Каждый год одно и тоже - на улице солнце светит, а люди вокруг жалуются на депресняк и на полное отсутствие жизненных сил. Так вот давайте попробуем разобрать тему: «Восстановление сил и энергии», а значит, узнаем, как избежать весеннего бессилия.

Нет сил? Чтобы знать, как вернуть жизненную энергию, необходимо представить, куда она уходит и как появляется энергетическое истощение. Важно помнить, что постоянные переживания, негативные эмоции лишают человека сил, а положительные - восстанавливают, хотя не сразу.

• Избавление от страхов
• Техника "Солнечного дыхания"

Последите за собой, сколько раз за день вы позавидовали, побоялись сказать то, что вы думаете? Вот они - первейшие поглотители нашей энергии. А еще есть страх, который отнимает жизненную энергию.

От всего этого есть средства, просто надо помнить, что все наши временные затруднения служат только одной цели – духовному очищению человека. Так что, нечего их опасаться, просто спокойнее решайте все жизненные задачи.

Легче справиться, если нет физических сил. Надо просто дать организму отдохнуть, хорошо выспаться.

Избавление от страхов

Страхи отнимают очень много душевной энергии . Возьмите ручку и в течение 35 минут, пишите все страхи подряд на листочке бумаги, а затем сожгите, тем самым вы закроете один из каналов потери жизненной энергии.

Такую же процедуру проделайте со своими сомнениями и чувством вины.

Чувство вины, особенно сильно гложет человека, разрушая организм. Попросите прошения!

Выплесните также весь негатив на бумагу, потом сожгите ее и начинайте день с чистого листа.

Постарайтесь не завидовать, не осуждать, не злиться и увидите, как будет налаживаться ваша жизнь. Больше юмора и положительных эмоций!

Как восстановить силы после болезни

После болезни человек ощущает сильную слабость и упадок сил. Попробуйте воспользоваться ароматерапией. В начале дня используйте бодрящие эфирные масла цитрусовых, а вечером – мяты, мелиссы, лаванды.

Быстрое восстановление энергии происходит после утреннего контрастного душа и вечерней горячей ванны.

А еще выполните простое упражнение : сядьте на стул, закройте глаза медленно дышите полной грудью, причем, выдох должен быть немного дольше, чем вдох. Ускоряйте ритм дыхания, откройте глаза.

Быстро восстановить силы поможет массаж. Найдите точку на руке между указательным и большим пальчиком. В этой точке сделайте 8-10 круговых движений по ходу часовой стрелки указательным пальцем другой руки, потом столько же против часовой стрелки. Нажимайте до ощущения онемения.

Положите руку на колено, под мизинчиком найдите ямку. Надавливайте на эту точку сразу на обеих ногах в течение 3- 5 минут. Этот массаж можно делать на работе, дома у телевизора.

Растопырьте пальцы, положите их на голову, массируйте волосистую часть головы «ввинчивающими» движениями.

Точка Лао Гун

Точка Лао Гун - одна из самых секретных точек акупунктуры. Дословно её название переводится, как Дворец труда. И это не случайно, ведь лао гун находится в центре ладони, которая ответственна за силу хватки человека и естественно связана с трудом.

Точка расположена на канале тройного обогревателя и относится к элементу огонь. Её полезно массировать при упадке сил, усталости, слабости, болезнях сердца, одышке.

Сакральные качества этой точки, которые почти не описаны в источниках на русском языке - это способность блокировать чувство страха и давать ощущение защищенности.

Как восстановить силы народными средствами

Чтобы нервное истощение не перешло в депрессию, найдите другие способы лечения:

• съедайте перед едой 1 ст. ложку чеснока, смешанного с медом.
• перемолотый чеснок – 400 г, сок, выжатый из 24 лимонов, поместить в стеклянную банку, перемешать, завязать горлышко марлей.

Принимать ежедневно по 1 ч. ложке, разводя смесь в 0, 5 ст. кипяченой воды. Это средство быстро избавит от упадка сил, улучшит самочувствие, повысит работоспособность.

Не забывайте о полноценном питании

Обратить внимание на ежедневное питание. Может быть, у вас в рационе мало фруктов и овощей? Срочно восполните этот пробел.

Употребляйте больше морепродуктов, каши, красного мяса, фруктов, овощей. И поменьше кофе. Этот напиток дает заряд бодрости, но только минут на 30. А потом? Потом снова наступает апатия и вялость.

Если вам сложно придерживаться правильного питания, обратите внимание на витамины.

Важно принимать витамин C , способствующий укреплению иммунитета, повышению работоспособности. Его ежесуточная норма не должна быть выше 90 мг.

Если хочешь спать, чувствуешь невероятный упадок сил, то для лучшего усваивания витамина С надо принимать еще и рутин (P) . Эти два витамина прекрасно дополняют друг друга, являясь «ударным» приемом против стресса и усталости.

Какие еще препараты готовы помочь человеку? Конечно витамин A, который повышает работоспособность, способствует повышению энергии.

Не забудьте жирорастворимое вещество или витамин D . Он поддерживает иммунную систему человека в нормальном состоянии.

Несколько способов победить хандру

Как взбодриться, если совсем нет сил? Попробуйте выполнить несколько простых приемов:

• выпейте стакан воды;
• выйдите на свежий воздух минут на 10;
• пройдитесь быстрым шагом,
• чтобы снизить сахар в крови, после приема пищи, сделайте несколько энергичных движений;
• выберите траву - женьшень, астрагал, лимонник или родиолу розовую, выпейте несколько капель их настойки.

Техника "Солнечного дыхания"

Техника дыхания через нос поможет вам оставаться бодрым целый день. Если у вас была бессонная ночь, и работать нет сил, то попробуйте освоить простую технику «солнечного дыхания». Она действительно помогает!

Сидя на стуле, закройте левую ноздрю, а через правую медленно и глубоко дышите, так вы ее хорошо прочистите.

Затем вдохните воздух через правую ноздрю, закройте ее пальчиком и держите, сколько сможете, а выдыхайте через левую. Продолжайте так дышать 2 минуты.

Что происходит?

Через правую ноздрю вы вдыхаете энергию, а через левую выдыхаете сонливость, усталость, вялость. Выполняйте ежедневно эту технику и никакой упадок сил вас не сломит.

Что помогает человеку хорошо уснуть?

Эта же техника, но только «лунного дыхания». Значит, наоборот: через левую вдыхаете, а через правую выдыхаете раздражительность, усталость, стрессы и спокойно засыпаете.

Если не спал всю ночь, то утром надо принять контрастный душ и съесть один апельсин. Очень хорошо бодрит!
Как утверждают восточные врачи, после ночи, проведенной без сна, хорошо помогает массаж ушных раковин, висков, а также растирание подошв ног.опубликовано .

Игорь Иванилов

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Окружающий мир представляет собой энергию, из которой состоит Вселенная. Потоки энергии различаются по частоте вибраций, плотности и скорости распространения. Энергия присутствует в необъятном Космосе и в мельчайшей атомной частице. Она проявляет себя через свет, звук, тепло и ядерный взрыв. Это Сила, благодаря которой существует все. Метафизики считают, что Бог – это Энергия. И, возможно, они правы.

В этой статье

Что такое энергия человека

Человек – это целая энергетическая система, состоящая из . Каждый энергоцентр формирует свой план с присущими ему характеристиками.

Энергетические центры человека

При этом все тела взаимосвязаны: сбой в одном приводит к нарушениям системы в целом.

