातचीत में कुछ बदलाव की जरूरत है।
रिश्ते का संकट
05.11.2017पॉज़रिस्की आई.
पारिवारिक रिश्ते किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण संबंधों में से हैं। एक स्थायी साथी और बच्चों के बिना एक परिपक्व व्यक्ति की कल्पना करना कठिन है। […]
पारिवारिक रिश्ते किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण संबंधों में से हैं। एक स्थायी साथी और बच्चों के बिना एक परिपक्व व्यक्ति की कल्पना करना कठिन है। हालाँकि ऐसे लोग होते भी हैं, लेकिन उनका जीवन पूर्णतः सुखी और संतुष्टिदायक नहीं कहा जा सकता। पारिवारिक रिश्ते हममें से प्रत्येक के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। जब हम प्रियजनों के साथ होते हैं तभी हम हर तरफ से सुरक्षित महसूस करते हैं। पारिवारिक मूल्य एक व्यक्ति में मौजूदा परंपराओं, परिवार के प्रत्येक सदस्य की व्यक्तिगत विशेषताओं के प्रति सम्मान पैदा करते हैं और उन्हें दूसरों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं।
किसी रिश्ते में संकट परिवार के विकास में एक अभिन्न चरण है।एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण हमेशा नकारात्मक भावनाओं के साथ होता है। ऐसा लगता है कि मौजूदा समस्याओं को पहले से मौजूद तरीकों का उपयोग करके हल नहीं किया जा सकता है। इसी कारण से संकट उत्पन्न होता है। साझेदार समस्या को प्रभावित करने के उपयुक्त तरीकों की खोज करना शुरू करते हैं। यह कहा जाना चाहिए कि संबंधों में संकट एक निश्चित आवृत्ति के साथ होता है। पारिवारिक रिश्ते एक जीवित जीव हैं जो लगातार बदलते रहते हैं।
रिश्तों में संकट की अभिव्यक्ति
किसी रिश्ते में संकट को कई संकेतों से पहचाना जा सकता है। आमतौर पर वे इतने उज्ज्वल होते हैं कि विवाहित जोड़ों के लिए किसी संकट की उपस्थिति का निर्धारण करना मुश्किल नहीं होता है। आइए उन पर करीब से नज़र डालें।
बढ़ती चिड़चिड़ापन
आमतौर पर, किसी बिंदु पर, पार्टनर की वे आदतें, जिन पर पहले किसी का ध्यान नहीं जाता था, परेशान करने लगती हैं। सच तो यह है कि किसी रिश्ते की शुरुआत में पुरुष और महिला दोनों अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष दिखाने की कोशिश करते हैं। इस उद्देश्य से, वे अपनी कमियों के बारे में चुप रहते हुए, अपनी ताकत का प्रदर्शन करना शुरू कर देते हैं। समय के साथ, मौजूदा कमज़ोरियाँ अभी भी सामने आती हैं, जिससे बड़ी असुविधा होती है, पारिवारिक रिश्तों को झटका लगता है। ऐसे मामलों में, लोग आमतौर पर कहते हैं कि आखिरकार उनकी आंखें खुल गईं कि क्या हो रहा है।
रिश्तों में व्यर्थता का एहसास
संकट के समय रिश्ते बदल जाते हैं. एक पुरुष और एक महिला यूं ही एक-दूसरे में खामियां नहीं देखना शुरू कर देते हैं। कुछ क्षणों में, वे इस भावना से ग्रस्त हो जाते हैं कि उन्होंने एक बार इस व्यक्ति के साथ अपने जीवन को जोड़कर गलत चुनाव किया था। आगे के रिश्तों में व्यर्थता की भावना संकट के प्रभाव से निर्धारित एक अस्थायी भावना हो सकती है। लोगों को यह चिंता सताने लगती है कि उन्हें किसी खास व्यक्ति के साथ बने रहने का कोई कारण नजर नहीं आता। यही कारण है कि इतने सारे तलाक होते हैं।
आज़ादी की चाह
किसी रिश्ते में संकट अक्सर इस तथ्य से शुरू होता है कि पति-पत्नी में स्वतंत्रता की भावना का अभाव होता है। पति-पत्नी संपूर्ण और आत्मनिर्भर व्यक्ति की तरह महसूस करना बंद कर देते हैं। बहुत से लोगों को ऐसा लगता है कि वे बहुत अधिक दे रहे हैं और बदले में कुछ नहीं पा रहे हैं। बेशक ये सच नहीं है. स्वतंत्रता की इच्छा पूर्णतः स्वाभाविक इच्छा है। यदि जीवनसाथी स्वतंत्रता पर प्रतिबंध लगाता है और पूर्ण विकास नहीं होने देता है, तो समस्याएं शुरू हो जाती हैं। यह हमेशा याद रखने योग्य है कि प्रत्येक साथी को अपने सपनों को साकार करने का अधिकार है। आप किसी प्रियजन को उस चीज़ तक सीमित नहीं कर सकते जो उसके लिए बहुत मूल्यवान है। अन्यथा पारिवारिक रिश्ते आत्म-बलिदान के आधार पर बनेंगे।
संकट के चरण
आमतौर पर, वैवाहिक रिश्ते आत्म-परिवर्तन के कई चरणों से गुजरते हैं। ये चरण निश्चित अंतराल पर स्वयं को दोहराते रहते हैं। पिछले कुछ वर्षों में किसी रिश्ते में संकट के मुख्य चरण क्या हैं?