1. Энергия физического тела поддерживает работу организма человека и регулирует физиологические процессы. Нарушения в этой сфере вызывают проблемы со здоровьем.
2. Чакры отвечают за эмоциональное состояние - позволяют нам радоваться, грустить, испытывать восторг и другие чувства.
3. Энергия ментального тела поддерживает активность мозга и влияет на характер мышления.
4. Существуют также более высокие планы, где энергия играет роль связующего звена между человеком и Вселенной, соединяет индивидуальное сознание с Божественным началом.

В этом видео подробно об энергетическом строении человека:

На что влияет количество энергии

На любую активность уходит жизненная сила. Даже когда вы принимаете пищу, неподвижно лежите или спите, в организме идут процессы, требующие «топлива».

При нехватке энергии человеческое тело работает с перебоями, завязываются и развиваются болезни. Нарушается кровообращение, обмен веществ, притупляется чувствительность. Возникает подавленность на эмоциональном плане. Мир видится человеку тусклым, а жизнь – безрадостной. Резко падает работоспособность, как физическая, так и умственная. Мысли становятся путанными, человек соображает с трудом.

На этом фоне растёт апатия и безразличие к жизни. Круг интересов сужается: . Человек теряет веру в себя и собственные возможности. К тому же он становится подвержен тёмным мыслям и чувствам, загоняя себя в тупик.

А вот высокий уровень энергетики обеспечивает:

1. Прекрасное здоровье и самочувствие. Организм при энергопотенциале обладает сильным иммунитетом, поэтому имеет хорошую защиту от болезней, стрессов и перегрузок. Срабатывает механизм самовосстановления, и человек быстро возвращается в норму.
2. Отличное настроение, высокая работоспособность, позитивное мировосприятие, лёгкое отношение к трудностям жизни. Обычно социально активных людей называют энергичными, что указывает на их сильную энергетику. Неважно, в какой сфере они действуют: производство, политика, искусство или спорт. Человек уверенно идёт к своей цели и, как правило, добивается успеха.
3. Высокий уровень личной силы делает человека привлекательным в глазах окружающих, вызывает симпатию и доверие. В отношениях с противоположным полом он более удачлив. Если речь идёт об артисте или общественном деятеле, то мощный потенциал называют харизмой.
4. Очевидно, что талантливые учёные или изобретатели имеют высокий уровень энергетики. Именно поэтому их мозг решает сложные задачи и совершать гениальные открытия. Творческий и энергетический потенциал взаимосвязаны. Чем сильнее энергетика личности, тем выше вероятность творческих озарений и проявления сверхспособностей: , телепатии, абсолютной памяти и других.
5. Управление реальностью. При очень высоком энергопотенциале человек выходит на уровень Творца. Он получает способность создавать желаемый вариант событий. Люди, далёкие от эзотерики, назовут это удачей. На самом деле это лишь следствие высокой энергетики личности и умения управлять своими намерениями.

Высокий уровень энергетики даёт ощущение полноты жизни

Как восстановить энергетику

Сначала устраните утечки. Ситуацию можно сравнить с ведром, у которого дно дырявое. Сколько ни заливай воду, оно неизбежно окажется пустым.

Энергосистема человека не герметична. Она постоянно обменивается энергопотоками с окружающим миром: с другими людьми, животными, деревьями, природными объектами, а также с эгрегорами. Мы что-то отдаём и что-то получаем взамен. Важен баланс, тогда энергосистема функционирует полноценно.

Утечки возникают, когда баланс смещается в сторону потерь, а энергия при этом не восполняется. Это происходит при зашлакованности организма, при доминировании негативных эмоций, в стрессовых ситуациях, при взаимодействии с .

Следует устранить возможные утечки энергии или свести их к минимуму. Параллельно воспользуйтесь источником дополнительной подпитки: например, специальной гимнастикой.

Восстановление энергобаланса на физическом плане

1. Позаботьтесь о здоровье своего тела. Этот пункт предполагает излечение от болезней, отказ от вредных привычек, здоровое питание, регулярные физические нагрузки, полноценный сон, размеренный режим дня, закаливание.
2. Проведите чистку организма от шлаков. Воспользуйтесь специально подобранными травяными сборами, очистительными диетами, лечебным голоданием.
3. Научитесь расслабляться. Чрезмерное мышечное и психическое напряжение вызывает потери энергии. Релаксация прекращает эти утечки. Хороший расслабляющий эффект даёт русская баня. Она же способствует выводу шлаков.
4. Освойте энергетическую гимнастику. Подойдут хатха-йога, тайцзи, «Око возрождение» и другие восточные практики. Все они не только на физическом плане, но и на более тонких уровнях.

На эфирном уровне

Чуть выше говорилось, что восточные практики для поднятия энергетики эффективны на различных уровнях. К эфирному телу они вполне применимы.

1. Техника дыхания пранаяма. Индийские йоги считали, что при вдохе прана наполняет тело. Правильное дыхание, таким образом, гармонизирует энергетику организма.
2. В качестве альтернативы обратите внимание на рейки или ДЭИР.
3. Хорошим подспорьем для восстановления уровня энергии служат .
4. Общение с природой также позитивно влияет на состояние эфирного тела. Река забирает негативную энергию, а лес наполняет свежими силами.
5. Большую роль играет умение отстраняться от окружающей суеты и не вовлекаться в разрушительные процессы и ситуации.
6. Сведите к минимуму просмотр телевизионных программ и полностью исключите передачи с негативной атмосферой.

На астральном уровне

Очищение солью

Представляет стихию Земли. Метод очень простой и доступный, не требующий особых условий. Возьмите любую керамическую посуду, желательно из глины, и наполните её солью. Поставьте недалеко от места, где спите. Прямо под кровать или рядом с постелью.

Обычная соль освободит от негатива

За ночь соль вытянет из тела значительную часть энергоинформационных шлаков. Кроме того, сон будет более спокойным и глубоким. К этому способу можно прибегать каждую ночь. Единственное условие – время от времени меняйте соль, особенно если она потемнеет.
Использованную соль смойте водой либо закопайте.

Очистка с помощью свечи

Огонь – мощная стихия, уничтожающая негативную энергию и отпугивающая тёмных сущностей. С помощью восковой свечи очистите квартиру от отрицательных скоплений.

Свечи очищают пространство и ауру

Для этого последовательно обойдите все комнаты, а также кухню, туалет и ванную с горящей свечой в руке. Свечу держите как можно ближе к стене, обходя каждое помещение по периметру и особенно тщательно исследуя углы. Движение начинайте от порога и перемещайтесь по часовой стрелке, в итоге замыкая контур пространства.

В тех местах, где имеется негативный энергоинформационный сгусток, свеча начнёт коптить и потрескивать. Здесь задержитесь, чтобы полностью устранить проблему.

Для процедуры очистки понадобится свежее куриное яйцо

В идеале для процедуры требуется свежее деревенское яйцо. Крайне желательно, чтобы оно не побывало в холодильнике, так как при этом падает его эффективность. Мыть водой такое яйцо тоже нельзя.

1. Главное: за время сеанса яйцо не должно терять контакта с телом!
2. Усадите человека на стул и водите яйцом по часовой стрелке вокруг головы. После 2–3 кругов перейдите к позвоночнику и сделайте 3–4 спиральных прохода вверх-вниз.
3. Следующим этапом выкатывайте руки и ноги. Процедуру повторите трижды с самого начала.
4. Затем разбейте яйцо в стеклянный стакан, наполненный водой. Рекомендуется брать гранёный стакан, так как его структура образует информационную решётку.
5. Скорлупу резко раздавите и бросьте на приготовленную бумагу, чтобы позднее завернуть и закопать в землю.
6. Рассмотрев содержимое стакана, вы будете крайне удивлены той метаморфозе, которая произошла со свежим яйцом. Могут образоваться мутные сгустки, нити, шар желтка превратится в нечто бесформенное.
7. Очень аккуратно слейте воду в унитаз и смойте.
8. Стакан тщательно вымойте и не используйте для питья, а оставьте для следующего сеанса.
9. Руки по локоть вымойте холодной водой.