जीवन के पहले वर्ष का संकट
जब एक युवा जोड़ा एक साथ अपना जीवन शुरू करता है, तो कई कठिनाइयां उनका इंतजार करती हैं। यह घटना इस कारण से घटित होती है कि युवाओं के लिए एक-दूसरे की आदतों और जरूरतों का आदी होना कठिन होता है। जब प्रेमालाप की खूबसूरत अवधि समाप्त हो जाती है, तो पारिवारिक रोजमर्रा की जिंदगी का समय आ जाता है, और वे हमेशा केवल आनंद से भरे नहीं रहते हैं। आपको अपने साथी की आदतों और ज़रूरतों के अनुरूप ढलना होगा, जो आपके साथ जीवन की शुरुआत में अजीब लग सकता है। जीवन के पहले वर्ष का संकट भागीदारों की मूल्य प्रणालियों को प्रभावित करता है और उन्हें एक-दूसरे की राय को ध्यान में रखना सिखाता है। सफल सामंजस्य का तात्पर्य यह है कि युवा एक-दूसरे की महत्वपूर्ण विशेषताओं को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं और साथी की व्यक्तिगत आकांक्षाओं का सम्मान करते हैं। ऐसे में भावी विवाह सफल रहेगा।
जीवन के तीसरे वर्ष का संकट
यह आमतौर पर परिवार में पहले बच्चे के जन्म के साथ मेल खाता है। रिश्तों में यह संकट ठीक इसलिए विकसित होता है क्योंकि संपूर्ण पारिवारिक संरचना का पुनर्निर्माण करना आवश्यक है। डायड से ट्रायड में संक्रमण होता है। अक्सर बच्चे के जन्म के बाद पुरुष महिला की देखभाल से वंचित महसूस करता है। उसे यह भी लग सकता है कि वह उससे कम प्यार करने लगी है। वास्तव में होता यह है कि बच्चे की उचित देखभाल के लिए पत्नी को माँ की भूमिका निभानी पड़ती है। एक महिला हमेशा अपने बच्चे के साथ एक मजबूत रिश्ते में रहती है। यह इस घटना की व्याख्या करता है कि एक माँ को हमेशा महसूस होता है कि उसके बच्चे के साथ क्या हो रहा है। इस संबंध में, एक आदमी के लिए यह अधिक कठिन है, क्योंकि उसकी पिता जैसी भावनाएँ थोड़ी देर बाद बनती हैं।
एक रिश्ते में सात साल का संकट
रिश्ते में यह संकट आमतौर पर परिवार में दूसरे बच्चे के आगमन से जुड़ा होता है। पति-पत्नी को अपने अस्तित्व की बदली हुई परिस्थितियों के अनुसार फिर से अनुकूलन करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इस तथ्य के कारण गलतफहमी पैदा हो सकती है कि परिवार का समर्थन करने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है। आमतौर पर एक आदमी पर बहुत अधिक वित्तीय जिम्मेदारी होती है।
बड़े बच्चों वाला परिवार
इस स्तर पर, मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन फिर से होता है। जब बच्चे बड़े हो जाते हैं और अपने घर की दीवारें छोड़ देते हैं, तो पति-पत्नी फिर से एक-दूसरे के साथ अकेले रह जाते हैं। जब कई वर्षों में लोगों को इस बात की आदत हो जाती है कि उनका मुख्य कार्य बच्चों का पालन-पोषण करना है, तो फिर से समायोजन करना बहुत मुश्किल हो जाता है। हमें परिवार को बचाने के लिए अतिरिक्त उद्देश्यों की तलाश करनी होगी। समस्या यह है कि ज्यादातर मामलों में, शादी के अठारह से बीस साल बाद प्यार ख़त्म हो जाता है। केवल कुछ ही वास्तव में इसे संरक्षित करने का प्रबंधन करते हैं। यह रिश्ते का संकट दिखाता है कि लोग वास्तव में एक-दूसरे के लिए कितने महत्वपूर्ण हैं।
रिश्ते में संकट से कैसे बचे
जब वैवाहिक रिश्ते तेजी से बदलते हैं तो यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मुश्किल हो जाता है। कभी-कभी आपसी समझ और विश्वास बनाए रखने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है। कई जोड़े उत्पन्न होने वाली असहमति को बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं और फिर परिवार टूट जाता है। रिश्ते के संकट से कैसे बचे?
ज्ञान का प्रकटीकरण
आपको अपने जीवनसाथी से बहुत प्यार करने की ज़रूरत है ताकि उत्तेजक कारकों के जवाब में चिढ़ न जाएँ। एक व्यक्ति जितना समझदार होता है, उसके लिए यह समझना उतना ही आसान हो जाता है कि वास्तव में क्या हो रहा है। यदि कोई व्यक्ति वर्षों में पर्याप्त परिपक्व हो जाता है, तो वह रिश्ते को बनाए रखने के लिए सब कुछ करेगा। बुद्धिमान लोग समझते हैं कि रिश्तों पर निश्चित रूप से काम करने की ज़रूरत है। वे अपने आप विकसित नहीं होते.यह बहुत दुखद हो जाता है, जब शादी के पंद्रह से बीस साल बाद लोग तलाक लेने का फैसला करते हैं, यह महसूस करते हुए कि वे एक-दूसरे के लिए अजनबी हो गए हैं, कि उनके पास बात करने के लिए बिल्कुल भी कुछ नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, उन्होंने संकट से बाहर निकलने और रिश्ते को बनाए रखने के लिए बहुत कम प्रयास किए।
प्राथमिकताओं पर दोबारा गौर करना
यह वास्तव में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। जब किसी परिवार में कोई संकट आता है, तो तत्काल, तुरंत कार्रवाई करना आवश्यक है। कभी-कभी सालों में बने रिश्ते बहुत ही कम समय में टूट सकते हैं। प्रत्येक जीवनसाथी को अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करना आवश्यक है। यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि किसी रिश्ते में क्या मुख्य है और क्या गौण है।संकट के समय में पति-पत्नी अक्सर एक-दूसरे को नहीं समझ पाते और आरोप-प्रत्यारोप और मांगें करने लगते हैं। आप ऐसा नहीं कर सकते. यह समझने के लिए कि किसी प्रियजन के साथ क्या हो रहा है, आपको उससे प्यार करना होगा और इस भावना के चश्मे से उसकी ओर से सभी कार्यों पर विचार करना होगा।
कृतज्ञता
अपने आप को जांचें, इस समय आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आप कितनी बार अपने महत्वपूर्ण दूसरे को धन्यवाद देते हैं? ज्यादातर मामलों में, लोग न केवल एक-दूसरे को धन्यवाद नहीं देते, बल्कि छोटी-छोटी गलतियों के लिए भी एक-दूसरे को दोषी ठहराते हैं। संकट का अनुभव हमेशा अप्रिय प्रभावों के साथ होता है। कभी-कभी वे हमारे दिमाग में इतने उज्ज्वल दिखते हैं कि कोई भी चीज़ उन्हें छिपा नहीं सकती। दयालु रवैये की मदद से आप खुद को नकारात्मक प्रभावों से मुक्त कर सकते हैं। सच्ची कृतज्ञता जीवन में बहुत कुछ बदल देती है। यदि आप अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते को कृतज्ञता की दृष्टि से देखते हैं, तो आप कई दृष्टिकोण देख सकते हैं। आपको बस उन्हें नोटिस करने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। कभी-कभी थोड़ा समझदार बनने के लिए हो रहे बदलावों को अलग ढंग से देखना ही काफी होता है।
सकारात्मक सोच
अच्छा मूड होना कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं माना जा सकता। संकट के समय सकारात्मक सोच विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है, जब रिश्ते कमजोर हो जाते हैं। आख़िरकार, यह महत्वपूर्ण है कि लोग रोजमर्रा की चीज़ों को कैसे देखते हैं। हास्य की भावना यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सकारात्मक सोच से हम हर स्थिति में निहित अच्छाई को खोजना सीखते हैं।यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त परिपक्व है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि रिश्ते का संकट उसके लिए आसानी से गुजर जाएगा। जो हो रहा है उसमें अच्छाई देखने की विकसित क्षमता ही स्थिति को बचा सकती है।
सामान्य गतिविधियाँ
जब पति-पत्नी की रुचियाँ समान होती हैं, तो यह उन्हें अविश्वसनीय रूप से करीब लाती है। गहरी निरंतरता के साथ की गई सामान्य गतिविधियाँ कई वर्षों तक रिश्तों को मजबूत कर सकती हैं। ऐसे परिवार में संकट का अनुभव उस परिवार की तुलना में बहुत आसान होता है जहां पति-पत्नी के शौक बिल्कुल अलग होते हैं। जब पति-पत्नी का स्वभाव भी मेल खाता है, तो उनके लिए एक-दूसरे के कार्यों के उद्देश्यों को समझना आसान हो जाता है। सामान्य गतिविधि उस क्षण में अलगाव की अनुमति नहीं देगी जब लोग अस्थायी रूप से किसी भी तरह से एक-दूसरे को समझना बंद कर देंगे। यह समझना चाहिए कि कठिनाइयाँ हर परिवार में होती हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। मुख्य बात यह है कि हार न मानें और उस समय हार न मानें जब ऐसा लगे कि कोई योग्य रास्ता नहीं है। वास्तव में, जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे एक जिम्मेदार दृष्टिकोण की मदद से नहीं बदला जा सकता है।