Это очищение повторяйте столько дней, пока в конце сеанса яйцо окажется обычным на вид, без всяких деформаций.

Помощь деревьев

Ещё в старину было известно, что некоторые породы деревьев способны забирать у человека негативную энергию. К ним относятся осина, ель, ива, тополь, рябина. Находясь на природе, можно на несколько минут подойти или даже прислониться к стволу такого дерева.

Русские бани часто обшивают осиновыми досками, из-за способности вытягивать энергию. Надо лишь помнить, что эти деревья не зря относят к вампирам. Выкачав негатив, они продолжат забирать энергию, но уже положительную. Так что знайте меру и не увлекайтесь.

Деревья могут также и подпитать вашу энергосистему. К донорам относятся все плодовые породы. Но самую мощную подпитку можно получить от сосны, берёзы, кедра, дуба. Спиной прислонитесь к стволу, чтобы затылок, позвоночник, копчик и пятки были прижаты к дереву, при этом ладони должны лежать на коре.

Отрешившись от суеты и войдя в состояние расслабления, вообразите, что дерево передаёт вашему телу энергию серебристо-белого цвета. Вы сами почувствуете, что организм насыщается светлой субстанцией. После 3 минут отойдите от дерева и поблагодарите за помощь.

Упражнение можно выполнять и стоя лицом к дереву, прижавшись к нему грудью.

Деревья – отличные помощники для гармонизации энергетики

Чистка чакр

Вообразите бесконечное плоское пространство, центром которого является . Мысленно нарисуйте циферблат. Прямо напротив вас расположена цифра 12, а позади – 6. Цифра 3 – справа от вас, а 9 – слева.

Откуда-то из бесконечности через цифру 1 в центр чакры устремляется лазерный луч. Проходя сквозь, он резко открывает чакру Сахасрара и нацеливается дальше в космос. Затем такой же луч идёт через цифру 2, чакру и далее в бесконечность. Последовательно проходим циферблат по часовой стрелке. Повторяем процедуру, задействовав цифру 3, 4 и далее по кругу. В итоге верхняя чакра станет чистой.

Действенные способы набора энергетики

Помните о чувстве меры, поскольку у неподготовленного человека перебор может вызвать повышение температуры, кровяного давления, бессонницу и другие неприятные побочные эффекты.

От природного объекта

Для выполнения практики выберите любое положение – лёжа, сидя или стоя.

Вообразите энергетическую воронку, установленную в макушку вашей головы. Затем сосредоточьте внимание на природном объекте, который послужит источником энергии. Дерево или участок леса, холм, река или озеро, небесная синева, сияющее солнце – все, что излучает позитивные вибрации.

Вдыхая, представляем, как от избранного объекта к вам устремляется светящееся прозрачное облако (цвет выбирайте на свой вкус) и просачивается в вашу макушку. В течение вдоха это облако доходит до района солнечного сплетения.

При выдохе визуализируйте, как эта субстанция скручивается в энергетический шарик по часовой стрелке. На следующем вдохе шарик получает новую порцию энергии и становится больше и плотнее. Через 10 минут остановитесь.

Солнечный набор

Солнце – основной поставщик энергии для планеты Земля и её обитателей, поэтому можно использовать его силу. В ясный день выберите на улице освещённое место. Сядьте, кисти опустите на колени, направив ладони в сторону солнца. Расслабьтесь, можно закрыть глаза. Включите воображение и представьте, будто каждый палец соединён со светилом тонким лучом золотистой энергии.

Солнце – самый мощный источник энергии

Сделайте вдох и почувствуйте, как лучи проникают в ваши руки, плечи и через грудную клетку в солнечное сплетение. На выдохе закручиваем энергию в шарик по часовой стрелке.

Солнечное дыхание

Вдыхайте в себя энергию Солнца той стороной тела, на которую падает солнечный свет. При вдохе мы впитываем лучи солнца и направляем их в область сердца, а там мысленно растворяем. После 3–5 минут меняем положение тела, подставляя Солнцу другую сторону.

Полное дыхание йога

Практику можно выполнять во время ходьбы, лёжа, сидя или стоя.

Продолжительно вдохните на счёт 8. При этом воздух сначала заполняет нижнюю часть лёгких, растягивая живот, затем – среднюю, расширяя грудную клетку, а в завершение – верхнюю, распрямляя ключицы.

Живот на последней стадии машинально подтягивается к позвоночнику, и вы приступаете к медленному выдоху в том же порядке: живот, грудь и плечи. Дыхание имеет волнообразный характер, очень мягкий и плавный. Избегайте излишнего напряжения и резких движений.

Не забываем представлять, что во время вдоха в тело поступает энергия и копится в области солнечного сплетения. А на выдохе накопленная энергия распространяется по всему телу, насыщает органы и клетки.

Ритмическое дыхание

Позволяет добиться гармонии с ритмом Вселенной и подключиться к её энергопотокам.

Правила методики:

1. Вдох и выдох имеют одинаковую длительность (6–16 ударов пульса).
2. Между вдохом и выдохом надо выдержать паузу, которая по времени в два раза меньше, чем основные фазы дыхания (то есть 3–8 ударов пульса).

Упражнение выполняется сидя на стуле. Голова, шея и спина выстроены в прямую линию. Найдите пульс на запястье левой руки и плавно глубоко вдохните, отсчитывая 6 ударов пульса. Затем на 3 удара задержите дыхание и на счёт 6 спокойно медленно выдохните и снова сделайте паузу на 3 удара. Цикл повторяется несколько раз, главное - избегайте утомления.

На другой день можно увеличить длительность паузы до 4 ударов пульса и вдоха-выдоха до 8 ударов. С практикой можно довести число ударов до 8/16 соответственно.

Дзен-дыхание

Практика накачивает организм жизненной силой. При выполнении упражнения соблюдаем четыре условия:

1. Дышите нижней частью живота. При вдохе – вперёд, при выдохе – назад.
2. Сконцентрируйте взгляд в одну точку.
3. Между вдохом и выдохом делаем короткую паузу, на 1–2 сек прерывая дыхание.
4. Хотя взгляд устремлён вдаль, внимание надо сконцентрировать внизу живота, особенно на фазе выдоха.

Ваша задача – чётко представлять, как с каждым вдохом в тело поступает порция энергии и скапливается там, как в мощной батарее.

В этом видео дыхательная практика по системе цигун:

Подпитка за счёт энергии пространства

Лягте на спину, поместите ладони на солнечное сплетение и сконцентрируйтесь на дыхании. Настройтесь на то, чтобы с каждым вдохом ваше тело впитывало всё больше энергии из окружающего пространства. Позвольте этой энергии проникать в нервную систему и концентрироваться в районе солнечного сплетения.

Во время выдоха энергия распространяется по телу, насыщая все органы, мышечную ткань, кровеносные и другие сосуды, все клетки тела. При этом организм ощущает силу и бодрость. Можно видеть энергию в виде жидкости, газа или плазмы. Цвет выбирайте комфортный для вашего восприятия: белый, лазурный, зелёный, золотой.

Дождавшись, когда тело наполнится этой субстанцией с избытком, смените картинку. Вообразите, что энергомасса выходит за пределы тела, окутывает его со всех сторон, формируя кокон. Таким образом, вас окружает замкнутое защитное поле, способное оградить от вредных вибраций извне.

«Око возрождения»

В 1939 году английский автор Питер Кэлдер издал книгу «Око возрождения», в которой рассказал историю своего друга – полковника, служившего в колониальной Индии. Этот офицер получил от тибетских монахов тайные знания о том, как вернуть себе здоровье и молодость.

Система, состоящая из пяти упражнений, довольно быстро завоевала популярность в Англии, а потом и в других странах.

Одно из упражнений комплекса «Око возрождения»

Сами упражнения просты, но эффективны. При регулярном выполнении они повышают энергетический потенциал организма, устраняют болезни и даже омолаживают тело, что и произошло с полковником из повести Кэлдера.

Результативность «Ока возрождения» объясняется тем, что они являются не просто физической гимнастикой, а напрямую воздействуют на энергопотоки человека, усиливая их.

В этом видео полный комплекс упражнений «Око возрождения»:

Работа с основным энергетическим потоком

Всю жизнь на человека воздействует главный энергетический поток, который проходит через его позвоночник. На самом деле он включает себя два мощных потока. Вселенский (небесный) поток пронизывает тело сверху вниз. Земной поток направлен из глубин Земли вверх. Эти потоки являются основой энергосистемы человека. От них исходят более мелкие каналы – меридианы.

Вселенский поток проходит почти вдоль позвоночника, а земной поток расположен чуть впереди от позвоночного столба. У мужчин он расположен чуть ближе (расстояние 2 пальца от позвоночника), чем у женщин (4 пальца).

Поток земной энергии позволяет человеку совершать действия в материальном мире. Энергия Космоса связана с сознанием человека и соединяет его с Сознанием Творца. Через космический канал люди подключены к информационному полю Вселенной.

На человека постоянно воздействуют энергетические потоки Космоса и Земли

Чтобы почувствовать, как движутся земной и небесный потоки, выберите спокойное уединённое место. Можно сидеть или стоять. Важно расслабиться, отключиться от посторонних мыслей и настроиться на собственные ощущения.

На вдохе представьте, как энергия Земли идёт около позвоночника вверх. Подобным образом на выдохе сконцентрируйтесь на энергии Космоса, которая направлена вниз. С каждой тренировкой ощущения будут усиливаться.

Фонтан

Эта методика тоже подразумевает работу с двумя внешними, мощными источниками энергии, которые постоянно влияют на человека. Речь идёт о канале Космоса и канале Земли.

Осознав оба этих канала, вы значительно усилите их воздействие на свой организм. Встаньте прямо, ровно держа спину. Ступни можно держать вместе или слегка расставить.

Сделайте глубокий вдох и спокойный выдох, вообразите, что из глубин Космоса идёт светлый поток чистой энергии и проходит в макушку головы, через позвоночник и далее в землю. Спокойно наблюдайте, как этот поток уходит к центру нашей планеты.

Следующим этапом представьте, как из глубин Земли поднимается ответный мощный поток. Пусть он идёт вверх по позвоночнику, через макушку и поднимается немного выше головы. Это как струи фонтана, которые достигают определённой высоты, разворачиваются и ниспадают вниз, омывая ваше тело. Воображаемые водяные струи образуют энергетический купол, окружающий вас. Поднимите руки в стороны, чтобы ощутить ладонями мощный поток.

Снова вообразите небесный поток, который проходит через ваше тело и чуть ниже земли разворачивается, образуя второй фонтан, бьющий вверх. Оба этих фонтана встречаются, и вы оказываетесь в замкнутом пространстве наподобие кокона.

Визуализируйте максимально чётко оба потока. Мысленно управляйте фонтанами, уменьшая и увеличивая напор. Постойте так минут 5–10. Затем позвольте небесному потоку направиться вертикально вниз, а земному – вертикально вверх, вернув их в изначальное русло. Руки можно опустить. Прежде чем покидать место упражнения, обязательно сделайте 3–5 глубоких вдохов и выдохов.

Песочные часы

Методика построена по типу жреческих ритуалов, и правильные движения рук играют важную роль.

1. Встаньте прямо и ровно держите спину. Руки поднимите, слегка согнув в локтях, и разведите на ширину плеч. Ладони поверните вверх, будто они удерживают над головой шар. В ладонях вы ощущаете поток энергии Космоса. Представьте, что она наполняет этот шар.
2. Медленно опускайте руки вперёд, удерживая воображаемый шар, который уменьшается в размерах и уплотняется, пока руки идут вниз. Где-то на уровне шеи руки сходятся ближе и образуют ковшик. Расстояние между ними составляет 5–8 сантиметров.
3. На уровне солнечного сплетения расстояние сокращается до 2–4 сантиметров. Шар маленький и очень-очень плотный. Медленно перемещайтесь ниже – к пупку.
4. На этом уровне вылейте на землю содержимое ковшика. Повернув ладони к земле, разведите руки в стороны. Ладони теперь смотрят вниз.
5. В этот момент замрите и ощутите, как Земля вбирает в себя энергию, которую вы ей преподнесли. Внезапно вы почувствуете, что планета отреагировала на дар и излучает ответный поток, который входит в ладони.
6. Сформируйте шар с земной энергией, чтобы передать её Космосу. Совершайте те же движения, что в начале упражнения, только в обратном порядке, рисуя руками контур песочных часов.

Повторите этот ритуал 5 раз. На первых порах ощущения будут невыразительными. Это указывает на зашлакованность вашей энергосистемы. Со практикой каналы очистятся, и ощущения станут интенсивнее.

«Огненное дыхание»

Методика не занимает много времени, хотя даёт заряд организму на целый день.

1. Встаньте прямо и держите спину ровно. Сконцентрируйтесь на окружающем пространстве, вообразив, что его заполняет чистая энергия, излучающая свет. Она повсюду в огромном количестве. Постарайтесь ощутить её каждой клеточкой кожи.
2. А теперь переходите к ритмичному глубокому дыханию. Дыхание должно быть полным, максимально глубоким. Можно дышать как животом, так и диафрагмой.
3. При вдохе втягиваем энергию из окружающего пространства всем телом в себя. При выдохе всем телом выталкиваем её из себя. Начинаем с медленного темпа, а затем ускоряем ритм. Дышать надо носом. Ваше тело должно напоминать меха, которыми кузнецы раздувают огонь.

После 5–10 минут закончите упражнение.

Подзарядка чакр

Вообразите две точки в Космосе, отдалённые друг от друга безграничным расстоянием. Затем визуализируйте два пучка энергии, устремлённые к чакре Сахасрара. Лучи молниеносно летят сквозь Вселенную и сталкиваются в центре чакры, выделяя мощную энергию. Повторите процедуру 12 раз через равномерный промежуток.

После этого переходите на одну ниже и аналогичным образом зарядите её. Последовательно опускаясь, заряжаем остальные энергетические центры.

Медитация

Методик существует огромное число, но суть их сводится к двум принципам:

1. Остановка работы ума.
2. Пребывание в состоянии «здесь и сейчас».

Совет. Мысли обычного человека носят хаотичный характер. Они непрерывно загружают мозг, оттягивая на себя жизненную силу. Попробуйте на несколько секунд остановить этот бесконечный поток, и вы поймёте, что это почти невозможно.

Йоги предлагают асаны для медитации. При неподвижном положении тела остановить внутренний диалог легче, хотя для достижения цели необходима постоянная практика и сильная воля.

Специальная поза для медитации – асана

– наблюдение за собственными мыслями, всплывающими на экране сознания. Важно увидеть свои мысли со стороны, не отождествляя себя с ними. Отстраненно наблюдая за мыслительным процессом, человек сохраняет драгоценную энергию.