जिम्मेदारी उठाना
यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है जो आपको रिश्ते के संकट से गरिमा के साथ बाहर निकलने में मदद करता है। उत्तरदायित्व स्वीकार करने का तात्पर्य दोष का पूर्ण त्याग है।जीवनसाथी को यह समझना चाहिए कि उनके अलावा कोई भी उन्हें खुश नहीं कर सकता। इस तथ्य के लिए अपने दूसरे आधे को दोषी ठहराना बेहद अनुचित है कि आप स्वयं जीवन में कुछ हासिल करने में असफल रहे हैं। वास्तव में, हम में से प्रत्येक स्वयं निर्णय लेता है कि उसे क्या चाहिए और क्या त्यागना चाहिए। किसी रिश्ते में संकट खुद पर काम करना शुरू करने का संकेत है। जब पति-पत्नी जीवन की परिस्थितियों के बावजूद एक-दूसरे की रक्षा और सम्मान करने का बुद्धिमानी भरा निर्णय लेते हैं, तो हम मान सकते हैं कि वे एक वास्तविक परिवार हैं। अन्यथा, आपको यह समझने के लिए कि मुख्य मूल्य क्या हैं, कठिन परीक्षणों की एक श्रृंखला से गुजरना होगा।
स्थिति का विश्लेषण
ऐसी कोई भी दो समान स्थितियाँ नहीं हैं जो किसी विवाहित जोड़े में रिश्ते में संकट पैदा करती हों। असल में क्या हो रहा है, इसे समझने के लिए विस्तार से समझना जरूरी है. स्थिति का विश्लेषण करने से आप उन गलतियों को देख सकेंगे जो पहले की गई थीं।यह आवश्यक है ताकि भविष्य में अनजाने में उनकी पुनरावृत्ति न हो। यह संकट इतनी गंभीर समस्या है कि इसे नज़रअंदाज करने की कोशिश नहीं की जा सकती। अंदर से परेशान करने वाले अनुभव को देखने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करना आवश्यक है। यदि आप कुछ प्रयास करें तो किसी रिश्ते में संकट से बचना बहुत आसान है।
इस प्रकार, पारिवारिक रिश्तों में संकट एक स्वाभाविक अवस्था है। यह इंगित करता है कि पति-पत्नी के बीच बातचीत में कुछ बदलाव की जरूरत है। पारिवारिक रिश्ते एक अत्यंत सूक्ष्म अमूर्त पदार्थ हैं; खुशी और खुशहाली के लिए इन्हें हर दिन बनाए रखना चाहिए। किसी रिश्ते में संकट से बचे रहने से जुड़ी समस्या को हल करने के लिए, आप इराकली पॉज़रिस्की मनोविज्ञान केंद्र से संपर्क कर सकते हैं।एक विशेषज्ञ आपको यह समझने में मदद करेगा कि संकट से कैसे बचा जाए और इसके विनाशकारी परिणामों को कम करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।
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एक संकट
ये सामान्य संकट की स्थितियाँ हैं, हालाँकि, ये विवाह के विकास के लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि पति-पत्नी कैसा व्यवहार करते हैं, क्या वे संकट की स्थिति को हल करने और परिवार का विकास करने में सक्षम होंगे, या क्या वे स्थिति को विवाह के टूटने की ओर ले जाएंगे।
संकट पारिवारिक संबंधों के विकास में प्राकृतिक प्रक्रियाओं पर आधारित है। इसलिए, आपको अपने या अपने साथी में समस्याओं का कारण नहीं ढूंढना चाहिए। इन पैटर्न को ध्यान में रखा जाना चाहिए और आपके व्यवहार को उनके अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।
इस विषय पर लोकप्रिय: संबंध विकास के चरण (संपादक का नोट)
संकट की स्थिति में धैर्य रखना और जल्दबाजी में कार्य न करना बहुत महत्वपूर्ण है।
रिश्तों में मंदी के मुख्य दौर हो सकते हैं:
1. शादी के तुरंत बाद पहले दिनों में।
2. शादी के 2-3 महीने बाद.
3. शादी के छह महीने बाद.
4. 1 साल के रिश्ते पर संकट.
5. पहले बच्चे के जन्म के बाद.
6. पारिवारिक जीवन के 3-5 वर्षों में।
7. शादी के 7-8 साल में.
8. शादी के 12 साल बाद.
9. शादी के 20-25 साल बाद.
यह विचार करने योग्य है कि ये पारिवारिक संकटों की सशर्त अवधि हैं, और ये सभी विवाहों में नहीं होते हैं। एक परिवार के जीवन में प्रत्येक परिवर्तन, एक नए चरण में कोई भी परिवर्तन, एक नियम के रूप में, संकट की अवधि के उद्भव के साथ होता है। बच्चे का जन्म, किसी की बीमारी, बच्चे का स्कूल में प्रवेश - ये सभी घटनाएँ परिवार या उसकी संरचना में बदलाव का कारण बन सकती हैं, जो समस्याग्रस्त स्थितियों के साथ होती हैं।
सबसे खतरनाक पारिवारिक संकट
सबसे महत्वपूर्ण वे दो अवधियाँ हैं जो अक्सर तलाक और पुनर्विवाह के लिए उकसाती हैं। इन अवधियों से बचना असंभव है, लेकिन आप उन्हें प्रबंधित करना सीख सकते हैं ताकि उनका अंत परिवार को मजबूत करने में हो, न कि इसके विघटन में।
- रिश्ते का संकट "3 साल";
पति-पत्नी को सलाह दी जाती है कि वे वैवाहिक संबंधों और व्यावहारिक समस्याओं पर चर्चा सीमित करें और रोमांटिक प्रेम की अभिव्यक्तियों से अस्थायी रूप से बचें। अपने साथी के व्यावसायिक हितों के विषयों पर संवाद करना बेहतर है, न कि एक-दूसरे से मिलनसार होने की मांग करना, खुला जीवन जीना और अपने हितों और सामाजिक दायरे को न छोड़ना।
- जीवन के मध्य भाग का संकट।
हमारे आस-पास के लोग भी अपना रवैया बदलते हैं: प्रगति का समय समाप्त हो रहा है, हम "होनहार" की श्रेणी से परिपक्व लोगों की श्रेणी में चले जाते हैं जिनसे परिणाम की उम्मीद होती है। इस अवधि के दौरान योजनाओं, मूल्यों और बदली हुई जीवन स्थितियों के अनुसार व्यक्तित्व के समायोजन पर पुनर्विचार होता है।
मध्य आयु में, लोगों को भावनात्मक अस्थिरता, भय, दैहिक शिकायतें और बच्चों के जाने के बाद अकेलेपन की भावना का अनुभव होता है। महिलाओं को बढ़ती भावनात्मक निर्भरता का अनुभव होता है, वे उम्र बढ़ने के बारे में चिंता करती हैं, और अपने पति द्वारा संभावित विश्वासघात से भी डरती हैं, जो "बहुत देर होने से पहले" कामुक सुखों में बढ़ती रुचि का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।
ऐसी संकट की स्थिति में, जीवनसाथी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे जानबूझकर उम्र बढ़ने की समस्याओं से ध्यान हटाएं और मनोरंजन के लिए प्रयास करें। चूँकि इस उम्र में कुछ ही लोग ऐसी पहल दिखाते हैं, इसलिए बाहरी हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। साथ ही, आपको अपने जीवनसाथी की बेवफाई को अनावश्यक रूप से बढ़ा-चढ़ाकर या नाटकीय नहीं बनाना चाहिए। यह तब तक इंतजार करना अधिक सही होगा जब तक कि विवाहेतर संबंधों में उसकी रुचि खत्म न हो जाए। अक्सर यहीं सब कुछ ख़त्म हो जाता है।
जब हमारे जीवन में घनिष्ठ रिश्ते शुरू होते हैं, तो हम सभी मानते हैं कि वे विशेष होंगे, और सभी प्रकार के गंभीर संकट और समस्याएं उन्हें दरकिनार कर देंगी। हालाँकि, चाहे हम अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते में सामंजस्य बनाए रखने के इरादे में कितने भी दृढ़ हों, कभी-कभी समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है।
तो, न्यूनतम नुकसान के साथ इन कठिनाइयों से कैसे बचा जाए?
किसी रिश्ते में संकट कब आता है और इसके क्या कारण हैं?
संकट कब आता है?
शादी के बाद
एक नियम के रूप में, शादी के बाद, जोड़े पारिवारिक जीवन जीना शुरू कर देते हैं, जिसमें समय के साथ शादी से पहले मौजूद रिश्ते के साथ समानता कम होती जाती है। रोमांस का माहौल अक्सर गायब हो जाता है और सभी पति-पत्नी रोजमर्रा की चुनौतियों का आसानी से सामना नहीं कर पाते।
हालाँकि, भले ही प्रेमी-प्रेमिका शादी से पहले ही एक साथ रह चुके हों, पासपोर्ट में लगी मोहर कुछ पति-पत्नी को रिश्ते को अलग तरह से देखने के लिए मजबूर करती है। यदि कोई पुरुष या महिला वास्तव में आधिकारिक विवाह के लिए तैयार नहीं था, तो यह उन्हें अवसाद में ले जाता है - पति-पत्नी में से एक यह मानने लगता है कि उसकी स्वतंत्रता खो गई है, उसने विपरीत लिंग के प्रति अपना आकर्षण खो दिया है, इत्यादि।
बच्चे के आने के बाद
कई विवाहित जोड़े बच्चा पैदा करने का सपना देखते हैं, लेकिन उनमें से सभी को इस बात का एहसास नहीं होता कि अंततः उन्हें किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। यह उन दंपत्ति के लिए विशेष रूप से सच है जिनका पहला बच्चा हुआ है और जिन्हें पहले इस बात का कोई स्पष्ट अंदाज़ा नहीं था कि बच्चे की देखभाल करना कैसा होता है। यदि कोई बच्चा बेचैन हो जाता है, तो यह युवा माता-पिता के लिए एक गंभीर परीक्षा बन जाती है।
राज-द्रोह
प्रत्येक जीवनसाथी अपने साथी के विश्वासघात को स्वीकार करने में सक्षम नहीं होता है। भले ही कोई पति या पत्नी अपने चुने हुए (चुने हुए) को माफ कर दे और शादी में रिश्ते को फिर से बनाने के लिए सहमत हो जाए, फिर भी इसे महसूस करना हमेशा संभव नहीं होता है। इसके बाद, पिछली शिकायतें समय-समय पर खुद को महसूस करती रहती हैं और अंततः संकट का कारण बनती हैं।
संभावित कारण