Быть «здесь и сейчас» - исключительно важный принцип, означающий осознанность при выполнении любого действия. Неважно, чем вы заняты: идёте по дороге, принимаете пищу, копаете огород или сидите у реки. Делайте все не по привычке, не машинально, а осознанно.

Например, утром просыпаетесь и идёте умываться. При этом попробуйте осознавать каждое движение: как открываете глаза, опускаете ступни на пол, шагаете, открываете кран, ощущаете напор воды и запах мыла.

Йоги считают, что пребывая «здесь и сейчас», человек входит в контакт с Божественным и получает прямой доступ к энергии Вселенной.

«Контур» или «Замкнутое кольцо»

Этот метод был разработан японским целителем Кацудзо Ниши . Он отрегулирует движение энергии по вашему телу и усилит её действие на важные участки мозга. Упражнение лучше выполнять, лёжа в постели и укрывшись одеялом, чтобы не терялось тепло, поскольку тепло – это тоже энергия.

1. Согните ноги в коленях и раскиньте их в стороны.
2. Подошвы стоп сомкните.
3. Ладони поместите перед грудью и тоже сомкните.
4. Таким образом, вы замыкаете поток энергии в контур и создаёте циркуляцию.
5. В таком положении остаётесь 5–10 минут, потом медленно размыкаете кольцо.

Автор книг по комплексному самооздоровлению Юрий Андреев модифицировал метод. Он предлагает сомкнуть пальцы рук и поместить ладони под голову. Ладони играют роль мощного рефлектора жизненной силы, которая воздействует на важные участки мозга и пробуждает их активность. Постепенно ладони подтягивайте к ушам, размыкая пальцы. Это должно занять около 10 минут.

«Цилиндр с поршнем»

Вообразите, что вы цилиндр, внутри которого движется поршень. Движение начинается снизу-вверх.

Медленно поднимая поршень, втягивайте силу Земли в своё тело. Наблюдайте, как по прозрачному цилиндру вверх идёт темно-шоколадная масса, и постепенно весь объем цилиндра заполняется.

Затем визуализируйте, как поршень опускается, и одновременно из Космоса в цилиндр поступает энергия, излучающая яркий белый свет. Постепенно весь цилиндр заполняется белым сиянием.

На финальном этапе повторяем первый этап упражнения, заполняя цилиндр энергией Земли. При этом не доходим до самого верха и останавливаемся, чтобы тело набрало силу Земли, а на макушке головы осталась белая космическая энергия.

Экстренный набор

Иногда нужно восстановить жизненную силу за короткий срок. В этом случае используйте метод экстренного набора. Он особенно подходит для людей, чья работа требует сильного физического и умственного напряжения.

1. Визуализируйте земной и небесный поток энергии, мысленно увеличьте их интенсивность, при этом они должны быть равномерными по мощности.
2. Ладони расположите одну над другой параллельно животу, правую в районе солнечного сплетения, левую – возле пупка. Вы должны ощутить своё биополе как некий упругий слой, окружающий тело.
3. Сосредоточив внимание на равномерном дыхании, представляете, как от ладоней с каждым вдохом в ваше тело переходит энергия. Эфирное тело начинает моментально впитывать эту силу.

Не забывайте про чувство меры. 10–15 минут будет достаточно, перебор может привести к повышению температуры и бессоннице.

Техника У-Син

Вообразите перед собой два небольших фонтана энергии, бьющих из-под земли:

1. Встаньте на эти струйки подошвами и начните ходьбу или лёгкий бег на месте. Когда ступня опускается, воображаемая энергия из струйки должна войти через подошву в ногу. Повторите это движение 30 раз для каждой ноги.
2. Следующим этапом вращайте правую ногу вокруг фонтанчика по часовой стрелке, при этом вообразите, что вы наматываете энергию на стопу. Проделайте 30 кругов, затем повторите эту операцию левой ногой.
3. Итак, в ваших стопах скопился заряд. Загибая поочерёдно пятки назад, попытайтесь коснуться копчика, мысленно представив, что энергия стоп проходит вверх по позвоночнику. Повторяем упражнение 30 раз.
4. Переходим к работе с руками. Для этого выставьте вперёд левую ладонь. Вообразите луч энергии, исходящий из большого пальца правой руки и обмотайте этой струйкой большой палец на левой руке. Проделайте это 7 раз по часовой стрелке.
5. На следующем этапе используем указательные пальцы обеих рук, и так доходим до мизинцев. Затем повторяем всю процедуру, но в качестве активного источника энергии выступает левая рука.
6. Теперь вообразите, что между подушечками ваших больших пальцев расположена невидимая пружинка, которая растягивается и сжимается. Проделайте сжатие и растягивание по 7 раз, стараясь ощутить эту упругость. Затем повторите упражнение с другими пальцами.
7. Воображаем те же спирали. Каждый палец взаимодействует с центром ладони другой руки.
8. В работу включаются обе ладони целиком. На первом этапе обматываем энергией, исходящей из правой ладони левую руку 7 раз по часовой стрелке. Затем меняем руки.
9. И, наконец, воображаем пружину между разведёнными ладонями, растягивая и сжимая пространство между ладонями по 7 раз.

Заключение

Ознакомившись с предложенными техниками восстановления и набора энергетики, вы могли прийти в лёгкую растерянность от обилия вариантов. На самом деле здесь изложена малая часть доступных методик.

Все мы разные, а потому выбирайте те практики, которые подходят лично вам. Главное – не откладывать занятия на далёкое, а точнее, несуществующее будущее. Начните работу сегодня, тогда есть шанс изменить себя и окружающий мир.

Русские бани обшивают осиной потому что она не так гниет как береза и не смолистая как хвойные. Самая чистая и устойчивая к влаге древесина, на даче проверено.

Ответить

Обычно это происходит около 14:00. Вы чувствуете сонливость и потерю сил. Это состояние не исчезает после следующего кофе. Зимой это особенно заметно, потому что большинство из нас испытывает утрату формы около 15, когда сумерки наступают ранее. Кофе, сладости, кофе, сладости — чаще всего это наш способ справиться с этим состоянием. Не самый лучший. Вот пять лучших способов.

Как восстановить энергию человека?

Для восстановления энергии пейте воду

Чувство усталости может быть признаком обезвоживания. Не всегда, но часто сопровождается сухостью во рту, в носу, горячими руками. Также может возникнуть головная боль. А также чувство голода — после еды. Легко путать жажду с голодом. Жажда возникает, когда уровень воды в организме падает почти на 45 процентов. ниже стандарта. До тех пор мы не чувствуем, что хотим пить. Тем не менее, появляется известное чувство голода, беспокойства, которое часто ведет к тому, что мы перекусываем. И вы теряете энергию на пищеварении, и хочется заснуть стоя.

1. В течение дня вы должны выпивать 1,5-2 литра жидкости, что немного больше, чем стандартная бутылка минеральной воды.
2. Когда вы чувствуете усталость, выпейте два стакана минеральной воды, обязательно небольшими глотками. Это способствует лучшему её поглощению.
3. Выберите высокоминерализованную воду (более 1500 мг минералов на литр), которая пополнит электролиты (минералы), вымытые стрессом или кофе.
4. Если на работе вы постоянно заняты и забываете об окружающем мире, а также о том, что вы должны пить, прикрепите себе на видном месте (например, на компьютере) бумажку, которая напомнит вам об этом.