- पैसे की कमी।कुछ मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि पैसे को लेकर झगड़े उन परिवारों में होते हैं जिनमें हिसाब-किताब का चलन होता है या जिनमें पति-पत्नी एक-दूसरे से अनुचित अपेक्षाएँ रखते हैं। हालाँकि, यह स्पष्ट है कि अगर साधारण भोजन और उपयोगिता बिल जैसी बुनियादी जरूरतों के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, तो रिश्ते में सामंजस्य बनाए रखना मुश्किल है। यदि यह समस्या अस्थायी है तो यह एक बात है, और यदि स्थिति लंबे समय तक खिंचती रहे तो यह बिलकुल दूसरी बात है।
- अपने लिए समय की कमी.जब पारिवारिक दायित्व और काम किसी एक साथी का लगभग सारा समय ले लेते हैं, और उसके पास खुद के लिए समय नहीं बचता है (सावधानीपूर्वक आत्म-देखभाल, दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ बैठकें, शौक), तो यह बाद में पुरानी थकान और गंभीर में विकसित हो सकता है। टकराव।
- साधारण।शादी करते समय, अधिकांश जोड़ों को भरोसा होता है कि वे रिश्ते में सहजता बनाए रखने में सक्षम होंगे, लेकिन कुछ महीनों में, और इससे भी अधिक वर्षों में, यह जुनून कमजोर हो जाता है। बेशक, कुछ साथी अभी भी एक-दूसरे को विभिन्न छोटे और बड़े आश्चर्य देकर रोमांटिक रिश्ते को बनाए रखने में कामयाब होते हैं। हालाँकि, ऐसे जोड़े उन लोगों की तुलना में बहुत कम हैं जो एक सामान्य और यहां तक कि उबाऊ जीवन जीना शुरू करते हैं।
- ज़िंदगीदुर्भाग्य से, घरेलू जिम्मेदारियों के गलत वितरण या उनकी अनदेखी जैसी सामान्य समस्या के कारण कई परिवार टूट गए हैं। अक्सर पति-पत्नी में से किसी एक को घर के कामों में बड़ा हिस्सा लेना पड़ता है, जिसे वह अंत में संभाल नहीं पाता है, जिससे रिश्ते में घबराहट और समस्याएं पैदा होती हैं। ऐसा भी होता है कि भागीदारों में से एक समय-समय पर उसे सौंपी गई जिम्मेदारियों की अनदेखी करता है, जिससे उसके दूसरे आधे हिस्से में असंतोष और आक्रोश होता है।
क्या रिश्ते के पहले साल में संकट से उबरना उचित है या रिश्ता तोड़ देना बेहतर है?
कुछ जोड़ों के लिए, उनके रोमांस के पहले दिनों से सब कुछ आसान और सरल होता है, लेकिन दूसरों को अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए कई परीक्षणों से गुजरना पड़ता है। यदि आप दूसरे विकल्प का सामना कर रहे हैं, तो आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि कई प्रेमी अपनी भावनाओं की प्रबलता के बावजूद इस समस्या का अनुभव करते हैं। यदि आप समझते हैं कि आप वास्तव में इस व्यक्ति से प्यार करते हैं, और वह आपसे प्यार करता है, तो भी अपने रिश्ते को एक मौका दें। यदि भावनाएँ हैं, तो समस्याएँ पूरी तरह से अलग क्षेत्र में उत्पन्न हो सकती हैं - जीवन पर अलग-अलग विचार, अलग-अलग रुचियाँ, एक-दूसरे की आदतों को स्वीकार न करना, इत्यादि। एक वर्ष के दौरान, कई जोड़े एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाना सीखते हैं, समझौता करना सीखते हैं, यह समझते हुए कि सभी लोग अलग-अलग हैं, और यह अलगाव का कारण नहीं है। यदि असहमति वास्तव में असहनीय है, और आप में से कोई भी भावनाओं को संरक्षित करने के लिए रियायतें नहीं देना चाहता है, तो वास्तव में ऐसे गठबंधन को तोड़ना बेहतर है, खासकर यदि यह एक वर्ष से अधिक समय तक चलता है।
अगर रिश्ता लंबा चला, लेकिन शादी में नहीं बदल पाया तो क्या करें?
यदि ऐसी कोई समस्या उत्पन्न होती है, और आप समझते हैं कि शादी वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है, और अन्यथा आपको रोमांस आगे बढ़ता नहीं दिख रहा है, तो अपने साथी के साथ खुलकर चर्चा करने में ही समझदारी है। बेशक, आपको उससे इस बारे में आक्रामक तरीके से बात नहीं करनी चाहिए या उस पर दया करने का दबाव बनाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, ऐसा करने से आप केवल उसे अपने से दूर कर देंगे और उसे लगेगा कि उसे यह कदम उठाने के लिए मजबूर किया जा रहा है।
ऐसी बातचीत तभी शुरू करें जब आप वास्तव में आश्वस्त हों कि आप संबंध विच्छेद के लिए तैयार हैं, यदि पुरुष अभी भी शादी करने में रुचि नहीं दिखाता है। एक सुविधाजनक क्षण मिलने पर जब आपका चुना हुआ व्यक्ति आराम कर रहा हो (उदाहरण के लिए, रात के खाने पर एक दिन की छुट्टी पर), उसे बताएं कि आप लंबे समय से अपने रिश्ते के बारे में सोच रहे हैं, और आपको लगता है कि आपका जोड़ा एक निश्चित स्तर पर अटका हुआ है और लंबे समय से एक परिवार शुरू करने के लिए तैयार है। समझाएं कि, उसके प्रति आपकी भावनाओं के बावजूद, आपको विश्वास नहीं है कि यदि यह विकसित नहीं हुआ तो आप रिश्ते में सामंजस्य बनाए रख पाएंगे। ध्यान दें कि यदि कोई आदमी निश्चित नहीं है कि वह भविष्य में आपसे जुड़ना चाहता है, तो आप उसका या अपना समय बर्बाद नहीं करना चाहेंगे, चाहे यह आपके लिए कितना भी कठिन क्यों न हो। अपने साथी से तत्काल उत्तर की मांग न करें - उसे कुछ दिनों के लिए अपने शब्दों के बारे में सोचने के लिए आमंत्रित करें। यदि वह अभी भी आपके सामने शादी का प्रस्ताव रखने की हिम्मत नहीं करता है, तो आपको निर्णायक रूप से कार्य करने की आवश्यकता है - रिश्ता तोड़ दें। यदि आप आश्वस्त हैं कि आप इसे पूरा कर सकते हैं तो ही आपको ऐसी बातचीत करनी चाहिए। वैसे, अक्सर एक महिला द्वारा इस तरह के निर्णायक कदम के बाद, एक पुरुष जो हुआ उस पर पुनर्विचार करना शुरू कर देता है, और, यह महसूस करते हुए कि वह उसे खोने के लिए तैयार नहीं है, फिर भी वह शादी का प्रस्ताव रखता है।
साल दर साल पारिवारिक रिश्तों में संकट और उससे कैसे निपटें
शादी के 1 साल के दौरान संकट
जैसा कि आंकड़े बताते हैं, कई पति-पत्नी पहले वर्ष में ही तलाक लेने का निर्णय लेते हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि इस अवधि के दौरान भावनाएँ अभी भी ताज़ा रहनी चाहिए, लेकिन साथ ही अन्य समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं। सबसे पहले, हम एक साथ रहने के बारे में बात कर रहे हैं, जो जैसा दिखता था वैसा बिल्कुल नहीं होता। इसके अलावा, रोजमर्रा के मुद्दे धीरे-धीरे नवगठित संघ से लगभग सभी जुनून और रोमांस को खत्म कर देते हैं, जिससे भागीदारों को नियमित रूप से घरेलू जिम्मेदारियों को वितरित करने और स्थापित आदतों को बदलने की आवश्यकता होती है।
रिश्ते में 2-3 साल का संकट
अक्सर, इस अवधि के दौरान, एक युवा परिवार में एक नया जुड़ाव होता है। इसके अलावा, पति-पत्नी का जीवन अभी बदलना शुरू हुआ है - सभी जिम्मेदारियाँ, एक नियम के रूप में, पहले ही वितरित की जा चुकी हैं, और युगल एक निश्चित शासन के अनुसार रहता है। बच्चे का जन्म अक्सर स्थापित जीवन में महत्वपूर्ण समायोजन करता है - कई योजनाएँ बर्बाद हो जाती हैं, कई आदतों को छोड़ना पड़ता है। इसके अलावा, 2-3 साल के रिश्ते के बाद, पति-पत्नी आमतौर पर एक-दूसरे से मनोवैज्ञानिक रूप से थकने लगते हैं।
रिश्ते का संकट 5-7-10 साल
रिश्तों में संकट का एक और दौर. सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण है कि पति-पत्नी अभी माता-पिता की भूमिका के लिए पूरी तरह से अभ्यस्त होने लगे हैं। जोड़े में समस्याएँ बच्चे की नई सामाजिक भूमिका के कारण उत्पन्न हो सकती हैं - वह किंडरगार्टनर या स्कूली बच्चा बन जाता है। यदि किसी बच्चे का साथियों और बड़ों के साथ झगड़ा होने लगे, तो माँ और पिताजी को अक्सर इसका एहसास पीड़ादायक होता है। अपने बेटे या बेटी की असफलताओं के लिए, कुछ माता-पिता एक-दूसरे या स्वयं बच्चे को दोषी ठहराना शुरू कर देते हैं, जिससे निस्संदेह, परिवार में तनावपूर्ण रिश्ते पैदा होते हैं।
इस अवधि तक बच्चों की अनुपस्थिति भी रिश्ते में संकट में बदल सकती है, भले ही दंपति का मानना है कि उन्हें अभी तक संतान पैदा करने की आवश्यकता महसूस नहीं हुई है। इस तथ्य के बावजूद कि विवाह स्थिर है, वित्तीय स्थिति स्थापित है और अवकाश गतिविधियाँ विविध हैं, पति-पत्नी अनजाने में महसूस कर सकते हैं कि वे कुछ खो रहे हैं। हालाँकि, अगर कोई जोड़ा परिवार को फिर से भरने का प्रयास करता है, लेकिन ऐसा नहीं होता है, तो रिश्ते में संकट पैदा होने का खतरा बढ़ जाता है।
अपने पति के साथ मधुर संबंध कैसे बनाए रखें
सामान्य अनुष्ठान
एक-दूसरे में रुचि बनाए रखने के लिए, सामान्य रीति-रिवाज अपनाएं और उनका पालन करें - इससे स्थिरता की भावना पैदा होगी, जो संघर्ष स्थितियों के दौरान खो जाती है। आप जिम जा सकते हैं या साथ में कुछ कोर्स कर सकते हैं, कुत्ते को घुमा सकते हैं, रात का खाना बना सकते हैं (कम से कम एक छुट्टी के दिन) और भी बहुत कुछ। यह महत्वपूर्ण है कि ऐसा नियमित रूप से होता रहे।
भविष्य के बारे में बात करते हुए