Питание для энергии

Зевота может быть вызвана недоеданием. Организм без энергии замедляет свои процессы. Также те, которые связаны с мышлением и ассоциацией. Сонливость также может появиться после еды, если она состояла исключительно из простых углеводов. В основном это белый хлеб, сладости, блины, пицца, спагетти и т. д. Такие углеводы вызывают секрецию серотонина, ответственного за ощущение блаженства и расслабления.

— Не выходите из дома с пустым желудком. После ночи вы должны обеспечить организму энергию, необходимую для работы. Если у вас нет времени на завтрак, выпейте хотя бы йогурт и съешьте что-нибудь более серьёзное сразу после прихода на работу.

— Помните о следующей дозе энергии. Ешьте второй завтрак. Это могут быть фрукты, йогурты или сэндвич.

— Ешьте каждые два-три часа. Это даст вам постоянный уровень глюкозы в крови. Держите орехи, миндаль или сухофрукты в ящике стола. Они помогут в моменты величайшего кризиса, потому что они содержат хорошо поглощаемый сахар.

— На обед выберите блюдо, богатое стимулирующим белком, а не сонным углеводом. Так, например, котлет с салатом, рыба с овощами или яйцами. Также важно, чтобы блюдо было богато клетчаткой, что способствует постепенному высвобождению энергии. У вас не будет тогда эффекта внезапного скачка сахара в крови, который обычно заканчивается еще более быстрым уменьшением энергии организма и следующими перекусами.

Движение для зарядки энергией

Иногда усталость и необходимость спать в течение дня являются результатом гипоксии тела. Это происходит, когда у нас есть сидячая работа, и нам не хватает движения. Низкая концентрация кислорода в крови не питает мозг должным образом, он сводит к минимуму усилие и стимулирует сон. Вы можете предотвратить это.

1. Если можете, идите на свежий воздух. Достаточно 20-30 минут интенсивной прогулки. Не сдерживайте зевоту, потому что таким образом организм восполняет нехватку кислорода.

2. Если погода плохая, пройдитесь по офису. Посетите друзей из другого отдела. В то же время не используйте лифт. Поднимитесь по лестнице, что будет стимулировать циркуляцию крови.

3. Встаньте с стола, сделайте наклоны и взмахи руками. Если возможно, встаньте при открытом окне и потянитесь.

Краткий восстановительный сон

А если ничего не помогает? Слушайте голос своего тела. Бывают ситуации, когда лучше не бороться с сонливостью, а сдаваться ей. Даже очень короткий сон уменьшает усталость, повышает готовность к действию. Не только в странах с жарким климатом, но и в США или Японии есть офисы, которые позволяют своим сотрудникам совершать короткий сон. Одна компания даже создала специальный наряд для сна на работе. Это выглядит немного космическим, но обеспечивает интимность, удобство и дискретность. В нашей стране это, вероятно, редкость, но вам не нужно много аксессуаров для короткого сна. Все, что вам нужно сделать, это . И начальник ничего не заметит. В течение 20 минут, которые вы жертвуете во время сна, вы итак не будете делать ничего продуктивного, но вы можете помочь своему телу — вы замедляете пульс, уменьшаете стресс и заставляете успокоиться уму. Известно также, что лучшие идеи для решения проблемы часто приходят во сне.

а) Сон должен быть коротким — максимум 20-30 минут. За это время вы испытаете такие фазы сна, от которых вы можете быстро проснуться. Если вы спите более 30 минут, мозг примет дрёму, как нормальный сон, что нарушит ваш естественный ритм и заставит вас спать меньше ночью. И после пробуждения вы можете быть затуманены.

б) Если у вас нет условий для сна, используйте проверенный метод корпоративных сотрудников. Вздремнуть в конференц-зале, или пустом кабинете вашего друга. Чтобы не проспать, установите будильник на свой телефон.

в) Вам не нужно засыпать. Специалисты по психологической подготовке говорят, что достаточно сидеть удобно (даже за столом), закрыть глаза и медитировать несколько минут. Вы можете научиться этому методу расслабления. Помогает вообразить себя в месте мечты, например, в отпуске или в желаемой жизненной ситуации. Другой способ — сосредоточиться на мышцах и расслабить их от пальцев ног до лицевых мышц. И если у вас нет времени на сон, дайте себе 10 минут отдыха. Это все, что нужно, чтобы восстановить умственную хватку.

Запас энергии при отвлечении

И когда все терпит неудачу, стоит позаботиться о себе. Каждый может развить собственный метод сна на работе. Иногда достаточно обратить внимание на совершенно другую деятельность, чтобы почувствовать приток жизненных сил. Вот несколько советов.

• Если макияж позволяет, мойте лицо холодной водой и чистите зубы. Это надежный способ освежиться.
• Когда у вас есть такая возможность, и, например, фитнес-клуб находится в том же здании, во время обеда посетите его на получасовой тренинг. Вы не только улучшаете кровообращение и кислород, но и отрешитесь от проблем.
• А если вы работаете дома … искуситесь на быстрый секс. Доктора подтверждают, что для женщин оргазмы действуют чрезвычайно стимулирующе и оживляюще. Но будьте осторожны — как раз наоборот это действует на мужчин.
• Сделайте интеллектуальный перерыв и прочитайте красочную газету или интернет-сплетню. Ничто так не оживляет, как чтение о проблемах других людей.

Натуральные энергетики своими руками

Энергетический напиток: 1 литр воды, 2 столовые ложки меда, большая щепотка морской соли и 1/4 стакана сока из свежевыжатых лимонов. Смешайте всё, желательно деревянной ложкой и храните в стеклянной таре. Морская соль обеспечивает основными полезными минералами, мёд поставляет углеводы, а лимонный сок является источником витамина С, кальция и магния. Похожий состав имеют энергетические напитки в магазине, только они обогащены химическими веществами.

Чай Масала — индийский чай, заваренный со специями, сахаром и молоком. Чашка воды, чашка молока, 2-3 ложки хорошего качества черного листового чая (или 4 экспресс-пакетика), 5 чайных ложек коричневого сахара (вы также можете использовать обычный сахар или мёд), чайную ложку порошкообразного имбиря, половину чайной ложки корицы, половину чайной ложки мускатного ореха, несколько гвоздик, половину чайной ложки кардамона. Налейте воду в кастрюлю, добавьте сахар, специи и чай. Довести до кипения и кипятить в течение 2 минут. Налейте молоко и кипятите. Вылейте напиток в чашки через сито. Если количество высушенного чая увеличить до 3-4 столовых ложек, напиток будет очень крепким и сильно стимулирующим.

Yerba Mate — настой листьев и стеблей куста, растущего в Южной Америке. Он обладает очень сильными стимулирующими свойствами, устраняет усталость и голод. Он варится в матеро, специальном типе кружки и употребляется при помощи соломки с ситечком (все можно купить в чайных магазинах). Всыпьте сухой материал на высоту одной второй или двух третей ёмкости и залейте водой более 60-70 градусов по Цельсию. Подождите 5 минут, вы можете сделать доливки.

Лавандовый чай — рекомендуется при утомляемости, особенно в сочетании с чрезмерным напряжением нервов. Это стимулирует умственную деятельность. В то же время он действует как антидепрессант, устраняет последствия стресса и связанных с ним симптомов, таких как бессонница, напряжение, головные боли и учащенное сердцебиение. Ложку лавандовых цветов залить стаканом кипящей воды, варить под крышкой в течение 15 минут, процедить. Пейте небольшими глотками, вдыхая аромат отвара. Можно подсластить мёдом.

В нашей жизни успех в любой из сфер жизни зависит от энергетики нашего тела, на которую влияет множество факторов, начиная от мыслей и заканчивая небесными телами.