अक्सर, जो जोड़े अपने रिश्ते में संकट का सामना कर रहे होते हैं, वे भविष्य के बारे में सपने देखना बंद कर देते हैं और खुद को वर्तमान अनुभवों में डुबो देते हैं। हालाँकि, इस अवधि के दौरान ऐसी योजनाएँ बनाना महत्वपूर्ण है जिन्हें आप समय के साथ लागू करना चाहते हैं। इससे आपको यह एहसास होगा कि मौजूदा परेशानियां अस्थायी हैं और कुछ समय बाद सब कुछ बदल जाएगा।
सहायता
यदि पति की कुछ असफलताओं के कारण परिवार में कलह हो रही है, तो उसके लिए खेद महसूस करने की नहीं, बल्कि अधिकतम सहायता प्रदान करने का प्रयास करें। भले ही अब वह काम में समस्याओं या किसी प्रकार की वित्तीय कठिनाइयों के कारण असुरक्षित महसूस करता हो, उसे यह दिखाना बंद न करें कि, चाहे कुछ भी हो, आपको उसकी परवाह है और आप उसका सम्मान करते हैं। उसकी राय सुनें, समय-समय पर किसी चीज में मदद मांगें, ताकि उसका आत्मविश्वास पूरी तरह से कमजोर न हो।
अंतरंग रिश्ते
जब परिवार में एक कठिन दौर शुरू होता है, तो कई पति-पत्नी बाकी सब कुछ भूलकर समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देते हैं - जिसमें रिश्ते का अंतरंग पक्ष भी शामिल है। अगर आपको लगता है कि आपकी सेक्स करने की इच्छा खत्म हो गई है, तो भी अपने वैवाहिक जीवन के इस हिस्से को न छोड़ें। सबसे पहले, आप शायद अपने रिश्ते में अतिरिक्त समस्याएं नहीं चाहते हैं, और दूसरी बात, जैसा कि आप जानते हैं, "भूख खाने से आती है।"
अपनी भावनाओं को सुरक्षित रखने के लिए किसी रिश्ते में संकट से कैसे बाहर निकलें
बेशक, रिश्ते में संकट किसी भी जोड़े के लिए बेहद अवांछनीय घटना है। प्रत्येक साथी अपनी पसंद पर सवाल उठाना शुरू कर देता है और इसे मूल रूप से पूरी तरह से अलग नजरिए से देखता है। हालाँकि, याद रखें कि यह ऐसी स्थिति नहीं है जहाँ आपको जल्दबाजी में निष्कर्ष निकालना चाहिए। ऐसे क्षणों में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि धैर्य रखें और खुद को और अपने कार्यों को बाहर से देखना भी याद रखें। यह संभव है कि आप स्वयं अपने चुने हुए को ऐसे कार्यों के लिए उकसाते हैं जो अंततः आपको संतुष्ट नहीं करते हैं। इस मामले पर उनका दृष्टिकोण सुनना और उस पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
किसी रिश्ते में संकट के दौरान, सामंजस्य बनाए रखने और कठिनाइयों पर काबू पाने के लिए धैर्य सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। महत्वपूर्ण क्षणों में इस गुण का प्रदर्शन करके, आप अपने आप को उन शब्दों और कार्यों से बचाएंगे जो भविष्य में स्थिति को और खराब कर सकते हैं।
यह महसूस करने के बाद कि आपके जोड़े में संघर्ष की स्थितियाँ अधिक से अधिक बार उत्पन्न होने लगी हैं, निराशा में न पड़ें और इसके लिए अपने साथी को दोष न दें - किसी भी कठिनाई को दूर किया जा सकता है। जल्दबाज़ी और कट्टरपंथी निर्णय न लें और सबसे चरम क्षणों में संयम बनाए रखें।
हर जोड़ा रिश्ते में एक कठिन दौर का अनुभव करता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसी तरह की समस्याएं कई जोड़ों के साथ होती हैं। सबसे पहले, एक संकट भागीदारों को एक साथ भी ला सकता है, लेकिन अगर इसे एक वर्ष के भीतर दूर नहीं किया जा सकता है, तो यह अक्सर और भी गंभीर समस्याओं में बदल जाता है - पति-पत्नी रिश्तों को कठिनाइयों, अस्तित्व, संघर्ष से जोड़ना शुरू कर देते हैं और अंततः अस्वीकृति की भावना पैदा करते हैं और नकारात्मक भावनाएँ.
कई मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि यदि भागीदारों के पास सामान्य मूल्य नहीं हैं जिनके लिए वे एकजुट हो सकें, तो, सबसे अधिक संभावना है, वे अलग हो जाएंगे - उनके लिए संघ को तोड़ना आसान है, क्योंकि यह पता चला है कि कठिनाइयों को एक साथ हल करना कठिन है एक बार में एक।
किसी रिश्ते में संकट अक्सर किसी भी जोड़े के लिए एक तरह की परीक्षा बन जाता है - अगर पति-पत्नी इस परीक्षा में उत्तीर्ण नहीं होते हैं, तो यह हमेशा बुरी बात नहीं होती है। अक्सर, ब्रेकअप के बाद, वे अपने साथी के प्रति अपने दृष्टिकोण का पुनर्मूल्यांकन करते हैं और अपनी सभी पिछली गलतियों को ध्यान में रखते हुए फिर से एक साथ आ जाते हैं। यह भी हो सकता है कि रिश्ता तोड़ने से दोनों पक्षों को फायदा हो - वे अब भी आश्वस्त हैं कि एक साथ रहने की तुलना में अकेले रहना बेहतर है। हालाँकि, यदि परिवार समस्या से निपटने में कामयाब रहा, तो भविष्य में, एक नियम के रूप में, इसका रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