Ранее в одной из наших статей мы писали вам о том, как избавиться от черной полосы в жизни . Дело в том, что иногда нам кажется, что вся Вселенная настроена против нас, поэтому ничего не получается, а удача ускользает. В этом виновата плохая энергетика организма, которая зависит от настройки канала связи со Вселенной. В этой статье мы расскажем вам, как научиться пользоваться дарами космоса.

Три шага к восстановлению энергетического баланса

Шаг первый: определение и устранение энергетических воронок. Проще говоря, первым шагом является выявление причин, по которым вы страдаете от нарушения баланса. В эти воронки стекает ваша удача, настроение и позитив. Подумайте хорошенько, что именно забирает у вас силы. Не отворачивайтесь от проблемы, а посмотрите ей в лицо. Главное — не бойтесь.

После того, как вы определили, что вас мучает, оцените возможность решения проблемы. Подумайте, может быть, вам необходима помощь? Может быть, вы не сможете решить это в одиночку? Если так, то найдите в себе силы попросить друзей или близких решить проблему.

Шаг второй: энергетическая подпитка. Дело в том, что энергия постоянно циркулирует вокруг нас, но многие места просто отторгают ее. Чтобы лучше понять философию взаимодействия с энергией, обратитесь к фэн-шуй. Это Восточное учение о том, как привлекать энергию Ци посредством правильного обустройства вашего дома. Фэн-шуй включает в себя очень много важных моментов, однако в одной из наших предыдущих статей мы собрали для вас 10 главных правил для создания нужной атмосферы дома . Заведите кошку, выбросите все старое и ненужное, чтобы питаться положительной энергией, которая будет наполнять вашу квартиру или другое жилое помещение.

Также для налаживания энергетического канала связи со Вселенной вам понадобится практика аффирмаций, медитаций и занятия спортом. Первые приведут в порядок ваши мысли, вторые научат расслабляться, а третьи просто улучшат самочувствие, ведь, как говорится, в здоровом теле здоровый дух.

Шаг третий: управление и направление энергии в правильное русло. Слушайте голос своего сердца и не сдавайтесь. Все, что вы задумали, должно будет сбыться. Проблемы постепенно уйдут, расчистив место для побед и для достижений. Просто постарайтесь не унывать и не боятся ничего нового в своей жизни.

Решение проблем и новые победы не просто восстановят ваши жизненные силы, но и заставят вас поверить в то, что вы можете абсолютно все на свете. Хватит откладывать в дальний ящик свое счастье и светлое будущее. Начните думать о себе уже сейчас, потому что жизнь — это то, что происходит с вами в эту секунду, а не в будущем или в прошлом.

Каждый из нас представляет собой индивидуальность, однако реальный мир диктует нам одни и те же правила, которые уравнивают нас. Единственное, что отличает всех людей в современном мире — это намерения и идеалы. Создайте для себя идеальный мир, но начните со своих мыслей. Сначала создается образ и проекция в голове, а затем это переносится на полотно жизни. Не забывайте пользоваться помощью аффирмаций для исполнения ваших желаний , которые заставят вас поверить в себя. Удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

13.07.2016 05:20

Позитивные установки способны творить настоящие чудеса. Этот простой способ создать хорошее настроение и привлечь в...

Как восстановить жизненную энергию, задает себе вопрос человек, когда чувствует, что нет сил что- то делать, думать, тем более мечтать и строить планы на будущее.

Такое состояние приводит к физическому и моральному истощению. При этом снижается работоспособность и продуктивность.

Как вернуть энергию и жизненную силу, и возможно ли восстановить энергетику, которая присутствовала в организме до этого, чтобы ежедневно радоваться и жить полной жизнью.

Если вы чувствуете, что наступает такой период в вашей жизни. Срочно займитесь собой.

Воспользуйтесь советами этого контента. А если он вам помог, напишите в комментарии, в качестве благодарности. Спасибо.

Как вернуть энергию и жизненную силу в любом возрасте. Виды усталости

Я думаю, что у любого человека наступал критический момент. Когда с утра чувствуете недомогание, усталость, не сделав даже малейших усилий в работе. И сами себе говорите: «все, больше не могу, нет никаких сил».

Это может произойти: в юношестве, в зрелом возрасте, или в старости. Срочно требуется восстановить силы и вернуть энергию в организм, чтобы нарушенный баланс приобрел первоначальную позицию.

Главное поймать начало этого периода, и сделать его как можно короче. Иначе процесс может затянуться и перейти в заболевание .

Вы спросите с чего начать? Очень просто, необходимо сделать анализ событий, которые произошли за последний период времени.

Какая проблема вас угнетает? Возможно, была ситуация, которая оставила неприятные ощущения. И вы не можете о ней забыть.

И так, как восстановить жизненную энергию и вернуть жизненную силу.

Для начала познакомимся с видами усталости, в которых расходуются драгоценный жизненный ресурс:

• Усталость физическая .

Происходят силовые нагрузки на ваше тело:

• во время спортивного соревнования;
• при занятии фитнесом (удовлетворяя желание скорейшего похудения);
• сутулость тела или наоборот раскованное, покачивающее движение при ходьбе, мышечные спазмы;
• недомогание, боли от хронического заболевания, обезвоживание, авитаминоз;
• подражание походки, жеста знаменитостей: певцов, артистов;
• общение с вампиром, который забирает вашу жизненную энергию и силу.

От выше перечисленного происходят мышечные блоки, зажимы. Испытывает человек в теле дискомфорт, поэтому тратится много моральных и физических сил. Следовательно, к восстановлению энергии жизни необходимо приложить максимум усилий.

• Усталость эмоциональная .

У каждого человека есть чувства и эмоции. Мыслительная энергия имеет немаловажное значение. Она направляет субъекта в определенное направление в зависимости от эмоции.

При отрицательных эмоциях происходит постоянная трата жизненной энергии и жизненной силы, если имеются:

• наркологическая зависимость, конфликты, нездоровая привязанность к вещам, к обстановке;
• противоречивые желания и цели;
• негатив от близких и друзей;
• проблемы в семье, с родителями, с детьми, волнение и тревога за близких людей;
• бессонница, кошмары, расстройство сна, связанные с переживаниями и дурными мыслями;
• наличие у человека признаков агрессии, гнева, уныния, пессимизма, тоска, злость;
• чувства долга и вины;
• эмоциональные комплексы, травмы;
• односторонняя любовь.

Эмоциональная усталость в большей степени влияет на человека, загоняет его в угол. Но и эту проблему можно своевременно решить, если продолжительно и напряженно работать над собой и у вас есть желание восстановить силы и энергию.

• Усталость интеллектуальная .

Деятельность ума может истощаться так же как другие виды усталости. Это можно заметить, когда мысли человека хаотичны или деструктивны.

Особенно быстро человек лишается жизненной энергией, когда при разговоре субъект:

• перескакивает с одной темы на другую, оставляя их без логического завершения;
• выискивает свои недостатки;
• отстраняется от настоящего мира, живет в своем царстве;
• постоянное повторение о неприятных воспоминаниях или людях;
• переосмысливание тех ситуациях, которые невозможно изменить.
  Неспособность своевременно освободиться от обид и негативных явлений; жить, как отшельник приводит к стремительному и расточительному процессу жизненной силы и энергии жизни.

Если возникнет у вас необходимость, восстанавливать жизненные ресурсы, читайте следующий подзаголовок.

• Усталость духовная .

Расход энергии и жизненных сил у человека может происходить неосознанно и осознанно.

Если человек:

• выполняет неинтересные задачи или неприятные обязанности за других сотрудников;
• глубоко погружается в негативные дела;
• решает чужие проблемы, или принимает участие в щекотливых ситуациях своих родственников;
• общается с людьми (больными, пожилыми), которые в основном говорят о своих болячках;
• ритмично получает негативную информацию от общения с другом, из интернета и СМИ;
• продолжительное время не выходит на свежий воздух, закрывшись в квартире;
• не может радоваться и видеть прелести жизни.

Духовная усталость на энергетическом уровне перерастает в негативное неприятное состояние, понижает жизненный тонус. Находится в таком ритме жизни противопоказано здравомыслящему человеку. Поэтому, необходимо срочно заняться своей энергетикой.

Как восстановить жизненные силы и энергию, чтобы жить и не «тужить»

Теперь мы знаем, что необходимо заняться наполнением истраченной энергии и сил на следующем уровне:

• На физическом .

• восстановить питьевой баланс после тренировки и занятия фитнесом;
• перейти на правильное питание: больше фруктов и овощей;
• избавиться от болевых ощущений: провести профилактику заболеваний и пройти лечебный курс;
• соблюдать здоровый образ жизни: полноценный сон и питание, спорт; жить без алкоголя и курения;
• избавиться от токсинов в организме, с помощью голодания, чистки органов, травяных отваров (если имеются серьезные заболевания, посоветуйтесь с врачом);
• займитесь медитацией, чтобы избавиться от блоков и спазмов;
• применяйте занятия восточных практик: хатха-йога, цигун, тай-цзи цюань и др.
• избегайте общение с людьми- вампирами, сосущие вашу жизненную энергию и силу;

• Эмоции .

Наступило время осмыслить свою жизнь, и начать с чистого листа. Следите за эмоциональным фоном, чтобы положительного настроя в жизни было больше, чем отрицательного.

• проведите курс лечения против пьянства и наркотиков;
• выбросите старые вещи, передвиньте мебель;
• уберите СМС сообщения, возбуждающие ваши негативные воспоминания;
• наладьте отношение с родными и друзьями, от них идет положительная энергетика;
• хорошо восстанавливает бессонницу и сон вечерние прогулки, обливание контрастной водой. Ночные кошмары закончатся, если ужин будет легким, и не позже 6 часов вечера.
• стройте планы будущего и стремитесь их осуществить;
• воспитывайте в себе позитивный настрой на жизнь при любых обстоятельствах;
• найдите вторую половинку, или друга/подругу, они необходимы для восстановления эмоционального ресурса;
• организуйте походы в торговые точки, купите новые вещи, продукты, радуйтесь новому и необычному;
• найдите единомышленников, которые полны энергии и жизненных сил;

• Ума .

Интеллектуальный потенциал у человека восстанавливается только знаниями, учебой.

Регулярно читайте книги, любую новую информацию, чтобы пополнять мозг, заставляя его работать.

• отслеживайте свои мысли при общении;
• откажитесь от самобичевания: над слабыми сторонами своей личности работайте;
• проведите профилактическое лечение своего ума, консультируясь у специалиста;
• не зацикливайтесь на негативных событиях, все постепенно проходит, думайте больше с хорошим и позитивным настроением;
• учите стихи, пойте песни, даже если вначале плохо получится.

• На энергетическом .

Восстановление энергии и жизненных сил потребуются места, где происходит насыщение вашего организма духовно:

• посетите церковь во время службы;
• сохраняйте спокойствие во время болезни, слабости, думайте о хорошем, и оно в вам придет;
• используйте энергетические практики, расслабляя тело, концентрируйте внимание за движением энергии по всему телу.
• совершайте прогулки в лес, в сад, на свежий воздух;
• следите за дыханием: дышите носом, выдох делайте длиннее вашего вдоха;
• посещайте школы йога, проводите медитацию.

Как вернуть жизненную энергию, секреты

Постарайтесь научиться управлять своим телом, своей душой и всем организмов в целом.

1. Великая сила простого массажа .

Усталость покинет вас навсегда, если по утрам будете применять контрастный душ. А вечером лежать в теплой ванне с добавлением эфирного масла, делая гимнастику для дыхательных путей носа.

После прогрева время заняться массажем. Сядьте на стул, в кресло. Начинайте с головы: пальцами массируйте волосяной покров обеими руками в хаотическом направлении. Можно совершать движения надавливающие, ввинчивающие. Затем переходите к ушам, растирая их пальцами. Если во время массажа ощущаете болевые точки, постарайтесь их массировать дольше. Шеи, допускается массажировать щеткой для волос или руками. После чего сделайте наклоны головы: влево, вправо, назад, вперед.

Если у вас есть время, делайте растирание рук, ног. Повторяйте приятные для себя слова: «как хорошо, боже как хорошо». Вы забудете, что когда-то интересовались «как восстановить энергию».

2. Огонь выжигает негатив .

Чаще зажигайте свечи в квартире. Они не только создают интим и уют, но и очищают от негативного пространства. Если свеча тухнет или трещит, значит, негативный сгусток присутствует. Держите зажженную свечу дольше.

3. Береза, дуб, клен – носители положительных эмоций .

Эти деревья являются донорами. Если к ним прижаться спиной и постоять полчаса, то можно почувствовать, как положительная энергия от деревьев переходит к вам.

А вот тополь, липа, осина называют вампирами, они из человека забирают отрицательные эмоции. Не забудьте выразить свою благодарность за процедуру, деревья все слышат, а зимой они спят.

4. Целительные свойства природы .

Как вернуть энергию поможет природа:

• летом сидите и ходите по теплой земле босиком;
• разговаривайте с цветами, деревьями, прикасаясь руками;
• чаще обливайтесь с головой под душем, водопадом, смывая негатив;
• созерцайте и радуйтесь красотами природы: она способна вернуть жизненные силы.

5. Защитите себя от вампира .

Человек — вампир старается передать свои отрицательные эмоции собеседнику.

• при разговоре соблюдайте нейтралитет, улыбайтесь и молчите;
• попытайтесь перевести разговор на приятную тему, чуждую вампиру.

6. Любите себя .

Для восстановления жизненных резервов необходимо дарить и получать чувства радости, любви и гармонии. Не жалейте говорить о любви своим близким и родным людям. Положительные эмоции влияют на хорошее настроение сразу в двух направлениях: облагораживает человека, циркулирует кровь, улучшает работоспособность чакр.

7. А вы знаете размер вашего астрального тела .

Оно выражается в эмоциях и чувствах, имеет цвет и форму, Тело – это вид энергетического потенциала субъекта. Люди с большим размером тела способны отдавать и получать эмоции. Из-за высокого потенциала быстрее и качественнее восполняют жизненные силы и энергию. Радостный и умиротворенный настрой человека означает, что его чакры гармонично работают в позитивном ключе.

Не допускайте до своего астрального тела отрицательные эмоции, которые смогут разрушить его.

8. Ментальное тело или тело разума .

Состоит из восприятий субъектом мира и окружающего пространства. В ментальном теле хранятся знания, воспоминания, опыт, приобретенные в течение всей жизни. Собственная аура имеет ментальный слой, который сформирован в виде овала. Аура способна увеличиваться, при положительных воспоминаниях и мыслях. А может быть перегружена негативными знаниями, тогда теряется ее чувствительность. Поэтому применяют медитацию, для восстановления энергии жизни с помощью мыслеобразов позитивного характера и визуализации.

Как восстановить жизненные силы и энергию. Необходим отдых, питание, сон и больше положительных эмоций. Радуйтесь новому дню, пению птиц, яркому солнцу, цветению деревьев и журчанию весеннего ручья, лепету младенца и ласковым рукам матери. Живите долго и счастливо. Ваша энергетика долго не покинет Вас .